保健药篇1
据有关保健品消费的调查数据表明，在对保健品的认识上，有半数消费者对“保健品是食品还是药品”分不清楚，甚至为数不少的消费者把保健品当成药品，致使一些不法经营者在宣传上大打“擦边球”，暗示保健品的治疗作用或临床疗效，以“似食非食”“似药非药”等混淆概念，诱导消费者上当受骗。
随着物质生活水平的提高，人们对健康的关注和维护程度越来越高，舍得花钱买保健品，以求得健康和延年益寿。但是，从保健品消费的调查情况看，人们的消费心理尚不够成熟，尤其是在对保健品的认识上，误把保健品当药品，存在错误的消费观念。尽管在我国传统医学的理念中有药食同源一说，但是作为功能食品的保健品与药品毕竟还是有许多本质的区别，主要表现在以下几个方面。
概念上的区别
保健品即保健食品，是指声称具有特定保健功能，或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理功能并规定有适应证或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。
注册和上市的要求不同
对于保健品来说，按照国家有关保健食品检验与评价技术规范等要求，进行安全性毒理学试验、功能学试验、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验等后，不需经过临床试验便可经注册后投入市场。
而药品从研究开始到投入临床使用，须经过临床前研究和临床研究，过程复杂，时程较长，其临床前研究包括药物的合成工艺、提取方法、理化性质及纯度、剂型选择、处方筛选、制作工艺、检验方法、质量指标、稳定性、药理、毒理、动物药代动力学等，中药制剂和生物制品还有其他特殊要求。新药在上市前，须经i、ii、iii期临床试验，以明确药品的疗效、适应证及不良反应等相关治疗信息。相比而言，保健品没有这些过程，因此没有临床治疗作用。
生产过程和质量控制不同不同
保健品(包括作为食品的维生素类产品)可以在食品厂生产，其生产过程的标准一般比药品的生产标准低。
药品必须在制药厂生产，空气清洁度、无菌标准、原辅料质量、包装材料要求等都必须符合国家对制药厂的质量控制要求。目前，要求所有的制药厂都须达到国家Gmp(药品生产质量管理规范)标准。
保健品按有关要求检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
而药品性状、成分鉴别、含量测定等均须符合国家药典标准，方可成为合格药品。因此，用于防治疾病，关乎人体健康的药品是质控要求最高、最干净的产品。
批准文号和销售场所不同同
国产保健食品批准文号格式为国食健字G+4位年代号+4位顺序号；进口保健食品批准文号格式为国食健字J+4位年代号+4位顺序号；保健品在药店和超市均可销售，但医院不销售保健品。
药品批准文号的格式为国药准字H(Z、S、J)+4位年代号+4位顺序号；新药证书号的格式为国药证字H(Z、S)+4位年代号+4位顺序号。其中H代表化学药品，Z代表中药，S代表生物制品，J代表进口药品分包装。
保健药篇2
保健圣品
山药营养成分甚为丰富，富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素及多种矿物质，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。它还能增强机体免疫力，抗肿瘤，增强机体消化吸收功能，延缓衰老、补肺润燥，补益强身。山药的营养保健功能得到广泛的认可，融美食、保健、美容、健身于一体，外国人称之为“中国小人参”。
山药的养生保健作用毋庸置疑，但其治病功效在一定程度被夸大了。尽管中国的很多医药典籍都指明山药可以助五脏、强筋骨、健脾胃，它也是很多方剂的组成药物，但在中成药“六味地黄丸”、“金匮肾气丸”中，山药都需与其他中药配伍使用才能发挥药效。至于山药能治糖尿病的说法，也是指它有辅助治疗作用，而非使用单品。
山药的日常食补
一、山药炖鸡汤
材料：鸡（土鸡1只）、山药5根、枸杞子1把，调料：食盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量、水适量。
做法：
1.山药去皮后，马上浸泡在水中防止氧化。土鸡洗净，沥干水分，剁成大块。
2.冷水下锅，大火煮开，加点料酒，继续滚煮2分钟，撇去浮沫。捞出，用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质。
3.洗好的鸡块入砂锅，一次性添足热水，大火烧开。撇净浮沫后，加葱段和姜片，转小火慢炖40分钟左右。
4.加入切成滚刀块的山药，继续小火慢炖。炖至山药软烂，用盐调味，起锅前五分钟，撒入洗好的枸杞。
作用：补精益气，适用于大病之后体虚的病人
二、山药苹果酸奶
材料：山药150克、苹果50克、酸奶（无糖）300克、蜂蜜30克
做法：将材料放入果汁机打匀即可，冷藏后饮用更好喝。
作用：可补脾益胃、滋阴润燥
三、山药炒牛脊
材料：牛肉（牛脊肉）、山药150克、西红柿1个，调料：色拉油少许、食盐适量、酱油适量、葱姜蒜适量、料酒适量、番茄酱适量、香叶少许、白糖适量。
做法：
1.牛脊肉切块，冷水下入加了姜、料酒的水中飞过、控水。
2.山药去皮，用水冲净，打成滚刀块，用冷水泡上。
3.西红柿洗净也打成滚刀块（可先打十字刀，再用开水烫开皮，取出后将皮剥下再切块）。
4.净锅入油，三成热时下姜块、蒜瓣、葱块爆香，下牛肉块大火翻炒半分钟。
5.烹入料酒、酱油炒匀，入适量开水，放入香叶，大火烧开，关中小火炖40分钟以上。
6.倒入切好的山药、西红柿块中火继续炖15分钟至熟，加入番茄酱、盐、白糖调味后收汁即可。
作用：健脾温肾，适用于完谷不化，经常腹泻之人。
饮食禁忌及选购要点
保健药篇3
酒甘苦、辛温，有通血脉、舒经络、御寒气、除湿气、润皮肤、行药势以及和血行气之功，又易于吸收和发散，再配以有各种治疗和补益作用的中药，可增强祛风除湿、散寒止痛、舒筋活络、补益气血、调补肝肾等辅助治疗功效。
一、风湿类药酒
是用有祛风、散寒、除湿和补气养血、强壮筋骨等作用的中药和酒配制而成。市售的风湿药酒主要有下列品种：
1.史国公药酒：可养血益气、舒筋活络，主要用于风寒湿痹、手足麻木、腰酸膝软、骨节酸痛等症。
2.风湿骨痛酒：可祛风活络止痛，并兼有降压作用，凡风湿痛患者，内服外用均可。
3.养血愈风酒：有养血祛风之功效，对于风湿入络、肢体肌肉麻木酸痛、筋骨疼痛者最为适宜。
4.舒筋活络酒：可舒筋活络，祛风除湿，适用于风寒湿痹、筋骨疼痛、四肢麻木等症。
5.丁公藤风湿药酒：有祛风除湿、活血止痛之效，可用于风湿疼痛以及跌打损伤恢复期的治疗。
6.蕲蛇药酒：能活血通络、祛风除湿，对于关节疼痛、四肢麻木者效果较好，蛇酒对风湿有特殊功效。
二、益寿补酒类
益寿补益药酒是药酒中的重要品种，是用人参、黄芪、当归、鹿茸、枸杞子、冬虫夏草等有益气养血、调补五脏、强身壮体、增强免疫功能的补益药物与酒配制而成。既可治疗疾病，又可调补身体，久服可益寿延年。随着经济的发展，人们生活水平的提高，此类药酒越来越受到广大群众的欢迎。
1.十全大补酒：对年老体弱、气血双虚、阳虚畏寒者最为适用，可长期服用。
2.参茸酒：以珍贵的中药人参、鹿茸为主药配成，具有滋补强壮、益气补肾、壮阳固精等作用。对气血双亏、肾阳虚衰、腰酸腿痛、手足寒冷、减退、梦遗滑精、妇女气血虚寒、带下淋漓等身体虚弱患者更为适宜。
3.八珍酒：以养血的四物汤和益气的四君子汤合用，并加补益肝肾的五加皮、胡桃肉制成，对气血双亏患者疗效较佳。
4.虫草补酒：冬虫夏草功能补肺气、疗虚损、壮肾气、益精髓，其性平和，是常用的滋补强壮剂。一般的虚损患者都可服用此酒。
保健药篇4
一般来说，很少有人会把五谷杂粮、果蔬肉类等普通食品当作药品来对待。然而，当碰到一些保健食品时，对其表述的功能寄予了过高的期望，把它和药品的作用相混淆的，却大有人在。
保健食品不是药品
保健食品与药品是有着科学界定、严格区分的，用途也截然不同。
保健食品具有特定保健功能，适宜于特定人群，不以治疗疾病为目的；
药品是用于调节人的生理机能，并规定有适应证或者功能主治、用法和用量，用以预防、治疗疾病的。
一些保健食品本身极具迷惑性，有的是外观与药品相似，混淆视听；有的是在功能介绍中，暗示对疾病有疗效，混淆概念。人们比较熟知的，如以“江新牌草珊瑚含片”冒充“江中牌草珊瑚含片”，以“新21金维他”冒充“21金维他”，以“念堂庵川贝枇杷膏”冒充“念慈庵川贝枇杷膏”等等。这些貌似药品的商品，近来被一些媒体称为“山寨药”。“山寨”是2008年我国的流行语，凡有模仿、复制、不正统、不入流的都被冠以――“山寨”，象“山寨手机”、“山寨春晚”等。但“山寨手机”总还能通讯，“山寨春晚”能娱乐大众，而“像药不是药”的保健食品，不具备药品的疗效，冠之以“山寨药”会误导公众，如此称呼似乎就不妥了。
另外，个别保健品的推销人员为了谋取利益，在社区组织产品宣传讲座、赠送或优惠购买的产品活动中，夸大功效、误导消费者将保健品当药品使用。
最具迷惑性的，则是非法添加了违禁成份的保健食品。服用后，貌似“立竿见影，功效神速”，其实耽误治疗，加重病情，危害健康，贻害无穷。因此，“劝君识清庐山真面目，莫把保健食品当药品。”
如何避免将保健品当成药品
那么，对于普通消费者来讲，如何避免误入陷阱、上当受骗呢？。
首先，建议消费者到医院配药，或到正规的药店去买药、索要销售凭证。国家食品药品监管局下发了《关于进一步规范药品零售企业经营行为的通知》后，各级地方药监部门积极采取措施，加强监管力度，规范药店行为。
其次，要学会从外包装上识别药品与非药品的不同。正规的药品包装盒上都明确的印有药品批准文号，具体描述为“国药准字+1个字母+8个数字”；保健食品的批准文号是“国食健字+数字”，且有蓝帽子的标识。既不是药品也不是保健品的批号可以是“某省的简称+卫健用字+数字”，或是有“消”、“食”、“妆”、“防”字等批号的产品，甚至没有批准文号。
保健药篇5
经济条件好的病人，床头柜常堆着海参、燕窝、冬虫夏草、初元等各种保健品。而这些保健品大部分都是亲朋好友送的。为了能让身体快一点康复，有的病人就一天服用五六种不同的补品，却很少吃饭，结果一检查，热量摄入不足，根本不能满足生理需要，营养自然也就难以保证。
事实上，生病的人只吃保健品不但不能保证充足的营养，甚至还因为保健品的某些成分与所服药物冲突，让病情恶化。
鹿茸等可升高血糖
保健品中常见的鹿茸、甘草、人参等，与治疗糖尿病的常用药同服时，中药成分会减少人体组织对葡萄糖的利用，使血糖升高，加重病情。
人参等可升高血压
服降压药的同时不要服用含人参的保健品。
维生素e等影响阿司匹林药效
维生素e具有抗衰老、美容等功效，是中老年人的常用保健品。但维生素e不宜与阿司匹林同服，否则可能增加出血风险。
银杏叶、人参、当归等中药共同的作用是益气活血，与阿司匹林或华法林等抗凝剂同用可能造成流血不止。特别是银杏叶制剂，由于其抗凝血作用比较强，与抗凝血药合用造成牙龈出血、皮肤淤斑、黑便、血尿的病例屡见不鲜。此外，银杏和某些止痛药合用还可能引起脑出血。
吃钙片等易诱发强心药中毒
有些心脏病患者可能会用到洋地黄等强心药，此时最好不要同时服用含钙和维生素D的保健品如珍珠母、龙骨、瓦楞子、牡蛎、石决明等，否则容易诱发洋地黄中毒，易导致心律失常及心衰。
如果老年人骨质疏松非常严重，必须补钙，应在严密监测下应用钙剂，最好定期监测血钙水平和洋地黄不良反应。
另外，钙类的保健品还会降低红霉素、甲硝唑等药物的药效，它们同时服用的话，既达不到补钙的作用，又降低了药物疗效。
维生素D影响抗溃疡药疗效
消化道溃疡是常见病，正在吃含钙、镁等抗溃疡药如含碳酸钙、碳酸镁的抗酸药的人，不要过量补充含维生素D的保健品，以防引起高钙血症或高镁血症。
保健药篇6
保健食品中有机氯农药的含量
被检测样品中有机氯农药HCBs和DDts的含量见表1。34个在产保健食品中，检出有机氯农药的样品有32个，检出率为94.1％，总有机氯农药（∑oCps）的含量为0.005mg/kg~0.211mg/kg（中位数为0.047mg/kg），其中检出HCBs的样品有32个，检出率为94.1％，总六六六（∑HCBs）的含量为0.005mg/kg~0.159mg/kg（中位数为0.035mg/kg），检出DDts的样品有8个，检出率为23.5％，滴滴涕总残留浓度（∑DDts）为0.067mg/kg~0.177mg/kg（中位数为0.134mg/kg）。上述结果高于2006年山东省所产保健食品中的有机氯农药残留量[6]，最高可达6倍之多。从剂型上来看（见表2），口服液和胶囊类保健食品中有机氯农药的检出率和残留浓度都高于含片类。其中口服液类样品∑oCps、∑HCBs、∑DDts的检出率分别为100%、100%和57.1%；胶囊剂样品全部检出HCBs，但均未检出DDts；含片类样品只有66.7%的含有HCBs，也均未检出DDts。口服液类样品∑oCps和∑HCBs的含量范围分别为0.013mg/kg~0.211mg/kg和0.013mg/kg~0.108mg/kg，胶囊剂样品∑oCps和∑HCBs的含量范围为0.005mg/kg~0.159mg/kg，最大值高于含片类样品，其含量范围为0.036mg/kg~0.058mg/kg。方英立等[6]对山东省的保健食品研究结果表明胶囊类HCBs、DDts检出率较高，而口服液类检出较低，与上述研究结果有差异。根据抽检样品的厂家来源发现同一厂家不同剂型样品间HCBs和DDts的检出率和检出浓度存在较大差异，因此，可以推断样品中有机氯农药的来源与生产加工环境无关，而样品的原料来源才是引起诸多样品检出有机氯农药的原因。
保健食品中有机氯农药的组成特征
从表1中可知，在HCBs的4种异构体中，α-HCB、β-HCB、γ-HCB、δ-HCB的检出率分别为70.6%、11.8%、58.8%和41.2%，残留量大小顺序依次为δ-HCB（中位数0.064mg/kg）>γ-HCB（中位数为0.024mg/kg）>β-HCB（中位数为0.020mg/kg）>α-HCB（中位数为0.010mg/kg）。α-HCB的检出率最高，而δ-HCB的残留量最高。在DDts的4种异构体中，所有样品均未检出o，p''''-DDt和p，p''''-DDD，p，p''''-DDe和p，p''''-DDt的检出率分别为5.9%和23.5%，残留量大小顺序为p，p''''-DDt（中位数为0.106mg/kg）>p，p''''-DDe（中位数为0.055mg/kg）。p，p''''-DDt的检出率和残留量都最高，该结果与山东省保健食品中滴滴涕的主要残留成分为p，p''''-DDt[6]相一致。保健食品中的HCBs、DDts主要来源于其原料生产过程中土壤、水的污染及农药的不当使用等[6]。环境中的HCBs主要来自杀虫剂的使用，包括工业级HCB和林丹[7]。工业产品HCB中α-HCB、β-HCB、γ-HCB、δ-HCB等异构体分别占HCBs总量的65%～70%、5%～6%、13%和6%。一般而言，当α-HCB/γ-HCB的比值小于3时，表示周围环境中林丹代替了工业HCB在使用[8]。从表3可以看出，口服液类、胶囊类、含片类的α-HCB/γ-HCB的比值远小于3，说明近期的原料生产过程中有较强的林丹输入。DDt在厌氧条件下通过土壤中的微生物降解转化为DDD，在好氧条件下转化为DDe，而DDe很难再降解，因此DDt在土壤环境中经过长期的物理、化学及生物变化后，其土壤中（DDD＋DDe）/DDt应大于1，如果该值小于1，表明近期有DDt输入[9-10]。从表3可以看出，口服液类的（DDD＋DDe）/DDt比值为0.52，表明近期的原料生产过程中仍有DDts类农药输入，而胶囊类和含片类均未检出DDts。
保健食品中有机氯农药的加标回收率
保健药篇7
今年减肥药市场的佼佼者赛尼可就是运用知识营销打开中国市场的。2000年，上海罗氏赛尼可提出“全国第一减肥品牌”的口号，但他的营销却着眼于长远，以推广医学知识和提供专业科学咨询的形式出现，其销售终端定在医院。早在罗氏在进入中国之前，就遍邀国外学者来中国召开学术会议，召开学术交流会或经验交流会，使中国的医生、医院认识赛尼可，接受赛尼可；接着他们又利用第一批医生，对中国的2400多家零售药店店员进行减肥知识培训。在赛尼可进入中国时，一大批精通赛尼可的医师、药剂师已经培养成功。在推广费用上，罗氏赛尼可的一组数据：40%用于医院的学术推广，30%用于零售终端和媒体推广，30%用于强化“轻盈会”及治疗全程跟踪等售后服务。通过一系列知识营销的运作，赛尼可占有了90%的医院减肥市场份额，成为减肥药的医院临床第一品牌，在终端市场上也表现不俗，成为和“曲美”并驾齐驱的领导品牌。
知识营销的作用何其巨大！在我们通常所接触到的药品、保健品营销中，广告宣传和地面推广是主要形式，知识讲座以及专家培训是一种辅助方式。在传统的营销观念里，知识营销是附属的，也是偶尔采用的营销手段。很少企业把知识营销作为营销推广的主要方式来进行系统的规划、管理、执行——这是一个误区。医药保健品的研发、制造以及效用原理是属于消费者比较难理解、但是又急需了解的知识，只有通过知识营销的传播，才能让消费者明白药品、保健品的真正作用，从而达到完整传播品牌信息、产品信息的作用；从而引导消费者自觉地把自己的需求和产品的效用、机理对比，引发消费或不消费的动机。知识营销尤其对于新产品、新技术以及新品牌的有效传播意义重大。
不少医药、保健品企业在广告上大动干戈，但是和消费者之间总是还有一段距离，原因何在？这种距离的产生就是因为消费者对于医药保健品知识的缺乏，对医药保健品品牌缺乏深入了解；而广告宣传又难以传播更多的产品信息造成的。还有一个原因，就是广告的说服程度相比知识营销的说服程度要弱。品牌知名度的高绝对值不等于品牌销量的高绝对值。实现销量主要的环节还是在于和消费者的沟通。知识营销不是单纯的义诊，也不是一场两场学术讲座，而是充分调动企业在研发、销售以及应用方面的优势，把消费者的沟通作为推广的重点，从而避开激烈的终端竞争、耗时耗力耗财的地面推广，更加准确地锁定目标消费者，形成品牌和消费者需求的互动。
如何运用知识营销来实现品牌互动呢？
首先是对于研发环节的把握。一定要让产品自己能够说话。确切的疗效是进行知识营销的前提，这是科学技术对品牌的保证。研发环节的各种数据、科学资料以及验证报告是知识营销的素材，特别是针对专业机构，如医院的学术领头人、药店的药剂师以及各种专业人才，研发的知识营销素材特别重要。
第二是目标消费群体的确认。目标消费群体需要什么知识？这些知识能够给目标消费者带来什么？这些知识对于他们的接受有没有难度？是否存在抗拒接受的心理？这些问题是知识营销的关键，关系到知识营销的传播效应，关系到消费者能否在知识营销的教育下动起来。
第三是突出与竞争品牌的差异。几乎所有的产品或者品牌都提供了这样或者那样的知识；也就是说，不能让你的知识陷入竞争对手知识的海洋，必须创造自身知识的亮点。这个亮点就是差异化。知识的差异化表现在技术知识的差异、效用知识的差异以及知识传播的差异化。
第四是确认知识营销的实施步骤。是从高端发起，还是从终端实施；是面对广泛的潜在消费者，还是只针对某一特定需求的消费者？知识营销的实施步骤必须形成一个系统，并且贯穿营销的始终，这是知识营销成功的保证。
第五是将知识营销融入整体营销战略，进行系统化的管理，建立知识营销推广中心。知识营销是一个长期、系统的营销环节，是医药保健品加强品牌认知、实现指名购买的有效途径，医药保健品企业必须把知识营销从战略的高度进行规划，从战术策略的角度进行实施，达到和广告宣传、地面推广互补互利的效果。
保健药篇8
【关键词】中医药预防保健
中图分类号：R212文献标识码：B文章编号：1005-0515（2011）8-325-01
养生保健是我国传统文化中的精髓之一，有着几千年的历史。中医对保健的研究积累了很多经验，两千多年前的《黄帝黄帝内经》开创了中医养生保健的先河，历朝历代的众多医、佛、道家亦对养生之道作过深刻而详细的发掘与论述，现已形成一套完整的中医养生理论。再结合丰富的中药资源，使中医养生保健更显得朴素而神秘。养生一词，最初出自《管子》，表达的是保养生命以达长寿的意思。在人类漫长的发展历史中，健康及长寿是人们一贯追求和向往的美好愿望，故此养生保健文化才得到了持续不断的丰富与发展，养生的理念遍布全世界[1]。中医药养生荟萃了我国人民经年积累的多种防病健身的方法，综合了儒、道、佛与诸子百家的精华，堪称我国之瑰宝。中医药养生学倡导：未病先防、既病防变与愈后防复，这一思想也是符合现代养生的潮流趋势、体显了绿色保健的养生理念。随着我国经济的快速发展，人们的生活环境及活方式发生了前所未有的改变，各种因个体因素、环境因素而滋生的慢性非传染性疾病、亚健康疾病的发病率呈大幅上升之势。成为危害广大民众健康的主要杀手[2]。同时，医疗费用的恶性膨胀亦引起了严重的医疗危机，看病贵、看病难已成为我国最为热点的社会问题。这些因素导致了人们对养生保健充满空前的热情。我们对中医药养生保健理念作如下的总结：
1治未病养生保健理念
在《黄帝内经》里最先提出“治未病”的应是《素问・四气调神大论篇》，其中有这样的描述：“圣人不治已病而治未病……”。不治已病而治未病，是治病方法中最为高剂的一种境界，也是中医养生理论精华之所在。治未病包含两方面的含义即未病先防与既病防变，其中未病先防更接近于养生的真正目的所在。这种防患于未然的思想对后世养生学的形成产生及其深远的影响。《黄帝内经》的论述奠定了中医养生的理论基础，初步创建了中医养生的理论雏形，后经众多医家的发展及补充，逐渐走向完善。这和21世纪我国医学目的调整方向是一致的，治未病成为了最符合时展趋势且具成本效应的医疗发展方式。我国的医改政策在医疗服务体系建设方面，明确地提出了要积极推广治未病中医体系的建设[3]。
2气血的调理养生保健理念
《黄帝内经》认为：气血是构成人体的基本物质，是五脏六腑正常运转的基本保证。气，为不断运动着的对人体行使充养功能的精微物质，是人体维持正常生命活动的动力，《灵枢・决气》中有：“上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉，是谓气。”血是来自于脾胃运化的水谷精气，人体的五脏六腑、皮毛、经骨等一切组织，若没有血的滋养，所有的生理功能将不能正常进行[4]。《灵枢・本神》中有：“生之来谓之精，两精相搏谓之神。”这说明了人体的本源是起始于精；液为人体所有正常水液之总称，人体所有生命活动的维持皆与其有关，它分遍布于脏腑组织中，出入于经脉，环流于全身，与血液一起承担这濡养人体所有脏腑组织器官的作用。因此，中医养生，强调气血的充盈和正常疏布，其中一种物质出现虚实不平衡都将影响整个机体的正常运转[5]。
3整体养生保健理念
中医认为：人体是有机而统一的整体，养生即是对人体的一种整体干预，人们应顺应自然四季的变化，是形体和精神的关系统一调和，使人体各部分有机的联系在一起，成为适应环境变化的统一体，使人体形成天人合一、内外一致的最佳状态。中医整体养生理念主要表现在：①天人合一观：强调人要顺应自然，与自然界和谐统一相处。天人合一养生方法具体内容有：春夏季以养阳为主，秋冬季节以养阴为主、根据自身特点适当调整阴阳平衡，顺时起居，夏秋晚睡早起，冬春早睡晚起等[6]。②形神整体观：中医认为形和神是人体物质和功能的基础。形神共养是中医形神整体养生观的主要方法，具体阐述有调畅情志、形神共养、保养真气等。③人身整体观：人体的所有生命活动是围绕五脏六腑的功能进行的。在脏腑功能活动过程中，十二脏腑还通过经络形成一个有机的整体。协调脏腑功能是养生的中药内容。
4辩证养生保健理念
中医辨证养生的理念主要体现在形神共养、正要制邪。动则养形，静则养神。中医认为精气神是维持人体生命活动的根本要素，形和神互相依存，不能独活，因此中医养生强调形神共养。正气为人体之根本，可以外避邪气入侵。中医认为人体的正气状况对疾病的发生、发展与转归起着决定性的作用；而外邪入侵是致病的主要原因；因此中医养生强调正要制邪，疾病即无法发声。《灵枢・剌法论》中有：“正气存内，邪不可干”这些思想都体现了正邪关系在养生中的应用。辨证养生原则总体上是体现厉害关系相互转变的思想。
5小结
养生保健是一门实践性很强的学科，而中医药正是一门典型的实践科学。其实践基础是先民们经过长达几千年的生活、生产积累总结出的养生经验。值得我们更进一步的发展与传承。
参考文献
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[4]邢玉瑞.黄帝黄帝内经理论与方法论[m].西安：陕西科学技术出版社．2003：19l～194．
保健药篇9
1.当归
从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。李时珍认为，当归是女人调血的要药。
用法：每次取10～20克泡开水冲服，虽然中药味大些，却是吸收当归营养最全面、补血益气抗衰老的最好方法。
当归粉+纯净水，美容美白，抗衰老。
当归粉+白茯苓粉+纯净水，美白，抗衰老，增加皮肤弹性。
2.芦荟
对女性来说，芦荟是最熟悉不过的美容品。中医看来，芦荟清热、通便，能治疗热结便秘、妇女闭经等症。
用法：
1.服用时采摘芦荟叶几片洗净，剪去叶边缘的刺，在煮开的水中浸泡1～2分钟，取出捣成芦荟浆，加等量蜂密调匀备用。每晚临睡前服1汤匙。一般服用3天后，就能排便顺畅。
2.抗癌减肥：每天早晚服用不加糖的芦荟汁（或将芦荟汁直加水冲稀后加少许盐和柠檬汁），也可每隔一天食用芦荟沙拉（芦荟洗净消毒后削皮切块拌入沙拉酱加调料即可食用）。
3.外用可将芦荟汁与减肥霜一起涂在皮肤上按摩。
3.枸杞子
枸杞子是我国最早记载的一味妇科用药，可滋阴养血，益肝补肾，能明目润肤，乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它：“专补心血，非他药所能及。”《中药大辞典》认为它滋肾、润肺、补肝、明目。
用法：泡水每天吃十几粒。
取枸杞20克，鸡血藤15克，水煎后，每日分两次取汁饮用，可养血。
4.黄芪
黄芪能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力，防止皮肤老化，促进毛发生长，防止脱发。它含有多种氨基酸及人体必需的微量元素和叶酸等，具有全面营养的作用。中医认为它能够补中益气，对气虚血脱、崩带及一切气衰血虚之症有疗效。
用法：用黄芪30克左右，水煎后服用，或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。
5.川芎
川芎在唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等有效。壮筋骨，调众脉，养新血……”《医学启源》：“补血，治血虚头痛。”
6.珍珠
珍珠历来是名贵的中药材，对皮肤有特殊的滋养保健作用，能保持颜面细腻白嫩，并可促进人体细胞再生，防止衰老，延缓皱纹的产生。中医认为它具有养阴安神、镇心熄风清热、解毒生肌等功效，可治眩晕、头痛、耳鸣、烦躁、失眠、惊悸等病症。
用法：先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。
7.白芍
《日华子本草》评价它：“治风补涝，主女人一切病，并产后诸疾。”《唐本草》说它“益女子血。”现代中医认为它能够养血柔肝、缓中止痛，对月经不调，崩漏，带下有效果。
保健药篇10
1对象与方法
1.1调查对象
选择我院2011-10~12收治的门诊(急诊)、住院患者各30例,其中,男35例,女25例,年龄20~76岁,平均年龄(53.2±1.1)岁,其职业包括:离退休人员11例,干部13例、工人14例,农民10例,军人8例,学生4例。
1.2调查方法及内容
调查研究采用我科自制的问卷,将问卷发给患者后,由患者自行根据自身病情及治疗情况进行填制,填制好后交回到我科室。调查内容包括患者用药发生依从性的原因和表现形式,以及药学保健的措施。
2结果
门诊患者30例存在不依从行为23例,占76.67%,30例住院患者3例,占10%,用药不依从主要表现形式为:随意停药换药、剂量错误等。患者不依从用药的调查情况见表1。
3讨论
用药依从性用药依从性是指临床就诊或治疗患者是否按临床医师所嘱的药物、剂量、方法等使用药物。在临床医疗实践中,疾病的康复既取决于临床医师的正确配药及治疗,还与患者是否正确使用药物、是否认真的配合医师的治疗有着紧密的联系。有调查显示,约有30%~70%的患者并没有按临床医师所嘱的药物、剂量、方法等使用药物,有药物使用错误、不按时服药、甚至未用药,或中途停药的情况发生,经过分析发现,患者不依从医嘱的原因有以下几点:①不信任医师,某些患者的疾病本身比较轻的,但其思想意识上觉得自己患了重病,对于医师的诊断或治疗产生怀疑,不相信医师,因此,不配合其治疗;②药物中毒,某些患者害怕药物对自身的疾病没有治疗效果,反而产生中毒等现象而拒绝配合医师;③药物的副作用,由于有些药物使用以后会出现一定的不良反应,患者害怕自己的疾病没有治疗好,又出现另外的疾病而不敢服药或减低药物的剂量;④害怕成瘾,患者害怕长期使用同一种药物而产生依赖性;⑤有些病人自觉病情好转,不愿再服药;⑥嫌麻烦;⑦太忙,忘记按时服药,因而时断时续;⑧经济因素;⑨对药效产生怀疑。因此,医师应郑重用药,耐心地向病人说明必须用药的道理,可能出现的药物副作用,不执行医嘱的危害。尊重患者用药的意见,并与药房工作人员及药厂信息互通、加强合作,研发出使患者乐于接受的药物制剂,从而提高疗效[2]。