沙棘果和猕猴桃哪个维生素c高

猕猴桃的维生素C含量比沙棘果更高。猕猴桃被广泛认为是维生素C含量最高的水果之一，每100克新鲜猕猴桃中含有约80毫克的维生素C。而相对而言，沙棘果的维生素C含量在水果中也较高，但每100克新鲜沙棘果中只含有约40毫克的维生素C。因此，如果您希望摄入更多的维生素C，猕猴桃比沙棘果更适合。