草莓有哪些营养价值？ 草莓有哪些营养?

1.草莓营养价值极高，其成分容易被人体消化吸收。多吃点就不会感冒，也不会上火。是老少皆宜的健康食品。此外，它的果实鲜红漂亮，柔软多汁，酸甜可口，清香扑鼻，是一种不可多得的色香味俱全的水果。

2.草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C，每100克草莓中含有60毫克。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。