如何瘦腰 如何瘦腰两侧的赘肉
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1.仰卧起坐：仰卧起坐是瘦腰腹的好运动方式，可以减少肚子上堆积的脂肪。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果含有丰富的纤维素和维生素，可以减少脂肪堆积。
3.按摩：睡前用按摩膏轻轻揉搓腹部脂肪，会消耗很多能量。"