哈密瓜和西瓜哪个热量高

哈密瓜和西瓜的热量是不同的。根据营养成分数据，100克哈密瓜的热量约为28-32卡路里，而100克西瓜的热量约为30-37卡路里。因此，从热量上来说，西瓜略高于哈密瓜。但是需要注意的是，热量高低并不完全代表食物的营养价值，还需要综合考虑其他的营养成分如维生素、矿物质等。另外，个体差异也会对热量吸收产生影响，所以具体数值可能会有一定的浮动。