三高的人可以吃黑木耳吗？ 三高的人可以吃鸡蛋吗?

三高人可以吃黑木耳，颜色黑褐，质地柔软呈胶状，薄而有弹性，湿时半透明，干时变脆成角质，类似皮革。美味，素食，营养丰富。黑木耳味甘，性温，有多种药用功效。可益气强身，促进血液循环，防治缺铁性贫血。可以养血养颜，使皮肤红润有光泽，疏通肠胃，润滑肠道，对高血压患者也有帮助。