如何锻炼孩子的思维能力篇1
关键词：体育课堂创新思维培养方法
小学阶段学生的学习压力不是很大，这个阶段的教学重点应该放在学生的思维培养上。思维具有惯性，好的思维惯性能让孩子一生大受裨益。所以小学体育课堂是培养孩子思维的绝佳机会。小学生处于好动、好奇、爱思考的年纪。体育课堂正好满足学生好动的特点，并且教会学生有组织、有智慧地运动。体育课上的一些运动项目、对抗项目看似玩乐，其实对学生的思维能力、组织能力还有人际关系能力培养都很有好处。
一、创造轻松氛围，以兴趣为导向
“兴趣是最好的老师”，体育课堂上的兴趣差异体现尤为明显。男生和女生对体育的兴趣方向存在明显的不同。女生喜欢小型运动，如课间跳皮筋、捉迷藏，体育课往往喜欢健美操、排球、羽毛球之类的轻运动。男生更偏爱足球或篮球类球类运动。所以体育课教学中可以给孩子自主选择权利，让兴趣作为他们的指引。除了一些基础运动之外，其余项目可以在学生中成立兴趣小组。以各班级为单位，按照学生兴趣分组，再分派教师教学。这样的方式尊重学生的兴趣，给学生选择权，让学生按照自己的意愿参加一项活动。在兴趣小组中每个成员都有不同的任务，在集体中学习对学生的自身发展更有利。
体育课堂的优点之处在于学生能接触到更多同年级志同道合的孩子。同龄孩子之间没有隔阂，经过体育课合作锻炼学生的交际能力和应变能力。根据学生自主选择大致可以分成足球小组、排球小组、羽毛球小组、田径小组、健美操小组等。学校在课程安排上可以设置三个班级共同上一节体育课，体育课实行分兴趣小组教学。在一段时期后可以安排共同兴趣小组分别进行比赛，提高学生的主动性。比如：排球小组进行比赛，将排球小组成员按人数分成几个小队，选出组长。教师在比赛前进行统一指导，与学生共同探讨怎样才能提高排球技术，如何挥臂才能使排球按照自己预想的轨迹发出、如何抢球是最快最准的，这些问题需要教师引导学生一起思考。最重要的是各个组的组长在比赛前做一个战略制定，成员之间需要讨论，根据这组成员自身实力扬长避短地分配任务，对小组成员的思维创新和团队协作意识有益。
二、在体育运动中发挥学生个性和思维
思维创新性培养不仅在文化课堂上有所涉及，在体育课上同样能培养学生的创新性思维。在对学生进行体能锻炼的同时，让学生学会在运动中思考。体育课堂可以让学生在充满自信和精力充沛的同时培养他们更多集体生活智慧，当然每个学生都有自己的性格和不足，在一个小组中并不是每个学生都能跟上大家的进度。每个集体中都有这样的学生，对于这样的学生如果教师上课时不加以关注，久而久之学生容易产生自卑心理。所以对于小组中跟不上大家进度的学生，教师和其他组员应予以帮助和鼓励，让学生重拾信心。如果一味责怪他，则对学生的心理造成阴影。在多年体育教学中这样的例子有很多，有一个小女孩在学习健美操的时候，身体不协调且动作不标准，容易忘记动作。对于健美操这样注重整齐度的节奏型体育项目，这个小女孩的动作在集体别显眼，一下子拉低了整体成绩。其中有的学生对那个小女孩产生不好影响且态度很差。在这种情况下，小女孩不知道怎么办，笔者对其他组员进行了一些思想上的引导，告诉他们每个人的天赋都不一样，我们应宽容对待别人，一起帮助她学习，共同进步，一起渡过难关，这才是集体的意义，是同学之间的相处之道，对于那个小女孩给予充分鼓励。通常休息时间鼓励她把自己记住的动作展现出来，一起慢慢学习、慢慢进步。在大家的鼓励和陪伴下，小女孩渐渐有了自信，能跟上集体节奏，还和大家相处得很好。
这个例子让笔者产生了思考，集体中的问题各种各样。孩子之间可能不会正确处理问题，在他们发生争执时教师应该发挥引导的作用，教师在学生的集体中应当是亦师亦友的角色。让学生放下敬畏之心和教师共同解决课堂上的问题，对教师和学生都是锻炼。
三、科学引导，培养好的习惯
1.引导学生正确的锻炼方法
体育课堂要教给学生正确的锻炼方法和锻炼知识，让学生了解锻炼对机体的好处，怎样的锻炼使身体健康强壮。所以教课时教师可以示范一些动作给学生看，并解释这些动作对身体哪些地方有锻炼效果。教学生跑步的时候正确的呼吸方法，呼吸方法对学生运动极其重要，科学的方法能达到最好的锻炼效果。除此之外在体育课堂上应当让学生掌握一些急救知识，如运动骨折时应当怎样操作、溺水时要怎样急救等，这些知识传输不仅能激发学生的兴趣，还让学生很好地学习生存技能。
2.养成体育运动习惯
“生命在于运动”，这种积极的生活方式教师在课堂上可以传播给学生。每天运动半小时促进新陈代谢，保持身体健康苗条，维持充满精力的生活面貌。良好的运动习惯能培养学生的意志力，学生对自己的生活学习制订一个计划，制定科学的阶段性目标，并持续执行，从体育运动习惯到学习生活习惯，这两者是共通的，同样可以培养学生的意志力。
综上所述，在体育课堂上科学引导，能培养学生多方面品质，对学生来说是课堂上学习文化知识做不到的，所以体育课堂中的思维培养很重要。
参考文献：
[1]李大健.“基础+特长”的体育教学模式是一种纯生本的发展[J].教书育人，2012（35）.
[2]古亚玲，徐浩瀚.新课标下改进小学体育教学的研究[J].体育师友，2007（05）.
[3]张伟.小学生生本教育管理研究[D].河北大学，2014.
如何锻炼孩子的思维能力篇2
“溥仪现象”毕竟是历史，我们更关心的是现实。令我们痛心的是一些家长和教育工作者却正在有意或无意之中扮演着太监和侍女的角色。近年来，随着家庭物质生活条件逐渐优裕，对独生子女宠爱、偏爱、溺爱的风气也有逐渐扩大的趋势。在生活上，有的家长对子女总是采用“抱养”的方式，代子女洗衣、叠被、穿鞋，甚至出现老师布置劳动，家长奋勇代劳的怪现象；在教学中，有的教师对学生一味采用注入式教学法，代学生“拾柴”、“烧火”、“做饭”、甚至于出现了代学生“品味”的怪做法。教育者（广义）将无微不至的关怀，方方面面的照顾，多种形式的包办代替视为无私的爱。教师的思维代替了学生的思维，势必扼杀了学生思维的创造性，浇灭了学生智慧的火花。这样教育的结果是学生失去了自理能力，失掉了自立意识，丧失了自强精神。这些孩子普遍缺乏生活经验，自我服务能力差；热衷于自我设计，缺乏社会责任感；在人格道德方面存在严重缺陷，缺乏健康的心理素质，成了名副其实的“小皇帝”、发生了许多闹剧。诸如“鸡蛋无缝无法剥”、“鸡蛋外壳很脏，洗干净后放在太阳下曝晒”、“拿蒜苗当韭菜”的笑 话以及高分低能现象。从1995年关于“中日夏令营中的较量”的热烈讨论，可以看出我们的孩子在生活实际中缺乏生存能力、责任感以及对困难和挫折的承受能力，缺乏与困难作斗争的意志和毅力，往往因失败而颓废，从而失去了进步的勇气。尽管事情已告一段落，但它的冲击波是永存的，警钟是长鸣的。如果我们不引起高度重视，那么，我们便会有比夏令营之忧更忧的经济之忧、事业之忧、未来之忧。
其实，解忧的方法也可以从溥仪后半生的转变中得到启示。解放后，溥仪成了秦城监狱的囚犯，什么都得自理，经过多年的劳动改造，终于变成的自食其力的公民。倘若溥仪继续过他的皇帝生活，继续受到应有尽有的“爱”，恐怕到不惑之年也未必会系鞋带，更不要说自食其力了。看来人的能力是靠锻炼培养起来的，不锻炼就会丧失起码的能力。我们应该懂得爱不能强迫，不能包办，更不能代替。一位伟人曾经说过：“教育者的任务不在于交给下一代一个完整的世界，而在于引导并帮助他们用智慧和力量去创造新的世界。”因此，我们再次疾呼：家庭、学校、社会一定要给孩子们锻炼的机会，让他们在实践中练出多种能力，千万不能像侍从们对待溥仪那样过分溺爱孩子。倘若溺爱，那是走溥仪前期之路，是走断送人才之路；倘若放开手
《教师教育总结——爱孩子不能越俎代庖》
脚促其自理，那才是走溥仪后期之路，是走培养英才之路。社会给了溥仪锻炼的机会，使他由皇帝变成了自食其力的公民，我们的孩子能否具有自食其力的能力，主要取决于我们在教育中能否下决心，下狠心，不为其“送饭”，不为其“穿衣”、不代其“品味”，让他们多参加实践锻炼。
实践锻炼是要使每一个孩子在接触社会，接触大自然，接触先进科技中得到锻炼；实践锻炼要引导孩子在实践中进行全面素质的训练，全面发展；实践锻炼要重视孩子的实际，因材施教，通过活动来培养孩子的群体意识，合作精神，身体素质，动手能力和社会观察力；实践锻炼，要在教学中真正确立学生的主体地位，教师只能引导学生学习，绝不能越俎代庖。
实践锻炼的具体内容、要求、形式复杂而多样，在此不想一一论述。我觉得最重要的一点是要根据具体环境、具体条件，孩子的实际情况等具体分析。如生活自理方面，要使孩子充分意识自己的事要自己做，克服依赖别人和怕苦怕难的思想，从身边生活琐事做起，培养独立生活的能力。令人欣喜的是我们的家庭，学校，社会已经对这个问题有了认识并作了一些探索。有的组织孩子参加磨难教育；有的让孩子假期打工；有的让孩子假期卖报；有的让幼儿园小朋友自己到银行存零花钱或者到超市购物（有老师暗中保护，中央电视台记者暗中摄像）……当然，孩子在这些实践过程中会遇到各种困难和挫折，我们不必惊惶失措。我们应该让他们懂得没有百折不挠的性格，没有坚韧不拔的精神，没有战胜困难的信心和勇气，是不可能获得成功的。一个人奋斗目标的高低，是与可能遇到的挫折的大小成正比的。古往今来成大事的英雄豪杰，无一不是在挫折中一再奋起，在惊涛骇浪中一生搏击的人。“玉经琢磨多成器，剑拔沉埋更倚天”。正是挫折和艰难的磨练，使他们具备了坚韧不拔的意志，从而成就了伟业。
如何锻炼孩子的思维能力篇3
关键词：家庭教育学校教育
全国人大副委员长陈至立同志指出：“青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福的根基。有了健康的体魄，就能为祖国和人民作出更大贡献，拥有更幸福的生活。”建国五十多年来党和国家一直关心和重视学生们的身体健康。原国家教委、国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质的目的出发，在不同时期先后制订《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《大学生体育合格标准》《中学生体育合格标准》《小学生体育合格标准》及初中毕业升学体育考试办法等一系列制度，并于2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》，这些制度的制订和实施，对于增强学生体质。促进我国学校体育工作具有积极作用。05年全国学生体质与健康调研表明：学生形态发育水平继续提高，营养状况继续改善，肺活量水平继续呈下降趋势，速度，爆发力、力量耐力素质水平寸步下降，肥胖检出率继续上升，笔者所在学校今年对学生测试结果见表：
从测试结果看，学生的体质状况不容乐观，分析其原因，笔者认为主要有家庭教育和学校教育两方面的原因。
一、影响学生体质健康的主要因素
1、家庭“细养教育法”
所谓的“细养教育法”就是父母用细腻思维将孩子成长中的暗流险滩等阻碍都好心扫除，用精细想法将孩子能够忍受有战胜苦难的机会都铲除、剥夺了。现在的孩子过着饭来张口，衣来伸手的生活，一些力所能及的事都由父母或祖父母代替完成，上学由家长接送，洗衣做饭由父母包办。孩子在家除了完成作业就是睡觉，偶尔有暇余时间也是消磨在电视节目和电脑游戏上，很少有机会、有时间走进大自然。我们的家长望子成龙，盼女成凤，家长关心的是孩子的学业而很少顾及孩子的体质健康，更不要说和孩子一起走进运动场。孩子的成长营养成分只有“细粮”和营养丰富的蛋白质、碳水化合物，而缺少黑色食品、绿色食品和五谷杂粮的滋补，造成营养结构失衡，形成人格缺“钙”，性格缺“钢”，事业缺“铁”，不具备傲然人群的人格竞争力和事业战斗力，干事情都畏首畏尾，谨小慎微，遇到挫折，畏缩不前意志薄弱，因而在体育锻炼中怕苦、怕累、怕流汗，体质状况只能是逆水行舟，不进则退。
2、学校教育
学校是学生学习、生活的主阵地，在学校学生不能合理、科学地锻炼身体，那么要提高学生体质状况只能是一句空话，事实上，学校教育在体育教育方面出现了这样那样的问题。
(1)学校教育的片面性
学校的教育方针是把学生培养成德、智、体、美、劳全面发展的合格的社会主义接班人，但是目前大部分学校面临着很大的升学压力，学校教育不可避免的存在着重智轻体的倾向，学校体卫工作只是学校领导的纸上谈兵，仅仅出现在学校工作计划中而很少得到落实，学校体育经费得不到落实。体育课、体育课外活动课被文化课无故占用，少数爱好运动的学生，在班主任的眼里成了问题学生。有的学校不能按部颁标准排足体育课，学生在校围绕考试指挥棒转，学习成绩的好坏成了衡量一个学生好坏的标准，学生一天的生活只能在听课、完成作业(有的学生晚上十一点才能完成作业)中度过，疲于应付，睡眠不足，精神紧张，何来时间进行体育锻炼，学生的体质又怎能提高。
(2)学校体育教育理念滞后
笔者工作在基层学校体育教育教学第一线，对目前基层体育教学的现状有一定的了解，笔者认为大部分的学校体育工作者的教育理念滞后，教学模式仍然以传授技能为，重竞技而忽视对学生进行健康教育。虽说新课改在全国大部分地区已实施，但仍然有相当部分的教师是穿新鞋走老路，课上教师教什么，学生就练什么，老师教怎样练。学生就怎样练，完全束缚了学生自主创新思维，学生的主体作用得不到发挥，学习的积极性得不到提高，学习效果也就不可能得到保证，更为严重的是有的教师课前不备课，上课时想到什么上什么，想怎样上就怎样上，甚至哨一吹，球一发，真正的放羊式教学，长期以往，学生又怎能掌握锻炼身体的基本知识、基本技能和基本方法?学生又如何去锻炼身体，促进体质健康发展呢?
健康体魂是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，培养具有强健的体魂、健康的心理，坚强的意志和昂扬的精神的青少年一代是素质教育的应有之义，那么如何提高青少年的体质健康呢?
二、促进青少年身体健康的对策
1、深化教育改革，全面推进素质教育
学校教育，特别是学校体育教育直接肩负着“增强学体质”和“促进学生健康”的使命。忽视青少年的身心健康，忽视学校体育工作，就谈不上全面贯彻党的教育方针，谈不上全面实施素质教育。在素质教育中，体育占有非常重要的位置，要把体育作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点。激励学生积极参加体育锻炼，促进学生体质健康，将“健康第一”的指导思想落实到实处，充分发挥学校体育在素质教育中的作用。
2、深化学校体育教学改革
随着新课程标准的全面实施，学校体育工作要深化教学改革，改变教学观念更新，由重竞技向重健康发展，在教学过程中，充充发挥学生的主导作用，培养学生自主学练能力，传授科学锻炼身体的基本知识、技能、方法，充分调动学生学习的积极性，激学生积极参加体育锻炼，养成自我锻炼、坚持锻炼的习惯，引导学生树立“终身体育”的观念。
3、保证活动时间，推动经常锻炼。
学生只有坚持经常性的系统锻炼，才能养成良好的锻炼习惯。学校要保证学生每天一小时的体育锻炼时间，安排好两课、两操、两活动。做到“四落实”(时间、地点、内容、人员)，确保质量，提高锻炼效果，学生要科学处理好学习与锻炼的关系，保证锻炼的自觉性、经常性、系统性。教师要向学生适时地进行体育健康教育，使锻炼符合健康要求，并定时测试，检查锻炼效果。
4、做好数据收集、整理、分析
建立和健全学生体质健康档案制度，每个学生都要建立《国家学生体质健康标准登记卡》，用以记录每学年的测试和评价结果，并对收集的数据进行评价和统计分析，以便从中发现问题，总结经验，制定措施，不断加强学生体质健康的调查研究促进学校体育的科学化。
5、家庭教育的“粗养教育法”
如何锻炼孩子的思维能力篇4
油画创作能够促进思维模式的锻炼，美术教育中的重点也是对于创作能力思维模式的锻炼，因此二者的结合有共通之处，将其引入到对幼儿时期的教育当中，可以快速的促进幼儿的思维模式成型，加强对其的思维培养。幼儿的智力只相当于成年人的五分之一，但是其创造能力以及模仿能力却是成年人的六倍左右，根据英国学家霍格斯在1996年发表的《创造模式》当中的分析，不同事物带来的创造启发具有不同的效果，根据他的调查研究，视觉上的冲击是人类产生模仿与创造能力的第一源泉，其中视觉上的冲击囊括了符号、色彩、明暗光等等方面，将这一理论引入到油画当中，不禁发现油画正是囊括了所有视觉冲击当中的特性。幼儿时期的创造思维能能力配合油画的视觉冲击影响，能够在最大程度上锻炼幼儿的思维能力，促使其快速成型，加强对事物的认知能力，帮助幼儿获得最佳的培养空间，同时油画创作结合美术教育共同推行，不仅为美术教育提供了扎实的科目选择，同时成为了美术教育作用于幼儿的催化剂，进一步提升了美术教育对于幼儿的影响。
2童年期———兴趣塑造
油画的创作风格千变万化，油画的思维形式也不一而终，正是由于这样不同的创造风格才能够最大程度提升人对其的兴趣爱好，在霍格斯的《创造模式》当中提到，最能激发人类创造能力的培养方式为“与不同事物的不同接触”，由于环境的不同，接触的事物不同，人的创造能力也不同，油画的创作正好符合了这样的特性，而创作思路能够最大程度的激发人的兴趣爱好，因为不同事物导致的不同思路绝大程度上提升了人未知事物的探索，在探索的过程当中完成兴趣激发，可以说创作时兴趣生成的来源之一，孩子在童年时期对任何事物都有着浓厚的兴趣，如何固定保留、如何激发培养就成为了重要的研究课题，第三次课改当中提到，用艺术形式塑造孩子正确的认知能力，配合传统教育对孩子形成全方位的塑造，因此美术教育等艺术教育形式成为培养孩子兴趣的关键所在，而加入了油画创作的美术教育，无疑用油画的特性促进了整个教育形式的提升，同时用成熟的艺术形式保障了孩子的兴趣思维的散发，让其有了可控性，帮助孩子在短时间内形成了正确兴趣塑造方向。
3少年期———引导心理发展
这个时期的儿童正是处在惜惜懂懂的少年期大多数的孩子已经开始上中学了这段时期是他们身心发展最为重要的时期，一般老师的教学方法已经对他们没有什么太大的影响。他们很容易受到外界社会不良作风的影响进而影响到他们日后的发展。又由于此时的美术课不受学校、家长还有学生的重视还有其他学科压力过大导致他们在心理上的发展极其不稳定。此时掌校和家长无法给予他们正确的心理指导致使他们盲目去学习他们不喜欢的东西压抑了他们身心的发展。在这个重要的阶段美术老师可以通过利用油画创作上的一些内容去引导他们转移他们的注意力告诉他们这个世界还有很多美好的东西可以去追求告诉他们不要盲目地随波逐流焙养他们正确的价值观和人生观。
4青年期———素质养成
如何锻炼孩子的思维能力篇5
一、“广播电台”，不卑不亢
“广播电台”这种游戏形式，可以为孩子创造更多的练习的机会，从而在表演的过程中使其语言表达能力得到提高。
所谓广播电台，是指不同的电台有不同节目，人们可以通过选择收听自己喜欢的节目。那么如何将其应用到游戏中来呢？笔者让孩子们分别代表不同的电台，都为自己的电台起一个名字，有的起名为“小花电台”，有的起名为“猫咪电台”，还有的起名为“西瓜电台”……紧接着我便向孩子们讲述游戏的规则：我会选择其中的一个电台，为大家表演节目，可以唱歌、跳舞等采用自己喜欢的形式。在游戏进行的过程中，孩子们进行了丰富多彩的表演，有的孩子边唱边跳，为我们表演了一首《数鸭子》；有的孩子背起了《三字经》……其中有的孩子在听到自己被点到之后十分害羞紧张，不敢张口，于是我便鼓励孩子，并让其他的孩子为他鼓掌，帮助孩子大胆开口。在表演的过程中孩子们都十分认真地聆听观看，还会为表演的孩子鼓掌，玩的十分开心。
上台表演的机会，不仅锻炼了孩子们的胆量，而且充分地锻炼了孩子们的说话的能力，使其表达地更加清楚、流畅。
二、“传递电报”，准确表达
在儿童时期，记忆力的培养尤为重要。因此，教师要更加注重孩子记忆力这一方面内容的培养，为了有效地发展孩子的记忆能力，可以采用“传递电报”的形式对孩子的记忆能力及准确表达能力进行培养。
教师可以引导孩子们：“传递电报的游戏，就是我们要帮助别人传递一些信息，就好比邮递员叔叔帮助别人送信一样，你们愿意帮助别人传递信息吗？”孩子们纷纷叫好。于是我便将孩子们分成3个小组，每个小组成员都按顺序排成一竖列，并向孩子们讲述游戏规则：我会很小声音地把电报的内容告诉第一个人，不让其他人听见，然后第二个人要负责将其传给第二个人，然后同样不可以让别人听见，就这样一个一个按排列的顺序往下传。最后一人要说出电报内容，比一比，看哪一组的电报传的最准确，错误最少。这次所传递的内容分别是：1.我今天吃了5个草莓2个橘子1个苹果。2.花园里有小红花、小黄花、小粉花各种颜色的花。3.小狗小猫都十分可爱。在我发出游戏开始的口令之后，大家都陆续进入了游戏状态。游戏结束之后，有的孩子表现很好，完整的说出了电报的内容，有的则与刚开始所说的电报内容有所差异，在孩子们的欢声笑语中结束了这个游戏。
这个游戏通过儿童之间相互传递信息，很好地帮助孩子锻炼了语言的表达能力以及记忆能力。正确的游戏形式能够使孩子各方面的素质得以提高。
三、“咕噜咕噜”，思维敏捷
培养思维能力是教育的一项重要内容，“咕噜咕噜”活动内容是通过用量词组词来培养孩子思维的敏捷性。
我根据1～10的数字设计了一款小游戏来帮助孩子们牢固这十个数字，同时锻炼孩子的思维能力。在进行游戏时，大家围坐一起，然后讲述规则：所有的人都要将自己的两只手握拳，两拳一个在上一个在下边绕圈边念“咕噜咕噜1”，这时大家都要伸出1根手指，然后从老师开始说：“一只鸟”。紧接着大家一起再次绕圈并念：“咕噜咕噜2”，此时大家都要伸出2根手指，由老师旁边的下一位学生说：“两只兔子”。以此类推说，到10后再从1开始，游戏结束。在这个玩耍的过程中，孩子们充分利用自己身边的事物，组出了许多有趣的词语，有的说出了3只恐龙，还有的说出了4只飞机……有的学生在说完5之后该说6的时候有的孩子伸出了7根手指，这时我便提醒孩子们说错了，以便及时的改正，孩子们都表现的非常的棒，在有的人想不到合适的词语时其他人会帮助其一起想，大家在一片和谐的氛围内完成了游戏。
通过这个游戏，不仅帮助学生复习了从1～10这十个数字，更重要的是培养了学生即兴说话的能力，帮助其培养一个敏捷的思维能力，使孩子们的智力脑力得到充分的发展。
如何锻炼孩子的思维能力篇6
问题一：宝贝在家时的三餐一般吃什么?
徐睿桐妈妈：
早饭：面包+花生酱+粥
午饭：(方案1)一荤一素+米饭；(方案2)红烧排骨+土豆胡萝卜丝
晚饭：(方案1)一荤两素+粥；(方案2)清蒸鱼+鸡蛋
范悦麒妈妈：
早饭：起床后喝奶，8点半早饭，吃鸡蛋或面包
午饭：米饭+炒菜，有时饺子或面条
晚饭：面条、粥(白米粥、小米粥、薏米粥、肉片炒豆角粥)、西红柿炒鸡蛋、肉片烧茄子
问题二：宝贝在家锻炼身体吗?会进行哪方面的锻炼?
徐睿桐妈妈：平时，桐桐上午玩小孩专用的健身器械，跑步机和健步机；周末，上午去公园玩轮滑，或去水上世界嬉水，下午睡觉。每天晚饭后遛弯半个多小时，然后和小朋友一起追跑打闹。范悦麒妈妈：麒麒喜欢骑自行车、游泳、短途爬山，最近她在练习拍皮球。
问题三：在锻炼的过程中你会给孩子吃东西吗?吃完这些东西她锻炼的兴致还高吗?
徐睿桐妈妈：平时，上午出去玩，会在出门前和玩耍中喝水，回家后补充一个水果；周末出去玩，一般会在中途给她喝白开水和吃些水果、饼干之类的食品。
桐桐一般都是少食多餐，玩累之后通常会补充些水分，吃点饼干，吃完休息5分钟再继续玩，如轮滑、嬉水等等。范悦麒妈妈：锻炼之后一般会补充一个奶酪或者一瓶酸奶，还有水果，并注意随时补充水分。吃完这些休息一会儿，然后继续玩。麒麒一玩起来兴致很高，看不出累，只要有好玩的，她都大笑着去玩、去游戏。
问题四：您给孩子的营养食品，哪些她比较喜欢，哪些不喜欢?不喜欢吃的您的解决方式是什么?
徐睿桐妈妈：桐桐喜欢奶制品，蔬菜有的不行，如：菠菜。我们就会说服她，先少量地吃点，然后再分几次吃完一定量的菠菜。也有时是先鼓励，夸奖她比上次吃的蔬菜多，然后我起模范带头作用――大口大口地吃蔬菜，还表示好吃的样子，一般都奏效。她只要吃蔬菜，我们就夸奖她。
范悦麒妈妈：麒麒喜欢喝酸奶，水果品种要经常换，不能重样，也经常跟我们要巧克力之类的，有时候会小小满足她一下。不过一般都跟她讲清楚道理：“不是不让你吃，而是因为如果现在糖吃多了会把牙齿吃坏，换牙的时候就会很疼”；另外还跟她说，吃成“小胖猪”就没法跳舞了。
问题五：加强营养和锻炼对孩子有什么好处?请简单说一下您对这两者之间关系的认识。
徐睿桐妈妈：我觉得4岁小孩正是长身体的阶段，营养对于孩子来说无疑是最重要的，有了充足和全面的营养才会有孩子健康的成长。锻炼身体多运动对孩子的帮助是显而易见的，孩子多在户外进行有氧活动对身体有很好的促进作用。
在锻炼过程的前中后我都会及时给孩子补充水分和水果及奶制品，争取做到营养补充全面，锻炼促进成长!
范悦麒妈妈：首先，我们一直给麒麒灌输“好吃的不一定是营养的”的概念，三餐之外，几乎不让麒麒吃糖果、巧克力以及各类西式快餐食品；第二，麒麒一直坚持喝奶粉，我们没有让他喝普通牛奶，我们认为奶粉的营养价值更高；第三，每天必须上下午各锻炼30分钟。
我们告诉麒麒，如果不锻炼，吃进去的东西就不会被消化，身体吸收不到营养，这会导致积食，生病。另外，锻炼之后，睡觉更香甜。
(接受采访的宝宝均来自而北京空直蓝天幼儿园)
老师的补充：《幼儿营养锻炼调查》之余的思索
家庭中的营养和锻炼
在调查中发现，家长很注重幼儿一荤一素的营养搭配，这很科学也很合理，但两位家长都忘记为幼儿准备汤，其实汤也很重要。
各种新鲜蔬菜大多含有碱性成分，并易溶于汤中，喝蔬菜汤可使体内血液早弱碱性，使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解，再随尿排出体外。故菜汤有“最佳人体清洁剂”的美称，所以家长很有必要在餐桌上为孩子准备一碗菜汤。
幼儿锻炼指幼儿的一切身体活动，它包括很多方面，如各种运动游戏(追逐跑、藏猫猫等)、各种器械游戏(轮滑、嬉水、骑自行车、拍皮球等)。调查中、家长部认为幼儿的营养和锻炼是密不可分的，他们都认识到，营养的消化和吸收都需要通过锻炼来实现，事实也正是如此――体育锻炼能促进幼儿茁壮成长。
不仅是营养和锻炼，其实良好的休息和睡眠也是身体健康的保证，在这些因素的协调作用下，幼儿健康成长。
另外，找个人还想提醒家长朋友们，在权衡营养膳食和锻炼的关系时，还要把握尺度，顾及孩子的生理特点，也就是说，吃喝要科学，锻炼要适度。
幼儿园的营养和锻炼
幼儿园的饮食在丰富性和配比的合理性方面经验更为丰富些，不但是因所有自身积累的经验，而且园所还有国家制定的儿童膳食标准来统一指导。
而且，作为教育机构，幼儿园还非常注重孩子的饮食及卫生习惯的培养。
良好的饮食习惯包括：不挑食、不偏食、吃饭定时定量、一日三餐都要吃好，等等。看起来好像挺简单，其实它需要长期的坚持，并让幼儿了解为什么要养成这些习惯。
那么，良好的饮食卫生习惯与营养和锻炼有什么关系呢，很简单，不好的饮食卫生习惯会使幼儿吸收对健康不利的物质，同时阻碍营养的吸收。学龄前是饮食卫生习惯的养成期，养成良好的饮食和卫生习惯将终身受益。
让我们家园共同努力，培养孩子良好的饮食习惯、卫生习惯。
再谈锻炼这方面，幼儿园一般都有规定，我园要求寄宿制幼儿一天户外运动不少于3小时，日托幼儿一天不少于2小时。户外运动前还有加餐，包括牛奶、水果、干果等，这样更有利于其中的营养成分在活动中被肌体吸收，也为幼儿的活动提供了足够的能量。
活动时，老师会巧妙地通过各种趣味性小游戏，让幼儿调动全身肌肉和关节，真正玩起来。老师还非常关注“小胖儿”和“小豆芽”。“小胖儿”往往喜欢吃高热量的食物，而且不喜欢锻炼，幼儿进行集体户外活动时，他们只愿意走走或者做些小肌肉的运动；“小豆茅”一般都食欲不好，挑食偏食，体能弱导致锻炼不积极。
在这里提醒家长朋友们，在关注孩子身体发育的同时也要关照他们心理的成长，不要用无心的语言伤害到“小胖儿”和“小豆芽”的自尊心。家长也可以借鉴幼儿园里老师们的做法，在家里尝试用游戏的方式鼓励幼儿锻炼身体。但是要做到一张一弛，动静结合，比如玩一会，讲一个故事，讲完再接着玩，岂不是一举两得，其乐融融。
亲子游戏锻炼两不误
家长可在科学思想的指导下，有目的地和孩子做游戏，以促进幼儿体能全面、协调地发展。如，模仿兔子跳、猴子爬等各种动物活动；倒退、前进走：左右叉着金鸡独立并单脚跳；踩着“石头”过“河”的游戏等等。这些小游戏既能增进亲子关系，又能锻炼孩子四肢的协调、灵敏及柔韧性，增加肺活量、运动量当宝宝五、六岁时，父母可带他们到公园或运动场去荡秋千、划船、溜冰、游泳。通过这些相对大运动量的体育活动锻炼全身机能，使肌肉系统紧张度增加，肌纤维增粗，耐力和活动力增强：让
呼吸加快加深，增加肺活量，使呼吸肌发达：使血液循环加速，心脏收缩力加强，改善心血管功能：也让神经系统反应灵活、使身体新陈代谢活跃、改善消化功能。每一阶段的发展都在为下一阶段打基础，只有基础扎实了，身体素质才能循序渐进得到提高。
健康专家说：合理膳食助力生长发育
1 请问儿童的营养膳食结构怎样才算合理?
答：这么说吧，学龄前儿童的膳食营养摄入量可以形象地比喻为一座宝塔，最底部的一层也是需求量最大的，是米饭、面条等谷类食品，第二层是蔬菜水果类，第三层是鱼虾禽畜肉类，第四层是奶制品、豆制品，最顶尖的那层，也就是需要量相对少一些的是烹调油，另外辅以适量饮水和适当的户外运动。
2 儿童的营养水平是怎样来评估的?
答：儿童的营养评估主要通过体格检查：测量身高、体重，评估生长曲线；饮食评估；还有就是实验室检查。其中“生长曲线评估”是儿童营养评估最重要的部分。饮食营养评估则需要详细记录3天内受测试者所吃的饮食种类及数量，而且其中最好包括一天假日。
3 请给学龄前儿童的家长推荐一个《周末营养食谱》
答：周末在家时，妈妈们给孩子准备餐饮要注意――早餐可给高蛋白食物，供热量约为全天总热量的25％；中餐应含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，供热量为总热量的35％；下午应有加餐，约占全天总热量的15％；晚餐宜清淡，吃些易消化的谷类、蔬菜和水果等，供热量占总热量的25％。
我们从另一角度，蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入量的角度再来看一下，三者占总热量的百分比分别为，蛋白质占15％，脂肪占不超过35％，碳水化合物占50％。
好了，根据这些原则，我们来设计食谱――早晨7点左右喝牛奶，吃面包、小花卷、馒头，煮鸡蛋加菜粥，或者豆腐丝拌胡萝卜丝；9点半吃水果，橙子、梨、瓜类都行；12点吃午餐，主食是米饭或者葱花饼，菜品我推荐这3种搭配：肉丝豌豆搭紫菜虾皮豆腐汤，菠菜氽丸子汤搭卤猪肝，玉米面粥搭番茄肉末菜花；下午3点加餐，给孩子吃点点心水果蛋糕；5点半是晚餐，我也推荐3种搭配：白菜猪肉水饺配小豆粥、豆沙山药羹，小花卷配番茄炒豆腐，杂粮饭配冬瓜丸子汤和溜鱼片；晚上8点加餐，喝点牛奶或酸奶就行了。
4 学龄前儿童很好动，大量运动后怎样补充营养呢?
答：孩子运动量大，膳食中应注意补充糖类和脂肪，而蛋白质只是辅助，不宜补充过多。爱运动的孩子，还要补充维生素和微量元素。所以土豆、青豆等新鲜蔬菜，动物肝脏以及香蕉、梨等水果也应尽量补充。营养补充需在孩子参加运动前2～3小时。因为脂肪类食物消化吸收较慢，间隔一段时间，能有效地释放多余的能量。若运动后吃高糖高脂的食物则易发胖。
沪上家长会：体能训练我们已经出发
宝宝：王雪茹 女 4岁7个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：轮滑，在自家浴缸里游泳，和爸爸玩“猜猜我在哪儿”，自创舞蹈。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的?
答：我对智力的理解是，她是否聪明，脑子反应是否快，所以我并不要求她会背多少唐诗或者会写多少字，或者会做多少道算术题，我认为这些知识是5岁或6岁的时候才学的吧。
我现在更看重她的身体是否健康，性格是否开朗，一句话，我只想她现在吃得好，睡得好，玩得好，只要每天都开心就可以了。
我也会注意一些小细节，比如她做事情是否耐心，与小朋友相处是否融洽，以及遇到困难会怎么办。现在大家不都在讲情商比智商重要，逆商比情商重要吗?呵呵，我们大人是很难再有改变了，都被我用在女儿身上了。
逆商：全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：会的。我们小区有一个区域，那里有滑梯、儿童单杠等器材，是我们吃完晚饭常去的地方，在她玩游戏的同时就把身体锻炼了。我们还陪她滑轮滑，骑小自行车，捉迷藏等。
问：送孩子专门进行体能训练，想达到什么目标?
答：我和孩子妈妈毕竟都是上班族，和专业的培训机构的老师比我们的幼儿体能锻炼知识懂得少，所以还是让她接受“专业训练”吧。
问：在日常生活中。如何做到营养搭配，为体能锻炼打好基础呢?
答：营养搭配方面其实应该采访孩子的外婆，她老人家在这方面可谓是专家级的了。她给我女儿除了每天早晨一杯牛奶一个水蒸蛋之外，吃的东西真是五花八门，花样翻新――从鸡鸭鱼肉到五谷杂粮每样都不缺，可谓营养全面；平时喝的不是蜂蜜水就是水果汁，甚至还用蔬菜熬水喝。我女儿摄取的营养就一个词：全面!
宝宝：施源男5岁10个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：踢足球。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的7
答：现在由于升学竞争压力大，家长给孩子学这学那，却忽视了体能锻炼。为什么国外的孩子长大以后身体素质比较好呢，我觉得我们家长应该来反思这个问题了。是不是我们平时一直要求孩子学习学习，可就是没给他们足够的户外锻炼时间呢，所以我每天都会督促孩子和他的同学或者朋友在户外玩耍，这样会给他的成长打下良好的身体基础。
问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：很少。
问：送孩子专门进行体能训练。想达到什么目标?
答：现代人越来越注重身体健康，毕竟身体健康是成功的基础，希望孩子通过系统而科学的锻炼更健康地成长。
问：在日常生活中，如何做到营养搭配。为体能锻炼打好基础?
答：我平时非常注重营养健康，甚至还去考了营养师证书。有了孩子以后就更重视营养搭配问题了，我认为现在的孩子最大的问题是营养过剩而不是营养不良，小胖墩比比皆是，所以家长尤其要注意使孩子饮食结构更为合理。比如，避免高热量、高糖的食品；每天保证足量的牛奶；荤素比例在1:3；大米也是必不可少的能量……科学的饮食能为孩子的体能提升打下扎实的基础。
宝宝：高子墨男3岁5个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：游泳、轮滑。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的?
答：不要让学习成为孩子的束缚。在玩乐当中学习，在学习中成长，在成长中必须要健康!德与美是从日常生活中培养的，我们经常会带他外出游玩，享受大自然。从中了解美和德的意义。
宝宝：陈好(音员)男6岁8个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：骑自行车，跑步。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的?
答：我觉得这要因人而宜，适合孩子的才是最好的。0～3岁是孩子语言发展期，家长多与孩子交流、沟通，引导孩子与父母做游戏。3～6岁，平时要在运动和游戏中挖掘小孩子的兴趣点，如画画、跳舞，乐器、语言等等都学点，找到最适合孩子的重点培养。从小养成良好的生活及学习习惯，可以受用一辈子。
问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：会的。我家宝宝3岁就学会了骑成人的自行车，大概只花了2个小时的时间。孩子在前面骑，我们在后面扶着车跟他一起奔跑，直到放开手让他自己往前骑的一刹那，才真正体会到运动带来的乐趣。宝宝天生好动，家长要以身作则，正确引导孩子。
问：送孩子专门进行体能训练。想达到什么目标?
答：主要目的是为了强身健体。运动也是开发智力的一种途径，会玩的孩子一定是聪明的孩子；会玩的孩子一定具有创造性思维；会玩的孩子一定协调能力特别强。
问：在日常生活中，如何做到营养搭配，为体能锻炼打好基础?
答：孩子每天达到一定的运动量，才有味口吃你搭配的食物。食物主要以健康营养为主，肉类、家禽、鱼、虾、各种蔬菜，但是要避免刺激辛辣、甜食及垃圾食品。
问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：会的，一般是游泳、轮滑、跑步。游泳基本上一周1～2次，孩子还小，主要让他熟悉水性，准备在4周岁后再报游泳班；轮滑一周有2～3次；饭后散步则是我们家一直坚持的。
问：送孩子专门进行体能训练，想达到什么目标?
答：是为了锻炼孩子的意志力，并拥有良好的身体素质。
问：在日常生活中，如何做到营养搭配，为体能锻炼打好基础?
答：在吃饭菜的同时会给孩子添加维生素片剂并辅以“成长奶粉”；做饭一般会荤素搭配，幼儿园里的伙食一般都有营养老师精心配制，我们很放心；我们有时候参考厨房杂志或烹饪节目，做些小点心吃。
培训师藏言：吃得好不好不等于身体健康
采访者：心心亲子俱乐部
受访者：王宏武
从事儿童体能培训7年，致力于儿童体能开发的实践，上海美好童年俱乐部创始人。
儿童体能锻炼的重要性是什么?
答：很多家长认为自家的宝宝身体很壮实，没必要再搞什么体能锻炼。其实孩子身体自然的生长及好动的特点。是不能取代户外体育运动的。尤其像跑、跳、攀爬、骑车等大运动量的活动，能够发展大肌肉的力量，增强身体的协调性，是幼儿成长过程中不可缺少的。因此，必须向家长普及幼儿体能锻炼的知识，纠正父母认为给孩子吃好，长胖长高，不生病，就是身体健康的糊涂认识，切实地加强对体能训练的重视。儿童期孩子的大脑和身体以及心理都在成长发育，不能将孩子的时间全部部放在局部，应该让孩子全面成长。
什么时候开始儿童体能锻炼最好?
答：从幼儿到少儿到青少年，每个阶段都不同，体能锻炼每个阶段都要练习，只是量和类不同而已。综合考虑孩子的身体状况以及体能与智利发展，建议年满3岁以后开始锻炼身体比较好。小于3周岁的儿童脚部力量太弱，腿部的支撑力不强，参加任何一项运动都有点体力不足，而且3岁以下的儿童沟通理解能力还太弱，基本上无法理解家长或教练的指导，也因此无法掌握正确的运动技巧和安全保护动作，从而增加了运动中的风险系数。
儿童进行体能运动的时候应当注意什么?
答：循序渐进，从培养幼儿的自信心人手，幼儿体能的提高不是一蹴而就的；根据个体情况，选择适合幼儿特点的项目，要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质；选择安全，空气新鲜的开阔地带，考虑幼儿的身体特点，时间也不宜过长；最好选择难易适中的。趣味性、娱乐性强的游戏活动，避免机械重复的单项活动，使幼儿在快乐游戏的同时有成就感。
入乡就随俗：美国父母是如此热衷体育
美国人热爱体育的精神，用“狂热”一词来形容，一点也不为过，有了孩子后，发现全美体育运动的丰富和普及着实让人吃惊。
游泳是一项全民运动，我们城市的社区的娱乐中心ReCReationCenteR大大小小的室内游泳池就多达十几个，全年提供儿童和成人的游泳训练，不管是团体或是一对一的授课，价格都相当合理，来报名的人总是满满的。重在参与的理念，从小BaBY就开始了，好多家长抱着六个月的孩子来参加亲子游泳课程。
父母鼓励自己的孩子从小参加体育竞赛，每个教游泳的地方都有少儿游泳队，不光是练习，还需要与不同的队进行比赛，家长可以说是全力配合，不是光把孩子送去就完事了，而是替他们摇旗呐喊。夏天一到，自家小区大人和小孩的室内游泳池免费开放，也是孩子练习游泳的最佳场所，一周七天开到很晚，设施齐全，小区俱乐部还安排了救生员轮流值班来保护大家的安全。
美国的孩子从小经历体育方面的熏陶，好多孩子都是体育迷，社区公园是帮孩子练习球类的理想场所，有个美式足球场、棒球场和网球场。邻家小男生t和Z的爸爸着迷于陪着两个儿子练习儿童棒球t-ball，手把手地孩子接球、击球的的动作要领，t和Z就象是小运动员，头戴棒球帽，身穿棒球衫，手拿棒球手套，挥舞球棒，不停地在三垒中跑来跑去，从中学会的是尊重游戏规则和当机立断的能力。
偶尔路过，发现他们的爸爸过分认真，陪练大呼小叫的样子还真是有点可怕，如果练不好的话，就要重新来过，陪练是个很辛苦的差事，大多数时间要搭在孩子身上，老美家长把体育当成是头等大事，为此甘愿牺牲自己的时间，精力，这种对体育的无限量支持就是对孩子最好的鼓励。
邻家小男生到了上学的年龄，却一直都没动静，后来才知道他家是六月份出生的，爸妈为了不让他成为班上最小的，硬是让他在幼儿园待了一年。家长的理由也很充分，他家孩子晚入学对小男孩的智力发展和心理上应该有优势，特别在生理上，个头相对比班上的孩子高，不容易被别人欺负。最后冒出的一句话尤其让我觉得夸张，因为以后是班上最大的，体型上有优势，入选校队的机会就大，通过竞赛取得好成绩，凭借体育上的优势，说不定可以敲开名校的大门。
上网一查才知道，这种现象很普遍，有一个专门的体育术语来形容它ReDSHiRtino。其实好多研究显示，孩子进入三年级后，晚入学所带来的智力优势就变得微乎其微了。即然如此，那为什么还如此热衷呢?从另一个角度也说明了，老美父母对孩子体育的热忱和重视已经到了无以复加的地步。
送女儿上了学前班后发现，美国父母对于报体育课外班的兴趣一点也不亚于国内父母对孩子音乐兴趣班的投入，小人的BeFoReanDaFteRSCH00LpRoGRam在一所幼儿园里的，它的旁边就是各种兴趣班的所在地，拐角处还有个私人游泳学校，感叹这家幼儿园可真会选地方，兴趣班和幼儿园联合招生，幼儿园从中得到一部分收益。有意思的对比是，键盘音乐班倒是倍受冷落，反倒是教K班小人课前或课后的几个球类课，却相当红火，估计是家长觉得这样省了他们下班后的大把时间，全都就地解决了。
一次小人回家，嘴里嘟哝地和我一个劲地抱怨，说BeFRoeanDaFteR班上的好多小女生都参加了足球小联盟的课，为什么没给她报名，搞得人家看她的眼神有点怪，谈球看球是老美的家常便饭，孩子跟着从小就耳濡目染，男孩心目中最cool的感觉就是能成为球星了。虽然老美不重视足球，但是小孩子参加这类的活动还是很积极的。
女儿分明第一次感受到了peerpressure同龄人之间所带来的那种压力，听完之后，我的心态有点复杂，心里不停地在纠结，在我看来，现在女儿上的游泳和跆拳，另加钢琴才艺，已经是我能承受的最大限度，我不想给自己也给孩子弄得太累了，可是不让孩子去真正体验一下球类的技巧和规则，会不会让同龄人觉得她是异类呢?
家长送孩子去体育兴趣班，光是上课，买器材背后那一笔笔的花费都是不小的数字，细数一下这些班的收费，体操每月星期四78刀，足球每月星期二和五81刀，儿童棒球10次课85刀，BUS上的小健身房每月星期三68刀……长此以往，不仅要当孩子的教练，陪练，司机，摄影师，还要当他们的银行。
如何锻炼孩子的思维能力篇7
第二，知识学习，能力培养同时抓有的家长误认为家庭教育就是抓孩子的知识的学习，而对动手能力、生活自理能力、社会交往能力、适应环境的能力的培养，却很不重视，事事都由家长包办代替，剥夺了孩子这方面能力的学习和锻炼。
教孩子学习和掌握知识是家庭教育的重要内容，但不是唯一内容。如果孩子只有一些书本知识，不仅将来难以适应社会生活，就是在以后的独立学习中也会遇到很大困难。对社会和自然常识孤陋寡闻、知之甚少的孩子，是很难弄懂、学好书本上的知识的。因此，既要教育孩子读有文字的书本，也要引导孩子“读”社会、自然这“无字的书本”，多在生活中学习和锻炼。
第三，智力因素的培养，非智力因素的培养同时抓智力因素一般是指人的观察力、记忆力、思维力和想象力的总和，其中思维力是核心。有的家长平时只是注重培养、训练孩子聪明头脑，而忽略培养、训练他们的兴趣、爱好、意志、毅力等非智力因素，这对孩子的发展很不利。对于一个人来说，智力因素好比是“资源”，非智力因素好比是“能源”，没有充足的“能源”，“资源”再丰厚，也是难以开发利用的。
第四，特长发展，全面发展同时抓有的父母很重视培养孩子的一技之长，不惜花大本钱送孩子参加各种特训班，而忽视了孩子的一般知识的学习和德智体全面发展，从而出现了“单打一”的现象。任何一门特长的发展，必须以广博的文化科学知识和高度的文化素养为基础。知识广博、文化素养高，特长才能得到长足的发展。一个演员，如果不具备高度的文化素养，只是掌握了一些表演技巧，那他(她)只能成为一个“星”，而不可能成为一个表演艺术家；同样的，学绘画的，只能成为“画匠”而成不了画家，只抓特长发展，而不注意其他方面的发展，是缺乏远见的，也是不可能使孩子真正获得一技之长的。
如何锻炼孩子的思维能力篇8
关于教育需要爱这个观点，广大教育工作者均已达成共识，在此不必赘述。最重要的是我们还得深思下一个问题--怎能去爱？我们都知道中国的末代皇帝溥仪长期受到无微不至的爱，吮奶经历竟达八年之久，饭来张口，衣来伸手，以至二三十岁了都还不会系鞋带。造成这种现象的原因何在昵？难道溥仪没有得到爱吗？事实恰恰相反，他得到了无微不至的"爱"，本来应该溥仪自己做的一丁点儿小事都有人替他代劳。正是这无微不至的"爱"，使溥仪丧失了基本的生活自理能力。由此可见，爱不能越俎代庖。
"溥仪现象"毕竟是历史，我们更关心的是现实。令我们痛心的是一些家长和教育工作者却正在有意或无意之中扮演着太监和侍女的角色。近年来，随着家庭物质生活条件逐渐优裕，对独生子女宠爱、偏爱、溺爱的风气也有逐渐扩大的趋势。在生活上，有的家长对子女总是采用"抱养"的方式，代子女洗衣、叠被、穿鞋，甚至出现老师布置劳动，家长奋勇代劳的怪现象；在教学中，有的教师对学生一味采用注入式教学法，代学生"拾柴"、"烧火"、"做饭"、甚至于出现了代学生"品味"的怪做法。教育者（广义）将无微不至的关怀，方方面面的照顾，多种形式的包办代替视为无私的爱。教师的思维代替了学生的思维，势必扼杀了学生思维的创造性，浇灭了学生智慧的火花。这样教育的结果是学生失去了自理能力，失掉了自立意识，丧失了自强精神。这些孩子普遍缺乏生活经验，自我服务能力差；热衷于自我设计，缺乏社会责任感；在人格道德方面存在严重缺陷，缺乏健康的心理素质，成了名副其实的"小皇帝"、发 生了许多闹剧。诸如"鸡蛋无缝无法剥"、"鸡蛋外壳很脏，洗干净后放在太阳下曝晒"、"拿麦苗当韭菜"的笑 话以及高分低能现象。从1995年关于"中日夏令营中的较量"的热烈讨论，可以看出我们的孩子在生活实际中缺乏生存能力、责任感以及对困难和挫折的承受能力，缺乏与困难作斗争的意志和毅力，往往因失败而颓废，从而失去了进步的勇气。尽管事情已告一段落，但它的冲击波是永存的，警钟是长鸣的。如果我们不引起高度重视，那么，我们便会有比夏令营之忧更忧的经济之忧、事业之忧、未来之忧。
其实，解忧的方法也可以从溥仪后半生的转变中得到启示。解放后，溥仪成了秦城监狱的囚犯，什么都得自理，经过多年的劳动改造，终于变成的自食其力的公民。倘若溥仪继续过他的皇帝生活，继续受到应有尽有的"爱"，恐怕到不惑之年也未必会系鞋带，更不要说自食其力了。看来人的能力是靠锻炼培养起来的，不锻炼就会丧失起码的能力。我们应该懂得爱不能强迫，不能包办，更不能代替。一位伟人曾经说过："教育者的任务不在于交给下一代一个完整的世界，而在于引导并帮助他们用智慧和力量去创造新的世界。"因此，我们再次疾呼：家庭、学校、社会一定要给孩子们锻炼的机会，让他们在实践中练出多种能力，千万不能像侍从们对待溥仪那样过分溺爱孩子。倘若溺爱，那是走溥仪前期之路，是走断送人才之路；倘若放开手脚促其自理，那才是走溥仪后期之路，是走培养英才之路。社会给了溥仪锻炼的机会，使他由皇帝变成了自食其力的公民，我们的孩子能否具有自食其力的能力，主要取决于我们在教育中能否下决心，下狠心，不为其"送饭"，不为其"穿衣"、不代其"品味"，让他们多参加实践锻炼。 实践锻炼是要使每一个孩子在接触社会，接触大自然，接触先进科技中得到锻炼；实践锻炼要引导孩子在实践中进行全面素质的训练，全面发展；实践锻炼要重视孩子的实际，因材施教，通过活动来培养孩子的群体意识，合作精神，身体素质，动手能力和社会观察力；实践锻炼，要在教学中真正确立学生的主体地位，教师只能引导学生学习，绝不能越俎代庖。
如何锻炼孩子的思维能力篇9
为孩子选择玩具也是门大学问，选得恰当能起到让孩子快乐和益智的作用。那么，孩子的玩具如何选？需要注意哪些问题呢？
一、根据孩子的年龄挑选玩具：
1、1－2个月时，父母可选择色彩鲜艳、会动、有悦耳声响玩具，挂在童床或者墙上，如音乐风车等，供婴儿看、听、甚至抓取；
2、3～4个月大的婴儿可以玩有柄的拨浪鼓，手可以抓住它，摇动时又能发出声音；
3、1岁左右的儿童大多已开始学走路了，此时可选择带有的推车、学步车及拖拉玩具等；
4、3岁左右的儿童则可选择一些拼版、串珠子的玩具以培养孩子的图形概念，锻炼孩子的眼手协调；
5、4岁以后的孩子可选择玩具范围更大了，如小自行车、遥控或声控的玩具等等。
值得注意的是：如果父母为孩子选择了超越他年龄的玩具，孩子就无从玩起；而选择了太简单的玩具，孩子索然无趣，因此根据孩子的年龄特点选择玩具，
二、有了玩具，但该怎么玩？
和孩子一起玩玩具其实也大有讲究。就拿积木来说，小年龄的孩子一开始喜欢自己玩，但这时他只会把积木一块块排成长队，而不会“往高处”发展；如果父母把积木叠起来，他会显得很不开心，并把积木推倒重新来。遇到这种情况父母还是先让他自己玩为好，等他第一次觉得往上叠也是种可行的方法后，父母就能顺势引起他了，比如教他一块一块往上叠高，还要教他如何让积木“站”得稳稳的。随着孩子年龄的增长，还可以逐渐教他照着图案搭桥，接龙等；对于大年龄的孩子，则可根据积木的几何图形，如长方形、正方形、三角形、圆形、圆柱形等来构建物体，它对孩子形成抽象思维和数学概念起着重要的作用。
积木的作用不仅仅是“搭建”，父母还可以教孩子认识积木上的图案，如小动物、花、草、树木、水果等，而且还教他们认识一些小常识，如草是什么颜色？哪些动物是吃草的，哪些动物是食肉的？等孩子全部掌握后，还可以引导孩子自己编故事，培养想象力和语言表达能力。
玩具并不象一些父母认为的，买来的就好、越贵的越好。相反一些自制的玩具不仅经济，还能起到培养孩子想象力和锻炼孩子动手能力的作用。比如父母可以和孩子把豆腐盒制作成车厢、利用饮料瓶制作成娃娃和望远镜等。共同制作玩具，除了能开发孩子的智力，还能增进亲子关系。
父母还可以选择一些能起到锻炼孩子身体、培养孩子灵敏性、集中注意力的玩具，价廉物美的小皮球正是最佳的选择，通过拍球、抛球、接球正好能起到上述作用。
如何锻炼孩子的思维能力篇10
关键词：幼儿；运动项目；选择
中图分类号：G807.4文献标志码：a文章编号：1673-291X（2013）11-0297-02
人体的生长发育是受先天遗传和后天环境双重作用的复杂生物现象。在诸多环境因素中，营养是生长发育的物质基础，体力活动是生长发育的源泉。“生命在于运动”，体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有利因素。尽管遗传特征可以使机体自然增长，但在保证营养供给充足的前提下，体育锻炼作为自觉地、有目的的自身改造手段，可以充分发挥机体的生长潜能，有效利用各种营养物质，促进代谢过程加强，全面提高人体形态和功能的发育水平。
一、关于幼儿的年龄界定
所谓幼儿，是指年龄在4—6岁的孩子，也就是学龄前儿童[1]。
二、幼儿期进行体育运动的益处
运动可以帮助孩子们减去脂肪、锻炼骨骼和肌肉，建立身体的协调性。孩子们积极进行身体锻炼，会为他们拥有健康的身体打下良好基础。不仅如此，对于4—6岁的孩子来说，所有的运动也都可能成为孩子发育大脑、锻炼意志、寻找快乐和增强自信的最好机会。
三、幼儿运动项目的选择原则
随着现代健身娱乐项目的不断开发，可供孩子们选择的体育活动形式也越来越多，那么，什么样的项目适合幼儿参与呢？家长在选择时应该把握好以下三个基本原则。
（一）从安全性出发，考虑到幼儿期孩子的身体发育特点，具有一定危险性的运动要等到孩子年龄大一些再开始
幼儿时期的孩子肌肉发育不太平衡，大肌肉群发育比小肌肉群发育的快，所以在进行跑跳等体育活动时可以协调动作，但是对于冲撞性较强的项目以及一些以力量型为主的运动却难以胜任，所以还是最好等到孩子年龄大一些再开始。
（二）重点强调的是有趣，不是为了取得成绩
这一时期的幼儿参加体育活动最重要的还是要调动他们的积极性，让他们跑起来、跳起来，以让全身运动起来为主。当活动太成人化的时候，如果或过分注重于谁好谁坏，慢慢地就会给孩子造成压力。4—6岁孩子的运动应该是游戏性的，娱乐性的，所有人都可以参与的。正如美国加州大学教授及运动心理学者西蒙博士所说，“对于4—6岁的孩子来说，掌握任何特殊运动技巧并不重要，重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣，让他们愿意主动参与。”
（三）让孩子接触尽可能多的运动项目，提高他们的运动积极性，培养他们的体育锻炼习惯和健康的生活方式
在保障安全的前提下，可以让孩子接触尽可能多的运动项目。激发孩子的运动潜能，提高运动的积极性。让孩子们从小树立“健康第一”的思想意识，培养他们体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气，让孩子们通过积极参加健康有益的游戏和运动，强健体魄，提高身体素质。
四、值得推荐的幼儿运动项目
（一）跳绳
跳绳是一项全身性的活动，孩子手脚协调配合，可促进幼儿的协调性。同时，跳绳时呼吸加深，手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位，对脑下垂体产生作用，进而增加脑细胞的活动，提高思维能力。脚是人体之根，六条经脉在这里交错汇集，因此，跳绳除可以促进血液循环，使人精神舒畅、行走有力外，更主要的是可以起到通经活络、健脑的作用。
（二）骑自行车
经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以在孩子3岁时准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。随着年龄的增长，三轮车可以逐渐换为两轮的自行车，可以进一步加强对孩子平衡能力的训练。
（三）走路
“走路”对幼儿发育具有十分重要的意义，走路是典型的全身运动。通过走路，一方面，使孩子全身的肌肉变得更有力，体力也会越来越好；另一方面，在加强肌肉力量的同时，帮助血液返回心脏，促进血液循环，促进呼吸器官的发育。即使每天重复相同的路线，孩子也会因为自己在走路而让各种感官变得活跃，他们眼中的世界也会越来越宽广。另外，多走路有利于足弓慢慢形成，这种足部构造，能够吸收地面返回的冲击力，让人长时间行走也不会感觉到疲劳，对孩子的健康有非常重要的作用。
（四）游泳
游泳是集消暑、休闲、健身等为一体的体育活动。通过对部分3—6岁健康幼儿的游泳训练可以证明，3岁的幼儿就可以在游泳池中得到锻炼。学游泳对他们身心发展的益处体现在以下三方面。
1.游泳运动可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。
2.游泳能提高幼儿抗御疾病的能力。这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。
3.儿童游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的体格发育。另外，相关实验还证明，游泳能锻炼幼儿的神经系统，从而为发展幼儿心理品质创造了物质基础。
（五）爬山
经常爬山对孩子的身体有很多好处。从医学角度来说，极力眺望远处，可以放松眼部肌肉、调节幼儿的视力；在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力；山间道路坎坷不平，穿行此间有益于提高幼儿的身体平衡功能，增强四肢的协调能力。除此以外，爬山还可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔、乐观向上的性格。
五、建议
针对幼儿的生理和心理发展特点，除了上述运动外，还可以在群体中多开展一些趣味性较强的游戏，如老鹰捉小鸡、猎人打野鸭子、找朋友、贴人等能够使全身运动起来的游戏。这样不但增加了情景设置，而且对孩子的协调性、柔韧性和灵敏性起到了很好的锻炼，更可以培养孩子开朗、大方、热情和积极进取的良好品质。尽量避免做一些静力性、负重物的游戏，避免长时间、单周期、多次重复的、枯燥的活动。
总之，在幼儿运动项目的选择问题上，保持孩子的童心、玩心、开心最为重要。孩子只有感兴趣了，注意时间才会长，才能起到事半功倍的效果。
参考文献：
[1]王瑞元.运动生理学[m].北京：人民体育出版社，2002：373.
Discussionabouttheselectionofchildren'ssports
JianGning
（physicaleducationcollege，YunnanagriculturalUniversity，Kunming650201，China）