暑假跑步锻炼作文第一篇
自从放假到现在，每天早上起不来了，爸爸在没放假时就说过，放假后咱们每天早上起来锻炼身体，计划没变化快，可是我每天早上都不想起，这怎么能行呢，昨天晚上我睡着很早。
今天早上一定得让锻炼身体变成现实，6点钟时，爸爸起床叫起了我，我心里有些烦，不想起，但想想说过的话不能改变呀，所以，我起来后，洗了一下脸，可是爸爸已经准备好了，我急忙把运动鞋穿上，然后有些不耐烦的跟着爸爸下楼去了，我俩一会来到文艺中心。
哇！人好多啦，随着优美动听的音乐，我也加入了跳舞的行列，刚开始跟不上脚步，但我认真的跟在别人后面学，不一会几个动作全学会了，虽然没有他们那些人跳的好，但我心里感觉很有成就感，心里很开心，一会就跳出了一身汗，但一点也不感觉累，身子越跳越有劲，早上锻炼身体真好呀，我以后每天坚持锻炼。
暑假跑步锻炼作文第二篇
暑假的时候，我和妈妈定了一个计划——每天早上晨跑，以此锻炼身体。
第二天，一大早，闹铃一响，我立马坐起来，穿好运动服，洗漱完，就急忙赶到跑步的地点——泰安路，虽然我六点已经到达跑步地方，但是令我大吃一惊，因为来晨练的人，比我预想多得多。我开始热身，头部运动，手腕脚腕，扩胸，压腿......“出发”我一声令下，我和妈妈就开始慢慢地跑步之旅。刚开始，我跑的很快，不一会儿就和妈妈拉开距离了，但这时候的我也满脸通红，气喘吁吁，我回头看到妈妈不紧不慢地在后面跟着，我站在原地休息，妈妈追上了我，对我说：“跑，继续!”我上气不接下气地对妈妈说：“妈......妈......妈妈，我好累啊!我跑不动了。”妈妈告诉我：“跑步时慢慢跑，稳着点儿，不要那么快，否则，这么大一圈，是不好坚持的!”听完妈妈的话，我和妈妈并肩前行。跑的过程中，我的腿都不听使唤了，左右摇晃，看看，看看，还没到终点。从后面跑出一个和我年龄相仿的哥哥，定睛一看，原来是浩浩哥哥，他也在跑步，我立马恢复精神，继续向前，和哥哥并肩“作战”。我很好奇的问哥哥说：“你每天都来跑步吗?”“是的，期末考完试我就开始跑步了，跑完一圈，我还要跳一百个跳绳呢!以后咱俩每天一起跑步跳绳吧!”我对哥哥的邀请——盛情难却，我答应了。
终于，跑到终点了，我一屁股坐到地上，而哥哥的妈妈说：“跑完步，不能立马坐地上，快起来走动走动。”听到阿姨的关心，我站了起来，跟着阿姨走到跳绳的地方，阿姨一马当先跳了一百下，递给了我，我也毫不犹豫的坚持跳......
跑步真累啊，可我喜欢上了跑步，跑完步真的浑身轻松!以后我每天都要坚持晨跑，我坚信，我可以每天坚持跑步。
暑假跑步锻炼作文第三篇
放学了，我像往常一样，整理好了书包，去操场开始跑步。不过，这次跑步不同寻常，是一次极大的挑战那就是——十圈，4000米。
我站在起跑线上，心中十分紧张。但随着我和另一位同学的起跑，一切紧张的心情都被我甩了下去，心中只剩下了“跑”这一个念头。我感到操场上一切的喧闹都被隐去，我的目标十分明确：“跑下去，跑到终点！”
渐渐的，两三圈过去，我开始感到累了。我的脚也像是不听使唤一样失去控制。我跑下去的意志也随着脚步声被消磨。但我突然想到，如果半途而废，如果在困难面前低头，那么有什么事可以成功呢？于是，我的精神力量支撑着我跑了下去，我感到我好像又有了无穷的力量。
五圈跑完，距离目标已经过半，而我却变得疲惫不堪。我已跑了2000米，但前方却还有2000米等待着我。我的肺像是着了火一样灼热，我的腿灌了铅一般沉重。我的跑步速度也慢了下来。我意识到我快要坚持不下去了！我一次又一次地在心中打起了退堂鼓，与我同行的那位同学已经放弃，“难道我真的跑不下去了么？”我想。突然我意识到我仅仅是做到了尽力而为，但全力以赴才能让我们获得成功。顿时，我心中放弃的念头消失了，取而代之的是“我能行的坚定信念。我重新开始提高速度。
不知不觉间，一米米转瞬即逝，一圈圈如流水一般被我踏过。终于，在我心中坚定信念的坚持下，我成功地跑到了终点。我迈过终点线，感受着成功的喜悦。我的信念让我获得了成功！
而学习也像一场长跑，有人经受不住考验而中途退场，有人靠心中坚定不变的信念坚持下来，到达终点。尽力而为并不能说明什么，能带来成功的是全力以赴的坚强意志。在学习中也要发扬“跑步精神”，坚持不懈，必能成功！
暑假跑步锻炼作文第四篇
今天空气清新极了。
早晨五点多，爸爸妈妈把我叫醒，说要去晨跑。我正处于睡眼朦胧状态，咕咕哝哝的说了一大堆理由，就是不想去。也许他们今天实在想让我去晨跑了，直接就把我从床上拽了下去。呜呜……好惨，一个大好的睡懒觉时光就让他们这样给破坏了!
清爽的空气迎面扑来，可是我只想说……好冷啊!
真不知道爸爸妈妈怎么想的!昨天刚下过雨，地上还湿漉漉的，就让我出来晨跑。我撅着嘴，不高兴地慢慢跑着。妈妈看出了我的不高兴，说道：“韩晶，跑完了给你买好东西吃。”我天生就算半个吃货，有了好吃的，我马上精神十足，紧跟着爸爸妈妈跑了起来。
“啊——!”一道尖叫划破了清晨的宁静。爸爸妈妈急忙回过头看，问怎么了。我一脸生气地说：“都怪你们，我的裤子湿了。哼!你们得负责给我洗!”埋怨过后，我们又开始了晨跑。
“好累啊!坐下来歇会吧。”说完，我就一_坐到旁边的石凳上，津津有味的吃着爸爸妈妈递过来的饼干。我吃着饼干，说着：“其实……晨跑也挺不赖的。”还没等妈妈开口，爸爸就抢先说到：“哈哈，你也上了你妈的‘贼船’了!”通过爸爸的解释，我才明白了：原来是妈妈强烈要求爸爸去晨跑，爸爸第一次跑过之后，便喜欢上了晨跑。我想……我也喜欢上了晨跑。
有了第一次，就一定会有第二次，相信我一定能坚持晨跑!
暑假跑步锻炼作文第五篇
我喜欢运动，下面我来描述我喜欢的运动。
打篮球是对我来说最基础的运动，当然，我打篮球的`技术很高，不要说我骄傲，这几天，我会一个技术，当那圆圆的篮球在我手上时，对方会来抢，我就故意摇晃一下，对手以为我用球砸他，必然会闭上眼睛，然后我在趁此机会把球传给队友，然后再投篮，对手回过眼神来时，球已经进篮了。
打篮球既可以锻炼身体，又可以玩耍，要不，你去来打球玩玩。
这几天我喜欢上了有用，第一次我只能在浅水区里玩水，现在我可以再深水区游泳了，教练先教我如何蹬腿，然后教我怎么换气，就给我戴上了浮板，游了六个来回，可真累，但我不能放弃。
第二天教练教我怎么划手，我就记住教练说的在水里找感觉，慢慢的就会了，先把腿向两边一蹬，手伸直，再一划，把头浮上来换一口气再沉下去，这样一次又一次的练习，我终于会了蛙泳。
游泳、打羽毛球、打篮球都是我的最爱，它们增加了我暑假的快乐。
暑假跑步锻炼作文第六篇
一年一度的运动会又来临了，大家都期待着那天的到来和忙着准备节目和比赛。终于这一天到来了！校园里每个角落都热闹滚滚，到处充满了欢笑和喜悦。
一开始，我们先在广大的操场唱*和听致词，我觉得有一点无聊。后来精采的节目开始了。第一个节目是和太鼓，具有震撼力的鼓声让我的热血也跟着沸腾起来了！接下来一连串的表演不但精采而且变化多端，什么才艺都有。其中，我们参加的是健康操——运动身体好、一百米赛跑、趣味竞赛、团体接力这四个项目。
首先是跳健康操——“运动身体好”，优美的舞姿让身体感觉很舒畅，好像是洗涤过身心灵一样。接下来是60米赛跑，虽然我很卖力的向前冲，但是终究只得到第四名，以后我还是会更努力再接再厉，希望下次可以得冠军。
再来是趣味竞赛，我们拿着跳绳、穿着背心跳到对面给下一位同学，既紧张又刺激。在旁的爸爸、妈妈都不断的为我们加油、打气和照相，最后终于得到了亚军，大家一听到消息，都欣喜若狂的跳了起来。
最后一项是我最喜欢的比赛，那就是难度最高的.团体接力，因为需要大家同心协力才能完成这个项目。比赛进行当中，有人掉棒，所以变成最后一名，我紧张的像热锅上的蚂蚁，但是由于大家的努力，终于把差距追回来了，而且还得到第一名呢！
我觉得这次的运动会趣味横生，大家都表现的很杰出。“胜不骄，败不馁”，赢的人虽然很快乐但是不要太骄傲，输的人也不要气馁，要有运动家的精神，继续努力，希望下次运动会能更美好。
暑假跑步锻炼作文第七篇
以前看别人锻炼，心里也痒痒。第一天，新鲜！第二天，闹铃一响，我揉揉惺忪的睡眼，伸伸懒腿，打个哈欠，翻个身子，酣然入睡。哎，锻炼只在美梦中。
去年暑假连续两次晕倒，整个假期都在医院度过。医生和我开玩笑：“别的老师都去风景名胜旅游去了，你却在我们这让我们伺候！哈哈！”我双手一摊，无奈地说：“今年到这里养生，明年出去奋斗！”
今年暑假，一定要坚持锻炼。我暗下决心。第一天，随着一阵清脆的鸟鸣，我欣然起床，换上运动装，穿上跑鞋，来到操场。第一圈，凉风习习，步履矫健；第三圈，汗珠沁出，嗓子发痒；第五圈，大汗淋漓，步伐沉重。算了，今天就五圈，不然倒下了又得去医院旅游。
第二天，铃声响后。坐起，腰疼；站起，腿疼；走两步，蹒跚。跑还是躺下？牙一咬，心一横，继续向操场进军。抬腿，迈步，前进，难！双腿如绑着千斤重的石块，每迈一步如翻越一座小山。就这样，一步，两步……一圈，两圈……结束了。
第三圈，步子可以再抬高一点，速度可以再快一点，呼吸可以均匀一点。哈，舒服！第五圈，身上的毒素已经随着汗液从千万个毛孔里流了出来，呵，爽！加快速度！我突然感觉两腿像安装了弹簧，脚一落地，就自动弹了起来！身子亦如飞燕，在操场飞舞了起来，就连晨风也随我一起舞蹈。张大嘴巴，吸两口新鲜空气，哇，好甜，有凉凉的薄荷味道。此时，心就像泡开的茶叶，没有一点皱纹。啊，惬意！
从此以后，不用闹钟，不需催促！晨起，跑步！身心在操场上舞动！
郁闷时，绕着操场奔，一直奔，忘情奔，发狠奔，直到衣服湿透，汗水没有！此时，脚步随着汗水的流泻而逐渐轻松！
暑假跑步锻炼作文第八篇
从8月1号开始，每天下午五点半，妈妈都带我去打篮球，晚上我又去中心广场滑旱冰。
刚开始打球的时候，我的兴致很高，还跟妈妈比赛，可是我进球很少，总是输，我就不耐烦了，就开始乱投球，还发脾气，妈妈一看，对我说：“你是不是希望我让着你呀，你觉得那样有意思吗？你老这样乱投球，怎么能进球呢，只要你静下心来，站稳了，看准篮筐，你肯定能进球。”听了妈妈的话，我试了几次，果然比开始要好很多了。现在每天妈妈都要求我投30个球才能回家，虽然每天我都累得汗流浃背，但是我还是很开心，而且没想到有一次我连着投进了10个球，我觉得我很棒。；
晚上吃完晚饭，我就穿上旱冰鞋到中心广场滑旱冰，那里有专门教滑旱冰的教练在教一帮小朋友，我每次都在旁边看教练教的动作，然后自己再慢慢练，虽然有的技巧有点难，我练的时候还摔了很多跤，但是经过坚持不懈的练习，我终于学会了那几个技巧，妈妈也夸我很棒！
看，我就是这样一个爱运动的小男孩！
暑假跑步锻炼作文第九篇
雄鹰最喜欢在天空中飞翔；云豹最喜欢在草原上奔跑；鲨鱼最喜欢在海洋中称霸王。而我，最喜欢在广阔的操场上玩悠悠球。
悠悠球和我形影不离，它就像是我身体中的一部分，我走到哪，它跟到哪。我这么喜欢玩悠悠球这项体育运动，是因为我前段时间刚看完《火力少年王》，片中的人物玩悠悠球都特别厉害，让我非常羡慕！
从此以后，我就迷上了玩悠悠球这项体育运动！
我刚开始玩悠悠球的时候，那时还不会玩，摔坏了许许多多的悠悠球。后来，我会玩了，技术一般，可以做三、四个简单的招式。现在，我玩悠悠球已经特别厉害了！悠悠球好像长在我的'身体上了，得心应手，想拿都拿不下来了！
每一次看到悠悠球，我都会爱不释手，很想全部买回家，可是，妈妈就是不给买，总是会说：“玩悠悠球会影响学习！”但是，金老师经常告诉我们不要成为书呆子！我想：等我期中考试取得了好成绩，妈妈一定会同意给我买一个我最喜欢的悠悠球！
我爱我的悠悠球，我最喜欢玩悠悠球，因为每次玩悠悠球的时候，我都会很投入，玩得满头大汗，舒服极了！
暑假跑步锻炼作文第十篇
世界上的每一个人都有属于自己的大梦想，我也是。可我不仅有一个大梦想，还有一个小梦想在下一届学校的运动会的跑步比赛中，能得第一名。而在这个运动会开始之前，我也要好好地练习一下跑步能力了！
要上学的日子里，我每天5点起床，然后做好准备后，便到门外去跑步了。跑步的路线是在我家门口出发，然后跑到前面的一条马路上，最后跑到家门口。这样，一圈就跑完了。就这样，我要一直持续跑小一个时，就是从5点跑到6点。我不仅上学时要练习跑步，而且放假时也不例外，只是要起的完一些。放假时，我每天6点起床，然后还是按照那个路线跑一个小时。
光阴似箭，一眨眼。一年一度的春季运动会拉开了帷幕，我参加了一千米的跑步比赛。
比赛当天，首先上场的是低中年级组的比赛，接着，就是我上场了。一开始，我有些紧张，可我渐渐地恢复了过来。突然，呯的一声，比赛开始了。我先下手为强，把其他人都甩在了后面，只有两人还紧追不舍，可我却突然加速，让他们措手不及。在跑第三圈时，他们来了个后来居上，超过了我。可我没有放弃，最终又超过了他们，得了第一名
我的小小冠军梦，终于实现了。在完成自己的梦想时，我要不屈不挠，坚持不懈，这样才能成功。
跑步运动作文10篇（扩展3）
——跑步运动作文400字
暑假跑步锻炼作文第十一篇
羊羊运动会大家都知道吧，但是现在，我要改变跑步比赛的真实排名，为大家献出一个精彩绝伦的羊狼跑步比赛!
第二天，黑大帅和潇洒哥一起来到比赛场馆，这时，比赛场馆的人数竟然达到了惊人的99999人，整个场馆都要挤爆了。总算在羊羊警察的组织下，真个场馆才安静了一点。这时，黑大帅和潇洒哥同时喊出:“预备，3，2，1现在开时1000米跑步决赛!”“嘟--”随着一声哨响，喜羊羊，机器羊，灰太狼，藏羚羊都同时出发了，只有盘羊稍微落后一点点。“大家快看啊，灰太狼和喜羊羊基本上是并列住的，还有900米了。你们要加油啊!”这时，机器羊追到了第一名，灰太狼和喜羊羊又超过了机器羊，获取了第一的宝贵位置!“现在是灰太狼和喜羊羊并列第一，机器羊第二，藏羚羊第三，盘羊第四名。
哇，大家快看啊，喜羊羊成功的超越了灰太狼，喜羊羊高兴的的做了一个胜利的手势。就在喜羊羊和灰太狼分心的时候，机器羊又超到了第一名，这可急坏了懒羊羊它们和红太狼。还有400米了，全场观众都停止了呼吸。最后100米了，喜羊羊和灰太狼基本是同时超过了机器羊。美羊羊它们和红太狼才安心了，最后10米，灰太狼和喜羊羊都开始加速了。
比赛结束了，我们只知道盘羊是最后一名，藏羚羊是第4名，机器羊是第3名，谁也不知道谁是第一，谁是第二。美羊羊对懒羊羊说:“你看清楚了吗?”“我怎么知道，基本上是同时的。”就在这时，潇洒哥说:“经过我的严密检查，喜羊羊比灰太狼快了秒，所以是灰太狼……红太狼高兴极了，她以为是自己的老公赢了，就高兴的跳了起来(红太狼没有听见潇洒哥的声音，所以才会这样子的)。“这位女士，请您坐下好吗?我还没讲完呢，所以是灰太狼输了。好，您可以大声喧哗了。”
回到家，红太狼狠狠地打了灰太狼一顿，一不小心把灰太狼打到天上去了，最后，当然是那句名言:“我一定会回来的!”
暑假跑步锻炼作文第十二篇
她，个子不高，但腿部十分有力，走路迈着大步子。鼻梁上架着一副眼镜，头发乌黑但不长，显得十分机灵。她就是我们班的跑步能手——金俐娜。
激烈的运动会马上就要开始了。每个班都在紧张地选拔运动员，我们班也不例外。400米的运动员还缺一个。于是，老师让每个同学都跑了100米。结果，我与这个不太熟悉的同学在塑胶跑道上相遇了。“预备，开始。”老师一声令下，我俩旗鼓相当，都向着终点奔去。“哎呀！”我叫了一声，与在跑道上的一年级的同学们撞了个满怀，我本来以为金俐娜也会被撞。但是，她只是灵巧的一闪身子，轻轻推开那些同学，迈着大步奔跑着，与我的表现截然不同。我没有办法，只好弯下身子，咬紧牙关，继续跑着。然而，最后50米，眼看我就要追上了，金俐娜发挥她的天赋，像脚下踩上了风火轮似的，一溜烟跑到了终点，把我远远地甩到了身后。到达了终点，我不敢想象，金俐娜的速度会如此快，就像孙悟空吹出来的风，把她吹到了终点；像魔术师，把她变到了终点；像小天使，用一朵云朵把她飞到了终点……此时的我已经大口大口地喘起了粗气。“金俐娜，你好棒呀！”同学们的赞叹声在我耳边萦绕。抬头看看金俐娜，她与同学欢快地聊天，在一大片赞叹声中，一句与众不同的话语飘到我耳边：“金俐娜，你果然没有白费那些汗水和努力。真是功夫不负有心人呀！”
从前，我以为我跑步挺快地。但金俐娜更是名不虚传。原来，这都是她一点一滴的努力和坚持不懈的练习，使她成为跑步小能手。
暑假跑步锻炼作文第十三篇
在我七岁那年，爷爷经常叫我去打乒乓球。我很恼火，可是现在我却喜欢极了，甚至一去爷爷家就立刻与哥哥单挑。
就在前几天，哥哥买了副横拍，扣起来威风极了，老在我面前炫耀，我火了，决定与他来单挑。
“开始!”随着爷爷一声大叫，我的心立刻跳得像飞一样。还好，哥哥一个长球，我立刻拉起了最擅长的超低球，哥哥说：“却，太没用了，我可不吃!”随后右手一扣，球条件反射般的弹过来。我飞快的一想：怎么打呢?对了，用超高球，眼看球疾速向我飞奔而来，我把手伸到桌底下，等时机一到，飞一般的拎上来，球在空中画了一条美丽的弧线，恰好落在球桌边上，“乒”一声落在地上。“我赢了，我赢了!”我高兴地跳了起来。
紧接着是最激动人心的一刻，如我赢，那他就整局全输，如他赢，那他还有机会。接着就开始了，哥哥横拿着陆板，手心里冒出了汗，可见他非常紧张。这次挨我发球，我站得老远，把球一扔，板用力一打，球疾速飞奔过去，只听清脆地“乒”一声，球落在了他的桌上，我松了一口气，只见哥哥还是老一套——扣球，我也用超高球，看他怎么办，没想到，他竟然回过来了。我不服，一个长扣，哥哥没法回，我赢了，高兴得一蹦三尺多高。
事后，我对哥哥说：“嘿，看来你不行嘛!”哥哥和我相视一笑。
暑假跑步锻炼作文第十四篇
从这学期开始，我们小学三年级的同学也和高年级的同学一样需要进行每日晨跑了。还没有怎么长大的我们，在跑步时候的趣闻可是一箩筐一箩筐的。这不，今天我们的晨跑，又有了一件把我们肚皮都笑破的趣事发生了。
这件趣事不是发生在我们班的同学身上，那个闹笑话的同学是我们隔壁班的一个小胖子，平时我们就都见过他，因为他的胖，让我们都记忆犹新。他可能也因为胖，跑不太动吧，今天跑着跑着的时候，忽然就趴在地上爬了起来。我们跑步的队伍里忽然有一个在地上爬的人，这让我们的跑步不仅增加了危险度，也使我们跑步的队伍变得稀稀拉拉的了。我们跑到第二圈路过他的时候，他还刚刚爬了一个圈。这时，正好有一个老师来找他了。
我们听见老师问他为什么要在地上爬，他一边喘着粗气一边对老师说“因为他们跑得太快了，我怕跑不赢他们！”他说这句话的时候，我还没反应过来他说的是什么意思，他这么爬不是比我们跑得更慢了吗？后来我旁边的同学哈哈大笑起来，我一边往前跑一边问旁边的同学“为什么他觉得爬会比我们跑起来快啊？”那个同学边跑边转头望着我说“因为他认为四条腿比我们快啊！”听这位同学解释完，我第一次觉得那个小胖子的胖也许还可以代表可爱了，他竟然觉得他四条腿在地上爬会比我们两条腿跑起来快！真是让人匪夷所思的想法，他难道以为自己是一匹马吗？我再转头望向小胖子方向时，他已经在老师的劝说下站了起来。的确，他用两条腿跑的速度跟他用四条腿爬的速度一样慢，我想他或许需要减减肥吧！
暑假跑步锻炼作文第十五篇
今天，我们滨江小学举行了第六届运动会。
早上，我们整齐地出发到操场参加运动会，在路上，我们个个都精神抖擞，不管是运动员还是啦啦队。
到了那里，我们向高高飘扬的国旗敬礼。
运动会开始了，我们班的王则兴和高立普同学站在了“男女100淘汰赛”的起跑线上，听着巩老师说：“各就各位，预备”“啪”的一声，运动员们像飞机似的“飞”了出去。他们俩也使出了全身的力气向终点奔去，啦啦队的同学都在喊：“加油，加油……”可是到了最后，我们班的高立普同学被淘汰了，我对他说：“不要害怕，老师不会批评你的，因为你已经尽力了。”
到了第二场，我们班最勇敢的吴泽锋也站在了起跑线上，他可是跑“男子400米总决赛”了。随着“啪”的一声又响起，他就飞快地冲了出去……第二场结束了，我飞快地苯了过去，一边跑一边喊：“吴泽锋得了第一名！”
第三场马上要开始了，这回是钟袁凯上场了，他是跑“男子200总决赛”。这回巩老师按了好几下发令枪还是打不响，周围观看的人都笑的合不拢嘴。后来他找来了子弹，又重新按了一下，果然，“啪”的一声，运动员又像往常一样飞奔着，他们你追我赶，争着要去抢第一名呢！最后，钟袁凯争了个第四名。
第四场上场的是何书漫同学，她参加的是“女子200米总决赛”，这可是早上三年级唯一的女子赛跑了。这时，我看到了巩老师又拿起发令抢，听见响起了“啪”的一声，运动员拼命地奔了出去，赶啊赶啊，直到最后，她得了最后一名。
不管他们获得什么名次，他们都是我心中的小英雄！
暑假跑步锻炼作文第十六篇
一放暑假，我就和姐姐回老家了，因为绍兴太热啦。
老家天气很凉快，奶奶烧的饭菜也很可口。时间不知不觉的一天天过去了，我的小肚子又胖了一圈。一次洗完澡后，姐姐看见我的小肚子说：“林昕宇，我明天带你去散步吧，因为你胖起来了。”我答应了。
第二天吃完晚饭，姐姐带着我去散步。几天下来并没有让我瘦点下来，于是姐姐让我外加跑步50米五个来回和跳绳八百个。一开始我觉得太累了，因为我是头一次同时做这么多运动，但是姐姐每天监督我完成。
过了一段时间，爸爸来接我们回绍兴去了，爸爸一见到我惊讶地说：“林昕宇，你又长高了。”妈妈也说：“乐乐，你现在高了一些，结实了一些。”我听了很高兴。
现在我还在坚持每天体育锻炼，我想：我一定能瘦下来的。
暑假跑步锻炼作文第十七篇
我最喜欢的运动是溜轮滑，但是我的*衡感不好，所以我爸爸和妈妈常常叫我跟姐姐去小学的`广场练习溜轮滑，本来是觉得很辛苦，但是我愈溜愈尽兴，技术也愈来愈好了，但是我觉自己还有进步的空间。
我觉得溜轮滑对我来说，是最重要的的一种运动，因为它可以训练我的*衡感，也可以让我不需要那么辛苦的运动。刚开始学习轮滑的时候，因为技巧不熟习，常常摔得四脚朝天。还有，一次不小心头直接撞上墙壁，痛死我了！还好，我有戴安全帽，不然，我会头昏脑胀。爸爸也常说：“运动的时候就要专心，不然你会觉得很累”，所以每次运动的时候，我都要运动到精疲力尽，或是汗流浃背。运动完后，再回家洗个澡，会让我觉得很舒服。
溜轮滑的时候，常常脚要用力，所以运动后的隔天，我的脚会很酸，渐渐的，我的脚愈来愈强壮，身体的抵抗力也愈来愈好，所以，运动对人类来说是一件很好的事情。
暑假跑步锻炼作文第十八篇
一节好好的体育课被一场可恶的雨给毁了，我生气的在教室里坐着。
我与同学聊了一会儿，想上厕所，小z也想去，我只好带着这个小老弟。平常体育课下雨了，体育老师都让我们看书、下棋，但他不怎么管我们，所以下雨时的体育课教室里像猪窝一样乱。
我上完厕所，突然发现雨停了，我急忙跑回班里说了，同学们听了高兴极了，当然体育老师也让我们下楼。老师让我们跑了几圈接力，过了一会儿，我听见同学说：“啊，又下雨了。”我一抬头，一滴水落在我的额头上，低头看地上，又出现了许多小点点。同学们像无头苍蝇一样，到处乱跑，一边跑一边大叫，老师连忙吹哨子，那些乱跑的同学也停下来。雨，哗哗地下，老师像一位马夫，止不住一群脱缰发的野马。老师连吹三声哨，意思是继续，同学们直愣愣地盯着老师，老师站在那里，他像一座山，老师高喊：“继续！不要停！”在跑道上的同学们又跌跌撞撞地跑起来，你碰我我撞你，有几个还摔了个“狗啃泥”。
我一边淋雨一边跑，累得气喘吁吁，本来满头大汗，被雨水一冲，汗全没了，全身都凉飕飕的。“老师太坏了，下雨还让人跑。”“这些年空气差，还让我们淋着酸雨跑。”同学们四下窃窃私语。接力赛进行的惨兮兮的，有几个同学经不住寒风的折磨，老师让他们上楼了。我心里好无语，老天啊，怎么说变就变呢，脸变得也太快了。刚才还是晴空万里，现在又乌云密布的，我的头发被汗水和雨水弄得湿漉漉的。
这时东边日出西边雨，老天又把太阳放出来了，我们都开始埋怨老天，不再抱怨老师了。我第一次在雨中飞奔，感觉并不好，被雨耍弄得感觉真的不咋地。
暑假跑步锻炼作文第十九篇
我喜欢体育，喜欢篮球，所以每天下午我都会去打篮球。
今天下午，我又去了，教我们篮球的项老师变戏法似地拿出一个球，顶在手中。球听话的'很，怎么也不会掉，就像孙悟空逃不出如来佛的手掌心，你说神奇不神奇！
项老师说：“今天，我们来打比赛，王郑淇、王圣栋、单祺舒一组，虞邦泽、姚晨、小胖一组。说着，把球向上一扔，我们看着空中的球，眼睛发光，都冲上去抢。最后，王圣栋向上一跃，脚上像安了弹簧似的，一下子蹦得老高，抢到了球，传给了我。我带球冲了上去，糟糕，前头来了一只拦路虎，小胖在我前面。我一个急刹车，又一个转身，把球传给了单祺舒，单祺舒又传给了王圣栋，王圣栋一跳，一只手把着球，往球架投去，”好。“我和单祺舒大叫：”1：0，我们赢了一分。“
第二个球时，小胖把球抢了，传给了虞邦泽，虞邦泽往球架一投，”啪“的一声，球没进，掉了下来，这时，小胖以最快的速度把球抢了回来，自己向上一投，进了，1比1*。我想：”下一个球我一定要进。“
第三个球从项老师手里发出来的时候，我用力一跳，把球往地上一拍，王圣栋抢到了球，冲了上去，一下子冲过了姚晨和虞邦泽，最后是小胖，王圣栋冲不过去，一转身，一个完美的传球，传给了我，这时，我边上没有人，我看准球架，一投，”进了，我们赢了。“我们大声地说，开心的一蹦三尺高。
回家的路上，我还想着今天的篮球赛。
暑假跑步锻炼作文第二十篇
我是一个非常喜欢运动的男孩，每当上体育课，我都像一个刚从笼中释放出的小鸟，尽情的锻炼着、运动着。
我清晰的记着，那次上体育课，老师给我们每人发了一个呼啦圈，让我们先在下面练一会，然后让我们男女生之间来一场呼啦圈大战。这可是我的强项，因为我以前练的次数太多了。我真人不露相，在一旁看他们的练习，但也没人会注意到我。好，呼啦圈大赛终于拉开了序幕。首先出场的是我们班的田径运动员史永胜同学，他好象没练过呼啦圈，还没转几下，就掉了。但女生出场的是高手郭斯棋，她一下转了两百多个，连大气都没喘。到关键时候还得我这位老将出马，我带上呼啦圈，一下转了三百个，最后我们男生一微弱的优势赢得了这场比赛。
运动不仅仅在这方面有用，同样它对我们的身体也起保健作用。以前我上到二楼就觉得费劲，自从我喜欢上运动，一口气上五楼，不费劲。运动给我带来了无限的益处，展望未来，我信心百倍，我将来一定要成为一名优秀的运动员！
暑假跑步锻炼作文第二十一篇
“快跑，加油！加油！”听这些从操场上传来的振奋人心的声音，不用猜，就知道我们正在为跑步者加油呢！
比赛开始前，我们班的同学都围在一起，为那位参加跑步的同学鼓劲儿，希望他能跑到第一名。起初，跑道上非常安静，比赛者们都做着跑步前的热身运动，以免比赛时掉链子。
比赛在裁判的枪声中一触即发，队员们像脱了缰的野马一样飞奔出去，周围也瞬间热闹起来了，我班的选手是所有选手中的佼佼者，凭借飞一般的速度，很快就占据优势，跑到了第一名的位置。只见他神情严肃，目不转睛地盯着前方，双手握拳，快速而又有节奏地摆动着，衣服都要飞舞起来了，他跑过的地方尘土飞扬。在他的后边有一位选手，也不甘示弱，双腿强劲有力往前飞奔，每个动作都很迅猛有力，没有半点延迟。很快，两位选手一前一后，步调达成了一致，连动作都差不多，别的同学被甩得远远的。
跑道外的同学们此时都沸腾起来了，欢呼声加油声如同海浪一般在操场上回荡不息。他们时而为本班选手队友跑得快而开心，时而给予选手鼓励，时而又因队友的落后而失落至极。比赛进入了白热化的阶段，选手们都提起精神来，以最快的速度飞奔向终点。领先的两位选手脚下像踩了风火轮一样，都加快了步幅，进行最后的冲刺。此时终点只离了我班选手几米远，要想得第一名必须跑过身边的那位选手。只见他咬紧牙关，青筋在脸上若隐若现，用尽了全身力气向前冲，像一支箭一样飞射过去。周围的空气似乎停滞了一样，只能看见他跑过的身影。最终他赢得了比赛，操场上的欢呼声再次被点燃，变得热闹起来。
这真是一场激烈的比赛！
暑假跑步锻炼作文第二十二篇
今年暑假，姑妈带着我去香港玩了10天，每天几乎暴走万步，真是累死我了，回来之后我就变得十分懒散，一天到晚躲在空调房里“葛优躺”，要不在床上看书，要不就在沙发上吃东西。当时天气炎热，每天都是大太阳，我连大门都不出去。小狗见我就大叫，好像在说让我赶紧出门活动一下，可是我装作什么都没有听见，继续家里蹲。
终于有一天，我妈妈见我变得越来越胖，于是想了个主意，让我每天晚饭后跟爷爷去运动，他骑自行车，我走路。我听到这个消息，仿佛晴天霹雳，这么热的天我可走不动，会不会累死啊。第一天我像只考拉抱住沙发不肯出门，他们硬是把我拖了起来，实在没办法，只好开始了我的暑假锻炼生活。
还没有走几步，我就大汗淋漓气喘吁吁了。在爷爷不断鼓舞下，继续拖着脚步前行。但是感觉自己当时的脚步变得很沉重，一只脚就仿佛有几千斤，根本抬不起来，嘴巴也很渴，要是来一杯凉爽的饮料就太好了……正当我想放弃时，迎面走来两个年纪很大、头发花白的大爷，他们也都汗流浃背，可精神十足，他们看了我一眼，迈着大步继续向前。我身为一个热血少年，刚走几步就放弃，这是多么可耻的一件事啊！于是，我咬紧牙关，提起精神，擦把汗继续走了起来。半小时后回家时，我已经变成了“汗人”，浑身湿透，但是战胜了自我，超有成就感。
日子一天天过去，每天晚饭后我都坚持快走半小时，于是脚步变得越来越轻，感觉也越来越好，爷爷骑车我都可以跟着小跑了。转眼暑假结束，在开学的第一堂体育课中，老师让大家跑400米，我这个体育后进分子竟然没费多大劲就跑完了全程，而好几位同学根本没跑完就只能放弃，很多同学跑完后也是上气不接下气，连叫快不行了。好几位同学来问我是吃了什么神药，一下子跑这么快，当时我心中别提有多得意了！
通过暑假锻炼，我从一个宅男变得爱运动了，天气好时就走路上学，周末也打羽毛球。通过运动这件事，我明白了凡事只要坚持就会有进步，就有机会获得成功。
暑假跑步锻炼作文第二十三篇
暑期挂职锻炼的第一周很快就过去了，第一天报到的情景还依稀闪现在脑海中，这是我研究生阶段与众不同的一周。因为对于本科和研究生都是计算机专业的我来说，政府工作并不和专业对口，同时我们专业的同学也很少有人会考虑去考公务员或者选调生路线。所以平时不要说是参与类似的实习，甚至连听说都极少听说了。
动员会上，宋老师就对我们提出了一系列要求，尽管这些要求对于正式工作的人来说是最基本的，但是对于我们这些平时在学校散漫惯了的同学，还是要时刻提醒一下自己的。上班着正式服装，仪表和言语得体，不迟到早退，这些要求我也时刻记在脑海，毕竟是第一次参加这种实习，还是尽力让自己表现得更好。刚去宣传部宣传科报到的第一天，我就结识了同一个办公室的被分配在文明办的张弢。第一天上午，我们就被安排熟悉一下相关科室分布和整个下半年工作计划。因为是宣传部，整体工作还是以宣传精神文明建设以及先进典型为主。到了中午吃饭时，我的带教老师孟老师带着我们两个一起去吃饭，顺便帮我们俩介绍了一下周边环境和之后工作可能会去到的地方。比如，我们是通过饭票进行中午就餐的，这样的话，我们去食堂二楼吃饭会比三楼划算，因为二楼菜多一点，还有水果。然后他还告诉我们，正常上班时间上午是8:30-11:30三个小时，下午是2:00-5:30两个半小时。中午可以在办公室休息一下，也可以去打打乒乓球、羽毛球等运动一下。
到了下午，孟老师把整个宣传部的架构表和对应人员办公室分布表都打印出来给我，让我熟悉一下，同时还将中级和高级政工师的评定审核材料交给我，让我将纸质版打成电子版。20多个人的材料，我顿时觉得这工作压力也太大了，当时孟老师好像看出了我的顾虑，笑着说：“不是让你今天一下午就弄完，这是这两三天的主要任务。”
暑假跑步锻炼作文第二十四篇
周宇川是我们班的体育天才。什么排球、足球、篮球、前滚翻后滚翻、仰卧起坐、跳山羊，都是“张飞吃豆芽——小菜一碟”。他个子不高，身上又没什么肉，但他却是我们篮球对的主力队员。他头小小的，瓜子脸。皮肤黄黄的也透点儿黑。他的手臂细得和我差不多，可他的力气比我的大多了。
这一天，周宇川组织了我们男生打篮球的“精英们”，黑白K分出了俩队伍：分别由周宇川和周一宁领队。一场惊天动地的比赛就此开始了。没等体育老师喊“开始”，我们疯了似的冲向周宇川，去抢他手上的球。只见周宇川对我们这群“精英”中的菜鸟的突袭，面不改色，依然淡定地站在那儿，左右手不断地拍着球。突然，他飞快地跑动起来，一路运着球，来到篮球架下，准备投篮。我们蜂拥而上，极力阻止他的投篮，可太迟了：他以迅雷不及掩耳之势对球框猛攻，球进了！他开心地咧咧嘴，对我们扮了个鬼脸。马上地，他又沉下脸，一本正经地指挥他的队伍继续比赛。我被这迅速的表情变化惊呆了，以至于没注意到队长传来的球。球在半空中“嗖”地打了个转，朝我飞来。在我身旁的周宇川见此机会，右腿蹬地，左腿发力，双脚一跃。左手触到空中的篮球，就顺势紧紧地抓牢了。我们瞠目结舌，他轻轻松松，在无人防备的情况下，一个擦板球，又把球送进了篮框里。他得意地朝我们喊：“2:0了”。
我们似乎也被激怒了。队员巩安瑞直接把球传给了队长周一宁。可惜力道太轻，被对方队员接住了。那人传给了周宇川。周宇川正准备着投篮，周一宁出现在他的面前，双手高举着，阻止他的投篮。虽说周宇川没有周一宁高，但见他把球从周一宁的胯下一扔，他自己就赶紧朝旁边一闪，跑去捡球了，还没等周一宁缓过神来，他已经在篮筐的另一边跳了几下，球像梦幻彩虹一般“砰……”“砰—”“咚”!在篮框上转了几圈,然后优雅而下。周宇川激动地抱着队友吴俊良，大笑不止……
这就是拥有豹一般速度、鹰一般准度、象一般力度的.运动天才——周宇川！
暑假跑步锻炼作文第二十五篇
时间过得真快，一转眼这个学期就已经结束了，我在学期初开始的运动项目也已经坚持了四个多月了。
去年九月一开学，妈妈就要求我开始一项体育锻炼——跑步，我也爽快地答应了，心想跑步还不简单嘛，电视画面上那些快步如飞的运动员好像跑得很轻松呀！
于是每天傍晚妈妈就带着我在小区附近的沿河大坝上跑步，一开始我跟在妈妈后面跑得很慢，不一会儿就气喘吁吁，腿就像灌了铅似的沉重，真想停下来休息，原来跑步这么难受呀！可是妈妈跑跑停停等我跟上她，然后和我并肩一同跑，边跑边鼓励我坚持跑完一公里。就这样每天慢跑一公里坚持了两周，我感到跑步的过程没有一开始的那种痛苦了。
于是妈妈“得寸进尺”，从第三周开始要求我每天跑2公里，我犹犹豫豫地答应了，担心自己跑不下来那么远的距离。果然，在跑完一公里后开始跑第二公里时，我又出现了迈步艰难的情况，真想不跑了，可是妈妈不答应，硬是要我艰难地完成了2公里。
就这样又坚持了2周，我终于适应了，可以轻松跑完2公里的全程了，虽然每次跑完都是汗流浃背，但我觉得特别地畅快，很有一种战胜困难的成就感，渐渐地我爱上了跑步。
平时上学的日子，只要不下雨我就在傍晚跑，而在周末，自己写作业坐久了感到头晕，就会出去跑2公里，回来继续写作业时大脑更清晰更好使了，做作业的效率也更高了。
跑步不仅助我增强了体质带来了身体健康，也让我学会了要勇于克服困难战胜自己，让我感到精神快乐，所以我将一直坚持下去。
暑假跑步锻炼作文第二十六篇
轻松松地完成了四公里的奔跑，冲掉一身的汗，心情十分明朗，从来没想过跑步会成为我那么热爱的运动！
初始关于跑步的记忆都是被要求的，大概初中住校生活开始，每天早上天没亮就会被一阵阵的惊魂电铃叫醒，被迫开始晨练，而所谓的晨练就是跑步了，记忆里的画面就是一群昏昏欲睡的毛孩子东倒西歪你拉我扯地在操场游魂似的蠕动，同时学校的大喇叭还在高昂地播放着运动员进行曲！
印象之二是初高中的体育课总是让人极度害怕，当然大部分时间是数学物理化学等科任老师来告诉我们体育老师有事所以请他（们）来代课，不过对我，倒更喜欢这一点，绝不是爱学习，而是害怕，因为体育课总有一些个固定项目，比如体育老师常常会潇洒地笑着道：今天的课咱们先来个八百米热热身吧！或者目露凶光地道，罚，围着操场跑3、4、5、6圈.......
更有甚者，上课看小说被抓住，我的老师们就从来不体罚骂人什么的，他们都会默契地道：xxx，起来，操场跑十圈去，醒醒神！
本来以为大学肯定是自由了，不知道有多少人经历过早锻炼打卡，体能八百米这种项目......
综上所诉，我原是有理由极讨厌跑步这项运动！
工作以后，胡吃海喝自由散漫......懒得别提多潇洒！当然也包括了身体健康指数也潇洒地变化着！每逢定期体检心里那个鼓打得也叫一个潇洒着！继而往后的每一次体检报告都需要找理由向自己解释，嗯，指标高可能是吃的油腻了，运动少了，嗯心态不好了......
现如今想来，那段时间简直是放出笼的猪一般养着！
回头一想，是因为什么开始运动的？最初的原因已经忘了，最开始选择了简单又方便的跑步，坚持了两三个月，放弃了，过了许久组织人员篮球打了一年多，球友流失，然后羽毛球，这个队友更不靠谱，坚持一个多月再度流失，哈，索性也不邀约了，简简单单一个人吧，于是再度回归跑步。
开始二百米的'小圈四五圈后就累的狗似的，步伐不稳，呼吸不匀，下来小腿直蹿蹿，慢慢坚持每天加一圈，再加一圈，再加一圈直至突破一公里，两公里......
跑步成为习惯以前，真正很久没有尝试过坚持自律的感觉，即使在之前的各种运动中都没体会到过这种感受，那种在成功一次性突破两公里的时候心里真是美呆了，那种回首往日就能感到实在的成就让人上瘾！而之后的一次次挑战自我极限的感觉更让人上瘾！而一次次的坚持后那种满足和自信更更让人上瘾！而在每一次奔跑中思考人生的意义或者认真的想念某个人那种纯粹让人欲罢不能......
现在我尤其喜欢一个人，享受着夕阳迎风奔跑，十二分的热爱汗水顺着额头一滴一滴流下的感觉；热爱路边风景在眼角缓缓倒退的感觉；热爱在跑道上与人擦肩过身的感觉；热爱奔跑后一口气喝完一瓶苏打水的感觉；热爱冲掉汗水后四脚八叉躺在床上任由全身发酸的感觉......
最后，文不达意，不过奔跑，确实能坚定一颗心，能改变一个人！
暑假跑步锻炼作文第二十七篇
夕阳西下，鸟儿归林，大地仿佛笼罩上了一层金纱穿上了金衣，照得世界万物都变的金灿灿闪亮亮的，照在人的身上使人感到一种温馨的感觉，而我们的心情还是那么的高昂的，因为我们的运动会以经进入了高潮了。
跑步比赛要开始了，“哈!该我大显身手了”我叫道，这时候大“喉咙”叫了起来：“请跑步的同学到跑道上集合，我马上动身跑到了自己的跑道，我稍微热了热身就在跑道上各就各位了，两眼直看着前方，把手摆放好了后，这时”神枪手“开枪了”砰“的一枪，我就冲了出去，像只离了弦的箭一样疯狂的奔跑着，对手也不赖紧紧跟着，我想;”哈哈，我赢定喽。“我跑着跑着看见了我的”粉丝“同学们口中喊着：”雷振加油!雷振加油“我心里更来劲了，使出了吃奶的力气用了的跑着，”啊呦我的肚子怎么痛了“我小声的嘟嘟道，我想;”完蛋了，我前面跑了那么多，怎么肚子痛了这不是溃功亏一篑了吗，不行我一定要跑下去。“这时候我的速度慢了起来，同学们见此状喊的更响亮了：”雷振你一定要赢啊，雷振要努力!“我真的无法放弃同学对我的希望，我忍住了痛，闭上了眼睛冲刺着，突然一声：”第一名“我吓的魂飞破散顿时听下了跑步想：”没希望了。“我眼睛一下着红了，眼睛中蹦出一个”金豆豆“这时不意中听见：”雷振你真棒!你跑了第一名不赖嘛。“这时候我还以为有人对我大却的说呢，我忍不住不睁开眼睛了，我看见了许多人围在我的身边。”呀!是真的呀“我惊讶的叫道，我高兴极了，犹如中了大奖一样一蹦山尺高。
啊!这场比赛使我懂得了一个道理，只你努力了，你就成功，比赛其实获得的名次不重要，只要你感于去参加就行，还有一句话叫：友谊第一，比赛第二嘛!”
暑假跑步锻炼作文第二十八篇
“我运动，我健康!”知道我为什么那么开心吗?因为在今天的`运动会上我品尝了赢的滋味，虽然我只是拉拉队队长，不过要是没有我们拉拉队的话，可能不一定赢呢!
拔河比赛要开始了!同学们兴致勃勃来到比赛场地，做好比赛的准备。比赛开始了!我们的对手是五(2)班，五(2)班在喊加油，我们班也在喊加油，可我为什么只听到五(2)班的加油声呢?正当我在思考这个问题时，五(2)班却欢呼起来，我问了在我身旁的莫馥容同学说:“他们怎么啦?xxx莫馥容说：“赢了。”我听到这句话就在心里自己骂自己：神经病，想什么想，输了吧，都怪我们拉拉队心不齐，加油声不够有力。于是我马上对同学们说：“待会喊大声点!”第二局比赛开始了!这一局和第一局比赛大不同了，五(2)班的加油声淹没在我们震耳欲聋的声浪里，全场只听到我们班的加油声：“五(5)班，加油;五(5)班，加油!”这声音我听得出有渴望，有信心，有加油。当然我也在加油助威。突然干脆的一声哨响，“耶”，我们班同学一个个像小兔子一样蹦来蹦去，又像老虎一样在吼，老师的脸上开了一朵美丽的花，我呢?讲出来有点不好意思，我知道我们班赢了，就一直在拍打莫馥容，疼得她一直再喊：“夸张，夸张啊!”最后一局开始了，也就是决赛，我对比赛的同学说：“不要太骄傲哟。xxx这一次的加油声比上一次的还要大声几万倍，有尖声，有粗声，还有感觉娘娘腔的声音，“耶，哦”我们班又赢了!，我再次拍打莫馥容。
在这一瞬间我感到了新生气在萌发，预示着我们新的未来，因为记忆中我们班就只有一年级时候有过这种赢的感觉，之后再也没有过，我感觉我们班变了，变得越来越好，越来越棒……今天的运动会让我明白了，我们班还有救，我希望我们班和过去告别，迎接新的未来。
暑假跑步锻炼作文第二十九篇
体育运动项目有很多，比如：打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球、击剑、跑步……在这些体育项目中，我最感兴趣、最喜欢的就是打羽毛球。
有一天，我看见爸爸妈妈正在院子里打羽毛球，羽毛球在空中飞来飞去，仿佛爸爸妈妈的手有魔法似的，吸引着羽毛球飞来飞去，他们打得别提有多好。顿时我对羽毛球产生了兴趣，暗下决心，一定也要把羽毛球打好和他们一样好。
说干就干，我马上投入了训练。但想不到的是，要打好羽毛球还真不是一件容易的事，看别人打起来容易，可球拍一拿到自己手上才知道不是自己想的那样简单，球一点儿都不听指挥。起初我几乎连一个球都接不住、发球更是糟糕，不免有些泄气。妈妈看出了我的心思，摸着我的脑袋语重心长地说：“世界上哪有什么东西一学就会的呀！只有脚踏实地的练才能进步！”接着妈妈又教我如何握拍、如何发球、如何接球……在妈妈不厌其烦的指导和鼓励下，我又燃起了希望之火，投入到再一次尝试中。
经过一段时间的训练，我逐渐掌握了打羽毛球的技巧，发球越来越稳，接球也越来越准。在和爸爸的对决中，我一次又一次的突破了原先的记录，打得一次比一次好，兴趣也一次比一次高涨。在这期间爸爸还教会了我杀球、扣球……在不断努力拼搏中我的球技芝麻开花节节高，慢慢地爸爸和妈妈竟然也不是我的对手了，学校里很多以前的羽毛球高手也被我打败了。
在学习羽毛球的'过程中，我虽然流了很多汗，吃了很多苦，为了接球，还滑倒了好几次，胳膊被划破了皮。但是通过学习打羽毛球，我找回了自信、找到了快乐，羽毛球让我的生活变得充实而充满情趣，羽毛球真是一项神奇的体育运动。希望这项有益身心的运动能成为更多人的最爱，能给更多的人带来健康和快乐。
暑假跑步锻炼作文第三十篇
你们喜欢篮球吗？像我，早就爱上了打篮球这项有趣、好玩又健康的运动！
至于我为什么会爱上打篮球呢？那是因为我一年级时，看到很多的大哥哥、大姐姐们在打篮球，觉得打篮球应该很好玩，就请爸爸买一颗篮球给我玩，一开始，我连丢都不会丢，烂的要命，不过经过爸爸的教导，我终于会打篮球了，这是我第一次打篮球。
之后，我会再二、三、四、五年级的课余时间出来打篮球，如果下雨时，我就呆在家里看报纸或看书，在二年级时，不幸的事发生了，我在打篮球时，因为球被尖尖的东西刺到，所以球就破掉了，当时我很难过，还好爸爸又再买了一颗篮球给我，但在四年级时历史又重演了，所以我从一~五年级总共换了二颗球，现在的是第三颗球，我在篮球场上交朋友，也在篮球上学会了很多待人处事的道理，我和弟弟因为篮球让我们兄弟的感情更好，我所经历的篮球经验很美好。
我觉得打篮球有很多好处，可以让你身体变好，可以让你长高，还可以让你人际关系变好，因为有非常多的好处，所以我爱篮球，篮球真的是有趣、好玩又健康的运动。
暑假跑步锻炼作文第三十一篇
运动会开幕典礼刚开始，我心里很紧张，但是又跃跃欲试的想快点上场表演，坐在座位上摩拳擦掌的看着其他班级的表演，心情就像是热锅上的蚂蚁，迫不及待又焦躁不安。
终于轮到鼓乐队上场表演了，站在操场中央我心里想：“妈妈现在有没有来？希望她不要看到我出糗的样子。”我全神贯注的─注─意─鼓─面─，配合音乐的节拍击、拉、敲、举，顺便看看我的动作有没有和大家整齐一致。鼓声撼天震地、声势浩大，让我慢慢的忘了紧张，也让典礼热闹非凡。
表演完就是竞赛活动了。站在起跑线上，我看指示旗一挥动，就马力全开的奋力冲刺，同学们都实力坚强、箭步如飞，我跟本没得比，一下子就变成最后一名了。结果，我连半面奖牌都没有得到，我告诉自己比赛不是为了赢，只要好玩就好了，虽然心里还是有些遗憾，但我也已经尽力了。
运动会结束了，投资活动我没有抽到奖品，比赛也没有赢得奖牌，但是我会以胜不骄败不馁的心期许自己继续努力。我好想再参加一次运动会，希望下一次也可以在开幕典礼时为大家表演鼓乐，还能在竞赛活动中得到好成绩。
暑假跑步锻炼作文第三十二篇
这天童老师要和我们一起上体育课，这是怎么回事呢？原来今天要选运动员！
体育老师挥挥手：“现在选跑步60米运动员——女子！”
“预备——开始！”只听口哨一响，大家直奔终点。齐一宁手舞足蹈地喊：“加油……”
“陈天旖是最快的！”有几个同学说道。“这是女子的吧”“是，是！”
“现在选男子运动员60米！”大家都在为他们加油！
“吴嘉乐肯定最快！”“不一定，陈高佐也有可能第一！”因为有几个女生跑很快，（陈天旖，我……）都拜好几个男孩子为师、爸、师姐、师妹、师兄……
过了好几分钟后，我盼望已久的800米选拔已到来。我终于上场了！只听一声口哨声响，我虽然超了张言，但我依然用“蜗牛爬之速”跟在‘小蚂蚁’——妹妹陈天旖的后面。跑完400米后我觉得现在轻松了很多。可惜的是最后100米陆昊昀把陈天旖弄倒在地上。虽然徐可一嫉妒我，把我拦住，我就故意加速冲上去推掉。哈哈，自做自受……
最后，童老师跟我们三人跑，我得了第三，童老师第二，吴嘉乐第一，郑雯心第四……今天的'体育课真好玩！
暑假跑步锻炼作文第三十三篇
周二真是悲惨的一天。上午，我们去操场上晨跑，谁知道梅老师让我们五年级一到三班和六年级多跑几圈。我们学校操场一圈250米，一般跑三圈，750米。可今天，要多跑500米。我的天呀！在这个雾霾天气里，跑1250米，用我们的鼻子“净化”空气？我们吸进雾霾，呼出新鲜的二氧化碳，我们很光荣？
有同学边跑边咳嗽，这空气我吸到鼻子里好像有一股臭味，到肺里就觉得肺很胀，快爆了一样，我边跑边大口吸气，可好像没吸到氧气一样，又似乎是一股粉尘味，干干的。太不舒服了，我真想趁老师不注意先回班级。终于跑完了，回到教室上课，人好像坏了一样，全身无力。
到了下午，噢不，下午第一节体育课，还要跑步热身，不知道要跑几圈。上课了，天还是灰蒙蒙的，心情又坏了许多。还好，老师说只要跑一圈操场。不过，跑完要打篮球，打篮球费的体力可大了，打久了上气不接下气，吸得雾霾也越多。噢，不！人太损了！
放学了，我突然想起今天还有篮球校队训练，谁知道还要打全场比赛！我的老祖宗呀，这是什么情况？打了比赛不说，老师还让我们练运球折返跑，累得我们气喘吁吁，又是大口大口地吸着雾霾，嘴里更是非常干。五分钟，四分钟，三分钟……马上就要结束了，结果老师还要我们以最快的速度跑操场一圈。我们只好硬着头皮跑了一圈。
终于结束了，解放了，雾霾太伤人了，闻着就想吐。我的祖宗啊！终于结束了，这一天里不知吸了多少“毒”，好惨啊。如果当天让我们去医院检查一下，说不定有许多人已经中度中毒。如果以后我们的健康出了什么问题，谁来负责啊？以后这样的雾霾天气，我再也不去室外“吸毒”了！
暑假跑步锻炼作文第三十四篇
一个初秋的清晨，清凉舒适，我陪妈妈沿着家乡的江滨大道一起跑步。
太阳刚露出一点红红的脸颊，我和妈妈便出门晨跑。妈妈的终点目标是西江大桥底，来回六公里，妈妈问我能否坚持下去，我还了妈妈一个坚定的眼神。大约跑了一公里，我累得快不行了，妈妈却精力充沛地在前面奔跑。
我气喘呼呼地追上妈妈：“妈妈，妈妈，我们还要跑多久啊?我都快累扁了!”
妈妈气定神闲地说：“大约还要一个多小时!不过你是小男子汉，要说到做到!”
我听了妈妈的话，脸瞬间红得像苹果一样，于是就拖着两条软而无力的腿继续跑下去。妈妈感觉到初次晨跑的我有些力不从心，我们停下来看一看碧波荡漾的江河。江面来来往往的船只在作业，蠕蠕前行的秋泳人群，一条车水马龙的钢筋大桥稳固两江之间，晴朗的天空飞机刚飞过划出的痕迹，河岸对面一幢幢高耸的楼宇和一排排青葱翠绿的大树……多么壮观美丽的景色!休息过后，我又精神抖擞起来了。
时间过得真快，不知不觉我们漫跑到大桥底。那有一个宽阔的堤坝大广场，很多人已经在这里晨练，热闹非凡。这时，日出像东方红似的耀眼，照出波光粼粼的江面，站在广场的将军阁楼亭边，我兴趣骤起，想在这练一练跆拳道。晨风徐徐，面对着平静的江河，背对着温和的太阳，伴随着广场的音乐，我打的每一个动作灵敏而有力，认真而连贯，结束还来一个漂亮的飞毛腿压轴，妈妈看得意犹未尽地连连鼓掌。今天真有意义，原来清晨的空气这么清新，日出这么美丽，江河这么壮阔，我所有的疲惫都随着眼前的美景烟消云散了。
陪妈妈晨跑一次，我知道了良好的习惯都是努力得来。只是，在努力的人面前一切困难都是“纸老虎”。
暑假跑步锻炼作文第三十五篇
在一个人的成长过程中，会经历许许多多令你难忘的事，我也不例外，但是，让我最难忘的事要数那次跑步比赛了，那次跑步比赛作文。
随着体育老师一枪令下，我们就像一只只离弦的箭，飞奔了出去。
前一圈，大家的差距都不大，我跟随着大溜跑，这时候可得攒着点，太快了跑到后面可怎么办！
到了第三圈，大家的差异就大多了，最快的和最慢的两者之间隔着差不多半圈哩！我仍处在中间。
第四圈，大家就都气喘吁吁的了，甚至有人已经开始走了。
第五圈，走的人越来越多，我也想走，可是有一个声音在对我说：坚持就是胜利。
第六圈，已经没几个人不走了，我累的已经抬不起头了，我多么想放弃啊，可是，我又是多么想取得名次啊！
第七圈，我不得不闭上眼睛，好来减轻一些疲惫。
五十米，四十米，三十米，二十米------此时的'每一分，每一秒对于我来说都是那么的漫长，可是，当我看到渐渐逼近我的终点线时，我的心中又充满了力量。
我胜利了！我胜利了！到我的脚踩到终点线的时候，我在心里高呼。
最后，我取得了第二名的好成绩。
是的，坚持就是胜利！我相信，这句话会在我的人生道路上一直陪伴着我，直到永远。
跑步运动作文10篇（扩展4）
——我喜欢运动作文10篇
暑假跑步锻炼作文第三十六篇
十八般武艺，样样是好戏。每个人都有自己的拿手好戏，有的人爱唱歌，歌喉胜似黄鹂；有的人爱跳舞，像翩翩的蝴蝶；还有的人爱下棋，于方寸棋盘纵横捭阖。而我的拿手好戏是跑步。
小时候，我常常在电视里看到运动员在绿茵场上奔跑，就像离弦的箭一样冲向终点，赢得比赛，接受观众的欢呼呐喊。我就想：我也要像运动员一样，尽情在赛场奔跑，为国争光。
从那以后，一颗跑步的种子就深埋在我的心底，我便开始了艰难的训练历程。首先应该锻炼我的耐力，如果耐力强大，就可以跑得久。第一天，我给自己定下了每天十次标准俯卧撑的目标，就这样日复一日，年复一年，随着时间的积累，我练就了超乎寻常同龄孩子的耐力。耐力训练之余，我一有时间就练习跑步，公园里，来学校的路上，常常有我飞奔的身影。
有一次体育课，体育老师让我们赛跑，这下我可高兴啦，到了我展示拿手好戏的时候了，经过一组又一组比赛，我轻而易举获得了冠军，这离不开我平日里付出的汗水。体育老师表扬了我，我借机向老师请教了科学的锻炼方法和跑步姿势。在老师的悉心教导下，我受益匪浅，这使我跑得更快了。
去年夏天，我在跑步时一不留神摔了一跤，钻心的疼痛让我想要放弃跑步，后来几天我闷闷不乐，妈妈鼓励我说不能轻易放弃自己的梦想，于是，我重拾信心，伤好以后，我以更充沛的精神投入到跑步中去。
我的拿手好戏——跑步，不但让我身体结实起来，也让我更加自信了。生活原本沉闷，但跑起来就有风，愿我们都是追风少年，保持热爱，跑出精彩。
暑假跑步锻炼作文第三十七篇
阳光照在草地上，反射出漂亮的绿色光芒。瞧，六年级正要举行班级跑步比赛呢！
我拥有两条大长腿，是班级跑步的代表人物，毫无意外地被同学们推荐参加比赛。“薯条”说：“你看看你这两条大长腿，不跑步可就可惜啦！”我不好意思地说：“不不不，班上比我跑得快的还有很多，不一定要推荐我啊！”小雨说：“加油吧，相信你自己，你一定能得第一。”他们这么一说，我就像被逼到了绝境。得，上就上吧！
带着同学们的期望，我整理了一下衣服，快速地站到起跑线上。其实我一点儿都不想参加跑步比赛，我已经有点累了，而且看着隔壁班比我高出一个头的男生，我畏惧起来。我是女生，比那男生矮，跑不赢他该怎么办呢？我揪着衣角，紧张得汗都流下来了。“薯条”说：“哇，你这么紧张，汗都下来了！”我马上假装说：“没有没有，我只是有点热，你看，阳光好强烈。”我虽然这么说着，但心里却紧张得要命，像有一根弦紧紧地绷着，难以放松。可听着同学们那整齐响亮的加油声，我暗暗下定决心：我不能输，我要为班级争光，我要得到第一名，我要让大伙开心，我一定得赢！
比赛场上热闹极了，这儿一声加油，那儿一声加油，就像是奥运会现场。“哔……”长长地一声哨响，像是狠狠地敲了一下我的脑袋，我像箭一样的飞奔出去。那位高个子男生紧跟在我身后，大概只有五厘米的距离。我一定要甩掉他！我不管喉咙有多干，肺有多难受，脚有多么酸，一个劲地向前跑，加速，加速，加速。啊，我坚持到了最后，我笑了，我赢了，我夺得了第一名。
后来，我回想起那天的经过，悄悄对“薯条”说：“那一天，其实我很紧张，不过比赛完了，我倒轻松了。”
暑假跑步锻炼作文第三十八篇
昨天是田赛，而今天的径赛让我最害怕,但在爸爸妈妈和老师的鼓励下，我鼓起勇气，报了最考验耐力的400米。
今天的赛场可跟昨天不一样，全校的同学都来看比赛了。操场上，运动员挥洒着汗水，场边啦啦队更是心潮澎湃，一声连一声的加油此起彼伏，运动员伴随着加油声，努力拼搏。
400米比赛准备开始的时候，我很紧张。随着老师的发令枪响，我“嗖”地一声跑出了起跑线。当时我大口喘着粗气，呼吸很快，都能听到心跳声。手臂前后摆动，甩开双腿，一开始很有力，但到最后腿变得发软。就这样，跑了一圈、两圈……我跑得筋疲力尽，但慢慢的`，我跑到了终点！就在那一刻，连老师都跑过来接我，还有些同学扶我回位置上，帮我倒水。当时我很激动，也很兴奋、自豪。
在这次比赛中，我得到了老师、同学的称赞和鼓励，还有运动带来的快乐和喜悦。当然这次运动会中，我有一丝小小的遗憾，就是没拿到奖牌。所以我们每天都要坚持锻炼身体，让大家明年再创佳绩！
暑假跑步锻炼作文第三十九篇
每个人都有着不同的.性格，不同的喜好，我也不例外，我喜欢有很多，比如“唱歌、画画……”，但我最喜欢的不是这些，而是跑步！
我从二年级开始，老师就开始对我进行田径训练，从那时起我就喜欢跑步了，一直到现在从未改变过。
我在练习跑步的时候，总是汗流浃背，有时候累的走路都不想抬腿，到现在我还记得小时候练田径的艰辛，可我依然喜欢跑步。
现在，我已经是6年级的小学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来就像插上了翅膀，这全是锻炼的结果，自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学习成绩也可以，浑身有使不完的劲。
跑步，使我精神舒畅，信心倍增。跑步使我耐心倍增，学习上再有困难，我都会想办法去攻克它。跑步是我最大的喜好，可以说跑步已成了我生命中不可缺少的一部分。
不管在生活中遇到什么事，我都可以拿出我跑步的精神，我不想让时间匆匆离我而去，我就跟它比赛跑步，最终赢了比赛的我把匆匆离去的时间抓住了……
可能在许多人眼里跑步很乏味，但跑步对于我来说。却很快乐，因为我跑步时不仅练习了速度，还练了我的好身体，跑步又能给于我物质上的需求，还能给于我精神上的需求，我不管在任何时间、任何地点、我都能拿出跑步的精神，我可以用双腿和朋友比赛跑步，我还可以用我的思想、我的精神来跑步。
我喜欢运动，但更喜欢跑步。
暑假跑步锻炼作文第四十篇
有些事情在我的记忆里已经模糊了，但有一件事却一直印在我的脑海里，让我刻骨铭心。
奶奶是附近有名的“长跑老手”，我却不服气。我在家人面前炫耀，我一定会跑过奶奶家，让他们看我和奶奶的比赛。我和奶奶一大早就起床了，准备比赛。赛前，我和奶奶做了一个热身运动。之后，我弯下腰，摆出一个出发的姿势。我心想：奶奶这么大了，就算是有名的“长跑运动员”也肯定跑不了我这么快，这次我一定会赢奶奶。“准备，开始”在妈妈的吩咐下，我和奶奶开始跑步。我一听到命令，就开始跑，像火箭离开弦一样冲向终点，飞奔向终点，而奶奶跑得很慢。
当初我边跑边想：奶奶一定是被我落下了。她的体力能比得上我吗？然而到了一半，我开始慢下来，有点喘不过气来。于是，我坐在路边休息。这时，奶奶满脸笑容地跑过来对我说：“怎么，你跑不了了？”“不，我还有力气！”说完，我继续冲向终点，但还是有点超速。快到终点的时候，我累得气喘吁吁，双脚无力。这时，奶奶已经追上了我，她和以前一样精力充沛，不慌不忙地奔向终点。但是不一会儿，我奶奶已经超过我了，我也着急了，但是我的脚像铅一样，跑不快。我大汗淋漓，头晕目眩。
游戏最后奶奶赢了，现在我是个“吹牛皮”了。我的傲慢和骄傲让我妹妹一直嘲笑我。姐姐用她那轻蔑的眼神轻蔑地对我说：“姐姐，你怎么这么爱吹牛！”问的我哑口无言，恨不得地上找个坑。现在，我已经失去了“吹牛大王”的称号。
这一次，我很难忘，因为这段经历告诉我，人不能骄傲，要懂得谦虚。老舍曾经说过：“骄傲自满对我们来说是一个可怕的陷阱，这个陷阱是我们自己挖的。”
暑假跑步锻炼作文第四十一篇
我最喜欢的运动会，在一个阳光灿烂的星期三开始了。
我代表我们三年二班参加了六十米短跑比赛。在大家的注视下，我步入了赛场，我紧张得手心直冒汗，心也怦怦直跳。这时我想起爸妈对我说的话：“比赛前，做深呼吸，可以绶解紧张。”我昂着头深深地吸了一口气，果真心一下子*静了许多。这时广播响起了“请三年级男子组60米参赛的运动员做好准备。”我走到起跑线前，双腿下蹲，右腿弯曲，左腿跪地，身体微微向前倾斜，竖起耳朵仔细倾听发令枪声。
“各就各位，预备———”‘怦’随着一声震耳的枪响，运动员们像离弦的箭的一样冲出了起跑线。由于被刘佳雪干扰，我起步比他们晚了一点，眼看就要落后于他们，我奋力前追，当时我只要一个念头——一定要赶超他们。“吴涵加油，吴涵加油”……听到同学们高吭的呐喊声，我的劲头更足了，脚下像穿了轮滑鞋一样，“嗖”的一下，我追上了他们，眼看就快到终点了，我咬紧牙关一鼓作气奋力向前冲，用胸膛撞开了终点线。“吴涵第一，吴涵第一……赛道一旁为我助威呐喊的同学们兴奋地大喊着。赛场上也爆发出了热烈的掌声。
走出赛场，同学们都纷纷围着我，有的抱着我的头一直摇，有的捏我的脸，有的向我伸出大拇指，还有的称赞我是“小飞人”。此时的我也激动得手舞足蹈，因为这是我第二次获得到60米短跑冠军。
运动会不仅让我成了班级英雄，为班级夺得了荣誉，还锻炼了我的毅力，我喜欢运动会。
暑假跑步锻炼作文第四十二篇
这几天准备开启跑步计划，可冬天的冷风一吹，听到外面刮风，呼呼的叫声，就感觉有点退缩。
有些人家里有跑步机，他选择在自家室内跑。有的是到健身房去，这根据每个人条件不同，也有选择在小区里面跑，就是户外活动的话，就是要自己做好一些保暖的准备。
每种方式都有人选择，但是户外跑步的时候会更多了一点犹豫，毕竟是天气很冷。
听老师说过，当你想跑步又犹豫的时候，其实直接穿上鞋走出门就已经成功了。因为你在犹豫的过程中，其实你就可以做出决定，你走出门的时候，你就已经开启了你的跑步计划。等你犹豫完了，可能你就已经跑回来了，即便这次跑一小段路程，但是总比窝在家里一直在纠结说要不要跑这个问题比较好！
很多时候就是要直接去行动起来了，你要明白自己是为了什么？跑步是为了减肥，还是为了让身体体质变得更好？
因为我们只有知道自己想要什么？做这件事情是为了什么？才会发自内心有一种动力。有人说你把时间投在哪个地方，你就是怎样的一个人。很多事情就是从这样的细枝末节延展开来的。
跑步只是人生中的一个小方面，而我们自己要做一件事情的时候，自己要有主动性，如果我们自己都不能够主动去改造自己的话，那我们就是属于被动的被他人所改变。
就像做作业，你偷懒不主动去做，被老师查到的时候，反而得到的是一顿责骂，然后也是必须得补完作业的。所以原本可以主动的去完成作业主动学习的事情，却非得用被责骂的方式来完成吗？
很多时候学会利用内驱力，明白自己的学习目的是为了自己，也就有不一样的收获。