大学生心理团体辅导方案篇1
关键词：大学新生；班级凝聚力；团体心理辅导方案
中图分类号：G448文献识别码：a文章编号：1001-828X（2017）007-0-01
一、被试的筛选
1.研究对象
重庆大学城市科技学院新生，通过自编的《大学生班级凝聚力调查问卷》来筛选被试。通过访谈和同质性测试，选取大一新生两个班级凝聚力水平差不多的班级，一个为实验班，一个为对照班。本研究共66人，实验班和对照班各33人。
2.实验班与对照班的筛选
对两个班级的班级凝聚力得分进行t检验，数据显示，两个班级学生的凝聚力得分差异不显著，这就说明这两个班级的凝聚力现状相当，本研究可随机选择实验班和对照班，如下表：
*p
进一步对问卷调查结果进行分析发现，1班凝聚力分数（3.91±.505）低于2班凝聚力分数（3.92±.564），所以本研究将1班确定为实验班，将2班确定为对照班。
二、团体心理辅导方案的制定
1.理论依据
马斯洛提出的需要层次理论，人从低到高的五个需求层次分别是：生理的需求、安全的需求、归属与爱的需求、尊重的需求和自我实现的需求。当某个层次相对满足时，在群体中的人们则需要追求更高层次需求的满足。团体动力学理论强调团体成员之间的关系和行为是通过团体各部分力量作用于个体起作用。它能够让我们更深刻的认识到集体力量的作用，所以在本次团体辅导活动中，都是通过设计和开展集体活动，让成员体会到团队的作用，与此来增强班级的凝聚力。
2.事实依据
对相关团体辅导书籍的参考与借鉴。在本次制定团体心理辅导方案时，参考了李娟的大学生人际沟通能力训练团体心理辅导方案的设计，王国强的团体辅导对提高初中生班级凝聚力的实验研究，曾朝红的团体辅导对提升小学生班级凝聚力的实验研究等资料。
大学新生班级的凝聚力具体状况。通过对班级凝聚力的调查，了解到班级凝聚力状况如下：同学之间不够团结，个别同学之间不能相互信任，有小集体的现象，大多以寝室为单位，同学之间的交流少，特别是男女之间的交流，集体的荣誉感不强，个别同学不愿意参加集体活动。在对班级进行问卷调查后，发现实验班在人际关系、班级制度、班级目标、世界观这四个方面有待进一步提高。
通过这些依据，本次团体辅导方案主要从人际关系、世界观认同、制度认同、目标认同来提升实验班级的凝聚力。
3.团体心理辅导活动环节及方案
根据前面的调查与分析，此次针对实验班凝聚力提升的团体心理辅导方案共o计了8次活动，主要侧重于人际关系、班级目标、世界观、班级制度方面凝聚力水平的提高。每次活动45分钟，都由同一名团体心理辅导专业教师实施辅导方案。
作者简介：曾朝红（1986-），女，重庆荣昌人，重庆大学城市科技学院教师，讲师，主要从事心理健康教育研究。
大学生心理团体辅导方案篇2
关键词：大学生；团体心理辅导；心理素质
中图分类号：G448文献标识码：a文章编号：1674-120X（2016）26-0018-02收稿日期：2016-07-14
作者简介：王馨（1983―），女，湖南永州人，讲师，本科，研究方向：心理健康教育。
一、团体心理辅导的含义
“团体”，这个词语的字面解释是为共同的目的、利益或其他方面的需求联合或正式组织起来的一群人。因此从字面意义来理解“团体心理辅导”就是一群想要进行心理辅导的人组织在一起参与心理辅导。而团体心理辅导这个概念最早的来源是英文。它是指在组成团体的情境下的一种心理咨询的形式。通过团体内人际交互作用，使个体在人际交互中学会观察、体验、学习，从而实现自我认识，进而探讨自我、接纳自我。通过对自我的认识和接纳，改变认知和行为模式，改善与他人的相处方式，调节人际关系，发展良好的适应性。因此我们总结，团体辅导的主要目标就是：促进个体的自我认识和社会交往能力，塑造健康人格。
在团体心理辅导的分类上，不论是国内还是国外都还没有非常明确的分类标准。我国的团体辅导主要的分类依据是辅导的内容和辅导的目标，因此被分为人际交往训练、自我开发训练、自信训练、共情训练等。团体辅导中主要使用的方法多为情境游戏、角色扮演、行为训练、团体讨论、影视观赏等方法。
二、高校团体心理辅导的研究现状
团体心理辅导传入我国是在20世纪90年代初期，国内许多的心理咨询工作者通过实践研究证实了团体心理辅导对我国的大学生在心理问题治疗和预防方面的有效性。笔者从以下几个方面来总结我国目前高校团体心理辅导的研究现状。
第一，针对学习问题的团体心理辅导。学习问题是学生产生心理问题的一个主要根源，我们对这一类型进行心理干预要注意进行区分，主要分为两类：一类是对高校学生在学习过程中产生的各种问题进行心理辅导；另一类是针对在学习上遇到挫折后产生了心理问题的学生的认知和行为进行矫正的心理辅导。我国高校的团体心理辅导主要针对自我效能感、自我评价能力、学习习得性等方面来开展。
第二，针对学生生活问题的团体心理辅导。这类团体心理的辅导主要使用团体心理辅导这一手段，将辅导渗入学生的日常生活中去，促使学生纠正不良生活习惯，形成良好的生活习惯，树立积极的生活态度，形成正确的世界观、人生观、价值观，端正学习态度。针对此项团队心理辅导较有代表性的是陈真真针对网络成瘾大学生进行的团体心理辅导。通过团体心理辅导，被试者在团体心理辅导结束后开始适应社会，建立新的积极的生活态度。
第三，针对学生人格问题的团体心理辅导。针对大学生人格问题的心理辅导主要侧重于意志品质、自我意识、人际交往、自我调适等方面的内容。通过辅导让大学生建立良好的个性心理和社会适应能力。针对学生人格问题的团体心理辅导在我国高校的开展较多，也收到了一定的成效。郑凯针对大学生人际交往能力进行了一次团体心理辅导的研究。研究主要是通过问卷筛选后，选出48人，分为对照组和实验组，对实验组采用团体心理辅导。团体辅导结束后进行综合评定，发现实验组的被试者人际关系交往能力有显著提高。李献中针对大学生自卑心理进行了团体心理辅导研究，研究结果显示，团体心理辅导能够有效降低大学生的自卑心理。王威贤等人针对大学生自尊问题进行了团体心理辅导研究，最后发现，团体心理辅导对引导大学生树立正确的自我评价体系有明显的帮助。
第四，针对大学生就业问题的心理辅导。大学生的就业问题是高校需要解决的根本问题。大学生如何有针对性地选择就业岗位，如何结合自身的特质、兴趣、专业特点来准确就业是大学生就业问题的关键。因此，许多高校都在开展职业生涯规划等形式的团体心理辅导。通过自我剖析、职业分析，对今后顺利就业做好准备。伍婷对大学生职业自我效能感进行了团体心理辅导，结果显示团体心理辅导能有效提高大学生的职业自我效能感。
三、我国高校团体心理辅导的发展趋势
1.专业化的心理辅导团队
团体心理辅导在我国高校推行已经有一定的时间，但是水平却参差不齐。随着高校对心理教育问题的日益重视，配备专业的心理健康教育教师已经是高校的一个主流趋势。具有专业知识的心理健康教师组织团体心理辅导，首先要能设计出专业水平较高的辅导方案，辅导方案的设计水平直接影响到团体心理辅导的最终效果。许多高校会定期组织心理健康教师参加专业相关的培训和训练，不断提高业务水平和实操水平。
2.选用适合的团体辅导方案，规范辅导过程
团体心理辅导的重心问题应该是“一般心理问题”，针对的是大部分在校大学生的心理健康素质培养，而并非针对心理疾病的矫治。在许多现实案例中，我们可以发现，高校心理老师在进行心理咨询时将所有心理异常的学生都视为有“心理障碍”的学生，这样无形中夸大了大学生心理健康问题的严重性。因此，选择合适的团体心理辅导模式的前提就是要认识到参加心理辅导学生的实际问题，选择合适的方案才能做到对症下药。同时要更加注重团体心理辅导的规范性和设计内容的研究，避免随意缩短团体辅导时间，随意扩大团体辅导规模等问题的产生。
3.使用适合我国大学生人格特质的研究工具
目前在我国大学生团体心理辅导中使用较多的研究工具是SaS，SDS，iaS，SCL-90等，这些工具多是从国外引进，主要是针对所设计人群的人格特质。虽然在前人的研究中证实了这些研究工具的有效性，但是并无法完全贴合国人的人格特质和中国的文化道德特征。许多研究者正在致力于研究符合我国青少年特质的研究工具，这样更能加强团体心理辅导的辅导效果。
4.高校团体心理辅导应该注重发展性咨询
高校团体心理辅导对提高大学生的心理素质至关重要，我们将服务对象定位为全体学生，以预防为主、治疗为辅的方案已经得到了大家的一致认同。有研究者将大学生心理辅导的对象分为了两类：心理健康者和心理问题者。对于心理健康者我们进行团体辅导，目标是在学生产生心理异常表现的初期及时帮助他们缓解心理压力，消除可能产生的心理危机，提高心理素质，使参与心理辅导的学生拥有健康的心理，适应生活和学习环境的变化，健全在校大学生的人格和心理品质，减少大学生心理问题学生的比例。
高校团体心理辅导能有效提高在校大学生的心理素质，解决大学生成长过程中的问题，促进其健康的心理品格的形成。不论从现实意义还是未来的发展趋势来看，团体心理辅导都是高校大学生心理健康教育中不可缺失的部分。
参考文献：
大学生心理团体辅导方案篇3
本研究以班级团体辅导理论及心理学理论为基础，对中职生进行提升自信心的班级团体辅导的实验。从心理学理论、影响职业学校学生自信心的因素、团体辅导的特点等进行研究，形成适合中职生的班级团体心理辅导方案。运用方案进行实践与实验，得出影响自信心形成的因素及团体心理辅导中影响提升自信心的因素，以此提高中职生的自信心。
一、实践研究的过程及结论
选取两组班级，实验班和对照班，用《自信心量表》进行前测。对实验班进行了8次班级团体心理辅导后，用《自信心量表》进行后测。采用相关样本t检验对实验组团体心理辅导前后的自信水平进行比较，发现实验班同学在进行了班级团体心理辅导后，在自信心水平上显著提高。对照班后测自信心水平显示有一定的提高，但是后测的所有因子都没有显著性改变，不如实验班提高幅度大。经了解，与学生在入学后参与了社团活动，逐步适应职业学校的学习、生活，参与一些专业比赛等因素的影响有关系。实验班的因子的平均分均高于对照班，这表明实验班的学生在实验后的自信心水平高于对照班。从主观性问卷的表述看，班级团体心理辅导对实验班学生的自信心水平是有显著改善的。
二、班级团体心理辅导干预效果分析
（一）影响中职生自信心形成的主要因素
1.自我认知与评价。客观、正确的自我认知与评价是至关重要的，是自信的核心。只有在此基础上，才能产生和发展自信。进入职校的学生缺乏客观、正确的自我认知与评价，很多同学对自我认知表现出来的自动思维是“我不行，我行吗？”“我能做吗？我做不了！”等等，对自我持否定和怀疑的态度。
2.成败经验与归因。由于初中成绩不理想，很多的中职生缺乏成功的体验，对于成功的归因不能正确进行。影响个体成败的归因分为四种类型，即能力、努力、任务难度和运气四种因素。归因理论认为，把成功归于内在因素“努力、能力”，而把失败归于外在因素如“运气、任务难度”，个体的自信水平不会降低。若将失败归于内在因素，成功归于外在因素，个体自信则会下降。中职生把自己的学业基础差、学习不努力、学习策略的不当等因素归结为自身的能力差，不能科学地分析学习失败的原因。由于归因不同，对自信的影响就大不一样，导致中职生的自信心水平较低。
3.他人的替代性经验。中职生缺乏成功的替代性经验。替代性经验即是学习者通过观察示范者行为而获得的间接经验。人们观察他人所得到的替代性经验对其自信影响很大。当个体看到与自己水平差不多的示范者获得了成功，就会增强自信，认为自己也能完成同样的任务。特别是当个体对自己某方面缺乏现实判断依据或知识时，他人的替代性经验对其自信影响更大。中职生很难看到同类的成功榜样，缺乏正面的积极引导，对自己及前途也缺乏信心。
（二）班级团体辅导对中职生自信心水平的四项影响因素
1.班级辅导方案设计的科学性。中职校班级团体辅导活动方案的选择应依据中职生的心理发展特点，遵循其身心发展规律，按照不同的辅导对象、不同的辅导方向构建不同的辅导方案。由于不同年龄的学生对不同的活动兴趣不同，团体的成员不具有选择性，辅导者应了解中职生当前身心情况、班级的基本情况，才能选择中职生乐于参与的活动，从而在班级团体辅导中给学生有效的引导和教育。自信心辅导的方案设计应基于中职生目前阶段存在的共同性问题：缺少成功的经验，得不到周围人的肯定；缺少正确的归因，对自我的认知不明确；对专业学习无助；对就业前途很茫然，等等。有序推进，对学生进行自信心的训练。
2.团体动力。在辅导的过程中，班级这个团体本身就具有辅导的功效。首先，一个团体有一个向上的动力，能对团体的成员产生很大的帮助，在这个氛围下，团体成员容易获得情感的支持，在团体中比较容易有安全感，在团体中尝试积极的体验，在共同的活动中可以建立新的亲密关系，取得朋友的支持。其次，在团体中发展适应的行为，学习社会交往技巧，成员不仅得到他人的帮助，同时也会尝试去帮助他人。比如“小小咨询师”这个活动，大家有共同性的问题，也有不同的问题，可以在这个团体中去讨论和分享。这种助人的体验会使成员对自己有一个新的评价，认识到自己的价值，从而增加自信心。第三，团体成员在团体中容易找到共同点，比较容易缓解自己焦虑的情绪。很多同学的不自信是不会表达出来的，但是自己能意识到，在团体中获知很多人和自己一样，有类似的想法和感受，就会产生相互学习，寻求解决办法的想法。最后，班级由很多不同质的同学组成，有自信的，也有不自信的。每个人的情况不同，每个成员都能从别人的身上获取自己想要的东西，从短暂的模仿开始，逐渐转变自己的一些观念和做法，逐步建立自己的自信心。
3.团体资源的有效应用。班级团体辅导的方案建立并不意味着一成不变地按方案执行，实际上辅导的过程中因每个人都是一个独立的个体，所以会有很多的情况发生，这些恰好是一些有效的资源。团体辅导讲求重视当下的资源，就是在辅导过程中的资源，所以有效利用这些资源，将提高辅导的有效性。比如在“职业情境下的角色扮演”中，有个别同学因为胆怯不愿意走上讲台，在小组活动中，有些活泼开朗的同学在其中充当两个角色，为其能走上讲台做好表率。在小组中，该同学得到了大家鼓励的掌声，给予了她不少信心，最后完成了角色的扮演。重视当下的资源是有效性提升的一个重要因素。辅导者是资源，辅导中产生的冲突是资源，辅导期间学校正在进行的教育、教学活动也是很好的资源。比如：“创业之星”活动就是与学校的“文明风采”大赛的活动时间重叠在一起，这样，学生获取的资源更加丰富。
4.团体辅导者。丹麦心理学家艾鲍说，在辅导的过程中，辅导者能带进辅导关系中最有意义的资源，就是他自己。因此，在提升自信心班级团体辅导的过程中，一名自信、具有个人特质的辅导者起了很大的作用。辅导者首先应具有一个“助人自助”的辅导理念，任何的辅导最终起作用的是当事人自己，辅导者应是帮助其成长。因此在辅导的过程中，不可高高在上，以专家自居，也不能以一个说教者的身份参与其中。辅导者在过程中起到带领团队活动，组织团队分享，但不能将自己的评判带入辅导中，否则容易打击团员的自信心。其次，辅导者应掌握一定的心理咨询相关技能，有一定的咨询理论知识及咨询道德。比如保护团队成员不受伤害，对个别敏感团员应多关注，尊重每个团员的选择等。其次，辅导者还应有一定的个人特质，如亲和力、客观、诚实、耐心、有同情心等。对团体氛围应有敏锐的察觉和组织利用资源的现场应变能力。在辅导中，要对每个成员的特质有一定的了解，针对不同的特性做出不同的判断，因为个体的差异在团队中呈现出来，需要辅导者做出回应。
三、提升自信心水平干预方案的探索
本次研究借鉴了很多相关的团体辅导经验，也希望通过辅导能有一些新的探索。
1.提升自信心水平的辅导方案的建立，还可以结合不同的年龄段、性别、专业来进行科学的设计。针对成员的特性进一步细化，力求取得更高的实效性、针对性。此次班级团体辅导在一年级进行，取样仅二个班，实验结果没有区分性别、专业。如果能进一步细化，针对性会更强。
2.对中职生自信心的提升，还可结合个人特质和职业生涯规划的结合来进行。学生在基于对自我了解的基础上，选择适合自己的职业，对自信心的提升会起到很大的作用。这个方面的辅导也可在方案当中进行探索。
大学生心理团体辅导方案篇4
关键词：积极心理学；团体心理辅导；初中生；羞怯；心理健康
一、问题的提出
羞怯是指在人际情境下对自己的过度关注和对他人评价的担忧引发的不自在的情感和行为倾向[1]。按照埃里克森的人格发展阶段理论，个体在婴儿后期（2～4岁）就应形成自主性，战胜羞怯。如果过了这个时期还因为羞怯不能与人正常交往，则会形成社交障碍，影响正常生活。处于青春期的初中生体验着自我同一性和角色混乱的冲突，羞怯的个体由于不敢表达自己，易被同伴排斥，在班集体里难以找到归属感，因而易长期处于烦恼、压抑、孤独的心境，导致一系列心理问题的出现。可见，羞怯个体的心理健康状况不容乐观。
积极心理学是利用目前已经比较完善和有效的心理学实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一种心理学思潮[2]。积极心理学认为，完整的心理学知识体系不仅包括传统心理学对人性消极一面的关注，通过对心理疾病的修复来使人达到心理健康，更应研究人的优点和价值，挖掘人自身内在的积极力量，达到自身潜力的充分开发，从而更加快乐幸福地生活。
国内已有对羞怯的干预研究表明，以心理成长为目标的教育活动方案是改善大学生羞怯的有效方式[3]。遗憾的是，已有研究缺乏对初中生团体辅导效果的验证，而且以积极心理学为取向的发展性辅导研究甚少[4]。本研究将尝试把积极心理学的理念融入团体心理辅导中，探讨其对初中生羞怯与心理健康水平的影响。
二、研究方法与过程
1.研究对象
通过公开招募的方式，选取安徽省淮南市某中学羞怯水平较高的学生30人，随机将其分为实验组和对照组。实验组15人，其中男生9人，女生6人；对照组15人，其中男生8人，女生7人。
2.研究工具
羞怯量表：该量表由Cheek和Buss修订，共13个条目，采用1～5级评分，得分越高表明羞怯水平越高。量表的Cronbach’α的值为0.90，条目之间的平均相关系数为0.39，45天重测信度为0.88。
中学生心理健康量表：该量表由王极盛编制，包括强迫、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁焦虑、学习压力感、适应不良、情绪波动性、心理不平衡性10个维度，共60个条目，采用1～5级评分，得分越高，心理问题越严重。
团体辅导活动效果调查表：该调查表由黄月霞编制，由6个单选题目和3个开放式问题组成，Cronbach’α的值为0.75。
3.研究方法
实验组成员参与每周1次，每次1.5小时，共7次的团体心理辅导，对照组不作处理。团体心理辅导方案分为创始、过渡、工作、结束4个阶段[5]，采取积极心理学的理念设计，以“去问题化”的视角看待每一个成员，从积极认知、积极品质、积极情绪、积极行为四个方面对成员进行干预，以达到他们潜能的最大发挥。具体活动设置见表1。
4.数据处理
采用SpSS18.0对数据进行统计，进行独立样本t检验。
三、研究结果
1.实验组与对照组在干预前的差异比较
表2显示，实验组和对照组在羞怯水平和心理健康水平各个维度及总均分上差异均无统计学意义（p>0.05），两组被试具有同质性。
2.实验组与对照组在干预后的差异比较
表3显示，干预后，实验组学生的羞怯水平显著低于对照组，心理健康水平的总均分显著低于对照组，且在强迫、偏执、人际关系紧张敏感、学习压力感、情绪不稳定五个因子上的得分显著低于对照组。
3.团体心理辅导效果成员自评
表4显示，所有成员对团体辅导活动的效果都是比较满意的，没有人对团体辅导做出否定评价，都喜欢参加本次团体辅导，认为参加此次团辅增加了对自己和别人的了解，使自己更能融入到班集体中去，并能够将所学到的技能迁移到现实生活中，愿意介绍别人参加这个团体。
调查表还包括三个开放式问题，分别对“我最喜欢心理辅导哪一点”“我最不喜欢心理辅导哪一点”“从辅导活动中我学到了什么”这三个问题加以回答。在“喜欢心理辅导哪一点”上，成员谈到喜欢的是团体辅导的氛围，这么多人可以在一起讨论，有辅导老师的指导，团体游戏活动非常有趣，并且认识了新朋友。在“最不喜欢心理辅导哪一点”上，成员谈到活动太短，希望能多开展几次，每次时间再长点。成员在回答“从辅导活动中的收获”时，谈到了敢于主动开口讲话，不像以前那么担心了，学会了更乐观地看待问题，知道了怎样和别人交往等。
四、讨论
本研究实验结果表明，在团体心理辅导活动的干预下，被试降低了羞怯水平，提高了心理健康水平，验证了团体心理辅导活动的有效性。对实验组在干预前后取得的差异可以从以下几个方面进行解释。
在团体心理辅导的理论支持方面，团体辅导方案坚持以积极心理学为取向，以心理资本为本的理念贯穿始终，以“去问题化”的视角看待每一位成员，促进他们的积极成长，重视从他们身上挖掘优势。每一次辅导所设计的各种积极心理小练习，比如“优点轰炸”“快乐回忆”等，都有助于成员积极的人生观、价值观的形成。
在团体心理辅导的具体设计方面，团辅方案结合初中生的心理特点，有针对性地展开设计。活动注重趣味生动性，各个活动又遵循着由浅入深的自然发展。被试都是有着同样羞怯现象的学生，他们之间有许多共同语言，产生一种“原来他人和我一样”的感觉，有利于共同探讨所面临的问题，开展交流，这样团体凝聚力也就提高了。
在团体心理辅导的氛围营造方面，始终坚持开放性、包容性、支持性。羞怯个体内心渴望与别人交流，但羞于情感表露，压抑了自己的自然情感。而在团体中，历经7次的团体辅导过程，成员之间相互熟悉，能够将内心真实的想法表达出来，自我表露更加自然。且积极心理学取向的团体辅导方案对氛围的营造尤佳，积极心理团体辅导为小组成员提供了一个彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互动平台，从而能帮助成员在团队支持中更好地解决自己的问题[6]。
综上所述，团体心理辅导能够切切实实地帮助羞怯的学生敢于表达自我，提高他们心理健康水平。同时，积极心理学取向的团体辅导也为初中心理健康教育带来很好的启发，是一种能有效改善学生心理状况的方法。
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大学生心理团体辅导方案篇5
关键词团体辅导方案设计大学生恋爱心理
中图分类号：B844.2文献标识码：a
近年来，大学生的恋爱现象越发普遍化、低龄化。大学生因恋爱问题导致心理问题、发生情杀或自杀等恶性事件时有发生，给个人成长、家庭幸福、学校教育及管理带来严重危害。因此，怎样帮助大学生正确处理两性情感，怎样助其调适恋爱过程中产生的自卑、虚荣、嫉妒、自私等不良心理，怎样引导其克服恋爱挫折归因不当、自我评价不当、爱情理想化等问题，均有着可行的现实意义。鉴于此，本研究依据恋爱关系有关理论、团体辅导设计原则及团体发展规律，针对当代大学生的恋爱心理特点，设计出大学生恋爱心理团体辅导方案，以期培养大学生科学的恋爱观及爱的责任，助其塑立恋爱信心和健康的恋爱心理，提高其与异往、处理恋爱问题，以及承受恋爱挫折的能力。
1研究对象与方法
1.1研究对象的筛选
通过在学校食堂、宿舍楼张贴海报的方式，从大学生中选取自愿报名者，经由领导人面试（领导人说明团体目的、征询学生参加动机后决定），筛选出团体成员12人。其中，男生4人，女生8人；5人有过恋爱经历，7人尚未恋爱；大一4人，大二6人，大三2人。
1.2研究方法
1.2.1研究工具
本研究包括以下工具：
（1）团体辅导全过程中使用的物质材料，包括彩笔、a4白纸、报纸卷等。
（2）羞怯量表，用来用来评定社会交往焦虑和评价行为抑制，共13道题，按5级评分。量表总分越高，说明人际交往越焦虑，交往行为抑制倾向越严重。
（3）团体成员自我评估表，用以评估成员参与团体的状况。
（4）观察员评估表。
1.2.2干预方案
在干预之前对成员施测羞怯量表，然后对12名团体成员进行共计6次的团体辅导。每周一次，每次时间为90――120分钟。
每次团体辅导均按照“热身――活动――分享――总结”的程序进行，具体的方案如表1所示。
活动结束后，再次运用羞怯量表进行施测。用SpSS17.0统计软件对干预前后的结果进行配对样本t检验。并回收团体成员自我评估表和观察员评估表，结合随机个案访谈以评估干预效果。
2研究结果
2.1羞怯量表的前后测比较
根据表2，团体辅导后，羞怯量表的得分显著降低，差异具有统计学意义。
表2：恋爱团体辅导大学生羞怯量表前后测比较（n=12）
2.2个案访谈
团体辅导结束后半个月，研究者随机抽取了几名被试进行了简单的访谈，具体情况如下。
个案一情况：詹某，女，大二学生，暗恋同校学长1年，为是否应该向其表白而苦恼。
领导人：现在还在纠结于是否应该表白吗？
詹某：其实早在第三次团辅刚结束的时候我就抑制不住自己选择向学长表白了。之前我太过担心会被拒绝，认为女生主动会被拒绝是一件很丢脸的事、会被周围的同学耻笑，所以一直憋在心里。参加完第三次团辅后，我认识到敢于追求自己的幸福、哪怕失败，不仅不是一件丢脸的事，反而是一件值得敬佩的事，不断逃避才是胆小鬼。不过，我想我太过冲动了，可能吓到学长了，他一时之间还没有接受我，早知道应该向团辅里大家建议的那样，有所计划，一步一步来…虽然还是会有一些遗憾，但我还会为此努力的，学到了那么多的“妙招”，我要慢慢试用。哪怕到最后也没有成功，我也不会后悔，其实表白完后我就有种如释重负的感觉，至少他知道了我的心意，这样我就不会后悔，而且我相信这对于我来说就是很重要很宝贵的一次经历。
个案二情况：唐某，男，大一学生，和女友相恋4年，近期争执不断，约会常常不欢而散，为此深感郁闷。
领导人：现在你和女友的关系是否有所缓和？
唐某：参加团体辅导后，我学习到和恋人以一种更加弹性的方式相处。之前很长一段的相处中，我们总是不断争吵，一度伤害了我们的感情，几近分手。当时我很害怕，其实我很怕失去她，毕竟这么多年感情。团辅中我了解到两个人在一起应该敞开心扉，就找她谈了一次，以一种真诚、不偏激的态度。才得知原来她也有同样的感觉，借着这次机会，我向她道歉，承认之前自己太自私，不够信任她没有给她足够空间，她也说自己太任性很少顾及我的想法。那次谈话之后，我们关系缓和了很多，我还把在团辅中学习到的秘笈应用到和她的关系中，和她一起协商、建立了我们之间的“约法三章”，而且相互承诺一定会遵守。最近20天的时间里，我们争吵的次数明显越来越少，有时候刚要开战的时候，我一句“存档”，两个人就相视一笑，好像找回了一些刚开始谈恋爱的感觉。我们的关系会好起来的！
个案三情况：邓某，女，大三学生，单身，为周围众多好友都已成双成对自己却形单影只而难过。
领导者：现在心情好一些了吗？
邓某：好多了！在团辅中认识到那么多的朋友，给了我很多鼓励。之前在团辅里学到扩大交友圈的方法，本来是抱着找男友的心态去实施的。我参与了一些活动，比如上周末我去兼职电脑促销。虽然还是没有找到对象，但是我觉得自己心态变了，可能是去做这些事就让我的生活充实了很多，认识了更多新朋友，锻炼了自己的能力，以前大概就是太闲了才总是想要一个男友，现在我觉得生活挺有意义的。男朋友嘛，缘分到了自然就会有了，而且我现在也可以更大胆的跟异流了，这点让我很自信，当然我也会多参加一些活动，可能会让缘分来得早一些！
3讨论
3.1团体辅导的有效性
从表2中可见，羞怯量表的后测显著低于前测，说明参与团体辅导后，成员的人际交往焦虑更低，交往行为抑制倾向更弱。通过个案访谈，可以了解到对团体成员来说，由恋爱问题产生的困扰得到了一定程度的解决。这说明恋爱心理团体辅导达到了其目的：培养大学生科学的恋爱观及爱的责任，助其塑立恋爱信心和健康的恋爱心理，提高其与异往、处理恋爱问题，以及承受恋爱挫折的能力。
3.2研究不足与展望
首先，研究工具不足，不能全面说明研究的有效性，可以尝试自编恋爱态度量表施测或者加入其它相关量表。其次，研究所采用的被试的数目比较小，并没有设立对照组，还有待在更大范围的样本中进一步完善研究。再次，缺乏追踪研究，不能确定是否对被试的人格产生了长远影响。
参考文献
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[11]樊富珉.团体咨询的理论与实践[m].北京：清华大学出版社，1996.
大学生心理团体辅导方案篇6
时间管理是人们在使用、安排、调控和管理时间等方面的态度和行为的综合表现，时间管理的目的是提高时间利用率。黄希庭将时间管理倾向划分为三个维度：时间价值感、时间效能感和时间监控感，体现在时间方面就是个人的价值观、效能感和监控能力。目前对时间管理倾向的研究主要集中在时间管理倾向的概念以及模型研究、时间管理倾向和其他心理活动以及人格特征的关系研究、时间管理倾向的干预研究。其中，对于时间管理倾向的干预研究显示：采用各个不同的干预方法取得的干预效果是不一样的。本研究是在总结前人研究的基础上，根据时间管理倾向水平低的原因、时间管理倾向的特点以及时间管理倾向对高职生的作用，提出了综合的干预技术，制定了一套完整的团体辅导方案，通过严格的干预过程，结合数据结果，来分析团体辅导方案的效果。具体辅导方案如表1所示：
表1团体辅导方案
主题主要内容
一、初次相逢1.播放音乐，游戏“自我命名”，“大风吹”，“信任之旅”
2.制定契约，确定目标，团体成员宣誓，签名
二、时间的价值1.播放音乐，自我印象和他人印象对比活动
2.主体活动：说说时间有多么重要，“价值拍卖”游戏
3.写出自己把时间浪费在哪里了
三、如何掌控时间1.播放音乐和游戏“猜五官”
2.主题活动：“时间存折”游戏
3.角色扮演游戏：时间是个小偷
四、时间掌控方法1.播放音乐、热身游戏“青蛙跳水”
2.SmaRt原则的讲解，使用方法
五、监控你的时间1.播放音乐和热身游戏“谁是卧底”
2.分享SmaRt方法的效果
3.学习aBC法则
六、注意力训练1.播放音乐和游戏“找不同”
2主题活动：如何长时间的保持注意力集中
3.专注力训练律动操
七、建立合理情绪，提高自信心1播放音乐和游戏“排队”
2.主题讨论：你最棒
3.aBC情绪疗法的讲解
八、相互祝福，告别团体1.开场音乐和游戏“鸡同鸭讲”
2.回顾所学知识
3.互相赞美和祝福
二、研究设计
1、被试
采用分层抽样的方法抽取西安思源学院学生500名作为调查对象，根据调查结果，招募20名时间管理倾向水平较低的学生作为团体辅导的对象。
2、研究工具
采用黄希庭编制的青少年时间管理倾向量表（atmD）对学生进行时间管理倾向水平的调查，该量表总共44个项目，包括三个维度，即时间价值感、时间效能感和时间监控感，其中时间价值感包括10个项目，时间效能感包括24个项目，时间监控感包括10个项目，计分方法采用五点记分，“完全不符合”记1分，“大部分不符合”记2分，“部分符合，部分不符合”记3分，“大部分符合”记4分，“完全符合”记5分，其中反向计分的是9，17，27，30，41。
3、实验设计
采用实验组、对照组前后测实验设计。将20名时间管理倾向水平低的学生随机分成两组，一组接受8次团体辅导的干预，一组不做任何干预，对团体辅导干预之后两组的时间管理倾向量表得分进行对照比较。
4、数据处理
采用SpSS17.0对数据进行统计分析。
三、研究结果
1、实验组与对照组的atmD测量结果
表2实验组与对照组atmD得分前后测差异比较
注：?~p0.01
表2的结果显示，在团体辅导之前，实验组和对照组在时间价值感维度上的得分无显著差异（t=-0.45，p>0.01），在时间效能感维度上无显著差异（t=0.56，p>0.01），在时间监控感维度上无显著差异（t=-0.08，p>0.01），在atmD总分得分上无显著差异（t=0.145，p>0.01），即两组被试在时间管理倾向各维度上是同质的。团体辅导之后，实验组在时间价值感、时间效能感以及时间监控感各维度上的得分均有提高（t=-3.234，p0.01；t=-3.023，p>0.01），实验组在atmD总分得分上有显著提高（t=-3.023，p>0.01），而对照组在时间价值感、时间效能感、时间监控感各维度上无显著差异（t=-1.673，p>0.05；t=-0.478，p>0.05；t=-0.2，p>0.05），对照组在atmD总分得分上无显著提高（t=0.274，p>0.05），团体辅导之后，实验组和对照组两组被试在atmD总分上的得分有显著差异t=-3.765，p>0.01）。
2、研究结论
根据以上数据分析结果，可得出研究结论：
（1）本研究中的团体辅导方案能有效的提高学生的时间价值感。
（2）本研究中的团体辅导方案能有效的提高学生的时间效能感。
（3）本研究中的团体辅导方案能有效的提高学生的时间监控感。
大学生心理团体辅导方案篇7
论文关键词：少数民族大学生；职业决策自我效能；团体辅导
综观国内少数民族大学生就业研究，数量不多，针对广东少数民族大学生的就业研究，更是空白。要提高少数民族大学生的就业水平，关键在于提高其职业决策自我效能。职业决策自我效能(careerdecision—makingself-eifcacy)是指决策者对自身成功完成职业决策任务所必需的能力的自我评估或信心程度。职业生涯决策自我效能是了解职业生涯行为的重要指标，掌管和监控着职业生涯认知与行为的发展历程，是个人达成职业生涯目标的关键因素。职业生涯团体心理辅导是指应用团体心理辅导的形式，协助团体成员将自我概念转变成相应的职业角色，进行职业探索，并做出职业决策的过程。本研究尝试将团体辅导应用于少数民族大学生职业生涯辅导中，探索提高少数民族大学生职业决策自我效能的有效途径和方法。
一、研究方法
1．研究对象。本研究的被试对象来自广东技术师范学院(原广东民族学院)2006级学生。首先通过召开宣讲会，共招募愿意参加职业生涯团体心理辅导的少数民族大学生60名，接着进行每人15分钟的单独访谈，最后确定被试少数民族学生48名。再通过随机分组，分成实验组和对照组，每组24人。另外，为了进一步验证本研究的效果，从该校2006级的汉族学生中随机抽样24人，作为汉族学生对照组。
2．研究工具。一是大学生职业决策自我效能量表。采用彭永新、龙立荣(2001)参照betz和taylor的“careerde．cisionmakingselfeifcacyscale(cdmse)”编制的“大学生职业决策自我效能量表”。量表分5个维度：自我评价、收集信息、选择目标、制订规划、问题解决。共39个项目，五点量表计分，每个项目分别回答完成任务的信心程度，1一完全没有信心，2一有一点信心，3一有一些信心，4一比较有信心，5一完全有信心。总分为195分，分值越高，职业决策自我效能越高。本研究中克伦巴赫系数分别为0．7657、0．6304、0．8260、0．6081、0．7097，总体为0．94050。二是团体辅导效果评估问卷。自编问卷，共有十个问题，让实验组的成员在团体辅导后，根据自己的实际评估“学到的职业生涯发展的知识和技能有多少”“学到的内容实用性如何”“对于自身理解、思考职业生涯方面的问题是否有帮助”“对职业选择的信心是否有提高”“对了解自己并与他人分享情感和经验是否有帮助”“对自己的帮助有多大”“参加团体辅导的目标的达成程度”“是否喜欢参加这个团体”“本次团体的凝力如何”“如果再开展类似的团体辅导，是否愿意再参加”等。三是团体辅导满意度问卷。自编问卷，主要了解参与干预的被试学生对活动设计、组织、实施的满意程度。
3．团体辅导方案。本辅导方案以班杜拉(bandra)的自我效能理论，特别是有关提高个体自我效能途径的理论为依据，参考国内外有关职业生涯团体辅导方案，再针对少数民族大学生特定的心理特点设计而成。本研究的团体辅导方案共分8个单元，分别是“萍水相逢”“我是谁”“我想做什么”“我与职业”“美丽目标”“我的生涯我作主”“我的未来不是梦”和“笑迎未来”。每个单元有不同的目标、活动内容和家庭作业。所有的活动均是围绕职业决策自我效能的五个维度——自我评价、收集信息、选择目标、制订规划、问题解决而展开，活动中安排了大量的团队训练活动，如“乐队总指挥‘个人演唱会”“镜子”“我的成功”“微笑训练”“形体训练”等自信训练活动，“棒打薄情郎”“20个我活动”“他人眼中的我”“头脑风暴”“热椅”等催化性活动，“背摔”“猴子捞月”等团体协作活动，“毕业生访谈”“swot自我分析”等团队分享活动。
4．研究实施过程。为了更好地保证实验组的互动性、实效性，根据一般团体辅导不超过20人的原则，研究者把24人的实验组再分为两个小组，每小组12人。为了排除干扰变量的影响，研究者采用抵消平衡法，对小组a、小组b的辅导，采用a—b，b—a…a—b，b—a的顺序进行辅导，对两小组同一单元的辅导在同一天完成，控制次序误差和遗留效果的影响。对实验组实施团体辅导共8次(每周一次，时间具体为周六)，每次活动约2小时。对照组无干预，实验组辅导结束，马上对实验组和对照组实施后测。
二、结果与分析
1．实验组前后测差异检验。对实验组前后测值进行比较(t检验)，发现实验组前后测职业决策自我效能及各维度差异显著，具体见表1。
2．实验组和少数民族学生对照组前测、后测差值差异检验。在实施干预前，研究者对实验组和少数民族学生对照组各项指标的前测值进行比较(t检验)，发组两组在职业决策自我效能及其维度上未见显著差异，因此两组被试是同质的。在实验结束后，马上对实验组和少数民族大学生对照组的前后测差值进检验，职业决策自我效能及各维度差异明显，结果见表2。
3．实验组和汉族民族学生对照组前测、后测差值差异检验。在实施干预前，研究者对实验组和汉族学生对照组各项指标的前测值进行比较(t检验)，发组两组在职业决策自我效能及其维度上未见显著差异，因此两组被试是同质的。在实验结束后，马上对实验组和汉族大学生对照组的前后测差值进检验，职业决策自我效能及各维度差异明显，说明团体辅导在自我决策效能以及各维度上不仅与少数民族学生相比效果明显，而且与汉族学生相比同样效果明显，结果见表3。
4．团体活动效果评估。实验组成员对本次团体辅导的效果评估是非常肯定的。从对辅导内容的评价来看，83．33％的实验组成员认为“在团体辅导中学到的职业生涯发展的知识和技能”非常多，87．50％的实验组成员认为“团体辅导中学到的内容”非常实用。从对辅导的感受性评价来看，79．17％的实验组成员认为“辅导对于自己理解、思考职业生涯方面的问题”有很大帮助，83．33％的实验组成员认为“参加本次团体辅导，使自己对职业选择的信心”有很大提高，75％的实验组成员认为“本次团体辅导对于本人了解自己并与他人分享情感和经验”有很大帮助。从对辅导的目标达成评价来看，79．17％的实验组成员认为“参加本次团体辅导对于自己的帮助”很大(比较大的占20．83％)，75％的实验组成员认为“参加团体辅导的目标的达成程度”非常好(比较好的占25％)。从对辅导过程的认同感评价来看，66．67％的实验组成员认为“本次团体的凝聚力”非常强(比较强的占33．33％)，87．50％的实验组成员表示“如果再开展类似的团体辅导，肯定愿意参加”。
5．实验组对本次团体辅导满意度。实验组成员对八次活动的满意评价接近80％或以上水平(评价“非常好”与“很好”两项结果累加)，说明他们认可团体辅导的整个运作过程，说明团体的创始阶段、过渡阶段、成熟阶段、结束阶段较为顺畅、有效，具体见表4。
三、建议与思考
1．大学生职业生涯辅导应注重大学生职业决策效能的提高。职业决策自我效能影响着人们对职业生涯行为的了解，影响着人们职业生涯抉择方向及信心，影响着人们自我成长和职业生涯的成功。因此，在大学生职业生涯辅导中，必须注重大学生职业决策效能的提高。本研究显示，大学生的职业决策自我效能提高，能有效提高其自我评价、收集信息、选择目标、制订规划、问题解决的水平及能力，从而提高其生涯规划能力和生涯发展能力，最终提高他们的就业核心竞争力。
2．大学生职业生涯辅导应注意不同群体的个性化需要。大学生职业生涯辅导关注的对象是全体大学生，但大学生有着不同的专业背景、性别差异、年级差异、民族差异、地区差异、学校差异，大学生当中存在很多不同的群体，每个群体有不同的特点和需求。职业生涯辅导应关注不同的群体，从每个群体不同的特点和需求出发，提供不同的个性化服务，才能进一步提高工作的针对性、实效性。本研究就从民族、年级的差异人手，基于大学少数民族低年级本科学生的特点展开干预，研究结果显示，本次干预是积极的、有效的，这为大学生职业生涯辅导的个性化服务提供了很好的实践例证。
3．团体辅导是大学生职业生涯辅导一种有效的形式
大学生心理团体辅导方案篇8
关键词：团体辅导《心理健康教育》应用
一、教材分析
中等职业学校素质教育教材《心理健康教育》由陕西省教育学院刘如平教授主编，对学生在自我意识、职业人格、学习、情绪、性心理、人际交往、网络心理、择业、心理危机干预等方面存在的心理问题及调适方法作了较详细的阐述。本书用活泼的语言和巧妙的结构设计，把案例、说理、活动等贯穿起来，并穿插短小精干的小知识、人生感言和团体辅导等，便于学生开展自活动，是一册集理论性、实践性、趣味性于一体，内容丰富、图文并茂的实用性教材。
二、团体辅导的具体应用
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。根据教材及中职学生个性特点，笔者就第七讲――心与心的交汇做如下方案设计：
1.活动目标：感受团队，体验人际交往的重要性，并提高自身吸引力，架起友谊之桥。
2.对象：中职学生约30人。
3.活动时间：45分钟。
4.地点：校舞蹈室。
5.准备工作：保密性、真诚性原则的阐述；环境的营造、背景音乐选择；胶带、大白纸、彩笔若干。
6.实操方案：
第一步：团体热身阶段――大风吹（7分钟）。
第二步：团体转换阶段――无家可归（8分钟）。
第三步：团体工作阶段―――团体分享（20分钟）。
第四步：团体结束阶段――自由绘制感受（10分钟）。
经过几次的团体辅导，笔者发现学生的参与性很强，此类活动效果良好，最终通过积极参与、自我反省、自我领悟、相互倾听、总结收获等步骤，联系实际掌握了书本上的许多小窍门、小方法，达到了本单元的教学目标。
三、团体辅导的优越性
心理健康教育不等同于普通的德育教学，作为团体辅导更必须转变视角，强调人性中积极的方面和健康的功能，把学生人性中积极的成分充分挖掘出来，使他们自觉、不断地追求美好。为此，笔者认为团体辅导日益成为中职心理健康教育中的重要途径，其优越性表现：
1.有助于学生建立积极的自我观念，激发自我潜能。
中职生心理的核心问题在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到他人的存在对自己就像一面“镜子”。这面“镜子”让成员们认识到有不少人和自己具有相同的处境，有助于消除他们的自卑感与孤独感；同时，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。
2.有利于纠正学生心理偏差，促进其心理在互动中健康成长。
团体心理辅导的积极目的在于发展性的功能。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员的自我表露，从而多角度地认识问题、分析问题和解决问题，促使学生在互动中成长。
3.团体辅导效率高，省时省力，可以有效解决学校专兼职心理辅导人员不足的矛盾。
个别辅导是一对一的帮助，而团体辅导是一对多人的帮助，这既节省了人力又节省了时间。同时，团体辅导提供了较为典型的社会现实性环境，易于将辅导产生的效果转移到实际生活中去，提高辅导效率。
4.有助于提高学生的人际交往能力。
在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员的相互体验，学员能学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握处理这些人际关系的技能。
5.有助于增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同。
团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。
6.团体辅导对孤独等社交障碍者有更重要的作用。
团体辅导创造了浓厚的团体感染气氛和支持效应，有利于社交障碍者勇敢地走出惧怕与孤独，学会同别人交往与相处，丰富个体的社会化经验，改变其不适应行为。
参考文献：
［1］刘勇.团体心理辅导与训练［m］.广东：中山大学出版社，2007.
［2］白羽.改变心力――团体心理训练与潜能激发［m］.浙江：浙江文艺出版社，2006.
大学生心理团体辅导方案篇9
关键词：团体辅导人际交往障碍强迫症状自我认识
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，让参与成员互相交往，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，相互启发、诱导、支持、鼓励，共同探讨彼此关心的问题，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。
近几年，随着高校心理健康教育工作的发展，团体辅导作为学生心理咨询的重要方式之一，有了新的发展，也被赋予了更广的意义。团体辅导在高校中有它实施的优势和便利性，学校咨询中一个很明显的特点，就是同辈的影响力。这种影响力，不仅体现在日常行为和人际的互动上，还能被运用于个案的处理中，求助者借助同辈的影响力，发挥自我潜能，促进自我完善。
一、个案基本情况
2010年5月，某班班级心理委员的周报上反应班级内有个女生小林（化名）可能存在心理问题。该班级心理委员因为接受过比较专业的心理培训，有较强的心理敏感度，在发现该女生有些异常后，心理委员主动走进小林，从一开始对心理委员的排斥到慢慢卸下心理防线，再到愿意信赖，小林向心理委员倾述了自己的成长经历。
小林于09年9月入学，家中排行老三，有2个姐姐，小的比她大9岁，一个弟弟，家庭条件较好。因父母一心想要男孩，一出生就被送养乡下，由两个姑姑轮流抚养照顾。7岁时，父母将她接回城里，这年，弟弟出生，回家后一度不适应，很少说话。母亲由于生育弟弟时造成身体疾病，脾气暴躁。两个姐姐年龄较大，在外求学，母亲疼爱弟弟，对其极为严厉，她一有不对就对她进行辱骂殴打。唯一能让母亲高兴的就是她的好成绩。学习期间，学习认真，但性格内向，从不主动与人搭话，自卑，一跟人说话就脸红心跳。高考时，发挥失常，遭到母亲的冷眼相对，从那时候起，一直停止不了谴责，出现反复整理被子，反复洗衣服等行为。进入大学后，独来独往，每天熄灯再回寝室，不主动与人交流，小心翼翼。从入住那天起就主动打扫寝室卫生，一人包揽，从不抱怨。抗拒心理咨询。
二、问题分析与咨询方案
（一）问题成因分析
小林是父母想要个男孩子的情况下逃生的，一出生就被送养，轮流在两个家庭生活，这导致了她在内心里不断告诉自己是个没人要、没人喜欢的孩子，没有很好的自我悦纳，并且不断否认自己，出现自卑、性格内向、拘谨等人格特征。7岁回到父母身边后，陌生的环境让她更加陷入自我封闭，母亲对其的严厉引发了她的自我苛责，从小缺少关爱，让她更加急于通过一些方式获得赏识，因此能一直有好成绩，但高考的失利让她再次自我否定，难以在要求完美的理想和现实中找到平衡，所以出现了强迫行为。她不愿意来心理咨询室，恰恰说明她的自卑，她在潜意识里在排斥心理咨询，其实是不愿意以这样的方式来进行自我的再次否认。她的行为动力来自与希望引起别人的喜欢和关注，由于内心缺少自我悦纳的能量，所以需要通过外力帮助她构建这种能量。
（二）咨询方案
考虑到个案本身对心理咨询的抗拒性，利用班级团体辅导再到小团体辅导的模式对她进行帮助，设计一系列帮助计划。
三、实施过程
（一）介入
在班级的团体辅导活动中，以寝室为单位进行一系列热身游戏，尽管该女生并不放的开，但是也让她意识到寝室团体，并且认可自己是团体内非常重要的一员。在班级团体活动的最后――“我们的家”的环节，寝室成员出人意料的拿出先前准备好的蛋糕为该女生庆祝生日，更让该女生意外的，是她们精心准备的礼物――该女生优点的大汇总，并且制作成精美的ppt，在班级投影出来。显然，这样的行为大大出乎了她的预料，我们从她的眼中看到了点点泪光，并且她第一次在班级同学面前说了感谢的话。这对一个平时极为封闭、感情极为内敛的人来说，是一次全新的尝试和情感体验，应该说，这次的团体辅导是取得预期的效果的。
（二）深入
在团体辅导活动过后，该女生首先是在寝室内变的大方起来，能够主动与人问话，别人说笑时，也能偷偷抿嘴笑。在这个基础上，咨询师跟心理委员开始制订小团体辅导策略，即利用寝室团体制造对该女生的影响力，让她体验更多的情感和友谊的温暖，也让她更好的自我接纳。在小团体的活动中，班级心理委员连同寝室其他成员组织了一系列外出活动，还有精心准备的卧谈会，内容包括“情窦初开的小心情”、“父母的难处”、“感恩”、“自我优缺点”等等。这些卧谈会都在相对真诚和自我暴露的情况下开展，有利地促进了该女生认识自我的能力。
在这个过程中，为了避免该女生在这个过程里会出现的移情的情况，同时也为了避免班级心理委员和寝室其他成员次带心理问题的出现，心理咨询师平均两周对他们进行“心理督导”，教会她们相关的技巧和心理技术，保证了助人者的心理健康。
半年之后，该女生的情况大有好转，微笑越来越多地出现在她的脸上，她开始主动与人交流，把交际范围从寝室扩展到隔壁寝室、再到班级。同时她也意识到自身存在的问题，并且愿意接受这样的自己，慢慢改变；不仅如此她开始尝试着与母亲交流，慢慢理解她。这些都是可喜的变化，证明着同辈的帮助正在积极影响着她。这个过程中，所有的操作都是她身边的同学在执行，效果非常好。但是，虽然她的自卑、人际交往障碍有了明显的改善，强迫症状没有得到丝毫的缓解，这超出了心理委员能够应对的范围，所以这个时候，心理委员鼓励她参加到学校的强迫团体中。
（三）重塑
咨询师在开始在学校组建的强迫团体辅导共有8名，分别有不同程度的强迫症状，包括强迫行为和强迫意识。在团体辅导中，成员都能很好的进行自我分析，并且在帮助其他成员分析的过程中进行自我思考；有时辅导中会出现不同成员对同个问题的不同意见，咨询师引导他们积极辩论，在辩论的过程中让他们再次进行自我体验。为了帮助案例中的女生，咨询师特别安排她担任团体辅导中的书记员，不仅做为参与者，同时更做为第三方客观看待自己和其他人的问题。该团体总共进行了7次，在最后，成员中有5个基本上摆脱了强迫症状和强迫意识的困扰，有3个由于问题相对比较复杂，学校及时对他们进行了转介，介绍到更为专业的心理工作部门。案例中的女生也在这个过程中得到了积极的改变，到辅导结束的时候，她的强迫症状得到了有效缓解，虽然经常还会有强迫意识，但能很好的进行控制。
四、咨询效果评估
案例总共持续了一年，小林状况已经有了明显的改善。情绪比较稳定，乐于与人沟通和交往，和母亲关系明显缓解。对自我有了相对客观和理性的认识，强迫症状明显改善。
五、案例反馈
团体辅导作为心理咨询的重要手段之一，在高校中有很强的可执行性和可操作性。
1.共同的情感体验让参与者很好的打破心理防线，不会因为自身存在问题而羞于表述和挖掘，使得咨询师能更大限度的获得可利用的信息。
2.相似的问题和体验，也帮助成员积极自我肯定，以积极的态度面对自身存在的问题，建立自我悦纳的良好氛围。
3.团体公约和共同作业，可以更加有效的提高辅导的效果，也更好的促进个体成长，由于团体的竞争性，使得成员对完成作业的积极性大为提高，提高预后效果。
4.团体的特有功能也体现在团体辅导中，在对自我情况进行分析的基础上，成员能够积极倾听他人，并能理性看待他人问题，这种理性的思维方式也被迁移到自我问题到，提高了自我成长和自我修复的能力。
5.在高校中，由于学生群体的特殊性，团体辅导具有很好的可操作性，大学生自知力完整、智力健全、年龄相仿，有相似的求学背景和成长经历，同时，他们具有很好的表达能力和理解问题的能力，更为重要的是，心理问题的相对单一性，这些都使得团体辅导可以在高校中运用，更加节省人力和时间，却能达到事半功倍的效果。
6.在团体辅导中，也要注意一系列问题，比如说成员自我暴露的安全性、团队公约的可执行，咨询师良好的专业素养，避免成员的次带心理问题的产生等等。
参考文献：
[1]樊富珉：《团体咨询的理论与实践》.北京：清华大学出版社.1996；
[2]刘勇：《团体咨询治疗与团体训练》.广州:广东高等教育出版社.2003；
大学生心理团体辅导方案篇10
【关键词】团体心理辅导大学生
职业发展与就业指导课程应用
【中图分类号】G【文献标识码】a
【文章编号】0450-9889（2013）05C-
0178-03
大学生职业发展与就业指导课是帮助大学生理性规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉提高就业能力和生涯管理能力，进行工作准备，选择职业，获取工作岗位，适应工作岗位和转换社会角色的一门重要课程。2007年，教育部颁布《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》，对就业指导课的性质与目标、教学内容、课程设置、教学模式、教学评价等作了明确要求。但一直以来，各高校实施该课程的教学水平参差不齐，对该课程的课堂教法研究不够深入，课堂教学方式单一，教学吸引力不大，学生学习兴趣不高，教学效果不佳。如何让职业发展与就业指导课堂气氛变得轻松活泼，增强感染力，提高教学效果，能够适应并满足大学生成长的需要，是教师在教学中需要不断研究的课题。实践表明，在课堂教学中运用团体心理辅导技术，可以使教学内容的趣味性得以增强，师生互动的主动性得以提高，可以激发学生的积极性，增强课堂教学的实效性。
一、团体心理辅导的涵义与特点
团体心理辅导是在团体情景下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。并通过运用团体动力学的知识，由受过专业训练的老师，通过专业训练的技巧和方法，协助成员获得有关的信息，形成团体的共识和目标，以建立正确的认知观念和健康的态度行为，是团体成员学习、成长以及相互作用的过程。
团体心理辅导的特点是以丰富多彩的活动为载体，强调体验式、互动式学习，感悟式成长，重视在团队人际互动的过程中相互促进，共同成长。团体心理辅导能够在很多方面提供组员发展成长的机会，尤其是当小组组员在年龄、爱好、生活背景和社会经济地位以及心理特征的类型方面存在很多差异时，团体就如同一个小社会，团体内个体间的冲突与他们在现实生活中的经历相似。同时，团体组员的多样性恰恰会带来组员间非常丰富的信息反馈，个体可以通过这些形形人的眼睛来全面地反思、了解自己，认识他人，学会信任自己和他人，学会用新的视角来看待自己和别人，学会更多有效的社会沟通技巧，通过团体成员的自我探索、自我体验，成员之间的相互分享，实现每位成员的成长与发展。
二、团体心理辅导在职业发展与就业指导课程教学中的优势
（一）有利于促进大学生提高自我认知，准确定位，规划人生发展。大学生的规划意识比较淡薄，自我认识不足，就业目标模糊。有的学生对自己的生涯设计感到迷茫，无所适从。团体辅导是一种强调体验与认知并重的辅导方式，教师在教学中运用价值探索技术、绘画分析、纸笔练习、音乐表达、情景体验等团体辅导技巧，能有效帮助大学生正确剖析自我，分析优势与劣势，树立正确的自我观念，提高自我认知能力。学生参与各种主题活动，在情境体验中关注自己的需要，了解社会职业，澄清职业兴趣，确定职业目标，在紧密联系大学学业和未来职业目标的基础上制定出适合自己的职业生涯规划书；在教师的引导、团队成员的相互鼓励下，尝试按照自己设定的目标采取实际行动，从而实现有效的生涯规划指导。
（二）有利于大学生掌握求职面试技巧，培养健康的求职就业心理。相关调查显示，大学生在找工作的过程中，畏惧失败、与他人竞争时自卑、缺乏面试经验已经成为影响求职成功率的主要原因。传统的就业指导教学模式偏重于传授知识，往往容易忽视学生的内心感受，缺乏对学生进行职业意识、职业能力的培养和职业心理训练，当学生面临就业压力时所产生的焦虑、抑郁等负面情绪难以得到释放和消除。运用团体心理辅导技术，以学生的主体活动和体验为主要环节，在教师的引导下，创设一个自由、安全、温暖、真诚的氛围，成员身处其中感到踏实、温暖、有归属感。在和谐的人际互动气氛中，成员们能够勇敢地表达自己的内心感受和见解，能够互相倾诉、彼此认同、相互理解，交流就业感受，从而减轻心理负担，促使他们共同努力克服困难，从而化解压力，激发斗志，增强求职的勇气和信心。
求职面试，包含制作个人简历、应答面试提问、求职面试礼仪等内容。求职面试不能光说不练，在讲授诸多技巧的时候，可以通过模拟求职场景，运用“角色扮演”、“行为训练”等团体辅导手段，突出求职过程的难点与重点，增强授课的感染性与形象性，将关键问题和细节问题都讲得深入浅出。学生很容易将学到的求职面试知识活学活用，从容应对求职过程中遇到的各种问题。
（三）有利于激发大学生的学习热情，强化学习体验，巩固学习效果。团体心理辅导聚焦大学生共同关心的生涯发展和职业选择、工作适应等问题，从学生的需求出发，结合本课程的教学目标精心设计主题活动，这些活动具有简单易行、活泼有趣的特点，可以营造出愉悦、轻松的课堂氛围，提高教学内容的趣味性，能够激发出学生们的兴趣与热情。教师运用纸笔练习、身体运动、接触练习、媒体应用等团体心理辅导技术引导学生主动、积极地参与活动，使他们在情感上获得真切的感受，在认知上产生思考与感悟，通过课堂内的互动分享，使学生之间的感悟碰撞出火花，产生共鸣，达到知、情、行三者的统一，强化了学习体验。
团体心理辅导模拟出一个类似真实的社会场景，向每一个参与者提供了社交的机会。成员的言行往往重现出日常生活当中的行为模式。在互相信任的良好氛围中，通过示范、模仿、训练等方法，参与者可以恰当地认识、接受、尝试着与他人建立良好的人际关系。团体心理辅导是多向沟通过程，对每一个成员来说，都存在多个影响源。参加者在进行职业意识、职业生涯规划、求职技能训练等主题情境活动体验时，可以互相支持、集思广益，共同探寻解决问题的方法。每个成员既能接受团体其他成员的帮助，又能成为帮助其他成员的力量。在共同的活动中，成员之间进行着交往相互作用，并由此产生了一系列诸如暗示、模仿、氛围、感染、人际关系、社会知觉等社会心理现象，通过一系列的心理互动过程，成员们改变认知，探讨自我，学习新的行为方式，发展新的处事态度，改善人际关系，解决职业生涯发展中的各种问题。如果成员在团体中能有所改变，这种改变必会在现实生活中得到延伸，将习得的观念运用于真实的世界。因此，团体心理辅导的效果较好，提高了课程教育的感染力，巩固了学生的学习效果。
三、团体心理辅导在职业发展与就业指导课程中的教学设计
为了使团体心理辅导更好地应用于大学生生涯与就业指导课程，应根据大学各阶段学生的心理需求与特点，结合该课程的教学内容、教学目标来设计团体辅导活动。大学生职业发展与就业指导课程内容主要包括生涯与职业意识、职业生涯规划、就业能力训练、求职过程指导、创业教育、职业适应与发展等专题。每个专题紧扣教学目标，使学生在活动体验、感悟反思、经验分享、行动尝试的团辅活动过程中领会知识、掌握概念、形成相应的情感、态度和价值观，提高生涯管理能力和求职择业能力。
针对大学生生涯与就业指导课程的教学内容，可采取不同的团体心理辅导方式，下面列举部分笔者在教学中所实施的团体心理辅导活动方案。
（一）教学内容：初识生涯规划――生涯意识培养。该专题的教学目标是通过介绍职业对个体生活的重要意义，激发大学生关注自身的职业发展；掌握与生涯规划有关的术语，能够进行角色认知，树立生涯规划的意识。首先通过“按摩高手、滚雪球”等破冰游戏促进团体成员的相互认识，拉近成员间的心理距离；接着引用案例“一位大学新生的心里话”创设情景，导入活动“现在我关心的事”、“大学生小明的生涯历程”引导学生思考什么是职业，什么是生涯，让学生对生涯的概念和角色认知进行合作、探究；再通过活动“鲁滨逊的寻梦之旅”，引导学生探求工作能够带来的回报，理解职业对于个体生活的重要意义；随后进行案例分析活动：“小林求职的启示”，让学生合作探究生涯规划的现实意义，总结出生涯规划的定义。最后通过活动“十年愿景书”，引导学生对未来职业进行想象和探索，强化生涯规划的意识。
（二）教学内容：我的未来不是梦――生涯规划制定。该专题的教学目标是使学生认识自我，了解职业，了解环境，进行职业决策，认真制定自己的职业生涯规划。通过自画像、兴趣岛、家庭职业树、价值观大拍卖、生涯十字路、冒险地雷、职业探访分享、生涯列车等活动，让学生在了解自己职业能力、兴趣、价值观以及职业环境的基础上进行职业抉择，合理规划自己的大学生活，制订行动计划，规划未来发展。
（三）教学内容：求职大练兵――面试技巧训练。该专题的教学目标主要是掌握面试的基本形式和面试应对要点，提高面试技能。首先从师生互动小游戏开始，设计“逃脱游戏”、“选谁做朋友”等游戏活动让学生认识到仅仅一个简短的自我介绍所能带来的不同结果，更让他们体会到人生需要勇气，更需要智慧的深刻含义；接着采用模拟小面试、现场演示面试礼仪、情景练习、个案分析等团辅形式为学生们讲解应聘技巧与面试礼仪；最后通过“职场亮剑”、“职场生存考验”、“职面未来”等活动让学生体验团体面试过程，丰富实战经验，激发学生的求职行动力。
（四）教学内容：直面困难，一往无前――就业心理训练。该专题的教学目标是让学生理解心理调适的重要作用，指导学生掌握适合自己的心理调适方法，更好地应对求职挫折，抒解负面情绪。首先通过“成长三部曲”、“涂鸦心情”等活动帮助学生缓解压力带来的不良情绪，接着通过“压力圈”、“蜗牛壳”等活动澄清压力的来源，讨论自己现阶段所面临的问题和压力，正确面对压力；随后通过“冥想放松”练习帮助学生体验放松的感觉，学会通过放松训练减压，利用“头脑风暴―寻求策略”引导学生寻求积极的应对策略，学会分享别人的经验和方法，鼓励学生勇敢面对就业的压力和挑战；最后通过“遇见未来的你”这个活动帮助学生体验团体心理辅导的收获，指导学生制订行动计划，帮助学生把意愿变成行动，以更好的心态拼搏在自己的人生路上。
四、团体心理辅导在职业发展与就业指导课程中实施的建议
（一）把握好团体心理辅导各环节的侧重点。团体心理辅导通常按照预热、活动体验、交流分享、成长评价、行动尝试五个环节展开。预热环节是为了引发个人参加团体的兴趣和需要，让成员彼此认识跨越沟通的障碍，教师要侧重与学生建立平等关系，营造良好的心理氛围，适度开放自己，善于赞赏和鼓励。活动体验环节是唤起学生体验的过程，学生开始将活动中的肢体接触转化为心灵交流，并对讨论的话题表达不同见解。教师应遵循尊重与理解的原则，认真倾听，观察学生的活动情况，发现学生活动中的问题，选择性地对学生看法作出回应和引导，并控制学生体验活动的时间，引导整个体验活动的进程。
学生在活动中会产生很多体验，交流分享环节侧重让成员分享体验，探索个人的态度感受、价值行为，在“自我沟通”中成长，深化自我认识，理解与接纳他人，实现活动目标明朗化。成长评价贯穿整个活动程序的每个环节，可以鼓励成员在活动前定下自己的努力目标，然后在小组活动时间内进行自我肯定；也可以在每一活动后填写有刻度的或有情感头像的回馈单，加强体验或反馈意见。行动尝试是学生将体验、分享中获得的新知识、新概念，生成的情感、态度和价值观进行经验整合的过程，教师要特别注重渗透团体心理咨询技巧，运用反映、反馈、评估整合等技巧，帮助成员强化对问题新的认知，获得愉悦的情绪体验，提供机会让成员回顾团体经验，鼓励成员间进行给予与接受反馈，总结在团体活动中的收获，将学习所得应用于真实的生活。
（二）完善团体辅导实施方案，提高教师的授课水平。在团体心理辅导过程中，如果教师不具备团体咨询的理论和实践经验，则成员们的积极性不能被有效调动，造成参与度低，致使辅导过程流于形式。这就务必要加强团体心理辅导与大学生生涯就业指导理论的应用研究，完善辅导实施方案，根据团体中每个成员的不同特质来设定辅导方案，并模拟辅导以明确操作流程；授课教师要接受团体心理辅导技术培训，努力提高自身综合素质，培养健全的人格，积极的心理品质，才能保证团体心理辅导在教学中发挥真正的作用。
综上所述，团体心理辅导理论虽源自与心理学，最初仅是作为心理咨询和治疗的一种手段，用来激发人的潜能，促进个体心理健康发展，但同时它也具有教育功能，能有效提升大学生生涯与就业指导课的教学质量，解决大学生求职就业过程中遇的困惑和问题，从而提高学生的就业竞争力。
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[3]黄学超.团体辅导技术在高校就业指导课中的应用[J].科教文汇，2007（7）
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[5]陈玲.基于团体辅导模式大学生职业生涯教育[J].长春理工大学学报，2011（4）
【基金项目】2010年度广西高校优秀人才资助计划项目（201050）