肌肉和肥肉哪个重

在相同体积下，肌肉比肥肉重。这是因为肌肉组织密度高于脂肪组织，其包含的水分和蛋白质较多，而脂肪组织则主要由脂肪储存。 然而，体重并不是衡量身体健康和体态的唯一标准。肌肉比脂肪更加紧密和结实，所以即使在体重相同的情况下，肌肉较多的人可能看起来更加苗条和有线条感。此外，肌肉还有助于提高代谢率和身体功能，因此保持适量的肌肉更加重要。