吃完火锅吃什么减肥 吃完火锅吃什么清理肠道

1.蔬菜：含有大量的维生素和叶绿素，性寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉解毒、去火；

2.豆腐：具有清热泻火、除烦止渴的作用，对降低上火有特效。此外，还可以补充多种微量元素；

3.白莲：莲子不仅富含多种营养物质，还是人体的良药。白莲最好不要去莲子心，因为莲子心有清肺泻火的作用；

4、绿茶：喝一杯绿茶不仅可以清口，还可以清火；

5.水果：柑橘类水果、香蕉等凉性水果有很好的灭火作用，可以有效防止上火。