蛙泳新手技巧 蛙泳新手教程视频教程
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1.首先，初学者游泳很难。刚开始游泳时，他们必须带着护目镜和鼻夹潜入水中，在水面吸气，在水下呼气。这也是一种有用的呼吸方式。
2.当我们不再害怕水时，我们可以尝试游泳。划水的动作是为了让我们在水中呼吸。
3.我们需要做的是从池边推动身体，头朝向池底，划水的手臂向前伸直。
4.向上划水就是头露出水面吸气。沉入水中后，慢慢呼气。
5、换气技巧up就是张着嘴吸气，不要用鼻子吸气，水也会被吸进鼻孔。在水下用鼻子或嘴呼气。
6.水下呼气和踢腿是我们前进的主要力量。
7.划水后，移动你的腿靠近你的臀部，向后打开你的脚，尽可能的靠近。