小学情绪调节作文400字第一篇
“叮零零……”上课了。又到了我们熟悉的家长进课堂活动时间。教室一下子安静了下来。大家都用殷切期待的目光看着这位“客人”老师。
这位老师先介绍了自己。她姓江，我们就称她为““江老师”吧！江老师先讲解了什么叫情绪，然后对大家说：“我们来做一个游戏吧！”话音未落，教室里就像炸开了的锅似的，个个像打了鸡血似的摩拳擦掌、跃跃欲试。老师在纸上写了描述情绪的成语，让一个同学表演这个成语，让其他同学来猜。最有趣的是戴温保表演了一通，大家却丈二和尚摸不着头脑，没人猜出来，最后还是老师公布了谜底：手足无措。大家都恍然大悟，原来如此啊！
游戏过后，江老师先提出了一个看似微小但却很宏观的问题：“你们知道情绪有好坏之分吗？”我们脱口而出：“有！”江老师神秘地笑了笑，说：“其实没有。各种情绪都有它们自己的作用。比如，‘怒’能使我们不受伤害，‘惧’甚至有时还能保护我们的生命呢！”我们听了，一个个都惊呆了。
平时我们遇到有不开心的事情要与父母诉说，不能“闷葫芦不说话”。我们也可以用各种方式进行发泄。但发泄时有三个“不能”：1。不能伤害自己；2。不能伤害他人；3。不能伤害环境。
我们要把情绪当作一个小怪兽，而我们要打败情绪小怪兽，这样才能身心健康、茁壮成长！
施世丰
小学情绪调节作文400字第二篇
每个人都有喜怒哀惧，“喜xxx就相当于吃了颗糖。比如你获得了xxx优秀学生xxx称号，这时你很开心，要和同学分享收获的喜悦。所以，“喜”这颗“糖”有让你乐于分享的作用。
“怒”当于吃了火球。比如有同学冤狂了你，你就开始踩地板，做出打人的动作，这样同学就会害怕，你就不会受冤枉，更不会六月飞雪。所以“怒”这颗“火球”能保护你。还有，“哀”相当于吃了泪果。“泪果”就是吃了会触发泪腺的东西。比如说，你的宠物被汽车轧死了，你很伤心，关上门窗哭了一个小时，就不难过了。因此，“哀”这颗“泪果”能疗愈你的坏心情。
“惧”呢？它相当于吃了“胆小果”。如果有人让你去尝试吃一种可能有毒的食物，你害怕不去吃，结果别人试吃后与些世隔绝了。那“惧”的保命作用可产生啦！
你如果有坏情绪，也就是吃了一颗大“火球”的话，那在不伤害自己、不伤害他人，不伤害环境的情况下，可以暴发情绪。比如到房间看电视、到一个安静角休息，把烦心事画下来扔掉等等。但踢墙、打人都是不适合的！
我的情绪我做主。我们虽不能改变天气，但可以改变心情；我们虽不能控制他人，但可以控制自己。我们要做一个情绪小管家。
王彦皓
小学情绪调节作文400字第三篇
你知道吗？世界上许多人都被情绪拉着走，自己的喜怒哀惧都不被自己控制。人总是会有消极自卑的时候，但只要管理好自己的心情才是重点。
情绪是人遇到某些事情出现的心理感受，今天中午的家长进课堂就讲到了情绪。
任何事情会让人出现情绪，比如老师表扬你时，你会非常开心。你被批评时，又会有伤心，但针对反向心理进行合适的调整才是重中之重。
人体针对每种情绪都会做出不同的反应，会笑、会怒气冲冲、会泪流满面，会手脚颤抖。
当自己生气时，第一反应就是会握紧拳头去找别人倾诉评理，这非常正常。因为这样会让心情平缓，冷静。但如果去训斥别人，甚至打架，毁坏环境，更严重的是伤害自己，那就大错特错了。江老师告诉我们：“处理情绪有规则：一不伤害自己、二不伤害他人、三不破坏环境。生气时可以画画、阅读、或者洗澡，可以给自己解压。”
我想，情绪要被自己控制，正确处理情绪非常重要，最好能乐观面对不好的事情。记住，不能让情绪拉着自己走，要让自己领着情绪走。
陈奕鸣
小学情绪调节作文400字第四篇
初三，是每一个青少年必须经过的一个阶段；是每一个学生命运转折的时候；也是困难多多的时刻；更是心理成熟的时刻，唯有改变自己，才能变强。
”一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴“。”少壮不努力，老大徒伤悲“。这些诗句都是在告诉我们时间流逝之快，若不把握好此段时间，老了以后必定感伤，所以现在是改变我们命运的第一个阶段，也算是所有阶段中最容易的阶段，因为越往后我们所遇到的困难会更多，那么请把握好现在，只有这样才能成就一番不凡的伟业。
快要考试了，好紧张但又很激动，无数的情绪瞬间碰面，紧张时心里想着：我能考上高中吗，若考上了，却只考上普高，那么和没考上高中又有什么区别呢；激动时心里想着：马上就要考试了，若考场上突然超常发挥，因而考上了一个好高中，那对于以后来说，也就可以一帆风顺了；害怕是心里想着：如果在考场上时，突然因害怕而忘记了平时的知识会怎么样，如果考试时，成绩像在初中时不稳定，那么这次会超常发挥还是会……总之心里真的不敢想象。
现在是20xx年4月4，中考是6月28左右，只剩下了87天左右，还没除去假期，如若出去两个礼拜天礼拜天，则剩下63天左右，而现在则是开始进入紧张情绪了，开始了中考的倒计时，让我们一起期待中考的来临，希望每一个同学都有一个美好的未来。
小学情绪调节作文400字第五篇
在我家有一角，是个特别的地方，那就是在卫生间里。它是我情绪发泄的地方。
每当我做错事，或者受到委屈时，有遭到妈妈责备、打骂时，我常常会赌气来到卫生间。我家的卫生间装饰得很简单，一个洗脸盆，一座抽水马桶，抽水马桶后有一个多功能架子，架子旁有个浴缸，妈妈常常冲洗它，以保持干净。而我所说的一角，就是多功能架子下放着的，用来疏通马桶的那个橡胶泵的那个橡胶泵浦。
这个泵浦很引人注目，因为在木把柄上刻有“Ｓandy’s消气兵器”这几个字，Sandy’s是我的英文名，消气兵器就是指这个泵浦。每当我情绪不对，感到委屈，就会眼泪汪汪跑进卫生间，拿起我的消气兵器“砰！砰！”对准马桶狠狠地来几下，“通！通！”一阵发泄。当这样一阵发泄后，随着马桶里的水流声，我的气就消了，情绪就会好多了。
大家一定会奇怪，我为什么会对马桶显示我的“威风”呢！唉，别提了！那是因为我不能在受了委屈后，对父母发泄。只好来到卫生间，关上了门后，把马桶当成人，把泵浦当成我的秘密武器，尽情地发泄，直到自已解恨才罢休。
这卫生间的一角，它会带给我尽情的痛快！这是我特别喜欢的一角，也是我家在我眼中最特别的一角。
小学情绪调节作文400字第六篇
“哈哈哈哈……”在四（2）班的教室，笑声不断，都快把房顶给震塌了。你们猜为什么呢？让我来告诉你们吧！是四（2）班正在举行家长进课堂活动，课堂的主题是：做情绪的主人。
首先，老师给我们玩了个小游戏。内容是老师给一位同学看一个词，同学再按照词内容做出各种各样的动作，让我们猜关于情绪的四字成语。
第一位上场的同学在讲台上手舞足蹈地表演，可台下的我们却一头雾水。经过三位同学的配合表达，我们才明白其中的含义，异口同声地说是手足无措。
接着老师还教我们一些可以让自己生气时冷静的小方法。在你生气时，自己独自坐着冷静一下，也可以在房间中看书或者看电视，还有可以粘一些软软的东西。
随着“叮叮叮”的下课铃声响起，我们的家长进课堂活动告一段落，这堂课让我受益匪浅。
陈轩泽