哪个维生素对皮肤好

维生素C是对皮肤好的一种维生素。维生素C具有抗氧化的作用，可以帮助皮肤抵抗自由基的损伤，并促进胶原蛋白的合成，从而提高肌肤弹性和紧致度。此外，维生素C还有美白效果，能减少黑色素形成，淡化色斑和均匀肤色。所以，摄入足够的维生素C或使用含有维生素C的护肤品，有助于美化肌肤，改善皮肤的光泽和质地。