吃什么增加免疫力？ 吃什么增加免疫力的药哪种好

1.增强免疫力对婴儿母乳来说是非常好的食物。吃母乳可以有效提高婴儿的免疫力。

2.对于成年人来说，可以多吃一些提高免疫力的食物，比如多喝酸奶，因为酸奶中含有养生菌，可以有效提高免疫力。另外，多喝白开水，尤其是温开水，因为温开水能有效加速身体的新陈代谢，提高身体的抗病能力和免疫力。

3.除此之外，还可以吃一些富含铁、锌、镁、硒的食物。像这样的食物，比如海鲜，可以促进免疫功能。另外，要适当吃一些动物肝脏，因为动物肝脏往往富含B族维生素。这些东西也有利于提高免疫功能。另外，可以注意补铁和补充精氨酸等类似的食物，有利于提高免疫力，增强人体免疫力，从而达到更好的抵抗疾病的效果。