1.黑豆、黑米、黑芝麻豆浆可以每天喝，但也可以偶尔换一下，对身体很有好处；
2.黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，具有解表清热、养血平肝、补肾强阴、补虚乌发的功效。但是肾病严重的人不适合吃黑豆，因为黑豆不容易消化。如果肾病严重的人吃黑豆，不仅没有效果，反而会加重肾脏的负担。
3.黑米之所以颜色不同于其他大米，主要是因为其外层皮层含有花青素类色素，是不可多得的滋补佳品。但黑米粘性强，病后消化能力弱的患者不宜立即食用黑米；
4.黑芝麻富含钾，每百克黑芝麻。
1.黑豆、黑米、黑芝麻豆浆可以每天喝，但也可以偶尔换一下，对身体很有好处；
2.黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，具有解表清热、养血平肝、补肾强阴、补虚乌发的功效。但是肾病严重的人不适合吃黑豆，因为黑豆不容易消化。如果肾病严重的人吃黑豆，不仅没有效果，反而会加重肾脏的负担。
3.黑米之所以颜色不同于其他大米，主要是因为其外层皮层含有花青素类色素，是不可多得的滋补佳品。但黑米粘性强，病后消化能力弱的患者不宜立即食用黑米；
4.黑芝麻富含钾，每百克黑芝麻。