面食与米饭哪个热量高

一般来说，面食的热量比米饭高。面食主要以面粉制作而成，面粉中含有较高的碳水化合物和蛋白质，因此热量相对较高。而米饭则属于主食类，主要由淀粉构成，其热量相对较低。当然，具体的热量取决于食材和烹饪方式，某些特定的面食或米饭可能存在例外。总的来说，如果追求低热量饮食，米饭比面食更好选择。