一些高热量的水果：
1.牛油果；又名butternut，或牛油果，顾名思义，它含有大量的脂肪，高达10%以上。虽然牛油果的脂肪主要是不饱和脂肪酸(橄榄油的主要成分)，但是吃多了也不是好事。所以牛油果可以代替水果沙拉中的沙拉酱。
2.榴莲；榴莲被称为水果之王，含有丰富的营养成分，如脂肪、碳水化合物、维生素C、钙、膳食纤维等。其中，每100g榴莲含碳水化合物(糖)27g，脂肪约4g，热量147千卡。热量含量仅次于牛油果，不容易多吃。
3.大枣；被称为水果之王，含糖量非常高约30%。一个
一些高热量的水果：
1.牛油果；又名butternut，或牛油果，顾名思义，它含有大量的脂肪，高达10%以上。虽然牛油果的脂肪主要是不饱和脂肪酸(橄榄油的主要成分)，但是吃多了也不是好事。所以牛油果可以代替水果沙拉中的沙拉酱。
2.榴莲；榴莲被称为水果之王，含有丰富的营养成分，如脂肪、碳水化合物、维生素C、钙、膳食纤维等。其中，每100g榴莲含碳水化合物(糖)27g，脂肪约4g，热量147千卡。热量含量仅次于牛油果，不容易多吃。
3.大枣；被称为水果之王，含糖量非常高约30%。一个