山药粥的功效与禁忌 山药粥功效与作用及食用方法

1.小米胡爱山粥具有健脾和胃、宁心益气、宣肺止咳、清热解毒、润肺消肿止痛、补血益气、壮阳补肾的作用。

2.功效：可缓解疲劳，促进机体基础代谢。降低胆固醇，降血脂，抑制肿瘤细胞的生长发育，调节机体内分泌功能。适用于便秘、四肢无力、目赤涩涩、气血两虚、尿频尿急、脱发等。由肾气不足、脾胃不和、肝肾阴虚所致。改善胃肠蠕动，合理排出体内废物和内毒素。

3.【禁忌人群】感冒期间不宜服用。

4.【制作】将山药去皮成糊状后，加入到煮好的米粥中，搅拌均匀，加入糖。