室内骑车锻炼哪个部位

室内骑车可以锻炼全身，特别是下半身的肌肉群。骑车主要锻炼大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的臀肌和半腱肌、小腿的腓肠肌和胫骨前肌，还有臀部的臀大肌。同时，上半身也会得到一定的锻炼，包括腹部和背部的肌肉，以及手臂和肩部的力量。另外，长时间的室内骑车还能增强心血管系统的耐力，有助于改善心肺功能。