心理健康的发展篇1
本刊第18期，我们介绍了积极心理健康教育的心理健康观，即“动态心理平衡”。如何形成、保持和提升心理平衡？这就涉及到心理发展问题。所谓心理发展，是指个体在整个生命历程中所发生的一系列积极的心理变化，是不断扶正祛邪的过程，是矛盾不断运动的发展过程。既指从小到大不同年龄阶段纵向的心理发展，也指同一年龄阶段横向的心理发展。可以是个体自身的心理发展，也可以是种系的心理发展。个体心理发展，一方面像地球自转一样，实现自己心理的纵向发展；另一方面，像地球公转一样，承继并兼容种系心理的历史积淀。人的一生，在不同时期，呈现不同的矛盾，这些特殊矛盾的产生和解决，不仅推动了心理发展，还形成了不同时期本质的心理特征，这些不同质的心理特征就构成了心理发展的阶段性。心理健康教育实质就是促进心理朝着积极方向健康发展，因此，不同的心理发展观决定着心理健康教育的方向、内容、过程、方法和效果。
传统心理发展观至少有两大弊端：一是在传统“无病即健康”的心理健康观导向下，将心理发展重点放在了化解心理问题、诊治心理疾病上，忽视了塑造积极心理品质，提升幸福指数。二是机械片面，难免走极端，比如：遗传决定论、环境决定论、成熟论、相互作用论，都显示出合理性，但也各有局限。积极心理健康教育就是要在前人观点基础上，借鉴哲学界、心理学界最新世界观和方法论，综合创新，提出独具中国特色兼具世界视野的心理发展观，即“具身-协同论”。
一、遗传决定论
遗传决定论主张心理品质在基因中就已经被决定了，环境的作用仅在于引发、促进或延缓先天心理的自我展开，而并不能改变其本质。遗传决定论的创始人是英国心理学家高尔顿，他明确提出：“一个人的能力是由遗传得来的，它受遗传决定的程度，如同一切有机体的形态及躯体组织受遗传决定一样。”美国心理学先驱之一，美国心理学会第一任主席霍尔的典型观点是“一量的遗传胜过一吨的教育”。
遗传决定论得到了实验证明。美国研究发现，孩子说谎好斗，往往缘于基因。这项由弗吉尼亚大学领导进行的研究发现，人格特征如好斗、爱争吵、说谎、欺凌弱小等可能是天生的。这项新研究挑战了科学界的一个共识：难与人相处的孩子是破碎家庭的产物，或父母身教不善的恶果。这项研究暗示，有“”基因的孩子，即使由他人收养或在快乐家庭长大，也会有不好的行为。而且这种影响会一代一代传下去，那就是说经常打架的父母有可能是因为自身的基因使然，而且这些基因会传给他们的孩子，导致后者有同样的倾向。以色列科学家最新研究发现，人的表情其实也来自遗传。消极的表情，更容易“世袭”。在美国《国家科学院学报》月刊发表的这项研究报告中，科学家第一次证明，人的面部表情更多源于基因而不是模仿他人。根据该理论，每个家庭都有特定的表情习惯，生气时咬嘴唇、思考时吐舌头都是来自遗传，而并非孩子模仿家长的结果。以色列海法大学的吉利・皮莱格女士和他的同事们通过对天生失明者进行研究后发现，一个家庭的成员在面部表情上有很大的相似之处，但消极的表情比积极的表情更容易被遗传。比如，在一个家庭中，各成员生气的面部表情是最具有相似性的，其次分别是吃惊、厌恶、高兴、伤心和集中精神。
二、环境决定论
先看一则故事：1920年10月，一位印度传教士辛格在印度加尔各答的丛林中发现两个由狼哺育长大的女孩。大的女孩约8岁，小的1岁半左右。据推测，她们必是在半岁左右时被母狼带到洞里去的。辛格给她们起了名字，大的叫卡玛拉（Kamala）、小的叫阿玛拉（amala）。当她们被领进孤儿院时，一切生活习惯都同野兽一样，不会用双脚站立，只能用四肢走路。她们害怕日光，在太阳下，眼睛只开一条窄缝，而且，不断地眨眼。她们习惯在黑夜里看东西。她们经常白天睡觉，一到晚上则活泼起来。每夜10点、1点和3点循例发出非人非兽的尖锐的怪声。她们完全不懂语言，也不发出人类的音节。她们两人经常动物似地卷伏在一起，不愿与他人接近。她们不会用手拿东西，吃起东西来真的是狼吞虎咽，喝水也和狼一样用舌头舔。吃东西时，如果有人或有动物走近，便呜呜作声去吓唬人。在太阳下晒得热时，即张着嘴，伸出舌头来，和狗一样喘气。她们不肯洗澡，也不肯穿衣服，并随地便溺。她们被领进孤儿院后，辛格夫妇异常爱护她们，耐心抚养和教育她们。总的说来，小的阿玛拉的发展比大的卡玛拉的发展快些。进了孤儿院两个月后，当她渴时，她开始会说"bhoo（水，孟加拉语）”，并且较早对别的孩子的活动表现兴趣。遗憾的是，阿玛拉进院不到一年，便死了。卡玛拉用了25个月才开始说第一个词“ma”，4年后一共只学会了6个字，7年后增加到45个字，并曾说出用3个字组成的句子。进院后16个多月卡玛拉才学会用膝盖走路，2年8个月才会用两脚站立，5年多才会用两脚走路，但快跑时又会用四肢爬行。卡玛拉一直活到17岁。但她直到死还是没真正学会说话，智力只相当于三四岁的孩子。
上述“狼孩的故事”就是人文环境缺失的经典例证，从反面证明环境对心理发展的重要作用。但环境决定论片面强调和夸大环境在心理发展当中的作用，固执地认为心理发展完全是由环境决定的，而不受遗传因素影响，否认人的主观能动性以及遗传素质的作用。典型代表是行为主义学派的创始人华生，他著名的论断就是“给我一打健全的儿童，一个由我支配的环境，我可以保证，无论这些儿童的祖先如何，我都可以把他们培养成为任何一种人，或者是政治家、军人、律师，抑或是乞丐、盗贼。”
三、成熟决定论
与遗传决定论相近但又不完全相同，它认为心理发展就像按照预设程序自动展开一样。生理成熟在心理发展的整个过程中具有决定性作用，这就是通常所说的“树大自直”。环境和教育如果超前，将是拔苗助长，低效或无效。代表人物是美国心理学家格塞尔，他认为“学习需要一定的成熟做基础，某机能的生理结构未成熟之前，学习训练是不能进行的，只有达到足以使某一行为模式出现的发育状态时，训练才能凑效。最有力的证据就是格塞尔曾经做过的“双生子实验”。
格塞尔让一对同卵双胞胎练习爬楼梯。其中一个为实验对象（代号为t），在他出生后的第48周开始练习，每天练习10分钟。另外一个（代号为C）在他出生后的第53周开始接受同样的训练。两个孩子都练习到他们满54周的时候，t练了7周，C只练了2周。这两个小孩哪个爬楼梯的水平高一些呢？大多数人肯定认为应该是练了8周的t比只练了2周的C好。但是，实验结果出人意料――只练了两周的C其爬楼梯的水平比练了8周的t好，C能在10秒钟内爬上那特制的五级楼梯的最高层，t则需要20秒钟才能完成。
这个实验告诫人们，心理发展要遵循内在成熟的“时间表”，不可超前，也不可跨越，否则会对心理健康产生危害。
四、相互作用论
相互作用论肯定了遗传和环境的双重作用，强调先天遗传因素和后天环境因素是相互依赖、相互影响的，它们通过复杂的相互作用对人的心理发展产生影响。遗传的作用离不开环境因素，遗传所决定的只是一种倾向性和易感性，而个体是否表现出遗传的性状或心理特征，还要取决于环境因素。现展心理学已经认识到，探讨遗传与环境对心理发展的影响的最好方式，应该是去了解遗传和环境因素在具体的心理发展过程中是怎样相互作用的。在遗传与环境之争中，交互作用的观点已经成为当今发展心理学中的一种共识。它摒弃了绝对决定论的极端、片面，改变了调和作用论的孤立、机械，以一种辩证的观点来看待遗传与环境的辩证关系。其代表人物有皮亚杰以及苏联的社会文化历史学派创始人维果茨基，其精髓是：遗传与环境相互依存、相互制约、缺一不可，即一种因素作用的大小、性质都依赖于另一种因素，它们之间不是简单的相加或调和。比如，上文提到的“狼孩”由于缺乏人文环境很难成为一个正常的人，这就是环境的作用；同样，猴子再聪明，无论如何训练，也无法变得像人一样智慧，这就是遗传的作用。目前，交互作用论关注的不再是争论遗传与环境在发展中的作用有多大，而是关注如何切实地使每个人具有的优异的遗传素质得到最好的发挥，如何为每个人创造充分发挥潜能的优良环境，更重要的是如何将二者结合，实现效益最大化，心理发展最优化。
文化历史论是相互作用观的补充和延伸，代表人物是苏联心理学家维果茨基。他从种系和个体发展的角度分析了心理发展实质，提出了文化历史发展理论来说明人的高级心理机能的社会历史发生问题。维果茨基首先区分了两种心理机能：一种是作为动物进化结果的低级心理机能，这是个体早期以直接的方式与外界相互作用时表现出来的特征，如基本的知觉加工和自动化过程；另一种则是作为历史发展结果的高级心理机能，即以符号加工系统为中介的心理机能，如记忆的精加工。正是高级心理机能，使得人类心理在本质上区别于动物，心理发展也因此具有鲜明的种系累积性和社会性。
五、具身-协同论
从遗传决定论、环境决定论、成熟论、相互作用论不难看出，人们对于心理发展的见解越来越深入，越来越全面，为积极心理健康教育综合创新，提出新的心理发展观奠定了坚实的思想基础。但美中不足的是，各家观点都忽视了作为心理寄生之处的身体的主动作用，有身心分离之嫌，忽视了心理发展各个要素、各个方面的协同作用，有机械孤立之弊。积极心理健康教育强调身体的主动和各要素的统一，前者基于具身认知观，后者基于协同论。二者合起来才是心理发展的实质和真谛。
具身认知观同传统认知主义视身体仅为刺激的感受器和行为的效应器的观点截然不同，它赋予身体一种在认知的塑造中枢轴的作用和决定性的意义，在认知的解释中突出身体及其活动的重要性；主张身心和环境组成一个动态的统一体，思维和认知等心理在很大程度上依赖和发端于身体，身体的构造、神经的结构、感官和运动系统的活动方式决定了人怎样认识世界和改造世界，也塑造了人的认知方式和认知结构。权威观点认为，具身的性质和特征表现在四个方面：
（1）身体参与了认知，影响了思维、判断、态度和情绪等心智过程。
（2）我们对于客观世界的知觉依赖于身体作用于世界的活动，身体的活动影响着关于客观世界表象的形成。
（3）意义源于身体，抽象的意义以身体感觉―运动系统为基础。
（4）身体的不同，倾向于造就不同的思维和认识方式。具身认知理论主要就是指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系。生理体验激活心理感觉，反之亦然。
科学已经证明，人类在进化过程中，随着与环境的相互作用、即活动的发展，在创造人类物质文明和精神文明的同时，也在创造和发展着自己的身心。正如马克思所说：“劳动首先是人和自然之间的过程，是人以自身的活动来引起、调整和控制人和自然之间的物质变换的过程。人自身作为一种自然力与自然物质相对立。为了在对自身生活有用的形式上占有自然物质，人就使他身上的自然力――臂和腿、头和手运动起来。当他通过这种运动作用于他身外的自然并改变自然时，也就同时改变他自身的自然。他使自身的自然中沉睡着的潜力发挥出来，并且使这种力的活动受他自己控制。”可见，人类心理发展寓于个体心理发展之中，它是迄今万千世代无数个体心理发展的累积。人类心理发展不可能抽象地进行。它只能通过人类的实体、即个体的心理发展而发展。而个体心理发展也不可能脱离种系心理发展，任何新一代个体的心理发展，都以种系心理发展为基础，并伴随着身体发展。个体通过遗传获得人类种系发展所形成的身体结构和机能，又通过生活、学习、实践，在社会环境和教育的作用下，掌握人类种系心理发展所创造的物质文明和精神文明。个体的心理正是在这个活动过程中得到发展的。可见，置身于特定情境中的身心，接受和处理情境所产生的刺激信息，然后做出反应，使得正确的得以发扬光大，偏差和错误得以纠正，这就是心理产生和发展的机制。
协同论是研究不同事物共同特征及其协同机理的新兴学科，是近十几年来获得发展并被广泛应用的综合性学科，着重探讨各种系统从无序变为有序时的相似性。代表人物是20世纪70年代初联邦德国理论物理学家哈肯。自组织是协同的关键机制，揭示了在一定条件下，系统是如何自动地由无序走向有序，由低级有序走向高级有序的。自组织使心理发展中个体主动性成为重中之重。
心理健康的发展篇2
关键词：咨询；教育；心理健康；人格完善
中图分类号：G444文献标志码：a文章编号：1674-9324（2016）15-0103-02
近年来，随着大学生心理问题的逐渐凸显，心理健康越来越受到家庭、社会和学校的重视。提高大学生的心理健康意识，增强大学生心理健康工作的实效性是当代大学生的迫切需求。
一、高校心理健康教育模式的现状
在高校中，当前承担心理健康工作的主要部门是学生工作处下设的心理咨询中心（各校称谓有些不同，以下统称心理中心）。高校的心理中心主要承担以下几项重要工作：①危机干预；②个体/团体心理咨询；③课程教学和讲座；④科研工作；⑤行政事务。当前大学生心理健康工作主要呈现以下几个特点。
（一）工作重心以咨询为主教育为辅，危机排查和干预是重中之重
高校的心理中心大多以咨询为主，以学生心理危机的排查和干预为第一要务，只有少数高校能够做到重点开展心理健康教育。比如清华大学，在校学生约26000人，咨询中心每年授课门数18门，讲座场数60～80场，参与的学生有26000人次左右。此外，每年约有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨询为主，重点做好心理危机的排查和干预。各学院发现学生出现心理危机问题，会第一时间联系心理中心的老师，心理中心也是心理危机干预中心。以北京科技大学为例，2014年全日制在校本专科生13393人，各类研究生9820人，外国留学生829人。心理素质教育中心50%的经费和近80%的人力重点服务于5%的在校生（咨询、排查和约谈）。咨询中心在师生心目中的形象更像是一个消防员或者医生，它以化解心理危机为重点，以解决心理障碍为主。
（二）师生比例偏大且从业人员所受临床专业训练不充分
我国的学校处于一种重视成绩的社会氛围之中，心理咨询因其工作成绩难以量化，工作效果无法在短时间内奏效而容易被忽视。美国有关行业协会的专业标准是1000～1200名学生配备一名专业人员。根据一项对国内26所的高校调查表示，接受调查的高校共有学生516322人，心理健康专职教师47人，折算师生比约为1∶10985人。[2]近五年，虽然一些高校陆续都按照要求实现了3000名学生配备1名专职心理咨询师，但是依然还有很多高校心理中心的工作人员数量没有达到这个要求，甚至还有一些高校的咨询中心只有1名专职心理咨询师。从专业水平上讲，由于中国的心理健康事业起步较晚，虽然目前高校的专职心理咨询师大部分人有心理学硕士或者博士学位，但是大部分人毕业时没有受过严格的临床专业训练，所以咨询专业水平的提升主要依赖于从业后的各种培训。
（三）心理健康知识和心理健康理念的普及度低
美国的心理健康教育课程针对不同阶段学生的心理特点采用不同的心理健康教育方法，有针对性地进行教学。因此美国的心理健康教育从小学开始一直延续到大学。在不同的年龄阶段采用不同的教育方式，而且他们将心理健康教育课程纳入学校课程体系，对这门课程十分重视，要求家长和学校共同配合。但是在中国这门课程却并未受到如此高的重视。[3]目前中小学教育还是以传授知识为主，学生从小就缺乏健康心理素质的培养，致使青少年阶段的很多成长任务如对自我的了解和认识，自主和独立的意识等都没有完成，致使很多学生进入大学后容易产生焦虑和抑郁的情绪。由于各所高校心理中心的专职工作人员数量偏少，面对应接不暇的教学、科研、咨询和行政工作任务，很多学校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大学生对心理咨询依然存在偏见，“不听、不闻、不看”的现象还十分普遍。2014年，北京科技大学心理中心的咨询量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨询数量上位列前三，相对比斯坦福大学在校学生约16000人，咨询中心每年接待8000多人次，加州大学伯克利分校在校生22000人，咨询中心每年接待11000～12000人次。[1]美国高校和中国高校咨询人数的差异和大学生关于心理健康的理念有重要关系。
二、高校心理健康工作的发展探索
（一）公众形象转型：从问题干预中心转型为成长发展中心
高校以教育为己任，高校的心理中心在师生中树立的形象如果由“问题中心”，变为“健心馆”，追求成长的同学会更喜欢中心，也更关注自身心理健康，就像追求健康的人会更喜欢去“健身馆”一样。这种形象转变的最直接的益处是减少现实中潜在的危机学生，根本的益处是可以实现学生心理健康水平的普遍提高。假设学生的心理健康水平是负10分到正10分，通过积极正向的理念传授，可能将一个心理健康分数为-2分的同学转变为+2分的同学，同时也可以将心理健康分数为6分的同学提升为8分的同学。
那么如何转变心理中心的公众形象呢？一是扩大宣传。通过课程、讲座、团体辅导和校园文化活动广泛开展心理健康理念的普及性教育；二是不断提高心理咨询和心理服务的专业化水平。为专业咨询师的培训和专业水平的提升提供时间和经费支持，并逐步增加专职咨询师的数量。只有更加专业化的服务才能有效帮助同学解决困惑，也更容易为心理中心树立口碑。
（二）工作内容转型：以咨询、危机干预的工作为主转型为咨询和教育双向并重
长期以来，我们容易将导致心理危机的事实本身看成是心理危机的根源。事实上，它仅仅是危机爆发的导火索，真正的原因是学生心理上存在不健全的部分，所以我们不仅要关注咨询和危机干预，还要关爱所有学生的心理发展。因为随着高等教育改革的深化，学生面临的竞争日趋激烈，心理压力不断增加，心理不健全的学生随时可能因为考试失利、恋爱等生活事件诱发焦虑抑郁情绪，造成危机事件。所以高校心理健康工作的目的不仅仅是减少大学生心理障碍的发生，通过咨询解决心理问题，更重要的是扩展为全体学生的心理健康、潜能开发和人格完善服务，所以要充分发挥教育教学的普及性作用，保证学生在校期间普遍接受心理健康课程的教育。
（三）工作模式转变：以被动性干预转型为主动性激发
高校心理中心的普遍设立是在20世纪90年代，由于西方心理咨询开始秉承的理念是要求来访者有主动求助的意识，所以很长一段时间高校的心理中心奉行的是“等进来”的理念。由于中西方的文化有很大差别，西方高校的学生没有班级建制，没有党团组织，没有集体住宿（大部分学生），没有太多校方组织的学生共同的活动，没有共同的修课计划。由于心理健康教育在中学的普及性以及宗教对大学生世界观的影响根深蒂固，美国大学生生活独立性及心理成熟水平要高于中国学生，没有大规模开展心理健康教育的必要性。中国由于传统应试教育的深刻影响，心理健康教育在中学普遍不被重视，大学生的独立生活能力和心理成熟水平低，有开展心理健康教育的必要性。[1]如果我们不论国情按照美国的心理中心的运作模式开展工作只能服务不到10%的同学，90%的同学会对心理健康不了解，不关注。然而，大学生中的心理亚健康问题日趋明显和严重起来，所以高校的心理健康工作由被动性干预到主动宣传并激发他们关注自身心理健康的意识十分重要。一是主动实施全面的具有实效性的心理健康教育。大力开展必修课，增加选修课，讲座、团体活动等，强化学生的心理保健意识，营造全校心理健康关爱氛围，从而提高全体学生的心理素质和竞争力，培养自我成长型人才，使学生的内心与外在的环境更好的相协调，更好地成长成才。北京科技大学心理中心在转变大学生心理健康的理念上做了大量工作，比如从心理健康教育的关键环节和突破口入手，每年在新生入学的第一学期实施体验式心理健康教育，组织全体新生以班级为单位到中心逐个进行体验，内容是一小时的实地参观和亲身体验心理中心的各种服务项目。该课程2011年荣获“首都大学生思想政治教育工作实效一等奖”。此外，中心以学生社团阳光心理协会为依托，借鉴团体辅导的理论和技术，运用朋辈辅导的组织模式，通过分组讨论、互动游戏、手语合唱等形式，组织所有新生以班级为单位开展“心理健康快车”活动。这些活动的开展大大提高了学生对心理健康的接受与认可程度，个体和团体咨询量逐渐上升。二是调动学生提高自身健康的主动性。任何事物的发生和发展都取决于事物内部的矛盾运动。同样，大学生心理健康工作目标的实现，必须使受教育者将教育施加的外部压力主动转化为自身发展需求的内在动力，即学生能主动参与到心理教育的过程中，充分发挥主体作用，唤起其强烈的成长动力。实践证明，以教师为引导，以学生为主体的参与体验式教学实践中效果卓著，可以有效增强学生关爱自身健康的主动性。
参考文献：
[1]李焰，马喜亭，中美高校心理咨询与心理健康教育的比较[J].思想教育研究，2010，（7）.
心理健康的发展篇3
〔关键词〕广东省；心理健康教育；内涵发展
〔中图分类号〕G44〔文献标识码〕B〔文章编号〕1671-2684（2012）19-0016-03
一、学校心理健康教育存在的主要问题
2001年，广东中小学心理健康教育提出了“普及发展、规模发展、全面发展”的思路，在这一思路的指导下，十几年来，全省各地中小学迅速行动起来，轰轰烈烈地开展各种各样的心理健康教育活动，全省中小学心理健康教育全面发展起来。但是，心理健康教育过程和教育效果存在一些问题，主要表现在以下几方面：
1.目标定位太空泛，缺乏具体性和可操作性
大多数学校的心理健康教育目标定位存在两个问题：一是目标脱离学校办学目标和中心工作，成为附加的“一张皮”。结果心理健康教育对学校的人才培养、升学考试的辅助作用不明显。二是心理健康教育目标定位太空泛、不具体，缺乏可操作性，只提出要“提高学生的心理素质”，但具体“培养学生哪方面的心理素质”不明确，好像“猴子挑桃子”，选一个，换一个，你挑你的，我选我的。结果是全校教师忙于心理健康教育工作，但目标不明确、不统一，打乱战，不知道“攻哪个山头”。
2.课程内容太繁杂，缺乏针对性和系统性
一方面，由于目标定位不明确、不具体、不具操作性，教师不知道该培养学生哪方面的心理素质，因此心理健康教育的课程内容设置较多、较乱、较繁杂，面面俱到，课程教学内容针对性、系统性不强；另一方面，由于学校没有制定具体的教学计划，教学内容针对性、系统性又不强，造成教师的教学活动内容过于随意，今天教“自信心理”内容，明天教“学习心理”内容，后天教“人际交往”内容，成为“打一枪换一个地方”的短期行为，出现了“万金油”效应，心理健康教育效果不佳。
3.教学分工太混乱，缺乏一致性和集中性
首先，由于课程内容繁杂，缺乏针对性、系统性，因此，教师教学无分工或分工混乱。全校教师的教学各自为战，你教你的、我教我的，找到什么参考资料就教什么，没有资料就不教，结果是集中不了“火力”，影响了教育效果。
其次，由于课程分工不明确，教师方方面面都要教、都要懂，而实际上很多教师无法做到这一点。这样一来，教师只能苦于应付，心理健康教育的专业能力永远得不到提高，教学效果也无法体现。
4.效果评价太虚泛，缺乏指标性和专业性
心育效果评价空泛主要源于以下几个问题：
一是不知道评价什么。一些学校心育效果没有具体评价指标，只是“学生心理健康水平有所提高”或“师生心理素质有明显提升”的描述，过于空泛。
二是不知道采用什么指标来评价。一些学校用教师心育科研成绩、德育活动获奖情况、高考升学率作为心理健康教育的第一成果和惟一成效。
三是不知道如何进行评价。由于课程分工不明确，教师专业性不强，缺乏专业性评价指标，结果出现了教师教与不教、教多教少、教好教坏无法评价，学生哪方面的心理素质指标是否提高，均不清楚等现象。长此以往，学校心理健康教育将变成“摆设”“花瓶”。
二、学校心理健康教育质量提升的思路与实践
教育质量是生命线。2010年，广东省中小学心理健康教育工作提出了从“普及发展、规模发展、全面发展”向“规范发展、提升发展、内涵发展”的思路，目的在于“提高学校心理健康教育质量，提升学生心理素质”。同时，明确提出了学校心理健康教育的15个主题内容：个性心理、自我意识（含自我认识）、自信心理（含自卑心理）、情绪心理、青春期心理、意志心理、学习心理、品德心理、人际心理、亲子心理（含感恩教育）、生命心理、创造力心理、积极心理（含幸福心理）、适应环境心理、升学与就业心理。
一所学校，究竟该如何有效提升心理健康教育质量和学生的心理素质？经过三年的实践和探索，我们总结出了如下几个环节：
1.明确心理健康教育目标
心育目标是引领全校开展心育活动的标杆，也是提升学生心理素质的目标保证。如何凝练心育目标？学校在确定心育目标时，要注意以下几点：一是目标的确立要与学校办学目标和中心工作相吻合，心育目标应是学校办学目标的具体体现。例如，珠三角某初级中学的办学目标是：人文、人本、人和；其心育目标是：让每个学生自信、快乐、成才。二是目标的确立要与学生的心理年龄吻合。三是目标的确立要具体，不能太空泛，如“培养学生阳光心灵”或“提升每位学生的心理素质”之类的目标，定位太空、太大，不具体，因此难以实现。四是目标不宜太过于“文学化”，如“心海导航、润物无声”这类目标要进一步予以明确的、带有心理学专业性的界定。
学校心理健康教育目标一旦确定，就要做到：第一，全体教师都要了解并理解学校的心育目标，要明确“培养学生哪些方面的心理素质”。第二，要相对稳定，不能随意改变，不能一两年就换一个目标，也不能随时改变教育内容。
2.构建课程体系
心育目标的定位决定心育课程内容，心育课程反映学校心育目标。课程内容体系的构建要做到：
心理健康的发展篇4
[关键词]中小学教师；心理健康；影响因素；促进
一、中小学教师心理健康的重要性
心理健康是指个体各个方面的潜力能够得到正常的发挥，能够适应与处理社会生活中的各种关系。国内学者普遍认为，心理健康主要是指精神状态正常，心理素质好。教师的心理健康一般包含以下几个方面：热爱教师这一职业；拥有健康完整的人格；与其他社会个体的关系和谐；具备良好的情绪控制能力和正确的自我意识。
教师是社会文化的传承者。自古以来，教师的角色定义是“师者，所以传道授业解惑也”。教师在一个人的成长轨迹中扮演着重要的角色，不仅传授知识与技能，还教给人为人处世的道理。教师心理健康的重要性体现在以下几个方面：
一是有利于教育教学工作的顺利展开。一个人心理健康，对事物及周围环境都能做出客观合理的评价和判断，对其提高工作效率有积极的作用。
二是对学生的心理健康发展以及学习有很大帮助。教师拥有良好的心态，师生关系相对就会轻松和谐，这种和谐的气氛有助于学生对知识的理解与掌握。同时，教师的言行举止会在日常接触中潜移默化地影响学生品格的形成。
三是有助于提高教师在工作、生活中的幸福感。拥有健康的心理状态，就会多关注生活中美好的事物，凡事积极乐观面对，容易产生幸福感。
二、影响中小学教师心理健康的因素
教师的心理健康受到诸多因素影响，概括起来主要有以下四个方面：
（一）职业压力
过大的工作压力使得教师容易产生心理健康方面的问题。如今教师的工作时间不光是白天正常的上班时间，下班后回到家还要继续工作。特别是高年级的教师，面临着各种考试以及升学的压力，长期处于高负荷运转的紧张状态，容易产生职业倦怠。
（二）学校氛围
学校的管理是否科学，能否为教师营造良好的工作氛围，对教师心理状态的发展非常重要。一个良好的工作环境能够让人保持积极健康的心态，进而拥有相对轻松愉快的心情。相反，如果同事之间常有矛盾，就会对教师的工作及生活带来许多烦恼。长时间处于这种紧张氛围中容易产生心理问题，使教师在各种评比检查过程中一直处于神经紧绷的状态。
（三）社会要求
时代的快速发展带动了社会生活各个方面的改变，人们对待事物的要求也越来越严苛。来自各界对教师的高要求，把教师定义为默默耕耘、无私奉献的形象，无形中增加了教师的心理压力。现在家长对老师要求高、挑剔多、意见大，认为“没有教不好的学生，只有不会教的老师”。
（四）自身素质
教师自身的人格特征、工作能力、成长经历、个人修养以及自我调节能力等因素都对其心理健康有一定的影响。
三、教师队伍整体心理健康水平分析
通过研究以往相关文献，总体来看，中小学教师与全国普通成人相比心理健康水平普遍偏低。这与教师职业的特殊性有关，超负荷的工作量造成造成教师心理承受能力较弱。
（一）不同年级段教师的心理健康状况
与全国常模相比，中学教师的心理健康状况不容乐观。在对中小学教师进行调查中发现：中学任课教师要比小学任课教师心理状况差。这可能与以下两个方面有关：第一，由于受到升学率、优秀率的影响，中学教师比小学教师压力更大；第二，中学教师的教育对象是中学生，相对小学生而言中学生的教育难度更大，这也就使得教师承受更大的压力。以初、高中教师为实验组，通过对不同经济状况及不同地域的教师进行抽样检测，发现这两个因素对教师心理健康水平影响并不大。
（二）不同性别教师的心理健康状况
以女教师为实验组，男教师为对照组进行分析，相对来说女教师的心理健康水平普遍低于男教师。这可能受以下两个方面的因素影响：一是大部分女性天生就比男性心理承受能力差，比男性更敏感、更偏执；二是女教师相对于男教师来说承受了较多照顾家庭尤其是照顾小孩的责任。现在提倡男女平等，部分男性也承担了一些做家务的责任，但由于受到中国传统思想观念的影响，大部分照顾家庭的重担还是落在女性身上。
（三）班主任与非班主任教师的心理健康状况
担任班主任职务和不担任班主任职务的教师心理健康水平基本接近，没有显著差异。担任班主任的教师虽然承受了来自班级管理的压力，比如管理班级的日常事务，分析学生的综合成绩，协调与维护好与各任课教师的关系，但由于班主任教师对学生的威慑力大，在教学组织上更容易进行。另外，学校在奖励、评定方面也会优先考虑担任班主任的教师。
四、促进教师心理健康发展的途径
为了促进教师的心理健康，教育工作者必须寻求积极有效的措施。笔者认为，要解决这一问题可以从主观因素及客观因素两方面考虑。
（一）主观方面
即从教师自身寻求解决的途径。首先，教师要时常反省，正确认识自我。人们对自己的认识大体上倾向于两个方向：有些是过于看重自己的优点，而忽略自己的缺点，表现为太过自信；有些则相反，对自己的缺点一直耿耿于怀，看不到自己的优点，为人小心谨慎，姿态谦卑，表现为太过自卑。正视缺点，发扬自己的优点，才能突破自我，获得成功。作为一名教师，更应该时刻反省自己，以积极的态度来对待学生。其次，多角度看待问题，培养广阔的胸襟。教师在工作中常常遇到苦恼的问题，这时候不妨换个方式思考问题。可以从校领导、学生以及家长等角度来看待问题，换位思考，也许会收获意想不到的效果。再次，培养多种兴趣爱好，合理排解工作带来的压力。人们在做自己喜爱的事情的时候，往往心情愉悦，忘记一些不愉快的事情。
（二）客观方面
1.教育行政部门
不仅学生要“减负”，教师也应该“减负”。作为教育行政部门，应该制定相关的规章制度，保护教师的合法权利，减少对教师一些不必要的考核，为教师减负。组织专业人员对教师进行心理健康辅导，及时为教师解决心理问题。
2.学校
学校在促进教师的心理健康发展过程中应该做到以下几点：一是科学管理，为教师创造公平、民主、和谐的学校环境，营造良好的校风校貌。良好的工作氛围能够提高教师工作的积极性，并且能够使之心情愉悦。二是为教师提高更多互相交流及学习的机会。通过同行间的交流能够学到很多宝贵的经验，这些经验对教师的工作与生活都有很大的帮助。三是多组织一些娱乐活动，丰富教师的业余生活，排解教师的负面情绪。
3.社会
长期以来，人们都把教师看成是一个崇高的职业，却忘记了教师也是普通人，需要来自社会的关心与帮助。教师需要的帮助既有物质方面的帮助也有精神方面的帮助。当教师出现各种心理健康问题时，社会的各种有效帮助与关心对教师尤为重要。降低对教师的过高期望，明确培养人才不仅是教师的责任，家庭、社会、学生自身都有责任。明白这一点，才不会给教师带来“生命不能承受之重”。
参考文献
[1]薛晶玉，王铁石.中小学教师心理健康现状的调查[J].辽宁师专学报，2001，（3）.
心理健康的发展篇5
【关键词】生命教育心理健康大学生
现代社会是一个科技迅速发展，物质条件日益丰富的时代。科技的发达、物质的丰富在提高人们的生活水平、改善人们生活质量的同时，却又使人们走入了另一个怪圈。许多人不堪重负，精神失衡，生命意义缺失，杀人、自杀等恶性事件频频发生。大学生群体的心理状况又如何?“郁闷!”“无聊!”“崩溃!”走在大学校园里，类似的口头禅不绝于耳。近年来，大学生浪费、轻视与伤害生命的现象屡见不鲜。从云南的马加爵残杀同学案到中国政法大学学生弑师案，都是大学中发生的典型暴力事件。据南京危机干预中心曾对南京部分大学的调查发现，大学生自杀率为20/10万，即10万人中就有20人自杀。自杀已成为15—35岁人群死亡的第一位原因。是什么样的理由能够让一个风华正茂的青春选择自我消失?在构建和谐社会的今天，一幕幕轻视生命、摧残生命的事件不得不引起我们的深思。印度诗人泰戈尔说:“教育的目的是应当向人传诵生命的气息。”笔者认为，引导大学生走出生命的误区，关键在于推行生命教育。通过生命教育使他们学会珍爱生命，提升生命，理解生命的意义和价值，建立积极向上的人生观念，以达到身心的和谐与健康发展。
一、生命教育的提出与内涵
生命教育思想源于美国。1968年，美国学者杰唐纳华特士首次明确提出了生命教育的理念，并在加州创建“阿南达村”学校，开始倡导和实践生命教育思想。之后，生命教育理念就受到人们的高度重视，生命教育的实践也得到逐步发展。1996年前后，我国台湾地区因校园一再发生暴力与自戕案件，引起台湾当局教育部门的高度重视并开始在学校开设生命教育课程。香港对生命教育也予以极大关注[2]。近年来，一些大陆学者在传统人生观教育的基础上，提出了生命教育的新见解，但具体到教育基层一线，无论是宣传还是实践我们还不到位。
关于生命教育的内涵，虽然国内外的学者有多种表述，但精髓基本一致。归纳起来具体包涵三个层面:
一是引导学生认识生命，进而重视、珍惜生命。首先，让他们了解生命的诞生历程，领悟生命体所承载的希望，感受哺育生命的艰辛，从而形成对生命的珍惜之情和敬畏之情。其次，让他们了解生命历程的酸甜苦辣，体会生活的艰辛、生命的脆弱与顽强，使他们学会感恩，懂得珍惜生命。再次，走进死亡教育，让大学生对死亡有一个理性的认识，使他们懂得生命的宝贵与有限，从而更加热爱生命，提升生命的意义与价值。
二是教育学生正确对待挫折和困难，培育健康的生命态度。生命是一个过程，在个体生命中不仅有鲜花和笑声，还有荆棘和泪水。生命教育要善于引导大学生体认生命负面状态的意义与价值。人生路上会遇到各种艰辛、挫折和不幸，但其中却承载着许多有意义有价值的东西，它不仅仅属于个体本身，还与父母、朋友、社会密切相连，所以在逆境中，谁都没有权利草率结束自己的生命。生命教育就是要让大学生明白:我是独一无二、与众不同的，世界上没有一个人能替代我!无论我身上有多少缺点和不是，无论他人和我有多么不同，我都必须要尊重他人，悦纳自己。
三是探讨生命的意义，提升对生命的尊重与关怀，陶冶健全人格。教育的根本职责在于“对生命意义的追寻。”人之所以为人，就是会去追寻存在的意义与价值。人不但要活着，还要活得有意义，有价值。帕斯卡尔说过:“活着却不知道人是什么，这真是糊涂得不可思议。”如同苏格拉底的名言:“未经思考过的生活不值得活。”人要不断地对生活进行反思和批判，在超越现实生活的基础上追求一种生命的永恒价值，它是对生命的突破，对本我的不断超越，以此实现“终极关怀”和人的理想与信念。
二、大学生生命教育的现实针对性
大学生自杀、校园暴力、残害生命等事件以及校园中还普遍存在的虚度年华、浪费生命等现象，折射出大学生生命意识缺失现象日趋明显的现实。这些现象的发生方式尽管不同，但极其相似的一点是:对生命的漠然和轻视。生命意识缺失现象使大学生及其家庭、学校和社会都付出了程度不同的代价。我们必须反思其原因何在。大学生的生命意识缺失既有社会环境的原因，也有教育环节的原因，还有大学生自身的原因。而当下迫切推进生命教育最直观的主要有两个视角。
1.高校教育:缺乏生命教育内容
大学生生命教育的针对性，首先就是要明确它所针对的对象，即大学生的生命教育现状和当前高校教育中存在的问题。
从生命的视角来看，教育是一项直观生命的神圣事业。教育首先应是关怀人的生命、关注人的价值和人性完善。意大利教育家蒙台梭利指出:“教育的目的在于帮助生命力的正常发展，教育就是助长生命力发展的一切作为。”[4]生命教育的价值日益凸现，但遗憾的是，高校教育知识本位、技术至上，加上政治、经济等外在因素的强行介入，使高校演化为工具的制造厂，谋求的是“何以为生”的本领，放弃了“为何而生”的思考，忽略了情意的培养，没有教育学生对生命的尊重，没有引导学生对人生的负责。大学校园虽然没有升学的压力，但仍旧过分地强调智育和技能。长期以来，生命教育的缺失，不仅使学生体验不到生命的乐趣，感受不到生命的意义，还导致学生既不尊重他人的生命，也不珍惜自己的生命，漠视他人和自己生命存在的意义和价值。学生的情感、心灵和个性受到忽视，甚至被压抑，他们知识的增长以情感的麻木和冷漠为代价，最终导致了他们对生命价值与意义的怀疑与幻灭。高校至今仍缺乏生命教育的氛围，缺乏系统的生命教育内容，忽视大学生生命意识的培养。为此，“我们必须反思我们的教育，使教育重新承担起拯救生命、唤醒生命意识的责任和使命，这就是时代急需的生命教育。”
2.大学生个体:精神迷惘和心理危机
大学生生命意识缺失与社会、家庭、学校等众多外因的影响有关，但最直接、最根本的影响还是来自大学生自身的内因。
大学生生命认知的偏差和生命信仰的匮乏导致他们无法正确理解生命存在的意义及生命价值，心灵空虚迷茫，以至寻找无聊刺激，虚度光阴，自暴自弃……他们既不尊重他人的生命，也不爱惜自己的生命。首先，缺乏积极的生命价值观是导致生命意识缺失现象发生的重要思想基础。研究发现，自杀的人缺乏对生存的重要信仰和价值的认识，一旦遇到生活中的应激事件或感到痛苦和压力时，往往会放弃解决问题的努力和尝试，而选择轻生。因此，缺乏对生命足够的反省，缺乏对生命意义的认识，缺乏积极的生命态度就有可能被生存的空虚感所笼罩，产生内在的挫折感。其次，心理断乳期的精神迷惘和自我认同的危机也与生命意识的缺失现象有关。大学生正处于心理学家埃里克森所说的“自我认同的危机阶段”或者说“心理断乳期”，容易陷入对自我价值的迷惘和认识不足中，也容易陷入对生命的无知和对生命方向的茫然中。
三、强化当代大学生生命教育的对策
1.将生命教育纳入大学生的心理健康教育之中
生命意识缺失是一种特殊的心理危机，也是一种不可忽视的异常心理现象。但在大学心理健康教育体系及课堂之中，没有专列相关内容。推进大学生的生命教育，首先应该在心理健康教育中增加有关生命教育的章节和活动。拯救自杀者，主要不在于改变外部的物质生活环境。生活在富裕环境中的人，依然有自杀的;生活在艰难环境中的人，依然有坚强乐观的。问题的关键在于一个人以什么样的态度对待生命、对待人生。通过对大学生实施生命意识的教育，促使他们树立科学的生命信仰，进而形成积极的人生观，懂得生命的价值和意义，才能走出生命意识的误区。
2.博采众长，丰富生命教育的内容
生命教育是一种从多角度认识生命本质、理解生命意义、提升生命价值的教育。丰富生命教育的内容，一是要吸收和发扬中国传统文化中有关生命意识理论的积极方面，做到古为今用。比如，在儒家看来道德义务比人的生命更为贵重。人的生命因道义而有价值，因之而可贵。生命和道义相比，后者重要得多，道义是至上的。为了坚持道义，即使牺牲生命也不犹豫，这是我们应该吸收的。但儒家所提倡的重生命的社会形式、轻个体的存在价值;重生命的自然形式、轻生命的创造意义等生命意识取向是需要批判和扬弃的[7]。二是对于西方文化中有关生命意识的理论应吸收其精华，抛弃其糟粕，做到洋为中用。一般来说，西方文化所注重的是个体人生幸福，注重的是合理地高效率地充分地享受人生。关注个体幸福的深度和广度，强调肉体欲望合理满足等人本主义生命意识应为我们所借鉴和学习。而对其人的本性是自私的，个人利益高于一切等生命意识的消极方面，应加以批判。
3.实施分享与体验方式的教学，使生命教育触及灵魂
真正的生命教育是触及心灵的教育，是感染灵魂的教育，而主要不是传授知识、技能的教育。因此，生命教育还必须要通过体验教学来实施。体验教学是通过戏剧、角色扮演、模拟情景等各种方式的体验活动，让学生直接参与表演、分别感受“真实情境”中人物的各种情绪，体会其中的喜、怒、哀、乐，然后进行彼此分享。在有实际体验的背景下，个人才能更理解别人的需求和处境，进而学会体谅别人，学会与人共处。例如，开展心理素质拓展活动，模拟盲人的生活，体验盲人活动的艰辛，可以增加对盲人的敬佩与关爱。生命教育还要善于引导大学生体认生命负面状态的意义与价值，如孤独是一种生命负面状态，但又是生命的一种独特体验，在孤独中可以从容地体验生命的静美情趣;再譬如，国外一些大学开展的“模拟葬礼”，旨在引导大学生体验死亡的感觉，把人生置于强烈的痛苦背景中，以刺激其重新发现和体认生命的美好，从而珍惜生命，寻求和实践自身独特的生命意义与价值。
4.积极构建多层次、全方位的心理咨询网络
除了要对广大学生开展普适的生命教育内容之外，还要针对每个学生不同的实际问题，做到共性的课堂心理教育和个性的案例问题解决相结合。要建立和健全高校的心理健康咨询机构，配备合格的专职心理咨询教师，及时有效地解决大学生在学业、人际关系、经济、情感和就业等各个方面出现的心理问题和矛盾，疏解他们的心理压力，将自杀等念头消解于萌芽状态。此外大学生往往不愿意让别人知道自己的痛苦和烦恼，我们可以充分利用信息技术，开设心理咨询热线电话和开展网络心理咨询，避免面对面的尴尬，消除他们的各种顾虑，让他们能够敞开自己的心扉，诉说种种的不快，宣泄不良情绪，以便最大限度地发挥心理咨询的作用，帮助大学生获得身心健康和谐的发展。
参考文献
[1]范莉莉.浅谈大学生生命教育体系的构建[J].内蒙古示师范大学学报(教育科学版)，2005，(1):29-31.
心理健康的发展篇6
摘要：对影响教师心理健康原因的分析，制定各种有效措施，促进教师心理健康的发展，提高教师心理健康水平。
关键词：良好；心理素质；促进；健康发展
教书育人是教师神圣的职责。教师不仅要教好书还要育好人，在各个方面都要为人师表，与时俱进。爱校、爱岗、爱学生是教师最基本的职业道德要求，铸就良好的心理素质，促进学生的健康成长，提升教师优秀的心理品质，保证学校教育教学工作的健康发展。下面就怎样培养教师良好的心理素质谈谈个人的粗浅看法。
一、教师要树立正确的心理健康观
中国经济社会发展特征的多元化，在不断的冲击着我们的生活、思想和价值观；社会的发展，知识的更新，人们的生活、工作节奏的加快，社会对教师的期望值越来越大；教育改革的不断深入，教师所面临的各种压力在不断的提升，诸多因素影响着教师的身心健康。据调查表明，教师的心理障碍发生率高达50%以上，绝大多数教师或多或少的还存在着一些身体疾病，影响着学校的教育，影响着学生的健康发展。因此，我们要高度重视教师身心素质的培养。从现在做起，从自我做起，正视它，面对它，不要拒怕，正确的对待，主动检测自己的身心健康，注意自我调节和医治，认真学习和掌握身心健康的相关知识，不断提高应对不利于身心健康发展各因素的能力，牢固树立起正确的心理健康观。
二、教师要采取有效措施，促进心理健康的发展
有人说，健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。
第一，健康的体魄，良好的生活习惯，愉悦的心情，畅快的工作，和睦的家庭等因素，是营造教师良好心理素质的重要保证。
健康的身体是我们学习、工作和生活的基础，是做好任何事情的关键，是心理健康素质形成的首要因素。美国心理学家弗罗姆说过，尊重生命，尊重他人，也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。因此，在生活中，要有计划、有目的锻炼身体，保持健康的体魄。保证早、中、晚三顿用餐，注重营养需求，养成良好的饮食习惯。珍惜生命，关爱身体，定期体检，发现病情及时诊治；要了解一些健康知识，合理安排工作时间，劳逸结合，急缓有致，科学用脑，身体好了，心情才能好；心情好，家庭才能好；家庭好了，工作才能干好，才能有效的完成好各项工作任务。
第二，建立和谐的人际关系，不断补充教师心理健康素质营养。
著名心理学家艾里克森曾指出：不良的师生关系会导致学生的心理疾病，好的师生关系可以治病，如果遇到一位好教师，学生由于家境等造成的不健康心理可以得到改变。
教师要加强人际交往，积极参加一些校内外的活动，能够在活动中学会与人相处，与自然相融，开阔视野，调节心情，陶冶情操，培养兴趣。能够在与人的相互沟通思想感情交流中锻炼交往、倾听、表达能力，扩大知识面，传递正能量。教师要志存高远，能正确认识自我，对同事，对家长要主动的交往，热情的服务，处事大方、豁达开朗，光明磊落，心胸宽宏大度，有海纳百川的胸襟。捷克教育家夸美纽斯曾说过：“孩子们求学的欲望是由教师激发出来的，假如他们是温和的，是循循善诱的，不用粗鲁的办法去使学生疏远他们，而用仁慈的感情与言语去吸引他们；假如他们和善地对待他们的学生，他们就容易得到学生的好感，学生就宁愿进学校而不愿停留在家里了。”教师要认真对待每一个学生，每时每刻都要给学生一个灿烂的笑脸，让学生的身心感到愉快，智能得到发展。要尊重学生，对学生态度要和蔼可亲，与学生交谈要坦诚相待，能够走进学生的内心世界，关爱学生，视学生为血缘之亲，真情相处。鼓舞学生，永远给学生一个美好的愿景。和谐的师生关系，是学生健康成长的强大动力，是促进教师身心素质提升的剂和催化剂。因此和谐的人际关系，是学校教育教学工作的重要保证。
第三，学会调适消极情绪，不断提升教师心理健康素质水平。
矛盾是普遍存在的，任何人在生活中都避免不了产生一些消极的情绪，影响自己的身心健康，为此要学会对消极情绪的调适，从而达到心理平衡。九十年代中期以来，职业倦怠已经成为世界范围内教育领域的突出问题，对教师的教学与学生的发展造成了直接的负面影响。体验到职业倦怠的教师，容易对学生失去耐心和爱心，降低对课程准备的充分性，对工作的控制感和成就感下降，不能全身心投入到工作中去，产生消极情绪，影响教育效果。那么怎样解决这一问题呢？一是学会转移。转移心中的烦恼、忧虑，放松心情，加强体育锻炼，聆听音乐，唱你最喜欢的歌。多想一些有趣的事，美好的事。有时还可以调换环境，休假、旅游等化解消极情绪。二是学会自我安慰。当心理失衡时，要自我解脱，自我安慰，多想自己好的一面，不要过分的去追求完美，知足者常乐。三是合理宣泄。选择恰当的时间、适合的地点、做一些合适的事，排泄自己消极情绪，但不要把消极情绪迁移到他人。四是学会幽默。马克・吐温说：“幽默本身的秘密源泉是欢乐，而不是悲伤。天上是没有幽默的。五是学习心理健康知识，看心理医生。如此来排解职业倦怠，缓解教师心理压力，调适消极情绪，提高身心健康水平，愉快的工作。
第四，正确对待挫折，乐观对待现实生活，不断促进教师心理健康素质的发展。
教师要有明确的奋斗目标和远大的理想；要不断的面对和锤炼各种能力（提高接受抗打击力能力、学会承受挫折和压力能力、能够忍受失败的痛苦能力、把握住享受成功喜悦的尺度能力等）；要正确面对人生，人的一生有许多不如意的事都要经历和面对，要相信这些是暂时的，一切都会过去的。对待生活和工作要有积极向上的乐观态度，不惧困难，勇于担当。健康的心灵，是幸福的源泉。如此辩证的面对挫折，锤炼教师的心理素质，促进学校教育教学质量的提高。
心理健康的发展篇7
论文关键词：高职学生,心理问题,健康教育
一、高职院校学生心理问题的分析现状
（一）来自学习方面的压力
高职学生学习方面的压力来自多个方面，首先，高职学生都来自各高中的中下等水平，普遍基础薄弱，对学习的自觉性与能动性把握不够，大多数学生出现厌学情绪，不思进去，得过且过。其次，进入到一个新的学习环境，对于如何适应大学学习环境没有一套适合学生自己的学习方法，导致很多学生对学习失去了信心。再次，高职院校的学制是三年，因此在课程的安排上使得高职学生无法应对，课程安排的过于紧张，使得本来基础就很薄弱的学生学起来更加吃力，以此就更增加了他们的厌学情绪。
（二）情感问题处理的不当导致心理变异
大学期间学生的心理正处于成熟与未成熟得过度时期。缺乏生活阅历的高职学生，对爱与被爱缺乏正确的理解，常常放任感情，因此，在大学校园里频繁出现交往不得体、为感情打架、为爱而失去理智的等等。
（三）网络的隐患
大家都知道21世纪是网络的时代，同时也是年轻人的时代。网络的推广不仅给我们年轻人提供了机遇，同时也提出了挑战，同学们不能正确的使用网络，常常被网络中那些扭曲的东西所吸引，另一方面也渴望在网络的虚拟世界中寻找心理满足，填补现实中的心理空白。
二、高职学生心理问题产生的原因
（一）家庭教育的影响
首先，家庭教育存在不适当的教育方法和教养方式。现在大部分家庭只重视智力教育，而忽略了学生健康人格的培养。相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上。而对子女的心理成长问题则关注不够。其次，家庭的人际和谐程度直接影响孩子的心理发育，调查案例中发现，一些学生的心理问题的产生与父母关系不和（如父母离异或父母性格怪异，或者与爷爷奶奶、姥姥姥爷等主要亲属关系的不和谐以及父母或其他长辈营造的家庭氛围、家庭人际关系的和谐程度有直接关系）。另外，家庭的经济状况对大学生的心理健康也有一定的影响。当代大学生们面临着巨大贫富差距的考验，如果家庭教育引导不够，一些家庭经济贫困的大学生就会浮躁、自卑，进而产生偏执、虚伪的心理倾向，甚至引发假、丑、恶等不良行为。
（二）社会环境的影响
社会的变化、网吧的大量存在、生活节奏、社会风气、不健康的思想情感和行为等是影响青少年心理健康不可忽视的因素。还有当代社会的重金钱实惠轻理想追求，重个人利益轻国家集体，重知识才能轻道德品质，重奢侈享受轻艰苦奋斗的不良风气，给“象牙塔”中的大学生造的不良影响，经常使他们产生学习无用，上学仅仅想要的是一张文凭等等的错误理念。
（三）学校环境的影响
学校的生活环境对学生的身心健康影响极大。学生们在校园里要独立面对学业上的压力、生活上的自理，还要面对来自不同地方、性格各异的同学，协调各方面的人际关系，这些压力使有些学生感到很不适应，往往会不知所措、无所适从，尤其是刚刚入校的新生，如果他们对上述问题处理不当，不能及时求助于同学或老师，长此以往，必将产生严重的心理障碍。
（四）个体因素的影响
目前，高职院校的学生，年龄一般处于18～23岁之间，属于青年初期末和青年中期。由于其生理、心理并未真正完全成熟，容易出现人格不健全，情绪不稳定，自我控制能力弱等心理健康问题。严重者，还会出现强迫性神经症。
三、解决高职院校学生心理问题的新进路
（一）在学校管理中体现心理健康教育的要求
促进学生包括心理素质在内的整体素质的提高，是学校教育的根本目的，也是学校管理工作的出发点。学校管理工作既要体现教学的作用，也要发挥学生管理的根本目的，最终为学生创造和谐、愉悦、积极向上的心理环境；同时也要有心理健康教育计划。
（二）做好心理健康教育课堂教学和辅导工作
开设心理健康教育课程，系统讲授心理知识，使学生了解自身心理发展、变化的规律与特点，帮助他们缩短心理适应期、加快人格的成熟、掌握心理保健知识。举办心理讲座，帮助学生集中解决特定时期、特定情景下普遍存在的心理问题。例如家庭的变故，感情问题，就业问题以及如何面对挫折等等，指导学生成立心理健康教育方面的社团组织。
（三）建立学生心理危机预警及干预机制
心理健康教育重在预防，要建立学生心理危机预警及干预机制，在学生出问题之前进行心理援助。这是有效预防学生心理问题和因心理问题出现的突发事件的方法。当然这需要根据各个学校的情况而制定计划，如我所在的湖北科技职业学院，我们在各年级各班安排心理委员进行每月的月会，通过月报表排查有心理异常的学生，对学生心里突发事件起到了有效的干预。
（四）积极开展心理咨询与危机干预工作。
对入学新生进行心理健康普测，建立学生心理健康档案以及心理健康报告制度，并实行跟踪；针对学院特点以及高职生的心理特点建立学生心理危机的应对预案，主动对重点人群开展心理辅导，预防或减少心理危机的发生。加强辅导员心理咨询培训，建立心理咨询中心开展心理辅导咨询工作。
高职院校心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，需要多方齐心协力高职学生辅导员思想教育指导工作的常规与琐碎较易导致只注重眼前的事务性工作而忽略本质，有很多时候是无法真正触及90后学生的内心世界，思想教育工作的成效也只他能够留在表面。本文通过采用心理访谈、文献查阅等方式对当前高职生的心理状况进行了分析，希望能更多地挖掘和发现90后学生内心深层的想法，不断探索，寻求更多良策将学生思想教育工作开展的更加有效。
参考文献
心理健康的发展篇8
>>高中物理教学中关注学生发展指导的思考与探索结合农村高中学生和学校特点进行有针对性的心理健康教育普通高中人生规划教育与心理健康教育整合的尝试高一学生发展指导的探索与实践高中生心理社团在学校心理健康教育中的探索与实践高中心理健康教育与研究性学习的整合高中生心理健康教育与班主任工作的整合研究教师心理健康与学生发展高中阶段学生心理健康指导策略研究高中体育对学生心理健康教育探究学校指导家庭开展心理健康教育的探索学校教育与中学生心理健康探讨特殊学校学生德育与心理健康教育学校体育教育与中学生心理健康信息技术与高校特殊群体学生心理健康教育的整合研究浅析学生心理健康与思政教育的有效整合初中生物教学与学生心理健康教育的整合分析漫谈高中英语的素质教育和学生发展普通高中促进学生发展的个性化教育特色研究学校心理健康教育与大学生素质教育关系的探讨常见问题解答当前所在位置：l.
[3]杨光富.国外中学学生指导的实践与特色[J].全球教育展望，2011（2）：70.
[4]黄向阳.学生发展指导制度刍议[J].教育发展研究，2010（15/16）：64-69.
心理健康的发展篇9
大学是大学生成才的重要阶段，是大学生自我发展的黄金时段。所以，高等院校对大学生的教学应当更加谨慎，让他们向良好的学习方向发展。然而心理健康是大学生学习各种知识的关键起点，是大学生获得知识及提高技能的保障。健康的心理教育可以促使大学生的人格健全发展，使他们更好地发挥自身内在潜力，更好地学习各门科学技能。当前，许多高等院校均非常重视心理健康工作，在学校里设立大学生心理健康教学课程。然而因为我国高等院校开设这门课程时间不久，经验不够，还存有许多问题，亦面临各种困难的处境，如高等院校对大学生心理健康调查范围不够广、分析不够详细深远、师资不够雄厚，教学方法不恰当等等。对于这一连串问题，有关研究人员需要积极探索解决对策，从课程内容、师生关系及教学方案等方面入手，并对将来大学生心理健康的教学研究做了更深一层的瞻望。
2大学生心理健康教育的发展趋势
2.1营造积极向上的心理环境
由中学到大学，对大学的新生而言，均是一个崭新的世界，不管是生活环境抑或是学习方法，不管是自我的目标抑或是社会对他们寄予的期望，均产生了巨大的变化。在这种环境的改变下能否让大学生更快地适应当前的大学生活，其会直接影响到他们学习各门科学课程能否有一个良好的开端，能否成功地度过大学时代。所以，在大学的新生入学后设立心理健康教育课程显得更加重要，它的主要目的是协助新生更快地适应新的学习与生活环境，降低心理转换所需要的适应期，促进积极向上的心态，为大学生将来的成才、成长奠定良好的根基。由于大一的学生在适应环境的水准上有显著的个体差异，在对大学生开设必修课的根基上，高校需按期开展对象明确、针对性强的专业课，进而尽可能使用校刊、墙报、广播等多种宣传手段，大力的普及心理健康知识，提高大学生的心理保健意识。另外，因为老师和学生管理者的品行及心态会直接制约到思想还没定型的大学生，所以，心理健康教育的对象不只是限定学生，还需经过讲座以及讨论等形式，增强老师及有关管理人员的心理健康水准，为大学生的发展创设一个文明、和谐的心理环境。
2.2注重大学生心理健康教育的家庭环境
导致大学生这些心理问题并不是他们是天生就有的，而是由于从小成长的生活环境、教学环境等因素造成的。因为大部分学生都是家庭中的独生子女，从小娇生惯养，缺乏自主生活的能力，父母较关心的是孩子的学习成绩，而没有重视培育孩子的综合能力。在家里从来不让孩子帮家里干一点家务，担心这些会影响到孩子的学习。然而家长的这些行为问题，在孩子上大学时后渐渐显露出来。相关的心理专家认为大学生所反映的这些行为与心理年龄、现实年龄不相符合。这个年龄阶段学生应当表现出独立、自主、成熟稳重的一面，但是当代的大学生的心理上还出现幼稚、依赖性太强等行为。所以，在给学生实施心理健康教育之前，务必先要对家长贯彻心理健康理念，使他们正确地了解到心理健康教育的作用，让他们明白哪种情况下、哪种年龄段应当对孩子实施什么样的教育。同时还需依据孩子的个性特征及发展规律，对孩子实施合适的心理教育。
2.3建立以学生发展为本的心理咨询体系
心理咨询是改进大学生的适应能力、增强心理健康水准、推进他们个性品质获得和谐发展的有效措施。以往通常是在大学生出现了心理冲突抑或是心理障碍过后，高校才采用心理咨询来帮助学生度过难关，使咨询员耗费了大量的时间及精力，然而解决的只是个别学生的心理问题。基于大学生心理健康情况特征和规律，高等院校心理咨询工作应注意发展意向，需依据心理学对个体学生的心理发展规律研讨的成果，处理他们在成长的过程中所产生的心理疾病抑或是将面对的各种心理矛盾，使其获得妥善处理，进而让大学生的内在潜能得到实效性地发挥，促使他们的人格健全发展。所以，建立以学生发展为本的心理咨询是高等院校心理咨询的特色和价值所在，它所咨询的对象主要是心理较为健康，没有明显心理障碍的学生。
2.4设立完善的心理保健机构
伴随着人民对心理健康重要性认知持续深入，还有相关部门的鼎力支持下，我国高等院校的心理健康工作亦获得飞速发展。当前，尽管每个高等院校陆续成立了心理保健机构，由相关的保健人员负责详细的心理保健工作，但依然满足不了大学生的需求。为了尽早发现大学生的心理问题，为了降低心理疾病及心理障碍的产生率，为了防止学校发生危险事件，高等院校需尽快完善心理保健工作，所以我们必须要做到以下几点：第一，让专业心理保健人员抑或是心理教育人员，在学生中举办各多样化的普及心理健康基础知识教育。培育一些学生干部，使他们负责心理保健员与心理咨询员的工作，尽早察觉出学生所产生的心理问题，进而介绍有严重心理问题的学生到他们这个保健机构寻求帮助。第二，对相关的教学工作人员培训心理保健常识，让他们更清楚地了解大学生的心理特征和心理健康情况，同时还需懂得区分政治思想和心理问题的不同，在大学生出现一般心理问题时，需懂得妥善处理。第三，设立大学生心理咨询中心，对所有学生展开心理健康教育。对较为严重心理问题的学生，必要时要迁移到医疗咨询机构。同时还需建立心理健康检测部门，配合新生入学体检，设立学生的心理健康档案，而且还需对他们追踪观察。依据大学生实际的心理健康情况，有针对性地实施有效的教育及防范措施，促进大学生的身心健康，提高他们承受能力及适应环境的能力。
3小结
心理健康的发展篇10
关键词：高校，心理健康教育教师，专业发展
近年来,大学生心理健康教育问题颇受社会各界关注,各高校为了加强大学生心理健康教育工作,采取了各种措施,并取得了一定的成效,但从一些高校开展心理健康教育与心理咨询的实际情况来看,此项工作在专业化发展中还存在着许多问题。作为心理健康教育主力军的教师群体，其较为欠缺的专业化水平已成为制约高校心理健康教育功能充分发挥的瓶颈[①],影响着高校心理健康教育的成效。因此，加快高校心理健康教育教师的专业化建设步伐，建设一支高素质的高校心理健康教育师资队伍也逐步成为时代的要求、社会的呼唤。
本文试从多角度就高校心理健康教育教师的专业发展策略提出建议，供有关部门参考。
一、明确高校心理健康教育教师的专业标准
高校心理健康教育是一项理论性、知识性和实践性都很强的工作，不仅要有明确的目标、规范的内容和相对稳定的教育渠道,而且必须有一支受过系统培训,具有一定理论水平和实践经验的心理健康教育师资队伍。尽管劳动和社会保障部已于2001年3月颁布了《心理咨询师国家职业标准》，并于2005年对该标准进行了修订与完善，但是这一标准有别于高校心理健康教育人员的专业标准。高校从事心理健康教育的专职教师兼具双重身份，既是高校教师，又是心理咨询师，但其工作性质又决定了他们既不同于普通的高校教师，又有别于社会机构的心理咨询师。因此，高校心理健康教育教师的专业标准与一般意义上的标准有联系也有区别，我们要在相关部门的指导下，在调查和研究的基础上，尽快出台面向高校心理健康教育教师的专业标准，为高校心理健康教育教师的专业化成长提供清晰的导向。
二、严把入职关口，规范职业资格认证
作为一项专业性极强的工作，高校心理健康教育要求从业教师具有专业的知识和技能。目前我国高校的心理健康教育师资队伍中很多是辅导员或其他非心理学专业的教师，主要以兼职为主、专职教师少，师生比平均达1:10986[②],难以满足日益发展的心理健康教育工作的需要，加上由于人手不足，很多心理健康教育工作者只是疲于应付一些事务性的工作，无暇有深度地开展工作和潜心钻研，这样一种状况很难适应新时期高校心理健康教育工作的需要。因此，在高校心理健康教育师资队伍建设的过程中，我们要严把入职关口，积极推进高校心理健康教育教师资格认证制度，要求相关人员必须持证上岗，必须具备心理健康教育教师所应拥有的良好个人品质与专业情感。相关部门要制定从业人员的专业标准，通过考核等方式颁发资格证书，以保证从业人员的专业水平。论文大全。资格认证可由教育部门规定考核科目，制定考核大纲，只有通过资格考试并经过严格系统的专业训练，具备较高的专业理论素养和实际操作能力的人员才能取得任职资格。论文大全。高校也可以建立相应的心理健康教育教师资格认证评估制度，以制度规范职业的专业化。
三、形成高校心理健康教育工作者的培训体系
心理健康教育师资队伍的专业化建设是心理健康教育专业化的核心和保证，因而，对高校心理健康教育的专、兼职教师进行专业化的培训、规范及管理是很有必要的。相关教育职能部门和高校应制定科学、合理的培训计划，做到培训计划化、规范化，经不断修改和完善后，逐步形成一个成熟的培训体系。制定培训计划时应注意全员培训和分类培训相结合、专业培训与普及培训相结合、职前培训与继续教育相结合、培训与督导相结合。培训的内容应包括基础理论培训、方法技巧培训和道德行为规范的训练，不仅使专、兼职教师能够掌握和运用相关理论、方法、技巧，真正发挥心理健康教育帮助学生心理成长的功能，还要使其职业道德和行为符合专业要求。
四、加强个人业务知识的进修
高校心理健康教育教师集知识的传播者、心理辅导者、教育咨询者、生涯规划指导者等多种角色于一身，其工作内容涉及人生观、世界观、价值观、人际关系问题，人格发展与社会适应问题，专业兴趣和学习方法问题，青春期生理、就业心理问题等，对从业人员的业务知识和专业素养提出了更高的要求。高校心理健康教育工作者必须不断学习、不断更新自身的知识结构，方能紧跟时代的步伐，永葆其教育的针对性与实效性。为此，高校心理健康教育的新教师一方面要主动参与学校所组织的导师带教、专题研究、集体备课、观摩研讨、典型示范等校本教研活动，另一方面也要争取机会参加各种专业进修、职后培训活动，此外，还要深入学生群体，了解学生的心理状况，把握其思想动态和需求。
五、加强心理健康教育的实践
高校心理健康教育工作者集多重角色于一身，为了能胜任多重角色的要求，高校心理健康教育教师就需要集多种能力于一身：一是要具备心理咨询与辅导的能力，能正确理解学生的困难与困惑，并且在学生遇到心理困惑的时候给予应有的指导和帮助；二是要具备良好的沟通能力和交际能力，充当忠实的倾听者，为学生提供一个良好的倾诉环境；四要具备心理测量与评估技术，能科学地评定学生的各种心理异常状态和人格能力倾向；五要具备一定的教学和科研能力，既要给学生上好每一堂心理素质教育课，又能从事心理辅导、教育方面的研究课题。而要具备上述能力，就要求高校心理健康教育人员秉着研究性的态度，积极开展行动研究，不断在实践中“发现问题、明确问题、提出假设、检验假设”，逐步积累直接经验，并通过理性化将实践经验内化为自身的实践智慧。论文大全。
六、重视教育教学的自我反思
著名教师叶澜说过：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，但如果一个教师写三年反思则可能成为名师”，美国学者波斯纳也说过：教师的成长=经验+反思[③]，虽然外部的教育和刺激可以保证心理健康教育教师达到基本的专业素质，但却无法促使不断地自我更新和成长，只有经常性地在教育教学和个案辅导中进行自我分析和反思，才能使高校的心理健康教育教师逐步走向专业成熟。
心理健康教育教师可以在工作中建立自我剖析档案，以便能更好地了解自己专业发展的变化和进步情况,并采取相关措施。此外，在心理咨询和辅导的过程中还要经常记录一些有典型意义的个案，或者是对自身专业发展影响较大的关键事件,从而为事后回顾、反思自己的专业发展历程提供基本的原始素材。
七、加强同行之间的沟通合作
与同行之间的对话与交流可以使高校心理健康教育教师保持开放的心态,随时准备接受好的、新的教育观念和方法,不断更新自己的专业技能。作为一名从事心理健康教育的高校教师，要积极参加一些专业机构和团体的活动,这样做能够和同行、专家之间进行研讨、交流、沟通，虚心吸纳他们的成果、经验或建议，实现资源的共享，教师也能通过交流和合作来改善自身的知识结构，提高自身的能力素养，加快专业成长的进程。
StrategiesonmentalHealtheducators’professionalDevelopmentinHighereducationSystem
CaiJing
(nantongUniversity,Jinagsunantong226007)
[abstract]itdemandsaprofessionalmentalhealtheducatorsgrouptoimprovethequalityofcollegementalhealtheducation.toresearchonstrategiesofmentalhealtheducator’professionaldevelopmentincollegesgreatlycontributestopromotetheconstructionofcollegementalhealtheducator’professionaldevelopment.anditalsohelpstoimprovetheefficacyofcollegementalhealtheducation.
[Keywords]highereducationsystem;mentalhealtheducators;professionaldevelopment
参考文献：
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