米饭和稀饭哪个糖分高

米饭和稀饭的糖分含量取决于所使用的米种和制作方式。通常来说，米饭和稀饭中的糖分含量相对较低，因为米类主要由淀粉组成，而不是糖类。糖分含量高的食物往往是经过加糖处理的糕点、甜点、糖果等。请注意控制食用糖分过高的食物，以保持健康的饮食习惯。