1.哈密瓜可以和酸奶一起吃，可以促进肠道健康，有助于肠道内益生菌的生长，有助于缓解便秘。
2.哈密瓜果肉含18%干物质和15%糖。每100克瓜肉中含蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。含铁量比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍。
3.哈密瓜肉中维生素的含量不逊于其他水果。据测定，哈密瓜新鲜瓜肉中维生素的含量比西瓜高4至7倍，比苹果高6倍，比杏子高1.3倍。这些成分有利于人体心脏和肝脏的工作和肠道系统的活动，促进内分泌和造血功能，加强消化过程。
1.哈密瓜可以和酸奶一起吃，可以促进肠道健康，有助于肠道内益生菌的生长，有助于缓解便秘。
2.哈密瓜果肉含18%干物质和15%糖。每100克瓜肉中含蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。含铁量比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍。
3.哈密瓜肉中维生素的含量不逊于其他水果。据测定，哈密瓜新鲜瓜肉中维生素的含量比西瓜高4至7倍，比苹果高6倍，比杏子高1.3倍。这些成分有利于人体心脏和肝脏的工作和肠道系统的活动，促进内分泌和造血功能，加强消化过程。