喝什么牛奶增强抵抗力？ 喝什么牛奶增强身体免疫力最好

1.最好喝纯牛奶。

2.牛奶营养丰富，易于消化吸收，能提高人体抵抗力，补充各种微量元素、蛋白质等。是最理想的天然食品。

3.牛奶对儿童和青少年的大脑发育起着非常重要的作用，因为牛奶中含有组成大脑神经组织的重要营养物质，是成长过程中不可缺少的营养素。

4.牛奶中的钙和磷不仅数量多，而且比例适当，最容易被人体吸收。

5.是构成人体、促进生长发育的最佳钙源。牛奶不仅能促进青少年的健康成长，还能帮助中老年人长寿。

6.老人需要的营养正是纯牛奶所具备的，所以牛奶就成了老人必不可少的营养。

7.牛奶中含有一些可以有效抑制肝脏制造胆固醇的成分。对于心血管疾病，纯牛奶可以帮助别人。

8.牛奶被称为高血压的“天敌”。经常喝牛奶可以降低血压，减少中风的发生。