游泳技巧篇1
游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气。如果你呼吸的时候，进行水下呼气,那么当你快要换气时就只是不得不进行的吸气动作。这会让事情变得更容易，而且这也会让你放松并对你的双侧换气大有帮助，它是如此重要并且能让你的游泳大不同。
2、不换气时保持头部稳定
在呼吸之间，保持你的头部不动。不要让它象你的身体一样滚动——滚动将会让你头晕并且真正地破坏你的身体协调性。
如果你曾想过转动头部，那么就集中注意力看池底某一点，只有在进行换气时才转动你的头。这会让你一开始感觉有点陌生，但很快就会开始感觉良好。你将会发现在接下来的划程也感觉更协调了。如果你正与保持协调头部稳定作斗争，想象一下一个装有半满香槟的玻璃杯正放在你的头顶，而你一定要保持头部非常稳定，否则它将会洒出来。有时象这样想想就能作到这一招。你也可以在浅水区或岸上向前弯腰进行模拟划臂练习，同时保持头部不动。
3、不要抬头
抬头呼吸的问题是正如所见一样的身体行为和你的腿在下沉。这会增加额外的拖曳阻力。借助凹槽和头边的空气袋，你无需抬头进行换气。为了呼吸进水槽你仅仅需要转一点儿你的头而无需把它抬起来。如果你试着抬头，你将会扰动形成的涡流。减少这个水槽。而且，当你抬头时你将偏向换气太远--试着在涡流前上方换气。因此，抬头会扰动涡流-这是一个恶性循。代替它的是，相信空气袋的存在并保持较低的头部位置。如果你正挣扎着去发现空气袋，一个很好的练习是，带上脚蹼以超人的位置练习游泳——一个手臂在你前端伸出，同时另外一个手臂停留在你的臀部位置。你的引导臂侧轻轻打水，同时往下看池底。当你要换气时，简单地微微转动你的头，去找到空气袋并换气。
4、不要过度转头
跟抬头相似的问题是转头过多-这会让你在换气时是向上看，而不是向侧面看。这是很不好的技术，因为它会过度转向你的呼吸侧，同时失去平衡。为了支撑你自己你倾向于让你的引导臂交叉过头(过中线），使你的身体形成一个香蕉形状。这会造成你的像蛇一样从一侧扭向另一侧。剪刀腿也非常类似。
为了纠正这个，你需要习惯在凹槽中呼吸。建议进行侧身打水练习，同时当你尝试换气时，保持你位置较低的那块泳镜在水里，这样你就会一只眼睛在水面以下，一个眼睛在水面之上。如果你正努力去做这个，即在一侧池壁边游游泳，有人在你旁边的泳池边行走，要求他们保持的脚部位置与你肩部行进位置相当，当你在游泳并转头换气时，看到的位置应该他们脚部区域。如果你游泳时致使脖子僵硬，这很可能是你要么换气时抬头或者是过度转头，这会给了你的颈部肌肉巨大的压力。提高你的呼吸技术，僵硬感将很快消失。
5、身体转动的缺乏将破坏你的呼吸
游泳技巧篇2
2、平衡：水中平衡指能在水中身体要保持流线型，即“一”字型。
3、放松：游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。
4、练习分立动作，如蛙泳腿的动作，可以分成陆上练习和水中练习两种方式，还有蛙泳划手动作等等。
5、水中练习，仍然以分立动作为主，熟悉每个技术动作(这个环节别关注换气和速度问题)。
6、尝试配合游，仍然别换气，完全配合游，熟悉换气动作。
7、至于你说的潜水，只要你潜水时别出现鼻孔向上，憋住气，一般情况下鼻子是不可能进水的，你需要仔细体会这个动作。
游泳技巧篇3
游泳主要是指人以各种姿势划水前进，在水中或水面游动。现代游泳运动起源于英国，游泳这个词在汉语言文学里，可是有两个动作组成的，“游”在古文中指浮在水面的游，而“泳”指潜入水下的。这一上一下不就正好组成了游泳的姿势特征吗？很形象吧。而游泳大致分为：实用游泳、竞技游泳、花样游泳。
1.实用游泳 军事上、生产上、生活服务上，使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩(cǎi)水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）。顾名思义，这种游泳的实用性比较强。
2.竞技游泳 是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定，进行竞赛的游泳项目。主要是个人单项项目、混合项目以及接力项目。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行，很刺激很好看的。
3.花样游泳 它也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等于一体的竞技体育项目，它通过运动员肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和形象造型的艺术技巧，观赏性很强，故有“水上芭蕾”美誉之称。
1.实用游泳 军事上、生产上、生活服务上，使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩(cǎi)水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）。顾名思义，这种游泳的实用性比较强。
2.竞技游泳 是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定，进行竞赛的游泳项目。主要是个人单项项目、混合项目以及接力项目。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行，很刺激很好看的。
3.花样游泳 它也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等于一体的竞技体育项目，它通过运动员肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和形象造型的艺术技巧，观赏性很强，故有“水上芭蕾”美誉之称。
游泳技巧篇4
学游泳
暑假来了，这大热天，最好还是去游泳吧！
游泳可不是简单事，老实告诉你，我还不会游泳呢！一开始，我也只能游几下，而且还不会换气。可是，经过自己一个星期的练习、摸索，我掌握了换气的技巧，但还不能游远，而且动作也不规范，越游换气就越频繁。有一次，我在水中缺氧，抬头吸气，结果嘴张开过快，呛了一大口水。
后来，妈妈给我报了一个游泳班，让我动作规范些。由于我之前已经学会换气了，所以我是游泳班同学中学得最快最好的。有趣的是我们游泳班有一对双胞胎，哥哥头都不敢下水，弟弟都学会蹬腿了。第三节课，教练就把我们带到大泳池，教我们用手抓着浮板，蹬两次腿，换一次气。课上到一半，教练对我说：“你游得不错，不需要浮板了。”他教我和另一同学唐堂拨水动作，我们练了几下，就开始游了，这天是我第一次在大游泳池里象青蛙一样自如地游泳，也是我第一次在没有大人帮助、没有停顿地游过泳池（25米）。这一刻，我真感到骄傲和自豪。而且，在那天下午我一共游了14个来回（700米）。第四天上课，我一共游了18个来回（900米），唐堂游了10个来回，其他同学还在抓住浮板学蹬腿和换气呢。有两个大胆的同学脱掉浮板练习拨水，可是其中一个技巧还不行，沉入水底，被教练捞上来。当天下午，妈妈带我去泳池巩固练习，我和妈妈比赛，我一共游了22个来回（1100米），妈妈也只游了19来回（950米）。就因为这次游得太多，我的肌肉拉伤，刚好停课2天。经过休息的我，重振威风，再次取得21个来回（1050米）的好成绩！
我非常高兴这个暑假能学会游泳，在学游泳的过程中，我知道认真听讲、认真练习很重要，因为，有些小朋友不听教练讲、不按要求练习，自己在水里嬉戏玩闹，直到结束游泳课的时候，还没有学会。当然，游泳还教会我要勇敢、要尝试、要勤练。
游泳技巧篇5
1、自由泳不像蛙泳那样复杂，这是较蛙泳容易教的原因，但初学者作往往过分紧张或侧向换气不易适应，造成游泳难以持久，因此教学中宜强调，动作的放松。
2、两腿正确的鞭状打水为游好自由泳的基础，一关始，可先采用直腿打水，要求初学者髋关节充分伸展，膝关节伸直，足踝放松，在直腿打水的基础上，逐渐过渡到学会屈腿的鞭状打水。
3、双臂是自由泳的主要动力来源，为了让初学者容易掌握划水的技巧，可先练习直臂划水，再过渡到屈臂划水。节奏上宜强调划水段用力，其它阶段放松。空中移臂时，以大臂带动小臂，并强调肘高于手。
4、呼吸是自由泳技术教学的一个难点，因此，一开始就宜要求初学者身体纵轴随着两臂划水自然转动时，头同时侧转呼吸，并应多加练习，以熟悉换气的技巧。另手脚已可配合游动时，应注意换气时避免头向上抬，以免造成下肢的下沉。
（来源：文章屋网）
游泳技巧篇6
伍家岗小学302班
许雅雯
去年暑假，爸爸在三水厂给我报了一个游泳班。
我们的游泳老师是张老师。上课了，张老师先叫我们下水学习憋气。可我总是很害怕，不敢下水。张老师一再鼓励我，我才有勇气下水。老师告诉了我们一些憋气的小技巧：憋着气把头埋在水里，还要把脚放平，漂在水面上。练了两三天，我们已经学会憋气了。老师又要教我们蛙泳了。张老师告诉了我们一个有趣的小口令：“伸、划、抱。”这是告诉我们在游泳的时候手的姿势应该怎么做。张老师还教给我们一个小窍门：游的时候脚要有规律的划水，这样才游得动，也不会沉入水底。我按老师的方法刻苦练习，真是功夫不负有心人。没多久我就练的非常好了。
记得有一次，张老师为了让我们更好的掌握所学的知识，专门带来了一个球训练我们。我在水中自由自在的游，球一到我面前，我就会轻巧的拿到球扔给对方。我在水中做了许多姿势，玩得开心极了！有一个小朋友太兴奋了，差一点沉入水底。还有的小朋友三五成群的在一起表演“小丑”，球一到面前他们就滑稽的一蹦，我看了笑的肚皮都快要破了！张老师对我们这次的联系非常满意，一人奖了一个耳塞，拿着老师发的奖品，我的心里都像吃了蜜一样甜！
游泳技巧篇7
摘要本文研究的是与我国竞技游泳后备人才培养相关的一系列问题。文章首先从选材、教练员以及技术创新三个方面分析了影响我国竞技游泳后备人才培养水平的主要因素，然后又在此基础之上有针对性的提出了在开展我国竞技游泳后备人才培养工作的过程中应注意的几点问题，即：重视选材工作，树立科学的选材观；注意提高教练员的执教能力和执教水平，重视教练员队伍建设；重视技术创新，提高后备人才培养成效三点。希望能够对我国竞技游泳后备人才培养工作的高效开展有所启发和助益。
关键词竞技游泳后备人才影响因素培养措施
体育后备人才的培养工作，是影响我国竞技体育发展战略的重要问题，这一点对我国的竞技游泳运动来说亦是如此。竞技游泳后备人才的培养质量和培养水平是影响我国竞技游泳运动未来能否保持健康、可持续发展的核心要素。因此，为了能够确保我国竞技游泳运动水平的不断提升，一定要重视竞技游泳后备人才培养的科学性和有效性问题。鉴于此，本文就针对与我国竞技游泳后备人才培养相关的一系列问题进行了探索与研究，以期能够对我国竞技游泳后备人才培养工作的高效开展有所启发和助益。
一、影响竞技游泳后备人才培养水平的主要因素分析
（一）选材
科学的选材工作，是提高竞技运动训练水平和竞技运动训练成功率的基础条件之一，也是充分的挖掘和培养青少年竞技体育后备人才的重要方式和保障。之所以这样是因为，每一项竞技体育运动项目，对从事这一体育运动的运动员都客观存在着一定的特殊要求，这一点在竞技游泳运动中也不例外。根据竞技游泳运动的特殊要求而选的、具有良好的游泳天赋和潜质的运动员，在训练过程中，能够明显的表现出其自身所具备的优势，并进而有效提升训练质量和训练水平。
通常来说，在选拔竞技游泳后备人才的过程中，选材的科学化问题，直接就会影响到选材的科学性和准确性，并会因此进一步影响到竞技游泳后备人才竞技能力和竞技潜力的培养，影响到后备人才的培养水平，而我国前游泳队总教练陈云鹏针对选材的问题也曾经指出：“良好的选材是成功的一半”。由此可知，在竞技游泳后备人才的培养工作中，科学的选材工作是确保挖掘和培养高水平的竞技游泳后备人才的关键。
（二）教练员
在竞技游泳后备人才培养和训练的过程中，教练员不但是培养计划策划者和制定者，还是运动训练工作的直接组织者和实施者。在针对竞技游泳后备人才进行培养的过程中，教练员的执教能力和执教水平，在运动员的全面健康发展以及技术水平的顺利提升等诸多方面都起着不容置疑的主导作用。由此可知，教练员队伍水平的高低，是影响我国竞技游泳运动训练质量和水平的重要因素之一，同样也是影响我国竞技游泳运动后备人才培养的重要因素之一。
（三）技术创新
从2008年北京奥运会到2012年伦敦奥运会，由技术创新而带来的游泳成绩的快速提高引起了人们的广泛关注，成为了影响竞技游泳运动员成绩提升的重要因素之一。通过一系列的研究发现：近些年来，竞技游泳运动员的技术创新和技术发展非常迅速，通过不断的技术创新和改进，竞技游泳运动员的技术更为科学也更为合理，使得运动员在水中游进过程中所受到的形状阻力明显降低，并通过技术创新和改善，在游进过程中保持身体的流线型和稳定性方面有了大幅的进步。而竞技游泳运动员水下腿技术的创新和改善，也对其技术水平的提升有着重要的意义。而与此相对应的，技术创新同样也是当今竞技游泳后备人才培养过程中的关键，是影响竞技游泳后备人才培养水平的重要因素之一。
二、竞技游泳后备人才培养过程中应注意的几个问题
（一）重视选材工作，树立科学的选材观
通过上文的论述，可以知道在竞技游泳后备人才培养工作中选材问题的重要性。而与此相对应的，要做好竞技游泳后备人才的培养工作，其中最为重要的一点就是要重视选材工作，树立科学的选材观。
具体来说，在选拔竞技游泳后备人才的过程中应注意不但要重视遗传因素、身体机能、身体形态和身体素质以及意志品质等传统意义上的内容，还要注意竞技游泳后备人才的选拔具有一定的阶段性，在不同的训练阶段，选材的指标也应相应的有所不同，应根据训练阶段进行有针对性的制定；另外，在选材的过程中，还要注意关注运动员的个体差异。也就是说，对于不同运动员在不同的选材阶段进行有针对的选拔时，不一定非要做到面面俱到，而是每次选材工作都应有所侧重，并在实际选拔的过程中，注意关注和考察运动员之间客观存在的个体差异性，通过对个体差异性的观察和比较选拔出最优秀的竞技游泳后备人才。由此可知，竞技游泳后备人才的选拔工作，不但是影响我国竞技游泳运动水平的重要因素，也是一项系统化的工作，要确保选材工作的科学性，就必须要树立科学的选材观。
（二）注意提高教练员的执教能力和执教水平，重视教练员队伍建设
在竞技游泳后备人才培养的过程中要提高教练员的执教能力和执教水平，科学有效的做好教练员的队伍建设工作，可从如下几个方面入手：首先，应注意加强教练员的管理工作。通过科学的管理来明确教练员在竞技游泳后备人才培养工作中的责任与权力，并以此来督促教练员执教能力和执教水平的不断提升。其次，要注意构建科学完善的管理制度。通过教练员选拔制度、任用制度、考核制度以及奖惩制度等一系列制度的构建和完善来确保竞技游泳后备人才培养工作的高效进行，确保培养训练工作的质量和水平。
（三）重视技术创新，提高后备人才培养成效
要提升竞技游泳后备人才的运动水平，教练员在针对竞技游泳后备人才开展训练的工作的过程中，同样应注意技术创新的问题。概括来说，世界竞技游泳技术的创新和改善主要集中于以下三个方面，而相应的在竞技游泳后备人才培养过程中，要进行技术创新同样也可以从如下三个方面入手：
首先，通过技术创新来减少运动员水中游进过程中的运行阻力。竞技游泳运动员的成绩不仅与运动员的力量有关，还与运动员在水中游进中运用力量的技巧紧密相关。因此，在世界竞技游泳技术的创新中，有很大一部分的重心就在于对空气动力学和水中浮力以及阻力问题的技术分析的基础之上，依据人体的生理结构和人体解剖学的相关原理，来对竞技游泳技术进行改进和完善，以提高游泳运动员在游进过程中的推动力，降低其在水中游进过程中的阻力上。这种方式是提升游泳运动员运动水平的重要途径之一。因此，在针对竞技游泳后背人才进行系统的训练时，教练员同样也应注意这一方面的问题，注意从减少运动员水中游进中的运行阻力入手来进行技术创新。
其次，通过技术创新来改善竞技游泳运动员的划幅。划幅和划频是影响竞技游泳运动员运动成绩的两个重要因素。竞技游泳运动员的划幅指的是运动员在完成一套完整的动作之后在水中前进的幅度，而划频则是运动员在单位时间内划动的频率。划频一般来说与运动员的生理特点有着密切的关系，而划幅则依靠的不仅仅是运动员的体力，其还与运动员驾驭水的阻力的技巧有着十分重要的关系。因此，通过研究如何运动员在游进过程中利用水的阻力转化为自身推动力的技术技巧，并将划幅与划频进行科学的结合，不但是竞技游泳技术创新中的重要内容，也是在培养竞技游泳后备人才的过程中所要关注的重要内容。
第三，通过技术创新来协调人体核心力量的转化。人体的核心力量来源于人体的躯干，但是却通过四肢得以发挥。多数人在水中是依靠自身的臀部来掌握平衡的，但是经过人体解剖学等一系列相关的研究却发现，要提升人在水中的游进速度，最佳的平衡部位不应是臀部，而在于腰部，在蝶泳运动中也不例外。因此，要提升竞技游泳运动员的成绩，也应注意协调运动员在水中的核心力量转化问题，通过技术创新来促进相关技术问题（如水中平衡问题）科学性的不断提升，进而促进竞技游泳后备人才培养水平的不提升。
参考文献：
[1]严蓓.影响我国竞技游泳后备力量的因素及发展趋势的研究[J].浙江体育科学.2006（02）.
[2]杨国宽，谭政典.广东省竞技游泳后备人才培养现状调查与对策研究[J].体育科技文献通报.2007（06）.
[3]陈立新，郭爱民，程燕.我国游泳训练管理体制发展研究[J].体育科学研究.2007（04）.
游泳技巧篇8
关键词：高校；游泳教学；多媒体技术
在竞技运动项目中，游泳备受广大人民群众青睐。最近几年，我国高校体育选修课随着广泛推行，游泳也同其他体育运动项目一样成为高校体育选修课，并成为最受高校学生最喜欢的体育课程。由于游泳技术动作要求比较严格，学生很难熟练掌握各项游泳技能。针对这种情况，高校游泳教学可以借助多媒体技术，丰富学生游泳理论，拓展教学手段，增加游泳手段，从而提高学生自学能力。
一、借助多媒体技术，丰富游泳理论教学
当前，游泳教材大多以文字、图画等教学方式为主，很少涉及理论知识，学生在教学中无法理解游泳运动实质性内涵。为此，教师在备课时除了保留教材内容以外，还应在此基础上在网络中搜集视频、动画、音乐、图片等多媒体技术内容，继而打破传统授课模式的局限性，丰富学生游泳知识量，拓展学生认知。在课堂教学过程中，学生可以通过多媒体动画掌握游泳动作要领，促使学生全面系统的进行学习。与此同时，教师还可以向学生推荐游泳知识网站，以便学生可以在第一时间掌握更多的游泳学习资料，并在网络中同其他学生共同交流游泳学习心得[1]。由此可见，多媒体技术进入游泳教学课堂以后，转变传统授课模式。丰富教学内容，打破传统教学局限性，让学生在更为广阔的网络世界中明确游泳的重要性，以及激发学生学习兴趣，调动学生参与积极性，使其为掌握游泳理论知识奠定良好基础。
二、借助多媒体技术，拓展游泳教学手段
传统游泳教学大多都是以口传身授的方式教授学生学习，教师作为知识的传授者在课堂教学中占有主体地位，学生只能被动模仿跟随。长此以往，学生在这种教学模式下不但失去学习兴趣，而且阻碍学生个性化发展，使其养成被动学习习惯，扼杀学生探究精神。针对上述问题，教师应借助多媒体技术，拓展教学手段，将课堂归还给学生，让学生成为课堂主体。由于游泳运动动作技术要领极强，倘若教师示范动作极为缓慢，降低教学成效，学生不能明确该项动作的连贯性技巧。为此，教师使用多媒体技术后，将游泳动作以正常速度播放一遍，然后将该动作结构进行分解，以便学生在理解的基础上强化记忆[2]。在以往教学过程中，教师只注重手部动作，忽视腿部动作，致使游泳教学存在一定的局限性。为此，在游泳教学过程中，多媒体教学可以以全局为教学点，通过腿部动作要领、手部动作要领以及全身动作要领，让学生更加系统的掌握游泳技能。尤其在播放视频教学时，教师可以通过暂停播放、节选播放、慢放以及动作放大等方法，让学生掌握各种技能动作要领，为后续训练奠定良好基础。
三、借助多媒体技术，增加游泳教学时间
当前，大多高校在开展游泳教学时，由于每周只有一节课时，无法满足学生实践操作要求。学生需要利用课余时间进行练习。然而，学生在练习过程中缺乏教师指导，导致动作要领不标准。针对这种情况，教师可以同学生建立微信群，定期将收集到的游泳知识技能发送到群里，方便学生可以随时观看学习。另外，学生还可以在网络中查询大量网络资料高效完成教师布置的游泳课作业，以便学生在查找资料中加深对知识点的理解与记忆。倘若学生有不明白的问题，还可以随时随地在微信群中相互交流，从而有效缓解游泳课时不足问题，充分将课上教学与课外活动结合在一起，继而增加游泳教学时间，提升游泳课教学质量，让学生在课余游泳锻炼中能够拥有健康体魄，使其以更加充沛的精力挑战未来[3]。
四、借助多媒体技术，提高学生自学能力
据不完全统计，高校学生在校学期间往往只能获取10%左右的知识，剩余90%的知识内容都是在实践中不断摸索总结出来的。随着科学技术飞速发展，知识在现论中已经由最初的理论知识逐渐转变为理论知识与实践技能的结合体。为此，当代高校学生要想不被社会所淘汰，就要紧跟时展步伐，成为符合社会各行各业实际需求的专业性人才。也就是说，学生学习不能仅局限于书本中的知识点，而是在日常生活中的方方面面进行学习，最终让学生养成终身学习的好习惯。多媒体技术可以帮助人们自行获取所需知识信息，提升自身专业素养，学生在多媒体教学的影响下，可以随时互换学习知识内容，丰富自身文化修养。在游泳教学中，教师可以多媒体技术既能教授学生各项游泳动作要领，还能让学生掌握分析各种信息数据的能力，并在海量网络数据中构想所需知识结构，继而培养学生学习能力、创新能力以及自我学习能力。
游泳技巧篇9
今天下午,妈妈带我去游泳馆游泳。我很高兴，之前我一直盼望着去游泳，总是央求妈妈说：“我们去游泳吧！”妈妈说：“夏天还没到呢，现在就去会冷的。”
夏天终于在我的期待中来了,当我来到蓝盈盈的池水边时，真恨不得立马跳下去,像鱼儿一样自在地游。刚下到水里，准备好好展示一下游泳技能时，却发现怎么奋力划水都浮不起来了。我急得大哭：“哇，我不会游泳了，本来我会的！”妈妈安慰我说：“别急，游泳学会了是不会忘的，你头不要抬那么高，慢慢来，屁股往上抬一点就行了。”但是我一看到池水就吓得四肢发抖，于是找了个借口说：“让我再休息一会儿吧！”我坐在池边，看到其他人自由自在的在水里游，我心想：“不能做缩头乌龟，一定要试一试。”于是我下到水里，对妈妈说：“我试试吧。”我一边推着泳圈一边游，呛了几口水后，终于游起来了。慢慢地，我游得越来越好了，体会到鱼儿在水中自由穿梭的快乐。这时我看见一个戴着潜水镜的小男孩不敢下水，于是我就教他，但他还是不敢游，我在一旁笑了。
看来做事不能急呀！胆小的人什么事都做不成。游泳这件事还告诉我，做事要讲求技巧哦！
游泳技巧篇10
早上我8点钟就迫不及待的问爸爸：“还有多长时间去游泳。”他说：“就去。”于是我们吃完饭，就上路了。爸爸说：“到体育项有一条近路，比原来那条路近的多。”我们走近路只用了五分钟就到了大草坪。我们来到游泳馆，让我们失望的是那里面竟然没人。我们就·1在那里等了10分钟，终于我们看到了售票员来了，我们交钱就下水了。
因为左边是深水区，爸爸不让我们去那里游，所以我们在中间练习；我先练蛙泳，我速度不快爸爸说我教你自由泳。我的朋友闻讯赶来听老爸讲解，爸爸说：你两只手要不停的拍打水面，脚也要动但不要在水面上用力，照爸说的做我练习了半小时终于我掌握了自由泳的技巧。爸爸又让我学仰泳，我心里暗暗地说“小菜一碟”，因为我在广州学过仰泳，我游了一会，就学会了，爸爸终于笑了。
爸爸说：“你游泳游不快，我教你一个绝招，你的两脚不要张开，两腿距离至少要不10公分，氢力集中在一起，才能游得快”，我认真听了爸爸的话，于是吸取了上次力没有用在一处的教训，再次游起来，果然游得快起来了。
我的朋友还在学仰泳，爸爸让我教他，他说：“请赐教”，这句话逗得我哈哈大笑，他也笑起业了，我说：“学仰泳时手和脚有规律地动”慢慢地他学会了仰泳，还学会了很多游泳技术，甚至比我还游得好了，真是青出于蓝胜于蓝。
爸爸说：“该回去了。”我与朋友恋恋不舍地离开了游泳馆。结束了一天的快乐之旅。