大枣的热量 两颗大枣的热量

1.青枣热量：122千卡/100克。

2.一个青枣(30.0g)含37卡热量，走路需要25.5分钟。这种食物每100g含有：个碳水化合物(23.70g)；脂肪0.30g蛋白质1.20克。

3.青枣的功效如下：

皮肤美白

红枣含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以有效减少皮肤暗沉和黑色素的形成。

美人

红枣的果实新鲜香甜，富含多种营养成分。大枣的作用可以帮助消化，具有净化血液、美容等保健功能。