银耳味甘，性平，能滋阴润肺，生津养胃，润泽皮毛。而且，它含有丰富的蛋白质维生素等。银耳粉具有抗衰老、除皱、紧致肌肤的功效，经常涂抹还能祛除雀斑、黄褐斑。
枸杞，味甘，性平，归肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。它的维生素C含量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排高。
与银耳、枸杞配伍，可滋阴益气、生津润燥、凉血止血。适用于慢性肝病。
练习：
1.银耳10g，枸杞30g，冰糖适量。
2.先把银耳泡在水里，注意要去根，然后撕起来洗干净。
银耳味甘，性平，能滋阴润肺，生津养胃，润泽皮毛。而且，它含有丰富的蛋白质维生素等。银耳粉具有抗衰老、除皱、紧致肌肤的功效，经常涂抹还能祛除雀斑、黄褐斑。
枸杞，味甘，性平，归肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。它的维生素C含量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排高。
与银耳、枸杞配伍，可滋阴益气、生津润燥、凉血止血。适用于慢性肝病。
练习：
1.银耳10g，枸杞30g，冰糖适量。
2.先把银耳泡在水里，注意要去根，然后撕起来洗干净。