晚上喝黑豆红豆豆浆有什么效果？ 晚上喝黑豆红豆红枣豆浆好吗

美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E、B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5倍。维生素E是保持年轻和健康的非常重要的物质。可以改善骨质疏松。豆浆富含蛋白质、铁、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、花青素、异黄酮等营养成分。异黄酮能促进钙的吸收，改善骨质疏松。有益健康。喝黑豆浆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，尤其对高血压、心脏病、肝病有疗效。它可以抗氧化。黑豆中蛋白质、钾、维生素的含量略高于大豆，所以喝黑豆豆浆可以清火、利尿、抗氧化。