体育立定跳远教学反思篇1
关键词：小学体育；立定跳远；教学经验
中图分类号：G622文献标识码：B文章编号：1002-7661（2014）20-058-02
作为中小学体育教育中必学的内容，立定跳远是现在中小学体育教育基本课程内容的一部分，也是体育考试必考的项目。立定跳远有利于发展学生的下肢力量，锻炼全身的协调能力，增强身体素质，是近几年全国对学生体能测试中必定要考察和测试的一个项目。然而，在目前的小学体育教学中，立定跳远的教学仍然存在一定的问题，为了实现对小学生立定跳远教学效果的提升，更好的完成教学目标。我们总结现有的教学经验，开拓思路，提出对策和解决方案，达到更好的教学效果。
一、小学立定跳远的教学现状
立定跳远作为中小学体育教育中必学的内容，是体育考试和体能测试必考的项目。该项目旨在通过模仿蛙跳来锻炼身体的协调能力，提高身体素质。立定跳远的技术动作要领主要由预摆、起跳和腾空、落地这样四个部分组成的。其中，关键的、最直接的因素就是腿部力量，只有提高腿部力量，才能提高立定跳远的成绩。目前，学生的体能素质普遍较弱，长时间的坐姿学习导致学生普遍腿部力量较弱，在立定跳远的教学开展过程中问题重重，学生完成度不理想，不容易得到成就感，从而影响到了学习的积极性和主动性。
二、小学立定跳远教学中存在的问题
立定跳远并不是简单的跳跃，其考察了学生的综合素质，包括下肢的力量（主要是小腿的爆发力）、身体的协调性。整套立定跳远的动作主要由预摆、起跳和腾空、落地四个部分组成的。在实际教学中，立定跳远的教学开展并不顺利，学生完成度并不理想，存在这样或那样的问题。
1、技术动作不规范
（1）预摆问题
立定跳远的起始动作虽然简单，但不正确的预摆动作对起跳和最终成绩有较大影响。通过课堂观察，笔者发现部分学生在进行预摆的时候出现动作过多的情况，上体前倾，眼睛未直视所跳的方向，类似这样的错误动作会导致肌肉疲劳，不利于起跳动作的完成。
（2）蹬地问题
蹬伸起跳动作需要较强的爆发力和腿部力量，以保证动作的速度、高度，同时还需要双臂配合蹬伸进行加速动作。在课堂教学中，学生普遍存在蹬地起跳做的不够充分，腿部力量较弱，双臂过早或者过晚的实现摆动，导致跳不出很远的距离。
（3）落地问题
落地问题主要在于时机，以在最后用力阶段尽量能够落的更远。在实际训练观察中，部分学生因为起跳的角度方面不够准确，导致落地过早，或出现落地重心不稳的情况发生。部分学生落地声音过大，不利于运动安全。
2、教学组织形式不新颖
立定跳远作为体育考试必考项目之一，教师对之普遍予以充分的重视，一方面，这使得教师在讲解示范动作时花费更多的时间，试图让学生正确的进行跳跃；另一方面却忽略了让学生在实际的学习过程中发挥主体作用，增加体育参与锻炼的兴趣，增强身体素质。
目前，小学体育目标要求培养学生对体育学习的兴趣，提高学生在体育教学中的参与度，让学生享受课堂教学的乐趣。然而，目前大部分体育课堂仍采取老旧的指令性练习，教师示范动作，学生模仿，未能给学生提供更广阔的探索空间和更丰富的参与机会。
3、学生学习主动性不强
当前，体育课是小学生正式课堂中唯一能够得到身体锻炼的一门课程，其课程性质开放，富有动感。然而，很多学生对体育课并未表现出突出的兴趣，课堂参与度并不高。在教师示范时，很多学生表现出注意力不集中，萎靡不振的状态。在自由练习时，却高谈阔论，嬉笑打闹，这点很值得当前的体育教师进行反思。
三、立定跳远教学的经验总结
1、理清立定跳远的动作概念
掌握立定跳远的技术要领是整个教学内容之中的关键，教师对其概念的阐述到位与否，直接影响教学效果。但是整个立定跳远的概念较为空洞繁琐，小学生仍然处在身心发展阶段，理解能力并不成熟，并不能完全理解立定跳远的概念和技术要领。为此，教师应从自身出发，自己先理清立定跳远的动作概念，尽量将其简化分解，做到备教材，备学生，做好教学准备工作，才能取得较好的教学效果。
2、形象化动作要领
小学生对于抽象概念的理解并不强，但对形象的分析和语言表达能力已经发展的比较充分。因此，在对动作要领进行阐述时，笔者采取形象化教学的方法，对技术动作进行分解和细化，在第一堂立定跳远的课堂上，笔者并没有直接上室外课，而是在教室内进行的。笔者利用多媒体教具，将立定跳远的分解动作呈现在ppt上，并做了Flas分解给学生观看。过后，笔者提问：“同学们觉得预摆、瞪起动作像什么啊？”顿时，学生展开了热情的讨论，有的孩子认为预摆动作像钟摆，有的学生表示，预摆动作像弹弓，起跳人像弹子，通过蹬起动作甩出去，预摆越充分，蹬起约快，跳的就越远。我对此答案表示大力的表扬，并及时进行总结和升华。在无形中，学生充分的动脑，用形象的语言对立定跳远的技术要领进行分析和阐述，加深学生对动作概念的理解和记忆。大脑皮层的有效刺激，这样反而在一定程度上提高了教学效果，学生对立定跳远跃跃欲试，表现出极大的兴趣的参与度。
3、生动有乐趣的教学设计
小学生天真烂漫，传统单纯指令性的练习式课堂并不能满足孩子身心发展的要求。因此，笔者在教学过程中转变思维方式，从学生出发，采取游戏化的教学设计。
在第二堂立定跳远课上，笔者在充分讲授动作要领后，设计了一项课堂活动。首先，笔者将学生分成a，B两个小组，排头两个组员进行“剪刀、包袱、锤”的游戏，赢着先跳，输者继续和下一名组员猜拳，以立定跳远和猜拳的模式进行，最后看哪一组跳的最远。这个游戏马上激起了学生的兴趣和热情，在游戏进行过程中，笔者不断在旁边对预摆、蹬起和落地动作进行指导，学生也为了跳的更远而及时改正，反而取得了较好的练习效果。
这一方法突出了学生在教学中的主体地位，强调了团队合作的精神，并将立定跳远的动作要领贯穿其中。体育游戏以其特有的活动形式，吸引学生在活动中展现自己的个人素质，动脑筋，动身体，积极主动地参与到课堂教学中来。使学生能及时复习当堂课所学的内容，又能体验运动的乐趣和胜利的，取得较好的教学效果。
参考文献：
[1]叶乒乒.小学体育中的立定跳远教学经验谈[J].科学导报.2013（11）：83-84.
体育立定跳远教学反思篇2
关键词：小学体育；全过程动态备课；教学实践
中图分类号：G633.96文献标识码：a文章编号：1005-2410（2015）10-0051-03
一、新课标下的全过程体育动态备课
随着教学改革的深入，体育教学思想和教育观念都在不断改变和发展，浙江省教研员余立峰提出了一个新的单元构建的思维方式，即“技术、体能、运用”三个维度视角下的单元构建思想。这间接对教师的备课提出了更高要求。全过程体育动态备课是适应时展需求，在体育动态备课的基础上，以新课改理念为大方向，提出的贯穿教学始终的备课方法。它更多地注重在变化中因势利导，在尊重学生学情、场地、天气以及教师本身的条件的基础上，结合体育教学培养方案、教学目标的要求，在计划、课堂教学以及教学完成的过程上，随着时间以及主、客观条件的变化，不断地对教学过程、教学方法以及教学手段实现调整、改进和完善，具体表现为围绕一个教学内容展开的一节或多节课的备课过程，要求更具操作性和实效性。
二、全过程动态备课提升课堂教学效果：一个传导机理
备课本身是一项计划，计划是思路性的，属于意识范畴，而具体的实践却是在不断发生变化的，仅仅按照计划实施课堂教学而不重视具体实践的变化来应对，那么有可能使得计划与实际相违背，而如果以具体实践的变化为因由而轻视了备课，那么从长远来看，就容易使得课堂教学偏离教学目标，或者因为无法满足阶段性的教学目的而降低教学效果。全过程动态备课讲究的就是计划与实践的统一，因此，全过程动态备课所遵循的一条基本哲理就是，实事求是、因地制宜，在计划指导下开展实践，在实践应用下改善计划。
一般以为，备课仅仅是课前的准备工作。从字面看，备课即准备课堂教学，但在全过程动态备课的视野下，这个层次的备课偏于狭义，全过程动态备课贯穿了课前、课中以及课后三大过程。课前需要充分的准备，课中需要精心的实施和调整，课后则需要及时地总结和反思。
首先，课前的备课是基础性的工作，应根据教学目标、教学内容等安排具体的教学计划和课程方案，这是一项思路性的工作，为后面的教学实践提供了大框架。脱离了这项工作，后面的教学实践将失去准绳、无据可依，就容易使得课堂教学无的放矢、缺乏效率以至于偏离教学目标。
其次，课中的教学实践需要因变而变。拘泥于一成不变的备课内容将使得课堂变得僵硬、缺乏生趣，严重的甚至可能与事先制定的教学目标相违背。其原因在于，受体育课程的教学特性影响，学生是活的，是具有不确定性的，场地虽然是死的，但也容易受到季节、天气、施工等影响，因此也容易变成活的，而教师当然也是动态的个体，也受到个人的情绪、身体条件等影响。因此，在大框架不变的前提下，需要在具体的教学实践中因时易势，以变制变，遇到未料情况发生时，需要适时、及时调整教学方案，最大化达到教学目的。
最后，课后的教学总结与反思是教学提升的关键。在将计划应用到实践中时，或许会感到有那么些闪光点，或许也会感到有那么些瑕疵，这就需要教师在课后及时地总结和反思，把好的做法或想法及时保存下来，把遇到的问题及时记录下来并思考更好的解决方案，那么在以后的备课中就可以得以更好地完善。
在这样一个自我修复式的全过程动态备课中，备课的成熟度将越来越高，而课堂实践经验也将越来越多地反映到备课之中，问题也将随之减少。假设完全达到教学目标为100分，那么随着螺旋式上升的全过程动态备课，实践教学所能达到的教学目标将不断趋近于100分。
图1全过程动态备课
三、全过程动态备课在体育课实践中的运用
1.“动”在课前，考虑全面，制定合理教案
相较于其它学科，体育与健康的教材省内外不统一、参考教材少，室外活动课易受天气、场地、器材等多种因素制约，需教师备课具有更强的灵机应变能力。
第一、教案要考虑天气情况。一节室外广播体操课在温度20°左右的天气和在寒冬里上课，其在教案的准备活动教学环节设计上要存在区别。前者，教师可以低强度运动作为课前活动，就能达到让学生热身、舒活经脉的作用，而在寒冬里，就需要安排趣味跑等运动强度大的热身活动，达到热身效果。
第二、教案还要考虑场地、器材。以“奔跑吧，兄弟”里的撕名牌游戏环节为例，改编并设计一节体育追逐课。在操场人不多、场地宽阔的情况下，即使大量学生自由奔跑，也可以确保安全，开展效果也不错，但如操场已是人山人海，这样的练习活动就存在安全隐患甚至无法开展，因此教师就必须调整教学环节，甚至改变教学内容。同样的，排球课若没有充足的排球，羽毛球课无充足的球拍和羽毛球，也都无法开展正常的体育教学。因此，场地、器材对一节体育课的备课都非常重要，教师应将其考虑其中。
2.“动”在课中，“案”随课改，打造适宜教案
体育实践课存在很多不确定因素。学生课堂表现、知识技能的掌握情况、学生的个体差异等都会影响一节课的教学效果和最后的呈现形式。以浙教版水平二《跪跳起》一课为例。
课前、课中的案例：
（1）备课教案
（1）热身激趣，语言导入
①垫上操，引入脚背拍垫；
②游戏：红绿灯（利用膝盖进行红灯停、绿灯行的四面转发，让生体会腿部离垫，腿部发力）
（2）技能掌握，体验乐趣
①无臂起跳练习
②带臂起跳练习
③起跳摘物
④完整跪跳起练习
⑤组合练习：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（选择其一）
（3）恢复身心，放松结束
实施教案一出现的问题及改进措施：
问题一：原以为游戏红绿灯比较具有趣味性，却在实施中发现学生在转至身后时，看不见教师的红绿灯牌，而转身会影响腿部发力和起跳。
改进措施：练习一次后，立刻改“红绿灯”游戏为“撑垫跪跳起”。
问题二：原想通过有无手臂练习让生体验手臂制动用力的作用，而课堂实践证明，无臂练习，学生根本无法单单靠腿部发力，而且导致学生身体重心不稳。
改进措施：不再进行无臂练习环节，而是通过尝试―集体练习等形式增加摆臂起跳的练习次数。
问题三：组合练习安排了跪跳起+挺身跳，发现这个练习相对更受男生喜欢，女生不但不好完成这个练习，也不喜欢。
改进措施：增加一项组合练习，并让男女生自由选择其中一项练习练习，让学生在对比实践中选择适合自己的组合项目。相对来说燕式平衡更适合平衡性好的人练习，而挺身跳更适合腿部力量和腰腹力量好的学生选择。
（2）课中教案
（1）热身激趣，语言导入
①垫上操，引入脚背拍垫
②游戏：撑垫跪跳起
（2）技能掌握，体验乐趣
①弹弹弹练习
②起跳摘物
③完整跪跳起练习
④拓展组合：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（选择其一）
（3）恢复身心，放松结束
3.“动”在课后，多次打磨，形成优质教案
课后动态调整的案例：
全过程动态备课不仅要求在课前精备课，根据课中生成调整教案，还要在课后不断磨课改进，最后形成优质教案。以笔者参加台州体育教学大比武《体育与健康》水平二的跳跃单元第四课时为例，立定跳远是主教材，重点为双脚用力蹬地，难点是摆臂与蹬地协调一致。根据教学内容、教学目标，围绕重难点，进行了体育教案的设计，并对这一教学内容不断调整完善，最终形成了一次体育课的动态备课，呈现的教学课堂广受好评。
（1）课后教案一
（1）快乐热身
①图形跑，边跑边模仿边做伸摆练习
②热身操
（2）游戏引导
①顶绳比远：直体顶绳比远、半蹲顶绳比远
②手摘仙绳：直体顶绳比远、半蹲顶绳比远
③悄悄落地：原地跳起轻落、向前跳起轻落
④双跳双落
（3）探索合作：飞越彩绳
（4）收获喜悦：小组比赛
（5）恢复身心，放松结束
实施教案一出现的问题：
问题一：在跑动中做伸展练习出现断续性，笔者将其改为提示中的图形跑，为下面的队形变化作铺垫。
问题二：第一次试上课后就明显感觉这套操对学生有点难，动作不够简单。而作为比赛课，没有学生的提前接触，操一定要编排得易操作又能与立定跳远相关联。
问题三：对于顶绳比远环节，发现绳子难放置，但又一时找不到更好方法。同时发现直体顶绳根本无法发力，改为取消这一教学环节。
问题四：看似形式多样，但立定跳远完整练习的教学环节缺失，学生的掌握情况不够好。
问题五：第二块副教材缺失。
一节课中出现这么多的问题，课堂效果是不会好的，教案一的实施没有能完成教学目标。发现问题，及时修改调整教案并将其再实践运用。
（2）二度调整教案
教案二：
（1）快乐热身
①图形跑，跟随师跑出L型、S型、o型和三角形
②热身操，音乐舞曲-RiseandFall（Clubmix）
（2）游戏引导：
①半蹲顶绳比远
②手摘仙绳：直体上摆摘绳、半蹲上摆摘绳
③悄悄落地：原地跳起轻落、向前跳起轻落
④双跳双落
（3）探索合作：
①立定跳远完整练习②飞越彩绳③小组比赛
（4）收获喜悦：趣味爬行
（5）恢复身心，放松结束
实施二度调整教案出现的问题：
问题一：热身操音乐过于成人化，动作及音乐无法给人眼前一亮的感觉。怎样挑选合适的歌曲，并结合音乐编排动作是急需改进的关键。
问题二：在顶绳比远环节，无论学生怎么用力顶，还是顶不远。设计这一环节的目的是让学生体会双脚用力蹬地发力的感觉，为何不考虑蹬地比高？
问题三：在向前跳起轻落环节，由于没有目标，学生也失去动力，这一环节仅仅比轻而没有在此基础上的比远，因此在下一教案里要设置目标物。
问题四：双跳双落与完整立定跳远有类似，这一双跳双落可以有机结合到完整的立定跳远中，让教学环节变得更加紧凑。
问题五：副教材不够有新意，也不适宜四年级学生，思考一个既有合作性又锻炼学生双臂、腰腹力量的练习是比较理想的选择。
针对以上不断出现的问题，笔者再次对教案进行修改调整。
（3）三度调整教案
教案三：
（1）快乐热身
热身操，音乐舞曲-RiseandFall（Clubmix）改为音乐舞曲《小苹果》，动作里饱含立定跳远的蹬摆动作
（2）游戏引导
①顶绳比远改为弹簧发射：原地屈腿蹬伸跳、半蹲顶物比高
②手摘仙绳
方法：前后两人一组，一人作持桃者，一人作摘桃者，相互交换（举挑者可根同伴水平调整桃子的远度和高度），增加学生的选择度和灵活度，去除多余的直体上摆摘绳
③悄悄落地：原地跳起轻落（听声音辨轻）、向前跳起轻落（前方设置1、2、3分数线）
（3）探索合作
①立定跳远完整练习：一步立定跳远、连续跳两步
②飞越彩绳（四人一组，其中两人用彩绳设置一掌高的障碍线，另两人进行练习，依次）：自我调整、挑战同伴
③摆设造型
（4）收获喜悦
①素质练习：“一秒钟马路变拱桥”：第一人做仰卧成拱桥，另一人钻爬；第一人做俯卧于地面，另一人则跨过
（5）恢复身心，放松结束：《荷塘月色》放松操
实施三度调整教案出现的问题：
到此刻，教案已经进入细节的修改中，如何让教案更加完美，让问题考虑更全面，是最后阶段需考虑的，也因此有了最后的教案定稿诞生。
（4）四度调整教案
对于“弹簧发射”环节，头顶跳绳始终觉得不够理想，因此改跳绳为带有摩擦性的特制小竖条。同时将素质练习从简单的学练到1分钟计时，以钻爬、跳跃数量多者为胜，这大大增加了练习的趣味性和队员间的合作性，进一步考验同伴间的配合能力。
四、结语
在这种全过程动态备课的模式下，可归纳出三大特点：
一是对于学生。在“学为主体”思想的引领下，尊重学生的主体地位，动态备课围绕学生转，有利于根据学生的特点改进教学实施，从而促进学生个体的发展。
二是对于教师。教师对教学全过程的思考与探索有利于锻炼教师的总结归纳能力，也有利于教师积累课堂实践教学经验。
三是对于课堂教学效果。动态的根本目的是因变而变，更好地达到教学效果，在全过程动态备课模式下，有利于不断趋近于100%的教学目标，从而不断提升教学效果。
参考文献：
[1]余立峰.“技术・体能・运用”视角下的单元构建研究[J].体育教学，2014（06）.
[2]浙江省教育厅教研室.浙江省义务教育体育（与健康）必学内容教师用书[m].杭州：浙江教育出版社，2010（07）：114-116.
[3]周慧.以“动”制“动”――浅谈营销专业课教师的动态备课[J].河南教育（职成教版），2013（04）.
体育立定跳远教学反思篇3
关键词：体质；高校；俱乐部教学模式
中图分类号：G804.49文献标识码：a文章编号：1007―3612(2007)03―0372―02
俱乐部教学模式是一种新型的体育教学模式，作为教学模式已在许多高校进行了实践，这种模式在教学指导思想方面注重培养学生的体育兴趣和能力，忽视了学生身体机能的提高。只注重终身体育意识而忽略健康第一的思想。有很多学者对高校体育俱乐部教学模式做了研究，可是他们对体育俱乐部教学模式是否适合高校所有体育教学项目的问题没有进行具体论述和说明，也没有从大学生的身体机能出发去研究高校实施体育俱乐部教学模式所产生的一些问题。本文是通过对学生体质健康调查情况来分析俱乐部教学模式存在的不足，从而不断完善俱乐部教学模式。
1 研究对象与方法
1.1研究对象吉林师范大学2001级外语学院和2001级数学学院763名同学。其中男生124人，女生639人。2002级级外语学院和2002级数学学院856名同学。其中男生143人，女生713人。研究对象身体健康都能顺利完成体能测试。
1.2试验仪器中体同方坐位体前屈测试仪、中体同方肺活量测试仪、中体同方立定跳远测试仪、中体同方台阶试验测试仪。
1.3研究方法
1.3.1文献资料法通过阅读大量的运动生理、运动心理的文献资料分析学生身体机能变化的原因。
1.3.2实验法笔者运用中体同方测试仪器，测定肺活量、坐位体前屈、立定跳远、台阶试验。对比2001年入学没有实行俱乐部与2002年入学实行俱乐部的学生身体机能变化。
1.3.3数理统计法运用SpSS软件对数据进行统计，分析数据的差异性是否显著。
2 结果与分析
2.1结果 测试结果见表1，表2，表3。
2.2分析讨论
2.2.1学生的心肺机能下降肺活量是反映人体呼吸机能的重要生理指标。2001级和2002级男女生的肺活量均值相比，分别平均高出73.4mL和230.2mL。从而揭示我校大学生的呼吸机能水平从实行俱乐部以来有明显的下降的趋势，女生尤为明显。同时，二年级组的肺活量均值都高于一年级组，三四年级低于二年级，其中2001级二年级男生比一年级男生平均高出206mL，并有非常显著差异(p＜0.01)；二年级女生比一年级女生平均高出92mL，有显著差异(p＜0.05)。2002级二年级男生比一年级男生平均低出36mL，并有显著差异(p＜0.05)；二年级女生比一年级女生平均低出5lmL，有显著差异(p＜0.05)。男生肺活量最大均值为二年级4316.0mL，最小均值为一年级4242.6mL，从一年级到二年级男生肺活量总体变化趋势是随年级的增加而上升，平均上升73.4mL，t检验差异非常显著。女生肺活量，最大均值为二年级2594.5mL，最小均值为一年级2364.3mL，从一年级到二年级女生肺活量总体变化趋势也是随年级的增加而上升，平均上升230.2mL，t检验差异非常显著。
2.2.2学生耐力能力下降台阶实验是反映人体心血管功能的生理指标。心脏功能的好坏直接影响学生的耐力素质，耐力素质是从事运动的基础。耐力素质的提高对于改善机体神经系统、循环系统功能以及促进新陈代谢，提高大脑皮层细胞活动能力及均衡性、灵活性，提高心血管系统机能等都有重要的作用。通过实验测得2001级和2002级男女生的台阶试验的均值相比，分别平均高出4.3和1.8(p＜0.01)，有非常显著差异，说明我校大学生的心脏功能从实行俱乐部以来有明显的下降的趋势，男生特别明显。同时，二年级组的台阶试验均值都高于一年级组，三四年级低于二年级。
2.2.3学生柔韧素质普遍提高、下肢力量减弱俱乐部教学模式实施以来学生的柔韧性有所提高，2002级和2001级男女生的坐位体前曲的均值相比，分别平均高出0.3cm和0.6cm。而立定跳远的测量数值差异非常显著，2001级和2002级男女生的立定跳远均值相比，分别平均高出10.8cm和5.4cm。反映我校大学生的下肢力量从实行俱乐部以来有明显的下降的趋势，立定跳远立定跳远是衡量大学生下肢爆发力的一项身体素质指标。吉林师范大学男女生立定跳远统计年级男生女生立定跳远(cm)立定跳远(cm)二年级222.5±0.35和163.0±0.46cm，一年级211.7±0.26和157.6±0.34cm，从二年级到一年级随级别的下降，远度在下降，下降过程中有起伏，但男生立定跳远成绩总体变化趋势是随年级的下降而下降，t检验差异很显著。女生立定跳远测试结果，从二年级到一年级随年级的下降，远度在下降，下降过程中有起伏，但女生立定跳远成绩总体变化趋势是随年级的下降而下降，t检验无显著变化。
3 针对俱乐部学生体质下降采取的对策
3.1加强俱乐部教学模式的组织与管理1)体育俱乐部教学模式在组织方面要遵循教学管理原则，在原则范围内让学生享有充分的自由度。采用二级管理体制即课内外相结合的体育俱乐部教学模式，课内主要由体育教研部、室负责教学管理、安排教师、教学时间、教学场地、学生各单项俱乐部的选择等。课外由学生负责组织各单项体育活动和课余体育竞赛。
2)体育俱乐部应有计划地开展活动，各体育俱乐部每学期均应制定详细的活动计划，活动内容应包括：该项运动发展史、专项技术及练习方法、规则裁判法讲座；具体的活动时间不做机械地统一规定，学生可根据个人的具体情况选择时间进行活动，其原则是以学生自己锻炼、自己活动为主，充分调动学生参加体育锻炼的主动性、积极性、创造性，教练员适当予以辅导，少量地组织一些集体的比赛活动。但应要求每个俱乐部的学生在一学期内都应完成规定学时的活动。
体育立定跳远教学反思篇4
关键词：体验式学习；中职体育；教学环境
中等职业教育学生的年龄大部分生处于15-17岁之间，正是生理及心理都发生巨大转变的时期，文化基础薄弱，学习动机及人生目标模糊，情感、意志、个性等方面存在诸多不足，心理往往存在明显缺陷，与职业学校“以就业为导向”的职业素质要求有一定的差距。所以提高中职生职业素质刻不容缓，而体育作为青少年特别喜欢的课程，可以利用体育课教学的特有环境与方式开展体验式学习，在进行中职全面素质教育中大显身手。体验式教学有特定的教育目标、教学思想和独特的教学方法，是教学观念、内容、方法的统一整体，它不单纯是一种教学方法，而是一种教学形式。本文对如何在中职体育课堂上开展体验式学习提出一些看法，希望促进中职学生身体素质的全面发展。
一、创设体验式学习的教学环境
在体验学习模式中，相关的课程设计或课堂教学活动可以针对库伯关于体验学习理论中的四个学习模块的每方面以及要达到的程度进行，并特别要注意营造相应的学习环境。对于体育教学而言，我们可以通过教学过程的模拟情景来达到创设体验学习环境的目的。例如：在教学立定跳远中，传统的教学方法是在一个固定的场地上反复练习，刚开始学生还有一定的兴趣，练习一段时间之后就容易感到乏味、枯燥，从而产生厌倦心理。针对这一情况，曾有位体育教师创设情景环境的记录可以给我们带来一定启发：他的做法是把学生们请到了郊外。在老师的引导下，让学生们仔细观察四周树叶的形状，启发他们用自己的绳子在“池塘”中摆成各种形状的“树叶”，然后老师引入立定跳远课题。要求学生站在“池塘”边，用立定跳远的方法，跳到自己摆放的“树叶”上。学生们在“大自然”的情景中练习，跳得特别起劲，有的跳得很高，有的跳得很远，却不注意轻巧落地。这时，老师把学生们集中起来，启发学生：“树叶”漂在水面上，应该怎样跳，“树”叶才不会沉下去？促使学生们带着问题去思考、去体验。果不其然，大家的落地动作显得轻巧了。在这样的教学情景中，学生的身体得到了锻炼，身心得到了发展。
二、强调学生与环境的互动和谐
中职学生培养的重点最终是要走入社会，快速的适应社会环境的变化，那么在正常的体育教学中，要根据不同的环境和不同的教学方式，让学生与环境做到真正的和谐互动。在互动中要注重学生个体的差异性，由于中职学生尚处于发育阶段，个体对于环境的响应能力是不同的，因此在体育教学活动中不能采取同样的对待方式。在体育活动项目设置上要区分好个体的差异性。例如抽象概括能力较好的学生在情感取向学习环境中表现会更佳，运用案例研究、单独思考、理论学习更有利于其能力的提高，但也需要设置情感和行为取向的环境发展他们其他方面的能力。而能力较弱的学生要通过一定的案例指引，帮助他们在环境适应上能给多方位的发展。因此，我们在体育教学过程中实施体验式学习一定要区分学习者的类型，判断哪种学习环境对其最为合适，努力实现学习者与环境的互动。例如：如果我们发现一些学生具体体验能力较好，运动技术学得非常快，那么我们应该在体育课堂上积极地与他分享情感、努力成为他友好的帮助者，同伴反馈、满足自学和自主的需要，让学生通过自己的亲身实践进行的总结和提炼，是主动探究获得的正确运动技能和情感体验。但是，学习环境与学习者的学习方式吻合并不是万能的。我们除了营造适合体育教学的学习环境外，实际上还是需要通过不同环境的刺激来发展学生各种才能，这样才能既有“扬长”，又能“避短”，达到一专多能多的境界。
三、引导学生的反思与总结
创设了体验学习的环境，考虑了学习者的学习方式差异，实现了学习者与环境的互动，还有关键的一步是促进学习者的反思。反思是一种有意识的活动，反思不仅是对学习进行一般性的回顾或总结，而是深究教学活动中所涉及的知识、方法、思路、策略等。反思的目的不仅仅是为了回顾过去，更重要的是指向未来。通过反思，可以将新知识与原有的理解联系起来，有意识地提炼出概括性的知识，防止知识过于受情境的限制；通过反思学生可以理解如何把具体策略应用到新任务中去；通过反思可以使学生理解使用过的思维和学习策略，并将相关概念、具体技能、策略与当前的问题联系起来，成为知识迁移的重要桥梁。因此，在体育教学过程中，教师要引导和激励学生进行反思性学习，以点燃学生思维的火花，让学生感受知识的产生和发展过程。例如：学生在学习障碍跑时，教师可把器材准备得丰富一些，无需事先摆好，让学生自己去设计和摆放障碍物，然后让他们自己去尝试、去体验，再修改，也可以选择到其他小组进行练习。学生的兴趣一下子就被激发起来了，每个人的创造能力和合作能力得到淋漓尽致地发挥，所有的人都参与到活动中来。此外，体育教师也可以通过提问、提示、总结与回顾来引起学生的反思与思考。总之，不通过反思，知识就难以内化，体验就难以生成。通过反思，体验的层次在不断深化，量变积累最后达到质变。
职业学校的教育既有特殊性，也有普遍性，体育课教学的改革要抓住“以服务为宗旨，以就业为导向”的办学方针，理论联系实际，确立并推进新的教学思想，选择合适的教学内容，改变陈旧的教学方法，融洽师生关系，这是中职体育教育得以顺利开展的基本保证。而体验式学习正是以独特的教育教学方式引导学生对于体育课程产生极大的兴趣，学生在兴趣中锻炼了自身的生存能力和身体素质。中职类学校，学生年龄小，并且面临就业，走向社会。广大教育工作者特别是体育教育工作者要从对教育负责、对社会负责的角度重视和加强体育工作。把体验式学习融入到正常的课堂教学中，把受教育者培养成全面发展的高素质劳动者，这是形势赋予我们的重任，也是教育的真谛所在。
参考文献：
[1]王炳伟.对提高体育教学质量进行有效教学的几点认识[J].中国学校体育.2011(09).
[2]张立杰.谈体育教学中的创新教育[J].少年体育训练.2008(01).
[3]叶显芳.体育教学中有效课堂的构建[J].职业时空.2009(07).
体育立定跳远教学反思篇5
摘要本文从精心设计教学内容的呈现方式入手，提出了教学内容生活化改造、游戏化改造、情境化改造、理性化改造、简化改造的设想，并结合具体课例进行分析、反思。
关键词教学内容生活化游戏化情境化理性化简化
体育教学内容是根据体育教学的目标选择出来，根据学生发展需要和教学条件进行加工的，在体育教学环境下传授给学生的体育知识原理、运动技能和比赛方法。为了体育教学目标的达成，提高课堂教学效率，优化教学过程，我们更要精心设计教学内容的呈现方式，以达到事半功倍的效果。
一、教学内容生活化改造。把体育教材与学生生活中熟悉的场景相结合，传授实用的运动技能，增加教材的趣味性。
课例：折返跑教学与新年放鞭炮巧妙结合
课的开始，教师并没有直接说今天我们学习折返跑，而是说我们今天学习如何安全地放爆竹，学生一听就很开心。接着教师引导学生模仿爆竹点燃时的声音，一步步把学生带入具体怎样点爆竹的环节，根据人日常习惯以右手点爆竹为例，走到爆竹前，降低身体重心，右腿在前，左腿在后，用右手准确地点燃爆竹后立即左转身，加速跑到安全地点。当学生初步掌握点爆竹的方法之后，教师适当调整距离，引导学生跑过去点爆竹，然后在跑回来，看哪个同学动作做得最标准，这样就从点爆竹过渡到折返跑教学。
反思：本节课折返跑教学与新年放鞭炮巧妙结合起来，非常契合，能够贴近学生的现实生活，引导学生在不知不觉中学会折返跑的动作方法，水到渠成。而且这样的设计学生很感兴趣，它比单纯的去教折返跑，一次次重复练习效果好得多。整节课很流畅，教师教的省心，学生玩的开心。
二、教学内容游戏化改造。把体育教材与游戏结合起来，以游戏的方式去呈现，调动学生学习兴趣。
课例：立定跳远教学与游戏相结合
课的基本部分开始，先引导学生模仿“高人”走，与立定跳远提踵，往前上方摆臂相契合；接着引导学生模仿“矮人”走，与屈膝发力相结合。在学生学会了“高人、矮人”游戏后，继续引导学生学“超人”飞行。学习“超人”的过程就是蹬地起跳出去的动作，完了教师还提问，“超人”飞出去之后，怎么落地的？让学生带着这个问题，在教师发的学习小卡片上自主合作学习，自己去寻找答案。最后把这四个动作连起来完成，“摆臂、屈膝、蹬地起跳、落地”，就是立定跳远完整的动作。
反思：游戏是学生非常喜欢的活动形式，以游戏的方式简化教材，使学生易于接受，感兴趣。本节课开始并不说学习立定跳远，而是做游戏，在游戏中看哪个同学学得像，先学习“高人”走，再学习“矮人”走，一下把学生的兴趣调动起来，学生就是认为教师和他们在做游戏，很开心，积极参与，学会了“高人”“矮人”，接下来再学习“超人”，学生能飞出去了，玩得更开心，最后在教师的引导下把三个动作连起来练习，学生很自然地就学会了立定跳远，教师潜移默化地完成技术动作的教学任务。
三、教学内容情境化改造。把教学内容与具体的教学情境相结合，吸引学生积极参与。
课例：教学内容与现实情境相结合
2014年江苏省“杏坛杯”苏派青年教师课堂教学展评体育专场――常州市局前街小学张勇卫老师的一节课。张老师讲授的内容是侧向投掷管状物，他在设计教具上动了脑筋，管状物一甩就变成了火炬，火炬再卷起来，就又变成管状物。最巧妙地是和当年即将在南京组织的世界青年奥运会火炬接力联系起来，准备活动时教师问：青奥火炬手在哪里？学生答：在这里！活跃了课堂气氛，有效调动了学生的学习热情。在基本练习时，教师设计了学生向火炬塔投火炬点火这个环节。
反思：课的伊始，教师精心设计了课堂教学内容呈现的方式，创设了一个很好的情境，通过对火炬手的一问一答，就把学生争当火炬手的热情点燃，通过这样的情节铺垫，学生学习的兴趣很快就被调动。基本部分向火炬塔投管状物点火，进一步激发学生学习热情，对所学动作进行有效的巩固练习，张老师精巧的教学设计，令人受益良多。
四、教学内容理性化改造。帮助学生理解运动原理，追求“懂与会结合”的体育教学效果的教材化方法。
课例：高年级快速跑教学与小卡片相结合
在高年级快速跑教学中，引入“步频”和“步幅”这两个概念，通过学习小卡片的介绍和自主探究，引导学生理解了要想跑得快，首先频率（步频）要快的道理。在此基础上，保证步频不变的同时，加大每一步的距离，也就是“步幅”，那跑完全程的时间就会缩短，从而提高快速跑的成绩。
反思：高年级的学生理解能力增强，通过学习小卡片，引导学生自主探究学习，深入理解“步频”和“步幅”这两个概念，知晓运动的原理，比单纯地教学生学会技术动作更有意义。
体育教学内容改造可借鉴的案例很多，体育教师平时要做一个有心人，精心创编课堂教学内容，使我们的体育课堂更加教学精彩纷呈。
体育立定跳远教学反思篇6
一、充分了解学生
体育教学与其他学科教学一样都是教师和学生双边活动的过程。因此，教师对自己的教学对象要有一个比较全面的了解，学生的素质不仅和运动能力有关，而且随着年龄的不同而变化，随着性别和发育水平的不同也各不相同，所以身体素质的发展也有早晚、快慢之分，有忆速增长阶段，缓慢增长阶段、稳定阶段、下降阶段。而快速增长阶段又叫做敏感期，敏感期只说明学生在一定年龄或年龄阶段，身体素质增长较快或者成绩提高较快，上升幅度较大。通过调查，在13岁以前可以多做一些动作频率快和反应速度较快的运动项目，如乒乓球、羽毛球、田径、游泳、技巧游戏等等，以发展儿童的平衡能力、反应能力、协调能力、速度灵敏、柔韧等身体素质和与其相关的运动能力。了解这一年龄阶段儿童共同的特征，还要掌握这班学生的某些特殊情况，这样才能根据教学对象的身心特性和实际水平，采取最佳教学方案，有效地提高单位时间内的教学效益。
二、恰当运用教法
教学有法，却无定法，贵在得法。教师在教学过程中，运用语言说明动作名称、方法、过程、要领、要求，以及总结、评价等诸多内容，要简明扼要，抓住重点，语言要通俗易懂，生动形象，富有趣味性。确定了一节课的教学内容之后，钻研教材教法便是上好课的关键一环。老师要善于根据不同教材、课型、教学对象等具体情况，科学地灵活安排教学法。在教学过程中，注意根据学生掌握技术动作的程度、生理反应、情绪变化，及时捕捉反馈信息，采取措施随时调节课堂教学，让学生愉快地接受教育，使他们的身心得到和谐的发展。
三、讲解正确、技术规范
技术动作的示范，并不在于跑得快、跳得远，能完成惊险动作，而是要从各个不同的侧面完成有利于学生建立清晰视觉表象的规范动作。同样，讲解不是照本宣科，也不需要过细的剖析技术机理，更不能夸夸其谈，而要依据学生的实际知识经验，将讲解内容预先加工成学生听得懂、好理解的制成品。小学阶段是直觉思维向抽象思维逐步过渡的时期，因此，讲解示范要成为相辅相成密切联系的统一体。一般地说低年级要多示范，多模仿，讲解内容要简洁直观。随着知识经验的不断丰富，学生抽象思维能力的不断发展，讲解的内容要逐渐递增，知识面也要相应地拓宽。讲解示范都力求准确地把握最佳时机和最佳位置，这样才能产生最佳效应。
四、深入熟悉教材
体育立定跳远教学反思篇7
在一堂高一体育生训练课上,我组织学生进行第一次三级跳。我先利用图片进行动作要领的讲解,并做模仿练习。在跨步跳练习时,他们都做得很好,但是一到三级跳场地就不行了,第二跳大部分是迈的,不会跨。只有少数的学生会跨,但都不理想。为使学生更快更好地完成立定三级跳动作,我在教学中进行了探索。
二、案例分析
立定三级跳要求学生不但要有良好的专项技术,而且要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。在整个立定三级跳远技术当中,第一跳与第二跳结合技术最为关键。通过多年来的教学训练和高考研究发现,在立定三级跳远技术中,学生最难掌握的就是第二步技术,往往是被动地迈出第二步或是把第二步作为三跳中的过渡步,使第二步的距离没有达到应有的比例,致使成绩不够理想。那么,影响三级跳远第二步效果的原因是什么呢?从立定三级跳远的技术特点来看,有以下几个因素:
1.第一跳过高、过远。在完成整个立定三级跳过程中所需的水平速度是建立在第一跳的基础上。这就要求第一跳的高度要合理,向前性要好。如果第一跳过高势必造成落地时支撑腿负担过重;如果第一跳过远会造成落地时支撑腿前迈;这些都会增加水平速度的损失,影响第二跳的水平速度。破坏整个三级跳的节奏,从而影响立定三级跳远的成绩。
2.上体姿势。起跳时上体保持直立或适度前倾,两腿做爆发式的蹬伸动作,其腾起角为50°―60°,这与立定跳远的起跳技术有所区别,主要是为了获得最大的水平速度。腾空后上体应保持直立,稍向摆动腿一侧转动,达到躯干与起跳腿、摆动腿的协调一致,切不可左右或前后倾倒。
3.上下肢配合。身体的平衡主要是通过两臂的动作来控制,同时起到帮助身体更好地向前跃起的作用。在摆臂时注意向前摆动要用力,摆到与肩平齐时要突然停止,不能无限制地摆动,然后,双臂应自然地放至体后做好后一跳的准备动作。摆动腿前摆要和起跳一致,摆动腿前摆与地面成平行并尽量停留一段时间,小腿则与地面成垂直角度。只有这样才能提高起跳的效果,只有上下肢配合协调成为一体,才能使身体重心平稳,达到合理有效的起跳。
4.放脚动作不正确。立定三级跳远技术中的单足落地技术,一般讲求快速有力的积极扒地式落地动作,它的优点就在于:第一,落地点离身体重心投影点较近,这样就加快了身体重心向支撑点前移的速度;第二,减少了起跳产生的制动和水平速度的损失;第三,有利于完成快速有力的起跳动作。在单足落地技术中常出现的错误有两种:一种是前脚掌落地,主要是由于摆动腿没有充分前摆至水平位置和脚尖没有勾起,并且伴有上体前倾过大。这种错误在放脚时产生制动较大,对水平速度的损失有很大影响。另一种是脚后跟先落地,这种落地因为是滚动式放脚,所以加长了起跳腿落地时的缓冲阶段与蹬伸阶段的时间,同时起跳腿负担过重,出现第二次发力现象,对获得的水平速度破坏较大,影响了第二跳的效果。
三、常见错误动作的纠正
1.起跳时用前脚掌着地。
纠正方法:进一步讲解示范动作要领,多做原地放脚的模仿练习,逐渐过渡到完整技术学习。
2.原地双脚起跳后,跨不出去。
原因:起跳时双脚没有同时发力,腾空后第一跳的起跳腿没有积极主动、有力地提拉;身体重心前移过慢或小腿前伸过大,引起制动。
纠正方法:(1)因为力量素质水平和身体协调能力达不到要求,造成动作技术表现不出来,故要加强针对性素质训练。(2)多做模仿练习,体会起跳腿提拉动作、扒地和蹬地感觉,注意观察放脚和重心移动(可在起跳线和第一跳落地点间放置一个实心球,迫使起跳后抬腿)。(3)起跳时要注意双脚同时发力,腾空后起跳腿要主动、有力地做提拉动作。(4)反复练习立定跳远,上体抬起,单脚落入沙坑,用此种方法帮助学生明确动作概念。
3.三跳节奏不好:第一跳过大,第二跳太小,着地制动太大,没有积极的扒地动作。
纠正方法:(1)进一步明确动作技术概念,用力时机。(2)注意发展跳跃能力的练习,反复做单脚跳、跨步跳和连续做“单足跳+跨步跳”(即交换跳)练习。要求在练习时注意跳跃时摆动配合动作,保持身体平衡,然后过渡到小幅度三级跳远,使三跳动作连贯起来一气呵成。为加强上下肢的协调配合练习,可进行弓箭步交换腿跳等练习。(3)教师在学生练习时喊口令:“哒!哒―!哒――!”来帮助学生掌握跳跃节奏。(4)教师根据学生的跳跃能力在地上打点作标志,修正学生三跳的距离分配,使学生明确三跳过程中空中轨迹“步步高”、“一步更比一步远”的道理。
四、教学反思
1.教学的过程要顺应学生学习的过程,教师只能在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时进行有效的引导和帮助,力求使学生在自主探索活动中突出主体、突出个性,并获得积极的、成功的体验,实践能力得到切实的培养。学生在宽松的学习氛围中学习和掌握体育运动知识,能增强体育活动参与意识,拥有很大的思考、练习、发挥的空间,充分体现出主体地位。整节课教学组织顺畅,师生互动积极,课堂气氛活跃,学生参与课堂活动的欲望强烈,取得良好的教学效果。
2.培养了良好的心理品质和道德品质。学生通过反复练习技术,毅力增强了,勇气增强了,克服了恐惧心理,信心增强了。师生通过互相交流、帮助,融洽了关系,教师通过示范、讲解,提高了师生亲和力、信任感,为学生营造了一个平等和谐、友爱互助的环境。
体育立定跳远教学反思篇8
《体育与健康标准》强调和突出了“健康第一”的指导思想，充分发挥学生的主体作用，培养学生对体育课的兴趣和合作意识。根据低年级学生的生理和心理特点，在上“二年级立定跳远”体育课时，我利用了情境教学法，充分调动了学生学习的积极性，使学生主动投入到学习中。
师：“今天老师带大家做一个游戏好不好？”
生：“好！”同学们跳起来欢呼：“太棒了！”
师：“我们今天扮演一群可爱的小青蛙。”
生：“！”又一阵狂喜。
师：“大家知道不知道，小青蛙怎么跳？”
生：“知道！”话音刚落就做出跃跃欲试的动作。
师：“散点队形，小青蛙欢快地跳起来，老师看一看哪只青蛙跳得最可爱。”
生：在很短的时间内都找到一片练习场地，有独自跳的、有合作跳的、有二人一组的、有三人一组的、还有四人一组的。
师：在巡回观察，看到同学们自得其乐的样子，我忍不住开怀大笑：“白家壮，你这是……”
生：“青蛙扑食。”白家壮极其自豪地说。
师：“鲍志鹏和张达祥相互搀扶着在干什么？”
生：“我在帮助受伤的小青蛙康复。”鲍志鹏说。
师：“李诗骁的动作更让老师看不明白。”
生：“这是一只残废的青蛙，正用一条腿练习扑食呢！”李诗骁认真地说完，又向老师演示了一次。
真不简单，学生的想象出乎意料的丰富，学生的主动性和创造性也得到充分的发展。学生的思维打开了，思维情绪正高涨，何不因势利导呢，再诱导下去呢？
师：“集合！刚才同学们玩得都很高兴，谁能说一说怎么跳才能跳得远？”
生：同学们七嘴八舌，有的说，两臂使劲摆；有的说，两大腿要往高处抬；有的说，两脚蹬地要猛；还有的说，落地要轻一点。
师：“同学们说得真好，下边老师跳两次，请注意观察一下，老师上下肢的动作、腿的动作以及落地动作。和老师一块总结立定跳远的动作要领。”
生：“哇！跳得真远！”
在老师的引导下一块总结出立定跳远的动作要领：两臂用力摆，两脚用力蹬，两腿要高抬，落地要缓冲。
师：“大家再体会一下动作要领，两人结合互相指导。”
生1：“老师，我用得劲可大了，怎么跳不远？”
师：“这问题问得真好！”我及时给予鼓励：“再跳一次，让我观察一下。”
生1：很认真地又跳了一次，用一双期待的眼光看着我。
师：“你跳得真不错，如果能有意识地把大腿抬高一点，更好了。”
生2：“我跳得很远，但每次都容易摔倒，究竟怎么回事？”
师：“注意缓冲就没事了。”
同学们主动探讨、积极练习的场面，让我体会到一种无与伦比的快意，如沐浴春风。很快同学们不但学会了立定跳远，而且掌握了立定跳远的动作要领。面对同学们的进步，我深感成功的快乐。
二、教学反思
这节课体现了新课改精神，精讲多练，给予学生自由发挥的空间与时间，让学生成为课堂学习的主人，通过实践―思考―创造―发现―学习等步骤，在老师的鼓励和师生的共同探讨、实践下掌握了动作要领，整个学习过程老师只是学生学习的引导者和参与者，在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法，学生始终是学习的主人，老师在一旁起鼓励、促进作用，如此合作教学起到事半功倍的效果。
体育立定跳远教学反思篇9
【中图分类号】G【文献标识码】a
【文章编号】0450-9889（2013）04B-
0088-02
体育学困生是指体育品德和运动能力等方面的发展水平与体育教学不相适应，完成不了体育学习任务的学生。怎样才能帮助体育学困生提高体育中考成绩呢？这是每一位体育教师需要思考的问题。北流市的体育中考总分为30分，考试内容包括：男、女同学的50米跑，男、女同学的立定跳远，男、女同学的双手头上正面掷2kg实心球等项目。在此，笔者结合本市的体育中考情况，谈谈如何对体育学困生进行中考前辅导。
一、缓解学生的心理压力
1.加强家校沟通
体育教师应该主动与家长沟通，促使教育合力形成，使教师在教育体育学困生时能够得到更多的来自家庭方面的支持，而家长在教育子女时也能够得到来自学校方面的指导，通过家校沟通，更好地解决学生的考前心理问题。例如，我校有一个文化成绩很好的刘姓同学，他体型比较胖，运动能力不强，对体育学习抱无所谓的态度。该生家长长期在外务工。家长认为，体育锻炼会影响文化课成绩，因此并未把刘同学体育成绩不佳的问题放在心上。为此，体育教师联合班主任与该生家长进行了多次电话沟通，并利用节日家长回家的机会上门家访，使家长和学生充分认识体育锻炼的价值，意识到体育锻炼与文化课学习同等重要。心结打开了，刘同学参加体育训练的积极性一下子就提高了，在中考实心球项目考试中，他考取了满分的好成绩。
2.创造良好的训练环境
体育教师应该主动与班主任沟通，争取获得班主任的理解和支持，为学生创造良好的训练环境。在班主任的帮助下，体育教师要积极与各科任教师进行协调，保证学生的训练时间不被占用。体育教师还可以请班主任帮助督促体育学困生准时参加训练。体育训练主要在室外进行，体育教师可联合班主任，在学生训练期间到场监督，留意每一个体育学困生的优点和缺点，并及时加以鼓励。创造良好的训练环境，能够有效提高学生参与体育训练的兴趣和热情。
3.关心体育学困生
体育教师应深入了解学生，关心学生，多与体育学困生接触、交谈，做他们的知心朋友，引导其正确认识自我，促使他们以积极向上的心态去面对体育学习，使其树立学习自信心，进而提高体育成绩。例如，学生练习时出现动作失误，教师要多安慰、少埋怨，切忌板着面孔和用简单粗暴的态度对待学生。若学生的动作细节完成较好或有所提高，教师应该及时给予肯定和表扬。平时，体育教师要与体育学困生打成一片，经常与他们交谈（包括谈学习、谈生活、谈家庭、谈思想等），鼓励他们努力进行体育锻炼和学习文化知识，经常询问他们的文化课学习情况，使他们意识到“老师是真的在关心我”。
4.创造体验成功的机会
在体育课中，体育教师应该尽可能创造机会让学生获得成功的体验，使其树立信心，达到自我教育、自我提高的目的。这样，能激发学生的学习兴趣，调动学生主动学习和参与锻炼的积极性，使学生体验到成功的乐趣，为学生终身体育意识的形成奠定坚实的基础。例如，笔者曾教过这样一名女同学，她性格内向，体育成绩不是很好。在一次立定跳远模拟考试中，她有了很大的进步。笔者抓住这个机会，在全班同学面前表扬了她，并督促她利用课余时间继续锻炼。她受到了很大的鼓舞，积极投入训练，最后，她在中考中获得了总分29分的好成绩。
二、开展技战术的辅导
1.50米跑
50米跑是注重爆发力的项目，要在短时内提高成绩，体育教师必须让学生掌握正确的技术，可以重点开展以下训练。
（1）力量练习。加大训练强度，适当用杠铃深蹲训练提高学生的腿部爆发力，重量不宜超过学生的最高负荷量的80%，每天的练习组数为3～5组，每组8～10次。
（2）柔韧性练习。进行有支撑的前后、左右大腿振摆的练习；在行进中做正踢腿、侧踢腿，向内外摆腿；半背或全背成弓；跪撑后倒，跪撑坐。
（3）步长与步频的练习。①行进间跑30～60米，3～4组。②短距离接力跑2人×50米或4人×50米，3～4组。③让距离追赶跑60～100米，3～5组。④短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）×2～3组，或（30米+60米+100米+60米+30米）×2～3组。⑤顺风跑或下坡跑30～60米，3～4组。⑥短距离变速跑100～150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），2～3组。⑦胶带牵引跑30～60米，4～5组。⑧反复跑30～60米，4～5组。
（4）跑的节奏感培养。①视听法，播放教学录像，引导学生观察优秀运动员的跑动技术和节奏，或要求学生随教师发出的节拍信号进行原地跑动的动作练习。②助力法，利用顺风或下小斜坡跑，帮助学生掌握跑动技术。③标志法，按步长标志，学生随体育教师的掌声节奏进行大步幅快频率的跑动技术训练。④跑格子法，用石灰粉等颜色鲜明的粉末画格子，学生按格子进行跑的练习，体会节奏感。⑤行进间跑，在规定的距离内，由慢跑到快速加速跑的练习，增强节奏感。
2.原地双手头上向前抛实心球
原地双手头上向前抛实心球是检验学生综合力量和协调性的项目。体育教师可以重点开展以下训练。
（1）腰部练习。两人一组，呈预备姿势，练习者身体成反弓状，同伴托其腰部，让其体会腰部发力。
（2）蹬地、挺髋练习。两人一组，借助橡皮带进行对抗性蹬地、挺髋练习，体会重心由后脚过渡到前脚，重心逐渐提升的过程。
（3）鞭打练习。两脚开立，稍宽于肩，持球上举，做单臂上前上方做鞭打练习，蹬地、重心前移、收复等动作协调结合，动作由慢到快。
（4）最后用力练习。抛球前的一瞬间，把所有的力量集中并快速迸发于球上。用力顺序由上往下传递再往上传递，即腰部发力向下，然后“蹬地―送髋―收腹―挥臂―手指拨球”。
3.立定跳远
体育教师应重点让学生掌握立定跳远正确的发力顺序和双臂配合用力的技巧，可开展以下训练。
（1）基础的弹跳能力练习。组织摸高、跳台阶、收腹跳、深蹲跳、单换跳一段距离、跳过一定高度障碍等练习。
（2）肌腹力量和腿部力量的练习。练习时，两手放背部低住臀部起跳，利用腹肌力量带动身体向上前方跳起，同时身体成反弓状。
（3）上下肢协调练习。反复做双足提踵练习：双脚开立，与肩同宽，双手自然上摆，双脚跟提踵，身体重心上提；双臂后摆时身体屈膝下蹲，重心下移，脚跟着地，反复进行练习。
（4）起跳后身体腾空的练习。在起跳时上体保持正直，目视前方，起跳后保持腾空姿势，晚一点收起跳腿。练习时，可在沙坑内安放标志物，要求学生身体超过标志物后再做向前收腿动作。
体育立定跳远教学反思篇10
一、编选游戏教材教学的几个原则
游戏的内容丰富多彩，形式千变万化。有不少是传统的游戏，如“老鹰抓小鸡”、“捕鱼”等；有的是带情节的游戏，如“救伤员”、“穿过小树林”等；也有竞赛性较强的游戏，如“接力跑”、“障碍跑”等。不论在选择或创编游戏教材时都要注意以下几个原则：
1.游戏的内容和形式必须是健康活泼
有利于培养学生身体的正确姿势，发展身体素质和基本能力，学生在快乐中得到练习；游戏教材也要有利于对学生进行思想品德教育。教师在教学过程中要十分注意培养学生团结友爱，遵守组织纪律，支援同伴，勇敢顽强，不屈不挠的优良品质和集体主义精神。
2.游戏必须有趣味性，能反映时代特点和气息
选编游戏要符合学生的年龄特点。游戏的动作、情节、规则和组织方法，都要与学生的身体条件、认识能力和心理状态相适应。太简单的游戏学生没有兴趣，太难的游戏学生理解不了，或者完成游戏有困难，学生没有兴趣。只有学生感到有兴趣，能体现时代特点和气息的游戏，才有可能达到预期的教学效果。如“接力跑”教材，小学生经常组织进行，在中学阶段应随着年龄增长增加难度和内容。首先我们可以在接力时改变器材，如接力棒换成篮球、实心球等。其次结合教材内容增加游戏的难度，如接力形式由跑变为用接力棒滚实心球，再用手掌滚篮球、手掌变向滚篮球等不同活动方式。这样既提高学生学习兴趣，又更有效完成教学任务。
3.选编游戏目的性要强
在准备部分的游戏，要能引起学生的注意力，调动学习的兴趣。如准备部分队列练习之后，进行“抓手指”游戏：二个学生面对面，分别伸出右掌和左食指，食指放在对方右掌上，教师统一喊口令互抓对方食指，抓到对方食指为胜。学生为了战胜对方，精神较快地集中到课堂教学，收到较好的效果。在上基本部分时，可以按所要发展的身体素质（速度、灵敏、力量、耐力等（选择内容，也可按人体基本动作（跑、跳、投等）确定形式。如学习弯道跑时进行沿逆时针慢跑，发令员站在圆心叫号，被叫号数的几个同学立即从队伍外沿圆圈向前疾跑，互相追赶前面的同号同学。学生在游戏中较快地体会到弯道跑的向心力，同时也强化弯道的加速跑。通过这个游戏，难度较大的弯道跑得于较快掌握，枯燥的田径教学变得生动有趣。总之，目的是通过组织学生参加游戏，保证完成体育教学任务，增强学生体质。
二、体育游戏的组织和教法
有了好的游戏内容，并不能完全保证一定能上好游戏教材。重视游戏教学的组织和教学方法，对上好游戏起着重要作用。为了提高游戏的教学质量，应注意以下几点：
1.游戏教学要有计划地进行
有的教师认为从游戏教材和游戏参考资料中随意选几个游戏来教学生就可以了，这是不对的看法。应根据学生的年龄、身体状况，组织教学时的气候和季节、场地条件，体育大纲规定的任务等具体情况，制定简单的计划，有目的、有计划地进行游戏教学，提高游戏教学效果。
2.游戏的准备工作
做好课前的准备工作，是上好游戏不可忽视的一个环节。首先课前要画好场地，做到地面平坦、清洁，无浮土，无石头等杂物。画好清晰的场地线，如起跑线、终点线、投掷区等。其次要准备好教具，有条件的还可以做场景布置。在课前，要把游戏用的小旗帜，接力棒等教具准备好。教师要亲自清点数目，不允许有短缺现象，否则有的学生只好退出游戏，容易影响学生的情绪，同时影响教学的效果。
3.讲解游戏
要一次讲清楚，使学生听了讲解，就懂得做游戏，这样能起到较好的教学效果讲解游戏时学生的队形是否合理，直接影响讲解的效果和学生纪律，为了便于结合场地、器材形象地讲解，学生听讲解的队形，最好就是准备游戏的队形。而有些游戏，要在讲解完毕后，才能站成游戏队形，在这种情况下，讲解的队形，也要注意使学生都能看得见，听得清，方便队形变化，应避免因反复调动队形，而影响学生的活动情绪。
讲解时语言要生动、简明扼要，并伴以示范。学生的特点是活泼、好动，不喜欢长时间的等待。教师的示范要准确、美观、要富于表情，趣味性要强，提高学生的学习兴趣。通过讲解使学生明确游戏目的、任务、方法和应遵守的规则等等。
三、通过游戏教学发展学生思维和智力，根据游戏本身特点进行知识教育
游戏的内容丰富多彩、千变万化，我们可以通过不同的游戏更好地启发学生思维。例如：通过“换物赛跑”游戏，结合新课标的要求，让每一个学生都要动脑筋，发挥他们的体力和智力。在跑得快中发挥体力，运用智慧。
通过游戏活动，使学生在快乐中掌握动作要领，有效纠正错误动作。如一些学生进行立定跳远练习，两腿容易蹬伸不充分。教师让学生每人跳十米远，看谁以最少次数跳完。通过比赛，学生为了跳远，自然都尽力用立定跳远的方法去跳。而且教师能清楚地看到每个学生立定跳远的姿势，纠正学生的错误动作，达到巩固和提高立定跳远技术的教学目的。