散打盾牌训练总结反思第1篇
关键词：武术；打练结合；体系
改革开放带来的思想解放和观念转变，使以散打、太极推手为主体的技击武术迅速复兴，打破了武术“唯套路”的发展格局。与散打同期推出的太极推手，由于条件所限，未能使竞技武术形成三足鼎立之势而造就了二元对立的现状。
散打怍为竞技武术的-部分，其技术体系应更多地5l传统武术技法中吸取精华，即把武术中最直接、最简单的招法提炼出来，以求快速击中击倒或摔例对手。但是，受f专统文化的影响，中国武术散打与国外的搏击术相比较显得太文气，显得力不从心。长时问的练打分家，导致了以表演为主的套路演练和以对抗竞赛为主的散打等形式完全隔阂，不能再做到兼容并举，相辅相成，即练套路的不能打绣黼的不能练。为此似中国武7f丁提出了继承传统技法的“扣砺结合”观念。
一、“打练结合”的概念
简而言之，“打练结合”就是把现代散打技术与武术功力练习、技击组合练习和套路练习结合起来，提高散打运动员对抗能力的训练及实践过程。“打”别抗能力的表现，“练”是提高对抗能力的练习方法、过程。打和练是相辅相成的，练为了打，打体现练。
二、“打练结合”的提出
为解决套路与散打分轨的问题，白2o世纪70年代末开始，一些人士便提出了“打练结合”的发展模式，并进行了-些积极的尝试。在此思潮影响下，武术专业队曾一度出现了套路运动员习练散打。散打运动员参加套路比赛的情况，但终因两者悬殊太大而未能融为-体。
套路和散打作为竞技武术的有机组成部分必然有内在的联系，统一的关键是找到二者联系的“焦”。套路和散打统一的连接点是对“技击（实战）”这一价值目标的认同，关于这一点在传统武术的训练可找到诸多实证。传统武术拳家大多主张习武由拳开始，而拳法训练又以套路作为入门之法。套路是攻防技术的提炼，是历代武术家实战经验的总结。通过套路练习不仅可以增强体质，提高功力，更重要的是可以培养习武者的技击意识在套路练习的基础上而逐步过渡到拆招、喂招，以至实战。
“打练结合”是中国武术的特色，这一文化模式包含着民族的价值取向和民俗心理。如果抛开“打练结合”，仅“打”不“练”的散打，在技术体系将难以得到传统武术文化的丰富滋养；仅“练”“打”的套路，也将逐渐失去对武术技击符号的理解释。探汁“打练结合”向现代体育的转化形式有利于挖掘套路中隐含的技击动作，还能为散打的发展提供技术素材，这对传统武术文化的继承将具有积极的意义。
三、散打的现状
散打。应该是把传统武术中最简单最实用的招法提炼出来并加以继承和发扬，但从现代散打运动员赛场运用“远踢、近打、贴身摔”的主要技术方法表现看，散打很像是拳击、泰拳、跆拳道等搏击术的翻版。在技术上散打虽然继承了一些传统技击方法，并吸收了一些搏击、格斗、拳术的外在招法，但其攻防方法运用表现为招法零碎、单一其自身整体表现为身体与四肢分家，内在的精气、神与身法、步法、手法组成的攻防方法不统一因而技击效果表现为拳法不如拳击，腿法不如跆拳道和泰拳，摔法不如摔跤，显得缺乏优势，不强不弱。
四、关于“练”的方法
由于散打脱离传统武术技法中的理、法、术功的内容以及传统拳术修炼和运用的方法准则攻防招法、变化运用的法则，因而受到很多传统武术习练者的质疑，更多的人认为目前散打缺乏系统、科学的训练方法和手段。很多队员只经过短期的强化训练就出来应付各种比赛活动，其结果是队员技战术运用不合理，比赛场面消极难看，观众寥寥无几。表面上看虽然有些队员出成绩饺快，但出现伤害事故多、队员退役也快。这种短期的揠苗助长式的训练方法严重制约着现代散打运动的发展。
1.功力练习。
中国武术散打应该既有灵活有效的“远踢、近打、贴身摔”技术，又有合理运用规则重创对手的杀手铜（绝活）。为此建议散打队员进行武术功力练习。所谓武术功力，是指通过武术功法练习所获得的运动能力和专门技能所达到的程度。武术功力是对武术锻炼中获得的桩功功力脚功功力、腰功功力、臂功功力、眼功功力、耳功功力、内功功力等各种单一功力以及套路演练技能和与人格斗技能等功力的总称。可以说，武术练习的目的就是提高功力水平。散打队员通过特定的功法练习，如通过排打功、金钟罩、铁布衫锻炼抗击打能力；通过铁沙掌、木人功、铁膝功、踢桩功提高重创对手能力；通过内功的以意领气、以气运身、以气发力等练习获得内壮外勇、内外和一以及激发^体潜能的效果而提高散打运动员的综合能力。要合理选择武术功法项目，练习时循序渐进持之以恒，要与现代散打速度、力量、灵敏等技、战术配合起来进行训i练，使功法练习与现代散打训练完美结合，相辅相成。
2.组合练习。
散打盾牌训练总结反思第2篇
人们都说军训很累很苦，它不但会晒黑我们的皮肤，还会限制我们的自由，即使这样，我依然没有退缩，满怀信心坐了大巴去了部队。
第一次看到教官来迎接我们的时候，说不出有多兴奋了。第一次站军姿，别提脚有多疼了，整的腰酸背痛的。第一次五分钟之内穿上自己的衣服，不是帽子没拿，就是腰带带反了，等等各种洋相，有时候，裤子跑着跑着就要掉，那是皮带没扣紧。哎，害得我都把裤子提着跑步，免得别人笑我。第一次集体集合，大家都在说话，害的教官罚我们集体蹲下，蹲久了，脚开始发抖。一个字，酸！当站起来的时候，脚都打不直，突然觉得站着也有站着的好处。
军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威——站军姿。让我们在车场站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸又烫，嘴还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗？于是我就咬着牙，硬撑了下来。
这么一天下来，我已被折腾得差不多了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。
教官教我们左转右转、敬礼、踏步走、齐步走、正步走的时候，他们对每一个动作都要求严格，一发现我们的动作不规范，不到位，便细心的给我们讲解，纠正我们的错误，争取让我们把每一个动作做好。让我感觉到他们一丝不苟的精神。
我们的军训从不死气沉沉，因为那洪亮而节奏明快的军歌不时地响彻在一中的校园里。学唱军歌成为了军训中最轻松愉快的时光。大家都尽了最大的努力唱出了最响亮的军歌。“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……”也许是教官期望我们能团结一致克服困难吧，无论如何，这嘹亮的军歌将激励着我们努力圆满地完成军训。
灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。为期一周的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。是的，短短的五天军训，教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。
幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。
散打盾牌训练总结反思第3篇
部队是一个特殊的组织体系，要求每位士兵有着严谨的纪律、坚定的信念和高度的团队合作意识。在追求国家安全的使命中，我们经历了许多训练和实战，积累了丰富的经验和心得。总结这些心得体会对于个人的成长和组织的发展都具有重要意义。
第二段：团队合作是部队心得体会总结的核心
在部队中，团队合作是我们成功的关键要素。通过训练和实战，我们意识到只有通过相互支持、相互信任和相互协作，才能在复杂的环境中完成任务。每一次团队合作的实践，都让我们更加深刻地体会到团结的力量。同时，有效的沟通和密切的合作让我们能够更好地发挥个人的优势，形成整体的合力。这种团队合作的精神，不仅仅在部队中有用，也会对我们的个人和职业生涯产生积极的影响。
第三段：纪律是部队心得体会总结的核心
在部队中，纪律被视为最基本、最重要的要求。通过严格的训练和严肃的执行，我们深刻地认识到纪律对一个集体的重要性。只有明确的规章制度，明确的命令系统，才能使整个部队形成强大的凝聚力和战斗力。严格的纪律使我们养成了良好的习惯和规范的行为准则，这些习惯和准则将在我们的日常生活中发挥积极的作用。
第四段：责任感是部队心得体会总结的核心
在部队中，每位士兵都有着明确的责任和使命感。我们深刻地明白，只有承担责任，勇于担当，才能完成我们的使命。每次训练和实战都要求我们对自己的工作和决策负责。这种责任感让我们不断地提高自己的素质和技能，同时也让我们从失败中总结经验教训，不断进步。
第五段：个人成长是部队心得体会总结的重要内容
在部队中，每位士兵都经历了无数的挑战和困难，这些经历对我们的个人成长有着重大的影响。通过各种任务和训练的经历，我们变得更加坚强、勇敢和自信。我们学会了面对困难和压力，克服自身的弱点，锻炼自己的毅力和应变能力。在部队中，我们不断地挑战自己的极限，突破自己的局限，从而使自己能够更好地适应社会的挑战和竞争。
总结：
总结各种心得体会，对部队的发展和个人的成长都具有重要的意义。团队合作、纪律、责任感等是部队心得体会总结的核心内容。通过这些总结，我们能够更好地应对各种挑战和困难，提高自身的能力和素质。同时，这些心得体会也将对我们的个人和职业生涯产生深远的影响。我们应该珍惜部队生涯的每一次机会，不断总结经验，不断学习和成长。
散打盾牌训练总结反思第4篇
第一段：引言（200字）。
部队三反是指新中国成立初期，在军事建设和训练中，总结反腐、反浪费、反官僚主义的经验，并在全军范围内进行深入的批评斗争。作为一名军人，近期参与了部队三反运动，我深感这一活动对于加强军队内部纪律建设和作风建设的重要性。通过三反活动，我对纪律和作风的关系有了更深刻的认识，也收获了一些心得体会。
第二段：反腐（200字）。
反腐是部队三反运动的重要一环。通过反腐，可清除害群之马，维护军队的正气和团队的凝聚力。我深刻认识到，腐败行为的存在不仅严重影响军队的声誉，还会破坏内部的纪律和战斗力。只有坚决打击腐败现象，加强对干部的监督和管理，才能建设一个廉洁、高效的军队。
第三段：反浪费（200字）。
反浪费是部队三反活动的另一个重点。在反浪费的过程中，我深刻认识到资源的宝贵和地方的限制性。只有合理利用资源，提高物资的使用效率，才能提高部队建设的效益。无论是训练时的物资消耗还是军容军纪上的浪费，都需要引起我们的高度重视。通过部队三反活动，我们改变了以往浪费物资的坏习惯，让每一件物品都得到合理利用，实现了资源的最大化利用。
第四段：反官僚主义（200字）。
反官僚主义是部队三反活动的另一个重要方面。官僚主义不仅会破坏部队内部的统一和凝聚力，还会阻碍工作的高效进行。在反官僚主义的过程中，我深感官僚主义会使上下级之间的沟通出现问题，无法形成联动和配合。只有构建一个平等、开放的工作环境，尊重每个人的意见和建议，才能有效打破官僚主义的困扰，使工作更加顺畅。
通过部队三反活动，我深刻认识到纪律和作风对于一支部队的重要性。纪律是部队建设的基础，作风是军人的灵魂。只有严明纪律，严守各项规章制度，才能保障军队的正常运转。而优良的作风则体现了我们军人的风貌和品质。在今后的工作中，我将继续保持警惕，不断加强自身的纪律素养，提高自身的工作效率，为部队的建设和发展贡献力量。
总结：
部队三反活动是一项重要的改革活动，通过反腐、反浪费、反官僚主义，可以加强部队的纪律建设和作风建设。在活动中，我深刻认识到纪律和作风对于军队的重要性，以及腐败、浪费和官僚主义对军队的危害。通过三反活动的进行，我收获了许多心得体会，这将是我今后工作的宝贵财富。我将继续努力，保持警惕，不断加强自身的纪律素养，提高自身的工作效率，为部队的发展做出更大的贡献。
散打盾牌训练总结反思第5篇
随着时间的推移，我在部队生活中不断积累了新的心得体会。这些心得体会涵盖了军人应具备的素质、组织纪律、团队合作、磨砺意志等方面。在这篇文章中，我将总结并分享我在部队中获得的宝贵经验。
首先，作为一名军人，优秀的素质至关重要。在漫长的训练中，我逐渐意识到对个人素质的要求远远超出了我此前的想象。尤其是对自律的要求，军中原则是“无欲则刚”，必须自我约束，做到立规矩、严纪律，时刻保持一颗不撤退的心。同时，军事知识也要求我们掌握，要熟悉部队的战备和各种军事技能，这也需要我们不断学习和钻研。
其次，在部队中，组织纪律是我们生活的基础。组织纪律的要求是军人的重要标尺，也是军人修身养性的重要途径。在部队里，每一个行为都必须按照规章制度完成，没有个人意志的发挥和随意行动。克制自己的思想和行为，正确执行上级命令，始终保持自我约束，时刻做到有章可循。只有严守组织纪律，才能保证部队的战斗力和执行力，也才能增强部队的凝聚力和战斗团队精神。
另外，在集体行动中，团队合作是非常重要的。团队合作是战场上的一项基本技能，也是部队中胜利的关键。只有团结合作，才能发挥出每个人的最大潜能。通过多次组织的军事训练和实战演练，我意识到只有像一个铁拳那样有机地配合，才能取得最有效的战斗结果。团队的成功取决于每个人的付出和奉献，每个人都应该尽己之责，才能达到战术目标。
同时，部队生活也是磨砺意志的良机。训练中的艰苦环境和强度给了我不断挑战自我的机会。长时间的高强度训练，时刻随时待命的状态，让我明白只有锻炼意志，才能迎接更大的挑战。磨砺意志需要坚持不懈的努力和持之以恒的毅力，这种毅力在战争这个残酷的舞台上至关重要。只有意志力强的士兵，才能在困难和压力面前不屈不挠，出色地完成任务。
最后，我在部队中还体会到了忠诚和荣誉的重要性。军人的忠诚是对国家、人民和组织忠诚的体现。在部队中，我们要牢记自己的使命和责任，不辜负人民对我们的期望和信任。同时，荣誉是军人最基本的追求。只有将荣誉放在首位，才能时刻保持清醒头脑和高昂斗志，做到遵纪守法、勇往直前。
总的来说，通过部队生活，我意识到作为一名合格的军人，除了身体和技术素质，还需要有高尚的情操和修养。优秀的军人必须具备自律、舍小家、顾大家的品质。部队生活让我切身体会到了组织纪律、团队合作、磨砺意志、忠诚荣誉等方面的重要性。我相信，这些宝贵的经验将伴随我一生，成为我未来工作和生活的有力支撑。我会时刻铭记并践行这些心得体会，为军旗增光添彩，为实现中国梦贡献绵薄之力。
散打盾牌训练总结反思第6篇
关键词体育院校散打专项学生实战节奏胜负影响
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
在首都体育学院、北京体育大学的散打专项学生参加全国体育院校比赛、全国大学生武术散打比赛、北京市高校武术散打比赛的在校大学生中选定40位同学作为本论文调研的对象。
（二）研究方法
1.文献资料研究法
通过查阅与散打运动相关的理论知识翻阅相关文献系统、全面地了解散打运动的节奏研究已有的成果进行分析；
2.问卷调查法
共发放问卷40份，回收问卷40份回收率为100%，其中有效问卷40份，有效率为100%。
3.访谈法
面访散打专项被调查的学生，提出与本论文相关的问题，总结观点进行整理与分析；
二、研究结果与分析
（一）研究结果
1.对认为影响比赛节奏的因素进行调查
从调查可以看出，大多数同学认为心态的变化往往影响着自身实战节奏的控制与变换，比赛场上不同的对手，技术、战术的变化以及风格和特点也因人而异。
从调查可以看出，大部分学生认为动作节奏和战术节奏的运用和配合都重要，如何有效的的克制对手，在比赛中取得主导权就是靠节奏的掌握和时机。
2.对在比赛时希望得到教练的反应进行调查
从调查可以看出，学生大都希望教练给予鼓励，能稳定学生的心态。中肯与严厉的评价能使学生不会自满，继续保持奋斗拼搏的精神，这两项都是会影响学生比赛胜负成绩的重要评定。从调查可以看出，无论进攻还是防守都是决定比赛胜负的关键，都是同等重要的组成部分。
3.对在比赛中的心理状态进行调查
以调查可以看出，比赛前的兴奋、胆怯、慌张都是影响比赛胜负成绩的因素，兴奋会使得身体素质、技战术与实战节奏充分的发挥运用，胆怯和慌张会使身体肌肉紧张，不利于技战术的运用，把握不了实战节奏，影响比赛成绩。大多数运动员赛前都处于兴奋状态，但要注意的是，兴奋过头也会使得心情放松，不能在比赛中取得较好的成绩。
（二）影响散打实战的节奏控制的主要因素及训练
1.影响散打实战的节奏控制的内因及训练
（1）身体素质
在散打运动中，过硬的体能素质是散打对抗中战术和技术发挥的基础。运动员身体素质中力量、速度、灵敏性和耐力的好坏能够在运动员动作的技术中得以体现。此外，散打中较强的抗击打能力也是由身体素质决定的，比赛中最终的结果胜负也是由运动员身体遭受对手打击时是不是具有短时间做出理性的判断和反映决定的。因此，要想使运动员将自身的优势发挥出来，取得比赛的胜利，通过结合自身特点的训练，从而达到自身身体综合素质的提升。
（2）心理素质和意识
要想确保运动员在比赛中掌握主动权，将自身的技术发挥出来，就必须拥有良好的心理素质。如果，比赛中运动员的心理素质不好，可能会促使对手在比赛中占主导地位。运动员在比赛中的心态较好，能够促进比赛节奏的掌控力。意识对行动具有指导的作用，在散打的比赛中，运动员的意识能够支配比赛节奏，所以，散打运动员应当以实际为基础，统一意识与行为来进行节奏上的调整。
三、结论
比赛中的实战节奏通过个人技战术的综合运用表现出来，受运动员身体素质、心理素质、对方运动员以及教练员的影响。单纯依靠身体和技术来赢得比赛也越来越难，战术形式节奏的把握与运用才是运动员综合素质的体现，散打比赛节奏掌握得好坏，直接反映出一个运动员的攻防能力和比赛水平。
参考文献：
[1]韩旭升.如何把握散打中的节奏[J].中国科技信息.2012（01）.
[2]胡颖.搏击教学的影响研究[J].搏击（武术科学）.2010（05）.
[3]胥山，康晓燕.散打比赛中节奏的研究[J].科技信息.2010（08）.
散打盾牌训练总结反思第7篇
按照培训班的安排，我在武装部民兵训练基参加了为期一周的军事训练。这期间，我认真按照军训的要求，端正态度，转换角色，遵守纪律，勤学苦练，认真锤炼自己的思想和作风，较好地完成了军训任务。同时，经过短短一周时间的军训锻炼，使我感受颇深，具体有以下几点：
一、顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提。这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习。在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的练习。军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢，不变质”，一切训练和工作都围绕此目标展开，不允许空谈，只有实干，必须付出血和汗的代价才能取得成绩。令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假。军人的理念是：平时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。
散打盾牌训练总结反思第8篇
关键词：散打；专项训练；现状
中图分类号：
文献标识码：a
aResearchonCurrentSituationofteachingofSandatrainingCourseineducationSchool
CHenChao,LiYin-dong,LiJun-feng
(BeijingSportUniversity,Beijing100084,China)
abstract:BasedontheresearchesofthecurrentoperationsofSandatrainingcoursesofeducationSchoolofBeijingSportUniversity,theessayarrivesatthefollowingconclusions:atpresent,thestudentsaresatisfiedwithSandatrainingcourses,butthereisashortageoftheappropriateteachingoutlinesandtextbooks;thepresentexaminationsoftheSandatrainingcoursesintheeducationschoolarenotverysuitableforthepresentsituationoftheschool;thecontentofteachingisbasicallyproper,butthehoursofteachingarenotadequate;theforemostmotivationofthestudentswhoattendSandatrainingcoursesistolearnthetechniquesofprotectingthemselves;themostimportantfactorsaffectingthestudents'interestinattendingthetrainingcoursesarelackingofaimandmotivationorlackingofopportunitiesoftakingpartincompetitions.
Keywords:Sanda;Sandatrainingcourse;currentsituation
散打是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目，是武术的重要组成部分。本研究旨在了解目前北京体育大学教育学院散打专项训练课现状，初步总结并探索教育学院散打专项训练课的规律和要点，为教师的上课提供参考和建议，同时为针对性的教学大纲的制定、课堂教学的评估等提供依据和参考。
1研究对象与方法
研究对象以北京体育大学教育学院散打专项训练课教学现状为研究对象，共调查教育学院散打专项学生共44人以及散打教研室所有任课教师9人。
研究方法
调查法采用问卷调查、现场调查等方法分别对课程教学现状进行深入调查，同时，对散打课堂教学中所获得的数据及问卷调查所获得的数据分别进行常规统计和处理。
专家访谈法根据本课题的研究目的及研究内容需要，就散打教学对本教研室的所有任课老师（共9人）进行了访谈（其中教授2人，副教授4人,讲师3人）。
逻辑分析法在研究过程中，采用归纳、演绎、类比、综合等思维形式，对观察到的现象及所获得的实际资料进行逻辑分析。
2结论与分析
对散打专项训练课的整体调查分析从表1可以看出，绝大部分同学喜欢散打项目，有近三成的学生非常喜欢。显然与散打项目的特点及近年来的迅猛发展有很大关系。在当前世界著名技击术中，相对于国外其他搏击书，有本民族的特色，它凭借丰富的拳法、腿法和特有的“快摔”技术而独树一帜，实战搏击中有较强的实用性，深受广大青少年朋友的喜爱。另外，随着散打的不断发展，散打的的影响不断扩大，越来越多的人开始了解、喜欢并参与散打运动中来，学生对上课的喜欢程度也从一个侧面说明了这一点。
教学要取得好的效果，教师的素质和水平往往起着关键的作用，教师是整个课堂训练的组织者，起主导作用。在教育学院任课的三位老师，都具有较高的运动技术水平，其中有全国冠军、健将运动员，运动水平都是一级以上，更有全国知名的裁判员。从年龄来看，都在30～40岁之间，正是年富力强的年龄。丰富的运动经历和教学经验、充沛的精力为高水平的教学提供了坚实的保障。这在对学生的整体调查中也充分体现了这一点，有超过八成的同学对老师的教学感到满意，近三成的同学非常满意，说明目前在教育学院任课老师的水平较高，基本得到学生的认同。
散打专项训练课教学大纲、选用教材情况目前，教育学院所用2003级训练大纲，基本上是借用武术学院散打专项训练的大纲，所选用的教材也是针对武术学院的《中国武术教程》。调查也表明：教育学院的学生在入学前基本没有练习过散打，他们更多的是从事一般的体育训练，且他们都是通过普通高考进入学校，而不是通过单独招生考试，相对于武术学院，他们有更为扎实的文化功底，但专项基本空白或较差(表2)。因此，如何尽快制定出适应他们特点的新的大纲，进而制定出适合他们现状的教材就显得日益紧迫。
对散打专项训练课教学时数的调查分析专项课教学时数的配置是影响教学效果的客观因素。目前，体育教育学院散打专项课教学时数每学期在96学时，共训练3年6个学期(表3)。应该说，作为一门专项训练课程，它与选修课有着很大的区别，学生不仅要掌握一定的技能，还要达到一定的运动技术水平。根据体育教育学院2003级的调查，班级在达标赛中大部分已经通过了三级，而绝大部分没有达到二级水平标准。这也说明，和武术学院一样的每周训练三次的训练很难达到目前大纲所规定的要求。更值得思考的是，由于教育学院学生普遍没有散打基础，对于他们必然要经过一个技术的磨练过程，这就需要在开始的训练中进行千百次的重复，需要不断地重复训练，加上散打技法丰富，特有的技法及对时空的特质更不是非一朝一夕所能够达到的。另外，对于技能形成初期，间隔时间多久才更为合理，尚没有更为信服的结论，并且值得在以后的教学中去探讨。但从实践来看，大部分专家及大部分学生普遍认为目前教学时数不够。建议至少在前两年的训练中，恰当增加教学时数，每周至少进行4次训练，并恰当开展课余俱乐部训练等，以切实提高同学们的技术水平。
散打专项训练课教学内容的分析在散打教学中，需要传授给学生哪些技能，用哪些手段和方法去培养学生的技能，就必然要涉及到教学的内容。从表4可以看出，对于目前上课的教学内容，有的学生认为很适合，说明教师对内容的安排基本合理。另外，部分同学觉得太多和太少，建议教学中，针对不同水平的学生在负荷的安排等方面进行有针对性的要求。另外从调查来看，有的同学觉得上课较单调，没有兴趣。这除了在一定程度上说明学生的训练缺乏一定的动机激励外，也从另外一个方面说明老师的教学方法、手段较为传统，教师需要改进针对教育学院学生的教学方法，采取针对性的教学手段。
散打专项训练课课程成绩考核办法分析学生成绩的考核是散打教学工作的一个重要组成部分，是检查学生训练和学习情况的一种有效方法。对于教育学院散打专项训练课的技能考核，2003教学大纲要求很明确，要求“达到一级运动员技术等级标准或相当于一级运动员技术水平”。但这个原来针对武术学院散打专项学生制定的标准，在教育学院执行过程中问题凸现。首先，由于武术学院学生和教育学院学生一起参加比赛，但武术学院散打专项学生在入学前就要求到二级运动员水平，而教育学院学生基本是从零开始。因此，在同样的达标赛中，很难和武术学院的竞争，这也就意味着在学生毕业前大部分学生将很难达到二级运动员的水平。其次，对于目前的成绩考核，可以说唯“实战论”是目前对技能考核的主要特征，考核目标单一。可见，2003大纲中的考核方式已经不太适合目前的教育学员的实际情况，也在一定程度上影响了对人才培养的规格，应当进一步突出民族特色，强调对人的全面培养。
总之，现行的对于教育学院散打课程成绩考核方法，不太适应目前教育学院的现状，过于偏重于实战，且忽略了对武德礼仪等方面的全面考核，建议作进一步完善修改，使考核真正起到检查、导向、激励作用，适应素质教育的需要。
散打专项训练课学生动机分析调查表明，教育学院散打专项学生选择散打的首要动机是“防身自卫”，这也可能是很多人的最初学习的动机(表5)。也从另外一方面说明了散打项目的技术特征，首先表现在“技击”上，这也是武术的本质特征。因此，在教学中，如何突出项目特点，仍然是教学的首要问题。但从上表也可以清楚看到，“强身健体”和“培养自己坚强的意志品质”也是学生选择的重要动机之一。散打不仅技法丰富，且对人的毅力等各方面有较高的要求，显然，这无论对于项目本身的训练过程，或者是走向社会，都是一个重要品质。教师在教学时要进一步诱导，采取恰当的措施，不断激励学生的学习动机，把学习的最初的热情转化为自我训练的恒定动力。值得注意的是，从上表可以明显看出，对于专项训练课，我们的目标是培养民族传统体育方面的人才，但学生并没有把“弘扬武术”作为一个重要动机，这些都或多或少的偏离了民族传统体育的人才培养目标，需要进一步引导。
将来可以有个好工作其它影响学生学习散打专项训练课兴趣因素的分析对于专项训练的学生，影响他们训练兴趣的首要因素是“自己没有目标和动力”、“缺少参加比赛的机会”(表6)。很多人选择散打的首要动机是防身自卫，但随着学习的深入，一开始的激情就很有可能随着训练时间的延长有所消退。从心理学角度看，目标设置可以促进运动员良好心理品质的形成，他对活动结果有一定影响。而对于教育学院散打专项学生基本没有针对性的目标。学生练习散打后，没有较为完善的或者更为细致的目标，从而不可避免地在一定程度上影响了学生训练的兴趣。
散打盾牌训练总结反思第9篇
近些年来，军队考核已成为部队训练和选拔干部的重要一环。作为一名部队干部，我也参与了多次考核，从中汲取了许多宝贵的经验和教训。通过反思和总结，我深刻认识到部队考核的重要性，以及如何在考核中取得良好成绩。在这篇文章中，我将分享我在考核中得出的心得和体会。
第一段：认识考核的重要性。
部队考核是衡量干部工作实绩和能力的重要手段，对干部选拔、人员聘用和军队建设具有重要的指导意义。参与考核使我认识到自己的优点和不足之处，在工作中不仅强调结果，也注重过程中的努力和思考。通过考核，我们可以了解自己在业务能力、沟通协调能力、组织和管理能力等方面的短板，并时刻保持进取的精神，不断提升自己。
第二段：准备考核的重要性。
兵强马壮、才干盈门，考核是对我们军人综合素质的一次集中考察。为了顺利通过考核，我意识到准备工作是至关重要的。首先，要熟悉考核内容和要求，了解评分细则，并结合自身情况进行合理的分析和总结。其次，要加强自身学习和锻炼，做到业务水平过硬，具备解决问题的能力。再次，要认真筹划考核任务，确保按要求完成工作，并在考核过程中不断改进和提升自己。准备工作的充分和细致，将为考核的顺利进行打下坚实的基础。
第三段：克服困难与挑战。
考核过程不可避免地会遇到各种困难和挑战。而如何积极应对这些问题，克服困境，是我们需要思考的一个重要问题。首先，我们要明确自己的目标和任务，增强自信心和意志力。同时，我们还应该注重协作精神，与同事合力攻坚克难。此外，我们需要保持积极面对问题的态度，善于沟通和倾听他人的建议。只有通过不断努力和克服困难，才能取得优异的成绩。
第四段：心态的重要性。
在部队考核中，保持良好的心态，决定了考核结果的成败。我们要学会平衡自己的心情，不管遇到什么困难和问题，都要保持积极向上的心态，不被困境击垮。同时，我们也要牢记考核的真正意义，不把考核看成是一种竞争和对抗，而是将其视为自我提高和发展的机会。只有用平静的心态和积极的心情，才能冷静、稳定地应对考核的各个环节。
第五段：总结与展望。
通过反思和总结，我意识到在部队考核中，准备工作的重要性，以及要克服困难和保持良好的心态。在未来的考核中，我会进一步加强自身学习和锻炼，提高业务能力，为部队的训练和建设做出更大的贡献。同时，在参与考核过程中，我还将注重团队协作，增强沟通能力，进一步提升自己的综合素质。我相信，通过不断努力和实践，我一定能够在考核中取得更好的成绩。
通过部队考核的经历和反思，我认识到了自身的不足，并且明白了准备工作、克服困难和保持良好的心态在考核过程中的重要性。只有不断提升自己、积极准备和努力克服困难，我们才能在考核中胜出，并且进一步发展壮大自己。我相信，在未来的考核中，我会更加成熟和充实，为我们的部队建设做出更大的贡献。
散打盾牌训练总结反思第10篇
部队散打是中国人民解放军在日常训练中开展的一项传统功夫训练项目。它的特点是可操作性强，可以按照不同的体能和技术水平进行不同难度的训练，既可以用于提升身体素质，也可以用于提升实战技能。本文将通过个人的散打体验，分享一些对部队散打的心得和体会。
第二段：散打训练中的磨炼。
散打训练是一项非常耐力的训练，要求持续不断的运动，要有不间断的能力提升和技巧磨炼。
在训练中，我们不仅要全力以赴地用技能攻击对手，同时也要保护自己，不受对手反攻。这样就要求我们具备更高水平的反应速度、身体协调性和毅力。除了这些基本技能之外，散打训练也包含更高级别的技能，比如跳跃攻击、闪避、跑步并射击等等。通过持续的训练和不断的磨炼，我们可以不断提升自身能力和实战技能。
训练的目的是提升自身能力，保证自身和他人的安全。部队散打的实战价值非常高，因为它模拟战场的不同场面和实战技能要求，可以帮助士兵在战斗中更好地应对各种情况。
同时，部队散打也可以帮助士兵建立正确的品质，那些坚强的意志和非凡的毅力，都是我们通过散打训练得来的宝贵财富，他们反映到我们的日常生活中，会让我们养成勇敢、自信的品质。
第四段：如何提高部队散打训练效果。
在散打训练过程中，我们需要掌握一些必要的技巧和要领，以提高训练的效果。首先，我们需要在日常生活中保持良好的体育锻炼习惯，以便更快地适应散打训练。另外，我们需要有耐心和坚持精神，这是磨练成功的必要条件。最后，我们需要认真贯彻散打训练内容和方式，学习并进一步提高自身的实战技能。
第五段：散打训练后的感受。
在散打训练结束后，士兵们心情愉悦，感受到一种深刻的喜悦。他们在训练中战胜了自己的安全底线，改善了自己的身体素质，不仅获得了实战技能，而且增强了他们的信心和毅力。这种喜悦是无价的，跨出训练场的时候，他们可以展示出自己的风采，向全体展示出了奋斗和力量的力量。
散打盾牌训练总结反思第11篇
在8月12日召开的开幕式上,国家体育总局武术运动管理中心陈国荣副主任发表了讲话。他对武术散打30年的发展进行了总结,指出:“现代武术散打从1979年开始试点,发展到2009年,走过了30年的发展历程”,回顾30年的发展,“武术散打运动走出了一条快速、协调发展之路,在散打理论与技术体系的确立、训练与竞赛、组织与管理、国内外传播与交流、市场化运作、科学研究等诸方面做出了一系列卓有成效的工作,取得了令世人瞩目的成绩,实现了武术散打事业快速、健康、协调发展的目标”。陈国荣副主任指出,这次会议的目的“在于对武术散打过去的发展进行总结,谋划散打运动未来发展大计,探讨武术散打运动实践所引发的对武术理论与技术的重新认识与定位,从中寻找武术散打运动发展的特征和规律,以解决新形势下武术散打运动所面临的难题与任务,进而推动武术散打事业快速持续的发展”。他指出:“这次战略研讨会是继2008北京奥运会武术比赛后武术散打界的又一次盛会,它将成为武术散打运动30年发展的里程碑,在武术散打运动发展史上具有划时代的意义。遵照_‘中国要从体育大国向体育强国迈进’的指示,武术散打运动如何做大做强,这是摆在我们每个人面前光荣而艰巨的任务,这就要求我们必须解放思想,实事求是,与时俱进,开拓创新,在继承和发扬武术散打项目优势的基础上,积极探索新形势下武术散打运动发展的新模式、新路子,逐步建立和完善适应市场经济要求、符合现代体育运动发展规律的管理体制和运行机制。”
在随后的高峰论坛报告中,几位专家围绕“武术散打运动发展”这一主题,从各自研究领域对散打运动30年的发展进行了回顾与展望。武汉体育学院孙义良教授站在高校角度,做了“高校武术人才培养的战略思考”主题报告,回顾了武汉体育学院作为开展散打项目试点单位之一,对散打运动实验研究的组织与开展,较早进入学校教育体系的战略实施,以及对武术散打人才培养等方面取得的经验。他认为“高校是散打运动诞生的摇篮,是散打运动走向辉煌的人才基地。在新的历史时期,充分发挥高校散打人才培养方面的作用,能使散打运动持续、健康、科学地发展”,道出了武术散打运动发展与高校教育之间的内在联系,颇具指导意义。
接着,上海体育学院王培琨教授做了“融入世界体坛的中国散打运动”主报题告,论述了散打运动的时代性、传统性与民族性,展示了散打运动的功能与未来发展。他认为,“散打运动作为武术的对抗形式之一,与套路运动形式在整个武术发展的历史长河中并行不悖,虽然形式不同,但在基本功、基本技术、基本动作等方面依然同源,与武术不可分割。”
随后,中国国际广播电台的记者王友唐、_社记者王霞光、中国体育报记者王静、中华武术杂志社记者王涛,从传媒角度做了“现代传媒视角下的中国武术散打”主题报告,回顾了伴随散打30年发展的媒体对散打项目的关注与宣传,总结了现行武术传媒存在的问题,概括出现代传媒和散打运动的四大良性互动关系,对后奥运时代的散打如何进行媒体传播提出了建议,展望了散打作为一种引领潮流的体育项目其发展前景是乐观的,要构筑起一个赛事和媒体健康共赢的体系。
最后,现代散打运动的开拓者夏柏华教授从技术角度作了“对开展竞技散手的回顾和建议”主题报告。报告回顾了最初开展散手技术试验的背景、实验的宗旨、指导思想以及技术方法等,并从自身实践感悟出散手发展的不足。在谈到散打运动未来发展时他认为,“要组建智囊团和科研队伍,有针对性调研、实验与攻关,严格考核与奖惩办法”等。
8月13日下午在郑大体院学术报告厅进行了第二场高峰论坛报告,又有四位专家做了主题报告。
武汉体育学院曾于久教授从训练学的角度做了“对武术散打训练本质规律的研究”主题报告,在报告中他对散打训练的一般规律和本质规律进行了厘定,对散打训练本质规律在训练主体内容结构体系中的位置与智能训练、技能训练、体能训练的关系进行了深刻论述,得出散打训练本质规律是检验训练效果的衡量标志结论。
江苏省散打队于万岭教授做了“对现代散打发展的重新认识与定位”主题报告,他认为目前的散打运动面临着有被边缘化的可能,究其根源是散打理念的停滞不前造成的,散打的成功使人成为专项技术的附庸,忘却了作为竞技体育必将被纳入艺术的范畴、必须反映人本的精神与特性,以至影响了散打项目的持续发展。在谈到散打未来发展时,他指出现阶段为阻止散打边缘化的势头就必须更新理念,散打的建构与确立是抽象与继承的结果,并将继续的扬弃和整合才能保证散打有序、健康的发展,借鉴和运用模糊控制理论,把“散打规则”改用强势判断和概率统计的方法来促使其技术的构成发生质的变化,以形成感官上的焕然一新,并以体商合作为模式来配合发展散打项目及培育该项目的受众群体与市场,最终形成“大散打”的完满格局。
上海体育学院赵光圣教授从技术与科研的角度做了“武术散打运动三十年回顾与发展”报告。报告分三个阶段对散打技术的发展进行了评述,对散打技术的特色进行了诠释,思考了散打技术的发展。关于目前散打运动的科学研究,赵教授分类从竞技能力、科学选材、训练监控、产业化、学校教育、文化属性研究等诸方面进行了深刻阐述,提出了散打科研中存在的问题以及未来科研的发展建议。
最后,北京体育大学朱瑞琪教授从竞赛的角度做了“武术散打项目发展的历史回顾与设想”报告,依据散打运动30年的发展和阶段任务,分三个阶段对不同时期散打的竞赛性质、内容、方法与规则进行了回顾总结,对当前散打运动存在的主要问题及今后发展进行了设想,认为要进一步改进和完善散打“竞技散打”在发展中存在的问题,加快“大众散打”在健康群体中的开发与普及,加速培育“商业散打”的优秀品牌与“学校散打”的发展,突出岗位特点,全面开发“综合散打”的竞技功能等,对散打运动的未来发展有导向作用。
此外,围绕武术散打运动30年发展历程,散打技术训练及运用,散打运动存在的问题、竞赛规则变化,散打运动市场化运运作,学校武术散打运动的开展等五个方面,与会学者进行了分组报告,广泛交流了武术散打运动发展的最新研究成果,共同商讨武术散打运动的未来发展,这对于弘扬民族传统文化,进一步促进武术散打运动的发展,确立武术散打运动科学化的支撑体系都具有十分重要的意义和作用。
“关于统一散打与散手名称的讨论”是这次研讨会的主要内容之一。今年适逢现代武术散打运动发展30周年,在这发展变化的30年中,武术散打继承与创新、吸纳与融合,从理念、理论到技术体系都发生了较大的变化,并被赋予新的内涵。起初建立在武术套路基础上发展而来的散手,历经发展已不能确切表述这项运动的内涵,于是在1988年武术定义讨论中“武术散手”被“武术散打”名称所取代。由于名称的改变没有引起主管部门足够重视,以至出现国内称“武术散打”,国际称“武术散手”的尴尬局面,名称混乱严重影响了武术散打在新时期的发展与推广。为了厘清这两个概念的属性,统一概念,8月13日上午举行了“关于统一散打与散手名称研讨会”的专题会议。会议由国家体育总局武术运动管理中心科研部主任康戈武主持,国家体育总局武术运动管理中心主任高小军、副主任陈国荣、散打部主任杨战旗亲临会场聆听。围绕散打与散手名称问题,代表们从不同角度发表了自己的认识与看法,讨论的气氛热烈。武汉体院曾于久教授首先发表了“武术散手与散打的项目属性论证”的主体发言。他从散手是武术套路项目的专有名称、散打是武术对抗项目的专有名称两个方面,博引旁证、深刻阐述了武术套路和武术散打是两种表现性质、表现形式、价值功能不同的运动项目,认为“散手”这个名称已经完成了武术对抗项目试验阶段的历史使命,应该回归到武术套路形式的范畴,武术散打应该属于武术对抗形式的范畴。此外,天津体育学院副教授杨祥全博士从历史文献学的角度论述了两个名称的历史渊源。北京体育大学教授李士英博士从文化学、传播学的角度提出了自己的看法,认为统称“武术散打”易于传播和被人们接受,是新时期武术散打技术发展的必然结果。经过热烈的讨论,国家体育总局武术运动管理中心科研部主任康戈武对各方面的意见进行了综合,最后宣布为了项目的发展和在世界范围内推广,就将其名称统一为“散打”。与会代表用热烈的掌声表示通过。
国家体育总局武术运动管理中心主任高小军,在“2009全国武术散打运动发展战略研讨会”闭幕式上发表讲话,认为在武术散打建立30周年之时召开这次会议有特殊的目的与意义。他指出:这次会议上专家、学者提出的一些新的理论观点和成果,一些建设性的意见和建议,都是武术散打事业发展的宝贵财富,必将有利于指导武术散打运动的蓬勃开展。
散打盾牌训练总结反思第12篇
军队是国家的重要组成部分，也是保家卫国的重要力量。部队的训练不仅包括了战斗技能的练习，还涉及到了身体素质的培养。散打作为一种搏击运动，被部队广泛使用。在我所在的部队中也设有散打训练项目。通过这一训练项目，我深刻感受到了散打锻炼对身体素质和心理素质的提升作用，获得了宝贵的心得体会。
二、身体素质提升
散打作为一项高强度的搏击运动，需要有较强的体力和耐力才能够完成。在训练过程中，我们经常需要进行各种机能训练，如耐力训练、爆发力训练等等。这些训练不仅有助于增强我们的体力和耐力，还能够提高我们的反应能力和协调能力。我曾经做过一个练习，从地上跳起捅背，又落地后进行俯卧撑、仰卧起坐和跑步。这个练习在一开始时就遭到了我极大的反对，但经过反复的训练，我发现我的身体素质有了很大的提高，完成这项练习也不再是难事。
三、心理素质提升
散打训练会涉及到搏击，这对于一个普通士兵来说确实是一件有些恐怖且需要勇气的事情。在经历了几次实际的搏击训练之后，我渐渐地发现自己身上的那股“怂气”在逐渐消失。我开始学会了如何正确地掌握自己的力量，如何力求实用而不是追求华丽，这让我的心理素质得到了很大的提高。同时，散打训练也培养了我的冷静和思维能力，让我在面对实际的战斗时能够保持清醒头脑。
四、团队意识
散打训练中还有一个非常重要的点就是团队合作。在战斗现场，只有团队的配合才能让战斗变得更有力量。在散打训练中，我们经常需要进行对抗训练，这个时候我们就需要和队友配合才能更好地进行训练。通过这种训练，我学会了如何更好地理解队友的意图，并且在训练过程中逐渐建立了一种信任和默契。
五、结语
散打训练虽然看似简单，但实则涉及到非常多的方面，它不仅可以提高我们的身体素质和心理素质，还有助于团队意识的提高。我认为每个士兵都应该参与到散打训练中来，这不仅会让他们更好地适应军营生活，还能够让他们更好地为国家保家卫国做出自己的贡献。
散打盾牌训练总结反思第13篇
部队营销指的是军队和部队利用自身资源，进行企业营销行为，以赢得市场份额的一种经营模式。该模式源自于美国，在我国的发展趋势也越来越明显，成为军队与市场融合的一个重要标志。而要让部队营销发挥出应有的效益，就必须进行科学规范的管理，注重团队配合和市场分析等，接下来就是我个人的一些感悟和总结。
第二段：深入了解市场，做好市场分析
市场分析是部队营销的起点。只有提前了解市场需求、消费心理，才能更好地定位和宣传产品，抢占市场先机。基于此，我们应该从对各个细分市场的了解入手，深入挖掘受众群体信息，掌握市场趋势和竞争动向。通过定期发布市场分析报告、进行产品行销研究分析，帮助企业更准确、科学地把握用户需求和市场趋势，制定符合市场的营销策略。
第三段：践行核心思想，着力提高团队合作与沟通
贯彻信仰，始终坚守核心是企业成长的根基。部队营销中的核心思想是以用户为中心，不断满足用户需求和提升用户体验。合作就是成功的灵魂，只有充分发挥团队的协力作用，才能更好地服务于用户，提升企业品牌价值。此时，基于合作方法和团队的沟通，也能有效解决矛盾和冲突。因此，团队合作与沟通是部队营销过程中必不可少的要素。
第四段：提高营销人员培训和素质提升
和市场接轨是企业长久稳定发展的必要手段，这需要公司营销人员具备一定的市场敏感性、营销技巧和尽职精神。加强人员培训，提升营销人员素质，是保持市场竞争力的关键。营销人员应关注用户需求、市场趋势和技术创新等方面的最新动态。同时，他们要拥有良好的市场意识、沟通能力和承受压力的能力。
第五段：总结与展望
在部队营销中，只有不断推陈出新，不断完善自身管理，与时俱进，才能不断看到自己的成果。综上所述，部队营销是一项没有尽头的工作，需要我们时刻更新思路、学习新知识、落实市场策略。尽管道路不会永远是平坦的，但假以时日，任何一个团队都有机会在市场上占有一席之地。我们有信心，有决心，一定能够取得更好的成绩，创造更好的未来。
散打盾牌训练总结反思第14篇
部队集训是锻炼士兵们身体素质、军事技能和团队意识的重要环节，也是提升部队战斗力的关键步骤。经过一段时间的磨砺与训练，我深深地体会到了集训的重要性，并从中得到了许多宝贵的经验与体会。
第二段：集训中的坚持与毅力
在集训的过程中，最关键的就是坚持与毅力。部队的集训任务艰巨，训练强度大，时间紧迫。然而，面对艰苦的环境和身体上的挑战，只有坚持下去，才能够真正提升自己的能力。我曾多次在长时间的体育训练中感到身体疲惫，但为了不辜负领导的期望和团队的信任，我始终保持了积极向上的态度，坚持不懈地训练。通过艰苦的训练，我不仅获得了更强的体力，也培养了坚持不懈的毅力。
第三段：集训中的合作与团队精神
军队是一个团队，而团队精神是一个军人必备的素质。在集训中，我深刻体会到了团队的重要性。通过集训，我与战友们建立了深厚的友谊，并且学会了相互合作、相互支持。在某次战术演练中，我突然受伤倒地，但战友们立即跑过来救助我，并在那个危机时刻展现了出色的团队作战能力。通过这个经历，我深刻认识到，只有团结一致，彼此信任并配合默契，我们的团队才能够战无不胜。
第四段：集训中的纪律与执行力
集训是对个体纪律和执行力的严格考验。军人必须时刻遵守军事纪律，服从命令，保持高昂的执行力。在集训中，我们经常接受各种任务，而且时间非常紧张。有时候，任务可能看似无谓，但只有积极执行，并时刻保持实战状态，才能在真正的战争中取得胜利。通过集训，我养成了良好的纪律习惯，并时刻保持高度的警惕，学会了在复杂环境下迅速决策和执行。
第五段：结语
通过部队集训的经历，我意识到训练不仅是对身体素质的测试，更是对心理素质和意志品质的考验。只有在艰苦的训练中坚持下来，才能够真正提升自己的能力。集训不仅是一个人的修炼，更是团队的合作与默契的体现。而纪律和执行力则是军人最基本的素质，只有严格遵守纪律并具备高度的执行力，才能在真正的战斗中克服困难，取得战斗胜利。通过集训，我不仅收获了技能与经验，更锤炼了自己的意志和品质。在今后的工作生活中，我将继续保持这种拼搏与坚持的态度，为我们的国家和人民做出更大的贡献。
散打盾牌训练总结反思第15篇
关键词：散打技术分析警察格斗
我国对政法干警的招录培养体制改革试点工作已悄然展开。我校_学专业政法干警试点班即是采取专科及以上学历起点的_学本科教育模式，学制两年，其中到基层政法机关实习不少于半年。这些学员能入学就意味着能就业，某种程度上讲，他们在校的学习与岗前培训是一脉相承的。试点班的生源专业广泛，大多数学员之前对警察职业的了解近乎一张白纸。格斗技术是警察应当具备最基本的自我防护与强制能力，而达到一定的格斗技术水平，需要长时间的训练积累。他们有二到三个学期的警务技能课，使学员们从近乎白纸到较强的技击水平，将为他们日后的警察生涯打好一项基础。
警用武术属于实用武术，其特点是简单实用，一招制敌，且便于统一练习。常用格斗技术是我们所熟知的，然而具体到技术的实用性，我们通常是主观认定的，因为警察在执勤中与不法分子的格斗片段不易记录，也就不便分析、总结实用技术。在热兵器时代，武术在军队、警队战斗中的作用较小，但军、警的防卫控制技能仍是武术的攻防核心价值的主要实现形式。从军事中脱离出来的中国武术，在民间得到了更好的发展，社会价值不断扩展，其中散打比赛较为集中的体现着武术的技击本质。散打对抗比赛中，各技术的使用次数与得分显示出某技术的合理性与技击价值，而量化的指标便于分析、总结实用技术。我们不妨从散打比赛中筛选实用的技法，并借鉴散打的前沿技术，以便在有限的训练时间里，较大程度的提高我校警察学员的格斗能力。
1研究对象与方法
研究对象
2007年、2011年全国男子武术散打锦标赛各级别前32强的比赛520局；其中，85kg级及以上级别场次较少（因资料原因），其他级别至少10场（弃权未列入研究范围之内）。
研究方法
文献资料法
通过中国知网检索关键词：警务技能、实用武术、散打技术、散打竞赛规则，搜集到相关论文150余篇，并筛选出与主题关联性较强的论文30余篇。
录像分析法
通过录像分析法，统计出技术使用次数、得分。具体方法：视频分析人员为1名国际级裁判，2名国家一级裁判，根据2名及以上分析员同时给出的技术指标及得分进行记录；2名以下分析员所给出的技术指标次数及得分不列入统计数据中。
数理统计法
原始数据的处理使用excel软件，并运用spss软件分析数据。
2研究结果与分析
散打新旧规则的变动与说明
2011年散打新规则所修订的条款（见表1），中心思想是为了：加快比赛节奏，提高摔法得分难度，限制比赛中的消极因素，迫使队员积极对抗。规则的修改是为了散打技术能够均衡发展，降低规则对技击的不良影响。
散打技术的使用情况及在警察格斗中的价值
本文统计了新规则实施前后的比赛指标，以便在对比中撇开规则因素，更好地分析各项技术对警察格斗训练的价值。
所统计的技术指标是散打比赛中使用频率较多的技法，一些罕见技术未列入表中。数据（见表2）显示，散打队员常用的技法也就是散打运动的三大技术体系，拳法、腿法、摔法及其组合动作。总体上看，每局比赛技术使用总数明显增加，表明规则修改使得对抗更加激烈了；每局得分高度显著性增高，说明队员的攻击效果增加。但各技法的用途及其攻防价值明显不同，对常用技术进行评估，有助于警察学员在有限的课时里快速弄清楚简明而实用的攻防体系，以便重点练习。
重击头部对散打队员的战斗力影响极大，需要强调警察学员对头部的防护。“武林风”擂台上出现过一些选手，因其注重点在本门派的技法与风格上，而在细节上实战基本姿势中双拳较低，被多次击中头部。警员将来在执勤中多数不会穿着格斗护具，因此除了养成正确的基本姿势注重头部防护之外，也要加强对腹部、裆部的防护意识。只有形成了较为系统的防护技术，才能更好的强化进攻技术。
拳法的使用情况及在警察格斗中的适用
统计数据（见表2）显示，新规则下散打比赛中拳法每局使用总次数略有增加，拳法得分高度显著性增长，但拳法得分基数及得分贡献率较低。新旧规则下拳法单独使用次数少于腿法，是技术体系中的第二大技法，表明它在技击中的作用是举足轻重的。而拳法得分少表明，实力相当的散打运动员对抗时，拳法更多的是以攻为守，或是拳法对于受过良好训练的人而言易于防住。也就是说，拳法精湛者如果遇到防守或拳法弱的选手，出拳仍能得势。警察执勤中面对的客体受过良好技击训练的人应当是少数，所以拳法在警察格斗中除有防守作用外，还有较大的攻击价值。
直拳在拳法中使用次数最多（见表2），占出拳次数的一半还多，仅从这一点可以看出直拳是拳法进攻的最主要技法。对于同一目标，直拳进攻的距离最近，耗时就相对较少，击中目标的几率就大。警察与不法分子展开对抗时，我方使用直拳攻击其面部，直接快速命中率较高，会达到较好的威慑效果。所以，直拳应当作为警察格斗的重要技法之一。
摆拳使用次数位居拳法第二，它是弧线拳，进攻距离远，力量大，是拳法中击打效果较优的招式。摆拳攻击对方侧面部，防守难度较大，在散打比赛中较其他拳法得分高。警察可在危急时刻摆击歹徒下颌侧面，对脑部的震荡会使对方瞬间失去意识，削弱其抗击力。因此，警察格斗训练中同样应当重视摆拳技术练习，使其成为另一重要的拳法攻击技术。
勾拳在拳法中使用明显较少，其在比赛中不易得分。其原因在于勾拳是近身攻击技术，抱缠时使用勾拳常常受到对手的拉扯，不易发挥其威力。但勾拳毕竟是近身时有效的进攻方式，在双方贴身时使用勾拳击打对方腹部、下颌，可重创对手并能以攻击的方式使双方分开，以便于脱身寻机再战。所以，勾拳在警察格斗训练中也不容忽视。
腿法的使用情况及在警察格斗中的适用
新旧规则下，腿法平均每局出现的次数都是技术体系中最多的（见表2）。2007年散打锦标赛腿法得分略低于摔法，位居第二；2011年散打锦标赛腿法得分位居各大技术之首。由此我们可以看出，腿法在技击中占有首要地位。武术谚语中讲“拳是两扇门，全凭脚打人”，也表明了腿法是最主要的攻击技术。
表2数据显示，鞭腿在新旧规则下都是使用次数、得分最多的技术，也就意味着鞭腿是所有散打技术中技击价值相对最大的技法。从技术自身来看，鞭腿是由提膝前摆一转身扣膝一挺膝鞭挞等环节组成，在实战中由于支撑脚与击打点在左右两侧，使得转身角度较小，重心变化不大，所以整体而言，鞭腿技术难度相对较小。鞭腿是弧线腿法，攻击对方身体侧面，防守难度略大一些，其旋转性与鞭挞发力表现出较大的力量。警察格斗中正是需要技术难度小，力量大，隐蔽性强的技术。警察执法中更多的是对不法分子暴力行为的遏制，且尽量减小对其损伤，而使用鞭腿攻击对方腿部、肋部，尤其是膝关节通常能暂时减弱不法分子的攻击能力，所以适合警察实战的情形。
侧踹腿比正蹬腿使用的次数多（见表2），新规则下侧踹次数略有减少，而正蹬次数高度显著性增加，但二者的使用次数和得分基数较低。说明此两种腿法在训练有素的对手之间不太适用。原因如下，侧踹腿有转体侧身动作，重心浮动大，不易掌握；正蹬腿是正面直线攻击，易被接摔。正蹬次数极显著性增加，表明正蹬技术受到了新规则的推进，或者说正蹬在阻截战术中的价值仍然保留着。警察队伍中人员的年龄分布于各个年龄段，使用腿法的选择也需适合自身条件。侧踹腿可以在年轻警员训练时规范练习，由个人根据兴趣而加强。
正蹬腿技术难度小，易掌握，阻击效果好，宜正面进攻使用。对于攻防练习不多的对手，正蹬腿倒是有一定的攻击价值。但警务实战并非运动比赛，不容出错，所以在训练时除了加强正蹬腿技术的攻击力，还要强调蹬腿之后的顺势收腿，攻防结合。
摔法的使用情况及在警察格斗中的适用
摔法在散打比赛中一度是首要得分技术，素有“唯摔获胜”的说法，新规则提高了摔法得分的难度，使得摔法得分与次数相对减少。摔法在警察格斗中的应用需要捋清思路。散打比赛中摔法使用次数多，得分贡献率高，与规则中摔法得分规定有关，老规则规定：先后倒地，后倒地者得一分，将对方摔倒且本人未倒或使用技术将对方摔倒本人顺势站立的得两分。散打比赛中有一方倒地，裁判即叫停，而警察与不法分子格斗中是不存在叫停的，需要果断、快速的优胜。而警察与歹徒格斗中，歹徒的反抗基本上不会考虑力量的大小，为了逃脱，往往会用尽全力，所以警察使用接招摔时应当在了解对手特点或是战机优质的情况下；另外，摔法中常会出现角力的情况，则力量消耗较大，所以警察格斗中适用快速抱摔（近身摔），安全起见不易与歹徒抱缠扭打，应当攻其不备，快速抱摔加以控制。
组合技术使用情况及在警察格斗中的适用
组合技术每局平均使用次数和得分都有明显增长（见表2）。随着散打技术的发展，队员的各项技术都达到了较高的水平，散打比赛的观众对比赛观赏性的要求也在提升，从技术进一步发展和提高观赏性来看，组合技术符合以上两点的共同要求。警察格斗水平也需要提升，除了练好单个技术，也应当掌握擅长的组合技术。在竞争激烈、高水平的散打比赛中，运动员都喜欢采用构成简单、实用、易用、耗能小的二次或三次组合动作，且二次组合动作的运用处于主体地位。鉴于警员的实际情况，可根据自身的条件，设计主动进攻型，防守反击型，反击型的二、三次组合动作，不在乎多而在于精。
3结论
根据以上分析，我校_警察学员格斗训练的技术内容，有如下方案。
（1）拳法：以直拳和摆拳为重点，勾拳为辅，转身鞭拳作为介绍内容，为格斗爱好者提供空间。加强直拳和摆拳的击打速度与力量，强调拧腰、蹬地发力。
（2）腿法：打造鞭腿特长，重在攻击对手大腿及膝关节，以减弱或消除对手的攻击能力。熟练使用正蹬腿法，尤其注重正蹬的阻击作用，正蹬练习中在强调其攻击作用的同时要重视蹬腿之后的收腿，以减小直线腿法被接摔的风险。
（3）摔法：重点练习接招摔加反关节控制，达到借力打力的效果。散打中的近身快摔技术，可用于警务实战中秘密抓捕嫌疑人，以便速战速决，减小社会影响。
散打盾牌训练总结反思第16篇
部队生活是我生命中最宝贵的经历之一。我是如何成为一个优秀的士兵，如何从中收获人生智慧和成长经历？这一切都值得我好好总结和回顾。通过思考，我认识到这些年的军队生活带给我不仅是战士的成长，也是一种对生活的体悟，一种对自己的磨砺。下面，我将从几个方面总结和分享我的部队生活所带给我的心得体会。
第二段：团结协作的力量
在部队中，团结协作是最重要的品质之一。经过多次训练和任务，我意识到只有团结在一起，才能取得胜利。无论是在战场上还是在生活中，没有一个人可以独自战胜所有的困难。只有我们团结协作，相互扶持，共同努力，才能完成任务，并且以最佳的状态应对各种挑战。在团结协作中，我学会了互相信任、包容以及帮助他人。这些宝贵的经验将伴随我一生。
第三段：坚韧不拔的毅力
在训练和任务中，我受到了各种身体和心理上的极限挑战。酷暑或严寒、疲惫或困顿，这些都成了日常的一部分。然而，困难并没有让我退缩，反而激发了我内心的毅力和坚持不懈的决心。我通过坚韧不拔的毅力、努力不懈的训练和刻苦钻研，不断突破自己的极限。每一次成功，都是通过我的努力和毅力取得的。毅力让我学会了在痛苦和困难中坚持，永远不放弃。
第四段：严谨的纪律与责任感
军队生活的一个重要特点就是纪律。在军营中，每一个士兵都必须服从军事纪律和规定。这无疑强化了我对纪律的体会，并培养了我对责任的严肃态度。我明白，只有严格遵守纪律，才能确保任务的完成和团队的齐心协力。责任感是我从部队生活中获得的另一个宝贵经验。我明白只有对自己的行为负责，才能让其他人对你的信任与依赖。这种纪律和责任感将伴随我一生，并帮助我成为一个更优秀的人。
第五段：感激与成长
在这些年的军旅生涯中，我深深体会到了自己的成长与进步。我从一个毫无经验的新兵，逐渐成长为一个成熟稳重、具有领导能力的士兵。我感激我曾经的上级和同事们的指导和启发，他们的言传身教让我受益匪浅。我同样也感激那些与我并肩作战、一同坚持的战友们，正是有了你们的支持和信任，我才能勇往直前。部队生活不仅让我获得了学识和技能，更重要的是让我认识到了学习和进步的重要性。我相信，这些宝贵的成长经历将成为我未来人生中的宝贵资产。
结束语：回首部队生涯，我深感荣幸和自豪。这是一段跌宕起伏的旅程，充满了汗水和泪水，但也收获了成长与智慧。在团结协作、坚韧不拔、严谨的纪律与责任感的熏陶下，我逐渐成长为一个更好的人。我会永远怀念和珍惜这段部队生活，它成就了我，也焕发了我的人生。