篮球运球和传球的要点是什么？ 篮球运球和传球要注意什么

1.运球要点：运球前后保持双脚张开，双膝微屈，上身微微前倾，抬头，眼睛保持直视。运球时张开五指，用手指触球，在指根上方，手掌外缘，但不要用手掌触球。运球的时候要控制好球的落点，让球完全保持在你的控制范围内，这样你就可以随时用你的上半身、手臂和腿护住球。运球时，球拍要在球和脚步之间保持一定的比例和节奏。

2.传球要点：双手持球，面向要传球的队友，抬头，屈膝，手指张开，胸前持球，手肘略向外。当你伸手推球时，向前迈一步。当球被释放时，向上向前推动你的手指。双手触地时，手指向下用力，使球从地板上弹起，到达接球队友的腰部位置。用手指握住球的下半部分，当你伸手去拿球时，向传球方向迈一步。当你跟球时，固定手腕，把球传到你接球队友的腰部位置。