森林防火的口诀篇1
老师们，同学们：
大家好！
冬季来临，天气干燥，是火灾等安全事故的多发季节，为了更好地创建平安校园，切实做好学校冬季防火安全工作，确保全校师生安全，我借此机会和同学们谈谈"火灾，怎么防"、"着火了，怎么办"、"面对火灾，怎么做"几个方面问题。
一、火灾，怎么防？
1.不携带烟花爆竹、打火机等易燃易爆物品进入学校，不抽烟、玩火，不要烧废纸、垃圾等。
2.不私自乱拉乱接电线，不同时使用电热棒、电吹风、电磁炉、电热水袋等大功率电器，以免线路超负荷引发火灾。
3.不携带明火进森林，不到林区附近进行野炊。
4.养成良好用火习惯，不乱丢烟蒂等火种。
5.不长时间使用电器。任何用电器使用时间长了，都会发热，带来安全隐患。寄宿生切记不要将手机放在棉被等易燃物品上充电，也不要人离开了寝室，而手机却还在充电。
6.经常查看电器线路有无破损、短路、接触不良等故障，发现问题及时检修。
7.爱护消防设施设备。我校各场所已按国家消防安全标准要求配置了相当数量的消防栓、灭火器、应急灯、安全出口标志等消防设施设备，万一发生火灾事故时，将起到救灾灭火以及指示师生及时疏散的作用。
8.查阅相关资料，学习消防知识，增强安全意识，提高自防自救能力。
二、着火了，怎么办？
发生火情，同学们一定要保持镇静，量力而行。火灾初起阶段，一般是很小的一个小点，燃烧面积不大，产生的热量不多。这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿扑救，应该立刻逃离火灾现场，马上拨打"119"报警。怎样打火警电话？我也介绍一下
（1）火警电话打通后，应讲清楚着火单位，所在区县、街道、门牌号码等详细地址；
（2）要讲清什么东西着火，火势情况；
（3）要讲清是平房还是楼房，最好能讲清起火部位，燃烧物质和燃烧情况；
（4）报警人要讲清自己姓名、所在单位和电话号码；
（5）报警后要派专人在路口等候消防车的到来，指引消防车去火场的道路，以便迅速、准确到达起火地点。
三、面对火灾，怎么做？
下面谈谈火场逃生自救九大要诀：
第一诀：不入险地，不贪财物。生命是最重要的，不要因为害羞及顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。
第二诀：简易防护，不可缺少。最简易方法可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。因为烟气妨碍人员逃生主要表现在以下几个方面
（1）烟气的毒害性。虽然烟气中的成分并不都有毒害性，但是无毒气体也会妨碍人的呼吸，降低空气中氧的浓度，造成人体缺氧而死。
（2）烟气的减光性。烟气的减光性是指烟气降低人的能见度，这就使人们不能迅速逃离火场，增加了中毒和烧死的可能性。
（3）烟气的恐怖性。在发生火灾时，火焰和烟气冲出门窗孔洞，浓烟滚滚，烈火熊熊，使人们产生了恐怖感，常常因此造成了疏散过程中的混乱局面，使有的人失去了正常活动能力，有的甚至失去理智，惊惶失措。
怎样使用湿毛巾防烟？
折叠层数要依毛巾的质地而异，一般毛巾折叠8层为宜，这样烟雾浓度消除率可达60%.使用时要捂住口和鼻，虑烟的面积尽量增大。
第三诀：缓降逃生，滑绳自救。这要视具体环境和具体条件而定。
第四诀：当机立断，快速撤离。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。撤离时，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。
第五诀：善用通道，莫入电梯。遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。
第六诀：大火袭来，固守待援。大火袭来，假如用手摸到房门已感发烫，此时开门，火焰和浓烟将扑来，这时，可采取关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火渗入，等待救援人员到来。
第七诀：火已烧身，切匆惊跑。身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。人身上着火后千万不能跑，因为越跑火就越旺。这是因为人一跑反而加快了空气对流而促进燃烧，火势会更加猛烈。跑，不但不能灭火，反而将火种带到别的地方，还有可能扩大火势，这是很危险的。应该：
（1）尽量先把衣服脱掉，浸入水中或用脚踩灭；
（2）如果来不及脱衣服，也可以卧倒在地上，把身上的火苗压灭；
（3）可以跳入附近的水池和水塘内灭火，如果烧伤面积大，就不能跳入水中以防感染；
（4）切忌用灭火器直接向着火人身上喷射，因为多数灭火器的药剂会引起烧伤的创口产生感染。
第八诀：发出信号，寻求救援。若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。发生火灾时人被困在室内怎样呼救？
发生火灾，情况复杂，人被围困在室内，有时不了解周围失火情况，一时不能撤离火场。由于火势凶猛，门窗被封住，烟熏火燎容易迷失方向。
人被大火围困在建筑物内向外呼救，外面的人很难听到。因为熊熊烈火形成一道火围墙，向外呼救实际上是很困难的。此时此刻被困的人应保持冷静，人应卧倒在地面上呼救。因火势顺着气流向上升，在低矮的地方，可燃物已经烧过或还有未燃烧之处，呼救的声波可透过这些空隙向外传出。这样外界容易听到呼救声，能够及时设法营救。
第九诀：熟悉环境，暗记出口。无论是居家，还是到酒店、商场、务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。
老师们、同学们，安全无小事，事事触目惊心，安全不大意，时刻防患保平安；老师们、同学们，安全连着你我他！让我们携起手，为建设平安校园而努力奋斗！
森林防火的口诀篇2
切斯特出发了，突然马里奥气喘吁吁地跑来了，他手里拿着一本书，书名为《防猎人秘诀》，切斯特谢过马里奥便上路了。
切斯特走进了一片大森林。他停了下来，原来前面有一只梅花鹿被身后追赶着的猎人击中了，他受了伤，躺在了草地上，切斯特不能见死不救，找了一下《防猎人秘诀》，用了一招：调虎离山之计。他用自己创作的迷魂音乐把猎人引开了，又采来一些草药给梅花鹿敷上了，梅花鹿谢过他便介绍说自己叫贝尔，他有一个好伙伴叫贝特，他可以送切斯特一程，切斯特很高兴，他骑上贝特的背，跟贝尔说了声再见就走了。
切斯特和贝特淌过了一个个沼泽地，越过了一座座山岭，他俩互相帮助，经过了无数次磨难，一路上又多交了许多个朋友，终于到了一个小村子里，切斯特以为到了他们村，便让贝特回去了。
森林防火的口诀篇3
品牌传播要诀一：挑选合适产品
1、合适：产品质量要好而长期稳定，否则出现三鹿事件，所有品牌传播就全部打水漂。市场容量大，否则你的广告分摊成本太高。能有溢价能力，最好能越卖越涨。在药品、化妆品及功能用品行业、产品的疗效及效果非常重要。
2、聚焦：一定要集中所有力量及资源突破某一品种及品类，面面俱到只会是浪费时间及资源，以“品种育品牌、品牌带品类”是一种较好的传播策略。在许多行业无不是这样，对广大中小企业更应如此。如千金片成就了千金药业、好娃娃成就了太阳石。
3、系列化：产品一定要考虑系列化、在研发时一定考虑和营销匹配，这样的关联推出，能有效降低传播费用，如“孩子常见病、认准好娃娃”牌系列药品，千金，女性健康家园。
品牌传播要诀二：建立品牌体系
1、统一CiS及传播
如设计极具美感及传播力Vi手册及统一的传播体系，并要求全公司内外统一遵循。试想一下，如果一个有一百个产品的企业有一百个包装风格，并且没有一个LoGo来统一是一种什么状况。试想你的传播设计如果千变万化，消费者如何记住你。彩虹管理企业咨询孟庆亮在许多培训场合都拿军队来讲Vi，我说你是凭什么来认识中国人民解放军及其陆海空三军的，大家齐声告诉我：八一的军徽及绿色、蓝色、白色的格式服装。那么我们的包装为什么不学学解放军，形成统一的标记及格式包装呢?
2、制定好品牌架构策略
统一品牌即产品品牌与企业品牌重叠；主副品牌即企业品牌与产品品牌不同；族群品牌即一个产品系列一个品牌；产品品牌即一个产品一个品牌；以上品牌策略是常用的四种品牌架构，都有优劣，但是企业在做品牌时一定考虑好与自己的产品战略相结合；如太阳石药业就采用了康妇特：全面呵护女性健康；好娃娃：帮助孩子健康成长为主的族群品牌管理策略，并获得了空前的成功。一旦确定一定要长期坚持，不可中途调整，否则将无法累计品牌资产。
3、进行品牌法律保护，确保投资不损失
商标注册一定要成为注册商标后进行传播较为稳妥，很多企业投了上千万的广告，最后商标批不下，或者侵权，最后损失很大，企业元气大伤；
商标转让一定要按法律程序；如个人的转让，如果已结婚，转让方一定要夫妻双方签署法律文件，否则无效，当然最好请商标事务介入最好，确保无法律纠纷。
关联行业注册防止李鬼跟进及未来品牌延伸，比如：第五类的产品最好把第三类，第三十类进行注册，如果可能还可以更大一点范围保护。
做大过程中国际注册以利开发国际市场。如《马德理》协定等。
4、品牌核心价值观的长期坚持
如海尔：真诚到永远；太阳石：永远的温暖；好娃娃：帮助孩子健康成长；企业的所有传播围绕核心价值观长期进行传播。从营销、公关、广告、新闻、终端生动化等方面做到统一、简单、重复。
5、先做行业品牌、再做消费者品牌。即先调动行业人士推广品牌的同时再做消费者品牌。
品牌传播要诀三：合适传播规划
1、不同时期不同的传播组合：
导入期、上升期、成熟期、衰退期的传播都是有重点的，同时在产品的不同上市阶段在媒介运用、宣传品运用上也应有重点，不能面面俱到，否则也会浪费资金。如好娃娃的传播就围绕“高空点缀、低空突破、中空配合、公共关系”的总体传播思路，不同时期不同组合。
2、敢为天下先进行新闻炒作，如美国对伊拉克战争期间，统一润滑油的“少一点磨擦、多一点润滑”，花了很少的钱进行新闻炒作却让销售成倍上涨。
3、脍炙人口的有声商标、广告歌、广告语，如80年代燕舞牌收录机。
4、品牌广告重复到临界点，好娃娃生病好娃娃帮、好娃娃让好娃娃更健康，连续五年传播，一直到成为中国弛名商标还在坚持。劲酒：劲酒虽好，可不要贪杯哦！王老吉：怕上火，喝王老吉。
5、形象商标的运用：如好娃娃的五子闹新春图、脑白金的老头、老太太的卡通，米其林轮胎的轮胎人卡通等。这些品牌没有请代言人，同样都是行业第一品牌，并且绝对不会受不良代言的影响。
品牌传播要诀四：重视网络传播
1、关键词传播：将产品及品牌的广告创意做出来，在网上进行检索，将自然收索率最高的词与产品及品牌推广关联起来，和大的网站进行合作，进行网上推广。
2、网络推手：即能够不断提升网络知名度的专业人员，企业与之合作，也能快速提升品牌知名度。
3、网络促销：在互联网上经常开展促销、要善于利用焦点及节日。
4、点击率：与大的it企业合作，提高品牌知名度。
5、不仅要进行网络硬广告运作，更要利用互联网的软性运作，目前很多品牌都是这样成功的，如红孩儿、哎呀呀等品牌，用好了互联网，企业快速发展，成为新经济品牌的胜利者。
品牌传播要诀五：建立一个好网站
1、务实为主、务虚为辅，即以服务客户及消费者为主，以宣传企业文化为辅。
2、网站一定要符合企业的Vi体系，即传播统一。
3、在网上不断提供产品、客户解决方案及消费者解决方案，如iBm的网站。
4、针对客户及消费者公布企业的服务流程，但是一定是流程优化固定下来后。
5、要让客户及消费者一个电话就能找到你，最好有专人管理网站并能及时解决问题。
6、争取每日更新新闻、以利“收索引擎的爬虫”快速找到你。如果一个月也没有一两条新闻还不如不要网站，保持一点神秘感。
7、可以制造一些焦点来提升网站的流量，扩大网站的影响力。
品牌传播要诀六：正确地进行传播
1、找对人，你的传播对象是谁，谁是购买者及决策者；人错了，再多的广告费也是白搭。
2、说对话，消费者到底关心的是什么；这个一定要做调研，而且是在找对人的情况下才能说对话。
3、找对地，的途径一定要对；即一定要选对媒介。
4、媒介组合三原则：不同时期、不同组合；不同市场、不同组合；不同产品、不同组合。
5、软硬广告搭配好、对硬广告的投放要有底线，即最好用销售养广告，用广告卖销售一定要小心。总之不能让广告断了你的现金流，必须要有底线。
品牌传播要诀七：产品是最好的广告
1、包装广告化;将Vi导入包装，加强陈列效果，以利包装传播降低传播成本，在快消及密集分销类产品，消费者能够从一个产品就能认识到另一关联产品将会降低传播成本。
2、上柜率的高低决定了产品传播的效果，任何一个大品牌都有高上柜率。因此，硬广告一定要考虑上柜率这一个重要参数，孟庆亮经常遇到广告打了几百万，而到处找不到货的现象，这个对中小企业是致命的。
3、终端生动化：产品的陈列及终端生动化能促进产品的传播。
4、特别产品可以导入体检营销、靠口碑宣传。
森林防火的口诀篇4
在中国，门派是个重要概念。它不只出现在武侠小说里，还曾是现实社会里人与人之间
>>谁是摸金校尉？揭秘现实版“摸金校尉”海昏侯墓如何逃过“摸金校尉”？《寻龙诀》摸金校尉重出江湖北魏城门校尉考述浅谈西汉戊己校尉的命名谁是水谁是鱼谁是勇士？谁是懦夫？谁是猪谁是人谁是主角,谁是配角谁是兄，谁是弟？戊己校尉的设立及其属吏秩次论考谁是画家谁是爹地谁是死党谁是鬼子？谁是校花谁是泡沫?谁是赢家?谁是文人常见问题解答当前所在位置：中国>艺术>谁是摸金校尉?谁是摸金校尉?杂志之家、写作服务和杂志订阅支持对公帐户付款！安全又可靠！document.write("作者：王耀臣伽蓝")
申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。盗墓历史恒久远
在中国，门派是个重要概念。它不只出现在武侠小说里，还曾是现实社会里人与人之间相互依存与区别的纽带，其作用不亚于血缘宗族的传承。正是以此为基础，才衍生了武侠世界的少林武当、崆峒峨眉。在《鬼吹灯》之前，鲜有人注意到，在中国源远流长的盗墓史里，其实也有门派之别。甚至再夸张点说：如若不是乌尔善决意改编《鬼吹灯》为《寻龙诀》，“摸金校尉”这个略带古义又有神秘色彩的词，极有可能被局限在原著迷和专业人士圈内。可喜的是，电影作为大众流行文化的翘楚，绝对具有维基百科的实力─尽管其中可能略有偏差，但它总能激起人们对某个问题的兴趣，“摸金校尉”正是借着这股风，掘开了人们对盗墓文化的兴趣，也让大家意识到，在中国漫长的盗墓史上，居然流传着摸金派、搬山派、卸岭派和发丘派四大门类。纵观盗墓史不难发现，一个盗墓门派的产生，多半曾受到某个重大历史事件的影响，比如摸金派，就跟被后代视为“盗墓祖师爷”的曹操有直接关系。但这只是旁观者或后来人的分析，对门徒或宗师而言，几乎没人会承认这一事实─毕竟盗墓并不光彩。正是基于这种特性，盗墓门派才成为中国门派里最特殊的群体：门派弟子可以不存在师徒关系，他们甚至从未谋面，只是基于对某种盗墓理念的认同，彼此就可成为师兄弟。也正因此，江湖才会流传“盗墓无门、师承无亲”的说辞，让那些职业光鲜且师承有序的门派，有了嘲讽盗墓门派不过是草台班子的依据。
但盗墓门派并非草台班子。恰恰相反，他们有着比其他工种更专业也更传统的继承性。比如《寻龙诀》，就以电影的形式考证了摸金派的规矩与传统。摸金校尉其实是古代的军官职称，如前所述，它由曹操设立，通俗来讲就是“国家盗墓办公室主任”，职责就是专门发掘坟墓盗取财物以充军饷。不过摸金派并非曹操开启，它更早始于春秋战国，精通“寻龙诀”和“分金定穴”（其实就是擅长找财物丰富的墓葬），只是曹操以官制的形式，将它最终确定下来─为后人留下判断依据的，是建安七子中的陈琳。依附袁绍时，他曾撰写檄文，说曹操曾“特置摸金校尉，所过隳突，无骸不露”，尤其盗窃梁孝王坟墓时，“操帅将吏士，亲临发掘，破棺裸尸”。
也有人对此不敢苟同，认为曹操是乱世之枭雄、治世之能臣，不可能在那个极度注重礼义廉耻的时代，做出这种有损社会基本道德规范的事情。在他们看来，曹操之所以背负上如此恶名，是因为其父曹嵩路过徐州时被陶谦部下所害，为报父仇便大开杀戒，所过之处烧杀抢夺、盗人坟墓，而且他也曾扬言要毁掉陶谦家的祖坟，于是被人穿凿附会，背上了“盗墓始祖”的黑锅。鸡鸣灯灭不摸金
但不论曹操有没有组织过盗墓，摸金校尉在后世逐渐变成了盗墓贼的指称，甚至在盗墓贼中还出现了“摸金派”这一盗墓流派，发丘、搬山、卸岭三门并列，却是江湖上人口相传的不争事实。与其他盗墓门派类似之处，是摸金一门同样不需要有师傅传授，他们特有一套完整的标识、技术和行规术语等，只要彼此信得过，就可以算作同门。不过在摸金门的传承里，只有获得过摸金符的人，才能被称为摸金校尉─所以在《寻龙诀》里，黄渤才拿着摸金符质问陈坤：“这摸金符可是祖师爷传下来的，就这么散伙了？”进入地宫前，《寻龙诀》里的胡八一、王凯旋和Shirley杨，在墓道入口合手念道：“摸金校尉，合则生，分则死”。其实这并非常态，摸金门与其他三派最大的区别，在于摸金门徒喜欢单干，除非碰上像《寻龙诀》里玄关重重的庞大地宫，他们才会合体，但人数必须控制在5人以下。此外他们还有三大原则，这在电影里都有展现：第一，凡开大墓，必须在墓室东南角点上一支蜡烛，然后方可开棺摸金；第二，盗墓时不能损坏骸骨，结束后必须给死者留下一两件宝物；第三，若探宝时鸡鸣或灯灭，则必须将到手的宝物原样放回，恭恭敬敬磕三个头，然后按原路返回─这就是舒淇说那句“鸡鸣灯灭不摸金”的由来。
但无论是陆川的《九层妖塔》还是乌尔善的《寻龙诀》，都夸大了摸金校尉的盗墓手段。在实际操作中，摸金门徒最擅长的其实是通过星象风水，比如“寻龙诀”和“分金定穴”的本领，来确定墓地的穴位、走向和机关部署，至于电影里胡八一飞身反踢大粽子、王凯旋墓道里躲避火箭头的精彩戏份，都不过是电影特有的商业元素，万万不可当真。而真正能应对墓室玄关，或以法力辟邪的桥段，则是搬山、卸岭和发丘的长处。但也正因为强调与机关硬碰硬，这三派通常会对墓室造成大的损坏，有时甚至彻底毁掉墓室，导致他们不仅被同行鄙视，连历代官府都加大缉拿力度─宋元之后他们逐渐式微，多被人归因于此。
摸金校尉擅长风水，胡八一是最好的体现。不同于王凯旋的工兵铲，和Shirley杨的金刚伞，胡八一除了飞虎爪，最狂帅酷霸叼炸天的，是他手里看似不起眼的罗盘。电影里胡八一有一段台词：“寻龙分金看缠山，一重缠是一重关。关门如有八重险，不出阴阳八卦形。”这段话看似玄妙难懂，实则说的是根据罗盘分金定穴再靠谱不过：罗盘分三百六十度，每三十度为一山，共二十四山，所谓的分金，就是在二十四山上再分出等份，共一百二十份─所以也叫“一百二十分金”，就此结合风水学（古人下葬最讲究风水，摸金门此举可谓是“知己知彼”的套路），来确定墓穴及墓道和机关的走向，根据不同方向上不同的分金度数，可以得到天干地支的不同组合，继而判断宝物多寡和吉凶福祸。寻龙分金看缠山
中国银幕上掀起盗墓热，并非近几年的事。早在1986年，李云东执导的《东陵大盗》，就搅火了当时的电影市场。这部原名为《慈禧墓珍宝传奇》的电影，改编自孙殿英带兵盗掘东陵慈禧太后墓穴的真实故事：1928年6月，率兵驻防在蓟县马伸桥的孙殿英，擒获了盗墓悍匪马福田，探知马伸桥与东陵仅一山之隔，便起了盗陵邪念。虽然这人渣不懂盗墓，但他仗着人多势众又有枪炮弹药，冥冥中继承了搬山派“只要能求财，就不择手段”的衣钵。搬山派，顾名思义，为了盗墓不惜掘地移山，即便对陵墓造成毁灭性的破坏也在所不惜。孙殿英更甚，直接用炸药炸开堵在入口的金刚墙，又在枪械雷管的助威下，毁掉墓道里的重重机关，将慈禧墓劫掠一空─在《东陵大盗》里，这暴殄天物的过程只是过眼一瞬，它更多是在斥责人在欲念面前的扭曲，却也间接点出了搬山派盗墓时的残暴。
就电影而言，除《寻龙诀》还算完整地展示了盗墓路数之外，其它以盗墓为题材的电影，要么没有对盗墓门派及套路做详细考据，要么就沦为闯关、打怪再升级的冒险电影，比如《九层妖塔》，虽也改编自《鬼吹灯》，陆川却为规避风险，直接把它变成了科幻片，成了一场兽族与人类的较量─至于原著里苦心经营的盗墓世界观，几乎没有涉及。
其实这并非个案，毕竟盗墓本身极具话题性，囊括了探险、夺宝、动作、悬疑、惊悚甚至恐怖等多个元素，随意把它们中的某个当成卖点，都能获得巨大的商业利益，谁还会在意专业性更强的盗墓门派和技法？比如安吉丽娜・朱莉主演的《古墓丽影》系列，就脱胎于同名游戏。既有的游戏设定，不仅决定了电影必将遵从的过关升级套路，朱莉的大长腿和酥胸，也为盗墓题材融入性感魅惑─要知道，在此前的盗墓电影里，风行的都是哈里森・福特（《夺宝奇兵》系列）这样的糙汉子。
或许是嗅到这种元素搭配的卖点，鲍德熹在2002年拍摄了由性感武星杨紫琼主演的《天脉传奇》，虚构了一场在敦煌守墓的故事，借助的也是《古墓丽影》般的游戏结构：先是从敦煌之心开始，然后按照流传下来的地图，开始寻找胡杨树，用敦煌之心打开暗室，取出里边的小壶，再到下一机关，直到最终越过悬崖找到舍利子。而另一方面，影片中也可以看到不少模仿游戏而来的机关动作场面，像是山洞里的那场地动山摇的机关设计，地上凭空升起的台柱，敌我双方在上面进行着生与死的较量，再加上暗箭频飞、火光冲天，确实精彩纷呈。可以说这部影片汇聚了神奇的中国武术、壮丽的中国风光、善恶分明的人物、富有文化积淀的传奇故事等元素。盗墓者的忏悔
但有必要指出的是，无论《古墓丽影》还是《天脉传奇》，都与真实的盗墓相去甚远，它们描绘的只是披着盗墓外衣的游戏，即便拥趸无数的《木乃伊》系列也难逃窠臼。相较而言，《夺宝奇兵》和《国家宝藏》系列好一些─它虽有魔幻的鬼神成分，但更多能在科学里找到依据，而且盗墓寻宝的过程也更为贴近真实情况，而这种真实，其实就是盗墓者的身份问题。
森林防火的口诀篇5
钟南山著名呼吸疾病专家
再忙也做俯卧撑
运动员出身的钟南山,如今70多岁了,还保持着运动员的本色,而且擅长多种体育项目。再忙再累,他也不放弃锻炼,外出开会时,哪怕做几个俯卧撑,也要达到锻炼的目的。他说,除了运动,心情也很重要。
人一旦产生坏情绪,一方面可造成身体缺氧,另一方面通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩,会导致大脑和心肌缺氧。
曾毅中国疾病预防控制中心首席科学家
模范“糖友”
81岁的曾毅谈到他保持年轻活力的秘诀是:“保持一种平和的心态,专心于自己所热爱的事业。”曾毅已经有十几年的糖尿病病史了。他说:“‘战略上藐视敌人,战术上重视敌人’,自己在生活上多加注意,控制好饮食,经常监测血糖,坚持服药,糖尿病其实并不可怕。”他每天早晨都会进行血糖监测,十几年来血糖一直保持在标准范围,是个懂得自我约束和管理的“模范糖尿病人”。
高润霖著名心脏病介入治疗专家
心脏要靠平时善待
69岁的高润霖每天除了有限的几个小时睡眠之外,都是忙碌在有条不紊的快节奏生活之中。在他看来,运动与合理饮食好比人的健康所必需的真金和白银。有了这两样,才能预防心脏病。心脏是否会提前老化。得不得心脏病,就看你平时有没有善待它。而良好的精神状态,是对自己身心的健康调节,对心脏可以起到“我很健康”的暗示作用。
胡亚美著名儿科血液学专家
牙好和一头黑发
今年87岁的胡亚美说:“除了保持心情愉悦,能够保留一口好牙和一头黑发可以算是小小的养生经验吧。平时吃完东西要及时漱口,别让食物残渣留在齿缝里,这样才能保持牙齿健康。”而胡亚美的一头黑发则源于“洗头还是偷点懒好”的理论。胡亚美上中学时,一名美国老师告诉她,头皮的分泌物对头发是最好的保护物质,两个星期洗一次头发就够了。从那时起,她就一直保持着这样的洗发频率,直到现在还是一头黑发。
陈君石营养与食品卫生专家
从来不贪吃
75岁的陈君石有自己的一套“饮食经”:没有不健康的饮食,只有不健康的搭配。拿韭菜来说,确实存在一些农药残留的现象,但一星期吃一次,能吃进去多少农药?什么都吃一些,什么都不多吃,即使摄入的食物中含有一些有毒、有害物质,只要总量不超标,对人体仍然是安全的。他饭量一直都比较小,从来不“贪吃”,几十年来体重波动一直没有超过5公斤。此外,他很会搭配食物,比如红烧肉,他照吃不误,只是注意当天别的高脂食物尽量少吃或不吃,另外多摄入一些蔬菜水果平衡一下。
程莘农中医、针灸专家
生活习惯别轻易改
中医科学院针灸医院的特需门诊,是程莘农曾经工作的地方,退休后,他每天早起还会到诊室转一圈儿。几十年了,已形成习惯。这种“不轻易改变生活习惯”的习惯,不经意地就成了程老的养生秘诀之一。他说:“所有长寿的老人生活习惯都没有一样的,最重要的就是不轻易改变这些已经形成的习惯。”程老的第二个秘诀就是“不生气”,程老经常在公开场合与人争论时拍桌子,但他笑着说,那不是真的生气,大喊大叫之后我就忘了。那只是一种业务探讨的方式,而绝对不是伤肝的怒火。程老的第三个秘诀是“吃九成饱,就是要让肚子里不要有滞,这样就算感冒也不会有大问题。”
张金哲首都医科大学教授
80岁时还骑车
拥有“我国小儿外科之父”称号的张金哲教授,今年已经90岁高寿,却依然坚持每周两次门诊、一次教学查房和周末查房,这就是他的养生之道。他说:“我就一个原则,觉得我今天能干的事,明天就应该还能干,昨天能干的今天为什么就不能干了呢,靠的就是这种信念。”80岁时张老还每天骑自行车上班,然后爬6层楼到诊室,从不坐电梯。“后来,我耳朵聋了,不能骑车。家里就买了一个健身单车,每天吃完晚饭,蹬一小时正好五公里。”正如张老总说的一句话:“生命在于运动,我如果停止了紧张工作,大概就快见马克思去了。”
魏江春地衣真菌学家
没时间锻炼是借口
我国的地衣真菌学家魏江春,今年已经79岁了,仍和几十年前一样,每年都有一两个月是在森林和荒漠里度过。跋山涉水的职业特点,给了魏老一副健康的体魄,但他还是自我检讨说:“我一直想加强锻炼,但总是没时间,这其实是借口,主要还是自己太懒,每天上班都是下楼就上车,下车就上楼,连走路的机会都很少。”
赵锴病毒性肝炎防治专家
每天走上六七千步
谈到如何养生保健时,80岁的赵锴说:“我的生活很简单,早晨6点半,晚的时候7点起床,晚上一般到12点后才睡觉,但是我睡觉睡得很“死”,半夜不醒。近些年,健身就是散步,我还戴着计步器,一天要走六七千步才够。”
李连达国家药典专家
森林防火的口诀篇6
爵士的慢热传统
在过去几年里，爵士留给球迷的印象除了他们高效率的进攻体系，以及顽强的不言弃精神，还有另外两个“顽疾”，慢热和客场战绩不佳。上赛季他们的前10场比赛输掉了6场，至于客场疲软也有数据支持2009-10赛季客场战绩21胜20负，主场32胜9负，2008-09赛季客场则是15胜26负，与之形成反差的是主场的战绩高达33胜8负；2007-08赛季客场同样只拿到17胜。
本赛季爵士在夏天放走了主力大前锋卡洛斯・布泽尔，从森林狼挖来艾尔・杰弗森，外加布鲁尔、科沃尔的出走，奥库的伤停，阵容上已经经历了较大调整。首发名单中杰弗森和拉加・贝尔是新面孔，米尔萨普和基里连科出任首发也算是战术调整，从这点上看，赛季初的爵士必然要经历一些磨合问题。
回顾过去几年的爵士，这支球队是一支进攻非常出色的队伍，虽然欠缺优秀的三分手，但他们总能依靠团队合作打出非常出色的命中率，并且能大量制造罚球(罚球是最有效率的得分手段)，以2009-10赛季为例，爵士的投篮命中率达到49.1％，位居联盟第二，场均罚球27.2次，仅次干丹佛掘金，再次位列第二，可以说，爵士能在西部连续杀进季后赛，凭借的就是全队高质量的进攻。
但在揭幕战中，爵士总共只拿到88分，而让掘金射落110分。爵士的命中率竟然跌到38.6％，失误高达22次，比对手多了7次之多。一方面，爵士再次遇上他们的老大难问题：射程不足，爵士是联盟三分球最弱的队伍，在科沃尔出走、奥库伤停后，这支球队几乎找不到合格的射手，这就导致他们的掩护切入进攻会被对手收缩防守而掐死，迫使爵士出现22攻失误；另一方面，杰弗森的活动范围并不如他的前任布泽尔那么大，杰弗森在对方收缩防守面前失去了活动空间，首战6投2中只拿到6分7个篮板。
进攻不利。另一方面爵士在防守端难有改善，爵士历来不是什么防守强队，他们推崇身体接触的防守方式会让对手获得非常多的罚球机会，首战掘金全场罚了41次罚球。
次战主场打太阳，几乎是揭幕战的翻版，面对防守薄弱的太阳，爵士的投篮命中率仍然只有42.9％，拉加・贝尔两场20投6中，三分球9投2中。两场比赛爵士总共只进帐6个三分球，其中还有3个是来自于德隆威廉姆斯，爵士得分再次低于100分。而在防守端，他们让场均罚球排名联盟下游的太阳34次走上罚球线。赛后德隆愤怒地说：“我们打得太烂了，这样下去的话，我们下一场打雷霆能输50分，实在不习惯这样糟糕的表现，现在我们根本不了解整个进攻体系。”
不靠三分的进攻之师
前两战爵士三分线外20投6中，这是球队集体沦陷的表象。爵士从来不是一支依靠三分球的队伍，他们上赛季场均得分排在联盟前五，这在联盟中极为罕见，任何一支以进攻为主的球队，都能在三分线上有不俗表现，最不济也是中游水准，但爵士上赛季场均14.5次三分出手排名联盟第25位。
不靠三分却能维持高质量进攻，爵士自有他的赢球秘诀，一方面是德隆的强势，这位2005届探花已经是联盟最顶级的控卫之一，他在2010年季后赛首轮以场均25.8分11.2次助攻外加场均12次罚球完爆昌西比卢普斯就是明证。另一方面，爵士在内线的优势一目了然，“杰弗森+米尔萨普”这样的锋线措档，在联盟屈指可数。对爵士而言，他们从不指望三分线外火力全开，只需投射给球队的切入进攻提供支援。
11月1日对阵雷霆，面对对手赢弱的内线，杰弗森，米尔萨普双双爆发，尤其是后者，此战19投12中得到30分16个篮板6次助攻，杰弗森也有23分10个篮板。爵士全场射下120分，投篮命中率达到53％，其中三分球11投7中，全场送出32次助攻，超出对手22次，这正是典型的爵士进攻：不靠三分，凭借体系保持优质的进攻。在拿到赛季首胜后，德隆说：“我们知道可以打出更好的进攻和防守，我们从不为此担心，输球惹来了很多批评，但我们不担心这些。”
第四战面对猛龙，爵士再次投出56.5％的命中率，全队30次助攻几乎是对手两倍，米尔萨普，杰弗森两人合计砍下48分，爵士仅内线便轰下64分，全场进账125分。德隆面对对手单薄的后防线，一举拿到22分8个篮板14次助攻的准三双数据。赛后新队友杰弗森对德隆赞不绝口“D-will，D-will，他太神奇了，他让每个人都参与了进攻。”而德隆则说：“我们更多的跑动，获得很好的投篮空间，这都源自于队员们的激情和强硬态度，尤其是在第一节。”
两场大捷的比赛都离不开爵士的替补阵容，尤其是C.J.迈尔斯，迈尔斯在上赛季是球队首发小前锋，本赛季让位给基里连科后出任球队第六人。他在和雷霆的比赛中13投8中，三分球5投3中得到21分：对阵猛龙的比赛迈尔斯三分球6投5中得到19分，第三节猛龙依靠巴尼亚尼等人的出色发挥一度将分差缩小到1分，但迈尔斯在第三节的压哨三分以及末节初段连续的远射重新为爵士获得10分的领先优势。
客场!慢热的客场!
即使爵士在主场首节便轰下41分拿下猛龙，但当爵士来到客场时，球队总会在上半场遇上进攻顽疾：失误、低命中率，这两个问题由来已久，也是球队过去几个赛季客场战绩不佳的缘故。
爵士在揭幕战客场和掘金的比赛中，上半场总共拿到40分，第一节5分钟一分未得，上半场14次失误，导致球队两节落后20分：11月6日客场打勇士，这场比赛爵士全场低迷，全场失误超过20次，投篮命中率仅为39.5％，上半场只拿到39分。主教练杰里・斯隆对此大为光火：“我们的球员看起来无精打采，当你出现21次失误，让对手利用我们的失误就得到27分，那基本上就完蛋了。”
客场的高失误和慢热确实是困扰爵士多年的问题，斯隆将其归于球员的态度倒也并非无的放矢，依靠团队协作，固然是球队维持高质量进攻的法宝，但当球员在客场状态不适，或者如斯隆所说“无精打采”时，传球往往是最容易导致失误的。上赛季爵士场均15.2次失误，和灰熊并列联盟第26位，在这项数据上比他们更糟糕的只有快船、山猫和森林狼。
11月份，爵士五天四个客场作战，对手分别是热火，魔术，老鹰和山猫，四支队伍上赛季全部进入季后赛，热火更是在休赛期引入詹姆斯和波什，震惊全联盟。四连客首战迈阿密，爵士再次陷入慢热的习惯，首节竟然只命中5个运动战进球，一度连续10投不中，让热火打出15比0的攻击波。整个上半场全队助攻只有8次，失误却高达6次。投篮42投13中，三分球6投1中，只得到32分，上半场德隆只拿到两分，杰弗森6投0中
一分未得，导致爵士第二节一度落后22分。
次战魔术，慢热问题再次出现，第一节19投7中拿到22分，次节15投6中只拿到13分，这节比赛不仅是命中率，全队单节失误竟然高达8次，光是投篮就比对手少了7次之多，并且向来擅长制造罚球的爵士竟然未能一次得手，仅靠对手的技术犯规才获得1次罚球机会。
接下来和老鹰，山猫的比赛中，爵士犯了同样的毛病，和老鹰的第二节比赛，球队只拿到17分，和山猫的比赛中首节爵士进账13分，上半场33分。在爵士上演的五场大逆转中，eSpn曾经做过一个数据统计，并一针见血地说：“爵士能够完成如此大逆转的部分原因是他们上半场打得太差了。”数据显示，爵士在这5场比赛中，上半场场均只拿到36.2分，命中率36.4％，而让对手场均得到49分。以德隆为代表，他在5场比赛的上半场场均得到5.2分，而下半场则进账13.2分。本赛季爵士10场比赛上半场净输4.3分，而客场比赛中更是高达7.6分。
下班场之王
如此荒唐的上半场开局 爵士仍然拿到7胜3负的上佳战绩，得益于他们疯狂的下半场反扑，如果说“不抛弃不放弃”是爵士的优良传统的话，那么本赛季爵士将这种精神发挥到了极致，“神话”的地步。
11月7日主场对阵快船，爵士首节落后17分，第二节最多落后18分，但他们在下半场依靠基里连科和贝尔的三分球打出17比3的攻击波，德隆在第三节单枪匹马砍下15分，在下半场和加时赛拿到22分。第二个加时赛中又是德隆上演救主好戏，快船的拉休・巴特勒连续命中三分将比分追至107平，关键时刻德隆杀到篮下完成绝杀上篮。赛后爵士队员迈尔斯赞道：“伟大球员完成的伟大表演。”
11月10日客场挑战热火更是一场疯狂的逆转好戏，爵士在上半场只拿到32分一度落后22分，但他们在下半场和加时赛拿到骇人听闻的84分，投篮51投32中，命中率高达63％三分球13投7中。尤其是第四节，全队24投17中，只有2次失误，单节射下42分。最后28秒爵士还落后8分之多，但米尔萨普接到德隆传球射下三分缩小分差，爵士采取犯规战术，阿罗约两罚中一仍领先6分，6秒钟后德隆带球狂奔至圈顶再次射中三分，此后阿罗约两罚全中，但爵士仅用3秒就通过全场，由米尔萨普完成爵士16秒钟的第三个三分球；阿罗约罚中两球，爵士在最后10秒仍然落后4分，米尔萨普第三度接到德隆分球，射中三分，此时距离比赛结束仅有4秒，爵士落后1分。尽管爵士出现严重失误，德隆在热火尚未发球前犯规，但热火未能抓住机会，三罚仅命中1球，迈尔斯在最后三秒的三分不中，错失绝杀机会，但米尔萨普再次神勇的站出来，补篮追平比分两队拖入加时，爵士在最后28秒6投5中射下1.4分。加时赛中没有德隆，没有杰弗森，但爵士仍依靠埃尔森最后0.4秒完成罚球绝杀。赛后韦德说：“我们最后有点慌了。”
之后对阵魔术，连续客场背靠背挑战东南赛区两大劲旅，赛前记者询问斯隆这样的赛程是不是太可怕，斯隆打趣说：“你是指天气吗?”这场比赛爵士在第三节落后多达18分，但他们在第四节再次轰出惊人的39分，赛后再次被问到接连战胜热火魔术两大强敌，斯隆说：“这不是在谈可能性，而只是和你在场上是否努力打球有关系。”德隆则低调地说：“连续两晚做到，这是运气吧!”
在赢下一场被魔术主帅称之为“荒谬的职业比赛”后，爵士马不停蹄飞往亚特兰大，爵士在第四节一度落后11分，但他们随即打出了15比4的高潮，老鹰的艾尔・霍福德在第四节还剩7.3秒时获得罚球机会，但他两罚全丢，德隆在最后6秒突破上篮造成犯规，两罚全中完成绝杀。德隆拿到24分10次助攻，但真正的功臣是球队替补，从第四节最后11分24秒到6分33秒，基里连科，迈尔斯，沃特森以及新秀杰里米・埃文斯完成了追分反扑。斯隆对此说道：“我被我们的板凳球员打动了，我把安德烈、C.J留在场上，让德隆休息一段时间，他们很好的执行了球队进攻，帮助我们完成逆转。”
当逆转成为一种习惯，对全队的自信心提升无疑是种激励，在击败老鹰后，德隆说：“我们非常骄傲，顽强的防守，就像是最后一战，我们绝不低头。”因此爵士在客场上演连续第五场大逆转时(第二节落后山猫18分)，全队对此竟已习以为常。最后时刻完成上篮绝杀的德隆说：“我们根本不会恐慌，只是继续战斗，我们知道还有机会，落后20分?没关系，先追到10分，落后10分?没关系，那就继续追。整场我们都很冷静，我问艾尔(杰弗森)，‘我们落后10分’，他说，‘你有任何担心吗?’”
就像斯隆所说，“这帮家伙相信他们可以翻盘，拿下胜利，半场休息的时候，我能感觉到他们即将在下半场做什么。”五场大逆转的下半场，爵士场均得到60.8分，命中率55.1％，而对手只有45分(其中包括三个加时赛)，德隆三次完成绝杀，埃尔森一次罚球绝杀。爵士开赛后10场比赛中第四节场均得到29，2分高居联盟第一净胜对手6.3分，第三节得分则是联盟第四。
“逆转!这已经是爵士公开的秘密。”拿到22分20个篮板的山猫中锋如是说。
奇迹!名字叫米尔萨普
当米尔萨普在对热火的比赛中拿到职业生涯新高的46分，当他在最后28秒射下11分时，除了用“神迹”，恐怕没有更好的词汇来形容他的壮举。
谈到米尔萨普，不得不提到卡洛斯・布泽尔，早期作为布泽尔的替补，米尔萨普从一开始就展示出他的高效，新秀赛季场均18分钟便砍下6.8分5.1个篮板，命中率达到52.8％，第三年由于布泽尔长期缺阵米尔萨普获得了38场首发机会，场均34.4分钟内得到16分10.3个篮板。2010年休赛期布泽尔出走，爵士引进杰弗森作为顶替者，但杰弗森自从重伤之后再未回到巅峰时期水准(场均23.1分10.9个篮板)，上赛季场均17.1分9.3个篮板，本赛季加盟爵士后，前10场比赛场均16.7分9个篮板，命中率仅为46.9％。
奥库的伤停给予了米尔萨普首发机会，这位身高仅有2.03米的矮胖大前锋抓住了机会，场均砍下21.9分9.3个篮板，命中率更是达到惊人的61.2％，是爵士目前表现最佳球员，效率值25.1，位居全队之首，即使放在全联盟，他的效率值也排在第七位。
作为一名身重不足的大前锋，米尔萨普矮胖的体型为他带来两个好处，一是偏矮的身高让他的移动较之普通内线非常快，脚步十分灵活，另一方面宽硕的体型足以让他在顶开防守球员。在斯隆的体系中，米尔萨普学会了如何聪明的无球跑位，以获得更好的进攻机会，尽管缺少身高优势，但米尔萨普从来都是一位出色的篮下终结者，上赛季他的篮下命中率83％，而本赛季则是惊人的71％一手中距离跳投更让他如鱼得水，本赛季前10战，米尔萨普的跳投命中率同样有53％的高水准，这已成为他主要得分手段之一。
正是因为更大的移动范围和出色的无球走位意识，米尔萨普远比杰弗森更适应爵士体系，对阵热火一战，米尔萨普将这一优势发挥得淋漓尽致，在和波什的对位中，他总是在不停的移动，接球立即利用脚步和体重优势躲开波什的防守完成上篮。而当迈尔斯在常规时间的三分不中时，热火队的波什、哈斯勒姆、詹姆斯全部集中在篮下，惟有米尔萨普从三分线外冲抢到进攻篮板，这绝不仅仅是运气。米尔萨普的46分，正是他将个人特点发挥到极致的结果，如波什所说：“他得到了很多轻松的投篮机会，很多很多。”
森林防火的口诀篇7
开卷有益
(1)高龄老人床上健身法无
多知多寿
(4)多知多寿无
(4)近九成子女希望父母能住上“养老地产”无
(4)父母“倒贴”子女成常态？无
无
(5)肿瘤放疗实现精准高效无
(5)国内首例冷冻消融房颤手术圆满完成无
(5)高龄族群崇尚“异地养老”无
(5)个人卫生支出有望降至三成以下无
别样夕阳
(6)快乐摊主104岁无
(7)科学家的浪漫style张莹
(8)可爱老头齐白石无
吃出健康
(9)枸杞嚼着吃最补肾无
防病治病
(10)春季养好肝健康一整年无
(13)热水泡手能保健田晓彦
(14)糖友剪指甲先泡手高翠霞
(15)老年人房间如何装修佚名
(16)起夜后如何尽快入睡无
(16)中风后别错过“两个六”无
(17)“老眼”如何才能不昏花曾乐
(18)骨质疏松自测法无
(18)血压高少喝凉茶无
偏方秘方
(19)婆婆治糖尿病的秘方李文哲
(19)猪胰炖淮山药无
(20)贴白萝卜可治皮下瘀血无
(20)决明子茶明目润肠无
(20)背部撞墙除口臭无
(20)藕节煮水治流鼻血无
无
(21)巧用香菜除硬肿无
(21)鸡蛋清治咽喉痛，立竿见影无
康复一得
(22)坚持步行，和安眠药“拜拜”无
(23)游泳“游”走前列腺炎侯金岭
保健药箱
(24)蒲公英：小野草，大材料无
(26)中药也有保质期王宪波
(27)水试法鉴别中药徐立群
(28)食物可增进药物疗效陈秋虹
(29)老人用药“抠门”点无
(29)中成药里的“消炎药”无
吃出健康
;(30)“他们”和南瓜子的故事无
(33)多吃莴笋抑鼻炎无
(33)糖尿病人枕头不宜低无
(34)白羽鸡自述无
(35)被扔掉的防病宝物无
(35)血虚头晕常食桑果粥林中
家里家外
(36)帕金森老人的爱情书法黄越黄琬婷吴小川（摄影）
(37)老伴儿很重要黄岩松
(38)给母亲鼓“劲儿”郑彦英
(39)爷爷的活力秘笈高兴宇
(40)114名老人的“80后家长”陈卓
休闲健身
(42)79岁老人爱上“创纪录”金学永
(43)运动时，身体说的“悄悄话”龚蕊
(44)大师教你抖空竹无
(45)悬挂字画讲究多无
(45)拍摄桃花的技巧无
(46)摇头摆尾去心火武冬
(46)妙招教鹩哥说话无
(46)脚尖走路降血压无
(47)郑氏十招，愿亲们身体好无
快乐出游
(48)忘了旅程记得快乐杜虹
(48)在野外被毒蛇咬了怎么办候明明
(49)游山玩水走路要诀无
老来俏
(50)衣服颜色如何搭配才“俏”？无
(50)戴根项链显得年轻郭静超
(51)野芙蓉：让老母亲重现青春无
天下奇闻
(52)被死神遗忘的小岛无
心海导航
(54)葛存壮：人活着，关键是活个心态无
(55)“双妹”竟是男儿身无
(55)百岁老太爱开车无
(56)老人不宜“娇养”王必旭
(57)关怀与醒悟喜月霞
法律顾问
(58)房子到底该如何分配呢？无
(58)父母出资购房是不是夫麦共同财产？无
史海钩沉
(59)黄庭坚养生四印无
(59)喝酒为啥要碰杯无
(60)一代名将许世友的神秘葬礼无
你问我答
(62)你问我答无
两性之间
(64)人老“不退休”无
无
森林防火的口诀篇8
[关键词]傣族；民间谚语；养生；保健
[中图分类号]R29[文献标识码]a[文章编号]1673-7210（2017）04（b）-0177-04
、
[abstract]FolkproverbsinDainationalityareall-inclusive.medicalknowledgeandmedicinecultureareamongthem.thethesismainlyelucidatesdietary，environment，epidemicprevention，herbmedicineandtraditionalcure，fromwhichtheuniqueandpracticalhealthcareinDainationalitycanbereflected.thesplendidknowledgeandcultureinDainationalitycanbeseenaswell.
[Keywords]Dainationality；proverbs；Regimen；Healthcare
谚语“树无害虫长得茂，人无疾病全家乐”“健康的穷人比多病的富人幸福”，表达了傣族人民对健康和幸福的渴望。而要获得和保持健康就要注重养生和保健。在长期的生产、生活中傣族民众积淀了丰厚的养生文化和丰富的实践方法，在民间有着深厚的认知基础。
1饮食与养生
由于特殊的地理环境、气候条件及独特的生活方式与习惯，傣族民众形成了特有的饮食体系和饮食习惯，这在养生保健与疾病的防治中发挥了极其重要的作用。
1.1饮食体系
傣族多居住在湿热的河谷低海拔地区，出产优质稻米。从谚语“甑子里有糯米饭，太阳落山心不慌”“十块毫崩，顶不上一团糯米饭”“锅桩石愈烧愈硬，糯米饭愈揉愈软”就可以看出糯米饭是傣族民众钟爱的主食。除了糯米饭，糯米加工成的食品也在傣族地区深受欢迎。“毫崩变大靠火烤，牛皮变泡靠油炸”“冷油炸不泡牛皮，冷火烤不泡毫崩”，这两句谚语里提到的“毫崩”就是用糯米制成的粑粑，有甜咸两种口味。糯米有补中益气、健脾养胃的功能，常食对身体有益处。傣族人制作和盛放糯米饭的方式非常讲究和有特点，就如谚语所说“傣家煮饭不一定用锅，傣家做菜不一定用火”。傣家竹筒饭闻名四海，将米和水装入竹筒内架起火来烧，熟后即剥而可食，糯米香、竹香融于一体，香甜可口。最好的烧制竹筒饭的竹子是云南珍贵稀有的竹种香糯竹，它含有人体必需的丰富的维生素和微量元素，其有的香竹黄酮更具有抗衰老、美容养颜等自然保健功效[1-4]。除了竹筒，生活中随处可见的芭蕉~也是盛饭的器皿，平日下地干活或出门办事，用芭蕉叶包一团糯米饭，里面塞上辣椒、酱、酸菜之类的，饭菜就都有了，揣怀里或放包里，饿了的时候直接打开来吃也不需要碗筷。芭蕉叶在傣族地区可谓就地取材，非常方便，而且它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，民间认为还可以预防瘟疫。一支竹筒饭或一包糯米饭，取材生态、环保，携带方便且营养价值高，蕴含了傣家人的生活智慧与保健意识。
谚语说“傣和鱼不分家，再穷也有鱼干巴”“无鱼难咽饭，有鱼百样菜”“鱼是鳝鱼甜，肉是狗肉香”“江鳅耳边有毒箭，吃起来却很香”。因为多居住在溪流河边，获取的水产品非常丰富。鱼类资源不仅满足了人的味蕾而且因为富含蛋白质、脂肪含量低，在补养身体方面具有极高的营养价值。水里面的植物资源也被傣家人充分发掘和利用成为盘中美食、保健菜肴。谚语云“青苔好吃难捞起，鳝鱼可口不易捉”“澜沧江的青苔，勐腊街的酸笋”“水深青苔绿，浪急苔丝细”。青苔是傣族特有的美味。当三、四月又长又绿的青丝长成，人们便带着小筐到江流、池塘来采集。傣语称附生在江河中鹅卵石上的青苔为“改”，生长在湖中、鱼塘中的青苔为“捣”，这两种青苔营养丰富，口感最佳，可以煮、蒸、烤还可以制作成干的青苔片。因为它们长于清流之下，不受污染，富含维生素和微量元素，能防治疟疾，对消化不良、肺炎、气管炎有一定治疗作用，堪称天然绿色保健食物[3-6]。
谚语“一绿就是菜，一动就是肉”说的是傣族人爱吃、会吃。田间地头的野菜和令外人难以接受的奇异动物都可能出现在傣家人的餐桌上，成为大自然赐予的保健秘方。傣家人食用的蔬菜多为野菜，人们在长期的生活实践中发现“常吃山茅野菜，身体健康不长癌”。这些具有保健价值的野菜在谚语中有大量的反映：“冬吃帕吃短，夏吃葱姜汤”中“帕吃短”指的是“鱼腥草”，又叫“折耳根”，具有清热解毒、消痈排脓的功效，生活在热带地区的民众多喜欢食用，同时还被广泛运用在医学中，是兼具极高的食用价值和药用价值的野菜。“左手一把蕨蕨菜，右手一篓小鱼虾；山中的宝任我采，水里的肉任我拿”“蕨菜美名龙爪菜，七箩八箩不愁卖”“山箐边的龙爪菜，箐沟里的小鱼虾”，蕨菜味美，营养丰富，食用方法多样，虽微苦但具有清热解毒、润肠的药效。“雨后进山，一挑竹笋一筐菌”，傣族地区竹林茂盛，食用竹笋非常普遍，酸笋、苦笋等笋类食物都是傣家人的特色佳肴。竹笋味道鲜美，开胃健脾，富含纤维素有利于通肠排便，长期食用可以增强人体的免疫力。“木耳香菌遍雨淋，只怕脚懒手不勤”，山中菌类丰富，采摘方便，以木耳为代表的山珍味道鲜美、滋补身体[7-9]。傣族地区潮湿炎热，昆虫种类繁多，人们喜欢食用昆虫并认为别具风味。谚语云“野猪觅笋跑山箐，女人打菌寻蚁堆”，这句话里就含有傣族特色食品酸蚂蚁、蚂蚁蛋。蚂蚁和蚂蚁蛋是富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的天然食品，其保健和药物功能也不断地得到检验和印证[10-11]。
谚语说“青茶越嫩味越浓，米酒越陈气越醇”“不吃糯米饭不是傣家人，不会喝米酒不是男子汉”，米酒和茶是傣家重要的饮品。傣族人善种稻也善于用谷米酿酒，用糯米酿制的烧酒香醇甘甜，能解渴消暑、解乏提神、促进血液循环、滋润肌肤。傣族聚居地西双版纳是野生茶树栽培的发源地，普洱茶是其特产。傣族家家有茶罐人人会喝茶。茶有消食、解毒、提神的功效，长期饮用能起到延缓衰老、防病抗病的保健作用。
1.2饮食调味与搭配
傣族饮食的口味以酸、辣为主。如谚语所表述的“酸叽叽菜胜过熟剁生”“多吃辣椒伤肠胃，不吃辣椒菜无味”。喜食酸辣是与傣族生活的环境、气候有关的。炎热潮湿的环境里，酸味食品能健脾开胃、消暑解热、促进食欲。还因为傣族人多进食糯米饭，尤其是外带的糯米饭冷了以后变硬更不利于消化，多吃酸食有益于消化。出于对酸食的偏爱，傣家人制作出许多带酸味的食品，如酸笋、酸菜、酸鱼、酸牛肉等。“酸笋煮鸡，不笑心也喜”“酸笋煮黄牛肉，美味胜过烤鸡”，以酸性食品搭配肉类，酸解油腻助消化，成为傣族饮食的一大特色[1-3]。辣则具有发散、活血，刺激胃肠蠕动，促进血液循环的功效。潮湿的环境里多发风湿病，傣家人认为多吃辣可以除湿祛风。
傣族人爱吃烤制食品，谚语对此表述非常多：“竹楼上烤肉，满寨子飘香”“趁热吃烤鱼味道鲜，趁酒醉跳舞脚步圆”“烤鱼要快，烤肉要慢”。但同时人们也意识到“常吃香香炒炒，脸上水色不好”，常吃香燥食物对身体是有很大影响的。为了在满足口腹之欲的同时又吃得相对科学、健康，傣家人很讲究烧烤时各种调料、饮品的搭配与调和。首先是辅料和佐料的选择，“不栽香茅草，难做火烤鱼”，香茅草是一种生长在亚热带的香料，含有天然的柠檬香味，有和胃通气、消毒、杀菌的作用。除了香茅草，大芫荽、荆芥、薄荷、花椒、香菜等都是傣味烧烤的佐料[2，4，11]，都具有祛风除湿、发散解表的功能。其次是饮品的搭配，吃烧烤时配以柠檬汁、酸木瓜水等酸味饮料[12]，化解油腻，清热解毒。
1.3饮食习惯与禁忌
傣族人在日常生活中还非常注重摒弃不健康的饮食习惯。如“见好吃的，想有两个胃，抬三个碗”“一顿猛吃猛胀，十顿只得喝汤”“吃饭只要七分饱，喝水别像水牛下箐沟”“少喝米酒壮筋骨，贪杯卯牢活见鬼”，这批评的是不知节制、暴饮暴食的行为[13]。《素问・痹论》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤”[14]，吃得太多会损伤人的肠胃，时间长了还会产生疾病。而“嚼不细伤胃，咽太快呛喉”“饥时狼吞虎咽，肠胃留下后患”又说的是饮食过快、过急也会造成消化和肠道方面的疾患。“冷不吃，凉不咽，睡觉香又甜”“热汤刚出锅，莫要抢着喝”，饮食的冷热也要适度。《灵枢・师传》指出“食饮者，热无灼灼，寒无沧沧。寒温中适，故气将持，乃不至邪僻也”[14]。饮食过热或过凉都对身体无益，太热会灼伤食道和胃，太凉则伤牙齿和肠胃。“偏食者厌弃的食物，就是他最好的补药”“拣嘴病多，爱哭泪多”，挑食会造成营养摄入的不均衡，对健康无益。“生病怪嘴馋”“吃啥莫告诉忌嘴的病者，有啥莫通知贪财的匪贼”，告诫人们生病服药期间如果不遵医嘱，不守禁忌，任性食会加重病情。
2环境与养生
人的健康、寿命和环境关系密切。正如谚语所说“水土好，疾病少”，基于此认识，傣家人非常重视生态环境和居所环境。
2.1生态环境
傣家人崇尚自然、敬畏自然，深知良好的生态环境是人生存与保持健康的基础，因此对自然环境非常看重和爱护[15]。谚语有这样的表述：“森林是气候的梳子，绿色是生命的象征”“森林是大地之肺，大地是万物之母”“有森林才会有水，有水才会有田地，有田地才会有粮食，有粮食才会有人的生命”，傣家人深切认识到森林具有调节气候、防风固沙、净化环境的功能，植树造林就是造福自身。“热带河谷森林密，砍了树木猴不聚”“林好鸟自投，鸟多林更稠”，保护森林植被既为动物守住了饮食、栖息、繁衍的场所，又维护了生态系统的平衡。自古逐水而居，傣家人自然知道水资源的重要性，“树美需要有叶，地肥需要有水”“水库装满水，不怕田张嘴”。并懂得水资源保护和水污染防治有利于人的身心健康，能为人的生存发展提供生态保障，如谚语所云“水满塘，谷满仓，修沟就是修谷仓”“水源头解便，害了沿河一大片”。
2.2居所环境
“燕子做窝用烂泥，傣族盖房用竹子”“竹筏不怕浪打，竹楼不怕水淹”，傣家民居竹楼是典型的“干栏”式建筑。上层住人，下层架空养家畜或放置生产工具，有利于防潮湿、避虫兽。用有缝隙的竹笆做楼板和墙，便于通风和透气，前廊开敞光线好，保证了充足的日照[16-18]。这样取材方便，经济实惠的竹楼也满足了人们对健康居所的需求。此外，傣家人还追求生活环境的绿化和美化，在庭院内栽植既有食用价值又有观赏价值的植物。如谚语所描绘的“寨子是大果园，楼院是小果园，浓荫下面才住人”“惜土如金种三层，椰子、槟榔空中园，酸角、芒果窗边园，花生菠萝地上园”“竹楼前后瓜果香，防风防火又遮凉”“窗前种果，晒台栽花，椰子槟榔围篱笆”，绿色、优美的生活环境体现了人与自然的完美结合，有利于颐养性情，保持身心舒畅。
3卫生防疫
傣族民众对保持清洁卫生是防治疾病的基础这一认识由来已久，并积累了丰富的卫生防疫经验。
3.1居室卫生
谚语“寨子常打扫，人康畜兴旺”“无事勤扫院，强如进药店”“别满地吐唾沫，别满屋丢烂衣裳”，教人要经常洒扫，保证室内外清洁，养成良好的卫生习惯。炎热潮湿的环境里，蚊虫本来就较多，肮脏的地方更容易滋生蚊蝇和细菌，“别看蚊子小，疟疾一来全寨倒”“消灭蚊虱蚤，疾病自然少”，苍蝇、蚊子、跳蚤等都是疟疾、乙脑等疾病传染的媒介物，消灭害虫是控制发病源头的有效措施。除此之外还要在生活细节中进行防疫消杀工作，就如谚语所告诫的“宁可织布缝蚊帐，不必花钱请摩雅”“睡觉懒得挂蚊帐，生病急坏爹和娘”。
3.2饮食卫生
俗话说“病从口入”，傣族人非常强调饮食卫生对预防疾病保障健康的重要意义。因为气候炎热，傣家人喜好生冷。“傣家楼房不缺竹子，傣家的名菜不缺剁生”“剁生头碗菜，男人个个爱”“麂子肉剁生，醉哑男人口”。“剁生”是生食名菜，肉类、蔬菜配以调料都可以剁碎、捣烂食用[3]。但吃生肉存在寄生虫感染的危险，因此，傣族人在认识到“条虫不怕剁生细，就怕沸水煮透肉”的卫生知识后就改用熟肉制作熟剁生。肉食要煮熟才能食用，水也要煮沸才能饮用，谚语“涨水烫病魔，喝了体健康”强调的就是不喝生水。生水一是太过寒凉，二是如果被蚊虫、灰尘杂物等污染后直接饮用就容易引起身体不适。“蔬菜多洗洗，疾病不找你”“生菜不洗蘸喃咪，不到半夜找摩雅”“若要全家不生病，锅碗瓢勺洗干净”，食材和器皿也要保持清洁卫生，带有污染物的蔬菜和饮食用具会将细菌带入人体并可能因此染上疾病。“舍不得吃，变酸更吃不得”“吃饭只能八成饱，喝茶莫喝过夜茶”，吃过夜、过期的已经变质的饮食会引起胃肠道方面的疾病。“水源头解便，害了沿河一大片”，如果生活饮用水受到污染也会引发肠道疾病，要保障生活饮用水的安全卫生就要保护水源，清除污染源。“不洗手不配吃抓饭，不浴身不能上帕垫”，傣族人习惯用手捏饭吃，因此也特别强调个人卫生，养成吃东西以前洗手的习惯。
3.3个人清洁卫生
谚语“人爱干净，病魔远离”，强调了个人的清洁卫生在防病抗病中的意义。保持个人清洁就要常洗澡，“住房要勤打扫，人要勤洗澡”“洗澡为身体清洁，除垢为皮肤健康”，洗澡不仅可以去除污垢，还在炎热的天气里起到降温解暑、清爽神志的作用。此外，还要勤换衣洗衣，“要想干净勤洗澡，要想常新勤更衣”“洗衣不洗澡，臭气不会跑”。在洗浴方面，傣族人有自己的天然洁净去污材料，谚语“想要头发美，柠檬汁加淘米水”“椰汁洗发，白发变黑发”“椰子油洗头，秀发黑又柔”就透露了傣族人美发、护发的秘诀。柠檬汁有杀菌作用，淘米水富含B族维生素和氨基酸能够帮助头发生长、黑亮[19]。椰子油则可以预防头发分叉，防止头皮屑并保护头皮。谚语中还有对洗浴方面的忠告，如“不要在三月下河，不要在十月串姑娘”，傣历三月是冷季，天气冷河水较凉，没有养成冷水浴习惯的人下河洗澡容易生病。“不流动的水别洗头洗澡”“沼泽里洗澡，先把棺材找”，所谓“流水不腐，户枢不蠹”，在不流动的充满污染物的水里洗浴对健康自然是有危害的。
4民间草药和土方
4.1利用民间草药防病治病
傣族居住的地区生长繁殖着很多种类的热带植物。人们在对这些分布广泛采集方便的植物长期利用的过程中逐渐发现其具有防病治病的药效。这些药物资源最终成为傣族医药保健体系的重要组成部分[20]。如谚语所云“出门便是草，草中有百药”“傣家的田坎坐下都有药”“头顶香蕉脚踩菠萝，一屁股坐下三棵药”。人们充分相信和肯定草药的药用价值，“百病自有百草药”“草药草药，根根棵棵驱病魔”。因此，民间有着丰富的利用草药防病治病的经验，如“饱肚的藤山药，消食的鸡素果”“向车梅子根，治胃病断根”。
4.2运用民间土方医疗保健
除了采草药防病治病，民间还有许多具有医疗保健作用且效果奇特的土方。如“米酒生姜炖大头鱼，偏正头痛可治愈”“米酒生姜猪脑髓，隔水炖食治头疼”，大头鱼和猪脑髓都有益脑髓的功效，用以治疗头痛、头晕目眩、神经衰弱。“烟酒熬夜声嘶哑，橄榄竹叶煨绿茶”，橄榄清热解毒利咽，竹叶有清心凉肺的功效，绿茶则有清热解暑、生津止渴的作用，三者混合煨制的饮品能清热、消炎，缓解咽喉不适。“香茅草水清凉剂，洗在身上痱子退”，香茅草含天然柠檬香味，用熬煮后的水洗浴能润湿皮肤，消毒、杀菌。“娃娃周身长痱子，黄瓜屁股擦能止”，黄瓜具有除热、利尿，清热解毒的功效，用黄瓜擦拭身体能起到消痛、止痒，缓解痱子症状的作用。“香木瓜熬汤，产妇喝了奶不干”，人们普遍认为木瓜酶对乳腺发育有帮助，食木瓜还有增加乳汁的效果。这些民间疗法使用的原料多是生活中常见之物，取之方便，方法简单易于操作。不用药或少用药就能防病、治病这表现出傣族民众的极高智慧，也彰显了傣医药的强大生命力。
5结语
傣族民间谚语以轻松、生动的形式向普通百姓呈现了祖辈在与生活、疾病作斗争的过程中付出的努力和所积累的智慧与经验，是傣族优秀的保健知识和养生文化的传播载体，值得引起重视。对其进行挖掘、整理、研究，能使它们成为医学科学的补充，更好地为人民的健康服务。
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森林防火的口诀篇9
对于这条特殊的河流，重庆一群爱好地理的驴友“觊觎”已久。2014年4月的一个周末，这群驴友终于成行，来到重庆最偏远的崇山峻岭――大巴山，选择了一条不同寻常的线路和角度，仅凭自己双脚，去探寻这条任性撒野的河流源头，揭开城口“母亲河”的神秘面纱……
走任河支流，探奇亢谷十隧道
线路：重庆―城口―葛城镇―东安场镇―亢谷十洞―杉树湾―寒风垭
从重庆主城出发，我们来到这次徒步的集合地――城口县葛城镇。买好徒步必备的气罐和吃食后，一行人就坐上了去东安场镇的汽车。
因为任河主要由海拔2000多米的西源老鸦铺七星洞和东源万顷池幽谷汇流而成，沿着301省道一路行进，穿越过层层叠叠的高山深谷，就可以寻到它的正源。但这种方式对于常年从事户外徒步的我们来说太过简单。经过商议，我们决定选择任河的另一条支流亢河，开始徒步考察，穿越几座山岭和另一条支流羊肚河，再迂回到任河的主流正河，探寻任河的源头。
从东安场镇出发，我们的第一段行程依旧沿着301省道前行，亢河随公路走势时不时显现在我们面前。301省道是城口通往巫溪的唯一通道，这段路程要经过百步梯隧道、拜道神樟树隧道、流连古鱼泉隧道、飞跃鱼龙潭隧道、觐见大巴山隧道、楼梯桥二号隧道、楼梯桥一号隧道、风车口隧道、板壁岩隧道以及月亮岩隧道等十个各具特色的隧道，这些隧道的名称都是周边自然环境的形象写照，每出一个隧道口都能看到一道不同的自然景观，这恐怕是全国绝无仅有的隧道旅行线了。
一路行来，周边山峦叠嶂，森林密布，奇峰异石随处可见，地形也时而平坦开阔，时而深邃狭长。溯河而上有龙峡口、野人溪、大巴山动物养护站、金雕岩、猴子洞等奇异景观，但给我们印象最深的还是鸡冠石。它突兀地立在一处峡口，无论从正面还是侧面看去，都像极了雄鸡的冠子。另外，在月亮岩背后的群峰间，一块巨石横跨两尖峰，形成了一座天然石板桥。
到达杉树湾时，我们已经走了八公里路。亢河在一座巨大的山体前转了一个急弯，301省道也进入了巫溪境内。继续前行，到达杉树湾的寒风垭隧道的入口处时，我们就告别公路，走上一条机耕道，随着亢河走势往山的更深处行进。
寻觅四方碑旧迹，夫妻岩奇石迷踪
线路：寒风垭―兴田村―四方碑―夫妻石
这条机耕道在公路旁的一个山谷里，沿着河岸延伸，看上去很不起眼，但它的尽头却是亢河发源的山岭。机耕道旁不时出现农家村舍和田园，一路走来，我们看到很多农家的屋顶上都长着一层厚厚的草甸，与灰白石块垒砌的墙体相映衬，显得古朴自然。由于这里已经属于高山地区，山里的天气如同孩子的脸变幻无常，此刻淡薄的雾气中飘落起了细细的雨丝，我们只得冒雨前行。
不到一个小时，机耕路走到了尽头，进山的小路出现在我们面前。小路沿着河岸朝着山的深处延伸，但已经没有了开阔的耕地和田园，树林显得越来越深，各种奇花异草遍地盛开，目不暇接。
“你们快看，那像个什么？”走在前面的队友“寒冰”惊呼道。原来，正前方的陡壁之上高耸着一块天然巨石，这就是当地老乡所说的金雕岩了。只见那尊“金雕”雄姿英发，展翅欲飞，尽显大自然的神奇造化。越往里走，周边的崖壁越是陡峭，亢河在乱石间的流速越急，激流在山谷间轰鸣。我们以为这样走下去会越发杳无人烟，幸运的是，不远处的山林间传来了狗吠的声音，让我们稍微松了口气，说明已经靠近山里人家了。
沿着陡峭的石阶缓缓而上，在一处密密的树林后面，一座农家院落出现在我们眼前。土墙木柱青瓦，古朴而祥和。走近的时候，狗儿已经被主人喝住，老实地摇着尾巴走开了。女主人姓黄，热情地把我们迎进院子。我们告诉她此行的目的，她说只有她大伯知晓通往任河源头的路。
我们来到大伯家，那是一户搭建在半山腰上的土木结构的房屋，推开门前的栅栏，很多的蜂箱立在院前。这时太阳露出云端，空气清透，蜜蜂开始在我们的周边飞舞起来……任大伯和大婶接待了我们。通过一番寒暄交流，任大伯决定带我们进山，找到那条早已被遗弃的通往任河主源头的古道。
在任大伯家后山的垭口上，伫立着本地地标性景观四方碑。在一处高耸的岩壁之下，我们看到了那块石碑――近一人高的白色字碑，顶上有着四个角的石帽檐，碑上隐约可以看见模糊的字迹，内容已经辨别不清。老人介绍这块石碑是某个朝代的胜利记功碑，但具体情况他也语焉不详。这块石碑的奇特之处并不在于它本身的形状有多么艺术或奇特，而在与它突兀地出现在这样远离人群的荒山野岭，让人产生一种神秘的遐想。
任大伯又带我们走到一处崖边，指着对面山岭的一处悬崖说：“那里才叫好看嘞！”我们顺着老人手指的方向望去，云雾飘渺间，一对高耸的奇石时隐时现，那是当地人啧啧称道的奇景“夫妻石”。它们如同一对穿着古装的乡间夫妻，相视静默而笑，形态优雅传神。任大伯说：“我们村里的年轻情侣都会去拜夫妻石，以保佑他们的爱情长长久久。”
勇闯旱蚂蟥林，露宿羊肚河
线路：夫妻石―下筲箕湾―羊肚河
通往任河主源的必经之路是下筲箕湾的一条小径，但任大伯一直劝我们不要走这条危险的道路。这条路原来是当地百姓曾经为躲避抓壮丁逃亡山里的小道，解放以后就很少有人再走了。小道不但野草丛生，关键是荆棘草间有大量的旱蚂蝗。这些蚂蝗可以从很细小的缝隙钻到人的皮肤上，而且在叮咬吸血的时候没有任何感觉。年轻的女队员“倩雪”听到这个吓得面容失色。正在大家犹豫观望的时候，从不远处的山林间传来一阵响动。老人突然喜笑颜开，说：“还是你们运气好，这下子有办法了！”他冲着那边山林大喊一声：“四儿！”
森林里走出个中年汉子，身材不高，一身地道的山里人打扮。他是任老伯兄弟家的老四，人们就叫他任四。农忙之余，他常到山里采集山药，熟悉附近的每一条道路。
老人和任四商量了好一阵，他才终于答应为我们带一段路。任四让我们每个人先打好绑腿，防止蚂蝗和蛇。经过他仔细查看之后，觉得合格才开始了下面的行程。我们告别了任老伯，跟在任四后面小心翼翼地行走。任四告诉我们，这两匹山是他经常上来采药的地方，相对比较安全，但后面的山就连他也很少去，只是年轻时候跟着采药师傅走过两次，路径依稀记得。但他肯定地说，路一定被多年的草丛荆棘遮挡住了。
开始的路并没有我们想象中艰难，一路下行到谷底，小路石阶都依稀可辨，接着就是缓慢爬升的懒阳坡。这段懒阳坡显然是段阴坡，长年缺少阳光的照射，陈年的烂草枯叶腐败一地，踩上去松软不踏实，如遇石板歪斜的，人踩上去很容易滑倒。大家只能用登山杖触实了地面才能小心迈步。越朝上行，两边的坡度越是陡峭。
忽然，走在任四身后的队员“梧桐雨”低叫一声，手臂朝空中用力地甩了一下。原来他的脸上粘了一条蚂蝗，被他一把拍掉。大家都玩笑地说：“没有看清蚂蝗的模样就把它扔掉，怪可惜了。”接着大家就笑不出来了，因为大家的手上脚上都有发现蚂蝗的情况，开始还有尖叫的声音，后来就变成了集体沉默。大家只有一个心愿，就是尽快走出这片令人不安的地带。
终于我们翻上一处地势稍显平缓的山脊，四周望去，只见大片新生的蕨箕蓬勃生长，显示出旺盛的生命力。任四指着对面的山岭说：“那里就是你们必须经过的下筲箕湾了，沿着山岭下的羊肚河，就可以接近任河的主源头了。”
虽然前面的路也不好走，但方向明确了，问题就不大了。感谢并告别了任四，我们沿着坡道继续前行。小路虽不明显，但走在前面的队员“梧桐雨”凭着丰富的户外经验，还是走出了一条路来。
天黑前，我们终于赶到了目标地――下筲箕湾，虽是个地名，却是个无人区，山里人赶场常经过这个路口。这里有块相对平缓的地坝，甚至有山里人用过的火堆。我们在这里扎下营。听到哗哗流水的声音，我们知道，不远处就是任河另一条重要支流――羊肚河，我们将顺着这条隐没山间的小河，看到自然奇观天星桥，找到任河的主源头。
幽谷穿行，绝处逢生天星桥
线路：下筲箕湾―羊肚河―猪钻孔―天星桥
经过一夜的休整，我们在沁人心脾的花香中醒来。吃完早餐，收拾好营地，又踏上了新一天的行程。我们下到羊肚河的岸边，小路沿着河岸高低不平地延伸。小路是偶尔进山的人踩踏出来的临时便道，凭我们的经验知道，这样的小道不成型，极容易迷路。我们只有采取一种笨办法，就是尽量沿着河道两旁走，绝不远离河道。其实这也是户外生存专家贝尔・格里尔斯的经验之谈：“走出森林秘境最大的秘诀就是跟随溪流或小河的脚步走。”
但这样的秘诀具体实行起来不是说的那么容易。开始比较靠近河滩，甚至可以在滩石间穿梭跳跃而过。但越往深处走，河道不但变窄，河面的石头十分光滑，大家只有踩着上面已经干枯的青苔前进。到了最后河道窄逼，水也急深起来。大家只好迂回到崖壁上方，在灌木深草间寻路穿行。
正当大家感觉举步维艰的时候，不远的山腰森林里处有了人声动静。大家立刻呼喊起来，和上面的人呼应接上了头。不一会，从山岭上下来几个老乡，他们都带着惊讶的神色看着我们说：“你们的胆子也太大了，这样的林子也敢来钻？”原来，这几个老乡是结伴进山割树漆的。城口生漆在全国有着不小的名气，价格相对高昂，所以当地老乡为了增加收入，不顾深山老林里的种种危险来采集树漆。
看到我们这群外来人的困境，他们决定先把我们带出这险恶之地。于是所有人走上了隐藏在半山腰的小路，虽然同样艰苦难行，但比起刚才经历的水路来说，简直就是一种幸福。
可惜好景不长，一条沿陡壁开凿的“空中”栈道出现在我们面前。老乡告诉我们走这种路的方法，就是要把身子紧靠着石壁的内侧，重心尽量放低，手不能脱离岩壁。我们将背包挂在胸前，跟着老乡小心翼翼地前行，还好这段路不是很长，有惊无险。终于下到一个低谷的地方，看着前方好像是没有路了。没想到转过一块巨大的岩石，后面出现了一个天然的孔洞，约有两米长，却能直接穿到山的另一面，这里被当地人称为“猪钻孔”。大家开心地觉得，像这样当一次“猪”还是挺值得的，不知道捡了多少便宜。
由于山路艰难，不知道翻越了几多的山岭，我们终于走到了那座神奇的天星桥，所有人都被大自然的神工所震撼了。原来的两座山体，经过无数岁月的演变，两个山头终于合拢在了一起，而其身下，却形成了一座拱形的天然桥梁。这座桥在当地百姓的心目中是较为神圣的，他们认为这是大自然对家乡的眷顾。
由于这里的独特景观，加上今天异常的艰辛和劳累，大家决定在天星桥附近扎营休整。因为这里仍然靠近羊肚河，水源也可以得到充分的保证。大家怀着感激之情送别了带路的老乡，开始准备当天的晚宴。
柳暗花明，倒凼湾觅任河正源
线路：天星桥―望乡村―朝阳村―龙洞湾―倒凼湾
由于昨晚睡得早，早起后大家精神都恢复得不错。从天星桥出发到任河源头的朝阳村，有一条被人遗忘的古道在草间隐没深藏。顺着昨天老乡指的方向，我们试探着行进。虽然仍然在密林中行走，感觉却比昨天轻松许多。经过几小时的山林探索行进，我们终于走到羊肚河汇入任河主流正河的地方――德安乡的望乡村。
稍事休整，众人沿着任河主流一边欣赏两岸田园风光一边赶路，只走了一个多小时便到了朝阳村，一棵古老的大柏树旁有小路直通向任河的发源地大燕山（古名万顷山）。小道旁青草依依，野花盛开，河水在山间乱石间奔流，很快我们就走到了山道的终点龙洞湾，这里住着朝阳村最边远的一户人家。主人姓王，听到我们诉说来意，出于对母亲河的好奇，小王毫不犹豫地决定为我们带路，寻找任河的源头。
离他家门前不远的河道出现一条岔流，小王告诉我们，其实这两处都属于源头，一处是源自对面山上不远处的老龙洞，另一处是要走好几里路才能到的倒凼湾。不过，民间约定俗成地认为最远的倒凼湾才是正源。小王指着老龙洞方向的一处崖瀑说，那里是“鲤鱼跳龙门”。我们仔细一看，斜向看去，只见一块天然形成的石鱼正在瀑边摆出一副跳跃的姿态，的确惟妙惟肖。
由于时间有限，我们没有过多停留，抓紧时间朝任河正源倒凼湾行去。大燕山山高林密，除了本地村民难见外人到来。山里的小道都是山民牧牛放羊踩出的便道，烂泥、石块和牛羊粪混杂在小道上，非常湿滑难行。小王从小在山里放牛，对山里地形非常适应，不断地在山石间跳跃行走。我们只能跌跌撞撞地勉强跟随，顾不得欣赏森林里的美景。经过一个又一个崎岖的弯道，我们终于气喘吁吁地赶到了任河的源头――倒凼湾。
森林防火的口诀篇10
20__年世界水日
在全球水资源日趋缺乏的今天，节约用水、实现水资源的可持续利用，成为世界各国的必然选择。
美国：公民节水意识强
充足的水资源，低廉的水价，并没有让美国人忘记节水，频频肆虐的干旱，更提高了人们的节水意识，保护水资源已成为公民素质高低的重要标志。
美国水资源丰富，但旱灾对农业、能源、运输等造成的危害仍然非常大。旱灾迫使美国人养成了强烈的节水意识。其中除了政府的管理细致到位外，国民把节水当成一种有教养的表现并融于社会文化中则是一个更为重要的原因。
美国水费非常便宜，普通人家每月的水费甚至低于中等工资收入者一个小时的工资，但人们把节水看成是一种修养，是个人素质的表现。家庭中人们有意识地防止浪费水，公共场所如车站、机场、政府办公大楼等几乎看不到任何用水的地方有漏水现象。公共场所的水龙头多数都是红外线自动控制的。美国人爱管“闲事”，如果有水管漏水，立刻会有人向有关部门打电话反映。若得不到及时修理，他们会通过其他途径继续反映。每到春秋户外活动频繁之际，各类与水有关的民间机构就会经常组织学生参加节水、保护水资源的活动，以培养公民的水忧患意识。
在美国各州，政府各级部门在联邦环保署的敦促和协调下，都制定了针对本地区的有效利用水资源的计划。盛夏缺水时，华盛顿市就出台过临时法律，禁止人们在某一时间段内给自家草坪浇水，一旦发现立即罚款。应该承认，在有效利用水资源方面，美国的做法比较成功。究其原因，与其说是政府管理细致，不如说是国民节水意识强烈。人们已将节水和环保紧紧联系在一起，而重视环保已成为体现美国民众文化修养程度高低的重要标志之一。
澳大利亚：农民“量水种地”
1995年，为使有限的水资源在保证生态可持续发展的前提下最大限度地为社会创造价值，澳大利亚政府对全国水的使用和管理实行了全面改革，目前已初步形成了一整套水资源管理措施。
墨累河、达令河是澳大利亚的第一和第二大河，流经维多利亚、新南威尔士、南澳大利亚和昆士兰等4个主要农业大州。为用好水和管好水，澳大利亚首先明确了水权等级。根据澳大利亚水权法的规定，州政府是水的拥有者，包括地表水和地下水。在州政府授权下，水资源管理局是水配额的管理者，负责城市和农村水资源的管理；农村水资源管理局负责农业灌溉用水的分配和保护。由联邦政府牵头组成的墨累-达令流域厅长理事会，作为全国水资源管理的协调机构，决定有关水量控制、分配和价格等重大政策。
为加强对水的有效利用，澳大利亚政府对农业用水实行许可制度，对整个盆地的水资源实行总量控制，全流域120亿立方米的水，每年使用量不得超过100亿立方米。农民只有申请到用水许可证，才能“量水种地”。为了提高水的利用率，墨累-达令流域委员会加强了对水的有效管理。一，安装计量设施，超量用水要罚款，促使农民精打细算，减少浪费。二，遏制偷水。澳水法明确规定，偷水是犯罪行为。三，每年按供水成本定价收费。四，追缴拖欠水费。对不按期付清水费的将停止供水，长期拖欠水费的，将吊销用水许可证，或拍卖持证人的土地以偿还拖欠的水费。
以色列：节水创奇迹
以色列曾被《圣经》描述为“流着奶和蜜”的乐园，但实际上却缺水少土，资源贫乏。沙漠荒山占了国土的2／3，水资源仅16亿立方米，人均约250立方米水。然而，以色列仅用一代人的劳动就实现了从落后农业国向现代工业国的腾飞，如今人均国内生产总值超过1.5万美元，被誉为“发达的发展中国家”；以色列一半以上的土地面积处于干旱地区，但椰枣林、葡萄园、果园到处可见，生产的粮食、蔬菜、水果不仅能够自给，还能大量出口。专家指出，对水资源的科学开发和利用是以色列实现这一飞跃的重要途径。按照以色列现在的节水效率，地球可以多养活3倍的人口。
专家们认为，水资源的人均年占有量如果低于1000立方米，有关国家必然严重缺水，在中东地区，这意味着荒漠化和死亡。正是在这种缺水危机的威胁下，以色列人发挥自己的聪明和才智，努力解决水危机并寻求发展的途径。
以色列把水作为一种重要资源进行严格的控制和管理，国家制定了专门法令《水利法》、先后成立了国家水利管理委员会和“部长间委员会”来负责水资源的管理、开发和使用，出台了一系列节水政策和措施，以便有效地利用水资源。具体而言，主要有以下几个方面：
发展高科技节水技术。60年代中期，以色列发明了滴灌技术，对农田实行科学灌溉。如今电脑控制的水、肥封闭滴灌网已遍布全国，极大地减少了渗漏蒸发，水肥利用率高达80-90，可耕地面积增加了5倍，农业产值增长了近20倍，农业人口比例从60降至3。
注重可持续发展，作到水资源开发与生态保护并举。以色列制定了森林、土地、自然资源、规划建筑等法规，在保护水源和生态的前提下进行开发建设。以色列从1986年开始实施的沙漠绿化规划已初见成效，沙漠绿化面积达1.2万公顷，有效地改善了气候和水源生态。
实施工农业和民用水配额制，限制无节制的用水。以色列农业是用水大户，每年配额为13亿立方米，城市生活用水7亿立方米。为了鼓励节水，一是上调水价，二是超额用水加倍付钱。
检查水管、龙头，防止滴漏现象成为该国的一项经常性工作。有关方面还设立了专用电话以方便人们向相关部门
报告水管和龙头的破损情况，以便及时采取措施。禁止浪费用水，对冲洗汽车和浇灌花园用水都有规定，违反规定、浪费用水者将受重罚。
增强全民的节水意识。通过报刊、电视等媒体大张旗鼓地宣传“水非常珍贵”、“节省每一滴水”，还报道节水的好典型、批评浪费水的坏典型，大力推广介绍节水的小诀窍和办法，如洗碗时如何节约用水，推广节水型抽水马桶，敦促人们不用水时关紧水龙头等等。
韩国：“爱水就是爱国”
根据联合国统计，韩国年平均降水量在国际上是比较高的，而人均拥有降水量却是相当低的，属于水资源不足国家，所以，韩国越来越重视管理和保护本国的水资源，提出"爱水就是爱国"的口号，并为此做出了多方面的努力。
韩国政府除通过建设水库增加可利用的资源、开源节流加强水资源的管理等措施外，还对水库附近的环境实行严格的管理和监测，动员全社会进行植树造林，禁止可能污染水质的建筑工程和生产活动。
“爱水就是爱国”，在韩国以节水为目的的宣传教育活动如火如荼。韩国从1990年就已经把每年最容易发生水灾的7月1日定为“水日”。在这一天，聘请专家、学者讲解有关水的知识和在生产、生活中节约用水的有效办法，组织社会各界人士参加“清理水库活动”。通过这些活动，使人们了解水问题的严重性，让他们知道爱水就是爱国。1995年，根据联合国计划开发署的建议，韩国把“水日”改到了3月22日。
在开展节水教育的同时，韩国还通过舆论曝光等方式监督破坏环境和污染水源的行为。富贵人家在风景秀丽的湖边修建别墅的消息一经曝光，就会成为众矢之的。一些部门在水源上游掩埋工业垃圾的事一旦被揭露出来，各大报纸和电台、电视台就会在醒目的栏目进行报道。在全社会的共同努力下，韩国城乡的饮用水仍比较卫生，人们还保持着饮用生水的习惯。
日本：珍惜水就是珍惜生命
岛国日本雨量丰沛，在世界上属丰水地区。尽管如此，日本人却普遍珍惜水，把节水、保护水资源看作如同生命一样重要，并将它变成了一种自觉行动。据了解，日本可供利用的水资源有1000亿立方米。除东京和福冈外，全国不存在缺水问题。但日本人保护水资源的意识却非常强烈，把它当作一件大事。无论政府机关、企业、社会团体还是公共场所，到处都张贴着珍惜用水、节约用水的标语，就连公共厕所那种红外感应的节水装置，也会让你感到日本人的节水意识无处不在。
政府是水资源的最大保护者，其保护措施体现在以下几个方面：
制定严厉的水资源保护法规，如森林法、河川法、工业废水排放规则等等。为了贯彻河川法，政府对工业企业使用河水实行许可证制度。
调拨政府财政资金治理河川。在所有具有蓄水能力的河川上建设水库、蓄水池，对所有江河湖泊进行保护性治理。扩大森林种植，使森林覆盖面积占到国土的2／3。
组织市民开展节水运动。每年8月1日为全国水日，各级政府、街道及社区中心都组织大型节水、保护水资源活动周、活动月等，以增强人们的节水意识。
企业是最大的用水单位，也是水资源最大的消耗者和破坏者。为了节约用水、保护水资源，日本企业做出了巨大的努力，收到了良好的效果。其主要做法是：
1.用先进技术装备使工业用水多次回收利用，减少废水排放。特别是钢铁、化工、发电等大量耗水的工业生产，多次回收利用效果更好。
2.为用户生产提供节水设备。生产优质供水、排水管道，从源头防止或减少跑冒滴漏；研制各种污水处理设备。
3.增加水源。有的企业为了节水想方设法开源。东京最大的室内棒球馆在圆形屋顶上安装了集雨和净化水质的循环利用装置，把收集到的雨水净化处理后在馆内循环使用。节水设备虽然投资大，但从整体效益看，用水总量减少，且工业用水多次回收利用也降低了成本，因此企业总体上是不会亏本的。
“水是生命之源，节水就是爱惜生命”。在日本，节约用水、保护水资源已成为一种社会公德。无论大人小孩，人人养成了节约用水的好习惯，极少看到浪费水的现象。
中东：开源节流双管齐下
在"水比油金贵"的中东，对水的争夺不亚于领土之争。各国政府对水资源的保护及利用高度重视，使生活在贫水"夹缝"中的人们得以安居乐业。
资料显示，中东地区是世界上水资源最贫乏的地区，人均水占有量仅1250立方米。由于严重缺水，对水资源的争夺已成为该地区继领土、宗教、难民等问题之外的另一个令人瞩目的焦点。面对严峻的局面，中东国家都把保护和利用水资源提到国家安全战略的高度，积极采取有效措施，加强对水资源的保护和合理利用。