篮球基础变向教学篇1
关键词：篮球教学；基础训练；学生
中图分类号：G712文献标志码：a文章编号：1674-9324（2013）17-0101-02
篮球运动是世界性的体育运动项目，在我国也是普及率最高的体育运动之一。最近些年，随着美国篮球职业联赛即nBa篮球文化在国内的风靡，超级篮球明星的偶像作用，愈来愈多的年轻人对篮球运动的兴趣高涨。在国内的学校里，篮球教学更是受学生的喜欢。然而，由于国内篮球课程开展的比较晚，虽然具有广泛的学生基础，可是很多教师在观念意识和训练观念上都还比较陈旧，篮球课，有的老师甚至就直接让学生打比赛，这样做的结果是学生基础不扎实，实际的篮球水平也得不到提高。
一、篮球教学必须要重视基础训练
中国有句俗语说，冬练三九，夏练三伏，说的是做什么必须勤学苦练，而苦练的内容其实就是基本功。在篮球知识中，基本功是指，篮球运动的基础的知识和基本技能。很多人对篮球有理解上偏差，以为身体条件好、技术好，就是一名好的篮球运动员，实则不然，篮球基础知识包括心理素质、战术素养等软件实力，和手上、脚下、腰胯技术等硬件实力。一名出色的篮球运动员必须要有良好的篮球知识素养和技术素养。在实际的篮球教学训练中，这两种知识的培养是，教学要完成的任务条件之一。篮球教学必须改变单纯只重视基本技能训练或什么都不重视的老路。
二、篮球基础训练的方法
篮球教学内容选择的方法有很多，教师应根据学生的基础和需求，选择实用的内容进行教学。在传统的篮球教学课堂上，教师完成的工作和学生完成的工作是分开的，而篮球是集体性的活动，篮球应该是在教师指导下，师生之间、同学之间巧妙的互动，应该把篮球教学中的“教”和“学”分离开来，让学生在课堂上有充足的时间训练，学生之间相互砥砺切磋，教师在此过程中，要做好管理者和教练的角色，对学生的基本功训练和技战术训练充分指导，为学生的篮球基础知识打下坚实基础。具体做法要因材施教，此处介绍一堂教学观摩课的做法。这堂教师把学生分成三组，按照好、中、差结合的原则，篮球技术好的和差的分成一组，目的是想起到促、帮、带的作用，从而形成良好的学习氛围，提高学生的学习兴趣。然后，分组训练，训练的内容每堂课都不同，或是进行运球训练，或是身体训练，或是防守训练，或是分组对抗，不过教师的职责是对训练中出现的问题进行指导。
三、篮球基础训练教学内容
篮球是技术性很强的体育运动，运动技术种类繁多，比如有传接球、运球、突破、防守、扣篮、抢篮板等，而且这些技术还可以进行细分，篮球的基础训练就是运动员对球的控制配合脚步移动来实现各种攻守动作。
1.球性训练。球性训练其实就是对篮球基本的认识训练，其他篮球技术训练的基础。篮球的球性训练分为原地性练习和行进间练习。主要是的目的是锻炼运动员对篮球的基本控制力。原地练球的具体方法有十几种，这里简单的介绍几种。单手直臂旋转球练习，练习的时候，站立，手要尽量伸直，用手指尖和手腕柔和地慢慢旋转篮球，在此过程中不要让手离开篮球。双手持球体前屈练习，这种练球的方式是：站立，双手举球，胳膊笔直，用力向后弯，体前屈的时候，胳膊要尽量向后。此外还有左右伸展练习，双手持球原地转髋练习，等等。球性练习还包括行进间的练习，两个运动员在跑步行进当中相互抛接球，使球在两个人之间快速运转。
2.脚步移动训练。脚步是篮球基础训练中的基本功训练，是运动员为了一定的目的而采取的各种合理的脚步动作的总称。良好的脚步运动可以让运动员子在激烈的比赛中快速灵活的摆脱防守、寻找到恰当的攻守空间和时机，并且保证高标准的投篮命中率。脚步练习分为进攻脚步和防守脚步。进攻脚步，跨步急停和跨步急停，变方向跑。防守脚步，滑步和交叉步。脚步训练较为枯燥，教师在训练中应该想法设法增加趣味性。
3.传接球训练。在看nBa比赛时，传接球成功率是一个球队表现好坏的主要指标之一。传接球是球队在比赛中组织进攻、进行战术配合的衔接手段。准确流畅的传接球让球子在进攻球队手里流畅轮转，为组织进攻创造出良好的机会。在篮球教学中要重视传接球技术的培训。练习传接球刚开始可以进行原地传球，再进行学生间的传接球训。原地传接球比较简单，若干人为一组，互相直接通过各种方式传接球。后面为了增加难度，可以让学生在分组对抗中学习互相传球，增加队员之间的默契程度。传球训练需要注意的是，要让学生掌握好传接球的角度、力度，并且锻炼队员之间的默契性程度。
4.运球训练。运球训练是对个人技术的培养。在比赛中运动员在持球运动的过程中带球摆脱防守，在人缝中持球快速，上篮得分。篮球基本功扎实的基本都是运球高手。在教学过程中对学生进行运球训练，开始可以让其进行单手训练，然后进行双手配合训练，单手运球的弊端是一只手保护不到球，双手可以克服这个缺点。
5.突破训练。在篮球比赛中，很多时候要个人或者队友之间配合突破上篮，突破就是要摆脱防守人员的身体和脚步，找出投篮机会。突破分为突破分球两种。突破练习首先要必须要良好的篮球基本功，在练习当中左右手的功力一定要均衡。在教学中，教师可以进行分组挡拆、突破训练。
6.防守训练。很多人以为篮球运动主要是要解决进攻问题，其实，在nBa里流传着这样一句话，得到总冠军戒指的一定是最会防守的球队。篮球，一定要强调对防守的训练，有效的防守可以中断对手的进攻流程，打断对手的进攻节奏。防守分为，有球防守和务求防守，在防守过程中，一定要注意移动的路线和方向，压低身体重心，对对手球员采取有效的阻挡。不过防守，一定要注意防范对手球员的欺骗伎俩。
7.投篮训练。投篮得分是赢得篮球比赛的唯一手段和最终目标。因此，在教学过程总，必须要对学生进行投篮练习。投篮技术训练，主要目的就是稳定和提高运动员的投篮命中率。投篮练习时，可是进行原地立定投篮，还可以运动投篮，还可以配合投篮，还可以对抗投篮等等。
8.篮板训练。篮板的抢断、盖帽是篮球比赛中的蓝领工作，同时也是比较提振士气的工作，篮板球数是球队胜利的重要保证。一个球队没人抢篮板，那么这个球队的杀伤力就是零。在进行篮板训练时，可是分组对抗，在实战中，锻炼队员的篮板能力。先易后难，最后结合其他技术来练习。
9.抢断盖帽训练。抢断和盖帽是篮球运动中锦上添花的技术。一场比赛的精彩程度一方面要看比分的高低，另一方面，在关键时候的抢断和封盖往往可以改变一场比赛的结果。在抢断和封盖练习中，要让学生分开对抗，提高学生对球的警惕程度，迅速判断对手下一步动作，先发制人。
参考文献：
篮球基础变向教学篇2
论文摘要：本文从青少年篮球运动队训练的需要入手,对篮球的基本功和基本功教学进行了详细的分析和探讨;丰富了篮球基本功教学的教法和内容,满足当今青少年篮球运动训练的需求及篮球运动本身的特点。
篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差,而在基本功的练习当中,因其具有较强的趣味性、实用性,由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来,随着体育教学改革的不断深入,篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练,忽视基本功教学的误区中走出来,重视基本功的教学,使学生通过基本功的篮球技术练习,为提高篮球技术水平打下坚实的基础,使学生终身受益。所以基本功的教学将贯穿于青少年篮球教学及篮球比赛中。
1篮球基本功的内容比赛实践证明:篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素,包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。篮球基本功至少包括:
1.1技术基本功。是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确的技术动作的规格基础上,突出其对抗性,在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。www.133229.Com一般包括了传接球,投篮,运球,持球突破,移动,抢蓝板球,防守对手,抢球,打球和断球等基本技术。
1.2战术基本功。是指建立在个人战术行动和二三人的战术基础配合上的全队战术数量、质量和水平。篮球基本战术一般分为进攻与防守两个部分。
1.3身体素质基本功。这是技、战术基本功得以发挥的前提。队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐力,才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的激烈对抗中的爆发性快速力量的能力,以及在长时间争夺中保证技战术得以正常发挥的耐用久能力。此外还包括心理自控基本功等方面。
1.4篮球基本功的应用和教学
从调查结果,考虑到篮球基本功教学的可变性和系统性的特点,对运动队训练设计了新的教法和教学原则:
1.4.1技术基本功的教学。
一般包括了:传接球,投篮,运球,持球突破,移动,抢蓝板球,防守对手,抢球、打球和断球等基本技术。
2关于传接球技术教学篮球中有以下几种主要的传球方式:
胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。
(双手)击地传球:击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。
(双手)头上传球:我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。
教学中增加传球技术的二人练习比重,通过各种传接球技术动作的练习,逐渐形成了基本战术的邹形,如传切配合,突分配合等。
3关于投篮技术教学篮球技术中有多种不同的投篮方式,一般有:单手原地投篮,行进间单手高手投篮和跳投。如果你想成为球队中的主要得分手,你就需要掌握几种不同的投篮技术。应根据你所处的具体比赛情况来判断采用哪种技术。如果你站立持球,并处在自己的投篮攻击区,你可以采用原地投篮或跳起投篮。如果能够运球至篮下,你就可以采用跑动上篮的技术。
4关于运球技术教学运球在篮球训练或比赛中相当重要。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。增加个人控球能力的教学重点内容,减少以投篮教学为主的教学比重。在控球能力的教学中,大大增加二人的对抗练习,通过练习大大提高了动作的实用性,创造性,趣味性,让学生体能对抗的同时,充分发挥个人的聪明才智,想象力,以完成各种攻防技术。
5关于持球突破技术教学持球突破是持球队员得球后,在开始运球前,结合非中枢脚的蹬跨变化、推放球技巧和运球技术等,迅速超越对手的一项攻击性很强的技术。一般是在接到球、且防守者又很靠近时使用。持球突破与投篮、传球等的结合及相互转换,更能提高运用效果。
6关于移动技术教学移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度、争取高度等所采用的各种脚步动作的总称,是篮球重要的基本技术之一。增加脚步移动动作的教学内容。如低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习,队员需要有顽强的意志品质,持之以恒,刻苦练习脚步动作,才能对篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础。
7关于抢蓝板球技术教学蓝板球是影响比赛胜负的重要因素之一。学好抢篮板球技术必须要具备勇猛顽强的作风和每秒必抢的思想及行动准备,还要掌握篮板球反弹的基本规律。教学中增加以比赛形式进行冲抢篮板球的训练,要求个人有迅速判断反弹位置的能力,脚步动作快速抢占有利位置,起跳及时等等。
8关于防守对手技术教学一般教学中的防守基础配合是二、三个防守队员利用合理的技术、协调的动作破坏进攻的一种方法。配合方法主要以:防守配合包括挤过、穿过、绕过、交换防守、关门、补位和夹击等配合。
9关于抢球、打球和断球技术教学抢、打、断球技术是防守中具有攻击性的技术,在比赛中的作用也是相当重要的。教学中的要求:进行抢、打球时,要保持正确防守位置,控制身体平衡,抢、打球动作要果断,主要以小臂、手掌、手指短促动作突然抢、打球。
战术基本功的教学。战术基础配合包括进攻与防守两个部分,攻防各有不同的配合方法。
9.1进攻战术。主要包括了:快攻、进攻人盯人,进攻全场区域紧逼;进攻区域联防等。进攻中几个人间的基础配合,是组织全队进攻战术的基础,常用的有传切、突分、掩护、策应四种。
9.1.1在教学训练中首先要使学生了解配合的概念、运用时机、配合方法和要求。重点分析配合时机的捕捉和利用、配合条件的选择以及队员之间配合动作的协同和应变等。
9.1.2教学训练中应注意强调培养和提高协作精神和配合能力。
9.1.3教学训练中应狠抓基本技术,如移动摆脱、假动作、传接球、投篮等,注意增加练习的数量,提高练习质量。
9.1.4教学训练中应强调假动作与变化、配合时机、配合意识、配合能力和应变能力的训练与提高。
9.1.5应狠抓困难条件下的练习与提高,通过教学比赛来巩固,提高配合的质量。
9.1.6注意根据教学对象的具体条件和特点进行训练。
9.1.7练习方法要从教学对象的实际情况和实战需要出发,任何一个练习方法都要考虑时机、方向、地点、条件、动作和变化以及突然性、合理性等诸因素。
9.1.8适当增加半场“三对三”教学比赛,与现行世界流行的街头“三人”制篮球比赛接轨,让运动员的基本技术得到充分发挥,同时使身体素质得到全面发展。
9.1防守战术。防守战术有防守基础配合、人盯人防守、区域联防、全场区域紧逼、混合防守等方法。当前防守的总趋势是向攻击性方向发展。防守基础配合是组成全队防守战术的基础,它包括有交换、穿过、绕过、挤过、关门、补防和夹击7种。防守基础配合的攻击性在于积极主动的破坏对方的习惯配合,最大限度的控制对方队员的活动和队员之间的联系。防守基础配合的质量好环,取决于个人防守能力和协同防守的意识。
参考文献
篮球基础变向教学篇3
教育
论文摘要：哲学作为科学的世界观与方法论，对事物的发展具有一定的指导意义。联系作为哲学的基本观点，要求篮球教学与训练应遵循集体协同规律、动态变化规律：质量互变与度的把握规律也是苦练与巧练的哲学依据。二者为篮球进攻基础配合的发展指明了方向。
教育
进攻战术基础配合篮球作为一项集体协作的运动，要取得比赛的胜利就必须依靠集体的力量。篮球运动要求每名队员在比赛中做到齐心协力、密切配合。而且要求充分发挥教练员的指挥才能，将全队作为一个整体设计战术、制定战略。本文从哲学的角度简述普遍联系的观点及质量互变规律在篮球进攻战术基础配合中的体现，以供提高篮球运动训练水平作为参考。进攻战术基础配合是指在篮球竞赛中，进攻队员两三人之间组成的简单配合方法。它是组成全队进攻的基础。进攻战术基础配合有传切（空切）、突分配合、掩护配合、策应配合。
教育
?一、普遍联系的观点所谓联系是指事物与事物之间以及事物内部诸要素之间的相互影响、相互作用和相互制约的关系。联系的普遍性既指每一个事物内部各要素、部分或方面及其发展各个阶段、过程都是相互联系的。在篮球进攻战术基础配合中无不体现这一观点。传切战术传切战术是指队员之间利用传球和切入技术所组成的配合。它包括一传一切和空切。传切配合是项基础的进攻配合。要求各个跑到队员之间都要相互观察自己的跑到路线，假动作要逼真、变向切入动作迅速、侧身看球并且要求传球队员动作要隐蔽、及时准确。在教学与训练过程中要培养队员培养运动员的篮球视野，要求队员做到“人球合一”“人球并重”。只有各个队员及人与球之间处理好传接球时机、传与切的关系。此战术才能熟练地应用于比赛之中。
?2.突分配合突分配合是指持球队员突破以后，遇到对方队员补防或协防及时将球传给进攻位置最佳的同伴进行攻击的配合方式。这里的“突”与“分”突出了这两个阶段之间的联系。当持球队员遭遇对方补防或协防时，采用突分配和可打乱对方的防守部署、压缩防区，给同伴创造最佳投篮或篮下进攻的机会。要是突分的各个环节达到最优化就要求队员在突破中动作要快速、突然。在准备投篮的同时要注意观察攻防队员的位置变化及时、准确地将球传给进攻位置更好的同伴。当持球队员突破后，其他进攻队员要摆脱对手，离开原先位置切向空隙区域。准备接球进攻获取抢篮板（要求突破队员要突破快速、突然，还要传球准确无误：无球队员要积极摆脱防守，积极寻找空当）。篮球运动本就是一项集体运动项目，只有积极发挥各个队员的积极性、审时度势篮球的技战术水平才能达到最优化效果。
?3.掩护配合是指进攻队员选择合理位置，借用自己的身体用正确的技术、动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得投篮攻击或其它进行攻击的一种配合方法。掩护形式多样，但从掩护组成行动上来看：一是者主动给同伴作掩护，是同伴摆脱防守。二是摆脱着主动移动，利用同伴的身体位置将对手挡住，是自己摆脱防守。掩护配合是攻破紧逼人盯人防守最为有效的方法之一。掩护配合要求掩护者应选择正确的掩护动作和位置，掩护的一瞬间掩护着的身体是静止的，并与对方保持适当距离，两脚平行站立、两膝微曲、双先后交叉放于胸前，有利于保护自己和攻守对抗。同时，要求被掩护者应选择嘴角摆脱角度，隐蔽掩护意图。掩护的同时同伴间根据防守变化组织中投、突破、内线进攻。在掩护教学训练过程中，只有充分考虑到各个环节的内部联系，突出整体系统观念，有条不紊的把各个环节融合在一起，才能真正起到“整体大于部分之和”的作用。4.策应配合策应配合是指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过各种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守创造各种里应外合的进攻机会的配合方法。在策应配合教学和训练中要求策应队员突然起动摆脱对手，占据合理有利的策应位置。策应队员接球要求两脚开立、两膝微曲、两周外展、用身体护球，准确判断场上攻守变化情况及时地将球传给进攻位置最好的同伴或个人进攻。传球后跟进或抢篮板（策应对队员不要站在限制区内，传球要隐蔽、及时、准确）。外线队员传球后利用起动速度或假动作摆脱对手，接到策应队员的传球后迅速做出投篮、突破或传去的最佳选择。只有把各个环节用合理的方式衔接起来才能真正达到“策”的效果。同时还要求接应队员传球后，利用速度或假动作摆脱对手或吸引对方防守，给策应队员或自己营造出传球、突破或投篮的时机，真正做到“应”的效果。总之，只有正确策应者及接应者内部各个环节之间的联系。同时采用合理的方式将“策”与“应”两个部分紧密结合起来，才能达到策应的整体性效果。
?二、质量互变规律1.马克思主义哲学认为事物的发展是从量变到质变，量变和质变是事物存在的两种形式。其中量变到质变有两种形式：其一，事物事物数量的增减一起事物的质变。其二，事物内部结构引起的质变。篮球的教学与训练也离不开这一哲学规律的指导。所以，篮球进攻基础配合要熟练地运用到比赛之中，就必须经过艰苦的反复磨练。这是由量的积累到质的升华。同时也可通过总结经验，对某些技术结构和技术环节的调整达到新的境界。这是通过调整事物内部结构引起的事物的质变，它常常可以收到事半功倍的效果。质量互变规律就是我们平时苦练加巧练的哲学依据。
?2.关于“度”所谓“度”就是事物自身质的最高限度。在进攻基础配合教学和训练中，要适时讲解各个配合的基本要求，要求各个队员速度快、传、投、准确、换位及时、站位合理。否则战机会转瞬即逝直接影响到比赛的胜负。总之，在篮球实际教学和训练过程中，根据普遍联系的观点，不仅要注意对基础战术各个环节的组合训练，而且要注重对队员自身篮球意识和责任感的培养，做到“人球并重”“人球合一”的整体训练和同步训练：同时根据质量互变规律，则应正确把握苦练、巧练和训练的强度，只有充分把握各个配合各个环节的联系，把握进攻防守中质量互变规律才能促进球队的快速发展。
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?参考文献:
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篮球基础变向教学篇4
1高校篮球教学现状
1.1教学观念有待提高
我国最早是从民国时期引进篮球运动的，而对其重视和发展是从新中国成立后才开始的。[1]由于我国基本国情的特殊性，当前中国高校篮球教学理论体系受西方及前苏联篮球教学理论的影响较深。然而，作为一种实践性相对较强的运动项目，该项目对理论知识的要求相对较低。换句话说，具有固定性和习惯性的篮球教学理论对于其实践教学具有很大的影响。而我国有关的基础理论本来就是在其他国家的篮球教学方式基础上形成的。因此，在其发展时间相对较短的情况下，我国篮球教学理论不能及时有效借鉴国外相关的经验，就得不到长远健康的发展。随着篮球规则、技巧和战术体系的不断变化，传统教学理论已不能满足高校篮球教学发展的需要，篮球教学观念亟待提高。
1.2篮球教学重视不足
与国外发达国家相比，我国高校部分课程设置和教学方法相对滞后。[2]其中，很大一部分原因就是高校篮球教学得不到我国教育行政部门的足够重视。在普通高等学校中，教学管理部门对学生的具体教育工作依然是偏重于理论教学，对于学生的素质教育和实践等重视相对不足，很难更多的为篮球实践教学提供支持；在人数众多、资源有限的情况下，很难为学生提供充足的篮球技术学习平台，也很难为学生提供良好的技术指导；部分地区高校中缺乏完善的运动员选拔机制，很难为高校学生提供平等的选拔机会。
1.3知识体系更新较慢
对篮球教学活动来说，知识体系的更新对于提高高校篮球教学质量具有十分重要的作用。自我国从西方引入篮球运动以来，其比赛规则和篮球技能也在发生着积极的变化和不断的更新。但是，就目前来讲，我国高校篮球教学的知识体系还没有完全进行及时更新，跟不上时展的步伐，使得篮球教学理论与实践相脱离，对促进学生在篮球运动事业上的健康发展有一定的阻碍作用。此外，对于知识体系等方面的漏洞，虽然很多专家学者对高校篮球教学都提出了自己的设想，但是这些基于对西方篮球教学理念分析而得出的设想需要足够的时间才能够在我国大多数高校进行普及和推广。另外，一些高校篮球教学中的教学思想、教学手段和教学模式等相对较为传统，很难达到预期的教学效果。例如，部分高校不能从学生的感受和社会属性出发，不能认真分析学生的个性特长和心理差异等问题，采取“一刀切”的教育方式，严重打消了学生对篮球学习的积极性，也不利于提高他们参与篮球教学的热情度。
1.4学生素质有待提高
一方面，作为一项技术复杂、内容繁多的体育项目，篮球运动是一项长期的运动项目，需要学生具备良好的身体、心理、技术等综合素质。[3]但是，就目前来说，篮球在我国大多数高校（非体育专业）课程设置中只是作为一门选项（修）课，学生不会被强制要求接受篮球课程学习。由于篮球课颇受学生们的欢迎，但开设学期往往受人数限制，喜爱篮球运动的学生可能不会每次都会得到学习篮球的机会。因此，学生对高校篮球教学内容的学习，教学内容不同在理论基础和运动技能上就存在一定的差异，而学生对篮球技能和基础知识等掌握的程度也有所不同，这也给高校篮球组织教学带来了不便。
另一方面，在具体的基础技术授课中，由于一部分学生具备一定的篮球基本技术，缺乏对基本技术学习的重视程度，进而导致学生因缺乏耐心而表现出心浮气躁和不能集中精力听教师讲课。此外，由于缺乏篮球基础技术的学习，学生就很难在基础技术上得到进一步发展，就容易在篮球比赛中犯低级的技术错误。
1.5缺乏实践性
篮球作为一项实践性很强的运动项目，需要更多地在实践中进行，只有这样才能提高学生的运动技能，使学生在实践中得到锻炼。但是，就现阶段来讲，我国多数高校对篮球实践教学重视依然不够，授课教师也很难根据学生具体情况制订出科学的训练方法，不利于篮球课程作用的发挥，很难使学生在实践中获得真正有意义的运动体验，不利于学生身心健康发展。
2高校篮球教学创新策略
2.1继续进行教学大纲改革
在传统的篮球教学活动中，由于缺乏教学大纲，高校篮球教学所实施的教学活动大多数上是依据青少年运动员训练的方法进行的，缺乏对学生主观感受的重视度。篮球教学也没有被纳入到学生的教学任务中，而高效的课程改革是从学生主体出发，尊重学生心理诉求。因此，继续进行教学大纲改革，更加重视篮球教学的心理因素的影响，通过对教学规律和学生心理的具体分析，在大纲设置和规划上进行科学安排。如果说社会事业是篮球教学的最高目的，那么参与篮球运动就是兴趣使然。因此，高校篮球教学大纲
要向着立体化、多样化的方向发展，提高学生对篮球课程的满意度，增加学生对篮球学习的兴趣和热情。
2.2理论和实践有机结合
高校篮球课程的教材是根据一些体育院校及其教师的实践经验，在青少年训练理论的基础上进行编写而形成的。[4]但是，在战术、技巧和规则等不断变化的今天，这样的教材明显存在滞后性，不能适应篮球运动的变化。在具体篮球教学中，教师即使注重实践教学，也很难使学生篮球运动水平得到极大的提高。因此，在实际的教学过程中，为确保学生能够有效地参与教学活动，教师不仅要重视总结个人和他人的参赛经验和从业经验，还要十分重视理论指导作用的发挥。
教学中坚持理论联系实践，使二者有机结合。严格来说，篮球课程和体育课程是有本质区别的，篮球课程强调的是专业性，而体育课程强调的是整体性。因此，在高校篮球课程中，为提高学生的积极性和参与性，重视篮球运动的科学性，结合具体的实践活动，提高学生对篮球运动的学习乐趣，增加学生对篮球运动的体验，提高学生运动技能，促进学生身心发展。
2.3进行个性化教学
通过对近年来高校篮球大学生联赛等竞技活动总结，可以看出，现代高校篮球教学的目的不仅要使学生的身体素质得到提高，还要提高学生的技能水平。因此，教师要根据学生个体的具体差异进行个性化教学，科学制定学生的训练方式和内容，统筹兼顾，适当加强学生的训练任务，促进学生体质和竞技成绩的不断提高。
篮球基础变向教学篇5
关键词：大学；篮球；基本战术
篮球运动是一项很普及的体育运动，很受大众的欢迎，现代的体育事业需要的是复合型的运动人才，大学也是培养和教育专业学生的主要场所之一，大学教学就是要求学生掌握好篮球这门运动技术和知识，学生是学习的主体，在传统课程教学中，篮球运动并没有得到足够的重视，如今，在大学教学中，体育教学要得到全面的深化改革，学生的主体地位在这项运动中会得到充分的发挥，同时，学生也会通过篮球运动得到身体上的锻炼。大学篮球运动教学活动的开展就是要求学生全面的掌握篮球运动的基本知识和基本技术及基本技能，学生要掌握篮球实际作战的基础方法，并要了解基本的篮球运动比赛规则。篮球运动需要肢体上快速的攻防以及难免的肢体上的对抗，这种运动能够提高肢体的的灵活性，同时提升学生的思维敏捷度，学生在训练时需要准确的判断能力和灵敏的应变能力。篮球运动也需要团队的积极配合，团队要具备良好的心理素质，集体合作意识能够协助团队，篮球运动是要配合，这种配合要求对基技战术更为熟练，在学习和运用篮球运动技术的过程中，能够提高和发展学生的基本活动能力。
1我国篮球运动教学存在的问题
在早期的篮球教材的课程理论基础是受国外篮球的影响，但是并没有结合我国的篮球运动特点，如今，在我国，篮球运动经过了长期得发展，篮球运动经过改革，其理论体系和训练模式已基本上完善，篮球运动是一项社会实践性很强的体育项目，具有长期性和稳定性。但是篮球的教学模式还是比较落后一些，特别是在大学校园中，篮球教学是一项基本教学课程，篮球教师不仅要注重于篮球基本理论的教学，更要注重于在实际训练中的基本战术的教学，篮球体系是需要不断的创新理念，但在早期的篮球理论制约了大学篮球教学水平的提高与发展，大学篮球教材要具有一定的指导性和稳定性，多年来，篮球教学理论体系长期固定不变，这些教学理论体系不能做到与时俱进，跟不上世界篮球运动的发展的步伐。如今，篮球教学理论体系需要一套完整、系统的理论体系，这套体系不仅要应用于大学的篮球教学中，更要被学生认可和接受，我国的篮球发展现状忽略了大学生和篮球项目本身所具有的多种社会学属性，篮球运动是对学生综合素质的培养，在教学过程中，要重视学生个体差异和实践能力的培养，锻炼学生心理素质的培养，提升广大大学生对篮球的积极性，激发出学生对篮球的兴趣，在篮球教学课堂上，调动学生的参与性[1]。
2篮球基本战术的教学方式
(1)篮球基本战术要求球员在进攻战术上的配合。篮球进攻战术的配合方法包括传切配合、突分配合、掩护配合和策应配合。传切配合需要的是球手的切入和传球的基本配合方式。要求球员要能抓住对方球员的注意力分散的空隙，这样球员才能占据有利位置；突分配合，就是要求持球的球员在遇到阻碍能够及时的将球传给同伴，使进攻方占据有利的的进攻优势；掩护配合是对进攻球员而言，球员要占据合理的位置，在不违反篮球规则的条件下，球员用合理的方式进行防守；策应配合就是要求进攻队员侧对或者背对球篮进行接球时，能够运用多种传球技术和处在外线的球员相互配合，综合利用各种策略，摆脱对方的防守[2]。
(2)篮球基本战术要求球员在进攻战术上的配合。球员在进行进攻时，进攻方要采取一定的战略战术，在防守时要抓住时机转向进攻方式，运用战略，在最短的时间内，以最快的速度对对手果断的发动攻击，这种策略要求团队上的配合和队友的判断思维和敏锐的洞察能力。
(3)篮球基本战术要求球员进行区域联防。区域联防是要求球员由进攻转为防守，这时作为防守球员要及时的退回到后场，球员在区域内进行全面的防守，在防守时要与同伴协同防守，队友要相互照应，采取各种配合，形成整体防守[3]。
3篮球运动在教学实战练习中基本战术的准备工作
(1)在学习和训练中要进行专业训练。在体育中，专业训练是必可少的，特别是在大学篮球教学中，培养学生的专业技能是教学工作的重点，教师要在进攻战术教学中让学生学习系统的战略战术，对于各种技术球的打发都要了解和掌握，基础训练是要求学生达到熟练运用的程度，为学生的教学工作打下基础的理论知识和实践经验。
(2)在学习和训练中要注重细节上的配合。篮球队员技术的质量决定着进攻战术的质量，篮球运动需要的是全球队员的配合，他们配合的方式是一种战术，要做到配合，这要求学生有配合的意识，熟练的掌握配合战术，包括时间、空间上的准确性和一致性。
(3)在学习和训练中要注重技术动作的熟练程度。技术动作决定着战术的质量，篮球运动的进攻技术多种多样，但是每一样技术都要求学生熟练的掌握，基础技术动作的练习是在长期和持续的情况下坚持下来的，这样才能在运动中增加进攻技术动作的难度，以控制场上的局面[4]。
4结语
随着体育事业的发展,我国高校的体育教学的改革也在随之发展，在大学中，篮球教学已成为大学里体育教学的基础课程之一，大学篮球教学重要的内容就是基本战术的教授，大学篮球基本战术要求学生要有积极的态度，将乐观的心态作为教学的指导思想,培养学生的体育技能，将体育作为生活的习惯，作为教学的主要目标,激发学生的学习和锻炼兴趣,将基本技术和练习手段授与学生，篮球基本技术的教学要有目的性、组织性和规则性，使学生能够学习和掌握相应的篮球动作的技术，体育教师要采用的适合的教学方法，努力提高学生在运动场上的运用技术的能力,学生在这种环境中，可以加强在技术上的学习，身体上也会得到锻炼，在篮球教学实践中，要发挥学生的主体作用，增进学生的体育意识。
参考文献：
[1]黄涌泉.浅析大学篮球基本战术的教学[J].时代教育(教育教学),2011,(08).
[2]居向阳.普通高校篮球选项技术课程创新教学模式的理论思考[J].武汉体育学院学报,2006,(07).
篮球基础变向教学篇6
摘要篮球运动是深受大众喜爱的运动项目之一，也是大学体育的必修课，有着十分广泛的群众基础。在篮球运动中，衡量一名篮球运动员是否优秀的标准，不仅要看他是否有扎实的基本功和良好的身体素质，更重要的是他是否具备良好的篮球意识和意志品质。为了尽快提高学生整体篮球水平，在平常课堂中注重技术和战术训练的同时，应该对队员加强篮球意识的培养。
关键词篮球意识技战术训练篮球教学
“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。目前，在我国篮球专修课的教学中，普遍存在着只重视篮球技、战术和素质的教学训练，而忽视了篮球意识的培养，影响了学生技、战术的掌握和提高，进而直接影响篮球教学任务的完成与教学质量。因此，笔者根据结合实际的自身体会，对培养学生篮球意识进行了积极探索，提出几点粗浅的看法，供同行商讨。
一、篮球意识的作用
（一）运动员战术意识强能在复杂多变的比赛中影响和控制场上的主动权
具有正确篮球意识的运动员，通常在训练和比赛中，就能以正确的潜在意识支配自己合理行动，决断应变时机，自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况，及时调整自己的思路与决策行动，从而更针对性、有效地发挥与自己和全队的特长，表现出高度意识化的意识行动，在复杂的比赛对抗下一直把握全局的主动性。
（二）是运动员正确选择动作的保障
较强的篮球意识，对提高运动员对球场复杂变化情况的分析判断能力有着十分重要的作用。运动员在比赛过程中，某一时刻意识到的攻守对抗情况是依据比赛情况而选择的。在一般情况下，运动员首先会意识到当时攻守对抗态势；在复杂的情况下，会重点意识到与自身行动意向最为密切的信息，进而做出准确的判断和选择，为朝向攻守的个人动作出正确的定向。
（三）提高运动员行动预见的准确性
篮球意识不但是对比赛对抗现实情景的主动反应，而且可预见攻守态势的下一个发展和某种可能。快速反应能力，就是要抓住转瞬即失的时机，包括防守时机和进攻时机两个方面，通过对攻守态势发展和可能的预测，来决定采取的个人战术进行，进而实现对技术、战术的主动调节。教练员要培养核心队员运用和组合变化无穷的技术动作，让他们在良好的意识支配下，合理地完成技术动作。
二、加强培养篮球意识的有效手段
（一）加强篮球理论学习
形成某种意识的功能都是有相应的某些知识作为基础。学生应从理论上明确篮球运动技战术的特点，并强调其掌握基本技术规律和要领，要善于学习优秀运动员运用的技术和经验，并根据实际情况树立起切实可行的学习指导思想。
（二）培养篮球意识与实践相结合
如果说教学训练对篮球意识是一个培养过程，而实战则是一个提高的过程。培养篮球意识就是为了提高实战能力，也即是在比赛中，合理地运用技、战术的能力。经过系统的教学训练和培养，学生是否具有了良好的篮球意识，需在实战中检验。若学生具有了一定的篮球意识，通过实战――总结――再实战，不断磨炼，再通过对实战进行分析，看其是否能合理正确地运用技、战术，积极主动寻找战机，与同伴密切协作去完成战术目的等，积累实战经验，从而加快学生篮球意识的形成和提高。
（三）篮球意识培养与高科技手段相结合
高科技手段不断地运用到各科领域，体育也不例外。在篮球课的教学训练中，如果引入多媒体技术，不但能提高学生技、战术的掌握，同时能大大加快篮球意识的培养。在篮球教学训练中，运用多媒体技术，激发、调动学生学习的积极性和热情，对篮球技、战术战例在动态或静态中反复地进行有针对性的演示与分析，加深对篮球运动规律的理解，从而加速篮球意识的形成，对篮球意识的培养起到积极的促进作用。
（四）培养场上观察能力
培养观察能力是培养正确篮球意识的门窗，是形成正确篮球意识的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，实施进攻的环节上，要保持沉着冷静的头脑，随时观察场上防守队员的位置，采用各种进攻技术配合，利用方向、位置、角度、路线以及时间、空间的变化，实施有效的攻击。因此，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、判断.为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。
（五）在对抗性训练中，培养正确篮球意识，提高攻防意识
由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动作定型。然而，每个动作在运用中从结构点到运用方式不可能是一成不变，同一动作在对手不同制约条件下，都可能造成动作结构的变异.这就要求运动员要具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实效性。在各种因素反复刺激下，巩固、运用与发展技术，增强正确“篮球意识”。
篮球意识的培养和提高是一个系统工程，应把它作为一项训练任务，有目的、有计划地进行，在双边的共同努力下，以理论为指导，基本技术和战术为基础，培养和提高篮球意识为目的，采用多种手段，经过反复训练和实践，不断总结积累经验才能达到。因此，只有重视篮球意识的培养，才能使高校篮球水平提高到一个较高水平，从而推动高校篮球运动水平的快速发展。
参考文献：
[1]陈国慰.浅析篮球战术意识的形成与训练[J].武汉体育学院学报.1997(3).
[3]张连江.论篮球运动员的意识及培养[J].沈阳体育学院学报.2000(4).
[4]焦友吉.对篮球意识的理论分析[J].湖北体育科技.1999(1).
篮球基础变向教学篇7
关键词：篮球教学；自组织；特征；自组织能力
1篮球教学自组织的衔接
1.1有利于学生综合能力的发展
本文在对自组织理论研究的基础上，将这一理论应用到篮球教学中，通过研究让我们明白，篮球教学自组织过程既是对学生篮球知识、篮球技能的一种传授，也使得学生的自主学习和探究能力得到了很好的提高。同时，篮球教学自组织理论的意义，还在于提高了学生在学习中的发现问题、观察问题的能力，为学生新思维的培养和督促，提供了良好的视野及创新思维的广度。
1.2提高篮球教学的有序性
篮球教学自组织作为一个系统，这个系统通过不断的开放、涨落和远离平衡状态，同外部世界不断的进行信息交换，才逐步的现实了有序。使得学生的学习水平和兴趣水平不断的道德提高。教师在篮球课教学的时候，要勤于和敢于使用各种教学手段、教学内容、教学方法来有目的的对学生思维进行启发，让学生能够慢慢的从课堂教学活动中，领会篮球教学的信息。帮助学生在每一种情况下，都可以顺利的完胜工作，实现触类旁通的目的。
1.3提高学生公平竞争的意识和团队合作精神
篮球作为一项集体性的运动项目，集体的协作精神是实现篮球比赛生理的关键因素。要对协作、团队精神进行培养，第一步要先学会与人相处。所以在进行篮球课教学的时候，加强合作品质的教育，成为提高篮球运动水平的重要因素。但是针对按照倡导竞争，或者学生不断的向教师进行挑战，实现了课堂教学的组织化和有序性。
1.4构建师生共同参与的教学平台
当前师生之间的教学关系是民主平等的。教师和学生之间的关系，有以前的传授者和指令者，变成了同学生一起学习的合作者。把教育对象从被动吸取教训，到主动提升师生的角色关系。实现师生之间、学生和学生之间的交流合作，将学生个体的成功，同整个群体密切的联系在一起。为构建民主写作、科学进步的教学情境，打下良好的基础。
1.5促进教学效果的达成
通过对篮球教学中自组织理论的特点和本质的认识和理解，能够帮助教师逐渐的提高自身的各种教学工作能力。由于学生的知识是处在一个不平衡的发展期。因此，在实践教学的时候，我们要不断的提高学生的知识平衡状态，提高学生教学效果的实现。
2篮球教学过程中自组织的特性
2.1篮球教学自组织的开放性特征
学校篮球教学，作为整个学校教学系统的一个组成部分，教学效果和教学目的的实现，是通过教师的教和学生的学来完成的。篮球运动的技战术、篮球规则本身都具有一定的开放性特点。随着规则的不断修改和完善，其开放性越来越突出。因此，学生作为篮球学习中一个不断变化的主体，也是构成篮球教学实践的主要因素。
2.2篮球教学自组织的非线性特征
在篮球教学实践中，教师会随着教学时间的进行、教学内容的熟悉程度、教学方法的使用技巧等的变化，而产生一定的变化。相同的教学信息会在不同的学生身上产生不同的表现和反应，不同的篮球教学信息，也会产生相同的效应。即篮球课教师教学的目的和学生学习的结果有着不完全的一致性。学生所表现出来的篮球知识、篮球技能水平的差异，是教学活动深化和改革的基础。这种非线性的变化，为篮球教师和学生的学习提供了必不可少的方法使用和选择的契机。
2.3篮球教学自组织的远离平衡态特征
任何事物的发展都是在不断打破平衡的过程中实现新的平衡，平衡作为一种短暂的、相对的状态，是经常和绝对性的物体变化形式。在篮球时间教学过程中，学生随着学习的不断深入，其道德水平、一直品质、学习的成绩、爱好、心理变化、知识技能水平、身体生理状态、学习习惯的养成等都会产生一定的变化。学生这些不断变化的状态，是自组织存在的根本变化过程。
2.4 涨落是篮球教学自组织的重要契机
篮球教学中学生学习状态的涨落有两种情况，首先是教学内部产生的涨落，例如学生自身的学习情绪产生的变化，教师篮球专业水平的提高，学习时候的创新性等；其次是新的教育教学理论和教学方法的使用，社会环境、父母的期望值等等。
3 篮球教学实践过程中学生自组织能力的形成
3.1通过自我激活，促进能力形成
自组织理论中的自我激活，指的是学习的主体按照自己的需要、外界可能实现自组织活动的出示行为，这是一种自觉地形成局部性自我运动回路，并往往是系统混论走向有序的行为动能。在篮球教学实践中，学生的学习需要，能否顺利的转化成个体积极的内驱力，并将整个学习过程从开始到结束都处于一种激发态，充分发挥个体的潜力，将会关系到篮球教学效果和教学目的的实现。
3.2 通过自我定向，促进能力形成
自我定向能力指的是，学生按照自我的兴趣、社会需要等，进行学习目标和学习方向选择的指向性行为。怎样调动学生在篮球学习中的积极性，是篮球教学活动的重要内容。在教学实践中，教师要不断的引导和促进学生进行自我定向。在关注学生篮球知识、技战术掌握水平的基础上，给予学生正确的学习目标，提高学生的团队合作意识和竞争精神。
3.3 通过自我锻炼，促进能力形成
自组织理论中指出自我锻炼能力的主要内容是个体自我适应能力的提高。缺少了每个学生的自我适应，那么教学系统内部的和谐统一将会不复存在。所以，教师在要求学生掌握篮球专业知识技能的条件下，教学生正确的评价自己学习活动的成败，不断的提高知识的认识和掌握能力。不断的强化对自我评价、自我认识的一致性和系统性。
3.4 通过自我调整，促进能力形成
自我调整作为学生按照自己的行为绩效、学习条件等变化，而对自己的学习进行调整的行为。在篮球教学实践中，学生将篮球教学目标看做是参照物，在目标的指导下不断的改变自己当前的状态，调整学习行为，实现个体的学习目标。学习的过程中，学生个体的自我检查和纠正等都是自我调整的过程。教师在这个过程中，要通过正确的组织和引导，实现学习兴趣和学习目标。
3.5 通过自我规划，促进能力形成
自我规划是学生按照自身的心理、生理特点、篮球学习的环境、篮球基础水平等条件，有目的的对学习活动进行安排和规划，以实现学习过程和学习环境的相互统一。学生的自我规划在篮球学习过程中表现的是更高一层面的学习状态，更是一种具备策略性的个体发展行为。
结语
综上所述，在对自组织理论指导篮球教学效果提高分析的基础上，我们需要对实现教师和学生之间的协作教学、帮助学生不断的确立主体地位，培养学生对篮球知识、技术的兴趣和能力，是提高学校篮球教学活动效果的基本途径，也是自组织理论对篮球教学实践的重要意义所在。
参考文献：
[1]于海波,孟凡丽.论教学系统的自组织机制[J].教育科学,2002,(05).
篮球基础变向教学篇8
一、篮球战术意识的概念及其表现
（一）篮球战术意识的概念
篮球战术意识主要是指在篮球比赛中，运动员对对手的整体表现和不断变化的比赛态势时刻关注并进行快速的分析，对己方下一步行动进行准确的选择并清晰的执行，以达到预先设置好的战术结果的过程。篮球战术意识要求运动员在大量的基础性训练和临场比赛之后，能够综合运用观察能力、判断能力、应变能力等对篮球比赛做出合理的反射性活动。
（二）篮球战术意识的表现
篮球运动是一种回合性的对抗性比赛，因此，在篮球比赛中，进攻和防守是两种最基本的战术意识表现形态。进攻战术意识主要表现为：运动员能够根据对手的整体表现等迅速分析对手的防守战术和策略，快速整合对手信息进而迅速地采取有针对性的攻击的一种整体协作的执行能力。防守战术意识通常表现为：篮球运动员能够快速识别对手的进攻意图和战术。
在篮球比赛中，运动员具备一定的战术能力，通常表现为：具备明确的战术目的、准确地判断形势、迅速的应变、做出有针对性的行动。具体的过程是，篮球运动员在赢得比赛胜利这一战术欲望的驱动下，通过对对手的技术水平和战术策略等进行一系列的准确分析，快速做出反应调整己方策略，选择最佳方案，有效地执行己方战术和技术。
二、战术意识对篮球比赛的重要性
（一）具备战术意识是篮球比赛得以进行的前提
在一场篮球比赛开始前，运动员就应该有清晰的战术方向，就是赢得比赛，并且对对手进行基础分析，预先设计己方战术，这样才能在赛场上有着清晰的努力方向。
（二）好的战术意识有利于运动员技能的充分发挥
篮球运动员在具备了良好的身体体能、娴熟的动作技术的基础上，要想在比赛中发挥出较好的水平，就必须具备较强的战术意识。即能够根据对手素质、状态、比赛形式等，迅速作出判断，并调整己方策略，只有这样，才能让自己的技术水平较好地发挥出来。
（三）鹗跻馐犊梢苑⒒诱体优势
篮球比赛是一种对抗性很强的团体活动，每个运动员都要有清晰的战术意识，知道自己在场上应该发挥什么作用，这样才能知道自己该做什么样的努力，才能扬长避短，实现整体配合，取得比赛主动权，并最终夺得比赛胜利。
三、篮球教学中如何培养战术意识
（一）有层次的发展战术意识
在对运动员进行篮球教学训练的过程中，应该从较低级别的战术意识和运动技能入手，在掌握当前层次战术意识的基础上，进行较高层次战术意识的训练，逐步由较低层次向较高层次发展。在篮球训练过程中，还应该从个人战术意识的培养开始，对运动员个人的反应能力和策略选择先进行能力提升，然后再对运动员进行团体战术意识培养，让运动员以较高的自身战术意识为基础，逐步引入团体配合和团体战术策略等。篮球运动员战术意识的培养应该在掌握较低层次技能的基础上，逐步引入较高层次战术内容，这样才能让运动员的战术意识循序渐进、有序提升。
（二）有阶段的训练战术意识
每一个运动员的训练过程大都包括三个阶段：初期阶段、实践阶段和经验积累阶段，篮球运动员也不例外。篮球教学训练中，战术意识的培养应该针对每一位运动员处于的不同训练阶段，采取不同的训练方法。比如，在初期阶段，战术意识学习的重点在于理论学习和掌握基础知识；在实践阶段，战术意识学习在于教练员的示范和运动员的实践练习；而在运动员经验累积阶段，战术意识学习的重点在于对战术意识形成效果的分析和寻找提升空间。
（三）根据运动员特点进行差别战术意识训练
每一位运动员都有不同的自身特点，有的体能素质好、有的技术娴熟、有的思维反应快等。在篮球训练教学的战术意识培养中，教练员应该重视运动员的差别性，设置不同的教学目标和训练方法。对技术不同的运动员的训练有不同的战术意识侧重点，这样才能使每一位运动员快速达到最佳的运动状态。
篮球基础变向教学篇9
关键词：高中体育；篮球训练；课堂教学
高中篮球训练的教学过程中，不仅要引导学生掌握篮球训练基本知识技能，通过课堂篮球教学训练，使学生获得积极、愉悦的体验感，树立乐观的心理观念。在探寻高中篮球训练教学突破口时，应当以课堂教学目标为指导，充分关注现实心理状态，以促进高中篮球训练教学效率的最大化。高中体育篮球训练教学过程中，可从以下几个方面着手：
一、寓教于乐，在游戏中实现教学目的
高中体育篮球训练教学过程中，教师应当清晰地认识到高中生所面临的现状，尤其是面临高考压力，学生负担非常重。高中体育教学过程中，强调对学生进行技能教学，实施素质教育，高中体育篮球课堂教学过程中，最主要的目的在于有效缓解学生的压力，从而使其在课堂体育教学过程中获得愉悦感。对于篮球运动而言，作为当前高中课堂体育教育教学的重要项目，学生群众基础比较牢固，这也是当前学生课后运动的重要项目之一。高中体育篮球训练教学过程中，应当注意挖掘快乐源泉。教师应当积极开展课堂游戏教学模式，通过游戏教学方式，将原本纯粹的理论教育内容丰富化、游戏化，从而让学生能够在快乐的课堂游戏教学过程中增强篮球技能和素养，加强学生之间的合作与交流。比如，篮球传球训练教学过程中，教师可组织学生进行传球游戏比赛活动，以此来提高学生的对抗意识以及快速传、接球意识和能力，从而全面提高班级学生互助协作精神。具体而言，应当先将学生按照人数分成相等的两个队伍，比赛开始，从中圈跳球。得球一方队员之间应当进行十次以上的连续传、接球，并保证不被对方抢断；若传接球未到十次，或者中途被对方队员抢断、失误，则获得球权后再重新开始计数。
二、引导学生掌握篮球运动规则，强化体能训练
实践中可以看到，部分体育教师在篮球训练教学过程中，只是关注学生的篮球知识、技战术教学，比如，三步上篮、罚篮以及体前变向换手运球等，忽视了规则的重要性，因此导致学生在篮球比赛中经常出现无意识的犯规现象，并且因防守松懈而轻易给对方送分。
1.应当遵守篮球规则，共同进步
高中体育篮球训练教学过程中，教师应当注意激发学生的兴趣和热情。学生排出队列后，应当快、静、齐，在队伍解散后能够形散而神不离，可以集中精力完成下一个目标任务。同时，还要引导学生熟悉掌握篮球比赛的基本规则，知道自己在球场上应该做什么，平时应当怎样练习，知道什么行为是犯规、违例以及技术犯规。
2.鼓励学习积极参与，加强体能训练
高中体育篮球训练教学过程中，应当注意学生对抗能力的培养，要求学生在比赛中能够有充足的体力完成各项技能要求和战术任务，从而实现更高、更快、更准的目的。教师利用学生对比赛的热情鼓励学生多参与体能训练，制定出灵活多变、趣味性强、适合学生年龄特点的篮球训练计划。在此过程中，还要定量、定时、定强度以及定细节，对高中生加强训练、长期训练，不断克服困难，培养学生坚韧不拔的精神和意志。每周要进行至少两次的力量训练，但不能超过四次，要给学生身体恢复的时间。
三、正视学生之间的个体差异，坚持因材施教的理念
实践中可以看到，每个学生的身体素质、个人条件以及爱好特长和心理素质都存在着较大的差异，因此篮球训练教学过程中，应当正视学生之间的个体差异，全面贯彻和落实因材施教的理念。篮球训练教学课程开始前，应当充分了解每一个学生的自身特点，并在此基础上对课程进行合理规划和设计。不能一味地追求整齐划一，更重要的是要让每个学生都能在原基础上有所提升，强化对篮球的认知与感悟。同时，还要针对学生群体的具体需求，制定差异性教学目标和教学流程。比如，篮球基础稍微好一些、热情较高的学生，教学过程中可适当地多安排难度系数大的教学内容，多参与到对抗性训练环节，通过实战性训练来促使他们积累更多的经验；当面对一些篮球基础较弱、对篮球运动不太感兴趣的同学时，教练应较多安排一些基础性训练内容，主要让学生消除对篮球运动的排斥感。让他们在轻松有序的训练过程中逐渐了解篮球运动，从而向更高的训练层次迈进。
四、利用现代多媒体辅助教学技术，拓展学生的视阈
对于高中篮球教学而言，其包括基本规则、技能技巧以及经验等方面的诸多内容，单纯地依靠课堂教学训练、讲解以及简单的动作示范，可能很难让学生建立更为感性、直观的认知。基于此，笔者认为在高中体育教学实践中，可充分利用现代多媒体辅助教学技术手段，为学生营造一个较为广阔的学习和借鉴平台。比如，篮球实战教学环节，有针对性地为学生播放nBa或者CBa赛事中的一些经典实例，通过对球员动作的细致分解，形象、生动地展示具体的篮球动作技巧。同时，体育教师也可利用视频技术设备，把课堂模拟对抗比赛录下来，在理论课上进行共同分享，及时指出问题与不足。通过温故而知新，可以及时发现每一个学生的缺点以及需要改进的部分，以此来提升学生的篮球技术、技巧。对于条件允许的高中学校，篮球训练教学课程上可配备完整的多媒体技术设备，比如摄像机以及放映机等，从而构建一个可移动、多元化的教学训练课堂，这对于开阔学生的篮球视野，也具有非常重要的作用。
篮球运动形式、技巧呈现出多样化的特点，而且具有对抗性、趣味性，因此深受学生喜爱，但如果篮球训练教学只是停留在传统的形式传导层面上，则必然影响学生的学习热情。因此，只有将篮球教学活动与兴趣热情有机地结合在一起，才能激发学生的积极性、主动性，才能提高教学质量和效率。
参考文献：
[1]侯振华.高中体育篮球训练的有效对策分析[J].中国校外教育，2013（1）.
篮球基础变向教学篇10
关键词：篮球运动；球感；训练
中图分类号：G841.19文献标识码：a文章编号：1007-3612(2007)11-1574-03
篮球运动员的“球感”和游泳运动员的“水感”，射击运动员的“枪感”、体操运动员的“时间感”、“空间感”等一样，在训练和比赛中，无时不影响着运动员的发挥，无时不影响着运动员的技术提高，也无时不困扰着教练员的教学与训练。它在篮球运动教学与训练中占有极为重要的位置，特别在少儿“球感”训练时期，更是如此。如何正确地认识篮球运动员的“球感”，分析其生理机制，了解其生理、心理学特点，提高对篮球运动员的“球感”的理性认识，对提高篮球运动的教学训练水平，促进篮球运动员技术水平的提高，更好地发挥个人特长，以及更加科学地搞好运动员选材等工作都有一定的理论指导意义。
1篮球“球感”的概念及理论分析
“球感”是球类运动员对球的特性的感知能力。它是球类运动员具有的一种特殊的专门化知觉，这种知觉是比较精细的、分化了的综合性知觉。所谓专门化知觉是运动员在运动实践中，经过长期的专项训练所形成的一种精细的主体运动知觉。它能对器械、场地、运动媒介物质（空气、水等）及专项中的时间、空间特性等做高度敏锐和精确分化的判别和感知。从篮球专业的角度看，人们一般认为：篮球运动员的“球感”是人体分析系统，在篮球运动过程中形成的综合活动的集中表现，是一种复合的专门化知觉。它的特点是在于能对篮球的大小、形状、轻重、弹性、空间运动的速度和方向的变化均达到极为精细分化的程度。运动心理学认为：篮球运动员的“球感”是在训练过程中发展起来的一种专门化知觉，它的特点是在于能对篮球的大小、形状、轻重、弹性、空间运动的速度和方向的变化均达到极为精细分化的程度、这种知觉能使运动员稳、准、快、巧地进行传接球、运球和投篮而不易发生失误。运动生理学认为：篮球运动员的“球感”不是单一的，而是一种复合知觉。这种复合知觉是由于在反复进行训练篮球的过程中人体对进入视觉分析器、运动分析器和触觉分析器的各种刺激物进行了精细的分化，并在大脑皮层形成复杂的、稳固的暂时神经联系。综合生理学、心理学的定义及篮球专业的特点，可以认为：篮球运动员的“球感”是在训练过程中发展起来的专门化知觉，是一种暂时神经联系。它的特点是在于能对篮球的大小、形状、轻重、弹性、空间运动的速度和方向的变化、人体手部肌肉用力的稳定性以及场上注意分配能力均达到极为精细分化的程度。
2篮球运动员的“球感”的生理机制及主要的影响因素
2.1篮球运动员的“球感”的生理机制运动心理学认为：感觉是在事物的直接影响下，脑对于事物的个别属性的反映，而知觉是脑对于事物的整体属性的反映，二者合称为感知觉。国内外研究表明：运动技术是以运动操作为基础实现的，准确协调的运动操作，它是在本能和简单的运动条件反射的基础上建立起来的更复杂的条件反射，是以高度分化的运动知觉为基础实现的，这种运动知觉的发展，不仅对运动技术水平的提高，而且对运动员个人“绝招”的培养，都具有特殊重要的意义。而且也是掌握、提高、改进运动技术过程中的各种技术环节的重要因素。运动生理学认为：本体感受器是机体内埋在肌腱和关节中的各种各样的感受器，它可以感受到身体各部分所处的位置和姿势以及身体各部分的运动情况。所以，人在学习每一个运动动作时，都必须借助来自本体感受器的传入信息，通过皮质下中枢和大脑皮层机能活动的协调一致，相互密切联系来完成所做的动作。而人的一切活动只有在本体感觉的基础上才能完成。借助本体感受器才能感知每个动作中肌肉用力的幅度、用力情况、用力的稳定程度，以及球在空间运行速度和方向变化等方面的感觉。所有分析器当中，运动分析器是运动技能形成的最基本环节，运动感知是形成运动技能的基础。这就是说，在运动技能的形成过程中，感知信号来自身体的运动器官，以“肌肉感知”对自身的运动形成感知，并且转化为意识，即肌肉运动感知信号是形成条件反射的主要信号。因为在我们形成运动技能时，不管我们开始如何利用视觉、听觉，但最后还是要落脚到主要身体的运动器官上来。在这个过程中，肌肉运动的刺激引起神经冲动，传入大脑皮层的相应中枢，然后进行分析，指挥综合活动。这便是“球感”机能形成的基础――运动感知觉。知觉是直接作用于感官的客观事物的整体属性在大脑中的反映。通过知觉才能对事物的各种属性、各个部分有一个完整的印像，从而感知篮球的整体特性。感觉是知觉的基础，知觉是感觉的深化。只有对事物的属性感觉越丰富，才能对事物知觉得越完整、越正确。知觉的源泉就在于位于肌肉肌腔和各关节中的各种感受器。肌肉运动时，肌纤维长度不断发生变化而产生肌肉运动感觉。这些肌肉运动感知信号同样通过运动分析器在大脑皮层形成兴奋灶，它和运动分析器在大脑皮层形成的兴奋灶产生了暂时神经联系，从而能够精细地感知投篮、运球、传球等方面的力量，并对其进行精细调控。因此，感知觉的敏感度是掌握篮球技术、发展运动技能的重要方面；提高运动员的运动知觉和触觉能力对篮球技术水平的提高是至关重要的。
2.2影响篮球运动员“球感”形成的主要心理学因素
2.2.1握力准确度――肌肉用力感知觉因子握力准确度是测定人体手部肌肉精细用力大小的自我感觉准确程度的指标。它一方面通过皮肤的敏锐感觉，另一方面通过肌肉的精细用力感觉。两者结合起来，在传接球、投篮、运球等用力的瞬间，以非常精细的感受去体会球的形变与弹性、速度与冲力以及球的旋转等方面的变化，形成篮球运动员球感感觉的一个重要方面。肌肉用力大小的精细感觉敏感度是篮球运动员重要的心理、生理特征之一，它反映了中枢神经系统对肌肉运动用力的精细分化水平。篮球运动项目的主要目的是通过运用各种合理动作，将球投入对方球篮，并以得分多少决定比赛胜负。投篮是得分的唯一手段，而投篮的准确程度对一场比赛胜负有较大的影响。传球的准确性、到位程度、运球时控球能力的高低、突破能力的强弱都与手部肌肉用力大小、用力方向、用力速度密切相关。因此，培养运动员肌肉用力的精细程度是篮球训练中必须重点解决的问题。上面所述的各种篮球技术动作的完成都必须依靠人体手部肌肉用力的精细调控。手部肌肉用力越精细，调控机制越敏锐、越清楚，就越有利于在各种复杂多变的情况下完成各种精细的技巧动作。在篮球运动中，相当准确的肌肉用力感觉对人体投篮、运球、传球等动作幅度、运动角度的准确程度的控制是至关重要的。它是运动技能形成的重要环节，是评价“球感”好坏的主要方面之一。
2.2.2深度知觉――视觉判断反应因子深度知觉是测定运动员视觉深度知觉（立体视觉）的准确性。也即判断客体之间距离的知觉。它是双眼的机能。实践证明，判断人或物体与自己距离的能力对提高篮球运动员技术水平来说是特别重要的。随着篮球运动向高速度、高技巧的方向发展，攻守双方处于激烈的对抗之中，快速灵活的配合、准确及时的投篮、迅速突然的跑动、严密紧逼的防守、积极控制篮板球的激烈争夺，使顽强对抗的程度大大提高，篮球场上的情况瞬息万变。如果一个运动员没有良好的深度知觉技能做保障，不能对球在空间的位置、距离、运动速度作出准确的判断，在周围情况的变化时就不可能及时作出正确的技术动作，就会削弱其技、战术的使用效果，就不能发挥最大的运动能力，取得最后的胜利。研究证明：运动员在运动中所存在的大量失误和错误都是由于视觉的判断错误所造成的。
2.2.3手部肌肉用力稳定性――力量调节的内控因子手部肌肉用力稳定性是检查运动员手部肌肉用力稳定程度指标，它反映运动员在篮球运动员中对自身动作状态的控制。从人体生理学的本质来看，运动技能是一种复杂的、连锁的、本体感受性的条件反射，运动技能的形成过程，也就是建立复杂的、连锁的、本体感受性的条件反射过程。反馈对运动技能的获得起着重要的作用。手部肌肉稳定程度如何，只有对手臂（部）肌肉的运动用力进行不断的精细反馈，通过调整、控制，在大脑皮层的直接指挥下，达到对运动稳定性的精细调控目的。
2.2.4注意分配能力――观察转移的支配因子注意分配能力是指同时进行两种或几种活动时，把注意指向不同的对象。所谓注意是指人的心理活动对一定对象的指向和集中。随着篮球运动向多样化、高速度、强对抗趋势的方向发展，运动员对球场空间区域的争夺和控制日趋激烈。篮球场上，就防守来说，在防住自己对手的情况下，还要迅速觉察出其他对手的行动并做出反应，达到控制对手、球的目的；同时，进攻队员投篮时的投篮动作，它的注意对象除篮圈外，还要对防守的情况和自己同伴的情况做出准确的判断，及时巧妙的传球、突分、投篮。因此，良好的注意分配能力是达到控制对手、球的目的的重要手段。良好的注意分配能力不仅可以控制支配自己所控制的球，同时也可以注意到同伴的行动路线的变化及场上队员的变化情况，及时调整自己的技术、战术，达到控制对手、提高发挥本方的技术特长的目的。
3篮球运动员“球感”的专项分析
3.1篮球“球感”在篮球教学训练中的作用篮球“球感”看不见，摸不着，给人以抽象感，但它却影响着篮球运动员基本技术运用的准确程度和运动员技术水平的提高。良好的球感基础，是运动员能稳、准、快、巧的进行传接球、运球、投篮等而不致发生失误。随着篮球运动向激烈竞争、激烈对抗的方向发展，一个具有较高水平的篮球队，不仅要有惊人的身体素质，全队整体配合默契，而且要求每个队员必须具备高超的控制球和支配球的能力，“球感”的好坏是控制球和支配球的基础，是现代篮球比赛中各项技术得以充分发挥的前提，是优秀篮球运动员突出的特点之一，也是一个球队取胜的一个重要方面。如果运动员能够通过训练形成高度发展的“球感”，就能增强自己在比赛中的信心和力量，使自己的动作灵活自如，随心所欲；运动员的注意力便可集中于临场所需的迫切解决任务的技术和战术动作上，做到既快又准的完成投篮、运球、突破等技术。因此，球感的好坏，是争取胜利的重要因素。
3.2篮球运动员“球感”对技、战术学习掌握运用的影响篮球“球感”的好坏，直接影响着练习者技术的掌握和战术的运用。良好的球感，使运动员能在较短的练习时间内，通过感知系统，能够精细感知到球的特性，熟练掌握球的运动规律、反弹特点。从而增强对球的运动速度、方向、用力大小等方面的控制能力，促进对篮球“球感”的提高，以及技术动作的掌握、提高和巩固。因此，良好的球感基础，是有效提高基本技术的关键，是战术配合得以实现，各种妙传、准确投篮得以充分发挥的前提。
3.3球感与球性的关系“球感”是一个能够感觉到而又不太容易说得清的东西。“球感”与“球性”有着本质的区别，但又有必然的联系。球感之所以获得是基于对球性的深透了解。所谓“球性”是指球所固有的特性，如球的大小、形状、轻重、弹性等。而“球感”是人对球所固有的特点、特性的认识，是一种高度的专门化知觉。它是在人体感知觉的感受作用的基础上，经过大脑神经的分析、综合与判断，从而精细感知到的。因此，球感是人对球性的深入感知、认识，是对球性的进一步深化，对球性的掌握是获得球感的基础。
4结束语
对篮球“球感”进行测定与评价研究是对当今篮球运动提高和发展起决定性作用的，篮球运动员的“球感”是看不见、摸不着的实体，然而，对篮球运动员技术水平的提高、个人特长的突出、战术配合的实现，产生着潜移默化的影响，对篮球“球感”的测定与评价，能够使我们了解影响篮球运动员球感构成的主要因素，认识篮球球感的特点，从而为教学、训练，特别是在少儿阶段的训练中，提供可靠的训练理论依据。同时通过评价，能使我们及时了解、掌握运动员的“球感”水平高低，从而为运动员球感方面选材提供参考依据。
参考文献：
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［3］贾方业.从心理角度谈篮球运动员的球感［n］.体育报,1993,3.
［4］张林.我国部分女篮运动员技术效能与运动感知、操作思维能力关系探讨［J］.中国体育科学,1989.