在蛙泳教学中，我们应该掌握基本技术，其中腿是基础。蛙泳是按照腿和手臂的配合，完整的顺序进行的。详情如下：
1.腿部动作：坐在凳子上或池边，稍后身体前倾，双手后撑，双腿并拢伸直，臀部分开，做蛙泳腿内收，双脚翻转，蹬水停止。首先根据口令分解练习，然后过渡到完整连贯的动作；
2.水中练习：手撑，身体平躺浮于水中，髋关节展开，双腿放松，伸直并拢，折叠，转身，蹬停，先分解后连接。
3.蛙泳腿部和呼吸练习：腿部练习基本掌握后，做腿部和呼吸练习。当踏板夹结束，双腿伸直，抬头呼气，然后
在蛙泳教学中，我们应该掌握基本技术，其中腿是基础。蛙泳是按照腿和手臂的配合，完整的顺序进行的。详情如下：
1.腿部动作：坐在凳子上或池边，稍后身体前倾，双手后撑，双腿并拢伸直，臀部分开，做蛙泳腿内收，双脚翻转，蹬水停止。首先根据口令分解练习，然后过渡到完整连贯的动作；
2.水中练习：手撑，身体平躺浮于水中，髋关节展开，双腿放松，伸直并拢，折叠，转身，蹬停，先分解后连接。
3.蛙泳腿部和呼吸练习：腿部练习基本掌握后，做腿部和呼吸练习。当踏板夹结束，双腿伸直，抬头呼气，然后