乒乓球前期工作计划第1篇
一、加强科学管理
建立健全学校体育工作领导小组，由分管校长全面负责管理学校的体育工作，实施“分工负责，分管齐抓的管理制度”，“负责到人，工作到位”的责任制度，加强对体育工作的指导检查，不断总结，不断完善，狠抓落实。
二、确定目标
《学校体育工作条例》是学校体育工作的指导方针，是部署实施体育工作的依据。特别是新教材的.实施以后，怎样上好体育课又是一个很大的难题。根据体育新课标精神，规范堂课质量，领会精神实质，确定工作目标如下：贯彻两个条例，上好两操两课两活动，将体育课与体育活动课相结合，提高学生的身体素质，使近视率控制在%以下，近视新发病率不超过1%，病假率小于3%，积极训练备战第二十届“九龙杯”小学生田径运动会，争取在这次运动会中取得好成绩，为学校争光。
三、提高堂课质量
本学期体育组将狠抓体育常规，提高堂课质量，根据大纲，新教材，积极组织好体育教师对新教材的培训工作，使体育教师领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划。备好室内和室外课教案。体育教师坚持“继续学习”，要参加大专和本科进修。从进修，理论学习和听课中不断汲取知识，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。以“八认真”为基本要求，坚持“面向全体，教书育人”，规范体育教学常规。在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。严格执行《学生体质健康标准》，探索“学生体育素质”的评定标准。
四、开展群体竞赛
本学期是开展冬季运动的旺季，因此将开展“面向全体”的群体竞赛活动，十二月份将进行校冬季运动会，十一月份进行班级间的各项体育比赛，如接力赛，跳绳，踢踺等比赛。
五、抓好梯队训练
我校建立健全完善的校级运动队框架，是长远的事。按照九龙坡体育竞赛计划表，认真抓好田径等的训练。制定好周密而详细的计划。每天早晨和下午各训练一个小时。建立田径梯队，为以后的比赛打好基础，并规范运动队训练制度，要求各班主任积极配合。
六、加强资料管理
以条例为依据把学校体育资料分类归档，以备检查，努力使学校体育运动水平进入区级体育先进行列。加强资料积累，完善运动队档案，搞好运动队建设。
七、做好器材管理
有标准，有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度，确保其最大的使用率和安全性。
乒乓球前期工作计划第2篇
一、活动目的：丰富同学业余生活，增强同学体质，培养其团队精神。
二、活动方式：
1、以班级为单位分男女生进行
2、每班决出男女各前两名学生参加全级比赛
三、活动地点：前操场
四、活动时间：11———16周，班内海选每班一个案子，七八年级各用一周时间海选结束。从宿舍楼到综合楼案子编号为1—9号，一班1号案子，二班2号，以此类推。级内决赛时间另行安排。
五、活动步骤
（一）活动前准备
1、兵乓球案编号
2、球拍，兵乓球（自备）
（二）活动方案
一、采取抽签方式确定比赛小组
比赛方式：此次比赛分为男单、女单，实行三局两胜淘汰制，单打每一局采用11个球，记11分，2分轮次发球
班内：
1、男/女生将签编为1、2、3、4、5……n，共n签，以抽中的连续n/2个数字的`队员为一a组，后n/2的学生为B组，1和2对阵，3和4对阵……，实行3局2胜制，最后决出a组2强，B组2强。
2、aB组的4强决出两名队员参加本年级的比赛。
级内：
1、各班出线队员确定以后，将签编为1、2、3、4、5……n，共n签，1和2对阵，3和4对阵……，实行3局2胜制，最后决出4强
2、4强分为两组进行各自半决赛，两场半决赛的负方争夺三、四名，胜方最后进行决赛决出冠军，实行3局2胜制
六、工作人员
班内：
1、班内的海选赛，学校安排比赛时间，班主任组织所有男女学生参加。
2、男生比赛时，女生为裁判。反之亦然。每一个案子两个裁判。
级内：
总负责：王茂林
总裁判：卢国虎
1号球案裁判：姚艳红、王志敏
2号球案裁判：王永军、毛清俊
3号球案裁判：程巧红、王芳顺
4号球案裁判：郭耀林、吕富军
5号球案裁判：冯全福、王晓东
6号球案裁判：郭丽娟、庞春芳
7号球案裁判：宋俊芳、王明明
8号球案裁判：陈改花、安嵘
9号球案裁判：冯番霞、郭随明
七、注意事项：
1、全体七八年级学生积极参加本班的海选比赛。
2、各班班主任亲自组织班内海选赛。
3、观赛学生站在比赛区域线之外，文明有秩序观看比赛。
4、决赛各裁判教师课外活动在比赛场地集合。
5、比赛时间将在电子屏幕上出示，请全体师生注意。
乒乓球前期工作计划第3篇
新的学期，乒乓社努力在工作，活动上都有新的发展和进步。本学期乒乓社主要围绕着社员的社团活动，以社团纳新，趣味乒乓球比赛为重点，选出优秀的大一新社员，使全系同学对乒乓球这项运动以及系里乒乓社有更好的认识。
一、乒乓球社纳新工作：
首先做好对大一新生的宣传工作，使乒乓球社的社团活动及注意要点有所了解。再从新声中挑选若干优秀的乒乓球爱好者成为社员，并及时召开乒乓球社的社团会议，具体告知本学期的社团活动，以及社员需遵守的章程及各项规章制度。
二、社员社团活动：
平日社团活动上，我们设将继续续承多年来的传统，根据社员人数合理安排，贯彻好每周两次的社内活动。定时召开社团会议，和社团共同交流近段时间乒乓球社的情况以及一些需要改进的地方，详细告知社团将要和办的活动，使社员对社里活动完全了解，积极参和进社团举办的活动中来。制定奖惩制度，对整个学期表现优秀的社员进行奖励，激励所有社员更好的参加社团的活动。
三、趣味乒乓球比赛：
为了丰富同学们课余生活，促进全院乒乓球爱好者的交流，更好的增加同学们对乒乓球的兴趣，，乒乓球社策划在本学期十一时举办一场由大一大二学生参加的趣味乒乓球比赛，为大家展开不一样的、趣味横生的乒乓球比赛。
四、和其它社团进行联谊
加强和其它社团的联系和交流，并配合学校社团部和其他社团做好各项工作，争取在各方面展示人文团结奋进的精神风貌。
新的学期，乒乓球社一定会带着永不言弃的国球精神、求实务实的工作风度，开展更多更精彩的生活，为大家的大学生活增添色彩！
乒乓球前期工作计划第4篇
一、指导思想
紧密结合学校的办学宗旨，推进素质教育。认真贯彻《学校体育工作条例》,实施《全民健身纲要》，树立健康第一的思想。加强学校体育工作的建设和管理，在改善体育基础设施设备的基础上，努力提高学生的身体素质和健康水平，并协调各部门组织开展好学校的各项体育常规工作。使学校体育工作再上新台阶
二、工作目标：
1、以竞赛活动为抓手，增强全校师生强身健体的锻炼意识，协调好学校工会抓好群体工作，进一步发扬我校武术传统特色。
2、体育学科要继续加强学习、研究，规范体育课堂教学。
3、抓好各校级运动队的训练，在区级比赛中能出尖子选手。
4、面对场地缺乏情况，重视体育课程的功能开发，增强体育课程的趣味性，规范体锻课活动，加强课间游戏设计开发，控制意外伤害事故的发生。
三、主要工作
（一）加强体育教研活动，规范体育课堂教学，提高教学质量
1、学校体育教研组要再次组织体育教师认真学习《体育课程标准》，结合我校学生及场地、器材的实际情况，认真制订好各年级教学计划，按体育教学常规的要求，做好教学六认真工作。
2、本学期在学校场地有限的情况下，每位体育老师要依据学科特点，采用灵活多样的方式组织教学活动，克服课堂教学中的随意性，切忌放羊式教学。在教学设计上，建立以学生为“主体”的课堂教学模式，淡化“竞技运动”的教学思维，重视体育课程的功能开发，研究现有场地的体育课活动设计，确保体育活动的有效性。
3、加强科研意识，在学科教学中继续渗透学生好习惯践行课题研究的内容。每位老师要做好资料的搜集和整理，及时进行总结和反思，认真撰写论文。
4、牢牢树立健康第一的指导思想，以《学生体质健康测试标准》为切入口，建立检查评估制度，以切实提高学生的锻炼积极性为目标力争使全校学生的体质健康标准测试成绩稳步上升。
5、加强学科的常规检查,本学期体育老师在室内上课的时间增多了如何上好室内课，课前要充分设计好合理有效的教学内容，要利用现有的场地互相协调好，确保正常的教学，同时还要加强师生课堂安全意识，防止伤害事故发生。
（二）、加强学科建设，争创品牌亮点
1、加强体育学科组的.建设，目标要明确，措施要到位。如何争创学科的亮点、创建优势项目是本学期学科工作的一个重点。
2、体育组现有的资源要合理有效的重组整合，争取发挥更有效的作用。
（三）、抓好群体工作，丰富学校文体生活
1、加强课间操的日常管理。继续抓好课间操的进出场（快、静、齐）及做操质量，护导老师、班主任、广播操检查评分员，体育老师都要准时到岗，并在学生精神面貌、出勤人数、动作质量等方面做好检查督促工作。
2、组织开展好学生的体锻活动，任课老师要与体育老师密切配合，按体锻活动表有组织的进行课外活动，保证活动时间和活动质量。
3、组织开展好每月小型体育竞赛活动（因场地原因，本学期组织竞赛的方式会做相应的调整，具体见体育组的通知）学校坚持以全面增强学生体质，保证学生有1小时体育活动时间为出发点，在开足体育课程的基础上，根据学校实际情况，贯彻小型多样，单项分散的原则，按季节气候的不同，每月安排各种体育竞赛活动。活动要常搞常新，让学生有新鲜感，激发学生运动兴趣，培养坚持锻炼的好习惯，掌握科学的健身方法。力争通过各种竞赛活动，活跃学校文体生活，在校园内形成浓厚的锻炼氛围。
4、抓好日常业余训练，体育组要组织安排好校队训练工作，学期初，认真制订好训练计划，合理安排时间，体育老师要协调好各部门工作，经常、积极、主动和班主任、家长联系，取得他们的支持和帮助，并做好运动员的思想工作，使运动员的训练时间得到保证。训练时要根据学校场地的实际情况，科学合理的安排训练内容和训练时间，确保运动能力稳步提高。争取出尖子选手。
5、实施全民健身活动，学校工会要认真组织好教工的文体活动，抓好每天教师早操的质量，体育组要协助工会开展小型多样的体育竞赛活动，以丰富教职工的业余生活，增强教职工的体质。
（四）做好场地器材管理，体育资料整理工作
1、体育器材室配备专人负责管理，负责协调好器材的使用、保管及器材室的卫生工作，每天出借的体育器材要执行登记归还制度。
2、充分利用现代化信息技术，做好体育竞赛活动资料的搜集，以及在12月完成学生体质健康标准测试数据的输入上传工作。
（五）、开展大课间活动。开展好体育大课间活动，缓解学生的学习压力，促进学生身心全面发展，使其更好地完成学业，促进学生的全面发展。
教学工作：
1、围绕新大纲要求，修订制定大学体育教学计划。二年级实施选项课教学，根据学校各项资源尽可能多的开设选项项目。
2、鼓励老师开设形式多样的公选课项目，为学生服务。
3、教研活动要有突破，形式多样。主要在提高教师的自身素质上加大力度，教学研究上有特色，并加强检查和质量监控。
群体工作：
1、规范学生体质测试工作，对测试不合格的学生进行辅导和补测。合格率达到《学校体育工作条例》要求的标准。
2、群体方面，组织大型比赛6项，分别为田径运动会；迎新篮球赛；“11制”足球赛；排球赛；羽毛球赛；冬季长跑比赛。
3、指导好学生俱乐部的各单项比赛。
竞赛、训练工作：
1、抓好常规训练队的训练。做到开训前有计划、中期检查及期末测试总结。
2、组队参加湖南省第九届大学生运动会。在学校现有的经济条件下，尽可能的参加多项比赛。争取团体总分进入同等学校的前列。
科研工作
1、组织申报校级精品课程，申报校级教学成果奖。
2、组织申报省级规划课题、科研课题和教改课题。
3、争取在省级以上刊物发表论文15篇。
迎评工作
1、学校本科办学水平合格评估（体育方面工作）。
2、贯彻《学校体育工作条例》评估工作（省教育厅）。
具体安排
1、开学前安排好课务，上学期由教研室申报下期开课计划，根据教务处发放的班级及课表，要求第一周教学工作进入正常轨道，包括教学文件的制定、选项教学班级、课表调整发放等，严格按教务处要求完成各项任务。
2、训练队的确定：根据全年计划和参加省大运会的要求尽早组队训练。其他以俱乐部的形式进行组队训练，老师进行辅导。
3、群体竞赛活动（预计活动项目，但根据学校的具体情况和经费情况有所变动，再进行申报）：
校级比赛：四-五月份“11制”足球赛（男子）
五月份“春雨杯”羽毛球赛
六月份“毕业杯”排球赛
九、十月份迎新篮球赛
十月份学校运动会
十一月冬季长跑比赛
俱乐部活动：三月份“三人制”篮球赛
六月份俱乐部活动月
十一月份“七人制足球赛”，乒乓球赛
十二月份俱乐部活动月
4、参加湖南省第九届大学生运动会
项目：田径、羽毛球、健美操、（篮球、足球、定向等项目另定）
具体参赛时间以教育厅通知为准。
5、体质测试安排：9-11月进行
6、贯彻《学校体育工作条例》评估工作（全年）
乒乓球前期工作计划第5篇
一、活动目的任务：
为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能及我校在新北区的体育竞赛水平，特制定本计划。
二、现状分析：
1、硬件设施：我校专门创设了乒乓球训练基地，可以同时容纳30—50人的训练。训练基地铺设了地板，摆放了8张标准的乒乓球台。基地拥有发球机一架，并提供了相应的训练室。
2、软件设施：为形成梯队，保证队伍的稳定，学校领导在原先教练队伍的基础上，又增添了一名经验丰富、有强烈责任心的王亚平老师充实到训练班子。
3、综合情况：目前队伍中女子队员偏少，能参赛的女子队员更少。队员的训练时间不能很好的保证以及训练的队员人数有着不确定性。
三、时间安排：
周二至周五早操时间下午4：30——5：30
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
五、队员名单：
宣彬丁科万冯楠伟
宣宇徐帆佳一张香张涵
张亭徐宇蒋迪高玲
六、具体训练要求：
准备期：（一周）
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（9月）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：（10—11月）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（12月）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：（2—4月）：以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高比带成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
七、具体训练内容：
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球
（2）正手攻球
（3）反手推档
（4）对攻
2、发球和接发球：
（1）发侧旋球。
（2）发下旋球。
（3）发奔球。
3、赛前训练。
（1）由教师陪打比赛。
（2）队内的教学比赛。
（3）观看比赛录象
乒乓球前期工作计划第6篇
学校乒乓队训练计划-体育工作计划
一、训练目的任务：
为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接吴江市的乒乓球比赛活动，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的'基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在吴江市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平，特制定主要训练女队员为主。
三、训练次数与时间：
每天放心班开始训练，每次1办小时左右，每周训练4天，星期六上午训练。
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
五、运动员名单：
比赛队：
邹静怡五（2）张云五（3）叶婷五（5）吴雨岑四（4）
金成挺六（4）张权五（2）黄铮阳四（4）孙进杰五（1）
梯队：
马仪卿一（3）樊思仪二（1）
任婷三（1）班姚瑶二（1）
六、具体训练要求：
准备期：（一周）
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（2月）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：（3―4月）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（5月）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：（6―7月）：以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高比带成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
七、具体训练内容：
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球
（2）正手攻球
（3）反手推档
（4）对攻
2、发球和接发球：
（1）发侧旋球。
（2）发下旋球。
（3）发奔球。
3、赛前训练。
（1）由教师陪打比赛。
（2）队内的教学比赛。
（3）观看比赛录象。
乒乓球前期工作计划第7篇
博兴实验中学 刘倩魏珊
一、指导思想：
发扬“敢于竞争，富于创新，善于协作，乐于奉献”的荣根精神，培养学生的不怕苦不怕累的.坚强意志，为自己，为班级，为学校争光。
二、训练模式：
1、以本校指导老师为主；
2、保证训练时间，保证人员到位；
3、采取分散训练，集中合练相结合训练的模式；
4、树立精品意识，争取家长支持，做好安全工作。
5、从初一年级里挑选一批新队员：大鼓手10人，钹手10人，小号手20人，小鼓手40人。
三、训练目标：会演奏出旗曲、欢迎曲等乐曲。
四、训练时间：
1、每天下午活动课
2、要求：准时参加，后半段时间集中合练。
3、训练教师：李光庆刘倩魏珊
五、训练模式：
1、保证训练时间，保证人员到位；
2、采取老队员带新队员，小组与全体相结合训练的模式；
3、树立精品意识，争取家长支持，做好安全工作。
六、注意事项
1、不迟到、不早退、不无故缺席，有病有事要向老师请假。每天进行点名，并做好出勤记载。
2、爱护乐器，做到轻拿轻放，训练结束后放于指定位置。
3、认真训练，不开小差，不懂的地方虚心请教。
七、奖惩办法：
1、对出勤及时、训练认真的同学，不定期进行奖励。
2、不遵守训练纪律，经常无故缺席的同学，将不得参加鼓号队。
乒乓球前期工作计划第8篇
一、背景概要：
人文科技中心内的乒乓球馆历来由学校团委直接或间接负责管理，而为了大学生乒乓球协会能有一个能够方便培训和比赛的场所，因此我们协会从本学期开始这个乒乓球馆由我们负责管理。
二、目的：
为了能更好地服务于来这打球的人员，我们希望在馆内为老师和同学们提供球，拍子和饮用水等。为了服务的可持续性，我们将对这些服务收取少许的费用。
三、具体实施方案：
1、情况简介
来球馆打球的人一般都不会事先想到带水来喝，而打球很容易口渴，特别是酷暑难耐的夏天。如果他们去外面买水就会觉得很不方便，而且如果他们走开，乒乓球桌也会可能被人家占用。为了方便球友，更好地服务于来馆内打球的球友，我们可以为他们提供便宜的瓶装饮用水。在另一方面，如果是偶尔来这打球就不会花那么多钱去买拍子，而是借拍子暂时用下，而我们收取的只是少量的器材损耗费。同时，如果人们打球不小心而把球打破或踩破，也希望能就近买到球，而我们协会在馆内提供乒乓球的话，将会为球友们提供极大的便利。所以，
所以我们希望在室内提供上述服务，也能更好地推广这项被称为国球的运动。
2、具体服务项目
饮用水：一元一瓶
乒乓球：依档次不同，价格而不同.
拍子的租用：2元一个
3、管理方法：由理事长制定值班表，理事按照值班表在馆内值班，为球友提供服务。由财务部每天结账一次，每周在理事例会通报一次。
乒乓球前期工作计划第9篇
一、活动目的：
为了丰富我校园同学的课余时间，增强同学们对乒乓球运动的喜爱，增加广大乒乓球爱好者之间的交流，展现我校学子的良好的精神面貌、全面提高学生的综合素质，促进各班之间的交流，增进彼此之间的友谊。
二、主办单位：
福安职业技术学校校团委学生会体育部。
三、比赛时间：
__年x月x日(下午4:00)后
四、比赛地点：
校乒乓球室。
五、参赛主体：
校高一、高二段。
六、活动安排：
比赛分为循环赛、淘汰赛、总决赛三轮进行。
七、比赛规则：
根据《国际乒乓球竞赛规则》结合实际情况制定本。
八、注意事项：
保证比赛文明的进行、十名人员安排(注明裁判长、裁判员、记录员)。
九、前期准备阶段为了保证乒乓球顺利开展、特定此流程：
(1)体育部例会通知各班，动员本班同学参加每班推选男女各两名：(男缺女补)(女缺男补)参加比赛。(待定)
(2)各班级须在比赛前(确定日期后)将各班级的运动员名单报到团委办公室，在比赛前一天抽签决定分组。(待定)
十、比赛流程：
本次比赛没男子单打和女子单打两项目，分三轮进行：(1)第一轮：小组内进行循环比赛，每组前两名出线。
(2)第二轮：循环赛中出线的选手混合抽签分为两组、每组前两名出线。
(3)总决赛出线的四位选手进行最终决赛，决出前三名。
十一、比赛规则：
此次比赛为单打竞赛，比赛第二轮采用七球三局两胜制第二轮和第三轮都采用十一球三局两胜制。
比赛开始前裁判员按“猜球”方法会评选出发球方、(“猜球”)方法：比赛开始、裁判其中一手握球、比赛双方自愿出一名选手对裁判右手中是否有球进行判断，猜对则有权选择发球或选择场地，猜错则相应权力归对方所有)。
裁判宣布比赛开始，每人速发两球，比赛中若双方比分出现x:x，则每人互发一球、直到比分相差两分，比赛结束、每局比赛结束后双方须互换场地。
比赛过程中，以裁判员的判别为准，存异议可当场向裁判申诉、待裁判长研宪后、将结果告知各参赛队员，但对裁判长的判罚不得再表示异议，否则若与裁判员发生争执或有过激行为，取消参赛资格。
十二、奖项设置
第一名奖品(证书加篮球)，第二名奖品(奖状加乒乓球拍)，第三名奖品(奖状加羽毛球拍)。
十三、注意事项：
比赛队员有球拍的自带没有由学校供应。请参赛队员提前十分钟进入场地。熟悉场地。到达场地后听从工作人员安排。
参赛选手应文明比赛、尊重裁判、尊重其他参赛选手、严格尊重比赛规则，如有违反、一经查实、取消比赛资格。
乒乓球前期工作计划第10篇
一、活动背景：
伴随着大二生活的刚刚开始，我们有些同学还没有从暑假的懒散中走出来，有些同学的体重明显增加，越来越不想运动，并且好多同学之间已经有将近两个月没有联系了。经历了一个暑假，大多数同学的身体素质相比以前都有了一定的下滑，所以，举办乒乓球比赛，顺应大学生活的潮流。
二、活动主题：
增强身体素质，恢复同学友谊。
三、活动目的：
锻炼身体，增强自身素质，是我们每个大学生都要去完成的使命。而进行打乒乓球的活动能够很好的帮助我们去完成这一使命，既可以是我们的身体得到锻炼，又可以在欢乐的比赛中是我们不好的心情得到发泄，还可以培养同学们之间的友谊。最重要的是，可以使我们尽快适应大二的学习生活，从暑假的懒散中走出来。
四、活动时间：
20__年__月__日下午15：00——17：00
五、活动地点：
第二生活区乒乓球场
六、活动组织者：
第一组织者：郭隆臻；主要组织者：聂海超
七、活动对象：
__班全体同学
八、活动流程：
（1）提前开班会讨论出比赛所要实行的赛制，并且提前确定出一共分几个小组，同时准备相应的器材。
（2）由文体委员统计出参赛人员的名单及人数，以便接下来的分组抽签仪式。
（3）由参赛选手来抽签以便确定出各个小组的人员名单，同时为每个小组分配一个裁判。
（4）由组织委员提前两天去预定所需要的场地，以免到时候发生不必要的冲突。
（5）赛前，有学习委员和生活委员为参赛人员每人提供康师傅矿泉水一瓶。
（6）在比赛过程中，由班长和组织委员来负责处理一些突发事件，以保证比赛的正常进行。
（7）首先进行小组赛，此时每个桌子上需一名裁判；到前四强的比赛时，每个桌子上由两名裁判来计分。
（8）比赛结束后，评选出前四名，分别为冠军、亚军、季军和优秀选手，并为他们颁发奖状和奖品以及拍照留念。
（9）最终，由冠军和亚军发表获奖感言，全班同学拍照留念。
九、活动预算：
矿泉水，乒乓球，乒乓球拍，奖品，奖状，共计约80元。
乒乓球前期工作计划第11篇
为了在20———20——年度里更好地惯彻落实党的教育方针，落实学校《体育工作条例》，完成上级部门下达的特奥体育工作任务和学校工作计划；以安徽省第三届特殊奥林匹克运动会为契机；以德育教育为首，以体育教育为特色，以提高学生综合素质为根本，以发展学生的身心健康为指引，搞好学校体育工作，特制定20———20——年度第一学期学校体育工作计划。
一、重点工作
1、继续贯彻《学校体育工作条例》，落实《学校体育工作条例》的具体资料，使体育教学再上一个新台阶。
2、用心备战安徽是第三届特殊奥林匹克运动会。
3、认真推广并组织召开校第四套广播操比赛。
4、加强学校体育卫生、国防教育工作，搞好教育科研工作，使学校体育工作科学化。
二、常规工作
1、加强体育教师的政治理论学习，全面提升体育教师的政治思想素质，促进师德观念，丰富体育教师的政治头脑。
2、加强体育教师职业道德教育，用心开展精神礼貌建设，关爱每一名智障学生，不体罚和变相体罚智障学生。
3、进一步学习强化培智学校体育课程标准，转变老的思想观念，用现代教育教学的新理念来指导体育工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，以智障学生的身心发展和社会适应性为出发点，培养智障学生用心锻炼、主动康复的好习惯。
4、加强群众备课，明确体育教学的目的、任务、要求、手段和方法，勇于实践，大胆创新，不断进取，全面推进素质教育。
5、加强体育课堂教学，全面树立“健康第一”的指导思想，激发智障学生的运动兴趣，帮忙智障学生透过体育锻炼和体育活动补偿身心缺陷，增强体质，并掌握体育基础知识、基本技术和技能，体现快乐体育，体现团结互助的团队精神，培养终身体育的意识。
6、加强眼保健操和课间操的管理工作，强化效果和质量。继续完善和推动大课间活动和校特奥训练，努力办出学校特色。
7、加强体育卫生保健工作，体育卫生相结合工作，确保健康第一。
8、重视体育课安全问题。体育课的安全问题是我们特教体育教师所务必重视的重要问题。首先，强化教师职责心，要用满腔的热情去关爱智障学生，对智障学生充满爱心。其次，健全体育课堂安全制度，上课前，应认真检查场地器械是否牢固安全；在课堂中，应仔细观察学生的活动状况；合理安排学生运动量。再次，在教学中，应加强智障学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。在针对目前学校处于建设中，存在安全隐患，体育教师要个性注重安全教育，确保智障学生体育教学过程中的安全性。
三、用心开展阳光体育活动、广播操、眼保健操和组织召开培智学校第四套广播操比赛。
1、协助教导处、大队部组织开展大课间活动，合理分发大课间活动器材、有序安排大课间活动资料，让每一位智障学生都能够参与到体育活动中来，并且都能够享受体育活动带来的乐趣。
2、协助教导处、大队部认真做好大课间活动计划实施工作，对于班级要区别对待，做好大课间活动的统计工作，对于活动开展不够丰富、放鸭式管理的班级要提醒其整改，对于好的班级要给予表扬。
3、广播操队伍训练要经常化、制度化、规范化，动作一个样，队伍一条线，集合队伍三分钟体育教师要到场，并安排体育教师轮流领操，班主任要在本班学生队伍前领操，以保证广播操的质量，真正到达提高智障学生身体素质的目的。领操教师因故不能领操因自行安排其他领操教师带领，如未能及时安排，下一周教师应主动承担领操任务；因天气恶劣不能进行广播操，领操安排不顺延，按原计划进行；领操教师要求动作规范，节奏把握准确，真正做到示范作用；领操教师要求服装贴合运动要求。
4、本学期将新的一套广播操的推广作为我校本年度体育工作的重要任务，新一套广播操即培智学校第四套广播体操，由班主任和体育教师进行推广。在11月初，我校将举行第四套广播操比赛，以此来激发广大师生共同参与的热情，更好的推广新的一套广播操。
四、加强体育教学科研工作，不断提高体育教学质量。
1、智障学生体育教研科研是一门综合性的学科，体育教师只有认真学习有关体育教学文章，加强特教理论学习，才能不断提高智障体育教学理论水平，平时要写一点文章，学一点理论、积累一点教学经验，才能在教学上有不败之地，争取教学工作的主动权、权。
2、体育教师要加强理论学习，不断提高自身的素养，注意体育资料积累工作。
3、体育教师要认真写好论文的撰写工作，参加各级各类的小论文评比活动，青年教师要认真做好论文的撰写工作，不断提高青年体育教师的理论修养。
五、抓好特奥训练建设工作，不断提高运动技术水平，为备战安徽省第三届特奥会做好准备。
1、加强特奥训练工作，做好新特奥运动员的梯队的建设，层层选拔，加强训练指导，科学合理掌握训练的运动量。
2、加强训练科学管理，做好资料的准备工作，写好一点训练留意得，参加各类的评比，争取优异的成绩，特奥体育训练力求正规化、科学化、合理化、人性化。
3、用心备战安徽省第三届特奥会。在当前比赛项目确定的状况下，有针对对性的开展体能训练、田径训练、篮球训练、羽毛球训练。克服场地的不利因素，用心稳妥并且大胆有创新的开展训练，力争使我们的每一位特奥队员投入到用心的备战状态。
4、与学校后勤主管人员配合，制定器材管理计划，搞好器材管理。派专人负责。定期检查，做到安全好用。发现问题，及时市解决。把安全工作放在首位，建立建全各项安全措施。确保教育教学工作和特奥训练的顺利开展。
以上为我校本学期体育工作计划，在工作中我们将根据实际状况不断完善，力争将我校的每项体育工作做的更细、更完善。
乒乓球前期工作计划第12篇
一、指导思想
乒乓球运动是一项迅速非常喜爱的活动。通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念。以新颖、活泼的体育活动为栽体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长、促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富课余活动，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能特制定本计划：
二、组织安排：
1、建立兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
2、挑选技术比较全面的组员参加市的乒乓球比赛。
三、训练计划：：
1、熟悉球性。
2、掌握基本打法、规则、发球、接发球的技能。
3、掌握站位、移动的步法。
4、组织组员对打训练。
5、针对组员的情况个别指导。
四、训练要求：
1、训练内容要多样，各种训练手段尽量与游戏相结合。
2、主要培养学生的求性、基本功、竟赛水平和心理素质。
3、注重组员击球的要领教学。
五、训练时间：
周一至周五下午放学（5：10----6：10）
六、训练地点：
三亚市第九小学月川分校内
乒乓球前期工作计划第13篇
本学期内，我们乒乓球协会将在不断总结上学期工作经验的基础上，做好本学的工作计划，争取在本学期把本协会办的更加出色，现对本学期作出如下计划：
第一，纳新后集体会议。
我们将在纳新结束做好会员的统计工作，并及时上报社团联合会，然后及时召集会员开集体会议，对新会员进行编制，向会员发放会员证并对会员进一步讲解入会后的相关事宜，使会员做到心中有数。
第二，观看xx比赛视频。
我们将收集xx乒乓球比赛视频资料在合适的时间播放给新会员，使会员再次欣赏今年××会国球给我们带来的激情，同时增长会员的乒乓球技能，增加新会员的乒乓热情。
第三，举办××级乒乓球赛。
我们将计划在20xx年十一月份开展16级乒乓球对抗赛，这是新会员入会后的第一次比赛，届时我们将奖励男·女比赛名列前茅者，争取通过比赛提高广大会员的比赛热情，把新同学的乒乓热情推向一个高潮，同时也能通过比赛使会员结识更多的乒乓球爱好者，使会员可以不断学习、进步。
第四，日常训练。
我们将继续开展我们协会的日常活动，在周末将带领会员到训练场地训练，届时将请到相关老师以及会内球技较好的师哥师姐对新会员进行培训，提高会员球技。
最后，下学期我们将在不断总结本学期工作经验·教训的基础上，争取把活动办的更加精彩，使新会员尽快的融入协会这个大家庭中来，不断壮大本协会！
乒乓球前期工作计划第14篇
新学期已经开始，作为体育部成员我们会认真吸取往届体育部人成功举办活动的经验，踏踏实实做好本学期体育部的工作，更好的展现出我院的的特色，展现出我院学生的优秀素质。
一.工作职责
1.积极参加组织各项体育活动
2.督促分院各班级开展活动
3.协助其他部门开展分院活动
二.具体工作计划内容
由于本学期hini病情影响，导致学期时间较短，所以这学期主要举办中小型比赛，积极宣传大家参加比赛，调动所有同学的热情。所以体育部初步拟定计划如下：
1.举办3对3篮球比赛及三分球大赛
活动目的：以新学期同学互相了解，增进团队精神，班级荣誉感。锻炼身体为目的。
活动时间及地点：校篮球场
比赛安排：
(1)3对3篮球比赛以班为单位自行组建一支队伍参加，不计人数。
(2)三分球大赛由本班2男+1女组队参加
比赛方法及具体规则：
1.比赛由抽签分组，进行淘汰制比赛。积两项比赛总分淘汰分低一组。
2.三分球男生五点投掷，每点2个球。每球一分共十分。女生在罚球线共五球，每球2分，共十分。三人共计得分记入总分。
对3半场比赛，胜出一方积十分。记入总分。
(1)比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。换人最多十次。
(2)一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到三分线后再进攻。
(3)比赛中30秒球必须出手，否则为对方球。
(4)暂停不停表，每队暂停时间为四十秒。
(5)各队犯规由对方罚球2次。一球1分。队员累计犯规五次罚出场。
(6)双方进行四十分钟比赛，中场休息5分钟。如果到时间比分相同，进行五分钟加时赛。
2.举办足球比赛
(1)采取抽签分组制，以专业为单位。进行循环赛。出现队伍进行淘汰赛。取前三名。
(2)如有人数不足尽量调配。具体比赛规则略。
比赛奖项设置：
3对3三分球积总分取第一名
三分大赛三人积总分排名取第一名
3对3班级积分取第一名
足球赛取前三名
具体的奖品奖励讨论决定。
以上为本学期工作计划，希望同学们可以积极参加，积极配合。达到锻炼的目的。展现我院的风采。
新起点，新路线，新使命,本着为同学服务的原则，积极配合系里做好各项学生工作;以丰富多彩的活动为载体，在同学中营造一种积极互动，团结向上的良好氛围，为系各项学生工作的顺利开展，为同学各方面素质的全面提高而努力工作。
一、指导思想：在系领导的领导下，发扬团结、拼搏、奉献、向上的精神。丰富学生课余文化生活，锻炼学生才干能力;努力创新工作手段，注重加强学生会的自身建设，提高学生会的工作效率和服务水平;努力提高学生自我管理能力，创造性地开展活动。
二、工作目标：做好桥梁纽带作用，全心全意为广大同学服务，把我系的学生工作推上一个新的台阶。
三、工作要求：
培养主人翁意识，全心全意为广大同学服务学生会将以全心全意为广大同学服务为宗旨，以维护学生权益为依托，坚持团结，拼搏，奉献，向上的热工精神。
乒乓球前期工作计划第15篇
一、活动目的任务：
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
二、现状分析：
由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。
三、时间安排：
周三下午第三节课
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练内容安排：
准备期：（一周）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
1、乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
乒乓球前期工作计划第16篇
一、指导思想：
实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。特制定本计划如下：活动时间定于第2周至22周，每周三和周四晚上第一节课和第二节课进行，以课堂教学为主。由于是一，二年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此选择四年级学生进行训练指导，这当中一些是有些基础的，一些是一点球感也没有，可以说水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基矗
二、学习内容主要有：
1、介绍我国“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。
2、讲解学习乒乓球的相关知识。
3、学习攻球。
4、学习推挡。
5、学习“左推右攻”。
6、学习发上旋球、下旋球。
7、学习发长球、短球。
8、学习发反手球、侧旋球。
9、学习接上旋球、下旋球。
10、学习接长球、短球。
11、学习接反手球、侧旋球。
12、搓球。
13、拉球动作的练习。
14、拉直线球实战的练习。
15、拉斜线球实战的练习。
16、拉弧圈球实战的练习。
17、脚步动作的练习。
18、综合实战练习等。
其中第1-11、17、18项是第一学期的学习重点，而第12—16项的内容将会安排在第二学期里进行。
三、训练要点：
1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。
2、球感的训练。
3、攻球的训练。
4、推挡的训练。
5、发球的训练。
6、接发球的训练。
7、搓球的训练。
8、拉球的训练。
9、脚步动作的训练。
在教学过程中，根据学生的实际情况进行调整。鼓励他们互帮互助，互相切磋，取长补短，从而使他们的乒乓球水平得到进一步的提高。
乒乓球前期工作计划第17篇
1、课程的性质：属校本课程选修课
2、指导思想：以《全面健身计划实施纲要》为指导，以全面贯彻落实二期课改精神为宗旨，全面推进素质教育，普及与提高学生的乒乓球的运动水平，为以后申报区乒乓球特色学校打下良好的基础。
一、课程目标
1、通过教学，让学生了解乒乓球的基本技术和基本战术。
2、通过教学，发展学生灵敏、速度、力量、协调等体能。
3、通过教学，培养学生发现问题、解决问题等自主学习的能力。
4、通过教学，培养学生团队精神，普及和提高、稳固和提升我校乒乓球队在区初中校的优势地位。
二、课程内容
乒乓球运动，是我国的国球，我校的学生非常喜欢这项目，它具有很强的竞技性、趣味性、知识性和观赏性。学生经常参加该项目锻炼，不仅能强健体魄，而且能培养独立思考、独立解决所遇到困难的能力。在二期课改中也把乒乓球列为必学的教学内容。
《乒乓球》校本课程内容共分四章：运动概述；基本理论；基本技术；基本战术；对抗训练比赛及考核。
三、学习方式及教学方式
（一）学习方式
1、合作学习：教师与学生的互动顺延到学生之间，以小组合作为单位进行讨论，练习。
2、体验式、发现式学习：主动探索，发现和体验，所学内容不直接向学生提供，让学生自行发现，然后加以内化。
（二）教学方式
1、讲授示范法：教师应示范讲解并加。
2、指导点拨法：针对教材特点和学生实际。启发思维，教给方法，发展能力。
3、竞赛法：根据学生争强好胜的性格特点，运用比赛形式，比谁学得快，使学生更好地掌握并及时反馈。
4、任务驱动法：注意培养学生对知识的掌握、活用和创新能力。
四、学习评价方式
（一）学习评价的指导思想
通过学习评价，促进学生自主学习的能力，培养学生良好的学习习惯，激发学生对乒乓球的兴趣，为以后申报特色项目打好基础。
（二）学习评价的方式
首先，学生自评与互评相结合，即上课出勤情况，学习态度，团结协作等。
第二，根据学生的身体差异进行评价。
第三，平时练习比赛与考查相结合。
第四，教师综合评价，给予“优秀、良好、合格、须努力”四档。
技能目标：
低年级段
掌握正确的推拍法和击球的准备姿势，进行基本技术和简单战术的训练。
单项训练：学习握板、拍球、正手攻球（正手位、侧身位斜、直线）、推挡（中线、斜线、直线）、搓球（慢搓、快搓）、拉球、发球、接发球以及单步、滑步、还原步等步法。
结合技术：学习左推右攻、搓中转拉、正手近台攻结合中台攻等。
基本战术：学习简单的线路变化战术和旋转变化战术，培养学生的战术意识。
中年级段：在巩固、提高已学内容的基础上，进行技、战术的训练。
1、单项训练：学习（继续学习）正手攻球（掌握突击、扣杀技术，打出左、中、右各条线路）、推挡（快拨）、反手攻球、搓球（搓加转、不转球）、拉球（一板快拉）、弧圈球、发球（发不同旋转、落点的球）以及跨步、交叉步、结合步等步法、双打。
2、结合技术：学会两个或两个以上位置、线路、技术步法、旋转的结合。
3、基本战术：学习用相似手法发不同旋转落点的球，进行中等力量或发力抢攻；发急球为主配合发近网球进行抢攻；用反手推挡、搓球控制、搓中转拉、拉中找机会抢攻；拉、搓、吊结合，伺机抢攻等。
高年级段：在巩固、提高已学内容、技、战术的基础上，按类型划分快攻类、快弧类、削球类进行训练。
1、单项训练：进一步学习正手攻球（发力打弧圈球、放杀高球等）、推挡（推下旋、减力挡、推挤弧圈球）、发球与接发球（从出手速度、旋转强度、落点变化，提高已学的各种发球质量，掌握正、反手一至两套发球方法）、拉球（搓长、摆短、撇侧旋）等。
2、结合技术：了解快攻类、快弧类、削球类打法各自的基本技术和其中的相同点和不同点。
基本战术：学习推攻、拉攻、搓攻、接发球等战术，逐步形成各自（至少一种）的打法。
教育目标：
低年级段：
1、通过接触乒乓球，观看乒乓球比赛，了解我国乒乓球运动员在国际比赛中取得的成绩，激发学生热爱祖国的情感，从而做到爱家乡、爱集体、爱亲人敬长辈。
2、通过学打乒乓球，了解乒乓球运动规则，初步认识规则和纪律的作用，进而自觉养成基本的文明行为，遵守纪律。
中年级段：
1、通过打乒乓球，使学生学会合作，懂得尊重他人，并在生活、学习中形成礼貌、团结、协作、有责任心等优秀品质。
2、通过参加乒乓球比赛，感受竞争，养成良好的心理素质，逐步具有顽强拼搏的精神，坚韧不拔的毅力。
高年级段：
1、通过观看比赛，开展班队主题活动，了解自信的重要，做到沉着、自信、坚毅、进取。
2、通过学习我国、世界乒乓球的发展史，知道继承、创新是发展、强大的根本。
能力目标：
低年级段：
1、初步认识自我，能在成人的帮助下控制、调整自己，具有良好的生活、学习、劳动习惯。
2、具有一定的观察能力，在老师的帮助下，能通过一些途径获取部分信息，并具有一定的表达能力。
3、遇到问题，能用观察、比较、小实验等方法主动探究，做到不怕难、不胆怯。
中年级段：
有较强的注意力，做到眼到、心到、手到。有高度的自制力，学会自控、克制。
掌握多种获取信息的方法并具有相应的能力，如查阅资料、访问、上网等。
具有团结协作、互相学习的能力，如小组学习、自主开展班队活动等。
学会发现、分析，善于总结，逐步形成独立探究的能力。
高年级段：
1、能够清楚地表达自己的感受和见解，能倾听他人的意见，能与他人平等地交流与合作，具有民主地参与集体活动的能力。
2、能够搜集、整理、分析和运用信息，会用学习工具探究和说明问题。
3、学会创新，能创造性地学习、活动等。
乒乓球前期工作计划第18篇
xx-xx学年上半学年是乒协历史上重要的一年，在这一年，乒协实现了调整确立和制度构建，明确提出了自己的定位和发展战略，并用引入先进理念武装头脑，取得了一些突破。
xx-xx学年下半将是乒协挑战与机遇并存的一年，上半年更是决定乒协走向的重要时期。为了能够抓住机遇、强化建设，乒协决心利用半年的时间，通过自身建设、理论探讨和组织活动等多种形式，努力提升乒协的各项工作水平，将乒协建设成一支素质过硬的团队，一支富于活力和创造力而又卓有成绩的团队！
作为一支刚健全起来的学生组织，乒协将保持原有的工作基础上，进一步提高我协会的工作内容，将在校团委领导老师和学生会社团部的关心下，搞好建设，积极完成和配合好各方面工作，使我院广大学生在学习之余能享受一套质量高、品位好的第二课堂大餐。同时，乒协对内外宣传不断锐意进取，寻求创新，力求使乒协的工作呈现更新的局面。本学年度，乒协的具体工作安排如下：
一、组织与建设
3月份
人事方面：
1、纳新和调整，补充新鲜血液及选拔教练员
（1）开学初，将举行我协会的纳新工作。通过纳新不断补充新鲜血液，为乒协招募良才，并为其提供广阔的发展空间，为乒协发展注入新的活力，也是乒协保持良好发展的必须途径。根据人员构成的特点，乒协将随院社团部统一完成纳新和人员补充工作。
（2）乒协通过举办比赛的方式，在全校内挖掘出了若干名水平较高的运动员，并邀请其加入协会，他们的加入，将使得乒协的总体实力大幅度提高。
（3）纳新结束后将对新成员进行培训，使他们逐渐成熟。加强自身素质修养，充分激发新成员的活力，调动整个团队的积极性。
（4）本次纳新将采取多方种方式，广开思路，广纳贤才。除了主动报名和面试的形式之外，乒协还将采取推荐、引进等多种方式吸引人才。
2、加强队伍自身建设方面，铸就精锐之师：
队伍建设是一项长期的系统工程，对于流动性大的学生团体特点来说，培训更是一件保持稳定和创造成绩的保证。培训工作是乒协的一个重点工作，培训的质量关系到乒协队伍的战斗力和凝聚力，本学期的培训计划以“组织能力培训”为主，并努力推陈出新，真正从成员的需要入手，对成员学习和工作中出现的各种问题进行分析和改进，增强针对性。
二、组织多种形式活动，打造乒协品牌形象
乒协除了做好本职的训练工作之外，还应该抓住机遇，通过组织各种丰富多彩的活动打造乒协的品牌。本学期，乒协将重点推出以下几项活动：
4月份策划举办“全校学生会‘乒协杯’乒乓球友谊比赛”
本次活动是全校范围内开展的较大规模活动，为了培养我院学生团结合作、拼搏进取的精神，活跃校园气氛，丰富同学们的课余生活，增进各系学生会间的合作交流，促进各系学生会之间的友谊，特此举行本次友谊赛。
5月份承办教职工乒乓球比赛
为了更好的宣传我协会，体现我协会的组织与协调工作能力，在各系中树立良好的形象，让更多的人了解乒协，关注乒协，特此承办教职工乒乓球比赛，同时也为我部新成员组织能力的培养与锻炼。
乒乓球前期工作计划第19篇
本学期内，我们乒乓球协会将在不断总结上学期工作经验的基础上，做好本学的工作计划，争取在本学期把本协会办的更加出色，现对本学期作出如下计划：
第一，纳新后集体会议。
我们将在纳新结束做好会员的统计工作，并及时上报社团联合会，然后及时召集会员开集体会议，对新会员进行编制，向会员发放会员证并对会员进一步讲解入会后的相关事宜，让会员做到心中有数。
第二，观看xx比赛视频。
我们将收集xx乒乓球比赛视频资料在合适的时间播放给新会员，让会员再次欣赏今年××会国球给我们带来的激情，同时增长会员的乒乓球技能，增加新会员的乒乓热情。
第三，举办××级乒乓球赛。
我们将计划在xxxx年十一月份开展16级乒乓球对抗赛，这是新会员入会后的第一次比赛，届时我们将奖励男·女比赛名列前茅者，争取通过比赛提高广大会员的比赛热情，把新同学的乒乓热情推向一个高潮，同时也能通过比赛让会员结识更多的乒乓球爱好者，使会员可以不断学习、进步。
第四，日常训练。
我们将继续开展我们协会的日常活动，在周末将带领会员到训练场地训练，届时将请到相关老师以及会内球技较好的师哥师姐对新会员进行培训，提高会员球技。
最后，下学期我们将在不断总结本学期工作经验·教训的基础上，争取把活动办的更加精彩，让新会员尽快的融入协会这个大家庭中来，不断壮大本协会！
乒乓球前期工作计划第20篇
各中队、全体鼓号队队员及家长：
现将鼓号队训练有关事项通知如下：
一、训练目标
1、会演奏出旗曲、退旗曲、进行曲。
2、能进行简单的队列变换。
二、训练时间
每天早上6:45―7:30
中午12:00―12:40
三、训练对象
全体鼓号队队员
四、训练地点
1、集中地点：队室
2、号训练地点：操场角落
3、鼓训练地点：音乐教室
4、o训练地点：操场
五、注意事项
1、上学路上一定要注意安全
2、不迟到、不早退、不无故缺席，有病有事要向老师请假。队长每天进行点名，并做好出勤记载。
3、爱护乐器，做到轻拿轻放，训练结束后放于指定位置。
4、认真训练，不开小差，不懂的地方虚心请教。
六、 奖惩办法
1、对出勤及时、训练认真的同学，不定期进行奖励。
2、对不遵守训练纪律，经常无故缺席的同学，将不得参加鼓号队。
少先队大队部
乒乓球前期工作计划第21篇
一、训练目的任务：
为提高我校的乒乓球训练水平及迎接全镇小学生乒乓球比赛活动，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
三、训练次数与时间：
周三下午第三节课训练，每天1小时左右，周一至周五下午放学后训练一小时，有针对性地进行重点队员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练要求：
准备期：（一周）
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制定训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（2-5周）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：（5-8周）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段，辅助训练（体能训练）通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（8-10周）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：（10-13周）：以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
六、具体训练内容：
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球
（2）正手攻球
（3）反手推档
（4）对攻
2、发球和接发球：
(1)发侧旋球。
(2)发下旋球。
(3)发奔球。
3、学习步法
4、技术训练
5、赛前训练：
（1）由教师陪打比赛。
（2）队内的教学比赛，队外交流。
乒乓球前期工作计划第22篇
跳远训练计划-体育工作计划
一、教学内容与技术要点
跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，
各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。
（一）助跑
跳远的助跑是为了获得较高的水平速度，并为快速积极的起跳作准备。
1、助跑的开始姿势
助跑的开始姿势有两种：一种是从静止状态开始，类似“站立式”起跑姿势，两脚可前后或左右开立，从静止状态开始助跑，第一步的步幅和速度要力求稳定，这有利于步点的正确性。加一种是从行进间开始，先走或慢跑几点踏上起点，而后开始加速跑。
2、加速跑的方法
起跑后的加速方法也有两种：一种是积极加速，从助跑一开始就用力跑，步频快，用逐步增加步长提高速度。用这种方法可较快取得高速度，助跑距离较短；另一种是逐步加速的方法，与一般加速跑相似，开始步频较慢，在逐步加大步长的同时提高步频。它的加速时间较长，加速过程比赛均匀，助跑距离较长。采用何种方法助跑，可根据个人习惯而定。但不论采用哪种方法，都要在起跳前获得高速度，并有助于正确踏板和起跳。
3、跑距离的丈量与调整
跳远的助跑速度是获得优良成绩的关键之一，同时与踏跳时的腾空速度密切相关。优秀运动员起跳前的速度可达到每10~米。男子助跑的距离一般为35~45米，约跑18~22步；女子助跑的距离一般为30~35米，约跑16~18步。一般大学生身体素质和踏跳较差，因此，助跑距离和步数应视个人情况适当减少。
丈量步点一般采用从踏板开始反方向跑的方法，在跑至一定步数时踏跳跃起，踏跳点就是助跑起点，然后向沙坑方向助跑，校正步点。
正确的踏板是取得优良成绩必不可少的，也是助跑技术的一个很重要的方面所以在丈量步点时，可在最后6~8步的地方设立第二标志点，以利于正确踏板。这几步助跑一般同学为了踏上板往往故意拉大或缩小步长，这会破坏助跑的节奏，影响速度的发挥和起跑的效果。
在测试或比赛时，助跑的'距离要根据跑道的性质、硬度、气候和个人身心状况等进行调整。
（二）起跳
起跳的主要任务是使身体按适当的腾起角（一般为18b~24b）腾起。腾起的初速度越大，越有可能取得优良成绩。优秀运动员的腾起初速度可达米/秒，身体重心腾起高度可达50~75厘米。起跳过程可分着地、蹬伸和摆动三部分。
1、起跳脚着地
起跳是高速助跑的情况下完成的，在助跑的最后一步就准备起跳，为了加快起跳速度，起跳腿的大腿在前摆时抬得比短跑时低些，要积极下压，几乎是伸直腿快速着板。着地时起跳脚先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑。起跳脚着地时，起跳腿与地面的夹角大约为65b~70b。起跳脚的着地点大约在身重心投影前30~40厘米的地方。太远，会产生制动，那样虽然能获得较大的腾起角和跳跃高度，但损失水平速度较高；过近，会缩短起跳蹬地用力的距离，减少作用力的时间，降低腾空高度，影响起跳的效果。
起跳脚着地一刹那，由于助跑水平速度的惯性和身体重心的作用，产生了很大的压力，近使起跳腿髋、膝、踝关节和脊柱很快的弯屈缓冲，关节弯屈缓冲要适度，太大、太小都会降低起跳的效果。
2、起跳腿的蹬伸
起跳过程中，当身体重心移至起跳腿支撑点的垂直部位时，因缓冲而被拉长的伸肌强有力的收缩，使髋、膝、踝三个关节迅速地蹬伸，上体挺起，摆动腿的大腿积极向前上方摆到水平位置，小腿自然下垂，完成跑跳动作，起跳时的蹬地角大约成75b左右。
3、起跳中的摆动动作
起跳中的摆动作是指摆动腿和两臂的摆动动作。摆动腿和两臂摆动对提高起跳速度、加大动作幅度，尤其是加大蹬伸力量都有重大作用。摆动中两臂摆至稍低于肩关节时，摆臂动作突然停止；摆动腿积极向前上方摆动。摆动的刹那，产生一个向下的力，这个力和起跳腿的蹬地力成为合力这样才能达到良好的起跳效果。
（三）腾空
跳远时的腾空动作是为了维持身体的平衡从而推迟落地时间，并为落地创造有利的条件。腾空初期的姿势一般称“腾空步”。“腾空步”后空中动作有三种：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比较易学，一般在中学都已学过，走步式对身体素质的要求比较高，一般不易学，因些学习挺身式比较适当。
1、挺身式的优点
挺身式跳远的空中挺身动作，能使体前肌拉长，有利于收腹举腿和伸腿落地，同时也可较好地避免蹲踞式跳远时身体易绕横轴向前回旋而过早落地的缺点。
2、挺身式的动作过程
挺身式跳远的空中动作在“腾空步”后即开始，但“腾空步”保持的时间比蹲踞式短。“腾空步”后展髋放下摆动腿，同时两腿继续向后摆动，在空中形成挺身姿势，而后收腹举腿，两臂向上向前、向下向后摆动，准备落地。
（四）落地
正确的落地动作，有利于提高跳成绩。落地方法有向前和侧倒两种。当脚跟触地的一刹那，前脚掌下压，并屈膝前移重心，身体随惯性前倒，或当双脚落地后，一脚支撑，一脚放松，身体向放松腿一侧侧倒落地。落地动作可分解为三部分：
1、着地前两腿屈膝高抬，膝关节向胸部靠拢，上体不要过于前倾
2、即将着地时膝关节迅速伸直，使小腿前伸，以足跟先触及地面。
3、在脚跟触及地面的刹那，立即屈膝或迅速挺腹，使身体重心迅速移过落点。
二、练习方法
（一）起跳
1、原地模仿起跳练习。在确定起跳腿后，原地做起跳练习，摆动腿和两臂的摆动和起跳腿蹬地要同时，协调一致。
2、从走步到慢跑连续做起跳练习。原地起跳动作比较正确后，再在走步中做，然后慢跑3~4步连续做起跳练习（可集体在跑道或平整的场地上进行练习）。
3、4~6步助跑起跳，用摆动腿落入沙坑，而后随惯性向前跑进，注意不能用踏跳腿落地，以免踏跳腿负担过重。
4、同上练习，起跳后用头触及或手摸高悬物。
5、中、远程助跑起跳练习。
（二）腾空挺身动作练习
1、原地做腾空动作的模仿练习。
2、原地上一步起跳，在落地前快速完成腾空动作。
3、4~6步助跑后跳后做摆动腿练习。小腿微向前、向下、向后摆动，膝关节放松，落地后继续向前跑进。
4、利用踏跳板（台），4~6步助跑起跳做腾空动作。
5、不用踏板做练习4，要求把注意力集中在做腾空动作上。
（三）落地动作练习
1、4~6步助跑跳远，落地前做伸小腿动作，不要怕后坐。
2、6~8步助跑跳远，落地前做伸小腿动作，脚落地刹那，迅速做屈膝或挺腹动作，避免后坐。
（四）完整技术练习
1、中距离助跑起跳，改进腾空与落地动作。
2、正确丈量步点，每次助跑接近起跳板时均要做起跳动作，然后以摆动腿落花流水地继续向前跑进。这样接近正式试跳的练习，容易正步点。丈量步点次数不宜过多，3~4次即可，过多因体力因素会影响后面的正试试跳。
3、全程助跑挺身式跳远练习。
三、练习提示
（一）注意事项
1、教学时除指出技术要点外，要抓住练习时存在的问题，反复示范，以免混淆技术动作。
2、教学和练习的重点应放在快速助跑和踏跳的结合上，最好每次课都安排助跑与踏跳相结合的练习。
3、在跑道上练习起跳，开始要求在一定范围内起跳，以后逐步缩小踏跳区的宽度。测验时按规则进行。要充分发挥助跑速度，不要因凑步子上板而降速。
（二）错误动作纠正
1、助跑凑步子上踏跳板
产生原因：概念不清，以为只要踩上板起跳成绩就好，不知道凑步子上板会因降速而影响跳远的成绩。
纠正方法：请清凑步子上板的不良后果，练习时发现凑步子立即指出，并检查纠正。
2、助跑步点不准
产生原因：开始助跑姿势不固定，助跑加速跑的距离也不一样，形成步长不稳定。
纠正方法：固定开始助跑姿势和加速距离，预先做好标志或固定加速步数，并注意场地和气候的变化。
3、助跑最后几步降速
产生原因：除了凑步子上板外，要主害怕越板犯规，过早出现起跳意识。少数同学身体素质差，前程助跑快，后程缺乏快速助跑的能力。
纠正方法：讲清利害，克服怕犯规的心理因素；提醒学生在前程助跑时慢一些，放松些，最后不要降速。
4、起跳腿蹬不直，起跳向前不向上
产生原因：起跳腿蹬地不充分，争于起跳，腿部力量差，对起跳要积极向上的概念不清。
纠正方法。手扶肋木或栏秆等物侧向站立做起跳腿蹬伸送髋动作；多做短距离助跑起跳头触高悬物；发展腿部力量。
5、挺身过早或以挺腹代替挺身
产生原因：概念不清，摆臂和摆腿动作不够充分；刚起跳时就出现挺身动作。
纠正方法：弄清挺身和挺腹的区别；多做原地模仿练习。
6、落地前没有向前伸小腿
产生原因：向前伸小腿意识差；空中失去平衡，不能自主伸腿；腰腹力量和柔韧性差。
纠正方法：反复讲清伸腿的作用，加强伸腿意识，做立定跳远练习要求落地时伸腿，多做短距离助跑跳远，重点注意落地时小腿前伸。
乒乓球前期工作计划第23篇
一、指导思想
乒乓球颠球运动，是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定此纲要。
二、课程开发的背景
《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中指出：要根据学生的年龄、性别和体质状况，积极探索适应青少年特点的体育教学与活动形式，指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼。
乒乓球是我国的国球，而且是一项老少皆宜的体育运动，场地限制少，容纳学生多，学生喜欢，普及率高，参与广泛。而且在室内举行，风雨无阻，不受天气影响，没有身体对抗，学生不易受伤。更是学生非常喜欢的运动项目。学生经常参加该项目锻炼，不仅能强健体魄，而且能促进学生身心健康发展，促进学习，丰富生活，适宜终身运动。
三、课程开发的总体目标
1、挖掘乒乓球特色文化，促进校园特色文化的发展。
2、通过乒乓球运动，促进学生身心全面发展。
3、有利于提高学生的反应速度和思维的敏捷性；提高身体的协调性和动作速度，培养沉着冷静、机智果断的心理素质。
4、有利于培养学生的竞争意识及拼搏向上的高尚情操。
四、课程开发的原则
1、坚持以学生发展为本的原则。校本课程开发要从学生的实际出发，考虑学生的需要、兴趣与经验，尊重学生的自我选择，发展个性，开发潜能，培养能力，充分发挥校本课程的最大育人功能，让每一位学生的潜能都获得充分和谐的发展。
2、坚持发展学校特色的原则。校本课程的开发要充分汲取学校在以往办学中形成的宝贵经验，发挥自身优势，挖掘自身潜能，利用自身资源。不效仿，不照搬他校做法，充分体现本校师生的自主性和创造性，使其具有鲜明的、独特的自己学校的特色。
3、坚持以教师为主体的原则。充分发挥教师在课程开发中的主动性和创造性。
五：教学框架（主题内容）
序号教学内容课题课时周次
1、握拍法、游戏22
2、练好步法、游戏24
3、自抛自接球、游戏26
4、拍面托球、游戏28
5、颠球（正反颠球）、游戏410
6、打墙球、游戏214
六、教学策略
1、使学生明确学习目的，端正学习态度，勇于克服困难。
2、贯彻精讲多练、循序渐进的原则。
3、注意教学组织、练习形式的多样性，让学生明确教学安排和练习内容的目的要求，激发学生的兴趣。
4、在教学过程中，强调集中讲解和个别指导相结合、普及与提高相结合，据学生的水平和身体条件的不同，可在练习方法和内容上区别对待、因材施教，争取达到最佳教学效果。
乒乓球前期工作计划第24篇
指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
一、组织安排：
建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
二、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
三、训练时间：
每周下午第二、三节课
四、训练地点：
乒乓室、水泥乒乓球台
五、具体训练内容：
第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，
第四至七周：发球练习，正反手发球。
第八至九周：接发球练习，推挡球。
第十周至第十二周：削球、搓球练习。
第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
乒乓球前期工作计划第25篇
一、校本课程开发背景
1、素质教育的实施把学校办学模式的多样性提到了一个重要的地位，使其成为一个紧迫的问题。构建学校素质教育的办学模式是教育改革纵深发展的重要标志，也是实施素质教育的重要保证。
2、21世纪之际，面临着各种机遇和挑战，要从应试教育转向提高国民素质教育的轨道。从这一目标出发，教育的创新呼唤教育的特色。我校选择了以乒乓项目作为本校的特色。
3、体育是学校教育的重要组成部分。德智体是不可分割的统一整体。体育是实现德育、智育的重要物质基础，是增强学生体质，关系到国家兴衰、事业成败、民族存亡的大事，也是关系到青少年健康成长的终身大事。众多的体育项目，尤其是运动技术性较强的运动项目，只有在中小学阶段，学习掌握运动的技能技巧，才能在成长过程中继续不断地发展。
4、从当前的学校体育教学课堂现状来看，极大多数的中小学体育课教学都是围绕着五项素质"达标"转，很少在传授学生掌握某种运动技能上下功夫。素质教育的一个重要目标就是学生主动发展，培养学生的个性特长。本人以为学生要在体育中达到"主动"，首先是要对体育有兴趣，兴趣则来自体育中的成功感，而成功的关键是对运动技能的掌握程度，"会"了才能体现"主动"。因此，在中小学阶段，除了增强学生的体质，还应该注重培养学生掌握某项运动的技能，成为他们的一技之长，而让他们的终身受益。
5、当前比较突出的现象，一是应试教育而导致的负担过重，另一个是家长对独生子女的溺爱。针对这样的通病，强化体育功能尤显重要。
二、校本课程开发的总体目标
1、贯彻党的教育方针，促进素质教育的深入发展。
2、培养体育情感和良好的心理素质，发展个性，培养特长，打好终身体育锻炼的基础。
3、通过开设乒乓项目的特色教学，丰富体育教学大纲的内容，激发学生对乒乓的兴趣，促进学生正常发育和机能协调发展，提高学生的灵敏反应素质。
4、通过六年的系统教学，使学生达到一定的乒乓技能水平。
5、通过全校性的群体教学，创造一个良好的学乒乓、打乒乓、喜爱乒乓的群体氛围，促进乒乓传统项目的开展，并对培养和输送少儿乒乓球运动员的业余训练，起到一个推波助澜的积极作用。
三、校本课程开发的原则
第一，坚持全体参与。创建乒乓特色学校，全校学生都在该实验之中，要使每一个学生在德智体美劳诸方面全面发展。
第二，继承与创新相结合。既要继承传统的学校管理思想、方法，更要大胆创新，搜索新思路，走体教结合之路，走改革发展之路。
第三，定性与定量相结合。在实验过程中不仅要定性分析，而且要作量的分析。在分析的基础上不断调整教学目标，改进教学方法，使之达到可行有效之目标。
第四，承认并重视学生个体之间的差异，对不同层次的学生按不同的教学步骤进行，提高兴趣，打好基础，发展提高。
第五，管理的系统性。在实验中要考虑技能水平的掌握有一个发展的过程，在制定计划、教学过程时，要注意一贯性和连续性，同时也考虑德智体美劳诸方面系统发展和良性辐射的关系，又要考虑教学管理的系统性。
第六，长期性与阶段性相结合。深圳前海学校由乒乓传统项目发展到乒乓特色学校，并辐射到学校的其他方面要有一个长期的发展过程。打好基础，抓好各阶段的发展目标，是达到长期目标的起步和关键。
第七，课堂教学与课余训练相结合。课堂教学是主阵地，充分发挥主阵地的作用。课余训练是课堂教学的延伸，是巩固发展的自由基地，二者相互结合，互为补充。
第八，乒乓和其他项目相结合。把乒乓项目作为龙头项目，同时兼顾带动其他运动项目的发展，相互呼应补充。整体提高学生素质，提高乒乓运动技术水平的同时也提高其他运动水平的提高。
四、教学构架
一、乒乓球教学模式的三种形式
1、“观仿——辅纠——练习”模式
①理论指导：乒乓球运动是一项以运动技术为主的项目，正确的运动技能是顺利教学的基础，是学生运动兴趣的前导。教师正确示范或播放教学录象，让学生观看、自由模仿。
②教学过程
③教学组织：个人、小组、多人互相模仿与讨论以及教师的指导，练习后达到掌握的目的。
④结果：通过学生的模仿、讨论、练习，学生发挥了体育学习的自我能动性，增强了学生的独立学习、运动的能力。
2、“实战”教学模式
①理论指导：乒乓球是两人对练的项目，一切的基本功练习都是为了完整的对练，只有把球“打”起来，才能激发学生的兴趣，才能锻炼学生的运动能力，提高运动水平。“实战”是使水平提高的有效途径。
②教学过程
③组织方式：学生分组自主对练，相互学习、观摩、指导研究，发挥学生的主体意识，在教师的指导下逐渐掌握运动技能。
④效果：学生在实战中充分发挥个体的能动性，各尽所能。
3、考核评价模式
①指导思想：我们应注重过程，使学生在轻松的体育环境中学习运动。“技能+素质+参与态度+实际能力+自我健康规划+理论知识水平”的评价体系，强调学生的参与意识，强调学生在原有基础的学习提高给予学生“健康”的评价。
②考核模式
个人评价20%
小组评价30%
教师评价50%
基本技能练习
实战对练
综合评价100%
③组织方式：制定一定的评价标准，按照评价体系进行评价，应以“人”及实际情况考核，体现重在参与、发展、健康的内涵。
④效果：学生考核积极，心情放松，课堂气氛活跃。
五、校本课程的主题和内容
1、乒乓文化：收集有关乒乓球的起源及发展和乒乓球运动技术发展的历史资料，了解乒乓球的历史、发展以及当前乒乓球运动的发展趋势。熟悉世界和我国著名乒乓球运动员的优秀事迹。挖掘校本乒乓球文化，建设乒乓球文化墙，促进校园特色文化的形成。组织学生运用所学的乒乓球基本知识，欣赏一些高水平的比赛，并用说学的知识进行现场解说评论或欣赏完比赛后写一些评论文章。
2、基本技能：通过教学使学生掌握乒乓球训练的基本动作要领，形成刻苦训练的好习惯，养成拼搏、进取的生活态度。
⑴向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。
⑵掌握握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻等技巧。
⑶培养健康心理和坚韧的性格，能学会自己激励自己，能初步适应环境，根据环境需要调节自己的情感。
3、竞赛规则：通过平时的教学、比赛和体育节中各年级乒乓球比赛裁判员培训，向同学们讲授有关乒乓球竞赛组织和比赛规则，通过比赛中实践的操作让学生掌握乒乓裁判员一整套操作程序。
4、乒乓交流：开发乒乓球的教育功能和价值，了解“乒乓外交”历史，激发爱国情感。开展校际交流，培养进取精神和团队精神。
5、乒乓管理：通过不断探索和实践，建立健全乒乓球校本课程管理制度、乒乓球馆管理制度、乒乓球教练员职责、乒乓球馆财产管理制度，完善制度文化建设。
乒乓球前期工作计划第26篇
一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、训练目的任务：
我校是全镇的中心小学，为提高我校的乒乓球训练水平及迎接全县乒乓球比赛活动，特制定本计划：
三、训练时间
周一至周五下午，每天1小时左右时间训练。
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
五、训练内容
主要是基本功训练：步伐的移动、发球、接发球、进攻球、心理素质的训练等。
六、队员名单
男：曾耀张先满苟元成王涛
女：郭玄子张长宏谢承燚张增碧
乒乓球前期工作计划第27篇
一、活动目的`任务：
为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能及我校在新北区的体育竞赛水平，特制定本计划。
二、现状分析：
1、硬件设施：我校专门创设了乒乓球训练基地，可以同时容纳30—50人的训练。训练基地铺设了地板，摆放了8张标准的乒乓球台。基地拥有发球机一架，并提供了相应的训练室。
2、软件设施：为形成梯队，保证队伍的稳定，学校领导在原先教练队伍的基础上，又增添了一名经验丰富、有强烈责任心的王亚平老师充实到训练班子。
3、综合情况：目前队伍中女子队员偏少，能参赛的女子队员更少。队员的训练时间不能很好的保证以及训练的队员人数有着不确定性。
三、时间安排：
周二至周五早操时间下午4：30——5：30
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
五、队员名单：
宣彬丁科万冯楠伟
宣宇徐帆佳一张香张涵
张亭徐宇蒋迪高玲
六、具体训练要求：
准备期：（一周）
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（9月）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：（10—11月）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（12月）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：（2—4月）：以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高比带成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
七、具体训练内容：
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球
（2）正手攻球
（3）反手推档
（4）对攻
2、发球和接发球：
（1）发侧旋球。
（2）发下旋球。
（3）发奔球。
3、赛前训练。
（1）由教师陪打比赛。
（2）队内的教学比赛。
（3）观看比赛录象
乒乓球前期工作计划第28篇
一、指导思想：
秉承上届鼓号队队员的优秀表现，继续发扬“敢于竞争，富于创新，善于协作，乐于奉献”的精神，培养学生的不怕苦不怕累的坚强意志，为自己，为班级，为学校争光。
二、鼓号队指导教师及分工：
吴燕统顾全局
何兴文负责新小鼓手
何勃负责新号手
三、训练模式：
1、以老师指导为主；
2、保证训练时间，保证人员到位；
3、采取老队员带新队员，小组与全体相结合训练的模式；
4、树立精品意识，争取家长支持，做好安全工作。
五、训练时间：
每周一三五上午7:10至7:50;
六、实施措施：
1、与学校领导p各班班主任等有关员协调沟通，争取支持与帮助；
2、从四年级里挑选一批新队员，实施“以老带新”的方法，争取扩大鼓号队伍；
乒乓球前期工作计划第29篇
“体育高中班高考训练计划”体育工作计划
教练：xxx
一、年度计划的目标
首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。
（一）、技术目标
在跑项目中，技术能力检查是很重要的。所谓的技术能力检查，就是能正确分析自己的技术，并能用语言文字准确表达出来。如：前半段的目标时间如何或后半段目标时间应怎样。前半段技术如何发挥或后半段技术特点如何等，都要具体而明确地列出来。
（二）、体质目标
体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。
力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。
根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。
（三）战术目标
心理方面：强化心理训练，杜绝在重大比赛中发挥失常的现象。
调整方面：通过各轮次比赛（预决赛）来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。
明确各训练期的界别
在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛（考试）的准备期、比赛期、过渡期（关于上述内容参照年度训练计划）。
各训练期的目标
①准备期（强化阶段）
作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质。
均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。
在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其是内在的动机（如练习内容的趣味性等）。
训练环境最好不要总在变化（外部条件如温度、湿度、压、训练器械；内部条件如教练员、训练手段、方法等）。
进行身体素质测试、医疗检查，把握现状，制定训练目标。
②比赛（考试）准备期（强化训练阶段）
作为专项的.准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善，运动成绩会急速提高，所以要密切注集中强化训练等环境的变化。
在训练后期，比赛（或考试）前，积极参加一些竞争不是很激烈的身赛。在这一时期所得到的成绩对将来的比赛很重要。
③比赛（考试）期（保持、调整阶段）
调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。
在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训练强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。利用参加该时期的其他比赛作为训练手段。
在比赛期和（考试）的前半段时间内比赛中，不要害怕失败，在比中积累经验，并将其运用于重要比赛，以便取得更好的成绩。
作为技术的一个重要因素，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力。因此要提高大赛的发挥能力。在心理状态方面，要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。
比赛前不要安排两天以上的完全休息。
各训练期的训练计划
（1）准备期
训练阶段……强化阶段
肌肉力量……最大肌肉力量（以最大力量的发挥为目标）
耐久性……速度耐力（进行超多项距离的速度耐力训练）
速度……速度的持续能力—）节奏跑（定时跑）
爆发……瞬间的爆发力训练
7月份：休整期（可根据学生情况调整）
8月份——10月份
周一：力量训练（按综合程序表的内容进行较轻量训练）
周二：耐力跑2400—3200米
周三：力量训练同周一（加：发展弹跳方面的练习）
周四：耐力跑20xx—5000米
周五：同周一（加：发展速度方面的练习）
周六：休息（或测验）
周日：休息
[一周的训练内容比例]
力量训练——3天（加：发展弹跳方面的练习）
耐久跑——2天
休息——2天（或测验1天）
乒乓球前期工作计划第30篇
一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、组织安排：
建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
四、训练时间：
每周三下午4:20—5:00
五、训练地点：
乒乓室、乒乓球台
六、具体训练内容：
第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，
第四至七周：发球练习，正反手发球。
第八至九周：接发球练习，推挡球。
第十周至第十二周：削球、搓球练习。
第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
乒乓球前期工作计划第31篇
一、指导思想
乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
乒乓球运动是我校的一个传统体育项目，多次在市、县比赛中取得优异成绩。我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。
二、活动方式
采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：
1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。
2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。
3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。
三、活动时间
每周周二和周四下午课外活动时间
四、活动计划
目标1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。
2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。
3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。
4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。
重点较好地掌握反手推挡和正手发平击球两项基本技术，初步掌握正手攻球技术。
课次学习目标主教材辅助教材重难点学习方法和步骤
1培养兴趣乒乓球运动的现状及发展趋势介绍观看乒乓球运动精彩比赛录像中国乒乓球运动辉煌的历史本节为室内课，采用多媒体教学。
注重师生互动。
2培养和提高兴趣乒乓单人和双人游戏发展身体素质练习；
理论知识介绍（1）熟悉球性
1、教师介绍乒乓球相关背景知识。
2、原地颠球和移动中颠球习。
3、两人原地和移动中对颠球习。
3使学生形成正确的握拍法握拍法：分直拍和横拍两种熟悉球性练习手腕放松
1、针对学生不正确的握拍法，教师要指出其危害，不利于以后基本技术的掌握。
2、对墙打球和球拍的正反面颠球练习。
4培养学生正确的准备姿势及步法。
初步体会球拍对球的控制
站位、准备姿势及单步移动的的方法。
用正确的握拍方法进行熟悉球性练习熟悉球性练习；
单步和跨步练习；
理论知识介绍（2）
膝关节弯曲，身体略前倾。
体会球拍触球时的感觉
1、目前学生存在哪几种不正确的准备姿势，并同正确的准备姿势对比，以加深学生的印象。
2、持拍集体与分组结合练习。
3、各种形式的颠球练习。
5—6初步掌握正手发平击球动作要领
学习正手发平击球
理论知识介绍（3）
拍形适当前倾；挥拍方向向身体左侧前方。
1、介绍正手发平击球的特点和运用时机
2、教师和一名学生示范并讲解技术要求
3、分组练习
4、发球和反手推挡组合练习
7—8初步掌握反手推挡的技术要领
学习反手推挡对墙打球；
理论知识介绍（4）
推挡时拍形适当前倾；推挡前注意向后引拍。
1、介绍反手推挡球的重要性和特点。
2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。
3、分组练习。
4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。
5、教师巡回指导。
9-10初步掌握正手攻球技术。学习正手攻球复习反手推挡；
理论知识介绍（5）
攻球时把握攻球的时机，球拍保持适当前倾。
1、介绍反手推挡球的重要性和特点。
2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。
3、分组练习。
4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。
5、教师巡回指导。
11-12进一步熟练推挡的动作复习反手推挡正手发平击球；
第12次课理论知识介绍（6）
控制球的弧线和力量
1、找四名学生示范
2、分组练习，要求练习过程中控制好球的落点，提高推挡球的成功率。
3、教师巡回指导。
4、集体观摩4—6名技术好的学生练习。
13-14形成初步的动作定型反手推挡和正手发平击球组合练习行进间两人颠球比赛；
理论知识介绍（7）
接球时要保持正确的身体姿势
1、安排2名技术一般的学生示范，教师在表扬的同时也要指出存在的问题，在分组练习时所有学生都要注意老师指出的问题。
2、分组练习，能较准确地控制好球的落点，提高练习的成功率。
15能较好地完成两种不同的推挡球和发平击球技术介绍正手推挡和反手发平击球技术与反手推挡和正手发平击球结合练习根据球的不同落点及时采取有效的推挡技术
1、提问：什么时候用正手推挡和反手发平击球？从而引入本节课要学习的技术。
2、分组练习，能较准确地控制好球的落点。
3、老师重点辅导技术掌握较慢的学生，多表扬少批评。
16根据不同来球初步控制拍型和挥拍力量和方向
复习反手推挡和正手发平击球组合练习
游戏：4人一张球台快速移动推挡球。
及时、准确判断对方球的落点，以便采取有效的推挡技术。
1、简介比赛规则和要求。
2、安排双人和多人配合的身体素质练习，培养学生的团结协作精神。
3、学生自主进行教学比赛。教师巡回指导。
4、针对比赛中出现的疑惑进行解答和探讨。
17能较熟练地掌握反手推挡和正手发平击球组合技术。学生根据自己的具体情况自主选择对手，自主选择练习容。自己安排教学比赛
能把所学技术合理运用到教学比赛中。
教师宣布任务后，以学生自主练习为主。
教师巡回指导。
18通过考核，能看到自己的进步，发现存在的问题，从而进一步激发练习的积极性。考核：乒乓球1分钟连续推挡。(暂时没有)
考核的学生自主练习。
两人要互相配合，把球送到对方适宜的区域。
1、教师介绍考核的方法和标准。
2、对暂时没有考核的学生安排好练习的内容，并指定负责人。
3、分球台分组开始考核。
乒乓球前期工作计划第32篇
在这个凉爽的秋季我们学校迎来了又一届的新生，平日寂静的校园里又增加些许的热闹气氛。看到他们不由得想到今后一年里我们乒乓球协会的运行该如何安排，在此我将做如下安排。
首先，我们要做好目前最为重要的事情——招新。
我社团将认真听取社团联合会的安排的同时，积极展现我社团的风采，并做好宣传工作，为我社团今后的发展做好充分的准备。
招新分为球试和笔试，球试以区分报名人员的球技，球技好的将有机会进入技术部成员；笔试以划分报名人员的品德，从而选取干部人员。本届我协会将规定会员的人数，从笔试和球试中产生。
其次，协会各部门的安排和运行。
本学期开始，我协会还对各部门进行了重新规划，共有五个部门，各部长在入选会员中选取一部分会员作为此部门的干事。
技术部：所有会员及干事再分为两部分，球技好的在技术部特别训练，训练合格的将作为学生教练来训练球技不好的会员。
组织秘书处：该部门由组织部和秘书处合并而成，主要进行协会中必要的秘书工作、各活动的策划书准备，各事件的安排和组织，以及外联工作。
纪检部：该部门仍然按照以前的方式工作，对协会各部门及会员进行监督，完善协会的纪律，每月对各部门成员及会员进行考核，对考核不合格的干事进行降级处理，对考核不合格的一般会员则开除协会。对于表现好的会员将有可能提升。
宣传部：扩大宣传部规模，召一些对绘画、毛笔字、小字有特长的会员。
后勤部：主要负责球场的安全和球桌的清洁。在球场开放的每天安排人员值班，每周进行一次大扫除。在社团外出活动时，还将担负会员安全的工作。
再次，本学期协会的活动安排。
在本学期招新时举办一次乒乓球比赛，比赛对象20xx级新同学，以作为本学期的招新重要的标准之一。在十一或元旦举办一次全学院的大型乒乓球比赛，期间还将举办几次我乒协内部排名赛。
我协会还将在适合的情况下进行其他的户外活动，同时积极响应社联安排的所有活动。
最后，祝愿我飞翔乒乓球协会越办越好。
乒乓球前期工作计划第33篇
新的学期，乒乓社努力在工作，活动上都有新的发展和进步。本学期乒乓社主要围绕着社员的社团活动，以社团纳新，趣味乒乓球比赛为重点，选出优秀的大一新社员，让全系同学对乒乓球这项运动以及系里乒乓社有更好的认识。
一、乒乓球社纳新工作：
首先做好对大一新生的宣传工作，让乒乓球社的社团活动及注意要点有所了解。再从新声中挑选若干优秀的乒乓球爱好者成为社员，并及时召开乒乓球社的社团会议，具体告知本学期的社团活动，以及社员需遵守的章程及各项规章制度。
二、社员社团活动:
平日社团活动上，我们设将继续续承多年来的传统，根据社员人数合理安排，贯彻好每周两次的社内活动。定时召开社团会议，与社团共同交流近段时间乒乓球社的情况以及一些需要改进的地方，详细告知社团将要与办的活动，让社员对社里活动完全了解，积极参与进社团举办的活动中来。制定奖惩制度，对整个学期表现优秀的社员进行奖励，激励所有社员更好的参加社团的活动。
三、趣味乒乓球比赛：
为了丰富同学们课余生活，促进全院乒乓球爱好者的交流，更好的增加同学们对乒乓球的兴趣，，乒乓球社策划在本学期十一时举办一场由大一大二学生参加的趣味乒乓球比赛，为大家展开不一样的、趣味横生的乒乓球比赛。
四、与其它社团进行联谊：
加强与其它社团的联系与交流，并配合学校社团部和其他社团做好各项工作，争取在各方面展示人文团结奋进的精神风貌。
新的学期，乒乓球社一定会带着永不言弃的国球精神、求实务实的工作风度，开展更多更精彩的生活，为大家的大学生活增添色彩！
乒乓球前期工作计划第34篇
活动目的：
1、发扬国球风采；
2、培养学生的运动特长；
3、提高学生对待体育活动的兴趣和参与积极性，最大限度地使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足；
4、增强学生的身体素质，发掘培养具有潜质的学生。
5、增强学生的心理挑战能力和积极向上的精神风貌。
活动地点：
书院乒乓球操场
活动流程：
第一阶段：准备阶段
做好赛前的宣传工作，准备时间一个月，每周末训练两个小时。
激励学生锻炼的热情。
第二阶段：第一轮比赛时间：5月26日
规则：
1、按照路队顺序决定对手；
2、分四张乒乓球桌比赛；
3、每组打一局（11球），输者淘汰。
4、大家都当裁判员，群众的眼睛是雪亮的。
第三阶段：第二轮比赛时间：6月2日
1、24人抽签决定对手；
2、打一局，淘汰12人，剩下12人进入决赛。
3、大家都是裁判员。不参加者做拉拉队员。
第四阶段：决赛时间：6月9日
裁判员：张老师夏老师
评奖：一等奖：3人
二等奖：9人
三等奖：12人。
奖品：家委会置办。
比赛完满结束！
乒乓球前期工作计划第35篇
一、活动目的
为了增进我校学生之间的交流，丰富我校学生的课余生活，培养学生的参与体育运动积极性，增强学生体质，同时也为参加庐阳区乒乓球比赛选拔运动员。经校长办公会研究，决定举行校首届乒乓球比赛，现将活动有关事项通知如下：
二、组委会成员：
主任：
副主任：
成员：各班班主任
三、裁判组
裁判长：
裁判员：
四、活动比赛办法：
a本次活动分男子单打和女子单打，活动以个人为单位，七、八和九年级一起进行。
B每班男、女生各限报2人。
比赛方式
a、将参赛人员进行编号抽签，根据序号进行淘汰赛，直至决出冠军。
B、单场比赛采用三局两胜制，每局11分，2分轮次的发球。
C、比赛所用球拍均自备，不允许使用生胶球拍。
D、比赛将对男、女前6名进行奖励。
比赛项目
男子单打女子单打
五、比赛规则
除特定规则外，比赛使用国家体育总局审定的乒乓球比赛最新规则。
六、比赛地点
学校室内体育馆
七．比赛时间
根据情况20__年2月下旬
请各班级按要求积极训练并参加比赛，并于2月18日下午将参赛学生名单上报罗春光老师处。
乒乓球前期工作计划第36篇
体育工作计划体育工作是学校工作的一个重要方面，体育工作抓紧、抓实才能更好地贯彻党的教育方针，培养全面发展的学生的重要保证。因此，我校根据实际情况，本着“继续开拓进取争创一流业绩”的精神将继续做好体育工作。
一、指导思想
1、以《学校体育工作条例》为学校体育工作的基本法规。
2、以素质教育全面深化教育改革。
3、以科学的管理促进学校体育的全面健康发展。
二、总体目标
4、逐步探索科学的管理体系，全面贯彻落实《条例》
5、继续以教科研为先导，深化教学改革，全面推进素质教育。
6、争创学校的体育特色，培养“合格+特长”的学生。
三、具体工作
1、不断健全科学的管理体系
今年我校将继续去年的体育领导小组，使体育工作管理形成网络化。即校长→体育分管校长→分管教导→体育教研组长→各体育教师→各班班主任和学生。实行各级逐步下达计划，再实施，最后总结的工作流程。在工作中不断调整管理体系，力争使今年的体育管理工作做到了常规化、制度化、科学化。
2、常抓“六认真”
今年将继续开展体育教学工作“八认真”，使之形成常规，做到检查与不检查一个样，体育教师要注意学生的安全，力争本无意外事故。体育教师要严格对照《教学工作常规十条》和《师德规范》以及《体育教师岗位职责》上的要求开展教学工作，杜绝了体罚与变相体罚。
3、搞好教科研
为了进一步做好体育教学的改革工作，除了每月一次的体育工作例会和每两周一次的教研活动外，每个体育教师继续参加了苏州市级主课题《培养体育舞蹈人才的实践研究》的课题研究，每月开展一次教科研例会，教师必须写好课题计划与研究卡，平时在教学实践中能围绕课题进行经常性的探讨。学校将在可能的前提下，组织体育教师到体育工作做得扎实的兄弟学校进行参观、学习。
4、抓好课外活动
1、今年继续抓好学生新的室外操，进一步规范眼保健操，并于10月份举行全校广播操比赛。
2、做好一年一次的五项身体素质测试，做好登记、分析和总结工作。五项身体素质测试项目：50米、50米×8、立位体前屈、斜身引体男、仰卧起坐女、立定跳远。
3、做好一年一次的达标工作，做好登记、分析和总结工作。达标的项目：10米×4、1分钟跳绳、立定跳远、掷实心球、1分钟仰卧起坐。
4、学校召开一年一次的春季田径运动会。
5、全面开展冬季三项活动，在市级冬季三项赛中力争前三名。
6、根据学校的特点与教师的特长，每个年级组织一个校级田径队和一个球队：六年级田径队由龚雁江负责，兼带男子排球队；五年级田径队由朱静燕负责，兼带女子排球队；四年级田径队由管向荣负责，兼带男子篮球队。另外由邵军老师负责全校的男子足球队。运动队每周
一、三、五必须训练小时，在9月份的市田径运动会和1月份的冬季三项赛等比赛前夕进行一定时间的集训，比赛成绩要求比去年有提高。另外，在学生平时的活动中，教师应及时发现好苗子，组建了运动队梯队。在训练中，教师不仅要抓训练、又要抓学生的思想，一有问题应及时与学生谈心、与家长联系、向领导反映。四、确保经费，进一步完善场地和器材去年我校建成了200米的塑胶操场，使得学生的活动场地成为全市第一流，又配备了专门人员看护操场，制定了操场的管理制度；今年学校将为器材室新添了一些器材，以确保体育课和运动队训练的正常开展，逐步使我校的体育场地、器材达到国家标准。
乒乓球前期工作计划第37篇
一、总体思路
教学目标：通过本堂课的学习，使学生初步了解正手攻球的相关技术与动作方法，培养学生勇敢顽强，机智果断，沉着冷静的良好品质。基本部分：
正手攻球的四个阶段：
1准备姿势：两脚分开稍比肩宽，重心在两脚之间，右脚稍后，两膝微曲，含胸，塌腰
2击球前：向右后方撤右脚，转腰，引拍至身体右侧成半横状，大臂与小臂成大于90°的夹角
3击球时：大拇指摁住拍柄，食指和手腕放松，当球从桌面弹起时，大臂不动，小臂发力，手臂由右侧向左前上方快速挥动，球拍顺势挥至左眼前方
4击球后：身体回到准备姿势
教学方法：运用讲解示范法讲解正手攻球的技术动作，并对学生进行相应的指导采用合作学习法，在老师的讲解示范外，让学生分成几个小组，互相指导，共同进步，老师也采用语言提示法和鼓励法，让学生尽快掌握攻球动作重难点：1撤脚，转腰，引拍的过程要迅速2攻球的时机要恰当，看准球的落点，在球的上升期击球的中上部3击球时用小臂发力，大拇指摁住拍柄，食指和手腕放松4在球拍触球的瞬间加快小臂的挥拍速度
关键点：1撤脚
2转腰3引拍4小臂发力
5挥拍至左眼前方
二、具体安排
乒乓球前期工作计划第38篇
学校排球队训练计划-体育工作计划
一、指导思想:
以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。
二、训练目标:
树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。
三、训练时间:
5月中旬――10月中旬
训练队员:
223班杨圆圆224班陈瑶陆满华刘慧227班邹春生
228班王芳吴石英230班肖琴231班肖雪霞234班周梅
240班伍格森
指导教师:姜文
训练计划:
第一阶段:(提高个人基本技术)
1、发球、
2、垫球
3、传接球
4、如何提高弹跳力
5、配合
第二阶段:(提高强度训练)
1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
4、排球队员的`专项身体训练内容
第三阶段:(针对比赛技战术训练)
1、分组以比赛的形式练习
2、心理训练
第四阶段:比赛前的适应训练
1、去四中比赛场地适应
2、和四中学生友谊赛
乒乓球前期工作计划第39篇
一、乒乓球队简介
莫营小学乒乓球队组建于二00九年，时为备战当年的全市小学生乒乓球赛。队员从六年级中选拔一些有一定的基础的乒乓球爱好者组建而成，教练员从教师中选派的有点基本功但完全无训练经验的教师担任。组建当年参赛市小学生乒乓球赛以小组第二的身份出线，决赛阶段仅获全市第十一名，获体育道德风尚获。二0一0年的那批队员素质较高，在众多领导关心和支持下，教练员从中也学到较多的训练经验，再次参赛获小组第一，决赛获全市第四名，创该校此项运动水平成绩历史新高。二0一0年参赛再次获小组第一，全市第五。
二、软硬件设施
基础设施非同一般。现有室外乒乓球台十二幅，拥有有较好的学生运动基础。室内乒乓球桌两幅，专业教练发球机一台，乒乓球几百个。
领导重视程度寻常。为训练之用，出人力、物力、财力给予保障。
师生训练精神可嘉。本届队员年龄小，兴趣高，基础好，主动性强。教练员学到更多的训练方法且训练积极主动。
三、训练措施
时间保证：今年起步较早，九月初既已开始，中午基本一个小时的基本功训练（老师必到），后自由训练；下午40分钟基本功训练（老师必到）；课间自由训练。
方法科学：推挡练习（九月份）、攻球练习（十月份）、搓球练习（十一月份）、拉球练习（十二月份）、多项技术结合及战术练习（次年二月至比赛日）
有上级领导的关心和支持，有教练老师的积极付出，有队员的奋力拼搏，我们有理由相信，在二0一二年的市小学生乒乓球赛上定能取得更加辉煌的成绩，让我们拭目以待！
我们期待：
莫营小学热忱欢迎上级领导前来指导！
莫营小学热烈欢迎兄弟学校及乒乓球爱好者前来切磋！
乒乓球前期工作计划第40篇
一、活动背景
春风拂袖，徐徐吹来，在这阳光明媚的春天里，我们风鸣乒乓球协会隆重举行了一场充满校园活力的争霸赛，希望热爱乒乓球的同学可以借此机会互相切磋，提高自己的技术水平。
二、活动对象
新华学院所有学生
三、活动地点
中山大学新华学院生活园饭堂三楼
四、活动时间
20xx年x月14号起
五、活动步骤
（一）活动前准备
1、9、10号生活园t字路口和东区路口摆摊报名。
2、11、12、13号整理确定报名人数。
3、讨论并定下比赛模式。
4、布置比赛场地并发通知给报名人员。
（二）活动内容
1、采取抽签方式确定比赛小组
比赛方式：此次比赛分为男单、女单，小组出现赛实行三局两胜循环淘汰制
比赛具体方案：
、通知参赛队员进行抽签，将签编为1、2、3、4、5......n，共n签，以抽中的连续10个数字的队员为一小组，每一小组出线2至三名。
、小组出线队员确定以后，将签编为1、2、3、4、5......n，共n签，1和2对阵，3和4对阵.......，实行5局3胜制，最后决出4强
、4强分为两组进行各自半决赛，两场半决赛的负方争夺三、四名，胜方最后进行决赛决出冠军，实行7局4胜制
2、正式比赛
3、颁奖典礼
（三）个人建议
1、建议采取循环赛
2、比赛局数建议加多
六、活动负责人
负责人：风鸣乒乓球协会会长以及副会长
协助人：本协会各部长及干事
七、活动所需资源以及预算
1、宣传海报
2、报名表
3、球台
4、场地
5、计分牌
总预算150元
八、具体安排人员
1、活动前期由组织部安排人手负责摆摊，宣传本次活动
2、裁判部提前做好培训工作
3、技术部需要加强干事的培训，为比赛做好准备
4、秘书部负责赛场的拍照和参赛者的签到
5、其他部门协助本次工作
乒乓球前期工作计划第41篇
一、活动目的：
丰富同学业余生活，增强同学体质，培养其团队精神。
二、活动方式：
1、有×几个班分别派出一个代表队（男、女各4人），通过抽签方式进行第一轮淘汰赛。
2、由剩余代表队进行冠、亚、季军争夺赛。（抽签）
3、比赛项目共分为男单、女单、混双、男双、女双（参赛人员不得同时参加两个项目的比赛）
三、活动规则：
1、比赛开始前一分钟由裁判组织队员抽签（分别注有：1号、2号、3号、4号、5号、6号），1号对3号，2号对6号，4号对5号，且抽到单数者有选择场地位置及优先发球权。
2、每场11个球，五局三胜这，连胜三局者胜出，第四、五局可经双方同意取消（如出现10—10，则加两球，连胜两球者胜出，如a队10：b队12，b胜出）。
3、队员自带球拍，组织者提供球。
4、不得辱骂对方，一切由裁判判决。
四、活动奖项：
冠、亚、季军各一名。
五、比赛时间：
4月7日中午13点。
乒乓球前期工作计划第42篇
中学学校体育计划体育工作计划
新的学期已经开始了，面对新的教育教学形式，面对新的教育教学工作任务，体育教学显得更为重要，为了更好的完成本学期的各项体育工作，现结合我校的实际制定本学期体育工作计划如下：
一、指导思想
认真贯彻落实党的教育方针，以新兴区文教局教育工作会议精神为指导，全面实施素质教育，牢固树立“健康第一”的指导思想，贯彻落实《学校体育工作条例》，执行《学生体质健康评定》标准，在全面完成体育教学任务的基础上，培养学生特长，发展学生的能力，培养学生逐步养成“终身体育”的意识。二、奋斗目标
1、按照国家课程计划要求开齐、开全体育课与活动课，开课率达100%。
2、认真学习新教材，执行课程标准，完成规定的`教学任务。
3、结合体育教材向学生进行思想品德教育，培养学生良好的体育道德风尚，陶冶美的情操。
4、学校体育活动开展率达到100%。
5、坚持体育训练，加强我校的优势项目跳绳的提高训练。
6、学生体育合格率力争达到98%以上。
7、大课间操活动坚持经常、灵活。为学生提供有效的体育活动时间。
8、积极参加教育局举办的各项文体活动，竞赛活动，参与与提高并重，不断提高运动水平。
二、具体措施
一加强体育教学管理，提高规范化课堂教学模式的构建。
1、确定本学期体育及教学工作的重点，规范教学工作要求，把主要精力投入到规范化体育课堂的构建模式上。
2、学习新课标，新教材，执行《学校体育工作条例》，落实体育课程标准的实践，开齐、开全体育课，要求教师按规定的课时和课程计划认真授课。
3、提高授课质量，提高教师的自身素质，大力加强现有的设备的使用，充分发展与提高学生的素质。
4、在全面完成体育教学工作任务的同时，加强体育教学研究工作，确定出本学年的体育教研专题，并在时间中逐步实施，定期组织体育教研活动，推动教学研究工作的深入开展。
5、在体育教学中，充分发挥学科特点，向学生进行爱国主义，集体主义，道德品质，行为习惯，安全教育，心理健康教育，陶冶学生美的情操。二、发挥体育活动对于学生能力培养的优势，加强两操活动的组织管理。
1、体育活动开展率力争达到100%，形式要灵活多样，以培养学生兴趣，发展学生的身体素质，以培养学生能力为主要出发点。
2、本学期着重组织学生开展跳绳比赛，拔河比赛，棋类比赛等活动，并积极组织学生参加新兴区文教局及市田径运动大会，并努力获得优异的成绩。
2、以同年组配合，协作开展活动为原则，以学校活动计划为主体方向，班级活动为基本内容开展活动和活动课，并达到要有活动记录、结果。
3、抓好两操活动，使之坚持经常，开展率达98%以上，加强队列队形、广播体操的教学，并要求动作达到规范，在同年组间进行评比活动，达到以优带劣，以效促质，使两操活动的开展达到上级要求，并逐渐提高。
4、学校方面做到常抓、常管、常落实，尤其注重日常工作的质量，倾向于基础工作，培养学生能力，发展素质，激发学生的参与学习的积极性和兴趣的逐步养成。
三、加强体育训练工作，提高我校专业体育运动水平
1、根据学期初的工作安排，确定乒乓球、跳绳、田径等几个训练队。要求训练教师确定训练计划，训练目标，选好人才，拿出具体的训练措施。
2、学校针对训练队的训练，制定出奖励措施，日常训练给予相应的补助，在教育局举办的各项比赛中取得优异的成绩，给予训练教师适当的奖励。
3、在训练中培养学生坚强的意志和顽强的拼搏精神，使我校的运动水平有更大的进步。
四、活动安排
三月份：
1、学习体育课标、教材。
2、体育课常规教学拉练。
四月份：
1、体育教师基本功提高
2、学生跳绳比赛
五月份：
1、筹备参加区、市田径运动会
2、乒乓球强化训练
六月份：
1、学生棋类比赛
2、体育教师参加区基本功比赛
3、组织学生参加区小学生乒乓球比赛
七月份：
1、学生体质健康评定
2、工作总结
乒乓球前期工作计划第43篇
一、指导思想
发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。
二、基本情况：
本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人。
通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。
三、活动目标:
1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组
2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习
3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点
4、让学生了解运动营养方面的基本知识
四、活动要求：
1、活动时间：每周三次（放学后、周末或寒暑假）
2、活动地点：二楼乒乓馆
3、指导老师：张开一
4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练
5、每次活动后对活动结果做好记录
6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全
五、活动内容
1、基本技术:
①垫球、击球、挥拍
②掌握击球的几个步骤
a观察对手
b判断来球
c移动步伐
d挥拍击球
e准备连续击球
③掌握击球动作:
a选位
b引拍
d迎球挥拍
e球拍触球拍
g全身协调放松
乒乓球前期工作计划第44篇
一、活动目的和背景：
班级学生现在实践生活工作量很大，每天的实践内容安排的满满的，在这样庞大的工作量下面，和上学期比较，同学们明显的觉得比较吃力。所以，我们必须在忙碌的学习实践生活中多开展一些活动，去放松同学们的学习压力，只有这样，我们才会在好的环境之中更好的学习，才能收获到更多。同时，多多的开展班级活动能够加强同学们之间的友情，特举办此次班级乒乓球赛活动。
二、活动主题：
强身健体，增进友谊，弘扬运动精神。
三、活动对象：
__农产品班全体同学
四、活动时间：
20__年__月__日
五、活动地点：
麦趣尔食品公司培训中心三楼活动室
六、活动流程：
１、前期准备：相关负责人要在活动预定时间的前一到两天到活动室与管理员协商好场地借用事宜，并且准备好活动所需乒乓球拍。乒乓球可用班费统一购买。另外，需准备七或八份小礼品，如饰品之类的，作奖品之用。
２、人员安排：负责人可将参加活动的同学随机分成人数相近的五个小组。可安排一或两名同学担任主裁判，五人担任记分员（记分员参赛时可找同学暂代）。另外需安排两名同学负责安全工作，五名同学负责后勤工作。
３、活动相关：相关负责人要在活动开始前将饮水机和饮用水带到活动场地。另需准备一些创可贴，以备活动过程中轻微皮肤擦伤之用。
４、切磋交流环节：活动正式开始前半小时为自由交流时间。这一环节既可让不太熟练的同学掌握一些技巧，又可通过介绍让同学们对比赛规则达成统一认识。
５、活动正式开始。相关负责人要提醒同学们时刻注意安全。如遇同学意外受伤，较严重的要立即送往最近的医院。
６、比赛结束后，向获胜的小组各成员颁发奖品，宣布活动结束。负责后勤工作的同学留下来清理场地，其他同学有序离场。
七、具体活动内容：
按照活动之前的安排，参赛的同学将被分成人数相近的五个小组。本次活动以小组为单位进行。五个小组之间将进行循环赛，即每两个小组之间都将进行一场比赛。每场比赛均由两个小组各派出五人一对一单打。每两位同学之间的比赛都为三局两胜七球制。若某位同学胜一局，则为其所在小组加一分。如此循环，最后积分最高的小组获胜。若某两小组积分相同，则累计获胜人次多的小组获胜。
八、活动经费预算：
乒乓球拍：40元；两盒乒乓球：18元；饮用水一桶：５元；创可贴四张：２元；奖品：15元。共计：约80元。
九、备注：
1、友谊第一，比赛其次。要注意维班级在公司的形象，同学之间不要发生争执，也不要乱丢垃圾。
2、比赛时裁判由观赛同学共同担任，如遇争议球，应交由主裁判裁定。
3、考虑到公司员工比较繁忙，故将原计划的职工与学生之间的乒乓球友谊赛改为班内活动。
4、为方便起见，本次活动只进行单打比赛，但应确保每位同学都有参赛的机会。
5、活动过程中一定要注意人身安全，击球动作不要过大，以免打到其他同学，甚至将球拍脱手抛出，造成严重后果。同时，体育馆人流较大，乒乓球台又靠近体育馆大门，所以也要注意财产安全。
乒乓球前期工作计划第45篇
高一的高考队训练计划
周一训练内容
上午:100米(反应速度)
1.热身1500米.
2.准备活动
米素质训练:
a.最快速度的摆臂(5-10-20秒)间隔30秒
B.原地高抬腿20秒最大速度听口令冲刺25米,3-5组,组间间隔30秒.
C.后蹬跑50-100米(记时,记步)2组,间隔1分钟
D.跨步跳50-100米(记时,记步)2组,间隔1分钟
e.单足跳30-50米记时,2组,间隔1分钟
F.原地小步跑听口令接冲刺,高速高频,2组,间隔40秒
G原地半高抬腿听口令接冲刺,高速高频,2组,间隔40秒
下午:铅球
1.热身1500米(压腿,压肩,劈叉)
2.准备活动2组
3.铅球专项素质训练:
a.反复做蹬转抬体动作
B指卧撑/俯卧撑击掌
C哑铃曲腕练习(右手)
D单臂斜上举哑铃(右手)5KG快速30次上举(保持30度斜上举)
e放松按摩
周二训练内容
上午:立定跳
1.热身600米(压腿,压肩,劈叉)
2.准备活动1组
3.立定跳专项素质
a30米加速跑2组,每组间隔30秒
B原地抱膝跳10次1组,2组,每组间隔30秒
C原地纵跳40次1组,2组,组间间隔1分
D蛙跳20米1组,2组,组间间隔1分钟
e两头起20次1组,2组组间间隔1分钟
F放松按摩腿部
下午:800米(速度)
1.热身600米(压腿,压肩,劈叉)
2.准备活动1组
米专项素质
a高抬腿30米3组要求下压速度快,重复3组,组间间隔2分钟
B后蹬跑60米3组,24步完成,速度快重复3组,组间休息1分钟
C后踢跑40米3组,组间间隔1分钟
D30米冲刺2组,组间间隔1分钟
e120米冲刺3组,组间间隔1分钟
F放松按摩
周三训练内容
上午:100米(动作速度)
1.热身900米(压腿,压肩,劈叉)
2.准备活动2组
米专项素质训练
a听节拍摆臂练习,3组,组间间隔1分钟
B听节拍高抬腿15秒,3组,组间间隔1分
C听节拍蹬墙15秒,3组,组间间隔1分
D变速高抬腿30米,3组,组间间隔1分
e听口令全速踏标志跑30米,3次组重复2组,组间间隔1分钟
F放松按摩
下午:器械力量(爆发力)
1.热身900米
2.力量专项训练
a负重高抬腿30次,5组,25KG
B负重起踵15次,5组,80KG
C快速平推15次,5组,15KG
D负重弓步跳15次,5组,25KG
e负重半蹲跳起15次,5组,50KG
F放松按摩
周四训练内容
上午:立定跳
1.热身1500米
2.准备活动1组
3.立定跳专项素质
a完整立定跳5次,丈量成绩
B沙坑原地纵跳30次1组,2组,组间间隔90秒C立卧撑30次1组,2组组间间隔90秒
D双腿跳台阶30次1组,2组,组间间隔3分钟
或者连续跳栏架10个栏,10次1组,3组,组间间隔3分钟
e放松按摩,倒立放松,相互反背
下午:800米速度耐力
1.热身900米,冲刺1圈
2.准备活动1组
3.耐力素质训练
a连续跳跃100米,2组,组间间隔2分钟
B100米2组,组间间隔2分钟
C200米2组,组间间隔3分钟
D400米2组,组间间隔5分钟
e600米2组,组间间隔6分钟
F1000米1组
G原地连续摆臂2分钟,2组,组间间隔2分钟
H放松按摩
周五训练内容
上午:100米(位移速度)
1.热身1500米(压腿,压肩,劈叉0
2.准备活动1组
米专项素质训练
a小步跑接加速跑30米3次1组,2组,组间间隔5分钟
B高抬腿接加速跑30米3次1组,2组,组间间隔5分钟
C慢跑接快速后蹬跑30米3次1组,2组,组间间隔5分钟
D加速跑①100米、3次1组,3组②80米3次1组,3组③60米3次组,3组,组间间隔3分钟
e放松按摩(双周周五上午,改为上坡,下坡跑)
下午:力量训练(绝对力量)
1.慢跑600米(快跑)
2.准备活动(少量关节活动)
3.力量素质训练
a卧推40KG15次1组,5组
B深蹲80KG15次1组,5组
C负重仰卧起坐40个1组,5组
D负重转体60KG15次1组,5组
e负重起踵90KG15次1组,5组
F组间跳绳放松
G放松按摩,互相抖手,反背抖腰
周六训练内容
上午:800米(耐力)
1.热身900米
2.准备活动1组
3.①3000米1组
②15001组加8001组
③3组300米加1组1000米
注:三者选一
4.放松按摩,踩背,踢腿
下午:专项发展与培养
武术、篮球、排球、足球、田径等
乒乓球前期工作计划第46篇
一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、训练目标：
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
四、训练时间：
周一、周三下午课外活动
五、训练地点：
乒乓球台
六、具体训练内容：
女生乒乓球训练内容简安排表
授课内容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周
学习握拍方法、正手发球技术熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。推挡球技术介绍球台球拍球网发球技术脚步动作发球练习，正反手发球进一步提高推挡球技术提高推挡球技术复习正手发球技术学习正手攻球技术接发球练习，推挡球。复习正手攻球技术和推挡球技术学习反手发球复习正手攻球技术和推挡球技术学习发旋转球进一步提高推挡球技术提高正手攻球技术进一步提高推挡球技术和正手攻球技术攻球、对打练习复习正手攻球技术和推挡球技术比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
乒乓球前期工作计划第47篇
一、训练目标：
1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。
4、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。
二、训练内容：
三年级：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。
四年级、五年级的训练要求
首先，将继续巩固上学期的训练内容：
1、正、反手攻球训练
2、简单的对打训练
3、发球练习
其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
辅助训练（体能训练）
通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
三、训练时间：
（每周五下午3:40-4:30）
四、训练地点：
乒乓球室/室外
五、训练内容：
9月——10月：（基本功练习）
1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；
2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习300次/天；
3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；
10月——11月：（优秀队员选拔）
1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习50次/10组；
2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习300次/天；
3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；