小学生冬季保健知识篇1
寒冷的冬天已经来到，随着天气越来越冷河面上也开始结冰了，在结冰的河面上嬉戏会让孩子们玩的不亦乐乎，但是殊不知乐趣后面却藏着无情的杀机，每年的冬天造成的安全事故都让人痛心，以下是小编精心收集整理的冬季安全教育活动，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
冬季安全教育活动1班会目标：
1、使学生知道一些简单的安全知识。
2、通过这次的主题班会，提高学生的交通安全、防火、防煤气中毒、取暖防冻、防人身伤害的思想意识，养成一个良好的生活习惯。
3、学会如何应急、自救与保护。
班会流程：
一、导入新课：
随着冬季的到来，天气寒冷，安全事故隐患随之增多。你觉得哪些冬季安全问题应该引起注意?
二、安全教育具体要求：
1、交通安全。
冬季有霜冻，路面较滑，汽车驾驶往往容易出现刹车侧滑、掉头失控的状况，因此应尽量距离行车道远一些。有时还有大雪、大雾天气，行走要当心，过马路要走斑马线，严禁乘坐无牌无证等不符合规定的车辆。
2、防火
a，冬季干燥，不要在野外玩火。发现火情要立即报告，不要盲目扑火。
b，严防住宅火灾，尤其是厨房用火用电，要格外小心。离家外出时要关闭煤气，拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理。
c，燃放烟花爆竹时，请一定在规定时间、指定地点燃放，不要在人员密集场所、住宅、、易燃易爆场所、输变电设施等地燃放，不能在室内、阳台等地燃放。燃放前，应仔细阅读说明书。儿童燃放时要有成人陪护。
3、煤气中毒
煤气中毒主要是指一氧化碳中毒、液化石油气、管道煤气、天然气中毒等。煤气中毒时病人最初感觉为头痛、头昏、恶心、呕吐、软弱无力，大部分病人迅速发生痉挛、昏迷，两颊、前胸皮肤及口唇呈樱桃红色，如救治不及时，可很快因呼吸受抑制而死亡。
(1)屋内要注意开窗透气防止煤气中毒
(2)睡前要熄灭炉火防止煤气中毒。
(3)如果发现煤气中毒的患者，首先应该立即打开门窗，将患者移到空气新鲜`通风透气的地方,紧接着通知医院派车和医生前来抢救。
4、防冻教育。
遇到温差大的天气，要及时适时增减衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止学生感冒。
5、是防人身侵害教育。
冬季白天时间短，要按时回家，不与陌生人接触;不携带、使用管制刀具，积极举报携带、使用管制刀具的行为;不做容易造成人身伤害的事情，不做有危险的游戏。
三、小结
同学们要提高日常生活的保护意思，从小事做起，养成良好的生活习惯，减少安全隐患发生的频率。
冬季安全教育活动2活动目标：
1、增加幼儿在雪天的自我保护能力。
2、了解一些安全小知识。
活动准备：
活动过程：
一、谈话引入。“这些天下了厚厚的雪，路很滑，在雪天我们小朋友都要注意哪些事情，保护自己不受到伤害呢?”引导幼儿结合自己的生活经验说一些雪天的安全措施。
二、教师小结
1.首先在雪天，要认真走好每一步，选择雪较厚的地方行走，注意地面状况，尤其避免踩在较薄较平的雪片或冰面上，严禁打滑。
2、其次是上放学回家路上，要注意交通安全，一定要走人行道。
不要在马路上行走或滑冰。
3、雪天穿鞋要讲究。
路面容易结冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，穿着保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。
4、户外游戏时，可以玩打雪仗，但一定不要拿雪球往同学脸上、头上砸。
以免伤到眼睛和头部。
5、上下台阶时也要注意，要掌握好身体的重心，保持身体平衡，避免摔伤。
6、在玩雪过程中也会有很多隐患，如摔伤，划伤，砸伤。
小朋友们，安全来自时刻警惕，事故源于瞬间麻痹。安全第一，健康第一。冰天雪地，请大家小心翼翼，保护自己!
三、结束部分
那我们的爸爸妈妈在雪天气骑自行车开车时怎样注意安全?
冬季安全教育活动3一、活动目标
1、情感目标：通过图片和实际经验，让幼儿体验正确应对下雪天的安全问题，珍爱生命的情感。
2、认知目标：使幼儿了解下雪天在着装、行走、游戏中的一些安全小知识。
3、技能目标：懂得排除下雪天安全隐患的方法和技巧，增强自我保护能力。
二、活动准备
雪天出行的图片
三、活动过程
(一)谈话引入：
“今年冬天很寒冷，这些天下了好几场大雪，路很滑，在雪天我们小朋友都要注意哪些事情，保护自己不受到伤害呢?”
引导幼儿结合自己的生活经验说说下雪天的安全措施有哪些?
(二)教师小结
1、在雪天，我们要放低重心认真走好每一步，选择雪较厚的地方行走，注意地面状况，一定要避免踩在较薄较平的雪片或冰面上，以防止打滑。
2、上、下学回家路上，要注意交通安全，一定要走人行道。
由于车辆在冰雪路上制动距离大大延长，经常出现刹车侧滑、调头失控的情况，所以要离车行道远一些，要选择安全避让车辆的位置。横过道路时，要先站在路边上调整好雨帽、雨伞的角度，使其不遮挡视线，然后小心通过。千万不要抢行或猛跑，不要在两车之间穿越，也不要突然改变行走方向或后退。
3、雪天穿鞋有讲究，路面容易结冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋或平底无花纹的鞋，穿着保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。
4、户外游戏时，可以玩打雪仗，但一定不要拿雪球往同学脸上、头上砸，以免伤到眼睛和头部。
5、上下台阶时要注意，要掌握好身体的重心，保持身体平衡，避免摔伤。
6、在玩雪过程中也会有很多隐患，如摔伤，划伤，砸伤，一旦受伤了要及时请求大人的帮助。
小朋友们，安全来自时刻警惕，事故源于瞬间麻痹。安全第一，健康第一。冰天雪地，请大家小心翼翼，保护自己!
(三)结束部分
我们的爸爸妈妈在雪天气骑自行车开车时怎样注意安全?
四、活动结束
1、评价
2、总结
冬季安全教育活动4教学内容：冬季安全教育
教学目的：通过本次主题班会，学习和掌握一些安全常识，增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力。教学重点：冬季如何注意交通安全。
教学难点：掌握一些安全常识，增强安全意识。教学时间：2014.11.17教学过程：
最近的天气越来越冷了，冬季小学生的安全意识比较差。为了能够使孩同学们安全的度过这个严冬，下面是一些冬季的安全知识。1.注意交通安全。
冬天寒风凛冽，雪花飘飘。有人戴上了帽子和口罩，可别遮住了自己的眼睛，此外，地面上结起了一层冰，道路又湿又滑，遵守交通规则，主动避让机动车辆，过马路要“一停、二看、三通过”，上下学结伴而行。严禁在道路上追逐打闹滑冰或进行各类游戏活动。走路，稍不留神，就要摔跤，行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。一年四季气候不同，同学们交通安全防范不能放松。
雪雾天气要注意哪些交通安全?
冬季来临夜长昼短，雨、雪、雾天气多早上上学和下午放学时天比较黑，加上冬季雨、雪、雾天气多人体关节的灵活性较差反应也相对缓慢。所以请大家注意上学和放学时的交通安全。
2.要注意校园安全。
进入校园要轻声慢步右行，禁止在校园内乱跑、滑冰和做危险游戏，切忌追逐打闹，冬天衣服穿的多，人比较笨重，很容易摔倒，遭受到伤害。上下楼梯右侧通行，冬季因雨雪天气，楼道内会比较湿滑，家长要教育自己的子女在楼道内不疯闹，不东张西望，不拥挤，不推搡，不惊叫，不做滑冰动作。发生拥挤时，学会避让，立定站好，退到墙边。防止意外事故的发生。
同学间互谅互让，发生矛盾时多作自我批评，不准吵架，严禁拳脚相加，大动干戈。
3.进入冬季在家庭大量的用火、用电、生活取暖的同时也增加了火灾危险性加之冬季天干物燥是家庭火灾发生比较频繁的季节如何在这一时期预防家庭火灾至关重要。
同学们回家后一定要提醒父母和兄弟姐妹们。冬季人离开火炉前一定要拿开火炉旁的被褥及其他易燃物品。要注意用水、气、电等方面的安全，做到不玩火，避免野外用火，正确使用电器，注意取暖安全，防止煤气中毒等。遇到火警时及时拨打119报警。
4.防滑冰溺水和摔伤。
冬季气温较低，有水地面极易结冰，外出时要注意防滑，避免摔伤;要避免到池塘、河流、湖泊、水库等附近玩耍、滑冰，防止冰面破裂导致溺水事故的发生;若不慎发生溺水事故，要及时向附近的成年人大声呼救，同行的未成年学生、同伴不得自行贸然施救，避免因盲目施救造成更大伤亡。
5.培养良好的饮食习惯，牢固树立食品卫生安全意识。
注意饮食卫生，不暴饮、暴食，不买“三无”食品。6.搞好个人卫生和家庭卫生，保持空气流通，预防冬季常见传染病的交叉感染，如出现身体不适一定要及早就医治疗。7.要提高自我防护意识，防诈骗、防伤害。与陌生人打交道时，要提高警惕，谨防上当受骗。遇有紧急情况，要见义巧为，善用智慧取胜，避免力敌不过反而危害自身现象的发生。
8.冬季如何注意课间活动的安全。
冬天来临后在学校如何注意课间活动的安全也显得很重要。冬季如何注意课间活动的安全呢?
冬天课间活动安全的要求：①、课间可适当开展一些有益的健身运动如跳绳、踢毽子等。②、走在有冰冻的路面上要特别小心预防跌倒摔伤尤其不能到有冰冻的地方追跑，不得在校园内打雪仗掷雪球以免砸伤他人。③、不要在冰上行走玩耍不能抱侥幸心理或者因好奇而冒险。④、冬季进行体育
锻炼、课外活动时活动量要适度活动后如果出汗多应把汗水及时擦干防止因汗水蒸发吸热而感冒。⑤、冬季天气较冷在进行体育运动时易发生扭伤、肌肉、韧带拉伤等身体损伤，请同学们在体育课与课外活动时遵守体育锻炼规则，作好运动前准备掌握正确的动作技巧，注意自我保护严禁冒险行为。同学们我们要牢固树立“珍爱生命、安全第一”的观念坚决把安全放在更加重要的位置。
9.岀门要及时告知家长自己的动向。
出门前必须和家长打招呼，并按时回家，不得在未告知家长的情况下私自外出、在外住宿和远游。远离网吧，合理利用网络，妥善安排每天的时间，不沉迷于网络游戏，注意身心健康;要文明上网。
冬季安全教育活动5教学目标：
1、知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常识。
3、在生活实践中学习防寒保暖，确保自己身体健康。
教学准备：表现冬季寒冷的图片教学过程：
一、谈话活动，引出主题1、现在是什么季节?冬季给我们的感觉是怎样的?
2、如果我们不注意保暖，会发生什么?
3、时值冬季,寒气逼人.我们要如何做好身体的保暖工作呢?
老师小结：冬季最冷的时节已然到来了。保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。
二、根据自己的生活经验进行讲述1、根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤?
2、你是怎样保暖的?或是你母亲是怎样保暖的?或是你看到的谁的保暖方法好?
三、教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人体直接接触空气部位的保暖.在冬季戴上帽子,可以减少头部的散热量,同样能达到周身保暖的目的.在更加严寒的时候,还应戴上口罩和手套.俗话说："寒从脚下起。
"在严冬,人们还必须换上保暖性好的鞋子,注意脚部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人体多获得一些热量,具有保暖的功能。
4、要勤晒被褥.增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力.被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度.因此,盖着晒过的被子,会觉得很暖和。
5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度.如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等,使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为.人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。
6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要注意维生素C的摄入量，它能够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。
7、小学生冬季安全教育，学生进行冬季长跑等体育活动,既可增强体质,也可以提高人体对寒冷的忍耐性。
小学生冬季保健知识篇2
为贯彻落实《全市秋冬季校园疫情防控暨学校安全工作电视电话会议》精神，我校认真开展预防新冠状病毒感染得肺炎工作，从而保证了师生的健康，保障了学校教育教学工作的正常进行。现将学校工作自查情况汇总如下：
一、高度重视，强化疫情防控工作
认真落实上级预防传染病有关会议、通知精神，做到上行下达,不折不扣。学校根据情况及时召开领导班子会议，研究秋冬季预防传染病的具体措施，做到防患于未然。我校制定了预防传染病应急预案，成立了预防传染病领导小组，领导小组对各项应急工作以及各项管理制度及时监督落实。切实做到对传染病“早发现、早报告、早隔离、早治疗、早处置”的原则。
（一）建立健全制度，认真检查落实
1、完善了疫情报告制度。在学校一旦发生流行性疾病时，就必须及时采取防控措施。及时有序地把疫情报告上级，力争把疫情控制在萌芽状态之中。不瞒报、不谎报、不漏报、确保疫情准确无误地上报。并做好记录。
2、强化了晨检制度。我校加强了晨检制度。每天早上学生到校后，班主任首先检查学生是否正常到校，有无发热现象，其他症状。认真执行晨检制度，有晨检记录和因病缺课记录。
3、及时发现、报告。为了进一步做好学校传染病预防工作，确保预防措施落到实处，掌握师生的健康状况，及时发现、报告和处理学校有发热等症状的患者，防止传染病蔓延，
4、加强学校的消毒、通风工作。定消毒通风制度，学校所有需要消毒场所都有专人负责。
（二）开展活动，措施得力
1、开展健康知识宣传教育情况。各班每周上一节的健康教育课,学校还利用宣传栏、黑板报、班会等形式对全体师生进行传染病知识宣传教育。真正使每一位师生对传染病的防治有高度的认识，上下一致，齐心协力，严防传染病在学校发生和流行。
2、深入开展爱国卫生运动。学校利用国旗下讲话教育学生养成良好的卫生习惯，不随地乱吐痰，保证了校园环境卫生的干净、整洁。每周开展1次大扫除，每日开展2次小扫除。教育学生讲究个人卫生，养成勤洗手的习惯。教育学生生病时及时让家人陪同就医，对疑似有传染病的学生先劝其先治好病再上学，并及时与家长沟通，防止发生学生因带病上课而传染他人的现象。
3、建立和健全家校联系制度。充分发挥校微信群的作用，保证每一个学生都有与家长随时可以联系的通讯方式。教育学生有事要请假，来不及请假的要及时打电话告诉老师，因病请假的要把病因告诉老师，并做好记录。
二、广泛开展秋冬季安全宣传教育，增强安全防范意识
（一）重视秋冬季安全宣传教育。
学校十分重视对师生进行秋冬季安全宣传，召开全体教师安全工作会议，强调秋冬季安全教育，尤其是注重防范校内外学生意外伤害事故的发生以及秋冬季消防、交通等安全教育。在宣传栏和各班级黑板报对全校师生进行冬季安全知识宣传，通过各班开展消防安全应急演练和秋冬季安全知识主题班会，增强了学生的安全意识。
（二）扎实有效地开展学校安全自查和整改工作。
1、学校对校内消防器材进行全面检修，教学楼及教师办公室的灭火器及时添置。
2、冬季来临，容易引起火灾，学校对线路、插座、开关及各种用电器材进行了检修，以免线路及用电器由于老化引起火灾。对平时来客来访严格执行来客登记制度。
3、对校园内部分绿化带及时修剪，避免擦伤学生。
4、强化路队管理，确保学生交通安全，无事故。加大教师护送力度，确保学生有序、安全上下学。
小学生冬季保健知识篇3
2、天气渐寒衣服加，不要太厚看温差。适应气候身体棒，抵寒能力渐提高。风湿腰腿早添衣，护腰护膝及时戴。适度运动腰腿舒，晚间早睡热炕头。愿冬日精神爽！
3、温度降了，寒风听到落叶的声音；身体感到温度的变化；我心知道念你的滋味。远隔他乡的你，我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的祝福，愿你冬天快乐。
4、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
5、秋末冬初，饮食应适当吃冷，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢平衡，也可防皮肤干裂邪火上侵。祝您过个健康的冬季！
6、玉米面粥要常有，翁妪冬食合胃口；适应心梗冠心病，降压降脂且益寿；栗子大米煮成粥，适宜腰痛等症候；还治肾亏小便频，健脾养胃乐悠悠。愿快乐安康！
7、冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼，温暖如春在小屋。编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。冬季养生，快乐食补。吃喝玩乐，祝您健康！
8、三伏天注定，养生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透风，没事少吹空调；心静自然凉，心态好才是真好！
9、有热情就不会冷场，有感动就不会冻僵，有叮咛就不会受伤，有关怀就不会着凉，天冷心别凉，烦恼冬眠在梦乡，暖身祝福传递忙，好运已速降，快乐多收藏！
10、冬季养生有门道，情浓关怀身边绕；多吃温热补五脏，羊肉当归煲靓汤；黑色食物强肾气，黑米黑豆和黑枣；天气干燥易上火，萝卜白菜是良方。愿快乐安康！
11、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效。
12、敲响希望之钟，热闹驱走寒冬。朋友祝福相送，送来好运如风。郁闷全部失踪，感觉浑身轻松。处处惊喜相逢，时时温柔相拥。寒冬变成暖冬，祝你其乐融融。
13、冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用
14、冬季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
15、有一种等待叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。温度与风度之间，要选择适度。身材与身板之间，要当心身体。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提醒。
16、冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。防寒服装，帽、鞋、手套，保持干燥。强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。保持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。关注身体，祝您健康！日日如意！
17、工作忙碌苦，冬季多补补：首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。愿你冬季安康！
18、冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。防寒服装，帽鞋手套，保持干燥。强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。保持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。关注身体，祝您健康！日日如意！
19、寒冬时节多吃冬笋有益：冬笋味道鲜美，营养丰富，有利九窍通血脉化痰涎消食积等功效。
20、大雪进补正当时，教你饮食调养术，养胃晨起食热粥，别忘枸杞和红枣，养心红色食物好，蕃茄萝卜都是宝，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高。贴心关爱已送到，快乐安康伴到老！
21、冬寒正是补肾时，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好，可选用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龙眼肉等温性食物。
22、冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。
23、每天八杯水，健康又补水；每天一个苹果，容颜保到老；睡前一个温水浴，一觉睡到天亮不是梦；早晚一个梨，口腔炎症全跑掉；每天豆腐敷面部，肌肤嫩如水。爱生活、爱健康，就要爱养生！祝您青春永在，健康到老！
24、冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
25、冬季保健误区：戴口罩防冷蒙头睡觉饮酒御寒手脚冷冻用火烤皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。
26、冬季到来天气寒，穿衣保暖别嫌烦。喝碗热汤暖身体，寒凉食品切莫沾。晨起锻炼衣裳湿，及时更换莫偷懒。强身健体人舒爽，快快乐乐每一天。愿爸妈冬季健康开颜！
27、冬季天凉多喝汤，提供热量严寒防。冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保安康。三餐清淡油少放，荤素搭配最滋养。有机水果莫相忘，疾病流感一扫光。
28、瑟瑟的天寒，弹指间，思绪乱，牵挂在不经意间。交织在心头的思念，交错在云间，采一把温馨草，纷繁梦的牵念，岁月悠远着碧水长天，祝你冬季甜甜笑脸。
29、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。
30、风儿，拂去你的哀愁；阳光，散播情谊的融融温柔；白云，是不变的幸福为你留守；短信，是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季，愿你快乐常在，好运常有！
31、初冬来临，养生之季，以心为主，愉悦第一，知足常乐，赶走抑郁，白天通风，细菌清理，晚盖肚皮，受凉不许，以脚为重，泡脚驱寒，揉搓脚心，动之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。贴士送上，愿你安康！
32、冬季天寒雪花飘，饮食补养好季节；羊肉牛肉桂圆枣，配以鸭鹅木耳藕；黑色食品最益肾，黑米黑豆熬粥妙；核桃板栗松子仁，补充脑力有一套。愿快乐安康！
33、冬季养生正当季，情浓关怀暖心底；天寒千万多穿衣，别让感冒缠身边；煲汤陈皮放几片，健脾散寒功效全；再忙熬夜尽量少，抽空运动是关键。愿快乐安康！冬季养生小常识短信身体安康
34、冬天悄悄来到，日日要吃红枣，只食几颗身体就能好；天气比较干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮会精神倍爽；天气渐渐变冷，早晚多多喝粥，玉米荞麦还要加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更笑容灿烂！
35、寒节气到，防寒有诀窍，穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系牢，心情保持好，经常微微笑，亲人常拥抱，朋友多关照，问候需趁早，短信我先到。
36、吃得热一点，穿得暖一点，睡得早一点，起的早一点，锻炼多一点，健康正在点。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多灿烂，幸福无无限！
37、大雪节气，冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，必待日光。
38、鸡鸣游院舞长剑，夜幕登山太极拳。晴日户外腿运动，雨天室内肢伸展。夏避酷暑少流汗，冬练三九莫畏寒。健康造福全家乐，长寿何须将经念。愿快乐健康！
39、冬季干燥运动少，枯坐养神易结石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事无事跳一跳，有趣没趣笑一笑。打掉懒惰身体好，砸碎结石直起腰。强身健肾结石少，一杯一杯喝到好。冬季养生，谨防结石。祝您健康！
40、昼暖夜凉寒露天，雪花飘然知冬寒；小鸟寻食无处觅，屋檐冰凌欲下垂；出门别忘御冬寒，发个短信送温暖。朋友此时多珍重，愿你喜乐又安康！
41、大雪节气后，天气越来越凉，保暖尤应加强，多食温补性食物有羊肉牛肉鸡肉狗肉鹿茸等；益肾食品有腰果芡实山药熬粥栗子炖肉白果炖鸡大骨头汤核桃等。
42、天寒养生有门道，情浓关怀身边绕；紫菜补肾好材料，煲汤鲜美味道好；水果防燥蒸着吃，川贝冰糖雪梨妙；晨起早餐加坚果，核桃杏仁能补脑。愿快乐安康！
43、冬天到，天气燥，多喝水，最绝妙。重早餐，忌荒废，多锻炼，最当宜。早开窗，通风好，晚睡觉，被盖好。多蜂蜜，常喝粥，健脾胃，倍养颜。
44、秋季养生要心平气和，多参加户外活动以助心旷神怡，开阔胸襟。立秋之后，秋风秋雨渐多，凉风阵阵，如果您因天气减少了户外运动的时间，就需要专业的舒经活络按摩哦！
45、冬季养生科学讲，勿要追求喝参汤。医院查明身体况，听从大夫来饮食。根据身体来进补，食疗强身好方法。老年冬季防疾病，适量运动强体质。愿你冬季好身体，健康快乐多美意！
46、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有利九窍通血脉化痰涎消食积等功效。
47、寒露时节防秋燥，常食蜂蜜少食辣。今晚到明天：阴天到多云，局部有小雨，到度，东北到东风到级。汕头气象台日傍晚发。
48、冬季养生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。
49、又是一年冬季至，一阵北风一层寒。整日忙碌挺辛苦，天凉别忘添衣裳。爱惜身体加营养，珍视友情常想想。短信情常言未尽，唯愿朋友多安康。
50、冬季寒冷养生时，因人而异来进补；体质燥热吃萝卜，尽量少吃牛羊肉；感冒头痛没精神，改善症状热姜汤；通风远离海产品，手脚冷喝牛肉汤。愿快乐安康！
51、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一点蒜，清毒又保健；多吃一点姜，益寿保健康；饭前一碗汤，胜开好药方；多食一点醋，不用上药铺；热水泡泡脚，睡眠质量高；愿快乐安康！
52、初春养生忙，美食都是宝；小米健脾忙，熬粥是首选；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最润肺，银耳搭配道；灵芝善补气，泡茶常饮妙。关怀送上，快乐安康！
53、冬日养生晒太阳，增强免疫好处多；带上墨镜护双眼，空腹莫要晒太阳；时长五到十分钟，逐步增加半小时；晒时最好穿红衣，千万不能隔玻璃。愿快乐安康！
54、大寒衣不单，冬季万事暖为先：头暖背暖身体暖，脚暖室暖饭食暖，心情愉悦万物暖，亲朋问候心儿暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快乐！
55、烈烈寒风起，天气总多变，阵阵凉意袭，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地冻防感冒，多多锻炼驱寒气，朋友祝福送不停，愿你你快乐心欢喜！
56、专家提醒你：手脚冰冻与人体蛋白质缺少机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此在冬季饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，多吃鱼类鸡蛋等食物。
57、点击冬天看到你的笑颜；复制你的笑脸粘贴在我心间；下载我的思念把它另存为永远；打开手机给你我的最纯真的祝愿：快乐每一天！
58、冬季到，雪花飘。祝福你生活里雪会快乐笑颜开，情场上雪月风花，人生旅途里雪北香南，大好事业上瑞雪兆丰年。愿您开开心心每一天。冬季养生小常识短信大全
59、大约在冬季，最需好身体。冰天映雪地，养生送给你。经常深呼吸，泰然有正气。见人笑嘻嘻，自然很和气。爱情甜蜜蜜，当然有喜气。友情暖暖的，悄然添暖气。短信要回的，不然会生气。冬季养生，祝你健康！
60、跑步，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；单车，让冬天转动你的幸福。多多运动，让美丽见证你的一生。
61、多少健康：少肉多豆少盐多醋少衣多浴少糖多果少食多嚼少车多步少言多行少欲多施少忧多眠少愤多笑。
62、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！
63、寒冬新至，温情一夏。朝阳红红运动忙，活动手足免拉伤。腰腿时时要练习，吐故纳新精神昂。人体火炉生的旺，快乐运动养生强。运动让冬天不再寒冷。祝愿大家冬日暖洋洋，运动喜洋洋。
64、冬季气温低，润滑油黏滞度增加不易流动，汽车应预热后再起步，预热期间不可猛踏油门，温度表指针开始上升再起步。祝出行顺利！
65、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉，你可一定要吃够。我的祝福你接受，带着温暖来叙旧，这个冬天能暖透，愿你快乐无忧。
66、屋宽，不如心宽；身安，不如心安。以安闲之心，养安康之身；以安康之身，养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲，清凉一夏。
67、冬季多锻炼，耐寒意志坚。冬泳治病、健身和抗衰，增强体质效果明显；跳绳运动简易又方便，还能增强血液循环；体育卫生要注意，适当锻炼身体健。
68、冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲；祝你安好！
69、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
70、春季养生：少发脾气，多微笑；享受清爽的绿色春蔬；保暖工作不可少；春暖花开多运动；踏青旅游体验新感受。春光无限好幸福已来到！
71、来点马铃薯，增强免疫疾病少；多吃西红柿，预防感冒效果好；喝点热茶水，能够提神消疲劳；牛奶也不错，各类营养补充了；愿你快乐健康身体好！
72、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥清心安神之功效。百合清痰水补虚损，蛋黄能除烦热补阴血。
73、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。
74、冬季养肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。
75、冬季悄悄走来，寒气渐渐有些逼人。亲爱的朋友：天凉记得添件衣裳！初冬虽然没有寒冬的凛冽刺骨，但是一样的倍受关注。此时此季轻易不得。愿所有我认识和不认识的朋友，身体健康！
76、立冬到，吃饺子，暖暖呼呼一整年！滋补吃肉馅：如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等，温热益补，御寒效果好。怕冷吃菜馅：如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等，补充维生素，促进消化不上火。愿你冬日温暖又健康。
77、合理膳食不可挑，有粗有细搭配好；少荤多素要记牢，甜咸宜淡不可少；戒烟限酒身体好，暴饮暴食准超标；七八分饱是正好，开开心心活到老！
78、雪花，装扮美丽冬季；寒风，携手寒气来袭；祝福，传递真情真意；短信，送上温馨提示：天冷记得多添衣，多做运动强身健体，健康快乐过冬季！
79、冬季来到气温低，天冷人老气血滞。身体总敢不舒服，梳头搓手健康益。疏通经脉大脑清，时常按摩头穴位。搓手叉指相摩擦，疏通经络身体康。愿您心灵手巧大脑清！
80、大蒜抗感冒，苹果益心脏，疲劳吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血压，喝鱼汤治哮喘，睡好子午觉，锻炼强免疫，多多晒太阳，祝君冬日吉祥身心健康。
81、冬防感冒三饮姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。
82、寒冬就要来到，天气渐凉添衣裳，防寒保暖莫忘掉。浓浓祝福要赶早，短信一条忙送到。愿你生活幸福从此无烦恼，时时刻刻心情好。
83、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。
84、大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。
85、飘降的雪花，洁白一段快乐年华；寒冷的冬季，珍藏一份温馨记忆；疏淡的薄雾，呵护一片秀丽风景；贴心的问候，送给一个知心朋友：愿你幸福快乐！
86、早晨搓手心，血液循环好，提神又醒脑；中午晒晒背，防骨质疏松，补钙腿脚好；晚上泡泡脚，解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢，祝君健康乐逍遥。
87、大雪养生有妙招，分享给你请记牢，早上赖床五分钟，活动头部和手脚，洗澡热水冲双肩，肌肉酸痛缓解掉，吃些甜食蓄热量，蜂蜜调水润胃肠。温馨关怀已送上，快乐安康伴身旁！
88、寒冷冬季是西北风的天地，寒风肆掠。寒冬季节是雪花的舞台，纷飞舞蹈。我的思念是远方的亲人，情深意长。寒冬天了，愿你有个健康的身体，幸福生活！
89、花草茶混搭推荐：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常饮，美容养颜，对肝脏和胃部都有滋补的功效，更可缓和紧张情绪。
90、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
91、冬天养生吃蔬菜，健康美容人人爱，通肠利胃小白菜，去痰生津选芹菜，健脾强肾吃红薯，豆芽补贴又补钙，莴笋利胆可平咳，萝卜排毒真不赖；祝你安康！
92、冬季食疗滋补，素食贴心驾到；板栗壮腰补肾，每天几颗就好；芹菜健脾良方，凉拌清炒皆宜；萝卜营养丰富，煲汤味美晚餐。温馨关怀送上，愿你快乐安康！
93、有六对双胞胎，准备在你家开个派对，他们是平平和安安，圆圆和满满，红红和火火，甜甜和蜜蜜，轻轻和松松，欢欢和喜喜，派对主题是：冬天快乐！
94、冬天到，雪花飘，真诚问候不可少，深情厚谊身边绕，天寒地冻笑声高。添衣保暖防感冒，营养均衡要吃好，加强锻炼健康保，句句叮嘱要记牢。愿你冬季无烦恼，快快乐乐天天笑！
95、在这个寒冷的冬季，在这个缤纷圣洁的节日，好想和你在一起享受这醉人的气氛，请接受我至爱的情怀：愿你快乐幸福，希望我的爱能温暖你的心！
96、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的。倍，多吃能增强机体抗病能力。
97、冬季养生讲卫生，勤剪指甲手洗净。宾馆大餐剩打包，路边小摊一次性。天寒且忌吃生冷，炖熟煮透汤鲜美。对照菜谱自己煮，干净营养又舒服。木炭烧烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。讲究卫生，即是养生。祝您健康！
98、四季养生讲科学，春夏秋冬吃早餐。有利身体健康需，循规肝胆无结石。早餐清淡易消化，能量营养合理搭。多食果蔬粗纤维，肠胃垃圾全扫光。养成早餐好习惯，健康体质强又棒，幸福时光喜乐怀，一生快乐幸福享。
99、万物休憩谓冬藏，一头一足保健康。棉帽防风额生暖，足底按摩泰如山。十指为梳前到后，姆指祝福太阳穴。药泥泡脚热水添，冷水洗面更防寒。热冷促进血循环，冰火养生九重天。冬季养生，祝您健康！
100、冬季保健误区：戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。
101、大雪到，养生忙，多温热，少寒凉，牛羊肉，煲靓汤，银耳羹，润肺方，山药粥，补肾强，常通风，精神爽，早睡觉，背保暖，晒太阳，抑郁光，情意浓，暖心房，关怀送，愿安康！
102、大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头胸脚这三部位最容易受寒邪侵袭。
103、大雪来，送关怀，朋友心，你明白。露凝霜，寒意扬，多保暖，添衣裳。身子骨，要有数，勤锻炼，莫耽误。食注意，重滋补，祛寒气，暖腹部。
104、晨起一杯鲜果汁，补充维C身体好；中午饭前一杯水，补充水份脸色好；晚餐浓汤不可少，热量不高营养好。冬季气候很干燥，多食汤水身体好！
105、大雪节气到，进补好时节。萝卜羊肉汤，暖暖喝起来。枸杞肉丝菜，慢慢嚼起来。营养补进来，疾病躲起来。祝你健康好起来，幸福快乐一起跑过来。
106、我想送你一缕阳光，让你不惧寒冬冷冽；我想送你一首音乐，让你不必孤单作伴；我想送你温暖怀抱，让你寒冬温暖如春。又到冬季，愿你快乐，幸福如意！
107、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
108、冬季养生美食方，分享给你记心上；羊肉涮烫一分钟，颜色灰白再食用；苦味食物强肾脏，猪肝莴苣还有茶；山药银耳枸杞汤，滋阴润肺功效强。愿快乐安康！
109、冬季到来气温低，温馨问候总不离。吃饱穿暖在平时，工作辛苦要注意。美酒取暖莫贪杯，太多就会伤身体。愿你冬季身体棒，快快乐乐烦恼弃！
110、岁月如风，又到寒冬，把烦恼全部清空，让快乐陪你运动，不要怕天寒地冻，迎着雪花向前冲，收获成功，实现美梦。愿你多保重，把幸福尽情享用！
111、冬天悄悄来了，养生迫在眉梢；晨起一杯开水，五脏六腑都笑；烟酒少沾为妙，习惯养成重要；日日吃颗红枣，红光焕发人俏；肢体重在保暖，科学锻炼不老。
112、冬天泡脚有讲究，脚桶选木桶最宜，水温应在38到40度，水深要把脚踝漫，泡脚应选在睡前，泡到额前出微汗，两个脚互相搓揉，舒筋活络促循环。
113、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手脸脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。
114、海带：肠蠕动加速器；菠菜：肠胃清理工；蜂蜜：胃肠道养颜液；酸奶：肠动力的添加剂，别直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快乐。
115、冬季上火吃什么，美食驾到巧降火；凉性食物适当吃，海带丝瓜西洋参；切忌不要补过头，补养餐后绿豆汤；太辣食物需少吃，肝火胃火上升闹。愿快乐安康！
116、初冬之际，养生适宜；阳光常晒，青春洋溢；强身健体，吞纳吐吸；日趋万步，健康无敌；谈笑之间，总把愁驱；搓脚踩背，疏通腠理；动静结合，休养生息。
117、冬季天气寒，祝福不会寒，问候忙送上，短信来提醒，感冒记得防，莫让疾病缠，饮食要卫生，病从口入莫小视，多多添衣要保暖，适当锻炼身体健！
118、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
119、冬季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
120、冬季饮食重温补，各种汤类有大用：冬瓜排骨多补钙；番茄鸡蛋维生素；葱姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜养颜；香菇炖鸡养元气。多喝汤，保健康！
121、蔬菜怎样存放更鲜嫩？不能平放，更不能倒放，正确的方法是将其捆好，垂直竖放。垂直放的叶绿素含水量比水平放的多。
122、冬季万物潜伏阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之的道理。冬季调理身体，可改善人体的阴阳平衡旺盛脏腑的气血功能提高机体的抗病能力。
123、冬季雾霾风雪寒，侵害身体不商量。腰腿风寒事常见，疼痛难忍心里烦。穿皮裹棉暖身体，买台电热光谱仪。保暖治疗双护理，保证健康好体质。愿冬季快乐！
124、放下担子，留住微笑的样子；从从容容，调理生物钟顺畅；多多锻炼，让免疫力为健康保驾护航。冬日严寒，愿朋友多多保重，切记：健康身体是革命的本钱哦。
125、大雪纷纷挡不住春天的脚步，寒风呼啸遮不住问候的声音，天寒地冻也不能阻住心灵的交流。大寒到了，注意保暖，早睡晚起，保重身体。祝你健康快乐！
126、全心补一冬，来年无病痛，烧碗萝卜排骨汤，加点佐料加上姜，疏通经络补营养，调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。
127、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。
128、大雪滋补佳肴。一酸菜炖粉条，迅速补充热量。二木耳冬瓜三鲜汤，清胃涤肠，滋补强身。三西红柿牛腩汤，富含维生素和动物蛋白，老幼适宜。
129、衣着不在时尚；贵在舒适合体；膳食不在丰富；贵在营养均衡；居室不在大小；贵在整洁舒畅；养生不在刻意；贵在顺其自然；小病不在吃药；贵在心理调养；锻炼不在秋冬；贵在持之以恒；情趣不在雅俗；贵在保持童心；朋友不在多少；贵在求一知己！祝健康快乐每一天。
130、在那年冬季的一个夜晚，天上挂一圆月，似银盘；风轻轻吹过，冷如霜。你，站在水房，轻启皓齿，有清波荡漾，有膏白胜雪，挥动手臂，开始，刷牙！
131、一条围脖，牵挂祝福已织好；一顶棉帽，鸿运吉祥内层罩；一副手套，温馨呵护表关照；一件外套，抵挡严寒温暖绕。送你冬季四件套，健康就好。
132、秋天哆嗦一下树叶掉了下来，冬天哆嗦一下雪花掉了下来，手机哆嗦一下短信接收进来，手指哆嗦一下问候显示出来：祝你冬季健康。
133、轻轻地，写下一句祝福，愿它化为一股暖风，吹散这一季的寒冷；悄悄地，送出一声问候，愿它似一支暖炉，为你抵挡这一季的冷风。愿：温暖伴你整个冬季！
134、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。
135、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。短信问候心生暖，幸福好比玉生烟。冬季养生，祝你快乐！
136、冬季最佳活动：冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。
137、大雪节气妙，养生重在藏；阴虚阳虚饮食有区别，柔软食物润肺有疗效；生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多进补。科学养生莫要忘，健康身体最重要！
138、冬季天寒气温低，防止伤风患病疾。出门办事打车的，穿暖戴罩揣暖器。血压升高别大意，饮食清淡少油脂。身体保暖血管舒，健康身体是福气。愿天天健康！
139、冬季养生有妙招，天气预报利用好。未雨绸缪防风雨，早知天寒早添衣。根据湿度补充水，保养皮肤保养胃。寒流到来先知道，多重预防不感冒。用好天气预报，冬季养生之道！祝您健康！
140、冬季健康莫担心，养生秘诀来帮你。适量运动微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒养颜助消化，经常锻炼防流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意手脚要保暖，乐观心态更重要，祝愿健康快乐围你绕。
141、冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。
142、冬季养生，切忌寒凉食品，以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。
143、又是一阵冷空气，身体保暖要注意，大衣棉衣不可弃，体育锻炼要坚持；晚上睡觉要按时，忙碌工作要休息；大寒已至祝福你，生活幸福又惬意！
小学生冬季保健知识篇4
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
随着气温的下降，严寒的冬季已经来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，为建设“平安校园”创造良好的安全环境努，我借今天国旗下讲话时间对全校学生进行冬季安全教育，和同学们谈谈冬季如何冬季防火安全知识。希望同学们通过这样的安全教育活动，既普及了安全知识，又增强了安全意识。
一、火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。同学们要充分认识玩火的危害性和可能带来的严重后果，任何时候都要坚决做到不玩火。同学间还要互相监督、互相提醒。
二、同学们要爱护教学楼及宿舍楼的消防设施，对校园内的各种电器开关、电源线、消防栓、灭火器等都要加以保护，切勿损坏。
三、对生活用火要特别小心，在火源附近千万不要放置可燃、易燃的物品，万一发现煤气泄漏应当迅速关闭阀门，同时打开窗户，切勿触动电器开关和使用明火，以免引起爆炸。
四、在日常生活中，一旦遇到火灾袭来时，应当拨打“119”电话迅速报警，有浓烟产生时，应当用浸湿的衣服捂着口、鼻贴近地面逃生，千万不要贪恋财物，因为生命是第一位的。
五、在冬季，应当注意室内空气的流通，特别在取暖洗澡时更应当开窗通风，严防煤气和一氧化碳中毒，历史的教训是惨重的。
老师们、同学们，安全是相对的，危险是永存的，事故是可以预防的。为了学校的稳定、家庭的幸福、个人的身心健康。希望全校师生时时刻刻崩紧一根弦——生命至高无上，安全教育为每天重点，分分秒秒提高一个意识——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，随时随地地提高一个能力——防范和自我保护能力，安全连着你我他！让我们携手并肩，让我们的生命绽放异彩，让我们生活绚丽多姿，共享安全的阳光，同享安全的欢乐，为构建和谐、健康、活泼的校园氛围而共同努力！
谢谢大家！
小学生冬季保健知识篇5
[摘要]近几年贵州省体育专业高考一般都安排在初春的4月份左右，学生要想在来年的4月体育高考考试中取得最好成绩，离不开冬季大强度的力量及高密度的耐力训练。作为一线体育教师，给学生提供或传授一些必备的养生与保健知识显得尤为重要。
[关键词]冬季训练体育考生注意事项
近几年贵州省体育专业高考一般都安排在初春4月份左右，学生要想在来年的4月体育高考考试中取得最好成绩，离不开冬季大强度的力量及高密度的耐力训练。但在数九寒天，并非所有的运动刺激都能达到预期的目标，时不时的寒流袭击，学生们都很容易受凉、冻伤或导致感冒。作为一线体育教师，要想取得良好的训练效果，给学生提供或传授一些必备的养生与保健知识显得尤为重要。
一、做好学生的思想动员工作
冬季训练必须统一思想，强调冬季训练的重要性，克服懒惰的心理，持之以恒，坚持到底，让学生做好吃苦耐劳的心理准备。
二、调整情绪学会用“心”进入冬季
冬季阳光照射时间短、气温低，人体各器官的惰性大、运动机能处于较低水平，人的情绪也极易低沉，这时教师要多用语言引导、鼓励，教会学生在锻炼中懂得用“心”抑制中枢神经系统所产生的不良信号。消除学生在冬季训练中的紧张心情和畏寒思想，使各机能器官处于良好的运动状态。在一些慢节奏的力量练习时可播放音乐，提高兴运动时学生的兴奋性。让愉快的心情相伴，使大强度或高密度的冬训不至于加重运动器官的磨损，降低骨骼和肌肉的损伤几率。特别是800米的训练，学生在练习时容易将冷空气吞咽进胃肠道，从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此，为减少吞咽进过多的冷空气，运动时，体育老师应当提醒学生不宜张口呼吸、嚼口香糖、说笑打闹等。
三、防寒保暖
冬季气温特点是低温、多风、空气干燥，田径考生冬训时易出现伤和患上呼吸道感染疾病，所以在室外进行田径训练期间一定要注意身体的保暖，包括每次训练课的准备活动、训练间歇和放松时间以及训练结束后都应该及时增减衣物，保存好身体热量；首先要做好户外的防寒保暖，可带帽子、手套和薄纱口罩，也可配置护踝、护膝等既保暖又预防损伤的小物件。如遇出汗较多，要及时擦干，平时将脱下来的衣物鞋等物品放置在通风或有光照的地方，运动后及时换掉衣物，避免用体温去烘干潮湿的衣服，锻炼穿的服装、鞋袜粘上灰尘或汗渍要经常清洗、保持整洁。当室外大风降温、大雾、降雪不能到室外训练时，室内的适当活动也是冬季锻炼的好办法。在室内锻炼时，要先将室内通风换气后，应选用动静结合的方法进行。可以在室内做一些自编体操，活动腰腿，也可以让学生根据自己的情况自编一些适合自身的健身操进行小范围小运动量的练习。还可以讲解一些体育与健康理论方面的知识，增强学生的健康认识。
四、重视准备活动和放松活动、防止伤害事故发生
冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，准备活动是冬季田径训练的重要组成部分，为了克服生理惰性，是身体各关节、肌肉、韧带都得到充分的活动，避免不必要的运动损伤。做好准备活动，使全身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
运动后的放松也很重要，运动后的“冷切”如同运动前的“预热”一样不可忽视，只有这样才能达到预期训练的功效。要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冰冻的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。
五、合理安排训练量、训练强度
冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，学生的运动心率应控制在150次/分以下。一般来说，体育考生都在高三才开始训练，到冬训时虽然具备了一定的运动基础，但运动能力仍然参差不齐，所以运动量、强度的安排要有针对性，训练计划应因人而异，采用循序渐进的原则：提高——适应——再提高——再适应，同时在加大运动负荷过程中要处理好运动量和运动强度的关系。另外冬季气候寒冷，有时还会有风沙。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
六、解决好营养与恢复
根据运动训练学原理，运动成绩的提高除了进行科学的大强度大运动量的训练外，科学的休息、恢复、和营养保证也起着重要作用，是使运动成绩提高的重要保障。高强度和大运动量训练后，体育考生非常需要摄入高营养的物质以保证训练所消耗的能量，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素等，食物种类应多样化，不要过于单一。
常言道：“温室里的花草经不起风霜”。只有具备了以上条件，加上合理的训练方法和学生自身坚持不懈地努力，才可能在高考中取得优异成绩。
参考文献：
[1]运动训练学.人民体育出版社，1990.
小学生冬季保健知识篇6
2021年冬季即将到来，为保证师生身体健康和教育教学工作的顺利进行，预防和杜绝事故的发生，确保学校冬季正常供暖，特制定冬季取暖应急预案如下：
一、成立组织机构，加强领导，认真做好冬季防寒取暖应急工作。
1、成立冬季取暖工作领导小组。
组长：XXX
副组长:XX
成员：XXX.XXX.XXX.XXX.
领导小组，加强对冬季取暖工作的领导，把冬季取暖工作抓实、抓细。
2、园长任组长的工作小组，安排专人负责，认真抓好学校冬季取暖应急工作。
二、明确职责，严格落实冬季防寒取暖工作的各项要求。
1、取暖方式：
（1）采用空调取暖。
开机时间：每天上午7:30—11:30下午2：30—6:00
1、认真做好供暖前的各项准备工作，检修好取暖设备，11月1日开始调试设备、试供暖。保证11月8日前正常供暖。
2、明确责任，安排专人负责冬季取暖工作，加强对这两项工作的检查，做到既保证供暖质量有保证供暖安全。
学校领导、班主任在供暖期间要加强管理，增强责任意识，发现问题和隐患及时处理，确保冬季取暖安全和不发生事故。、坚决消灭明火取暖，消除煤气中毒的隐患。禁止使用电炉取暖，易燃物品要远离火源，防止火灾的发生。
3、加强值班制度，加强巡视和检查，排除事故的隐患，确保师生安全，确保师生温暖过冬。
4、各班级，校会、班会对师生进行安全防火、安全用电、预防煤气中毒等安全教育，提高安全意识和防范事故的能力。
5、当空调出现问题时应及时采取措施，及时修复，以保证正常供暖。
三、预防措施
1、开展消防知识的宣传工作根据消防知识进学校要求，通过广播、黑板报等形式，宣传消防知识和把各项消防制度、管理网络图上墙。
2、加强学校消防硬件建设设置灭火器，配置aBC类干粉灭火器，学校重点部位配置灭火器。
3、经常巡查，排除隐患。对教室的电源、易燃物的存放和用电、用火安全情况经常进行巡查。
4、设置必要的消防设施标志在校园内设置学校示意图，标明消防设施，水源和消防宣传标志。
四、应急措施
1、发生火灾时，由现场教师向园长报告，学校领导立即指挥相关人员立即行动，到达预定地点。总指挥或副总指挥迅速到现场进行指挥。（稳定情绪第一、沉着冷静为要，①切断电源，广播告知。）防止引起全园惊恐。②呼叫119、110，并根据实际情况呼叫120，同时报宣和镇教育办公室和县教育局办公室。③打开园门。④灭火行动组到位，扑灭初起火源，关闭门窗，控制火势，为疏散争取更多时间。⑤疏散引导组到位，疏散线路原则上按幼儿出操线路，特殊情况疏散组，可临时根据火灾发生的地点，做出果断的疏散线路决定，并加以引导。2、撤离顺序：按发生火灾地点，所在班级同层优先原则，先撤离所在班级学生，后撤离同层次学生（离火源进的班级先），再其他层次，这样既确保重点，又便于扑救人员进出。如撤火灾发生课间，由班主任迅速到班级现场指挥撤离，其他教师按要求指挥。
五、有关要求
1、沉着冷静指挥。组织人员按分工合作，沉着冷静，指挥得当。各指挥疏散教师要识大体顾大局，严密控制疏散速度，以避免造成踩踏挤压，防止幼儿因恐慌导致不比必要的情况发生，疏散组成员应最后撤离现场。
2、幼儿不得参与救火。幼儿疏散时必须服从教师安排。
小学生冬季保健知识篇7
冬季是四季之一，秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，以下是小编精心收集整理的冬季活动策划，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
冬季活动策划1一、活动目标
在说说看看玩玩中，感受冬天的季节特征，了解动物、人类不同的过冬方式。
二、活动准备
1、幼儿经验准备：亲子完成“冬天的变化”调查表
2、教学教具准备：学习光盘
三、活动过程
(一)说说冬天是什么
1、师：现在进入什么季节了?(冬天)冬天是什么哪?冬天有些什么变化哪?
2、幼儿按照“冬天的变化”调查表进行讨论交流
重点：关注冬天动物迁徙、人们衣着等方面的变化
3、小结：冬天人们换上了厚厚的冬衣，戴上棉帽……
(二)游戏：找冬天
1、师：冬天还是怎样的哪?我们一起来找一找。
2、幼儿操作《智趣园》学习光盘中“寒冷的冬天”里“动动小脑筋”模块中的“冬天里”游戏。
重点：在众多图片里找出冬天情景的图片，并说说为什么?
3、以散文《冬天是什么》进行小结。
(三)阅读《冬天是什么》
1、请幼儿打开自制图书《冬天是什么》，边看图书边欣赏教师朗诵散文
2、师：冬天是什么?
重点：引导幼儿边看图书边根据图书内容进行回答。
3、师：冬天还是什么哪?我们到处去找一找看一看吧。
(可进行延伸活动——续编散文《冬天是什么》)
冬季活动策划2活动目标：
1、引导幼儿感知冰的特点，无色无味、遇热融化。
2、迁移已有经验，探索冰中取宝的方法。
3、增强自信心，体验成功感。
活动准备：
1、16份冰有礼物的冰块，8条毛巾，一盒木头、一个热水袋、四根吸管、一盆温水。
2、记录表
活动过程：
一、引导幼儿运用多种感官感知冰的特点。
1、出示礼物。
教师：今天老师给小朋友带来了一份特殊的礼物，想知道是什么吗?我们一起来看一看吧。(老师出示礼物，拆礼物)
2、教师：看，这是什么?我们共同阅读冰是什么样子的?
3、引导幼儿用手摸摸冰，感觉怎样?(滑滑的，很冷)。
拿在手里用鼻子闻一闻，有什么气味?用嘴尝一尝是什么味道的?(无味)。看一看是什么颜色的?(无色)。(到幼儿面前提问)
幼儿1：冷冷的。
幼儿2：滑滑的。
幼儿3：白色的。
小结：冰是无色无味，摸上去冷冷的、滑滑的。
(环节简析：幼儿在用手感知冰、用眼睛观察冰、用鼻子闻一闻冰的味道的时候出现了一些错误的感知，有幼儿说冰是白色的，在这里白色和透明是两个完全不同的概念，因此我通过让幼儿透过冰看老师的实验感知冰透明的特点。还有个别幼儿摸着冰说冰是暖暖的，这个也是错误的，因此我鼓励大家一起再一次用手摸一摸，以便准确地判断冰是冷冷的而不是暖暖的。)
4、教师：小朋友看，老师手上怎么会有水?(幼儿)原来冰遇热会变成水呢!
二、探索活动"冰中取宝"
1、教师：其实老师有一个秘密要告诉你，真正的礼物不是冰块，而是藏在冰块里面!你有什么好方法能取出冰里的礼物呢?
幼儿讲述方法。
幼儿1：用热水捂，就像捂牛奶一样。
幼儿2：用电吹风吹。
幼儿3：用榔头敲碎。
幼儿4：砸碎它。
2、老师给你们准备了一些材料，出示材料(木块、吸管、温水、热水袋)。
教师：请你用这些材料来帮忙取出冰里面的玩具。
教师：(要求)四个小朋友一组，到桌子旁边选择你喜欢的材料，注意别把衣服弄湿，桌上有毛巾可以擦擦手。老师已经把你们的礼物放在了桌子上，大家开始行动吧。
(环节简析：幼儿在进行冰中取宝的操作过程中出现了一些问题，为了让热水袋保持比较高的温度，可以让冰融化的比较快一点，我们再准备的时候给热水袋灌满了水，选择用热水袋取宝的幼儿发现冰在热水袋上很容易滑下来，因此用了比较长的时间冰还是没有完全融化，这些幼儿很快自己选择了其他比较快速的溶解方法——热水。这里教师在准备操作材料的时候没有考虑到实际情况，预想出现了偏差。)
3、幼儿自由取宝。
教师：把你们的礼物举高给我看看，请大家把礼物放在自己的衣服口袋里，让礼物暖一暖。
4、经验交流梳理：请几个幼儿说一说，你是怎么取到礼物的?幼儿一边说的时候老师根据幼儿说的方法贴上相应的图片(把冰放在水中融化，把冰块敲碎，知道冰易碎的品质，用热水袋捂，用吸管吹，通过吹出来的热气将冰融化)
5、教师：我们小朋友很聪明自己想办法把礼物取出来，你们想看老师大冰块里面的礼物是什么吗?(老师选取一种办法当场试验，取出礼物)
冬季活动策划3一、主题名称：
幼儿园主题活动《美丽的冬天》
二、主题选择：
的原由提起冬天，大多数人的感受是寒冷，刺骨的风，一望无边的茫茫白雪，但对于孩们来说就有所不同了，滑雪、堆雪人、打雪仗，这些活动乐此不疲。因此，我们设计了《美丽的冬天》这一主题活动，让孩子们充分的感受冬天的美丽与神秘，激发孩子们对冬天的热爱之情。
三、主题目标：
1.使幼儿了解冬天，学会自我的保护方法。
2.学习用自我的感受，描述冬天的特征。
3.给孩子们讲述有关雪的科普知识。
4.让孩子们欣赏冬天的绘画作品，并自己描绘心中的冬天。
5.教幼儿学会歌曲《我们滑雪多快乐》，并尝试创编歌词。
6.给孩子们讲一些有关冬天的童话故事。
四、主题网络图
五、教学活动方案
教育活动
一：歌曲活动《冬天的赞歌》
活动目的：
1.感受曲调的高低，学会愉快的演唱歌曲。
2.激发幼儿积极参与歌唱活动，天眼歌唱的快乐。
活动准备：
1.开办《我爱冬天》主题活动，使孩子们了解冬天的特点。
2.有关歌曲的磁带与图片。
活动过程：
(一)播放歌曲，激发兴趣播放歌曲，吸引孩子们的注意了，顺势自然引出对话。
老师:这首歌好听吗?
幼儿：好听老师：想不想学啊?
(二)整体感知歌曲提问：你在歌曲中听都到了什么?
分段学习演唱歌曲1.老师清唱前半段。
2.出示相关图片和播放曲调，引导孩子一句的有节奏的念出歌词。
3.通过提问，让孩子们唱出最喜欢的一句。
(三)整体学习歌曲1.老师先清唱后半段歌曲，提问:歌曲里都唱了些什么?
出示图片，并播放曲子，提示幼儿年初后半段歌词，由于幼儿记忆相要困难一些，老师要有语言和动作上的暗示，以帮助幼儿熟记。
2.用不同的方式演唱歌曲，激发孩子们学习的兴趣。
如：老师领唱幼儿跟唱;你一句，我一句，并伴有动作。
(四)活动延伸美丽的冬天到了，有活动的延伸是为了在不一样的冬天中，每个孩子都有自己的收获。
教育活动
二：亲身感受活动《走进冬天》
活动目的：
1.通过亲自的参与，让孩子们对冬天有更深刻的认识。
2.在切身感受中，教会孩子们冬天的一些自我保护小知识。
3.通过自我感知，体会冬天的别样美。
活动准备:
1.开展《不一样的冬天》主题活动，激发孩子对冬天的兴趣。
2.讲解一些户外安全知识。
活动过程：
(一)引出活动，激发兴趣出示课件-引导谈话，关于冬天的图片(雪人)老师：什么季节到了?
幼儿：冬天老师：你们是怎么知道的?
(二)带领幼儿，感受冬天老师:你们喜欢冬天吗?
幼儿：喜欢老师：我们去外面看看好吗?
带领孩子在就近的田野或花园中观看冬天的景色，要求孩子们形容冬天。
(三)活动延伸要求孩子们对春天和冬天进行比较，发现其中的差异美。并要求孩子们，对自己认为最美的冬天进行描述。通过这些，可以锻炼孩子们的想象力以及敏锐的观察力，并进一步提高孩子们的语言表述能力。
教育活动
三：动手活动《美丽的雪》
活动目的：
1.通过此活动锻炼孩子的动手能力。
2.让孩子知道有关雪的知识。
活动准备：
1.小铁铲、胡萝卜等。
2.每个幼儿佩戴手套和围巾。
活动过程：
(一)通过对话，引发兴趣老师:你们喜欢雪吗?
幼儿：喜欢。
老师：那我们出去堆雪人吧。
(二)开始活动将孩子们分成几组，每组分配不同的任务，如，雪人头、身子等。分配工具等一些物品，并进行关于雪的形成的知识讲解。在孩子们制作过程中用相机进行记录。
(三)指导完成老师在一旁积极的指导学生，完成各部分的制作。同时对总体的组装进行协助，但各部分的形状由幼儿自由制作，不进行限制。
(四)活动拓展：
相信在这个活动中通过幼儿的亲自制作，一定对动手能力有所提高。活动中可以鼓励幼儿，用雪去制作一些自己想象的事物，增进孩子们的想象力。同时进一步巩固所学，并加强动手能力，激发孩子们对自然的热爱。
教育活动
四：绘画活动《我心目中的冬天》
活动目的1.通过幼儿的手，画出心中的冬天，增进对冬天的热爱。
2.通过绘画，丰富幼儿的想象力。
活动准备：
1.花纸和各种颜色的彩色画笔。
2.关于冬天的美景录像和画。
活动过程：
(一)引出活动，激发兴趣首先，观看准备的录像，自然引导幼儿对冬天的想象。
通过话语自然引出活动内容。
老师:孩子们喜欢冬天吗?
幼儿：喜欢。
老师：用你们手中的画笔，画出心中的冬天好吗?
(二)开始绘画老师可以和幼儿一起绘画，并走动观察孩子的绘画。
(三)讲评阶段在此阶段，老师只针对每个幼儿作品的特点进行表扬，不对画的整体进行比较，不设名次。
(四)活动延伸通过绘画，每个人都描绘出了自己心中最美的冬天。此时，老师可以让幼儿们相互观看画作，并可以鼓励互换作品。这样在互相的交流中，进一步拓展想象力。同时交流的过程中也是一个增进友谊的过程，从小培养孩子友爱。
六、主题思路
阐述比起春天的生机勃勃，冬天有另外一种宁静的美。本主题活动，就是要通过听歌曲激发幼儿对冬天的想象，实际的亲近自然活动增进对冬天的感知与了解。冬天最有趣的事物就是雪了，通过组织与雪有关的活动，使幼儿了解一些冬天的防护小知识，培养合作完成工作的能力，并增进幼儿对冬天的热爱。最后，通过描绘心中的冬天，拓展孩子的想象力，并进一步激发幼儿对冬天的兴趣。
冬季活动策划4活动目标：
1、激发幼儿学习兴趣和对大自然的探索精神。
2、教育幼儿不怕冷，坚持锻炼身体，培养幼儿坚强的意志。
3、观察体验冬季的季节特点，并运用相应的词进行描绘
活动范围：中班全体幼儿家长工作：请家长协主班内，教育幼儿冬季御寒常识，教育幼儿冬季不怕冷。
环境创设：布置主题墙饰《冬天的……》包括冬天的服装、雪花等一系列关于冬季的场景，结合圣诞节布置各种小挂饰，并请幼儿积极参与，展示幼儿作品。
活动内容：
科学活动《下雪啦》《认识今天、昨天、明天》《冬天的运动》
艺术活动《制作雪人》歌曲《雪花与雨滴》
社会活动《学做不怕冷的坚强人》《寒冷的冬季》
语言活动看图讲述《雪人不见了》故事《雪孩子》儿歌《数雪花瓣》
健康活动《寒冷我不怕》《北风吹》
附：
儿歌《数雪花瓣》
小雪花、小雪花，你有几个瓣?
我用手心接住你，让我数数看。
一、二、三、四、五、六
刚数完，雪花怎么不见了?
只留下一个圆圆的小冰点。
冬季活动策划5活动目的：
1、通过本次主题班会，学习和掌握一些安全常识，增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力。
2、使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
活动过程：
冬季来临了，为确保学生冬季安全，结合季节特点，进行以下方面的安全教育：
一、用亲情激发学生“我要安全”的意识。
从母亲十月怀胎生下我们，再培养到现在，父母操碎了心，花费了不少的心血。你们父母额上的皱纹，年纪不老头上就长出的几根白发，就见证了父母的艰辛。所以我们应该珍惜这来之不易的生命。我们是父母的心头肉，我们身体上的伤害就是对父母的伤害。要爱惜自己的生命。因为我们如果有一点伤害，父母就会很担心和伤心。同学们，那你们说他们是不是珍惜自己的生命呢?
二、让学生了解安全知识。
1、用电安全
1)认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
2)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
3)电器使用完毕后应拔掉电源插头。
4)使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
5)发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。
2、安全使用煤气
1)燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。
2)取暖时，屋内要注意开窗透气防止煤气中毒。使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等)，应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。
三、交通安全
1、行走时怎样注意交通安全
1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
2)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
3)穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
4)冬季有霜冻，路面较滑，有时还有大雪、大雾天气。行走要当心，骑车上学要结伴而行，过马路要走斑马线，严禁乘坐无牌无证等不符合规定的车辆。遇到温差大的天气，要及时适时增减衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止学生感冒。
小学生冬季保健知识篇8
汶上县南站镇石村小学
三、一
教学内容：
冬季常见安全知识
教学目标：
1、通过本次主题班会，学习和掌握一些冬季安全常识，增强学生的安全意识，提高学生的基本素质和抵抗能力。
2、让学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
教学过程：
一、导入
在我国，每年会发生重大安全导致的伤亡事故，在这些伤亡的人群当中，小学生占了一定的比例。你们是祖国的花朵、祖国的未来，老师真的很不希望这些不幸的是发生在你们的身边，所以，在这个寒冷的冬天，我们有必要来学习冬季安全知识。
二、冬季安全知识学习
1、交通安全
行走时怎样注意交通安全
在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
穿越马路时，要遵守交通规则，若要横穿公路，需上下看看，无车辆通行时，才能快速通过。
2、用电安全
随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握一些的用电常识。
不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
电器使用完毕后应拔掉电源插头。
使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。
3、安全使用煤气、煤炉。
燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。
取暖时，屋内要注意开窗透气防止煤气中毒。
使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。
4、防滑、防冻
冬季有霜冻，路面较滑，有时还有大雪、大雾天气。行走要当心，不能骑车上学，要结伴而行，过马路要走人行道，严禁乘坐无牌无证等不符合规定的车辆。遇到温差大的天气，要及时适时增减衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止学生感冒。
5、防火灾
冬季气候较干燥，严禁玩火，严防火灾事故发生。易燃物一点即着，防火尤为重要，强调以下几点：
任何同学不准携带火柴火机等火种，不得燃放烟花爆竹，在校外，走亲访友时也要小心，远离这些危险物品。
要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。
一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。
逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。八是加强家校联系。通过家访、家长会等方式，提醒家长注意学生的校外安全，为学生提供一个安全、健康成长的家庭环境。
6、防食物中毒
养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全
7、防意外伤害
防盗：保管好个人财务，锁好门窗。在外乘车或外出期间要看管好自己的钱财，对可疑人员要提高警惕，加强防范意识，发现盗窃事件即时报警。
防暴力：同学之间要和睦相处，互帮互助，团结友爱。若存在分歧、矛盾要及时沟通化解，不要心存怨恨。若发现对方寻衅滋事应及时向老师反映情况，寻求学校的帮助
8、防季节传染病伤害
科学穿衣。遵循传统的“春捂秋冻“的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。这样有利于调节人体的恒定温度，更好地抵御风寒，适应春季多变的气候。
经常开窗：保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；家里如果有人生病了，每天用食醋在室内熏蒸15－20分钟，可起到消毒预防的作用。减少到空气流通不良的公共场所。
勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力
平衡营养：偏食挑食的人最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
保证睡眠：晚间要保证充足的睡眠，不使过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。
免疫预防：免疫接种（打预防针）是帮助小朋友抵抗传染病的有效措施。
对危险人群进行密切的监测，彩集血清进行检测，大力普及艾滋病及传染病的知识，做好宣传工作。
减少自己与家禽、家畜的直接接触。不买、不吃腐败变质的食品和街边小店“三无”或过期食品。
在流行期间，不去人群集中场所，不去医院探望病人。
小学生冬季保健知识篇9
基本措施：
一、加强组织领导，全面落实消防安全责任制。
因我校地处大片森林边缘，学校以提高师生消防安全意识为主线，建立和健全了以校长蔡学林为组长的学校消防安全领导小组，强化层层管理。为更好地发挥学校消防安全领导小组的职能作用，我校坚持做到消防安全工作校长亲自抓，分管领导重点抓，班主任具体抓的管理机制，实行安全工作责任制，与班主任签定安全责任书，层层落实、责任到人，实现消防工作群防群治，把火灾事故消灭在萌芽状态。定期全面展开校园消防安全排查，杜绝学生火种的来源，对查出的安全问题，及时整改。
二、广泛开展冬季安全宣传教育，增强安全防范意识。
学校十分重视对师生进行冬季安全宣传，召开全体教师安全工作会议，强调冬季安全教育，尤其是注重防范校内外学生意外伤害事故的发生以及冬季消防、防冰冻等安全教育。在各班级黑板报和校广播校站对全校师生进行冬季安全知识宣传，通过校长冬季安全知识专题讲座，各班开展冬季安全教育主题活动，增强了师生的安全意识。
三、扎实有效地开展学校安全自查和整改工作。
1、学校对校内消防器材进行全面检修，教学楼及教师办公室的灭火器须及时添置。
2、冬季来临，容易引起火灾，学校对线路、插座、开关及各种用电器材进行了检修，以免线路及用电器由于老化引起火灾。对平时来客来访严格执行来客登记制度。
3、通过社区领导，对苏台社区周边出售烟花炮烛的商店进行监管，严禁学生购买。
4、对教学区内部分绿化带枯死，枯枝丛生，影响学生课间活动，并可能戳伤学生的问题，及时根除。
5、对学校五部联合器等文体设施进行排查检修。
6、对新教室顶棚垮塌问题，屋面漏水等问题均已解决。
7、强化路队管理，确保学生交通安全，无事故。加大教师护送力度，确保学生有序、安全通过高店立交桥斑马线。
与此同时，将学校安全工作已纳入教师绩效工资和学生操行综合评分重点项目，充分发挥监督作用。注重常规教育，做到安全工作天天讲，日日查。杜绝学校冬季师生安全事故发生。
存在问题：
1、学校房屋教室较多，部分门窗被拆，封闭不严。
小学生冬季保健知识篇10
尊敬的家长:
目前快进入冬季，恶劣天气增多，是火灾、交通、煤气中毒、滑冰溺水等安全事故高发期。为切实保障学生的人身安全，共同做好学生的冬季安全工作，请各位家长协同学校加强对孩子的安全教育和管理，现将有关安全注意事项告知如下：
1．加强交通安全教育。教育孩子遵守交通规则，严禁在公路上追逐打闹或进行各类游戏活动。注意乘车安全，不乘坐报废车、无牌无照车、超员车。根据国家法律规定，小学生不能骑车上学。
2．要防火、防电、防煤气中毒。教育孩子了解火、电、煤气相关知识，在生活中注意消除水、火、气、电等方面的安全隐患，做到不玩火，避免野外用火，正确使用电器，不私自拆装电器，注意用燃煤做饭、取暖的家庭，要确保通风透气，严防煤气中毒防止煤气中毒等。遇到火警时及时拨打119报警。
3．防溺水和摔伤。冬季气温较低，河坝里水面极易结冰，外出时要注意防滑，避免摔伤；
特别要注意玩耍、滑冰，防止冰面破裂导致溺水事故的发生；若不慎发生溺水事故，要及时向附近的成年人大声呼救，同行的学生、同伴不得自行贸然施救，避免因盲目施救造成更大伤亡。
4．家长要以身作则，培养良好的饮食习惯，牢固树立食品卫生安全意识和自我保护意识。注意饮食卫生，不暴饮、暴食，不吃腐烂变质的食物，不买“三无”食品，教育孩子尽量在家用早餐，不到无证
摊点、快餐店、小店购买食品或用餐。教育孩子不抽烟、不喝酒。
5．提高自我防护意识，防诈骗、防伤害。与陌生人打交道时，要提高警惕，谨防上当受骗。遇有紧急情况，要见义巧为，善用智慧取胜，避免力敌不过反而危害自身现象的发生。
6．教育孩子及时告知家长自己的动向。出门前必须和家长打招呼，并按时回家，不得在未告知家长的情况下私自外出、在外住宿和远游。
7．远离网吧，合理利用网络。要根据“三会”要求，妥善安排每天的时间，不沉迷于网络游戏，注意身心健康；要文明上网，讲求网络道德，不查看、下载和传播色情、淫秽等不良信息，不登录不健康的网站。
8．培养尊老爱幼、勤俭节约的良好品德。要教育学生帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动，勤俭节约，不乱花钱，学会计划每天的生活；要注意培养良好的社会公德，自觉遵守公民道德，崇尚科学、破除迷信；要规范自己的行为习惯，培养自己的良好道德品质和文明行为，学会尊重人、理解人、关心人，增强礼仪、礼节、礼貌意识，不断提高自身道德修养。
****中心小学
2017年12月1日
《冬季安全致家长一封信》回执
以上事项我已认真阅读，并会认真执行以配合学校工作。
学生签字：
家长签名：
年