保护眼睛的常识篇1
从我做起”幼儿园爱眼日活动总结
关爱眼睛
从我做起幼儿园爱眼日活动总结
一、活动背景
眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，在全国第**个全国爱眼日到来之际邢台市十中团委以爱护眼睛，珍爱光明为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。
二、活动目标及主题
20**年6月6日是第**个全国爱眼日，今年爱眼日活动的目标确定为爱护眼睛从眼保健操开始。
加强同学们对眼睛的了解，加强他们对近视的危害性的认识，增强全校师生爱眼意识。
从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得用眼保健操如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视。教育他们不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在以后的生活中里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。**年爱眼日活动方案
三、活动形式
1、对全体初一学生进行为期一周的用眼情况和眼科知识调查。
2、邀请生物教师到我学生中进行眼部构造和爱眼常识宣传讲座
3、认识到眼保健操的作用，现场学习做眼保健操。
4、印发有关保护眼睛、预防近视的宣传材料对全校学生进行宣传教育。
本次活动的目的是普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾和近视，让更多的同学认识到用眼的卫生与保健。从而使他们能健康茁壮成长。
关爱眼睛
从我做起幼儿园爱眼日活动总结
全国爱眼日，为了深入宣传眼保健和防盲知识，促进幼儿养成良好的用眼卫生习惯，进一步推动全园师生爱眼的保护知识。
20xx年x月4日戚墅堰区幼儿园以爱眼日为契机，开展了内容丰富的课程活动和家庭教育指导活动。保健医生江云借助眼睛模型、视力灯箱向幼儿讲解了如何爱护眼睛。本次活动中，幼儿园老师们通过游戏、儿歌、故事等，引导孩子们实践练习、亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛;江医生通过保健宣传栏中的卫生与健康专栏指导家长在日常生活中重视保护幼儿的视力，还开展爱眼日家长知识问答卷。
眼睛是人类最宝贵的器官，是心灵的窗户。爱眼护眼要从小抓起，幼儿的眼睛还非常娇嫩，稍不注意就容易生病。只有从小养成爱眼护眼的.意识和习惯，才能避免成年后一系列眼病的产生与发展。
通过此项活动的开展，不仅为全体师生爱护眼睛、预防近视做了大量有益的宣传，更重要的是增强了幼儿从小爱眼、护眼的意识。
关爱眼睛
从我做起幼儿园爱眼日活动总结
一、宣传教育，提高认识
近视眼是学生当中的常见病、多发病，同时限制了学生的升学及就业，给学生的身心健康带来了严重危害，因此，我校首先在周一进行有关爱眼知识卫生升旗仪式，然后又利用学校广播室进行宣传，内容包括:《近视眼的发病原因》、《如何采取有效措施保护学生视力》等。学校为了保证学生眼保操质量，每天对眼睛保健操进行检查督促，做到一天两检查，一周一公布。
二、通力合作，齐抓共管
学校领导对本次爱眼非常重视，在爱眼日宣传和教育中，我校团委成立了爱眼日工作领导小组。由校长负总责，学校团委具体负责宣传和教育工作，各班班主任及团支部具体领导班级宣传和教育，体育教师负责做好眼保健操的指导和管理。学校领导还对班主任及任课教师作了布置，时时注意教学卫生，上课按照教学卫生去做，班主任定期给学生调整座位，校医深入课堂进行督促。
三、积极开展爱眼活动
在做好以上工作的同时，学校还邀请了浑南区医院眼科医生童医生，开展了一次关于预防红眼病的宣传活动。课间气氛热烈，学生们求知欲望高涨，在童医生讲解完预防措施，治疗原则和预后处理后，同学们还强烈要求讲解关于眼睛的其他内容。
保护眼睛的常识篇2
范文一：
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：
1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
范文二：
老师们，同学们：早上好!
今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
谢谢大家!
范文三：
各位老师,亲爱的同学们：
大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
保护眼睛的常识篇3
——爱眼日主题讲座
时间：2020.6.5主讲人：雷文雅
为了进一步提升我校学生爱眼护眼的意识，养成良好的爱眼护眼习惯，并关注那些对视力有影响的眼部疾病，学会爱护关心我们的眼睛，我校在爱眼日到来之际，为1—6年级的学生举办了爱护眼睛的知识讲座。
保护眼睛的常识篇4
人们常说：眼睛是人心灵的一扇明亮的窗户，既然是窗户，那么他肯定至关重要。如果没了它，那么世界上的万事万物将会永远在他心里失去生机；如果没有了它，你将会痛苦万分，无法找寻出路……眼睛就好比那一湾清泉，如果不好好的保护它，那么一滴污水将会使整个池子浑浊不堪，所以我们要尽最大能力去爱护它，让他永远清晰明亮。
在眼睛王国里，任何人眼睛失明、高度近视、弱视到恢复正常，必须经过眼睛王国的两个区域：最艰难的红色区域和最疼痛的黄色区域最后到达国王殿堂，眼睛才能恢复明晰。
小明是一个不爱护眼睛的孩子，整天沉谜于网络，不但使自己步入歧途，坠入深渊，而且在他长久沉迷于网络后，“眼睛”因为模糊疼痛被“进入”了红色区域。红色区域大门上是一些密密麻麻的数字，这些就是红色区域的一些入门规则和眼睛王国的管理条例，识别了规则和条例才能进入红色区域。“眼睛”实在是太模糊太疼痛了，看字似蚂蚁，根本无法看清，但“眼睛”想到要还小明一双明亮的眼睛，艰辛的识别入门规则，管理条例，疼痛难忍的识别着，最后终于进入了红色区域。但眼睛又面临更严峻的第二扇门黄色区域的考验，第二扇门俗称针尖门，门上全是一颗颗针，眼睛一咬牙一跺脚，为了主人迎面而上，闯过了第二扇门，血流满面，奄奄一息。
“眼睛”为了主人的未来闯过了两关，来到了国王殿堂，殿堂里一片掌声，国王老爷爷那双炯炯有神的大眼睛打量着“眼睛”说：“能闯关的人不多，你成功了，我可以给你小主人另外一双明亮的眼睛，但你没有办法治愈了。”眼睛激动着，喜悦之下流下了眼泪：喜的是小主人又有一双明亮的眼睛了，忧的是自己将要离开小明离开形形色色的世界，眼睛伤心的流着泪。殿堂里的人们流下了遗憾的眼泪。
“叮铃铃”，闹钟响了，我从梦中醒来，发生的事原来是一场梦，我吓出一身冷汗，这难道就是国王爷爷给我的警告吗？我要保护眼睛，并且呼吁所有的人保护自己明亮的眼睛，否则后果不堪设想。
朋友，让我们一起做到保护视力两要和两不要。
两要：
（一）读书写字姿势端正，眼睛和书本的距离保持一市尺：
（二）连续用眼一小时左右，要休息一会，或者向远处眺望一会。
两不要：
（一）不在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;
保护眼睛的常识篇5
世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日;而全国爱眼日是我国的节日，是每年的06月06日。以下是小编精心收集整理的关于爱眼日国旗下讲话，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
爱眼日国旗下讲话1老师们，同学们：
早上好!6月6日是全国爱眼日，今年是第16届，今年的主题是：关爱低视力患者，提高康复质量。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!
虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。
不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
爱眼日国旗下讲话2尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家周一早上好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
爱眼日国旗下讲话3敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为全国爱眼日。
今天我们演讲的主题就是爱眼护眼，拥有明亮的眼睛。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正;
2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右;
3、不要在光线太强或太弱的地方看书;
4、走路或乘车时不要看书;
5、不要躺在床上看书;
6、坚持做好眼保健操;
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
爱眼日国旗下讲话4尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是来自20~~级9班的冯艾兰。今天十分荣幸能站在这演讲。今天，我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》
眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。
眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要，平时的学习生活中尽量减少对它的损害。
保护视力应该注意：不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲劳，造成成近视。经常眺望远处放松可以防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
期末即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛。学习固然重要，但身体更加重要。保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。
爱眼日国旗下讲话5尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家周一早上好!
今天是六一国际儿童节。在这里首先祝我们初一的同学们节日快乐!同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日快乐!还有我们的老师们，虽然我们已经过了过六一的年龄，但希望每一位老师和同学不管到了什么年龄，都能常保一颗童心，心里永远年轻!
这个周六———即6月6日，是国际爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为全国爱眼日。
眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下，如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见，那该是多么可怕的一件事情!人们常说眼睛是心灵的窗户，但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛，心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为中国眼。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、一好认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、三不：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。
保护眼睛的常识篇6
为弘扬伟大抗疫精神，强化学生家国情怀和责任担当，提升师生健康、安全素养，省教育厅联合省、市相关部门定于2月22日上午举办《开学健康安全第一课》，邀请专家围绕疫情防控、禁毒知识、近视防控和心理健康等专题开展知识宣讲。下面是小编为大家带来的最新2021春季开学第一课观后感作文五篇，欢迎大家查阅!
2021春季开学第一课观后感1我们的眼睛整日被“攻击”，你察觉到了吗?
随着臭氧层空洞的愈来愈大，紫外线强势入侵;生活中无法抛开的电脑、空调、冰箱、打印机，甚至灯光，也在悄然对我们的眼睛发动攻击;马路上奔驰的车辆、街边的各种工厂不断排出气体，形形色色的污染让城市上空笼罩着厚厚的霾。眼睛在这样的环境中工作，早已不堪重负。眼睛在呼救，你听到了吗?
如何解救我们的眼睛?如何保护我们的视力?我们德州晚报的小记者参观了英翔姜玉坤眼镜店，并采访了专业人员。在英翔，我对自己的眼睛又有了更多地了解，也获知了保护视力的方法。
保护视力就要从坐开始：坐姿要端正，距离须适中。不要弯腰驼背或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30厘米至35厘米，身体与课桌保持约10厘米的距离。
保护视力还要少看电视，少用电脑。电视、电脑会发散高危害辐射，如果经常与其接触，会使视力明显减退。
同时我们还要注意饮食结构，均衡摄取营养。偏食或过多摄入糖和蛋白质，会导致缺乏锌、钙等，都不利于我们视力的健康。因此，我们应多食蔬菜、水果、肝脏、鱼、谷类等食品。
眼睛是我们心灵的窗口，一定要保护好自己的眼睛，保护视力、预防近视。让自己每天都可以看到澄澈的天空……
眼睛在呼救，你听到了吗?
2021春季开学第一课观后感2开学以来，不知怎么，短短的几个星期我们班就多了几个近视眼，他们有的戴眼镜，有的眯着眼睛看黑板。有女生，有男生;有的学习好，有的学习差;有的爱看书，有的不爱看书。。。。。。总之什么同学都有。近视的同学在我们班里大概占到了三分之一，可想而知近视眼有多少。
经过向近视的同学询问，根据大家说的，得出结论。近视眼的习惯是：一是写字读书姿势不好，离书本太近;二是看书的地点不对，例如：在床上趴着看书、走着路看书、在车上看书。。。。。。三是疲劳用眼，长时间用眼睛看电视、玩电脑、看书写字等。造成近视的原因是：眼睛长时间得不到休息而得了近视眼。
根据向同学们的询问，我知道了同学们是怎么得近视眼的。我又通过差资料，整理成了预防近视的方案，有以下几点：
一、坐姿要做到：一尺、一寸、一拳;
二、读书时要在学习桌上读;
三、要合理安排看书、看电视、用电脑的时间。
相信你能做到这些，就能告别近视，让我们来一起保护眼睛吧!
2021春季开学第一课观后感3每个人都有一双与众不同的眼睛。教师有一双鼓励学生的眼睛，医生有敢与死神搏斗的眼睛。盲人虽然没有眼睛，但盲人有一颗可以替代眼睛的心。
《假如给我三天光明》，相信大家都有所了解，这是一位伟大的女性所撰写的自己的一生，她便是美国的海伦.凯勒，9个月大时突发疾病变成了一个盲哑聋的人，就在她快对世界失去希望时，一位天使来到她的身旁——安妮.莎莉文老师。沙莉文给予了凯勒活下去的希望与信心，她陪着凯勒度过了种种难关，她像一束光，照亮了一个内心灰暗的孩子。
哎呀，下面我要说的是我亲眼见过的一件事。那是一个冬夜，我帮妈妈去超市买油，回来时看到一个女盲童正拄着盲杖站在一家娃娃店门口，她的母亲站在她的身旁。“妈妈，芭比娃娃好看吗?小溪有一个，一下课好多同学都围着她要看。”女孩的声音突然响起，像百灵鸟一样好听。那个站在女孩身边的女人沉思了一会儿，笑了:“那你觉得呢?”“它应该是穿着粉色的裙子，有一头金发的漂亮的小公主吧!”女孩说着说着便笑了，笑得那么甜，像一朵花儿一样，可爱极了。我看着女孩对自己的妈妈兴奋地叙述着自己想到的一切，心里突然一暖，驱散了周围的寒冷。
是啊，也许盲人看不见，但他们有一颗感受美的心和天马行空的想象。有时候，普通人看不见的美，而他们的心可能就是眼睛一般，享受着旁人感受不到，看不到的美。
2021春季开学第一课观后感4眼睛是心灵的窗户，你内心的种种情感，都能通过眼睛表达出来。开心时，柳眉一弯，凤眼一眯,长长的睫毛忽闪忽闪的;难过时，眉毛一撇，眼睛再无平日里的灵气与清澈;生气时，“大刀眉"向上一挑，眼睛像能喷出毁灭一切的怒火,让人心惊胆战。
王老师经常说她是火眼金睛，无论是同学们开小差，还是做小动作,她都看得一清二楚。王老师生气时，眼里像有熊熊烈火一般，让人不敢直视，严厉的劲儿可强烈了!其实，王老师的眼睛时常流露着母亲般慈爱的目光哦。
妈妈的眼里满是爱的表达。我反复提出问题时，我受挫时，我难过时，妈妈总用她那如水般温润的双眼给予我前行的力量与勇气，心暖暖的。
妹妹的眼睛乌亮乌亮的，晶莹透澈，宛如两潭秋水，可爱极了。她一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月;说起话来，如黄莺啼鸣，我的心都被萌化了。
每个人的眼睛都是独一无二的，就像世界上没有完全相同的两片树叶。在生活中，让我们用眼睛去发现更多美好的事物吧!
2021春季开学第一课观后感5今天，我们德州日报小记者来到德州市第二人民医院学习眼睛保健知识。
在眼科门口，一个阿姨热情地迎接了我们。只见一台台仪器整齐地摆放在桌子上，阿姨说，这些是检测视力和进行眼睛保健的仪器，每台都要上万元呢。随后，她带我们来到儿童视力康复室，这个屋子的墙上贴着很多卡通图案，旁边还有很多玩具。“患有假性近视的小朋友在这里通过观看视力矫正视频，玩游戏恢复正常视力。”
“你们谁做过散瞳验光?”看到我们摇头，阿姨说，如果感觉自己得了近视，首先要去正规医院进行散瞳验光，可以辨别出是否是假性近视。“如果直接佩戴眼镜，假性近视容易转化为真性近视，而且眼镜度数会增长很快，近视就无法彻底根治了。”阿姨说道。
随后，她教了我们几招预防近视的小窍门：在学习时保持正确的坐姿，不要在光线太强或太弱的地方看书，看电脑、电视长时间后要远眺绿色的植物……
保护眼睛的常识篇7
1、全国爱眼日来到，短信提醒把你叫，平时多做眼保健，远离手机和电脑，看书看报保持距离，灯光柔和不要刺激，多吃水果和蔬菜，眼镜合适才能戴，多给眼睛些关爱，这样你会更可爱。
2、揉揉眼，闭闭眼，保护视力很重要；做做操，眺眺远，爱护眼睛保健康；多休息，讲卫生，爱眼护眼快乐多；全国爱眼日，愿你呵护眼睛，拥有幸福无数。
3、倾慕你漂亮的eyes，点缀你精致的looks，甜美的像可人的sweets，总是让我时刻miss，期待收到你的news，对想你说声yes，全国爱眼日，愿你做爱眼的fans，成为幸福的boss。
4、全国爱眼日，我把妙方献，愿你眼明心亮看世界：打碎生鸡蛋，冲入热牛奶，小火煮沸后，蜂蜜加一点，饮下心中甜，主治近视眼。鲫鱼和枸杞，一起煮碗汤，主治近视眼，眼睛更明亮。
5、你的眼睛，是那么深邃，清澈明亮，充满智慧，晶莹明亮，让人陶醉，爱眼日，保护眼睛，留住世界的美丽！
6、“世”间冷暖，热眼相看；“界”骄戒躁，成功在即；“爱”护身体，奋斗前提；“眼”睛康健，“日”月同见，世界爱眼日，祝你双眼“贼”亮，两眸“贼”帅，看人“贼”准！
7、你眨一下眼我爱你一天，你眨两下眼我爱你一年，你眨三下眼我爱你永远；6.6全国爱眼日，亲爱的，请你爱护自己的双眼，多眨眨眼，让我们爱的电波相互缠绵，让幸福的火花永远灿烂。
8、给爱情痴心的眼神，幸福一辈子；给家人关心的眼神，幸福一家子；给朋友真心的眼神，幸福“铁杆子”。全国爱眼日，祝你“眼绎”好每一个角色，作个出色的“眼员”。
9、全国爱眼日到，温馨提醒不可少；科学护眼很重要，眼部保健效果好；看书保持距离要，少玩手机和电脑；白炽灯具莫多照，感觉疲劳要远眺；水果蔬菜胜补药，眼睛明亮生活好！爱眼日，愿你眼睛好，心情妙，生活乐逍遥！
10、你是我的眼，陪我看世界；你是我的眼，伴我读精彩；你是我的眼，随我阅风景；你是我的眼，同我哭与笑。全国爱眼日，亲亲眼睛宝贝，我爱你永永远远。
11、一眼光明，迎接清晨初升的太阳，满载希望曙光；一眼灵性，看清人世的善恶美丑，荡迪心灵清澈。一双明眸，是我们与人，与世界沟通的窗口，全国爱眼日，愿大家都可以爱护自己的眼睛。
12、一汪清水，送它一份清凉；远望，送它一份养护的美景，轻轻的按摩，奉上你最单纯的爱，爱它多一分，它会还你十分的精彩，六月六日是世界爱眼日，给最爱的它DD眼睛一份关爱，一生幸福精彩。
13、小眼睛，天上星，一闪一闪亮晶晶。眼传神，通心灵，莫让慧眼蒙灰尘；望秋水，品世情，大千世界多缤纷；驱黑暗，看光明，愿你步步锦绣程。爱眼日快乐！
14、风在发端眼睛，大也好，小也好，只要看得清就好；生活，甜也好，苦也好，只要幸福就好；短信，长也好，短也好，只要真心就好！全国爱眼日，愿朋友眼睛雪亮，视野宽广，生活幸福，永远开心！
15、坐姿，不可一弯再弯，眼神耗费大了；光线，不可一亮再亮，眼睛伤害大了；电视，不能一看再看，眼睛劳累大了；多运动，看看风景，营养均衡，蔬菜护眼多多吃。全国爱眼日，愿你双眼健康！
16、黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。最可悲的莫过于光明找到了，我却看不到了。好好珍惜爱护自己的眼睛吧，不要让悲剧重演
17、左看看，看到开心无数；右瞅瞅，瞅到机遇无限；上瞧瞧，瞧到福气无穷；下望望，望到好运无尽；全国爱眼日，保护眼睛健康，尽览美好生活，愿你爱眼日快乐。
18、疲劳时，双眼看看蓝天绿地，心旷神怡，心情舒畅，烦恼时，放眼看看神州大地，豁然开朗，心拥欢意，全国爱眼日，眼睛保护好，生活幸福最美妙。
19、一切事物，由它注视，一切美好，由它所望，一生所爱，由它看管，它是我们重要的一部分---眼睛，眼睛是我们心灵的窗户，爱护眼睛，幸福永久。
20、精彩人生风采展，无光世界忒暗淡。保护眼睛明视力，爱护牟子勿损伤。刺激雾液别沾染，禁用脏手揉眼帘。眼疾医院早治疗，爱惜生命保靓眼。全国爱眼日：前景秀丽眼睛亮，明察秋毫世界看。
21、快乐，就是眉开眼笑；好运，就是拥有慧眼；成功，就是一板一眼；健康，就是少点心眼；幸福，就是对自己高看一眼。全国爱眼日，愿你满眼皆美景，快乐好心情！
22、灯光昏暗少用眼，地铁摇晃少看书，科学护眼有讲究；猪肝多吃眼明亮，饮食健康眼健康，全国爱眼日，祝你眼明心亮，心情棒棒滴！
23、爱眼日到了，教你趣味护眼法：1、多看看美女，养眼效果好；2、多转转眼球，因为明眸善睐，顾盼生姿；3、拔掉眼中钉，建议手术和心理治疗相结合；4、多吃秋天的菠菜，眼睛才有神，因为可以暗送秋波；5、凡事睁只眼闭只眼，既可以养眼，又可以养心。爱眼日祝你眼缘好，眼睛更好！
24、眼睛，让我们认识了母亲，品尝到了母爱；眼睛，让我们认识了朋友，品尝到了关爱；眼睛，让我们认识了爱人，尝到了爱情的滋味；爱眼日，爱护自己的眼睛，尝尽世间真爱。
25、全国爱眼日来到，送君爱眼好门道，早晨空气清新地，自然站立两眼平，远视前方共目标，慢慢视线收回来，一尺距离再望远，如此反复数多次，深深呼吸做运动，调节视力一定好。六月六日爱眼日，快乐爱眼益无边。
26、眼观六路，才能找到财源；火眼金睛，才能识人善用；心明眼亮，才能幸福健康；全国爱眼日到，愿你眼睛保护好，生活妙妙妙！
27、眼睛，让我们能看到美丽的风景，智慧的书籍；让我们能看清纷繁的世事，复杂的人心；让我们能看透生活的表象，幸福的真谛。全国爱眼日，为了身体和心灵的健康，请爱护你的眼睛！
28、你的眼睛，实在可爱。黑白分明，天真烂漫。温柔多情，脉脉含爱。眼光略过，伤痛减半。聪慧善良，传递友爱。愿你好运，日日环绕。全国爱眼日，祝幸福快乐。
29、把快乐塞进你的瞳孔，看你眉开眼笑；把幸福推进你的眼眶，让你大饱眼福；把如意贴进你的眼睑，愿你眼前一亮；把祝福灌进你的眼睛，祝你慧眼识福。全国爱眼日，愿你爱护双眼，快乐每天。
30、多看看风景，满眼全是快乐，多赏赏鲜花，满目全是欢娱，用慧眼多瞧瞧他人的长处，学为己用，用明眼多瞅瞅自己的不足，努力改正，全国爱眼日，爱护你的眼睛，愿你心明眼亮，发现生活之美，觅到美好前程！
31、亲爱的朋友，别忘了放下手边的工作眺望远方，欣赏那一抹绿，抽出短短的几分钟闭上双眼，享受那宁静的黑，全国爱眼日，让我们好好爱我们心灵的窗口，让它更好的带着我们领略美好的世界。祝你爱眼日快乐。
32、龙舟粽子端午的喜庆，别忘了爱护一下自己的眼睛。世界爱眼日，借着端午的歌声，放松一下自己的心灵，少看一分钟电视，远眺一次天空，保护一下我们的眼睛。
33、睁开眼，看蓝天；闭上眼，做保健；爱护眼，眺望远；关爱眼，到永远。全国爱眼日到了，愿你爱惜双眼，科学用眼！健康相伴！
34、适逢全国爱眼日，爱眼护眼心中记，远离电视和手机，电脑游戏别着迷，亮光下面来学习，写字坐姿要合理，科学规律来作息，天天熬夜不可取，看远看近锻炼眼，眼睛保健更美丽！
35、近视眼，真辛苦，稍远一点都模糊。男女不分是常事，人畜不辨也可能。鼻上架着小眼镜，遇上水汽人难受。运动起来易受伤，行动不便罪受够。全国爱眼日到了，愿你保护好眼睛，享受美好生活！
36、一不小心遇见你，一眼就被你电倒，一语听出你的好，一心只想对你好，眉目传情不得了，保护眼睛最重要。爱眼日，好好爱护我们的眼睛。
37、用懒惰的心，看山山倒看水水流；用勤劳的心，看田田肥看水水美。心有多大，眼界就有多宽。全国爱眼日，愿你开开心心度日月，潇潇洒洒看红尘。
38、你收到这条短信，说明在我眼里你是好朋友。如果你转发这条短信，说明你不仅别具慧眼还眼疾手快。爱眼日，祝你转眼之间，喜眉笑眼！
39、眼睛之伟大，幸福全靠它，眼睛明又亮，快乐绕身旁，全国爱眼日，爱护眼睛，眼睛识别好与坏，真与假，善与恶，保护好它，幸福长久。
40、路途的迷茫，眼睛为我们找寻方向；灵感的突现，眼睛为我们把关。眼睛，让我们知道天有多蓝，地有多远，海有多阔，鸟有多美，兽有多猛，人生多美。爱护眼睛，幸福一生。
41、护的是眼睛，亮的是视野；爱的是眼睛，美的是心情；宠的是眼睛，强的是身体；明的是眼睛，阔的是胸襟。全国爱眼日，爱眼睛，幸福生活！
42、爱眼日，祝福给你看，关爱给你瞅，开心给你瞧，幸福给你瞟，平安给你瞄，爱眼贴士给你，提醒你，保护好眼睛要记牢，生活快乐，平安幸福跑不掉。
43、忠诚是爱情的眼睛，任成败辗转，爱的天空没有天黑；宽容是快乐的眼睛，任得失轮回，爱心的花园永开蓓蕾。热爱生活，就满眼的真善美，全国爱眼日，祝福你家庭和睦，爱情甜美。
44、识才用慧眼，识人用明眼，赏物用双眼，做事用心眼。全国爱眼日，关爱眼睛，爱护我们心灵的窗口，让我们的生活更美好。
45、爱眼日里护眼睛，手机电脑应少看，读书不要躺着看，电视不要长时看，时时做做眼保健，保护视力眼明亮，全国爱眼日，爱护眼睛，保护视力，愿看到美好生活，阅览幸福无数！
46、眼睛，不要看的太多，清晰反而时时出现；生活，不要要求的太多，快乐反而凑成一窝；爱情，不要曲折的太多，幸福终会落入你家；全国爱眼日，愿你视野开阔无边，前途无限光明！
47、全国爱眼日，让健康为你贴上护眼膜，神采奕奕；让幸福为你滴上护眼液，永放光彩；让快乐为你点亮护眼灯，一路光明；让我为你送上爱眼问候，关怀备至：愿你关爱眼睛，幸福快乐到永远！
保护眼睛的常识篇8
眼睛是心灵的窗户，我们要爱护好它。为此我们可以写一份演讲稿。那我们知道2021世界爱眼日的演讲稿有哪些吗?下面是小编整理的2021世界爱眼日的演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
世界爱眼日的演讲稿1亲爱的同学们：
大家好!今天，我国旗下讲话的题目是《保护好自己心灵的窗户——眼睛》。
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛，然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国中小学生近视发病率接近70%。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。我听到大家一片惊叹声，是的，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。正因为眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严重，所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道爱护眼睛的重要性。而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，甚至导致双目失明。
青少年近视，主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的。我们要保护好自己的眼睛，就要做到：看书姿势要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;认真做好眼保健操，多参加户外运动，多看绿色植物;注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛等。
同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人。
谢谢!
世界爱眼日的演讲稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。
不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
世界爱眼日的演讲稿3敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，今年6月6日是第__个全国“爱眼日”，今天我讲话的`主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3、不要在光线太强或太弱的地方看书。
4、走路或乘车时不要看书。
5、不要躺在床上看书。
6、坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛!
世界爱眼日的演讲稿4老师们，同学们：
大家好!
今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!
世界爱眼日的演讲稿5尊敬的老师，同学们：
大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：
1、看电视距离太近;
2、看电视的时间太长;
3、所看电视的画面浓度太深;
4、写作业时的姿势不正确;
5、在光线太强的阳光下看书;
6、在光线太弱的光下看书;
7、长时间的坐在电脑、电视前;
8、不合理饮食;
9、在车厢里看书
10、遗传因素
11、不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议：
1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
”
2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3、每天坚持认真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
保护眼睛的常识篇9
爱护眼睛珍视光明
老师们、同学们：
大家好！今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。
人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊！但是同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗？
日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜欢找谁呢？
1、睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果睡眠过少，部分儿童就会发生近视眼。
2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一":眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
三、"三不":不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
保护眼睛的常识篇10
1、我有一双乌亮的眼睛，美丽动人，是传达情感的窗口。我有一双雪亮的眼睛，清澈纯洁，是一面主观华丽的镜子。我有一双明智的眼睛，闪亮发光，是它带我去寻找我的天性——无限的去求索世界，无尽头的去创造自己梦寐的天地。
2、擦亮心底的眼睛，太阳会把春天的第一缕阳光送给你。擦亮心底的眼睛，花儿会把夏天的第一丝微笑送给你。擦亮心底的眼睛，落叶会把秋天的第一支舞蹈送给你。擦亮心底的眼睛，白雪会把冬天的第一件棉袄送给你。擦亮心底的眼睛，你的人生四季会因明亮而美好！
3、是的，这双眼睛十分普通，在不少同学的周围能发现一双双这样的眼睛。正是这双眼睛在注视我们，关心我们。他有可能使一个人终生难忘，在离开校园好多年后，还能记起这双眼睛，记起这双眼睛给予的教诲，因而这双眼睛又是不平凡的。所以，我真诚地希望这样的眼睛多些，再多些；而能够永远记住这些眼睛的人，也多些，再多些……
4、你有一双慈爱的眼睛无论在寒冷的冬日早晨，还是在无人陪伴的夏夜，你的眼睛总是关切的看着小孩，但小孩读不懂你的眼睛，你用言语保持你一贯的爱护，小孩有气无力的扫视了一下你，转身离去你依然用慈爱的眼睛诠释自己的关心，此刻小孩模糊了眼睛
5、眼睛是深入世界繁杂事物所含哲理的有力的立足点。眼睛当然会兼顾一切，它当然回注视着它的功劳与苦劳，是它让我穿越思想的束缚，踏入了那汇聚五千多年的民族文化的海洋的长期旅行。
6、眼睛是知悉现代进步与发展的专家。眼睛看齐了世界的狂飙，自己也是不会落后的。眼睛看齐了知识的飞越。自己的头脑也不会是一片空白与虚无。眼睛看齐了“山外有山，楼外有楼”的哲理，自己终究会成为一位令人眼亮的举足的人物。
7、眼睛是一个有功之臣，也是我们身上必不可少的器官，如果我们没有了眼睛，那我们眼前将一片漆黑，看不见那美丽的春天、凉爽的秋天、欢快的冬天……这是一件多么悲伤的一件事啊！所以，我们要保护好它，不能让它受到一点伤害，用它去观看美好的世界。
8、我喜欢与人对视，我喜欢从眼睛里去解读一个人的思想，因为我总认为眼睛是心灵的窗口。从眼睛里可以探寻到一个人的心灵，可以捕捉到一种信息。但我最怕面对的却只有孩童的眼睛，因为孩童的眼睛，是世界上最圣洁，最美丽的眼睛，常常让我心生惶恐，在这样的眼睛注视下，我怕瞧自己早已不再单纯的模样。
9、眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。()可见眼睛是多么重要啊！如果没有眼睛，就像明星没有剧本；如果没有眼睛，就像工程师没有图纸；如果没有眼睛，就像名将没有军队！同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它。
10、眼睛——我那傲气满怀的发光点。有了它，我可以分享世界给我带来的知识宝藏，可以用它去创造自己的个性，可以去展现自我，在人生的舞台上尽情舞动，高瞻神奇的梦想。我想，那是可以证明我不是世俗的杂物。
11、亲切、和蔼、温暖而明亮——这是老师眼睛的真实写照，在学习苦乐交织的过程中，一次次挑战，一次次的挫折，老师都用那鼓励的眼神为你打气加油，帮你加满自信心的油箱，给你鼓足前进的动力，也许就是老师的眼睛给你带来了一次次的机遇，带来了一次次成功，望着老师饱含激励的眼神时，请警告自己，别让老师失望。
12、眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。保护我们的视力，就等于保护我们的眼睛，所以我们要保护眼睛。
13、那一双眼睛，那一双守望的眼睛，眼角有着蜘蛛网的皱纹，眼中的目光好似柔道，慢慢将你折服，令你无法动弹，无法躲避，就是那种守望把你压在五指山下，你只能乖乖让这种目光给你压力。
14、眼睛是心灵的窗户，从你的眼睛中可以看你心灵的透明度。窗户需要你经常的擦拭才可以每天都明亮，当然心灵也是要你每天的清洗才可以让自己干净整洁的站在别人的面前……眼睛可以识别某种东西是否该看，而今我的眼睛告诉我――现在的社会真得很难以入眼！我试图闭上眼睛，可是种种原因又使我不得不睁开眼去目睹这个社会的一切一切……
15、而那双眼睛……却包含着许多复杂的感情：有生气、有伤心、还有一些失望。但我也看到希望也同样存在着。那双眼睛就那样看着我，可我，却比任何一次挨骂都感到惭愧和那种想要站起来的强烈决心。我承认，我十分感谢那双眼睛。
16、那双眼睛写着自豪，写着感到自豪的标语。我看到，那双眼睛兴奋地眨着，但仍带着一点不要得意过头的警告。我心里很甜，因为我有这样一双眼睛疼爱着、呵护着、警告着、甚至批评着。
17、那样真实的一个场景，那样悲沧的一个故事，并没能打动我，只是看见这双眼睛的那一刻，我才感觉自己仿佛正从一场漫长的冬眠里醒过来一样，这样一双透明，清澈，洋溢着希望的眼睛，竟是在争取自己的母亲不要抛弃他，在传递着这样一种最简单，最原始的欲望。
19、我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛面前会是一片黑暗，没有眼睛，就会失去明亮绚丽的世界。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。人均近视度长期以来不断的上升，给我们带来了诸多不便。