跨越式跳高篇1
跨越式跳高整个技术包括助跑、起跳、腾空、落地这四个环节。笔者采用倒叙教学方法进行教学，即先进行起跳过杆技术的粗线条教学，然后进行助跑、起跳、过杆、落地技术的精细加工。同时在教学中运用多种手段和方法促进学生这一运动技能的形成。
二、跨越式跳高的教学绝招
绝招1：“原地”练习法
1、左手持体操棒一端于体侧，另一端触地，左腿跨过体操棒的同时，体操棒迅速从身下交换至右手。
2、将横杆左端放在跳高架上，另一端着地。带领学生从左侧依次跨越横杆练习，再将方向反过来进行练习体会。
学生通过这一跨越实践的练习，体会到跨越的动作，在大脑中形成了跨越动作的动作表象，确定自己的起跳腿和摆动腿。
绝招2：“念想做”练习法
原地摆腿、起跳腿模仿跨越练习。同时把摆动腿动作要领提炼为：抬—抬膝、提—提臀、跨—横跨、压—压大腿；把起跳腿动作要领提炼为：蹬—蹬小腿、提—提大腿、拉—侧拉、收—收后腿。并要求学生在练习时做到口念、心想和身做。
通过想练结合调动多种感官参与运动技能的形成，使运动技能的形成更加有效高效。
绝招3：“墙壁”练习法
1、摆动腿“攻墙”。
2、手扶墙壁，起跨腿侧拉过杆。
提高摆动腿过杆，起跨腿快速提拉过杆的动作质量。
绝招4：“节奏”练习法
按照自己在地面上做好的标记中速助跑，按照“大（大步慢）—小（小步快）—压（压碎步）—蹬”的节奏跨“空杆”。
跑跨结合，形成过杆节奏。
绝招5：“皮筋”练习法
用橡皮筋代替横杆进行跨越练习。
消除心理障碍，获得运动乐趣。
三、跨越式跳高的锻炼指导
1、认真检查助跑道的平整程度，防止磕绊现象的发生，在落地区平整摆放垫子。
2、练习前要充分做好准备活动，练习时提示学生不要站在跳高架的两边，防止跳高架倒地和横杆飞落时被碰伤。
3、最好用橡皮筋代替横杆，这样既可以消除学生的心理障碍，又可以节省横杆落地的捡杆和放杆的时间。
4、在平常练习时可以用几个场地自选高度跳或同一场地设置不同高度的“米字型”跨越式跳高，学生都能够在自己所选高度上获得成功体验。
跨越式跳高篇2
初中的跳高教学要充分发挥它趣味性强的特点，使学生在快乐的活动中发展自己的弹跳力。教学中，以皮筋代替横竿，消除学生对横竿的畏惧心理。充分利用呼啦圈、排球等器材调动学生的积极性。练习时，发挥学生的主体性，恰当巡回指导，进行纠错。结合后面的游戏，充分发挥学生的创造能力，表现能力。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一失败者的运动，学生在跳过一个高度以后，还要向新的高度挑战，直到最后跳不过去为止。抓住跳这点作为德育教育，向学生灌输“只要从失败中走出来，就能越过新的高度”。“不怕失败，始终充满信心”。树立用于战胜困难、挫折的信心和勇气。培养良好的道德品质、意志品质。教学中，让学生自主练习，充分发挥自己的想象力进行多种发展跳跃能力的练习方法。学生在了解跳高的知识后，初步练习简单而易上手的跨越式跳高的技术。练习时，学生可根据自己的能力自行调整高度进行练习，从而激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。
二、教材分析
本节课的基本教材为跳高，是单元的第二课时（第一课时发展弹跳性练习），也是从日常生活中的自然跳跃发展起来的。小学中已学过，技术不是很难，所以本节课的重点是起跳技术，难点是助跑与起跳相结合。本课以学生的兴趣为引导，贯穿运动的快乐。学生在跳跃中充分发展跳跃能力，锻炼身体、培养意志力、促进身心健康发展。课中鼓励学生大胆表现自己的才能，并根据自己的条件和兴趣选择自己的跳高方式（包括跨越式、蹲踞式等），引导学生学习跨越式跳高，简单实用的技术动作，对于发展学生身体灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力都有良好的效果；还能培养学生勇敢、坚定、沉着、果断的意志品质。向高度挑战，树立信心，战胜困难，体验乐趣。后面的游戏主要是激发学生的创造力和想象力。
三、学生分析
初一（12）班学生的年龄为13、14岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。他们在小学《体育与健康教育》课中已经了解和学习了这一教材，组织纪律性和学习积极性高。而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过比赛，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、教学目标
1．运动参与：学生能积极参加体育课的学习并充分利用场地器材进行身体练习
2．运动技能：绝大部分学生会起跳技术，并用跨越式跳高越过横竿
3．身体健康：发展弹跳能力、灵敏协调能力，为终身体育打下基础。
4．心理健康：通过跳高练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。促进学生心理健康水平的提高。
5．社会适应：培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，游戏的创编，培养学生团结协作探究的能力
五、教学步骤
导入新课阶段：课堂常规，宣布课的内容。
激发兴趣阶段：在轻松愉快的“军民同心共”的游戏中，不仅使学生的各部位分活动达到热身的目的，还能调动学生的积极性和还发展了学生的跳跃能力。
技能学练阶段：分为两部分，第一部分为自由越过横竿，发展学生的跳跃能力，为下面的跨越式跳高起个引导、铺垫作用。第二部分是跳高的学练阶段，因跳高技术易学，所以简单介绍技术后进行跨越式跳高练习。充分体现学生的自主性。根据学生个体差异，调节高度。通过互评选出优秀学生。
合作探究阶段：每人一只球和一组一个圈自由创编游戏，并展示。培养学生团结一致合作探究的能力，发挥学生的主动性。
放松阶段：以舒展的动作配上优美的音乐，在徐徐的清风中，在愉悦的心境中充分放松全身，从而达到身心放松的目的，在舒展的舞步中形成“2008”数字造型，从而激发学生对我国成功申办2008年奥运会的自豪感。
跨越式跳高篇3
2、步子频率要合适，最好是先慢后快，以便于用力。
3、竿子高度的设置根据个人的情况设置，一般略高于个人跳的能力范围。
4、身子靠近竿子时，这时是用力最大的时候，前脚向上迈，后脚跟着迈过去，身子呈弹跳状。
5、过了竿后找准落脚点，保持身体平衡。
跨越式跳高篇4
【关键词】刚性跳线；特高压；
中图分类号：U223文献标识码：a
1引言
架空送电线路耐张杆塔上的跳线对线路的正常运行起着重要的作用。锦屏-苏南±800kV特高压工程大跨越标段跳线采用硬制铝管刚性跳线，即采用双V吊串，吊线串之间为管形母线，两段与导线耐张串为鼠笼式跳线。与传统的软跳线、鼠笼式跳线型式不同，其跳线分为两部分，一部分跳线采用2×Φ200mm的铝管，长度为16m；另一部分跳线分为：大跨越侧采用四分裂JnRLH60/G2a-720/50，一般线路侧六分裂JL/G3a-900/40。刚性跳线的特点鲜明，跨越半径较大，柔性引流部分局部较为集中，工艺要求高，安全难度大。相似的跳线型式出现于1000kV特高压交流试验示范工程输电线路。【1】
本文借鉴了以往在500kV和1000kV架空输电线路跳线安装施工工艺和经验的基础上，探讨本跨越标段的跳线施工工艺，以期达到一定的借鉴意义。
2工程跳线结构特点
锦屏～苏南±800kV特高压直流输电线路工程K2大跨越位于咸宁地区赤壁市赤壁镇上游约1.5km处，跨越耐张段长度为3124m。导线采用4×aaCSR/eSt-720/320特强钢芯高强度铝合金绞线，四根子导线呈正方形，分裂间距为600mm。跳线串采用双“V”型硬制铝管刚性跳线，大跨越侧跳线亦采用四分裂，跳线型号为JnRLH60/G2a-720/50钢芯耐张热铝合金绞线；一般线路侧跳线采用六分裂，跳线型号为JL/G3a-900/40钢芯铝绞线。
本大跨越采用双“V”型铝管式刚性跳线串，即采用双V吊串，吊线串之间为管形母线，两段与导线耐张串为鼠笼式跳线。刚性跳线可以减小跳线的弧垂，同时减少跳线的刚性，在风力作用下，其摇摆幅度可大大减少，大大缩短横担的长度。“V”型绝缘子采用复合绝缘子，同时采用两个二变一线夹，一般线路侧采用两个三变一线夹，将大跨越侧的四四分裂软跳线和一般线路侧的六分裂软跳线联接到两根硬制铝管上，两根铝管的总长16m，按6m和10m分成两段，两根连接点的位置应分别分布在两侧，同时采用两个单联V型串将其悬挂在杆塔上。铝管式硬跳线示意图如图1。
图1铝管式刚性跳线示意图
3跳线施工工艺
本跳线施工工艺主要分为两部分：
①进行“V”型绝缘子加硬制铝管安装，该工序主要包含：地面组装铝管、吊装绝缘子串及铝管。
②进行鼠笼式跳线安装，该工序需要计算调整软跳线压接长度，地面压接引流版，高空安装成型，已经跳线间隔棒。详细流程图见图2。
图2跳线施工工艺流程图
3.1管型铝管地面组装
①跳线金具必须采用带包装进行运输，运抵现场后首先打开包装对外观进行检查，确认管线及金具外观无损伤后才能进行下一步施工。
②组装现场必须用软物进行铺垫，避免管线和金具与地面直接接触，损伤管线和金具。
③刚性跳线管线总长为16m，每相采用两根6m、10m铝管线对接，两根铝管接头处应错开：即管线对接摆放位置为每相顺线路方向左侧小号侧摆放10m管线，左侧大号侧摆放6m管线；右侧小号侧摆放6m管线，右侧大号侧摆放10m管线.
④安装时首先将每根管线用2块垫木在适当位置支撑，然后根据施工图安装尺寸将2根管线对接，对接时插入内置衬管。对接后将两组管线对齐并调平、调直，保证管母线对接头卡箍在同一圆周内，接头间隙不大于3mm。
⑤铝管金具的安装
安装mGJS-60-200a2间隔线夹安装管型母线悬垂线夹mGCS-60-200a2安装三变一线夹、二变一线夹安装重锤片安装屏蔽环、屏蔽环支架
3.2管型铝管吊装
管型铝管按照设计图纸组装完毕后，与管线联接。在地线横担跳线支架挂点工作孔连接50kn卸扣、30kn级1倍滑车组，转向到塔身引下，使用2台3t机动绞磨分别牵引跳线悬垂绝缘子下端金具联板，跳线绝缘子串上端用Φ15尼龙绳绳索固定在磨绳，通过滑车提升至挂点位置。同时，防止起吊磨绳与复合绝缘子磨损。到位后用经纬仪在横线路方向操平检查铝管是否水平；如不能保证水平，通过绞磨调整，直至调平。以上工作完毕后，由塔上人员将绝缘子金具上端联接至挂点处。
3.3软跳线的计算和测量
①首先测量管型跳线三变一、二变一线夹到耐张线夹引流板之间的斜距；用小绳模拟导线，对软跳线进行测量，弧垂合适后，直接量取其长度L,用公式（1）计算出跳线弧垂。公式（2）计算出跳线导线线长
……………………………………(1)
……………………………………(2)
r为经验值。
计算测量出的值再与设计提供的计算值进行修正比较，确定其优化使用值。
②根据优化值进行断线，并压接耐张线夹引流板和三变一、二变一线夹。
3.4软跳线的吊装和间隔棒的安装
①在各耐张线夹上悬挂10t人力提升滑车，尼龙绳连接导线卡线器卡导线设计安装部位稍下位置，起吊。
②引流板安装完成后，安装间隔棒。同时根据软跳线对均压环、耐张金具的距离，调整线夹，完成安装。
3.5检查与改进
①检查跳线弧垂是否满足电气安全间隙和设计要求；如不满足，进行调整。同时保证跳线美观，松弛，顺畅。
②耐张引流板两侧与软跳线第一个间隔棒线夹出口设计给定的距离为1m，但在实际施工中发现按照此安装，距离不够，故将软跳线第一个间隔棒至耐张引流板出口的距离调整为1.5m。
4结束语
锦苏线特高压线路跳线跨越半径较大，柔性引流部分局部较为集中，工艺要求高，安全难度大。本工艺对刚性跳线的组、吊装方法以及柔性跳线的安装方法进行初步介绍，以期达到一定借鉴的意义。
参考文献
跨越式跳高篇5
“工匠精神”是2016年《政府工作报告》中的新词，笔者认为，这也是教育品质发展、教师专业成长的关键词。窦老师的课，为我们呈现了“工匠精神”的基本内涵。
一、敬业爱岗
工匠为了追求完美和极致，不惜花费一生的精力，反复改进产品，把99%提高到99.9999%。窦老师为了儿童的健康成长，执着坚守体育课堂，用自己精湛的教学技艺，引导、熏陶、帮扶、支持儿童成长，“儿童应该站在课堂中央”是她的教学指南。
在这节课中，窦老师就是一个大儿童，因为热爱这个岗位，她忘我投入：开心地大笑、快乐地急跑、热情地参与、积极地示范。坚守体育课堂教学三十年，她的课堂，没有年龄的差异、没有师生的隔阂，她一如既往、毫无怨言、勤勤恳恳、温度不减。亲切的对话、亲和的教态、亲密的合作，让她的课堂有活力、有成效，为青年教师树立了榜样。
二、严谨细致
工匠在整个制作的过程中潜心钻研、一丝不苟，对产品进行严格的检测审核，确保每个部件的质量，不达要求绝不轻易交货。
窦老师围绕“提升教育质量”这一核心要求，设计了学生自我探究的环节，游戏“鲤鱼跳跃龙门”，引发儿童观察、思考、尝试，找出跨越式跳高的方法。接着，在窦老师的梳理下，学生记忆技能组成的各环节，然后通过原地过杆训练，掌握跨越式跳高的动作。此外，窦老师精心设计“米”字练习队形，尊重儿童认知规律，循序渐进、由简到繁，分小组上一步、上三步、助跑几步完整体验跨越式跳高的技巧，环环紧扣、层层推进，扎扎实实提升了教学质量，取得了较好的教学效果。
三、勇于创新
工匠的目标，是打造本行业最优质的产品。“没有最好，只有更好”是工匠们的座右铭。
窦老师就是一位勇于创新的“教育工匠”，教学中，为了让儿童理解、记忆跨越式跳高的动作要领，她自编口诀“侧向助跑用力跳，依次摆腿跨横杆，屈膝缓冲落地轻，挑战高度有信心”，口诀朗朗上口，学生记得轻松。为了让儿童理解“用力踏跳”，她借助“弹簧”的原理，引导儿童理解弹簧压缩越紧反弹越高的道理，从而类比学生的起跳，起跳越有力，腾空越高。这种学理分析对于学生探究学习跨越式跳高非常有必要，只有明白原理，才能自主运用。这正是窦老师课堂独具匠心之处。
四、心系儿童
杰出的工匠，往往执着追求、潜心钻研，并将自己的情感融进作品，让情感促进创作的灵感，让情感增进作品的灵动。
窦老师是一位心系儿童的杰出“工匠”，因为爱，她处处关注儿童的身心体验：课堂常规，她重点关注儿童的行为自觉，并在日常教学中慢慢熏陶培养，家常课即是公开课，学生在窦老师眼神、话语的调动下，真正演绎“收放自如”。课堂教学，她着重培养儿童的自主学习能力，在观察、研讨、体验中，她寻求技能掌握的关键，真正体现“学生主体”。尊重差异，她心中永远装着“每一个”，铺设不同的台阶，满足儿童的差异需求，让每一个学生都能享受成功的体验，真正落实“分层教学”。
跨越式跳高篇6
一、实习结果
通过近一个月的教学实习，所教学的班级学生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教学中，运用先进的教育理念和科学(教学案例，试卷，课件，教案)的教学方法，努力培养学生的合作和竞争意识，选择的教学方法能激发学生的学习兴趣和促进学生的思维活动，能注意因材施教、因人施教，有效的调动了学生学习的主动性，使学生在课堂上逐步养成了认真学习的良好习惯，让每一位学生都能够在“乐”中练，在练习“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。我在五年级学生调查中，几乎人人都能做到从情感上、行动上主动参与教学活动，做到人人参与活动，人人健康发展。
二、实习体会
在体育教学中，有意识地融入德育教育，不仅能锻炼学生的意志，更重要的是培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织遵守纪律，诚实、机智、积极进去的心理品德。通过教学实践，为此，我在教学，“跨越式跳高”主要从以下几个方面进行探索的，并受到了良好的效果下面就围绕这个问题谈谈我自己的一些浅薄的看法。
1、用高尚的精神去塑造学生
教师的言行直接影响和感染着学生。作为教师必须加强自身修养，提高自身素质具备一种奋发向上，积极进取的敬业精神，教师良好的言谈举止，会给学生树立一个好的形象，再加上教师规范的动作手势，行走坐卧、外在仪表和丰富内涵，是学生在潜移默化中受到熏陶，模仿中审视自己，从而得到全面教育。
我在杂志上看到这么一节课。自己就拿来上了一下效果很好。我是这样上的：上课之前我知道这个班学生特喜欢比赛，我借此给学生门提了个问题：“同学们，你们喜欢我们的省会吗?你们喜欢比赛吗?好那我今天就带你们去参加比赛吧，为了班级能在比赛中获得好成绩，从现在开始起我们大家就要认真学习技术动作，把握好机会，胜利是属于你们的，我相信你们有信心夺取最后得胜利，对不对?这时我出示了今天这一节课的教学内容，我按照设计好的教学方法，逐步引导，让学生在“乐”中练，在练习“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。顺利完成教学任务，效果很好。鼓励学生，使体育教学生动有趣。一位学生说：“老师，象这样的体育课我们可喜欢了。
2、用正确的方法去引导学生
体育教学中，教师最能影响学生的是简明扼要的讲解，正确无误的示范和行之有效的辅导，让学生对此内容产生浓厚的兴趣。在练习中学生，学生不敢做的动作，由教师示范，学生不会做的动作，教师应手把手教。教师要用自己健康的体魄，良好的专业素质去影响引导学生热爱体育运动。
例如我在跨越式跳高教学时这样安排的，第一个练习，用激励的口号代替传统的“一二一”口号，在跨越式跳高练习前热身活动中，我用激励口号鼓励学生，我自信，我成功、我参与、我自豪、我勇敢，练习跨越式跳高我能行!然后要求学生自主练习跨越式跳高过竿动作，几次后通过体会去考虑。a如何才能保证练习时的安全?b练习跨越式跳高能使身体哪些部位得到锻炼?得到的答案是：对于安全，大部分学生回答是按跨越式跳高动作要领去做;对于锻炼的好处有的学生回答可以锻炼下肢的力量，有的学生说可以锻炼自己的胆量，有的学生回答好玩，有的学生回答可以锻炼自己的身体，学生回答几乎包含了练习的意义。教师及时加以指导，经常练习可以使人下肢更有力，关节更灵活，可以使人勇敢，但练习时注意安全，注意自我保护。
第二个练习，我设计几组不同高度的跳高架，让学生自己选择高度练习，并提出问题：当别人跳不过去时你该怎么办?多数学(教学案例，试卷，课件，教案)生回答我们要帮助他，教师马上提出保护与帮助的方法，练习中发扬互助精神。不管在哪组上练习，我总是用鼓励性的语言对学生进行鼓励和指导，尤其是对学习上有困然的学生，几次练习后学生逐渐向有难度的跳高架靠拢。
3、用师生间良好情感去感染学生
在体育教学中，向学生进行思想道德教育，关键在于教师的言传身教，而身教更胜于言传，体育教师的工作性质决定了大部分时间在室外，和学生的直接接触最多。我们不论刮风下雨，还是严寒酷暑都带领学生去完成身体锻炼任务。在这种艰苦的环境中教师的影响是最大的。酷暑中，我们所站的位置是面对太阳;寒风中我们所站的位置是面对风口……这种无形的教育方式，化为浓浓的师生情感和对美好事物的判断，使学生在潜移默化中受到教育，从而提高学生对美好事物的追求。
跨越式跳高篇7
弥步；注意事项
〔中图分类号〕G633.96〔文献标识码〕C
〔文章编号〕1004—0463（2013）19—0085—01
体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。在中学体育教学中，三级跳远这一运动项目越来越受到学生的喜欢。但三级跳远的技术动作较为复杂，要求学生具备较快的助跑速度、较强的下肢力量和良好的弹跳力。由于学生的身体状况、运动能力存在差异，部分学生在三级跳远练习中经常出现一些错误动作。为了提高三级跳远的教学质量，笔者从学生乐于参与的跨步、弥步等游戏中得到启发，巧用迁移规律，强化三级跳远关键环节的训练，从而收到了较好的教学效果。
一、助跑及第一跳（单足跳）
在三级跳远助跑及第一跳（单足跳）练习中，很多学生会出现步点不准，助跑最后几步减速，拉大步、捣小步等凑步子的现象。为了解决这些问题，在教学时，首先，我将学生分为两组进行跨步练习比赛。第一组学生经助跑在起跳板（或起跳线）后跨一步起跳，单足落地，并保持身体平衡。第二组学生在起跳板后互相配合，通过推、拉等形式使第一组同学的身体失去平衡（手触地为失败）。如果第二组学生无法使第一组任一同学失败，则表示第一组学生跨一步跳成功，其应当转身双脚落地，采用立定跳的方式跳回起跳板后，再跨两步起跳，单足落地，比赛继续进行。这种练习能够有效地锻炼学生的身体平衡能力，解决其单足落地站不稳、踏跳无力、双臂摆动不协调及身体前倾或后仰等问题。然后，从跨步练习过渡到单足跳练习，放宽对学生踩线的要求，引导他们合理利用平时玩耍时的技巧。在练习中，学生心理放松，练习积极性高涨，大都能够丈量好步点，调整好助跑速度与节奏。
二、第二跳（跨步跳）
1.第二跳（跨步跳）的技术动作要领。在第二跳中，学生往往会出现跨步有高度无远度、踏跳无力及步长太小等问题。这主要是因为第一跳跳得太高，制动较大，损耗了水平速度，动作没有衔接好，影响了第二跳的效果。跨步跳要求学生在第一跳的基础上，保持助跑速度，减小起跳中的制动，通过动作幅度较大的大腿带动小腿积极下压、拔地，以便顺利过渡到第三跳。为了纠正上述错误，采用弥步辅助练习的效果较好。
2.弥步练习方法。把学生分为两组，第一组学生在起跳板后采用立定一级跳或多级跳方式起跳，最后一跳双脚落地，而后转身并闭上双眼，以双方规定的跳步次数跳出起跳板，如超出或不足规定跳步次数及踩线为失败。第二组学生开始练习，依次进行。
三、第三跳（跳跃）
第三跳（跳跃）练习时，我仍然采用弥步辅助练习方法，只是要求学生落地时将单脚变为双脚，其他规定同跨步跳练习。
通过以上练习，将三级跳远的技术动作分解、融合于跨步与弥步等游戏性质的跳跃练习中，充分发挥了学生的积极主动性，使他们在玩耍和比赛的过程中不知不觉地掌握了三级跳远的技术动作要领。
四、练习时的注意事项
1.处理好跨步、弥步和三级跳远技术的联系与区别。跨步、弥步同三级跳远既有联系又有区别。跨步、弥步练习只能作为三级跳远的辅助练习，在学生练习到一定程度时，要及时转换到三级跳远的训练，防止学生动作定型。在完整的三级跳远教学中，笔者为学生明确指出了三级跳远和跨步、弥步等练习的联系和不同点，使学生概念上清楚，动作上明确三者的区别，练习时能够轻松、自然地过渡到三级跳远，并很好地完成单足跳、跨步跳及跳跃的衔接。
跨越式跳高篇8
认知目标：使90%学生知道侧向助跑跳高的动作要求和方法；
技能目标：使90%以上的学生基本掌握所学技术动作，提高跳跃能力。
素质目标：发展学生的腿部力量和弹跳力，提高动作的协调控制能力和跳跃能力。
情感目标：培养学生勇敢、果断、团结协作、积极进取等优良品质，培养学生创新思维能力。
二、教学重点和难点
根据我的教学经验与反思，学生在练习侧向助跑跳高时往往出现助跑、起跳不积极不充分，摆动腿与两臂的配合不协调等错误问题，我确定本课的重点和难点为：
重点：1、助跑轻松自然、起跳有力
依据：因为在整个跳高过程中，能否完成过杆动作，助跑和起跳起着决定的作用，它是整个技术动作最基本的要求，如果助跑不轻松自然、起跳没有力，就无法完成过杆高度，所以它是本课的重点。
难点：助跑、起跳、过杆、落地的连贯协调。
依据：因为侧向助跑跳高技术需要一个完整动作过程，不能依靠某一单个动作完成，如果助跑、起跳与过杆动作不连贯、不协调，那么就影响整个跳高的技术动作，使它无法达到预定的目标，所以它是本课的难点。
三、教学过程
（一）教法、
从“健康第一”和“学生发展为本”的指导思想出发，为激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的潜意识。我给自己定的任务是：引导学生参与，指导学生学与练，培养学生分析问题和解决问题的能力。在教学方法上，我将采用交互式教学法，情境教学法、讲解示范和游戏竞赛法等教法。
（二）学法
新课程要求学生的学习方式是以培养创新精神和实践能力为主要目的。使学生的自主学习、合作学习和探究学习的过程成为学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，充分调动学生的积极性和主动性。在学法上我注重采用：
（1）自主模仿学习法。
（2）互相评价、自我展示法。
四、场地器材
跳高架6付，，大体操垫6块，录音机1台，接力棒6根
五、教学程序
根据本课的教学目标，我设计了以下四个教学环节，分别是：活动身体、表现自我—自我尝试、合作交流—激活思维，拓展练习—放松身体，舒缓身心
1、在“活动身体，表现自我”环节中，为激发学生学习的积极性，在有限时间内快速达到热身的目的，我准备了两个小内容。分别是：“叫号集合”和专项韵律操。首先在四列横队的基础上引导学生一路纵队沿着一个直径约16米左右的圆慢跑，教师可以喊数字或者其他的要求，让他们快速的在圆外集合，达到了热身的目的，激发了学生的运动兴趣，同时节省了调动队伍的时间，为下一个教学环节做好铺垫。
2、在“自我尝试、合作交流”部分，我设计了三个练习内容分别是：“米”字型跨跳、自由方式越过皮筋、综合练习，循序渐进的解决了跳跃式跳高的助跑起跳，以及过竿的一些基本姿势等问题。
四年级学生在跳高练习中比较容易犯的错误就是:
起跳不积极、助跑与起跳脱节、起跳点选择不合理等。所以为了能让学生更好的学习跨越式跳高的动作，让学生克服畏惧感，我设计了“自由方式越过皮筋”这一教学内容，其目的就是一方面提高学生的练习积极性，另一方面让学生在练习中通过各种姿势的过竿练习，再通过观察比较，体验哪一种姿势更容易过竿。在组织教法上，我将学生分成六个小组，让小组同伴之间在练习时便于相互观察学习交流。
通过前一个“自由方式越过皮筋”的教学后，大部分学生都能够意识到跨越式跳高的一些基本动作。但是学生出现很多起跳点和起跳时机的把握不好的问题。所带来的问题就是要么起跳太早过不去，或者起跳点太近难以起跳，这样势必会影响学生的练习积极性和自信心。为了能够更好的解决这个问题，我在每个小组起跳点附近分别画上了虚线，这样学生练习中能够直观的观察到自己在助跑起跳的踏跳时机，只有解决好助跑和踏跳的起跳时机才能更好地为接下来的教学做好准备。
但是事实上在教师的教学过程中仅靠学生观察教师示范来感知动作，往往顾此失彼，难以形成对跨越式跳高动作的完整认识。这时我为学生进行了完整的动作示范，让他们建立正确的动作技术，为了帮助学生理解跨越式跳高的动作要领，我编制了口诀来辅助教学。在实际教学中，根据循序渐进的教学原则，随着学生的练习逐步出示口诀，这样，学生就可以比较容易地理解跳高的动作要领了。首先给学生出示口诀：“助跑轻松和自然，单脚起跳向上顶，两腿依次过竿去”。虽然只有短短的两三句话，但是却包括了跨越式跳高助跑起跳和过竿的基本动作要领。通过学生学习口诀，小组讨论交流，教师示范后在原有的队形上分六个小组练习助跑3－5步过竿。这样既节省了时间，也增加了练习的密度。
学生通过上面的练习内容之后，教师会发现绝大部分的学生都能够初步了解过竿的基本技术动作，但是还是有部分的学生不清楚过竿的顺序。这里就牵涉到后劲生的问题，我让这部分学生单独的列一个小组进行教学。
在“激活思维，拓展练习”部分，其教学重点就是让学生了解和初步掌握弯道跑时身体重心向圆心倾斜的技术动作。在教法上，为了让学生更好的体会弯道跑的重心问题，我带领学生沿一个直径为15米左右的大圆一边慢跑一边模仿摩托车，汽车，飞机转弯等动作，让他们在形象的活动中感知物体在运动过弯过时重心的需要倾斜，然后设疑提问，引出我们小朋友自己在弯道跑时的身体重心应该怎么样，学生分五个小组于圆内尝试体会，其余组观察学习，并请几位同学示范教师小评后，进行圆形十字接力赛跑。
放松身体，舒缓身心部分：
采用音乐《幸福拍手歌》，教师领做学生跟做的方式在轻松欢快的音乐中使身心得到放松；然后评价本课的学习情况，学生相互评价贴星；
课后延伸：做个有心人，发现生活中可以用来锻炼身体的器材；
最后收还器材，师生再见。
六、教学效果预计：
跨越式跳高篇9
关键词：跳高运动；背越式；跨越式；发展现状
一、引言
跳高运动作为一项竞技运动项目，至今已有一百多年的历史。1894年跳高运动在英国被列为正式比赛项目。男女跳高被列为现代奥运会正式比赛项目分别是在第一届和第九届奥运会。跳高运动曾经是我国田径的优势项目之一。有三人曾五次打破世界纪录，并出现了郑凤荣，倪志钦，朱建华等一大批优秀跳高运动员。铸就了我过跳高运动的辉煌。而目前我国跳高成绩与世界上现有水平有一定的差距，而且我国的跳高成绩出现了严重的“滑坡”现象，所以目前我们必须得正确了解当前跳高运动发展趋势，运用正确的手段在科技上，跳高技术上及采用先进的训练手段来提高跳高运动的竞技水平。
二、跳高运动的发展史
1.跳高运动的分类
跳高作为一项竞技项目是近代才出现的。1864年英国将其列为田径比赛项目，男女跳高分别于第一届和第九届奥运会正式列为比赛项目。下面根据跳高运动发展经历的各种过杆技术来给跳高运动分类介绍。
⑴跨越式（1864—1895年）据记载，最早的跳高纪录是英国运动员采用跨越式创造的。当时成绩是1.67米，1886年英国运动员布鲁克斯用这种方法跳过1.89米从而刷新了历史纪录。
⑵剪式跳法（1895—1912年）在这期间，美国运动员斯维尼克用剪式跳法越过了1.97米这种方法使得跳高成绩有了很大提高。
⑶滚式跳法（1912—1935年）美国运动员用滚式跳法首次突破两米大关，被国际田联确认为第一个跳高世界纪录，在这期间许多运动员都采用这种方法。
⑷俯卧式跳法（1935―1968年）1935年美国运动员约翰逊和阿布列顿用俯卧式跳法跳过2.07米从此俯卧式跳法逐渐地取得了优势，1956年美国运动员杜马斯和原苏联远动员斯捷诺夫先后用俯卧式跳法创造了2.15米和2.16米新的世界记录。
⑸背越式跳法（1968―至今）跳高成绩在背越式出现以后更加明显。1968年福斯备里首创背越式新技术，并以2.24米夺得墨西哥奥运会金牌而引起人们重视。通过实践和研究证实背越式跳高这种技术结构，提供了从速度上挖掘运动潜能的可能性。从此各国运动员竞相学习和掌握这种跳高技术，使运动水平不断有新的突破。背越式作为现代最先进的跳高技术已经得到了世界公认，一直沿用到今天。
2.跳高运动的发展阶段
以下是根据我国徐昌豹和朱泳贤教授在《田径高级教程》中提出来的，将世界跳高运动的发展分成两个时期。
⑴跳高运动发展前期（19世纪80年代―20世纪50年代）
在这一时期当时人们认为跳高是运动员自然弹跳力的表现，运动方式的合理性。因此在相当长一段时间里，人们把创新跳法作为发展跳高运动水平的主要途径。在这期间运动员的跳跃能力提高并不明显，其运动成绩的增长主要靠跳高方法的变革来实现。更确切地来说是通过杆的效率，缩小身体重心与横杆之间的距离来实现的，主要包括跨越式时期、剪式跳法期、滚式跳法期和俯卧式跳法期。
⑵跳高运动发展后期
由于过杆技术的不断发展使人体重心与横杆之间的距离已经发展到不能再缩小的境地，于是人们开始重视人体跳跃能力的极度开发，目的是提高跳高的功率来加大腾起高度。其途径是人体极限运动能力的不断开发，先是力量后是速度还包括对心理潜力的挖掘。
3.我国跳高运动的发展概况
我国作为东方大国，在解放前由于对体育事业重视不够，加之日本帝国主义的侵略使得解放前我国跳高水平处于一个较低水平。1949年新中国成立后我国跳高运动获得了迅速发展，其过程可以分为四个时期。
⑴起步和初获成绩阶段（20世纪50年代）
新中国成立后，田径运动蓬勃发展起来，旧中国跳高记录很快就被刷新了。1957年我国优秀女子运动员郑风荣以1.77米的成绩打破了当时女子世界纪录，成为我国田径史上第一个创造世界纪录的运动员，同时男子跳高也突破两米大关。
⑵发展和步入世界先进水平阶段（20世纪60年代）
1958年以后，我国跳高出现了一个稳定发展时期。1970年倪志钦终于以2.2米的成绩打破了男子跳高世界纪录，使我国跳高运动的发展出现了一次飞跃。
⑶恢复和登峰阶段（20世纪70年代后期和80年代前期）
由于“”破坏了我国跳高运动的大好局面，但在70年代后期，随着背越式跳高技术的引进，我国出现了一批优秀跳高运动员。其中杰出代表是朱建华，他在1983年到1984年以2.37米、2.39米的成绩三破世界纪录，使得我国在80年代成为了世界跳高运动的强国。
⑷暂时停滞阶段（20世纪80年代后期至今）
从1986年开始，由于朱建华等当时我国一批优秀运动员相继退役，加之后备力量不足我国跳高运动的水平出现了停滞不前，甚至下降趋势，直到今日跳高水平都没能取得好的成绩。
跨越式跳高篇10
1.全面锻炼，努力增强学生的体质。
2.学习基础知识，学会科学的方法锻炼身体，以创新的精神和实践能力的培养为重点，引导学生建立新的学习方式。二、学生基本情况分析：
五年级有四个班，学生约200余人，他们虽然对体育活动积极参加，但由于基础差，好胜心强，可塑性强。有些动作易变形，掌握不好，所以，今学期应在上学期基础上，加大学习力度，因材施教，合理处理教材，全面提高，重点培养不段增强学生体质，使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。三、教材分析：
本学期五年级体育内容有跑、跳、投掷、体操、游戏及武术等内容。
跑是人体的基本活动能力，教材要求学生学习蹲距式起跑的基本动作方法，提高跑的基本能力，学习传接棒方法，培养学生集体协作意识和配合能力。
跳跃使学生进一步掌握和改进跳高和跳远的动作方法，发展学生灵敏和爆发力。
投掷进一步提高学生推抛实心球技术，学习助跑掷垒球的完整动作方法，发展学生灵敏、力量等身体素质，培养学生养成锻炼时注意安全的意识和习惯。
体操和技巧进一步提高学生队列和体操队型动作质量，学会滚翻、分腿腾越的动作方法，发展学生灵敏、协调性和自我控制能力，培养学生主动、勇敢、刻苦顽强的拼搏精神。
教材还根据儿童特点，安排一定数量的游戏和武术，利用游戏的过程和结果，激发学生积极性，提高学生对武术的兴趣和基本活动能力，培养学生崇尚武德的精神和积极进取，勇于开拓以及胜不骄、败不馁的优良品质。四、教学研究内容：
1.教材的重点是跑、跳跃和投掷，教学时应采取讲练结合，加强示范，辅导等手段作为突破措施。难点是体操、技巧，教学中应采取直观的教学方法，在教学中应加强安全保护措施，完成教学任务。
2.教研专题：本学期的教研专题“体育教学中培养学生创新能力”
3.集体备课、研究课、公开课的内容与时间安排
一至九周掷轻物***
十至十五快速跑***
十六至二十跳高***五、教学措施、教学进度与教学时间安排
1.全体学生要积极参加体育锻炼活动，遵守考勤制度，按时上课。
2.遵守体育课常规，认真听讲，积极学习。
3.参加期中和期终检测，督促学习。
4.采用直观教学方法，精讲多练，搞好“自主、综合、拓展、创新”研究。
5.教师处处以身作则，为人师表。周次节次教材内容备注
一1你知道怎样才能跑的快吗理论
21.队列练习
2.双人操
3.高抬腿跑
二31.单手向前推实心球
2.立定跳远
3.游戏：《立定跳远接力
比赛》
41.高抬腿跑、后蹬跑
2.走跑交替
3.游戏：《背拉对抗》
三51.武术操
2.后蹬跑
3.跳短绳比赛
61.斜身引体
2.跳短绳
3.走跑交替
四71.队列练习
2.单杠：
3.游戏：《迎面接力跑》
81.武术基本功串联
2.跨越式跳高
3.游戏：《投活动篮》
周次节次教材内容备注
五91.武术基本功串联
2.助跑投掷垒球
3.游戏：《救护战友》
101. 助跑投掷垒球
2.障碍赛跑
六111.跨越式跳高
2.游戏：《看谁投得准》
121.步型拳
2.跨越式跳高
七131.队列行进间转法
2.助跑投掷垒球
3.游戏：《小足球运球
比赛》
141.步型拳
2.助跑投掷垒球
3.游戏：《迎面接力跑》
八151.跨越式跳高
2.400米耐力跑
3.游戏：《推人出圈》
161.考核：跨越式跳高
2.手脚并用垂直杆
3.韵律舞蹈
周次节次教材内容备注
九17期中检测
18期中检测
十191.60米放松跑
2.投活动目标
3.立卧撑
201.考核：50米快速跑