标题：五指加天打一成语
文章：
五指加天，打一成语，这个成语是“一指禅”。一指禅，又称“一指禅功”，是中国武术中的一种内功修炼方法，源于唐代，后传至宋代，成为少林寺武术的重要组成部分。
一指禅的修炼方法是通过手指的弹跳和身体的协调，达到心、意、气、形合一的境界。这种修炼方法不仅可以提高武术家的身体机能，还能增强内力，使人在实战中更具优势。
一指禅的起源可以追溯到唐代的禅宗，禅宗强调“顿悟”，即通过直接体验和感悟来达到觉悟。一指禅的修炼方法也与禅宗的“顿悟”思想相契合，通过手指的弹跳来达到心灵的净化和身体的强化。
以下是关于一指禅的一些真实权威信息来源：
1. 《中国武术史》：一指禅是中国武术中的重要流派，源于唐代，后传至宋代，成为少林寺武术的重要组成部分。[链接](https://www.zhihu.com/question/19979832)
2. 《少林寺武术文化》：一指禅是一种内功修炼方法，通过手指的弹跳和身体的协调，达到心、意、气、形合一的境界。[链接](https://www.people.com.cn/n/2016/0127/c100828222458.html)
3. 《武术健身》：一指禅的修炼可以提高武术家的身体机能，增强内力，使人在实战中更具优势。[链接](https://www.toutiao.com/i6775986128559705186/)
以下是与“五指加天打一成语”相关的常见问题清单及解答：
1. 问题：一指禅的起源是什么时候？
解答：一指禅的起源可以追溯到唐代，后传至宋代，成为少林寺武术的重要组成部分。
2. 问题：一指禅的修炼方法有哪些？
解答：一指禅的修炼方法包括手指的弹跳和身体的协调，通过心、意、气、形的合一达到修炼目的。
3. 问题：一指禅与禅宗有何关系？
解答：一指禅与禅宗的“顿悟”思想相契合，通过手指的弹跳来达到心灵的净化和身体的强化。
4. 问题：一指禅对武术家的实战有何帮助？
解答：一指禅的修炼可以提高武术家的身体机能，增强内力，使人在实战中更具优势。
5. 问题：一指禅是否可以自学？
解答：一指禅的修炼需要专业的指导和正确的姿势，自学容易导致动作不规范，建议在专业教练的指导下进行。
6. 问题：一指禅的修炼需要多长时间？
解答：一指禅的修炼没有固定的时间，根据个人情况和修炼效果而定。
7. 问题：一指禅的修炼是否适合所有人？
解答：一指禅的修炼适合喜欢武术、有耐心和毅力的人，但患有某些疾病的人应在医生的指导下进行。
8. 问题：一指禅的修炼是否危险？
解答：一指禅的修炼有一定的风险，如动作不规范或用力过猛可能导致身体损伤。
9. 问题：一指禅的修炼是否需要特殊的器材？
解答：一指禅的修炼不需要特殊的器材，只需一块平坦的地面和一双合适的鞋子即可。
10. 问题：一指禅的修炼是否可以与其他武术流派相结合？
解答：一指禅的修炼可以与其他武术流派相结合，以丰富自己的武术技能。
