长期喝银耳苹果汤有什么效果？ 银耳和苹果的功效

长期喝银耳苹果汤，有美容养颜、养血安神的功效。具体做法如下。

汤料：银耳、红枣、苹果辅料、适量红糖。

1.苹果洗净脚，去皮切成小块，不用去皮，备用；

2.红枣洗净去核备用；

3.银耳提前泡好，洗净撕成小朵待用；

4.砂锅加适量水，放入银耳、红枣，小火炖60分钟，再放入苹果，小火炖30分钟。加入红糖调味即可食用。