百合、莲子、红枣可以一起煮吗？ 百合莲子红豆薏米粥功效

百合清心安神，红枣健脾养血，枸杞滋阴补肾。合在一起，营养丰富。它们是润肺润肤的佳品。

百合生出莲子和红枣。

材料：花生30克、莲子35克、百合20克、大枣10枚。

调料：冰糖适量，水适量。

1.莲子泡软，所有材料放入砂锅，倒入清水。

2.把火烧开。

3.放入文火煨两个小时。

4.取出后放在煤气上用小火煮20分钟至粘稠。