有什么办法可以瘦大腿肌肉？ 有什么办法可以死的没有感觉

1.瑜伽：瑜伽可以有效瘦大腿肌肉。想减掉大腿肌肉，不妨试试瑜伽。总的来说，瑜伽瘦腿的效果还是不错的。刚开始练习时，建议先从简单的动作开始，然后逐渐增加难度。如果你坚持锻炼，你会取得好成绩。

2.慢跑：每天慢跑半小时以上，不仅可以减掉大腿上的肌肉，还可以放松心情，促进新陈代谢。慢跑时注意控制速度，调整呼吸，坚持下去，会有收获的。

3.按摩：按摩大腿的方法也比较简单。基本上就是睡前在大腿上涂抹一些瘦腿产品，然后按照一定的方式进行循环按摩。但是，这种方法的效果并不那么明显。如果很明显，就需要多做几次。如果可能的话，还是需要配合运动的。