1.春天
早餐：红豆沙羊肉25g，鸡蛋粥25g。
午餐：猪肝鸡蛋50克，软饭50克。
中午：梨汁糯米粥50克。
晚餐：猪肉、菠菜、馄饨炖50克、萝卜丝汤。
2.夏天
早餐：牛奶葡萄干蛋糕25g，豆浆100g。
中餐：番茄鱼丸汤，软饭50克。
中午：大米绿豆粥100g。
晚餐：鸡蛋黄瓜面汤50克。
夏天要注意多补充水分，多喝汤。蛋白质，蛋白质中的一种植物，可以多吃豆腐、豆浆等豆制品。
3.秋天
早餐：枣泥奶糕25g。
中餐：50克拌饭白菜汤。
中午：胡萝卜小米粥50克。
晚餐：冬瓜肝泥卷50克，蛋花汤。
4.冬天的
早餐：奶冻25g，芝麻粥25g。
中餐：红烧排骨汤配海带丝和50克软饭。
中午：蒸红薯50-100g。
晚餐：大白菜肉末汤面50g。