青少年篮球培训方案篇1
关键词：篮球项目；后备人才；培养发展；青少年竞赛组织；教练员；体制改革
中图分类号：G841文章编号：1009-783X（2013）06-0527-09文献标志码：a
ResearchontheStrategiesofReservetalenttrainingDevelopmentofBasketballCompetitiveSportsinChina
wanGShouheng，DUJuan，YinXuefeng，wanGXinhua，ZHanGXueling，JinYong，Liming，SHenChanggeng，ZHanGJinghai，CaoYanfei，ZHanGKe，LiUChangxi，LiUChangjun，LiYongxiao
abstract：adoptingthecomprehensiveresearchmethod，thepresentthesisconductsananalysisonthecurrentsituationandtheSwotstrategicanalysisonthestrategiesofreservetalenttrainingdevelopmentofbasketballcompetitivesportsinChina，proposesguidingsuggestionsandapproachestotheguidelines，basicprinciples，strategicobjectives，phasesofthetask，strategicstepsandstrategicmeasuresofreservetalenttrainingdevelopmentofbasketballcompetitivesportsinChina，anddraftsthelong-termdevelopmentplanofreservetalenttrainingdevelopmentofbasketballcompetitivesportsinChina.
Keywords：basketball；reservetalent；trainingdevelopment；youthcompetitionorganization；coaches；systemreform
收稿日期：2013-09-20
基金项目：国家社科基金课题子课题、国家体育总局篮球管理中心委托课题。
作者简介：王守恒（1955-），男，湖北人，硕士，教授，研究方向为体育教育训练学与赛事管理。
竞技体育后备人才培养工程，直接影响到整个国家竞技体育可持续发展的战略质量；篮球项目竞技体育后备人才培养工作，直接关系到我国篮球事业可持续发展的战略格局；制订篮球项目竞技体育后备人才培养中长期发展规划，则是保证我国篮球事业健康、稳定、长期可持续发展的战略举措。尤其是在实现体育强国的转轨过程中，作为3大球群众基础最好的篮球项目，抓好竞技体育后备人才发展规划的战略重要性则显得更为突出。据此，按照国家体育总局统一布署，篮球管理中心组织专门的课题研究人员，采用专家研讨、赛会调研、问卷调查、座谈调查、田野调查、文献整理、数据处理与分析等研究方法，围绕我国篮球项目竞技体育后备人才培养主题，进行了发展现状分析和Swot战略分析，针对我国篮球项目竞技体育后备人才培养发展的指导思想、基本原则、战略目标、阶段任务、战略步骤与战略措施，提出了战略思考，为制订我国篮球项目竞技体育后备人才队伍培养中长期发展规划打下基础。
1发展现状
理清现状是制定战略发展规划的基石，本文拟定从队伍规模、国际竞赛水平、国内竞赛组织、教练员队伍、人才质量效益以及存在的主要问题等方面进行阐述。
1.1队伍规模
1）目前，国内CBa职业联赛17支队伍，注册人数为274人；二线青年队17支队伍，注册人数为353人；三线青少队17支队伍，人数注册为263人。nBL职业联赛一线队伍16支，注册人数为225人；二线青年队伍9支，注册人数为152人；三线青少队4支，注册人数为60人。wCBa职业联赛12支队伍，注册人数153人；二线青年队12支队伍，注册人数为221人；三线队伍无注册记录。随着全运会金牌指标的调整，2008年以来，参加男子青年联赛共有注册单位32家，运动员1160名，平均每家注册单位有运动员37名；参加女子青年联赛共有注册单位14家，运动员170名，平均每家注册单位有运动员12名。2009年，篮管中心建立全国篮球后备人才基地37个，共有运动员7400人（其中男子5550人，女子1850人），注册人数为3515人（其中男子U13注册555人、U15注册740人、U17注册740人，共2035人；女子U13注册370人、U15注册555人、U17注册555人，共1480人）。截止到2013年8月，男子一线队伍注册运动员519人、二线队伍运动员1160人、三线队伍注册运动员323人、后备人才基地注册运动员2035人。女子一线队伍注册运动员153人、二线和青年队注册运动员391人、后备人才基地注册运动员1480人。以上数据为我国篮球竞技人才宝塔结构梯队基数，不容乐观，尤其是女线令人堪忧。
2）从1997年底中心成立以来，通过强化训练体系、布局重点训练单位、重点培养优秀苗子、加强训练基地建设等措施，使青少年篮球业余训练滑坡的趋势已基本得到控制，在训人数正逐步回升，全国各级各类体校参加长期系统训练的学生人数达3万5480人。目前，地（市）以上设有篮球项目的体校有343所，其中：走训75所，占总数的22.%；三集中104所，占总数的30%；体教结合164所，占总数的52%。可以看出，传统的三集中体校只占到1/3，而采取与学校结合，将运动员安排在普通学校或重点学校上课（把队伍的编制放到学校）的体校，已超过50%。青少年篮球业余训练招生难，训练滑坡的现象已经突现。
3）目前，全国篮球体育传统校达5000所左右，基本上都是各省、市地方办学条件比较好的重点高中、初中学校。传统校虽然不是培养篮球竞技体育后备人才的主要渠道，但随着近年来各地对教育投资的增加，各重点大中小学的硬件条件有所改善，加之文化教学质量高，重视篮球活动的开展，升学和出路有所保障，吸引了许多青少年爱好篮球运动的优秀苗子弃体校而进入学校。教育系统吸引篮球后备人才的优势已经突现。
4）社会办学作为中国篮球事业的一股新兴力量，随着它逐渐市场化、规模化，以及它本身具备的健康专业特性，慢慢地被社会上广大的青少年篮球运动爱好者所接受认可，在尚未成熟的中国社会篮球产业中占得先机。社会力量办学，多为篮球名人或相关的单位自办，如宋晓波篮球学校、王非篮球学校、李秋平篮球学校、世尧篮球学校、优酷篮球培训中心等。这些训练形式靠市场化经营，以培养兴趣、传授篮球技术为主，并不承担培养后备人才任务，也没纳入体育行政部门的人才培养系列。社会力量办学在吸引青少年参与篮球，扩大篮球人口方面的作用已经体现。
从目前队伍规模来看：我国篮球项目竞技体育人才宝塔结构梯队基数，不容乐观，尤其是女线更是令人堪忧；青少年篮球业余训练招生难，训练滑坡的现象已经凸显；教育系统吸引篮球后备人才的优势已经突显；社会力量办学在扩大篮球人口方面的作用已经体现。
1.2国际竞赛水平
1.2.1国家男篮奥运会、世锦赛、亚运会、亚锦赛近10年比赛成绩
国家男篮自2004年以来，3个奥运周期分别获得2次第8名，一次垫底的成绩；2006年和2010年世锦赛分别获得第15、16名的成绩；2006年与2010年亚运会2次获得冠军；2005年和2011年亚锦赛获得冠军；2007年亚锦赛获得第10名；2009年在天津不敌伊朗获得第2名；2013年亚锦赛不敌韩国、伊朗、中华台北，仅取得了第5名的战绩。国家男篮世界大赛成绩不稳，起伏较大，队伍新老交替，出现青黄不接，亚洲霸主地位逐渐消失。
1.2.2国家女篮奥运会、世锦赛、亚运会、亚锦赛近10年比赛成绩
国家女篮自2004年以来，3个奥运周期分别获得1次第9名，1次第4名，1次第6名的成绩；2006年和2010年世锦赛分别获得第12、13名的成绩；2006年与2010年亚运会2次获得冠军；2005年亚锦赛获得冠军；2007年亚锦赛获得第2名；2009年与2011年获得冠军。国家女篮世界大赛成绩也不太稳定，在亚洲已经不占明显优势，但是女篮成绩相对男篮而言已经是难能可贵了。
1.2.3国家青少年男篮世界比赛和亚洲比赛近几年成绩
国家青少年男篮近几年来，组队参加世界比赛和亚洲比赛的成绩分别为：2013年土耳其U16国际篮球邀请赛获得第10名，U19世界青年男篮锦标赛获得第7名；2012年U17世界青年男篮锦标赛获得第7名，U18亚洲男篮锦标赛获得冠军；2011年U16亚洲男篮锦标赛获得冠军。国家青少年男篮U16、U17、U18、U19等队伍在亚洲保持了一定的实力，在世界同年龄组的比赛中也有所展现，队伍梯队基本形成，队伍得到了较大的锻炼与提高。
1.2.4国家青少年女篮世界比赛和亚洲比赛近几年成绩
国家青少年女篮近几年来组队参加世界比赛和亚洲比赛的成绩分别为：2013年U19世界青年女篮锦标赛获得第5名；2012年U18亚洲女篮锦标赛获得冠军；2011年U16亚洲女篮锦标赛仅获得第3名的成绩。近几年来，国家青少年女篮队伍梯队也基本形成，在亚洲保持了一定的实力与水准，在世界同年龄组比赛中有所展现，不同年龄梯队的队伍得到了较大的锻炼与提高。
从不同层次国家队在亚洲比赛和世界比赛的成绩可以看出：女线成绩好于男线；国家男篮出现低迷，但是青少年男篮在国际篮球赛场的表现，让人看到了振兴的希望。
1.3国内青少年竞赛组织
1.3.1全国青少年竞赛组织现状
全国青少年篮球比赛主要有：全国U17、U15男、女篮比赛，全国高水平后备人才基地U15、U13男、女篮比赛，全国U14男、女篮集训赛，全国U13、U15篮球训练营比赛，全国篮校杯男篮比赛，以及全国篮球城市男、女篮比赛。比赛种类较为齐全，基本涵盖了从13～17岁年龄段的全国青少年篮球比赛。
在全国青少年篮球比赛期间，针对青少年生长发育特征，U17、U15男、女篮比赛，全国高水平后备人才基地U15、U13男、女篮比赛，全国U14男、女篮集训赛，全国U13、U15篮球训练营比赛，除了进行常规的篮球比赛之外，还依照《全国青少年篮球训练教学大纲》制定的身体素质和基本技术测试方法与评定标准，在赛前进行为期1d的身体素质与基本技术测试，测试成绩按不同年龄组占比赛总成绩的不同比例。
2013年，国家体育总局青少司和教育部体卫艺司共同主办全国传统学校男、女篮比赛，既加强了体育部门与教育部门的合作，又丰富了全国青少年篮球比赛的种类和形式。
近几年来，篮管中心青少部以抓青少年队伍年龄梯队建设，青少年训练教学大纲建设，青少年竞赛制度建设为重点，已经卓有成效。
1.3.2全国俱乐部青年队竞赛组织现状
全国俱乐部青年队联赛每年举行2个阶段的分区比赛：第1阶段分4个赛区，每个赛区参赛队伍8支，运动员120人左右，分组循环后进行交叉赛，每次比赛约5场；第1阶段比赛结束按名次进行第2阶段的分组，第1阶段每个赛区的1～2名、3～4名、5～6名、7～8名分别进入第2阶段的4个赛区进行比赛，每个赛区参赛队伍8支，运动员120人左右，分组循环后进行交叉赛，每次比赛约5场。根据比赛结果，最后排出全年比赛的总名次。青年队联赛效益通过国际比赛的检验，已经取得成效。
1.3.3全国各省市青少年竞赛组织现状
全国各省市青少年篮球比赛基本上每年举行，年龄设置分组与篮管中心青少部有所不同，要求也不一样。如辽宁省每年举办2次全省青少年篮球比赛，一次为全省青少年篮球锦标赛，一次为全省青少年篮球年度比赛，年龄设置分组为甲、乙2组，时间错开安排在上下半年。参赛队伍男子为10支左右，运动员约150人左右；女子为8支队伍左右，运动员约120人左右；青少年篮球年度比赛按参赛队伍的比赛成绩累计相加，直至到全运会比赛年计算总成绩。其他省市虽然不尽相同，但青少年篮球比赛仍然坚持进行。
1.3.4全国中学生竞赛组织现状
全国中学生体协所属的篮球分会，目前有200多所重点学校为会员单位，每年组织举办一次“耐克高中联赛”和“李宁初中联赛”，每次比赛有几十所学校代表队参加，代表了目前全国高中、初中最高水平的篮球比赛。中学生体协下属“小学篮球工作委员会”每年主办一次“苗苗杯小学生篮球比赛”，全国有近30所学校参加，已连续举办20多年，篮管中心每年予以部分经费（3万）资助。
教育部门组织的青少年篮球比赛形式多样，对于普及和推广篮球运动起到了积极的作用，但是竞技篮球人才的成功率较低；各省市组织的青少年篮球比赛每年举办，对于推广和提高青少年篮球竞技水平起到了较好的作用，但赛事规模有所不足；中心组织的全国青少年篮球竞赛已经形成了年龄梯队，参赛队伍和规模有所提升，国际比赛也得到了验证，但人才流失到教育系统的现象已经显现，招生困难仍然不容乐观。
1.4教练员队伍现状
1.4.1教练员队伍现状
截止到2013年CBa一线队伍17支队伍共注册教练员34人，二线队伍17支队伍共注册36人，三线队伍17支队伍共注册34人；nBL一线队伍16支共注册33人，二线9支队伍共注册20人；三线4支队伍共注册11人。wCBa一线队伍12支共注册28人，二线12支队伍共注册29人；后备人才基地数量37，注册人数220人。
在这批注册教练员中，一线教练员95人，二线教练员85人，三线教练员45人，后备人才基地教练员220人，总数444人。
1.4.2青少年教练员基本结构
根据本次教练员问卷调查，结果显示404名教练员年龄结构为：55岁以上的有25人，占6.1%；45～54岁的有60人，占14.8%；35～44岁的有123人，占30.4%；25～34岁的有172人，占42.5%；25岁以下的有24人，占5.9%。其中年龄最大的教练员74岁，最小的教练员20岁，平均年龄37岁。学历结构：具有初中文化程度的教练员有5人，占1.1%；高中（中专）文化程度的有12人，占2.7%；大专文化程度的有38人，占8.7%；大学本科文化程度的有331人，占76.1%；研究生文化程度的有49人，占11.3%。职称结构：具有高级（副教授）职称的有104人，占25.3%；具有中级（讲师）职称的有148人，占36.0%；具有初级（助教）职称的有149人，占36.3%。执教经历：有5年以下执教经历的人数151人，占34.6%；有5～10年执教经历的有100人，占22.9%；有11～15年执教经历的有82人，占18.8%；有20年以上执教经验的14人，占3.2%。调查显示，青年教练员成为青少年后备人才培养的主力。
1.4.3青少年队伍教练员培训现状
根据本次教练员问卷调查结果显示：参加过全国篮球教练员继续培训班的有145人，占33.2%；参加过全国篮球教练员高级岗位培训班的有112人，占25.7%；参加过全国篮球教练员中级岗位培训班的有124人，占28.4%；参加过全国体校篮球教练员教学大纲培训班的有113人，占25.9%；参加过各省、市、区级篮球教练员专题培训班的有185人，占42.3%；参加过各地、区、县篮球教练员专题培训班的有108人，占24.7%。
1.5人才质量效益
1）从1999年至2010年，我国共有国际级运动健将21人，其中男篮运动员8人，女篮运动员13人；部级运动健将485人，其中男篮运动员213人，女篮运动员272人。一级运动员的审批权限在各省区市体育部门；二级运动员的审批权限在各省区、市的地市级体育部门。
2）据2008年对23个省（区、市）问卷调查的不完全统计，在148所体校中共有在训人员8109人，输送到省（区、市）一线、二线队伍131人，占总数的1.62%，输送到上级体校116人，占总数的1.43%，进入大学的171人，占总数的2.10%。
1.6存在的主要问题
1.6.1体制改革急需进一步深化
举国体制是保持和提升我国竞技体育水准不可或缺的优势，已经被历史证明并被其他国家借鉴；但是，这种体制下的一些弊端逐渐显现，需要通过深化改革来解决。如金牌指标能够调动各省市项目设置的积极性，三大球回升有所起色，但规模和水平变化不大。
1.6.2人才观念与就业观念需要转化
随着我国高等教育普及程度提高，家长盼子成龙、盼女成凤心情迫切，“独生子女”成材观念和就业观念更新变化快，具有竞技才能天赋的篮球后备生源，涌进知名中学和知名高校的日益增多。而教育系统缺少高层次的篮球专业人才，竞技篮球人才成才率较低。体育系统办教育短板明显，专业运动员文化缺失显现，就业发展受到制约；家长及青少年学生对运动员职业生涯产生误解和偏见，导致篮球竞技体育后备人才匮乏，后备人才生源有限，基层体校招生困难，人才梯队的塔基面积出现萎缩。
1.6.3对青少年篮球运动员成长规律认识把握不准
青少年篮球运动员生长发育有着自身的规律，成长也有着自身的规律，如何认识和把握青少年生长发育规律和培养成长规律，目前普遍存在不足。表现在：青春发育期儿童少年的身体素质敏感期重视不够，启蒙时期基础训练全面发展抓得不够；青春成长期青少年身体素质自然增长抓得不力，基础时期技术动作规范重视不够；青春成熟期专项身体素质抓得不紧，提高时期位置技术训练不力，对抗训练的强度与质量不够；进入成人期前力量训练重视不够，心智训练有所忽略；更有甚者，为了成绩而拔苗助长，违背青少年生长和成长规律，使得青少年的训练成人化造成青少年早期的伤病，贻误人才。
1.6.4经济分配不平等影响教练员积极性
各级教练员是篮球运动员成长的核心竞争要素，他们的工作责任感与工作积极性，决定了篮球人才的成才率与输送率；但是，一线教练员每年上百万的经济收入，二线教练员每年十几万的经济收入，基层教练员每年几万的经济收入，经济分配不平等已经严重影响基层教练与二线教练员的积极性，后备人才的基础训练难以得到保障。
1.6.5基础训练设施保障发展不均衡
青少年篮球基础训练设施保障发展不均衡，是由于各省市区地域经济发展差异所致，是目前我国经济建设发展中的客观事实。在经济发达的地区，篮球后备人才规模、数量、器材、设施、经费等均有所保障，而在地域经济发展欠发达地区或者不发达地区，上述保障则会成为青少年后备人才培养系列问题，基础训练设施保障不能到位，外出比赛经费缺乏，成为这些地区青少年篮球人才成才的制约因素。
1.6.6教练员知识结构与能力结构有待提高
调查显示：年轻教练员担任了我国青少年篮球后备人才培养的主要任务，这些年轻教练员主要来自2条渠道，一是运动员退役，一是体育院校毕业。运动员退役的教练员具有一定的专业技能，训练比赛中能够及时发现问题；但是，由于自身知识结构与能力结构存在先天不足，导致他们缺少解决问题的思路与方法。体育院校毕业生的教练员具有一定的知识素养，训练教学中有一些思路和想法；但是，由于自身专业技能与实战经验存在先天不足，导致他们缺少提高学生专业技能的手段与方法。两者还存在一些共同的弱点，在青少年队伍的管理教育上，缺少自身的人格魅力，缺少一种凝聚力，缺少一种责任感，缺少相应的管理艺术与说教技巧[1-2]。
1.6.7文化教育成为青少年篮球运动员成长的短板
长期以来，运动员的文化教育缺失的问题，在实践中却一直没有得到真正的解决。由于运动员的文化缺失，篮球运动员在整个成长过程中表现为：心理成熟度低，社会适应度低，认知行为选择的正确度低；运动员在专业技能和人格精神的成长与成熟过程中，没有文化知识的识别分析，没有文化素养的滋润和催化，没有以文化素养与专业能力相匹配的均衡发展，直接影响运动员心智水平的成熟程度，即人格精神，分析、判断行动的灵活应变能力与篮球智商[3]。
1.6.8青少年篮球后备人才培养缺少科技支撑
科技是生产力已经被人们从理论上接受，但是，在青少年篮球后备人才培养实践中十分匮乏。至今，我国青少年篮球训练尚无青少年篮球训练的专业指导书籍和声像教程，尚无青少年篮球训练的配套训练器材和仪器设备，尚无成型的青少年篮球运动员专业选材指标体系，学训矛盾、体教结合至今尚无成型的模式与成熟的经验。科技成果对青少年篮球后备人才培养工程的支持，则成为一项重要的战略任务[4]。
2战略分析
客观进行战略分析是制订战略规划的前提，拟定采用Swot分析从篮球后备人才自身内部的优势与劣势，外部发展环境的机遇与挑战着手。竞技体育核心竞争力包括运动员天赋潜力、教练员执教能力、经济保障实力、科技支撑实力与竞争对手实力5个方面，在分析过程中将贯穿其中。
2.1我国青少年篮球后备人才培养内部资源优势分析
2.1.1举国体制的优势
举国体制是我国竞技体育立于世界体坛的强大后盾，新中国成立以来被历史证明成为宝贵的经验引起世界其他国家的关注。诚然这种体制产生的一些问题，必须值得注意，但通过深化改革完全可以不断完善并继续发扬光大。比如调整全运会篮球项目设置和金牌指标设置，就能够调动全国各省市篮球项目布局形成规模，2013年沈阳全运会就已经见到明显的效益，彰显出利用政策调控，促使项目发展的提升空间。
2.1.2人力资源优势
目前，我国各地体育院校拥有一批篮球理论工作者队伍，各省市拥有篮球运动队伍管理者和篮球教练员队伍，各地高等院校拥有一批不同学科的科研工作者和不同类型的科研实验室，均是能够为篮球后备人才培养作出贡献的人力资源。根据青少年后备人才培养工程的实际需求，中心能够组建不同层次的教练员团队、管理团队、理论研究团队、科研工作团队，以及专家组、督导组、讲师团等，能够集各类人才之优势，为青少年篮球后备人才献计献策，出工出力。
2.1.3人才梯队优势
近几年来，中心极力重视青少年篮球后备人才梯队培养，通过基地建设，组织不同年龄组竞赛、组织不同年龄组训练营活动等，U13-U17不同年龄梯队已经形成规模，出现了可喜局面，并且，我国不同年龄组青少年国家队，参加世界比赛与亚洲比赛所取得的成绩已经足以证明，这批青少年篮球后备人才能够承担振兴中国篮球的任务。
2.1.4财力资源优势
随着经济实力的增长，国家投入青少年篮球后备人才培养的专项经费也在不断增加，不同年龄段青少年国家队的集训、不同年龄段训练营的开展，出国比赛机会的增加，从财力上提供了保障。另外，训练设施与训练条件的改善，为青少年竞技篮球后备人才培养奠定了良好的物质基础。
2.1.5智力资本优势
我国篮球运动经过几代人几十年的努力，积累了具有中国特色的篮球文化财富，沉淀了自身的篮球文化底蕴，储备了自身的篮球文化传统，形成了自身的篮球人文精神；培养了一批优秀教练员，他们对篮球项目发展规律、项目制胜规律、备战参赛规律、队伍管理和训练规律有着自身的认识与理解，形成了自身的执教理念与风格；培育了一批优秀篮球运动员，为国家取得过荣誉，将会成为教育和激励青少年篮球运动员茁壮成长的智力财富。
2.2我国青少年篮球后备人才培养内部资源劣势分析
1）竞技篮球人才队伍结构不太合理，塔基人才队伍面积与规模难以形成合理的比例；塔身队伍结构梯队层次规模较小，还存在人才分流的可能；塔尖队伍数量不多，冒尖人才人数较少，国家队组队选择挑选的余地不大。
2）教练员队伍整体素质有待提高，责任心不强引发工作中不能全身心投入，人格魅力欠缺导致队伍凝聚力不够，知识结构不完善出现工作中思路短缺，能力结构不合理导致训练中手段方法欠缺，思想基础不稳定，尤其是在市场经济诱惑面前，还容易出现“朝钱看”现象。目前，全国知名教练和能够承担重任角色的教练员人数不多。
3）运动员文化教育形成综合素质的短板。在青少年的成长过程中文化学习是一个重要的、不可或缺的社会化成长过程。这个过程追求的是人的全面发展。对于一个正在成长中的青少年来说，篮球早期专业化训练，重要的是保持他们的训练动机和兴趣，坚持不断地、循序渐进地进行系统训练，奠定扎实的基础；但是，有些青少年队伍管理者注重竞赛成绩与政绩，忽视他们的文化教育过程，影响青少年的全面发展，形成综合素质的短板。
4）竞赛组织形式比较单一，青少年队伍参与竞赛的次数与比赛的场次比较少，全年比赛2次参赛，比赛场次累计才10场，对青少年队伍的锻炼价值不大，提高竞技水平的效果不太理想。
5）在国际交流与比赛中，由于教练员的文化因素和运动员的文化水平，青少年队伍信息收集的难度较大，语言沟通的能力较差，教练员和运动员说不清、听不明，基本上相当于文盲或者是聋哑人参与国际交流活动和国际比赛。信息交流与语言交流成为青少年篮球运动走向国际舞台的最大障碍。
2.3我国青少年篮球后备人才培养外部机遇分析
1）党的十提出坚持深化改革开放政策，国家政治形势稳定的良好局势，经济建设发展的良好势头，人民生活水平的改善与提高，宏观环境将会成为推动青少年篮球后备人才培养工程的一种强大催化剂，并起到极大的促进作用。
2）进一步推动我国由“体育大国向体育强国迈进”的战略目标，竞技体育必须坚定不移地实施发展方式的转变；衡量体育强国的实力，金牌数量不是唯一的重要标志，3大球和基础项目，以及职业化程度高的项目，夏季项目和冬季项目的综合水平，承办世界赛事的能力，竞技体育的产业水平和国际体育组织中的地位与话语权，都是迈向体育强国的战略方向。
3）在实现体育强国的战略步骤中，优先发展3大球的战略举措为篮球后备人才培养提供了极好的机遇，篮球项目群众基础好，青少年参与人数多，社会普及程度高，球迷关注热情大，均是青少年篮球后备人才培养的有利因素。
4）国家男篮第13届亚锦赛失利，引起全国球迷的高度关注，全国上下更加注重中国男篮在亚洲东山再起，为青少年篮球后备人才培养创造了新的转机，知耻而后勇将会极大地推动篮球竞技体育后备人才培养工程全面启动，更将会激发青少年篮球运动员振兴中国篮球的理想与信念。
2.4我国青少年篮球后备人才培养外部挑战分析
1）亚洲青少年篮球竞争对手的挑战，主要来自韩国、伊朗、日本和我国台湾。这些国家和地区，篮球人口基数广泛，青少年普及程度高，教练员敬业精神强，参与篮球训练与比赛的氛围好，各级各类比赛频繁并形成良好循环，是我国青少年篮球冲击亚洲的主要威胁。
2）欧洲青少年篮球竞争对手的挑战，主要是欧洲篮球无弱旅，篮球运动形成一种文化和传统，开展得普及而成为人们一种生活方式；许多国家青少年篮球俱乐部比比皆是，成规模，成系统，出人才，出效益，篮球人才塔基面积广泛，塔身梯队众多，塔尖队伍出色，是我国青少年篮球走向世界的主要威胁。
3）美国青少年篮球竞争对手的挑战，作为篮球运动起源的国家，篮球运动成为了美国青少年生活的一种时尚，成为美国青少年人生成功追求的一种目标；深厚的篮球文化，浓厚的篮球氛围，沉淀的篮球积累，雄厚的产业资金，先进的训练理念，科学的手段方法，公平的选秀平台，完美的仪器设备，完善的竞赛体系，加之美国黑人得天独厚的人种优势，保证了美国篮球人才源源不断，对全世界篮球竞争对手构成了最大的威胁。
4）国内教育系统人才分流的挑战，主要是由于学生家长观念发生变化所致，许多具有篮球潜力和篮球天赋的优秀苗子进入中学，进入高中和大学，虽然能够施展他们的篮球才能，但是却流失了一批竞技篮球的优秀后备人才。
3发展思路
3.1指导思想
坚持以科学发展观为指导，以我国篮球竞技体育后备人才培养系统工程健康、持续发展为目标，充分发挥举国体制优势和市场调节机制统筹谋略规划，科学合理布局，调动积极因素，优化资源配置，拓宽培养渠道，扩大篮球人口，提高质量效益，建立符合国情、富有实效的篮球竞技体育后备人才培养体系；坚持科学选材，科学育才，科学训练，科学管理，提高科学化训练水平，造就一批高质量的、具有良好文化素养的篮球竞技体育后备人才，实现振兴中国篮球的梦想。
3.2基本原则
3.2.1以人为本
在青少年篮球竞技体育后备人才培养过程中，青少年为主体，教练员为主导，科学管理为主题；关注青少年的教育与发展，尊重青少年的发展选择，爱护青少年的发展条件，注重青少年的发展要求，维护青少年的发展权利，保护青少年的发展环境，培养青少年的完善人格，训练青少年的专业技能，提高青少年的篮球智商，造就青少年成为身心健康、全面发展的篮球专业人才。
3.2.2身心健康
在青少年篮球竞技体育后备人才培养过程中，以教育青少年建立团队意识和注重人格塑造为核心，以培养青少年参加篮球运动的兴趣动机与目标为导向，以传授青少年篮球运动基本技能与相关知识为途径，以发展青少年思维决策的敏感性、身体素质的全面性、技术动作的规范性、战术运用的灵活性、心智能力的稳定性为重点；注重青少年身心健康的全方位培养与全方位提高。
3.2.3全面发展
在青少年篮球竞技体育后备人才培养过程中，注重全面发展包括：青少年的品格、品质、思维、技术、战术、体能、素质、意识、动机遗传等多维因素；坚持以有氧供能为主导，无氧供能为补充，混合供能相融合，团队协作为桥梁，个体竞争为手段，技能运用为前提，心智因素为核心，力量素质为主导，速度素质为关键，耐力素质为基础灵敏柔韧素质为保证；合理开发青少年的体能、素质、技术、战术、心理与智能潜力，全方位的提高青少年的人格魅力、文化素养、球场技能与球场智商。
3.2.4循序渐进
在青少年篮球竞技体育后备人才培养过程中，遵照青少年生长发育的基本规律和优秀篮球运动员的成长规律，合理确定不同年龄段的教学训练内容与进程，系统设计不同年龄段的教学训练手段与方法，科学制定不同年龄段的教学训练评价指标与标准，客观检验不同年龄段的教学训练质量与效果；坚持立足于“选好苗子、着眼未来、打好基础、系统训练、全面发展、积极提高”，全力保持我国篮球竞技体育后备人才培养系统工程健康持续发展。
3.2.5精读精训
在青少年篮球竞技体育后备人才培养过程中，坚持文化学习实现精读，专业训练实现精训，在有限的时间内，既要注重青少年的专业训练，又要注重青少年的文化学习，两者兼顾，协同发展，相得益彰教练员做到人格训练、身体训练、技能训练与智能训练同步；传授篮球技能与相关知识，做到严格要求，精雕细刻，精细磨练，既使青少年知其然，又要使青少年知其所以然，还要帮助青少年发现其必然。
3.2.6精细管理
在青少年篮球竞技体育后备人才培养过程中，教练员、管理者、教育者形成合力，齐抓共管，精细管理是青少年成才不可缺少的重要因素；在青少年经历挫折的时候，反复细心地教育他们胜不娇，败不馁，荣不宠，辱不惊，帮助他们不断超越自我；伴随着青少年的进步与成长，对于他们的要求、标准、目标也要不断地提高，不断地完善，既要培养他们高超的技能，又要培养他们完善的人格，实现为国争光的远大理想。
3.3战略目标
3.3.1总体目标
坚持以人为本、身心健康、全面发展的原则，按照青少年生长发育的基本规律和优秀篮球运动员的成长规律，全面贯彻落实《全国青少年篮球教学训练大纲》；加强青少年人才基地建设，合理布局，稳步拓展；加强与教育部门合作，注重青少年文化学习；保证青少年队伍后备人才数量增加，质量提高，梯队清晰，结构合理；构建青少年教练员队伍培训体系，提高教练员执教水平，改善教学训练质量；建立稳定的青少年技术评定裁判员队伍，完善竞赛制度，丰富竞赛活动保证青少年队伍的竞技成绩，稳定在亚洲比赛的最高水平，进入世界青少年比赛的先进行列；为国家队和高水平篮球俱乐部培养高质量的优秀后备力量，为社会和学校培养输送全面发展的篮球人才。
3.3.2阶段目标
3.3.2.12016年奥运会青少年篮球竞技体育后备人才培养规模数量、质量水平、梯队布局及队伍建设阶段目标
1）后备人才基地规模数量40；2）2016年奥运会代表国家队参赛队员3～5人；3）国家U16男、女篮亚洲比赛冠军；4）国家U17队伍世界比赛冲击前8名；5）国少队不同年龄段集训形成梯队。
3.3.2.22020年奥运会青少年篮球竞技体育后备人才培养规模数量、质量水平、梯队布局及队伍建设阶段目标
1）后备人才基地规模数量40～45；2）2020年奥运会代表国家队参赛队员6～8人；3）国家U16男、女篮亚洲比赛冠军；4）国家U17队伍世界比赛冲击前6名；5）国少队不同年龄段集训形成梯队。
3.3.2.32024年奥运会青少年篮球竞技体育后备人才培养规模数量、质量水平、梯队布局及队伍建设总体目标
1）后备人才基地规模数量45～50；2）2024年奥运会代表国家队参赛队员8～10人；3）国家U16男、女篮亚洲比赛冠军；4）国家U17队伍世界比赛挺进前6名；5）国少队不同年龄段集训形成梯队。
3.4发展措施
1）加强不同年龄段国家青少年队伍建设，重视训练的质量与效益，提高人才成才率，构建一批高层次、高质量的篮球竞技体育后备人才的攻坚队伍。
①组建国家青少年篮球集训队专家督导组，充分发挥专家组的集体智慧，实现中心行政管理向专家集体管理转化，中心主管领导决策向专家组集体决策转化。
②组建国家青少年篮球集训队教练员团队，实现主教练负责制向教练员团队负责制转化，个人主观管理向团队集体管理转化；其团队成员由主教练、位置教练（含进攻教练、防守教练）、体能教练、心理教练、监测医师、恢复医师、信息情报人员与技、战术诊断人员组成，形成专业特点突出，专业能力互补，知识结构合理，兴趣志向相投的工作团队；主教练应该从国内优秀教练员中产生，外籍教练可以作为助理教练或顾问的形式聘请，不宜担任青少年队伍的主教练；应该充分利用外籍教练员的语言优势与信息优势，以及新的理念、手段与方法，在实践过程中进行交流与学习，培养一批国内优秀的篮球教练员人才队伍。
③组建年龄层次衔接的国家青少年篮球梯队，建立较为雄厚的国家队后备人才队伍，提高国家队后备人才培养的成才率。
④转变观念、体教结合、双赢互补、强强联合，构建学训一体，精读精训的国家青少年篮球集训队培养模式，积极探索德才兼备，专业技能质量高，文化学习素质好的篮球竞技体育后备人才培养体系。
⑤调动一切积极因素，寻求企业合作，每年抓好全国U13、U14、U15年龄层次的训练营，与U14、U16国家少年队进行完整的对接，保证青少年后备人才队伍形成梯队，能够立足长远源源不断的持续发展。
2）加强全国篮球后备人才基地建设，统筹规划、合理布局、稳步发展、明确定位、动态管理、规范制度、提高质量、注重效益、定期考核、末位淘汰、奖励输送和发挥作用。
①制订出一套完整的、规范的全国篮球后备人才基地管理制度。
②制订一套系统的、科学的全国篮球后备人才基地评估指标体系与评价方法。
③制订一套全国篮球后备人才基地建设的奖励机制，包括：黄牌警示末位淘汰、优秀基地奖、优秀管理奖、优秀教练员奖、优秀文化教师奖、优秀后勤人员奖、优秀输送奖等相应的奖励条例与方案。
④制订一套全国篮球后备人才基地稳步发展的战略方案，在后备人才基地全面考核与评估的基础上，注重质量稳步发展，重点吸收篮球基础好、梯队层次合理、竞赛成绩优秀的传统学校。
⑤充分发挥全国篮球城市在培养人才方面的作用。
3）加强教练员队伍建设，构建一支敬业爱岗、诚信厚德、热情专注、踏实坚定、勤奋好学、有目标、有志向、有追求的青少年篮球专职与兼职相结合的教练员队伍。
①构建全国青少年篮球教练员岗位培训体系，建立教练员岗位培训制度；对开展篮球的重点省（区、市）和篮管中心布局的篮球项目后备人才基地，全国省级篮球项目传统学校的教练员进行普遍轮训，逐步实行各级青少年篮球队伍教练员持证上岗。
②培养和建立一支思想品德优秀、运动技能突出、管理能力强、实践工作踏实、勤奋努力进取，并能够胜任各级国家青少年篮球训练队工作重任的教练员队伍。
③组建中国篮球协会青少年教练员培训讲师团，围绕《全国青少年篮球教学训练大纲》，每年用2个月左右的时间下基层，对各级青少年篮球教练员进行宣讲、辅导与培训。
④充分利用现代网络信息技术优势，构建青少年篮球教练员数据化信息资源平台，开辟青少年篮球教练员培训的多种渠道；建立中国篮球协会远程教育培训网站（篮球网校）并与国际先进网络培训学校合作，形成覆盖全国、面向基层教练员和青少年的篮球专业网络系统，实现教练员网络资源共享，网络资料共建，网络交流互动，网络培训互补。
⑤建立全国青少年篮球专业教练和业余教练员统一管理模式，与有关管理部门协作，实行篮球项目社会体育指导员制度，执行全国统一的教练员培训教材。
4）加强全国青少年篮球队伍建设，调动积极因素，优化资源配置，拓宽培养渠道，扩大篮球人口，丰富竞赛活动，提高质量效益。
①研究适合低龄少儿开展的小篮球游戏，使更多的儿童少年能够参与到篮球运动中来，从小培养兴趣，体验乐趣；推广小篮球进幼儿园、进小学并成为低龄少儿课余活动项目；制定适应少儿篮球训练的计划方案，从小抓起，通过篮球教学活动与比赛游戏，吸引广大少儿参与改变少儿的生活方式，增强少儿篮球兴趣，扩大篮球人口，奠定篮球基础。
②全面贯彻落实《全国青少年篮球教学训练大纲》，加强对全国青少年篮球训练的宏观管理和业务指导，切实做到夯实基础、注重质量、提高效益。
③制定青少年篮球运动员科学选材的标准与方法，选择具有篮球天赋、具有发展潜力的青少年篮球人才，是科学训练事半功倍的坚实基础。
④注重青少年篮球运动员的文化教育，防止青少年篮球运动员早期训练文化缺失，保障青少年篮球运动员全面发展，培养成为具有高质量专项技能，高层次文化知识的现代新型运动员。
⑤全力支持社会力量举办各种类型的篮球学校与篮球训练营，调动一切积极因素，拓宽青少年篮球学习训练的渠道，营造青少年参与篮球与热爱篮球的氛围；对于社会力量举办篮球活动，在政策上给于支持，专业上给于指导，活动上给于扶持，行动上给于帮助，推动篮球运动在全国全面普及。
5）加强竞赛制度建设与竞赛改革，提升国内篮球竞赛总体水平，坚持以竞赛为杠杆、检验为目的、练兵为核心、提高为目标，促使拔尖人才脱颖而出，保证国家篮球队伍的人才质量。
①调整全运会的项目设置。全运会取消成人组篮球比赛，设置U22、U18两个年龄组，现有的金牌指标不变，既能与国际比赛接轨，促使拔尖人才脱颖而出，又能调整国内全运战略布局，促使青少年篮球运动员获得2个全运会周期的系统训练。为了防止人才流失，U22年龄组参赛规定有20、21岁运动员占有一定的比例，U18年龄组参赛规定有16、17岁运动员占有一定的比例，从重大赛制上保证青少年篮球队伍的生存和发展的空间。
②根据国际篮联对国际篮球竞赛年龄的重新划定，确定全国青少年篮球竞赛的年龄衔接，为了保证人才梯队队伍的正常衔接，全国青少年篮球比赛逢单年举办U14、U16年龄段比赛，逢双年举办U13、U15年龄段比赛，每年举办全国U13、U14、U15年龄段训练营，每年举办全国U17年龄段的比赛；依此类推、连续不断、交替举行。
③改革青少年篮球赛制，尝试先细分区域比赛，再进行南北分区比赛，然后进行南北对抗比赛，增加比赛场次，增加交流机会，达到锻炼目的。
④培养和建立一支全国青少年篮球竞赛的技术评定裁判员队伍，督促和评定各支参赛球队执行《大纲》的运用和训练质量，检验青少年训练的实际效果。
⑤建立专业和业余比赛相结合、多形式、多层次、多渠道、适应不同年龄特点，以参加系统训练的篮球后备人才为主、青少年篮球爱好者为辅的全国青少年篮球竞赛体系。
6）加强青少年篮球运动员生长规律、教育规律、训练规律、竞赛规律、成才规律等方面的科学研究，提高科技支撑实力；构建青少年篮球运动数字化信息资源平台，提高青少年篮球运动训练的科学化水平。
①成立青少年篮球运动训练研究中心；注重青少年篮球运动科学研究的实际应用价值，注重青少年篮球运动科学训练的科技含金量，提高青少年篮球运动训练的科技支撑实力。
②组织国内部分专家学者和一线教练员相结合的专业队伍，在《中国青少年篮球训练教学大纲》的基础上，组织编写适用于全国青少年篮球运动员实际应用的《全国青少年篮球训练教学教法指导书》，为全国青少年篮球教练员提供指导和参考。
③组织国内部分专家学者和一线教练员相结合的专业队伍，配合《中国青少年篮球训练教学大纲》和《中国青少年篮球训练教学教法指导书》，编写和制作我国青少年篮球基本技术教学训练多媒体音像教材和网络教程；形成青少年篮球训练教学大纲、教学教法指导书、基本技术多媒体音像教材和网络教程同步，为全国青少年篮球教练员和青少年篮球运动员学习交流提供全方位的服务。
④组织国内部分专家学者和一线教练员相结合的专业队伍，围绕国家青少年篮球集训队伍的建设，制订出运动员选拔指标与选拔方法，教练员团队选拔条件与选拔方法，国家青少年篮球集训队伍绩效评定指标体系与评价方法。
⑤建立全国青少年篮球运动数字化信息资源平台；充分利用青少年篮球教学大纲、教学教法指导书、多媒体音像教材和网络教程文献资源与音像资源，青少年竞赛成绩管理系统，开发青少年篮球教练员远程教学培训系统，实现教练员远程继续培训及高质量训练资源的共享。
7）加强与教育部门合作，充分发挥教育资源优势与体育资源优势，实现资源共享，搭建双赢平台，培养一批掌握高质量专业技能与高层次文化素养的篮球竞技体育后备人才队伍。
①从2013年开始，重新恢复全国传统学校篮球比赛；进一步丰富全国青少年篮球比赛的种类和形式；在现有初中组比赛的基础上增加高中组比赛，尝试分区赛；逐渐扩大比赛的规模和影响力，从而加大与教育部门的合作力度，扩大后备人才的选材范围奠定塔基面积，促进全国青少年篮球运动的整体发展。
②主动与CUBa组委会协商，扩大参赛队员的范围，允许部分有大学学籍的青年队队员参加CUBa比赛，增加青年队队员的参赛机会，提高CUBa联赛的竞技水平，强化塔身梯队建设，为代表国家大学生队参加世界大学生运动会的塔尖人才输送奠定基础。
③中国篮球协会在与中国大学生体协积极协商的基础上形成共识，将同龄中优秀大学生、高中生、初中学生的篮球运动员，选入每年公布一次的国家U16、U17、U18、U19集训队大名单，对身体条件和技术突出、有培养前途的学生运动员，入选相应年龄段的国家队，代表国家参加相应的国际比赛，共同培养具有篮球天赋，具有发展潜力的优秀人才。
④中国篮球协会与中国大学生体协加强定期的沟通与协商，实现资源共享、优势互补、搭建双赢平台，实现互补互赢的良性循环局面。
⑤体育部门和教育部门在青少年篮球运动员的教育与培养工程上要形成共识，充分发挥政府的指导作用，合理配置有效资源，提高人才培养的数量和质量；建立一个全国青少年篮球运动员选拔输送系统与平台，既能保证优秀人才的合理流动，拓展流通渠道，打开分流出路，又能为国家、社会、职业俱乐部，也为高校培养大批的优秀篮球人才。青少年篮球运动员选拔与输送体系基本思路如图1所示。
图1青少年篮球运动员选拔与输送体系思路
8）加强青少年篮球队伍地域之间、省市之间、区域之间、国内与国际之间的交流与合作，增长见识，扩大视野，磨练才干，积累经验，提高情商，保证篮球竞技体育后备人才的成长率。
①调动地方篮球协会、基地、学校等方面的积极性，开展地域之间的青少年篮球队伍交流活动，经常组织基地与基地之间，学校与学校之间，基地与学校之间的合作与交流。
②调动各省市青少年教育、体育主管部门与篮球协会等方面工作的积极性，制定各省市青少年篮球竞赛制度和竞赛体系，提高各省市青少年篮球队伍的竞技水平。
③中国篮球协会制定一套职业俱乐部和国内明星运动员与青少年篮球运动员联谊与交流的制度，规定每年休赛期间，每个职业俱乐部必须与当地篮球基地、篮球传统学校之间进行扶持与交流；规定明星运动员每年休赛期间，必须深入到学校、深入到青少年篮球爱好者中间进行面对面的普及与推广。
④中国篮球协会坚持请进来的方式，定期邀请欧美青少年篮球活动开展普及的国家，来到中国进行合作交流活动；邀请欧美国家青少年篮球专家，来华进行现场培训与指导，吸取欧美青少年篮球运动员培养的先进理念与经验；邀请欧美国家青少年篮球队伍来华进行合作与交流，使得同年龄的青少年篮球运动员得到同场竞技的机会，激励自身奋发努力的动机。
⑤中国篮球协会坚持走出去的方式，定期组织国内青少年篮球教练员赴欧美先进国家进行考察、学习与交流，让国内教练员实地观察欧美国家青少年篮球运动普及与推广，现场学习欧美国家青少年篮球训练的理念与手段方法；定期组织国内青少年篮球队伍赴欧美国家进行访问、比赛与交流，让国内青少年篮球运动员亲身感受欧美国家青少年参与篮球的氛围，亲身体验同龄之间球场对抗的优势与差距，明确自身努力的目的与方向。
3.5发展保障
3.5.1政策保障
1）宏观层面的政策保障：国家体育总局层面要专门制订关于全国青少年篮球竞技体育后备人才培养的战略方案；国家教育部层面要专门制定全国中学生篮球运动员培养方案；在宏观层面的政策调控下，分门别类地指导体育系统和教育系统青少年篮球竞技体育后备人才培养工程。
2）执行层面的政策保障：篮球管理中心制定关于青少年篮球竞技体育后备人才中长期培养规划与实施方案；各省市体育部门负责篮球运动项目部门制定各省市篮球竞技体育后备人才中长期培养规划与实施方案；各省市教育部门制定出初中、高中篮球后备人才培养方案；分系统、分级别、分层次地设计规划全国与各省市体育系统和教育系统篮球竞技体育后备人才培养工作。
3）操作层面的政策保障：篮球管理中心青少部制定不同年龄段青少年国家篮球集训队管理评估制度；全国篮球后备人才基地管理评估制度；青少年篮球教练员管理奖惩制度；不同年龄段青少年篮球竞赛管理制度。具体贯彻国家体育总局的战略部署，执行中心的战略规划，检查各省市的战略计划，检验各省市青少年篮球竞技体育后备人才队伍的建设质量和训练质量。
3.5.2组织保障
1）成立中国篮球协会青少年篮球竞技体育后备人才工作委员会。
2）成立全国青少年篮球运动训练研究中心。
3）成立国家青少年篮球集训队专家督导组。
3.5.3教育保障
1）成立全国青少年篮球教练员培训讲师团。
2）将青少年篮球运动员的文化学习当成一项主要的工作内容，监督和保障青少年篮球运动员完成文化教育与文化学习任务。
3）体育部门和教育部门在青少年篮球竞技体育后备人才培养工程上要形成共识，建立一个协同工作的互动平台，提高相互协作、相互配合的工作效率，保障后备人才培养的数量和质量。
3.5.4经费保障
1）有计划、有步骤地加大青少年篮球竞技体育后备人才培养的投入经费，尤其是对于为国少队、国青队、国奥队和国家队作出输送与贡献的后备人才基地，采取奖励政策，增加投入资金；对于经济欠发达和不发达地区采取相应的扶持政策，增加投入。
2）加大青少年篮球竞技体育后备人才培养工程的科技投入，仪器设备投入，训练设施改善与投入，为国少队、国青队的训练提供科技支撑与后勤保障
3）调动一切积极因素，充分利用社会与企业力量，定期举办全国不同年龄段青少年篮球后备人才训练营，为后备人才成长创造良好的环境与竞争交流的平台。
参考文献：
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青少年篮球培训方案篇2
摘要篮球运动能培养人的机智、灵敏、速度、力量、耐力和在复杂多变的情况下辨清势态，做出抉择的能力。青少年篮球活动是我国篮球运动发展的根基，只有青少年篮球活动的普及和技术水平的提高，才能使我国篮球运动迈上新的台阶。发展篮球运动，应从儿童抓起，以普及为基础，采用多种形式和方法，抓好青少年的篮球训练，为国家输送更多的篮球人才。
关键词中学篮球队组建选材训练
中学篮球队训练是学校运动训练的一个组成部分，是促进学校体育的普及，提高篮球运动技术水平，完成学校体育任务的一个有效途径。积极开展中学生篮球业余训练，有利于培养体育活动骨干，活跃学校的文化生活，促进学校精神文明建设，更好地培养学生德、智、体、美全面发展。
一、中学篮球队的组建与管理
中学篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方法进行。有条件的学校可按年级或班级比赛逐级进行选拔。
（一）选材原则
除了选出思想好，有一定篮球基础的学生进入校代表队外，选拔时还应注意要把先天条件优越，适合从事篮球运动的人才选，进行系统的综合训练，在增强体质、促进健康的基础上取得优异的运动成绩。格拉姆指出：“在运动能力的遗传中，具有卓越运动才能的亲代，只要不是极端个体，其子代中有50%的人会具有优秀的运动才能，而且还有可能超越亲代个体，亲缘越远，这种可能性越大。”运动能力的家族化倾向，已为大量运动实践所证明。
（二）选材基本条件
认识与掌握篮球运动员在生长发育过程中身体形态、生理机能、身体素质、技术基础、心理素质等指标在不同生长发育阶段的变化规律，是科学选材的重要问题。
1.身体形态指标：篮球运动员以选择身材高大、身体匀称、腿长、躯干短，特别是小腿长、手臂长、指距大于身高，手大、五指长且能分得开，脚大、脚弓隆起、肩宽、胸廓大、腰细、臀部小且上翘，肌肉线条清楚、皮下脂肪少、体重―身高指数大，跟腱长而清晰、踝关节细的为好。
2.生理机能指标：运动实践表明，人体生理机能水平发展最终能达到的高度，将直接关系到运动素质的发展和运动水平的最终表现。如神经系统选材的指标为神经类型与反应时；循环系统选材的指标为心率、血压、心功指数与血红蛋白；呼吸系统选材指标为呼吸频率、肺活量与最大摄氧量；感官功能选材指标为视力、视野与听力等。
3.身体素质指标：身体素质是指人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性能方面的能力。全面的素质是运动员掌握和完成各项基本技术的基础，一个人即使有再好的身体形态，再好的球性，如果没有全面的身体素质做保证是不可能达到预想的高度的。
4.技术基础指标：这是选拔队员的重要条件之一。可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，观察、评估其反应能力和协调性，动作的规范化程度以及配合意识、球感等。初中学生年龄尚小，技术基础的要求应与高中学生有所不同。
5.心理素质指标：心理素质是指在智力活动中和在个性心理行为上反应出来的反射能力。如对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择性好。
在以上各项指标基础上进行科学选材，对队员个人发展和球队整体发展都将起到决定性作用。
（三）球队管理
经选拔的队员名单应张榜公布，以引起学校重视和激发队员的责任感和荣誉感。学校篮球队成立后，应列入学校教务管理、后勤管理和学校整体目标管理之中，在体育教研组具体指导下进行日常训练与管理。除建立必要的管理制度和加强思想品德教育外，学校篮球队管理关键在“三落实”：
1.人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确一名副校长分管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利开展工作。
2.训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。
3.必要的经费、器材要落实：这里主要是指教练员与队员的必要补助费和比赛服装及一些交通费和球等。
二、中学篮球队的训练
篮球运动训练是竞技能力的提高过程，在这个过程中，教练员要根据运动项目的特点及其发展趋势，遵循教育及教学的原则，运用科学的训练方法和手段，对运动员的身体、技术、战术、心理、智力和恢复进行有计划的教育和训练。
（一）制定训练计划
中学篮球队的训练计划，主要包括多年（三年）训练计划、学年训练计划、周训练计划和课时训练计划等。
1．多年训练计划
初中阶段以三年为期制定总体计划。要贯彻“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的指导思想。多年训练计划包括以下主要内容：
（1）三年训练的基本设想和达到的目标。
（2）对运动员思想、意志品质、身体条件、年龄、生理特点、基本技术等基本情况的分析。
（3）各年度（学年）的训练任务、技术指标及主要措施。
（4）比赛安排及名次要求。
（5）测定和评定训练水平与全面考核措施。
2．学年（包括第一学期与第二学期）训练计划
学年训练计划是三年训练计划的一部分，是利用课余时间有计划、有组织、较系统地落实三年训练计划的指标与内容。它的主要内容包括：
（1）提出学年训练总任务。
（2）提出比赛达到的目标和身体、技术的指标。
（3）划分训练周期和各周期的任务。
中学篮球队的训练可按学期分为两个周期，每学期分为训练期、比赛、或休整期。训练期：它的主要任务是全面发展与提高一般与专项身体素质，掌握与提高基本技术和战术的质量，同时加强作风的培养，逐步形成自己的风格。比赛或休整期：比赛是为了检查训练情况，锻炼队伍，发挥水平，争取优异成绩。如果学期没有比赛任务，也要进入休整阶段，它主要是总结经验，消除疲劳，养精蓄锐，以便新学期投入新的训练阶段。
（4）检查训练工作与安排考核时间。
（5）学期结束进行训练工作小结。
3．周训练计划
周训练计划是具体落实学年训练计划到每一周中去。主要内容包括：一周训练任务与要求；确定训练次数与时间；训练内容与运动负荷；比赛与测验安排。
4．课时训练计划
课时训练计划是根据每周的训练计划安排、制定课时训练计划（教案）。训练课是整个学年训练过程中最基本和最重要的组织形式，教案是上好训练课的基础和评估训练质量的依据。训练课教案基本和体育课教案形式相同，分为开始与准备部分、基本部分与结束部分。教案的内容除明确本课的具体任务、训练内容与要求外，还应注意安排选择练习的形式、手段、练习时间、强度、密度等。
（二）科学训练
中学篮球队训练的基本任务是：
1．身体训练
（1）速度素质
它是掌握运动技术和提高运动成绩的基础，是身体素质训练的重要内容。速度素质是人体快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间与位置上优势的重要条件。
（2）耐力素质
是指人体长时间进行肌肉活动并抵抗疲劳的能力。
（3）柔韧素质
篮球运动员在比赛中快速地奔跑、急停与跳跃、转身、跨步和空中动作的变化、地面位置的争夺控制，都要求运动员的各关节、韧带和肌有大幅度伸缩变化和抗强拉伸的坚韧程度，特别是肩关节、躯干、髋关节、膝关节及踝关节的灵活性，更是篮球运动员必备的柔韧素质。
（4）灵敏素质
是指人体在各种复杂、突变的运动情况下，快速、准备、协调、灵巧地完成动作的能力。
（5）弹跳素质
是指通过下肢和全身协调用力，使人体急速离开地面的能力，它是篮球运动员的一项重要的身体素质。
在训练中要注意各项素质的因素以及各年龄阶段的训练措施。依据人体发育成长的科学规律，合理安排，正确运用，达到提高身体素质的目的。面对中小学生，切记训练内容要生动活泼多样化，避免单调。教学方面多多采用直观教学。
2．技术训练
篮球运动有许多基本动作。篮球运动员的动作技能需根据对手或同伴的行为或临场情况发展而随机应变。因此，训练中，一方面要掌握较多较巩固的动作技能，并注意在复杂的攻防场合下安排比赛性战术训练，提高分化能力，预识对手的意图，领会队友默契，以培养在瞬息万变的赛场上，能得心应手地运用动作技能和战术意识的能力。以转身运球，背后运球为例，通过球绕腰部进行球性熟练化练习，就可对此两项技术起到优化提高作用。
另外、我们的教学对象是中学生，训练中可一边进行体力、技术训练，一边进行智力启发，以理论作基础，既满足他们知识方面的渴望，又能很好地指导其实践，达到事半功倍的效果。以投篮的准确性与力量训练为例，采用理论讲授或实践要领的讲解，将投篮的准确性与力量的有关原理与物理学中的相关知识相结合，说明投篮时的准确性取决于球的旋转、用力方向及球的出手角度；出手的力量主要取决于双臂、腰腹甚至双腿。使学生了解其中的知识，知其然并加其所以然。这样，再加上教师不同情况的示范，既便于学生尽快掌握并能自我纠正，同时也增加学生对技术训练的兴趣。这样掌握的技术一般是比较稳固的。
总之，篮球技术是篮球战术的基础，掌握扎实、全面的篮球基本技术将有助于运动员更好地进地战术配合和比赛，有助于青少年篮球运动员向更高的运动技术水平攀登。
3．心理训练
当前，许多中学篮球队，其年龄特点注定其心理波动幅度大，在双方实力相当或稍有差距的情况下，往往心理能力强者胜。心理训练，主要是抓住运动员动机的培养，以提高运动员对训练的渴望程度；抓住运动员的训练态度，以提高运动员的认真程度。
训练中力求做到以下几点：
（1）明确心理训练的目的性
教练员要把计划和每天主要训练内容告知运动员，使他们对整个训练的周期、任务、手段、指标、进展、要求等有个全面、全过程的了解，做到认识上的一致和有充分的思想准备。训练中教练员尽可能改变运动员的被动地位，应使之成为训练的主体，形成自觉。
（2）运用注意规律，提高训练质量
要发展无意注意的能力，诱发训练兴趣。在训练中，教练员的训练态度和生动形象的语言，教学的组织形式以及方法，手段的选择要使运动员感到新颖，有趣味，引人入胜，这在中小学训练中要特别注意，这点在长时间和长周期训练中尤为重要。
（3）严格要求，不断强化心理训练
在训练中对运动员应有严格的要求，并不断加以强化心理训练来促使训练产生良好的效果。
4、战术训练
战术训练包括基础配合和全队战术配合。战术基础配合是指两三人之间有目的的、有组织的攻守合作行为的配合方法。它是组成全队攻防战术的基础
三、结论与建议
科学训练要遵循青少年儿童生理、心理特点和生长发育规律。坚持“选好苗子、着眼未来、打好基础、系统训练、积极提高”的训练原则。教学、训练和科研的相互结合将有利于人才综合素质的提高，有利于竞持体育水平的提高。只有综合培养和训练，才有利于提高青少年对篮球运动的理解和认识，更好地发挥教练的技战意图，有利于给自己确定更高的奋斗目标，有利于稳定心理，在比赛中正常甚至超水平发挥。
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青少年篮球培训方案篇3
【关键词】中小学体育篮球教学篮球训练技能
【中图分类号】G633.96【文献标识码】a【文章编号】2095-3089（2014）05-0228-02
中小学体育教学能有效促进学生的身心发育，更好的锻炼出健康的身体，为学习打下良好的基础。在中小学体育篮球教学过程中，如何更好的进行篮球技能教学，提升学生的基本体育技能，又不伤害到学生的身体，是值得我们认真研究的课题。青少年是祖国的花朵，是国家的未来，对其进行有效的篮球技能训练，是为我们国家培养更多优秀的篮球人才的基础，也是引导中小学学生今后能健康发展的前提。本文根据控制论的基本方法和流程，将其运用到了中小学篮球技能教学中，分析了控制论进行篮球技能教学的基本过程：建立控制流程、分析控制因素、控制篮球训练过程。控制论进行篮球技能教学，使得青少年的体育篮球课堂更加专业化，也让篮球教学高效化。
1.建立篮球技能训练过程中的控制流程
体育教练员与后勤、管理等分别是篮球技能训练过程中的施控主体和协控主体，被控制的内容包括篮球的训练过程以及学生自身。其中，教练员进行训练过程的指导，协控主体进行训练过程中的设施、技术等的支持和维护，以及对训练过程中的一些信息反馈进行处理和研究，以便为后续改进教学方案作参考。根据训练的目标、受控主体的实际身体情况，制定出训练过程的整个流程。以篮球的技能训练为例子，将控制论在其训练过程中进行应用分析。首先，需要制定控制流程。篮球训练过程中，第一步，是教练员对篮球理论和训练的动作要领进行讲解，并做出动作示范；第二步，将连套的动作进行分解，并安排学生分别进行学习和进行完整的训练；第三步，教练员在学生训练的过程中，根据学生的训练情况做出指导和分析，对于不合乎规范的动作进行纠正。第四步，根据学生的训练情况和反馈情况，找出此次训练方法的不足之处，并做出合理的调整，以便完善篮球训练及时，加强训练学生的准确性，并改善学生的投篮技术，达到教学目标。
2.分析青少年篮球技能训练过程中的控制内容
控制论的控制内容，也就是篮球训练中技术的训练内容。篮球技能按照攻和防分为进攻技术与防守技术。其中，篮球进攻技术包括进攻移动、传球和接球、突破、投入篮筐、前场篮板、运球等等。防守技术包括移动、后场篮板、盖帽、抢断等。进攻技术要领中，移动过程的基本内容包括起、跑、跳、转身、停等。移动在训练过程中，占据重要地位。传球和接球都可以分为单手和双手。突破，分为原地同侧和原地交叉这两个方面，转、探、蹬、跑是突破动作的关键要素。在训练的过程中，要注意教练员自身的技术规范性，以免给学生带来不规范的示范，让学生领悟出错。抢前场篮板讲求速度和力量，在对方迅雷不及掩耳之势，及时的抓住篮球，然后移动带球。前场篮板是鼓舞士气的好方法，也是运动技术训练中的关键内容。运球技术，也可以称为带球技术，它可以是原地带球，也可以是行进中带球。身体的协调统一，以及速度和力度，在篮球的操作过程中至关重要。在平时的训练中，要加大对身体协调能力和身体平衡能力的训练，并且加大训练难度。
防守的动作要领中，要注意移动时起立的姿势、移动步子、攻击步、绕步等等。防守脚步的选择取决于对手在接球时的相对位置，应该在短时间内选择好防守的脚步姿势，并且做出正确的判断。卡、挡、抢是后场篮板训练中的三个基本要求。抢断，是鼓舞士气的最佳方式，它的动作取决于运动员的分析能力和判断能力，并且在操作过程中，要及时有效的做出判断和决策。盖帽技术，对于防守运动员来说，是迅速起跳，将对方的球打落，对于进攻运动员来说，是上篮或者投篮技术。教练员应该根据学生的盖帽技术，做出针对性的点评，防止他们由于盖帽后的收腹动作不规范而被指犯规。
举例分析：“运球急停传球接力”的篮球技能训练中，教练员可以展开对学生的运球训练、急停训练、急停转身训练、急停转身传球的训练等。在急停训练中，可以在前方5米处画一个圈，然后学生运球到圆内就要求其停下来，并循环进行。急停转身训练是在运用上述方法，再运球之后进行转身练习。急停转身传球是将球运到5米处的圆内，然后急转并将球回传，自己跑回本队中去。在进行篮球的训练过程中，要注意控球的能力和传球以及接球的动作、质量等，急停、急转的动作和方法要到位，身体要协调统一，并做到反应灵敏。
在教师对学生进行篮球训练的过程中，要将训练的方法、技能以及训练需要注意的地方都对学生做出正确而规范的引导。促进学生能提高篮球技能。在学生的篮球运动技能训练中，不管是进攻还是防守，都需要身体和心理协调平衡，并且操作迅速及时，防守并重、共同发展。每一项动作都是连贯并且相互影响的，不能忽视任何一个方面。
3.篮球控制训练实施过程和步骤
控制论在篮球训练教学中的应用分为三个阶段，首先，学生处于初级阶段时，控制方法为：收集有效的学生信息、建立规范化的技术程序、对学生的每个动作和技术做出诊断；其次，学生处于熟练阶段时，其控制方法是：调整训练方式，选择合理的训练手段、分项内容进行动作衔接、合理搭配训练内容；最后，在学生提升技能的过程中，其控制方法为：根据自身条件改变运动技巧、淡化位置感、进行实际对抗训练。
4.总结与分析
青少年篮球技能教学方法的有效实施和开展，关系到青少年体育课堂的有序和高效性。在青少年篮球技能训练过程中，体育教练员要结合青少年学生身体和心理发育的实际情况，不急功近利，不好高骛远，真切的根据学生的实际功底出发，以自身对篮球和体育的研究，不断提升教练员自己的教学能力，并分析和研制出一套适合青少年篮球技能训练的方法，以便做到合理教学，达到高效的教学效率。在今后的青少年篮球技能训练教学中，教练员要制定出完善的、具有针对性的教学方案，不断提升青少年的身体素质和心理素质，为祖国培养更多的全面发展的人才。
参考文献：
青少年篮球培训方案篇4
关键词：中职学校；女子篮球；存在不足；方法
随着体育改革浪潮的掀起，篮球运动越来越受到重视，女子篮球也越来越得到普及，发展的同时也提出更多新的要求。篮球比赛中有激烈的身体对抗，有多变的战术配合，这就对体能和技术的要求越来越高，女生相较于男生身体素质、心理素质以及体能等方面会有所区别，因此，中职学校女子篮球队的体能及技术训练都应该制定专门的计划，提升女子篮球队员的整体素质。
一、中职学校女子篮球队存在的必要性
与其他的运动项目比较起来，篮球运动的形式多变，它的趣味性以及竞争性吸引了更多的人参与。篮球运动能够活动各个身体关节，所以能够很好的促进身体机能的发育。
中职学校的学生年龄一般都在十四岁到十九岁之间，正是身体、心理发育的时期，需要德智体全面发展，因此，适度的体能训练对于学生身体素质的提高是有好处的，好的身体才是学习的基础。同时也能锻炼学生们的心理素质，使他们的抗压能力增强，良好的体能和心理的形成也为学生日后走上工作岗位打造坚实的基础。而且在教学中也可以培养一些篮球人才，为国家体育事业输入新鲜的血液，也给学生就业提供了更多的渠道，因此组建女子篮球队是十分有意义的。
二、中职学校女子篮球队现状
（一）学校的重视程度不够。
从学校的角度，认为学生通常都应该以学习为主，中职学校的学生毕业后就面临着进入社会工作，因此对于体育活动重视的不够。有一些老师甚至认为学生把过多的精力放在体育锻炼上会耽误学习，也不是十分支持。
（二）学生自身问题。
一些女生认为打篮球有点男性化，不适合女生来做，会影响女生的魅力，因此参与的人也很少，愿意进入篮球队长期锻炼的更是寥寥可数。而且女生把篮球当成爱好或是未来职业的更少，认为与自己未来的生活距离很大，因此参与的热情就更小。
同时，与男子篮球运动员相比，女子篮球运动员一般缺少激情、斗志和对抗的信心，力量和体能与男子运动员也差距很大，所以在训练时也难度颇大。
（三）训练方式方法老套。
目前，中职学校女子篮球队的训练都是依循老套的方式、方法，缺少创新，已经不适应当前发展的需要。此年龄段的学生思想活跃，喜欢接受新事物，对于缺乏新意的训练会产生抵触的心理，教师只注重教，却忽略了学生的需要，殊不知传统的教法已经不能适应学生们的需要，与发展的轨道也脱节了。
（四）训练不够专业。
一般的中职学校女子篮球队的训练都是按照男子篮球队的训练方法来进行的，几乎没有专门根据女子身体特点设计的训练，更谈不上专门的女子体能及技术训练。但是女子的体能和身体素质与男子相比有很大的差异，长此以往不专业的训练，不但不会使球队的水平提升，反而是阻碍了女子篮球队的发展，制约了一些好队员的进步。
同时，中职学校的教师也很少有经过专门的女子篮球技能训练的学习培训，大多是体育院校其他专业毕业的，因为相关经验也不足。
三、如何提高中职学校女子篮球队的体能与技术训练水平
（一）兴趣引导。
训练中要激发学生的兴趣，让她们爱上篮球，全身心的投入。教师要用心的引导学生，无论从思想的熏陶，还是从篮球技能传授的趣味化方面都应该做到吸引学生的注意，让她们对篮球课程产生浓厚的求知欲和深入学习的欲望，让她们在篮球训练中获得技能的提高，并且快乐的学习。
（二）制定针对女学生的专业方案。
中职学校的女生正处于身体发育的阶段，这一时期她们的身体情况很特殊，因此制定方案时要考虑到她们的身体和心理发育的现状。教师在制定方案时，要充分考虑女生的身体发育的特点，宜短时间，强度不要过大，要区别于男生的训练强度。在控制强度的同时，要加强女生速度和柔韧性、耐力等方面的训练，扬长避短。女生的生理期要控制训练的时间和强度，保证休息r间，不宜剧烈运动。篮球运动中唯快不破，因此制定方案时可以倾向于速度，实现思维、体能、心理素质和技术的结合。还要注意因材施教，根据每个学生的特点有的放矢。
（三）创新模式。
可以在教学时依据女生的特点创新教学模式，不能过于教条，可以根据实际需要改变传统的训练模式，在基础教学的层面之上，增加一些新的调整。要革新教学手段，最大限度地调动学生的积极性，让学生全面的熟悉并掌握战略战术，培养运动员的综合素质。
（四）提高教师的专业化水平。
一般学校篮球教师的责任心还是比较强的，缺乏的就是更加专业的学习，大多数的教师学校毕业后，已经没有那种学习的环境，他的专业素质、理念等都会有所退步或是停滞不前，更多因此学校方面也应该给教师多一些培训的机会，让他们去进修，学习一些新的教学方法，更新一些陈旧的教学观念。
（五）合理的安排学习与训练。
中职学校的篮球队的学生除了训练之外，文化课也很重要，教师应该适当的引导，让学生在训练的同时养成好的学习习惯，不要耽误文化知识的学习，同时，也要对运动员思想品德方面做好教育引导。
结束语：女子篮球不但能提高学生的身体素能，还是培养技能的一种方式，中职学校女子篮球队存在的问题很多，强化体能和技术的训练有其必要性，需要针对不同的问题施策，不断提升运动员体能和技术水平，制定行之有效的方案，使学生的身体素质、心理素质都得到锻炼。
参考文献：
[1]崔晓兰.体能训练在篮球运动中的作用与存在问题的探讨[J].铜仁学院学报.2012（04）.
[2]张洪振；孙玉燕；唐亮；；篮球运动员心理特征分析及训练方法研究[J]；山西师大体育学院学报；2006年03期.
青少年篮球培训方案篇5
关键词:中学生女子篮球战术意识培养训练步骤
1.引言
篮球运动以其独特的魅力吸引着全球人民,尤其是得到了青少年的喜爱,而青少年对篮球运动的热爱也进一步推动了我国篮球运动水平的提高。但我国篮球运动的现状与篮球发达国家相比仍存在很大的差距,究其原因,青少年篮球运动员培养水平落后是其中的一个方面。目前我国篮球运动正处于良好的发展态势,特别是在学校系统,从小学到大学,篮球运动既是各级各类学校的体育课堂教学内容,又是学生喜闻乐见的课外体育活动的主要内容之一,更是许多学校课余训练的重要运动项目之一。篮球运动既能有效地增强学生体质,为人才的全面发展服务,又能提高部分学生的篮球运动技术水平,为国家的竞技篮球人才输送更多的优秀人才。目前国内外的研究多数集中于最高水平运动员和专业队运动员,而对业余选手的研究较少,对中学生的研究更少。而这一年龄段不仅可为运动员的全面发展打好基础,而且有利于学生向高水平、高层次发展,是青年少年篮球可持续发展的重要保障。
2.篮球战术意识概述
篮球运动发展到今天,篮球技术、战术、规则、场地、器材诸方面均达到了一定的水平,运动员、教练员都具备了良好的专项素质和能力。在现代篮球运动高速发展的今天,战术意识的培养已成为篮球训练工作中一个不容忽视的问题。但是中学生女子篮球队战术意识的培养不能按照专业运动员训练模式进行,而应根据青少年的训练水平、身体素质和本身的技术水平有的放矢地进行训练。运动员的篮球意识能否与身体、技术同步提高,将影响他们未来的发展空间。如何有效地培养女子篮球运动员的篮球战术意识,是每一个篮球教练都应该重视的问题。
一个优秀的篮球运动员,其成长过程是一个漫长的历程,一般需要10到15年的时间,其中战术意识的培养贯穿着整个培养过程。战术意识是篮球运动员在比赛中充分发挥所具有的竞技能力的重要基础,战术意识好的运动员,能够有效地发挥身体和技术特点,并可在一定程度上弥补它们的不足,战术意识水平不高,则会限制运动员的技术运用能力,无谓地消耗体能。
篮球战术意识的形成是篮球运动员通过观察、感觉、思维、判断支配自己采取合理行动的过程。可以把战术意识的形成过程描述为:接受信息(场上观察)――瞬间判断(大脑思维)――战术行动(应激应变)。在战术意识的形成过程中,思维起着关键作用,是战术意识形成的中心环节。战术意识的形成也是思维活动在执行战术行动中的具体表现。首先是运动员正确认识和理解篮球运动的理论知识,认识篮球比赛规律,并由此支配自身的比赛行动的过程;其次是运动员掌握一定数量的技术和战术,并能在复杂、多变、困难的比赛条件下加以运用;再次是具备满足技、战术需要的身体素质,才能通过培养逐渐形成;最后是运动员在比赛中通过观察、判断所选择的正确行动,是与同伴协调配合,准确地制订自己的行动方案,以及在比赛中随机应变能力的综合表现。
篮球比赛中战术意识表现的基本要素有:明确的目的、准确地预见、灵活地应变、有效地运用。运动员必须出于战术目的运用技术,即通过思维活动对临场出现的复杂情况进行观察、分析和判断,采取有效的技术方法。而运动员在选择战术方法的过程中,必须通过观察、确定行动的目标来选择最佳方案。
篮球比赛中战术意识的获得过程,是比赛所需的知识、技能和经验的获得和积累过程,是比赛所需的能力结构的形成过程。篮球比赛中的战术意识,是篮球运动员在比赛中指导战术行为的思维活动,是篮球运动员在头脑中形成、在行为中表现,并在比赛中遇到问题及解决问题的过程中积累经验,逐步形成和完善的特殊能力。
3.中学生女子篮球运动员战术意识分析
篮球运动员战术意识的发展是从个人战术向小组战术和全队战术的学习和掌握的过程。
中学生女子篮球运动员在比赛中,普遍存在着“只考虑个人行动,不考虑周围同伴位置的现象”;在无球跑动时,“顾球不顾人,缺乏相互之间的协调配合,造成位置重叠或相互之间距离过小”,“不太注意盯人与保护之间的关系”的现象。在问卷调查中,对“比赛成功的原因”的回答,不少学生认为自己的“技术水平”起了主要作用。在对“最能表现同伴意识水平”的战术行为问题回答中,不少学生认为“正确的站位”是体现意识的重要行为。
通过调查我也发现,学生在比赛中普遍存在着“只注意第一点的防守,看不到第二点的保护”,“只注意自己的位置,看不到插到身后位置的进攻队员”等现象,“跑位的时机掌握不当,有时过早、有时过晚”。说明低年龄段运动员在注意的范围和注意的分配品质上,不能满足比赛的需要。在问卷调查结果中,对“影响比赛中传球准确性”和“比赛中失误的主要原因”的回答,学生普遍表示“自己所能观察到的范围”是主要因素之一。
篮球比赛战术意识的学习和战术意识的发展,都要经历比赛所需的战术意识能力结构的形成过程,即篮球战术知识内容的学习、篮球技能练习过程和积累比赛知识经验过程。运动员经过不断的学习和实践,积累的经验越来越丰富,对战术意识内容的掌握层次逐步提高,战术意识水平在比赛中的表现也相应得到发展。总的来说大部分中学生女子运动员的注意范围和注意分配相对较弱,仅有部分运动员能够完成对周边信息的关注,对信息知觉的准确性和判断能力有较大发展。
4.中学生女子篮球战术意识的培养
我认为中学生女子篮球战术意识要由开始阶段、实践阶段到形成经验阶段的时间顺序来培养,这样战术知识、技能才能变为稳定的战术能力,并在比赛中表现出来。通过对中学生女子篮球战术意识的培养的深入研究,我建议运动训练的步骤和训练手段可以如下安排。
首先,学习和了解该战术方法的基本知识,运用原则和基本操作方法;了解在比赛过程中经常运用的形式、区域、目的和效果;了解该战术方法与其他类似方法的异同和相互补充与相互影响。
训练手段:教练员讲解和示范,给运动员观看录像等视觉影像,使运动员建立基本的战术方法概念,了解方法的运用形式和基本路线;运动员从原地的模仿到放慢节奏的练习,体会概念的真实性和练习的效果;教练员纠正错误,再讲解并做正确示范,使运动员的练习更加准确、规范,使运动员最终形成正确的概念并准确地完成基本练习。
其次,运用各种各样的练习形式,使运动员进一步理解该战术方法运用的环境和需要具备的基本技能,以及在各种变化下的运用要求;运用提高难度和速度的各种练习方法,提高运动员完成战术运用的熟练性,促进运动员尽快进入到比赛环境中去完成练习;运用对抗性练习,使运动员进一步体会战术方法的实战需求,提高战术方法运用的技巧性和灵活性,并在各种新的环境刺激下完成练习;运用比赛练习方法,促进运动员将己经掌握的战术方法熟练地运用到比赛中去。
训练手段:这一步骤是发展运动员比赛战术运用能力的关键环节,教练员要通过大量的不同练习,使运动员对战术方法的正确概念由基本掌握变为能够在比赛中熟练运用。因此,练习方法选择的有效性是十分重要的。这一步的每一个练习,都要根据运动员处于的不同层次水平来选择,并根据由简到繁、由易到难的不断变化,循序渐进地采取有针对性的、有效的练习形式,多次反复地练习。练习变化的形式可以从以下几个方面考虑:从原地练习到活动中练习;从不变线练习到变线练习;从不换位练习到换位练习;从不变方向的练习到变换方向的练习;从不变速度的练习到改变速度的练习;从不对抗的练习到对抗的练习;从小范围的练习到大范围的练习;从少数人参加的练习到多数人参加的练习;从非正式比赛到正式比赛,等等。
最后,将运动员在比赛中能够熟练运用的战术方法,变为运动员头脑中稳定的比赛经验,成为运动员比赛中的战术意识能力。这是通过各种比赛经验的积累而实现的。运动员的比赛战术意识能力的提高,主要靠长期比赛中对各种比赛环境和比赛场景的决策经验的反馈积累。缺少经验就难以在高水平的比赛瞬间完成战术行动,这不是因为运动员没有掌握战术运用方法,而是在千变万化的比赛场景出现时,运动员难以判断和决策自己的战术行动。在这一步的训练中,教练员要经常模拟比赛场景和进行实际的比赛演练,以及参加正式的和大型的比赛,为运动员提供各种比赛场景下进行决策的机会,并对运动员的战术行动进行评价,使运动员头脑中不断获得反馈信息,促进经验积累。
训练手段:模拟各种比赛环境的练习;各种教学比赛、练习比赛和热身赛;参加各种正式比赛。
学生篮球运动的水平是技术、战术有效结合的体现,篮球战术意识是学生充分利用篮球技、战术的保障,只有充分培养学生的战术意识,才能使学生在千变万化的比赛场景中,从容判断,做出自己正确的决策行动,从而提高学生在各级比赛中的成绩。
参考文献:
[1]运动训练学.体育院校通用教材.北京:人民体育出版社,2000.
[2]余丽华.对抗性竞赛战术意识的理论研究.中国体育科技,2002.
[3]马启伟.体育心理学.北京:高等教育出版社,1996.
青少年篮球培训方案篇6
1、加强青少年篮球运动员早期心理素质训练的重要意义
青少年是未来篮球发展的主力军，对其进行早期心理训练，有助于加快他们最重要的心理品质及其个性特点的发展。促使其尽快掌握、完成篮球运动活动所必需的心理机能，能在训练与比赛的艰苦条件下，处于高水平状态，这些都是一些篮球优秀运动员的专项运动能力的表现。
2 青少年篮球运动员早期心理素质训练方法
2.1早期心理素质训练遵循的原则
2.1.1自觉积极的原则
任何心理训练手段的掌握和运用，都不可能脱离人的主观态度而起作用，如果没有对心理训练的自觉积极态度，被动地接受心理训练，就失去了内部动力。因此，心理训练过程中，自觉积极是根本问题，对待心理训练要明确目的。要主动参与，任何强制都不能达到预期效果。
2.1.2点面结合的原则
心理训练中的中心任务是提高运动员的心理素质，发展积极的个性，心理素质是个十分广泛的概念，它既包括个性特征，也包括状态特性，要把一般心理训练的任务贯彻训练过程，持之以恒，要结合篮球运动特点，强调长期性、系统性。
2.1.3循序渐进的原则
心理训练的方法很多，难易各不相同，循序渐进要求训练安排有计划、有步骤，要由易到难，由浅到深，强调打好基础，避免因急功近利而对运动员的心理造成不必要的挫伤。
2.1.4个别对待的原则
运动员的心理千差万别。个别对待因材施教要充分考虑各人的技能水平，心理特点解决什么问题，达到怎样要求等都要具体分析。如果无的放矢，那就只能落空。
2.2青少年篮球运动员早期心理素质训练方法
2.2.1意志品质训练
篮球体育竞赛表明：运动员参加比赛，不仅消耗很多的体力能量，同时也消耗很大的心理能量，对此，意志品质的训练就显得尤为重要。青少年篮球运动员应充分调动主观能动性，苦练技术，树立远大目标和吃苦耐劳的精神品质，在训练中磨练自己，面对考验，坚定信心，迎接挑战，争取成功。
2.2.2良好动机训练
青少年篮球运动员的心理训练应从培养和激发对运动训练、比赛的良好动机人手。青少年运动员应深信自己具有很大的能力，能够为集体争得荣誉，应该树立远大目标，从而对运动训练具有良好的态度，愿意付出极大的努力完成训练比赛任务。在动机训练上，可采用激励、诱导、命令、表扬和惩罚等教育方法来实现，亦可通过请某些重要的人物进行演讲活动，通过一些感人的事例激励聆听者，以提高他们的动机水平。
2.2.3放松训练法
其特点是以一定的“套语”进行自我暗示，它能使肌肉放松，从而进一步实现对植物性机能的控制，并且放松之后，运动员借助默念包括一定愿望的“套语”，又能对以后的行为起作用。放松训练的形式有多种，如，自我指导放松法，利用自我指导语达到身心放松的目的，解除过度紧张，使情绪得到良好的控制；行为放松法，通过改变行为的方式达到放松的目的，进而解除身心的紧张状态。
2.2.4想象训练
指运动员运用技术和身体练习所产生的感觉，结合教练员的讲解与示范等在头脑中形成的动作表象与概念，来强化运动技术、战术的学习，并改进和巩固有关练习。这个方法，有人形容为在脑子里“过电影”。运动员的想象可以产生无穷的能量。
青少年篮球培训方案篇7
关键词：初中学生篮球训练策略
篮球是一项全世界为之疯狂的运动，它遍及世界的每一个国家和角落，到了21世纪，我国篮球已经进人科技化训练时期，但也深刻的认识到.要提高技术水平，不仅需要刻苦练习，教练员还要掌握各种科学的训练方法.这种应用主要反映在探索尚未被人们发现和认识的运动训练过程中的某些客观规律。
一、加强意志品质的培养
意志品质的培养是战胜对手的关键，在篮球比赛中，我们经常看到势均力敌的比赛场面，意志品质强的队常常可以取得最后的胜利。所以，在初中生初级训练，一定要培养学生的意志品质，强调一个人就是一个主角，每做一件事就要认真去做好，个人的优势发挥了，团队就会团结向上，勇于挑战，并取得最后的胜利。篮球训练经常要面对拉伤、出血、骨折等身体的皮肉之苦，还要承受比赛的失利，情绪的消极，对比赛的犹豫、恐惧，训练的懒惰等等，这就需要一个长期艰苦的训练与磨练，在学生意志品质的形成过程中就需要教师积蓄精力、耐心培植、脚踏实地并在动作技术的规范性、行为的纪律性、训练的系统性上加以影响与强化。
二、处理好学习和训练之间的关系
由于主观和客观多种因素的影响，一些队员文化基础较差，对学习不感兴趣，学习纪律松散，迟到、早退、旷课、上课睡觉、玩手机等现象也比较严重。要消除这些不良因素，就应让篮球队的队员明确月考、段考、期考和篮球训练同等重要。作为带队教练应经常与科任教师以及家长沟通，以得到他们的理解和支持。同时通过合作促进科任教师的思想转变：让科任教师从只抓文化课的学习转变为既要抓学习又要关心、支持训练和比赛，全面关心学生的成长。只有大家在育人的目标上达成共识，形成了一种强大的合力，才能保证队员有和谐的学习和训练秩序。在学业上从细节和基础抓起，要根据运动员有吃苦耐劳、顽强拼搏的个性，激发他们的学习兴趣；在生活上多一些关爱和支持，特别是困难生。只有这样才能赢得队员的认同和信赖。队员在学习上有了信心，困难在他们面前就会势如破竹。
三、方法与手段要富有启发性
当初中生逐渐掌握了篮球的基本概况后，就要开展战术训练，战术训练就比技术训练复杂。要通过理论讲解，阵地摆型，实践训练，教学比赛，来进行启发性训练，以培养队员的智慧和篮球意识。最后，方法和手段要讲究实效性。在训练关键的技术动作时，要抓住根本规律的东西，高度概括提炼，结合确定几个重要的练习方法，反复练，天天练。在青少年基础训练过程，必须应用科学方法合理的来训练。只有基本功扎实，才能在比赛中运用自如。运动技巧的形成过程也存在着一种规律，从少到多再到少，往往真正的比赛中过硬技术只能表现几手，基本只有一手是突出的。因而，对有些技术的训练，可以多安排一些练习方法，以提高学生兴奋性，每个练习的时间不一定长，3～5分钟或10分钟后即变化或变换另一个练习。如投篮练习，20分钟内安排3～4个练习，一会配合投篮，一会加防投篮，一会投篮比赛游戏，学生练起来兴趣很高，有助于提高训练效果。方法多但中心要明确，要讲究实际效果。
四、球队的技战术风格形成
球队的训练，最终是为了比赛，并期望在实战中取得最佳成绩。那么我们就要结合自身情况逐步形成一套自己的打法，以求得在比赛中能随机应变。在技战术要求上力求做到“快、准、狠、细”.并根据比赛中的形式变化能及时调整比赛节奏。技术和战术应该比翼双飞，不偏不倚。全面掌握技术，是灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，而重点技术的掌握又能带动技术的全面发展。因此在全面训练的基础下，应该突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。在技术训练的同时，更要强化战术训练，不能偏颇战术，再好的技术都必须依托战术组织形式才能更加犀利。战术是球员技术发挥的重要保证，篮球运动的本质决定了“战术创造机会，技术把握机会”的辩证关系。
五、加强身体训练
全面发展身体素质是技术的基础，必须把身体素质训练放在重要位置来抓。根据初中生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要发展一般身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应该注意把身体素质训练与技术训练有机结合。我校学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是“高、快、准”，初中生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。
六、结束语
总之，初中生训练需要一个系统的训练过程。初中体育教师掌握了科学性的训练方法与手段，还要落实，否则计划只是一纸空文。根据当前世界篮球技术发展总趋势和当代特点，从上到下，层层重视，重视教师教学水平中的不足，伺机深造。重视初中生的技术阶梯别中途倒塌，继续成长。只有创造发展机会，才能出技术落后精湛，只有选择实际方案，才能表现出实际价值。
参考文献：
[1]黄秀芬.浅谈中学生篮球训练特点及安排原则[J].体育科技.2009（02）
[2]王怀松.初中篮球科学训练手段和方法[J].才智.2009（07）
青少年篮球培训方案篇8
关键词：现代篮球，运动特点，基础训练
作为一名学校篮球教师,如何才能抓好对学生们的篮球基本功训练,这是自己时常在考虑的一个问题。论文格式，运动特点。。实践告诉我们，“只有眼高,才能手高。”也就是说,只有了解与把握现代篮球运动发展的趋势和特点,才会针对性地抓好对学生们的篮球基础训练。
一、了解现代篮球运动的特点,增强训练的针对性和目的性
现代篮球运动的发展特点是什么?大家形成共识的主要是：
1.高度与速度齐备。世界排名前10位的篮球队,平均身高都超过了2米。所以对青少年的选材标准,基本都在选拔一些身体条件较为出色,具有一定发展潜力的青少年。
2.身体与技术的完美结合。现代篮球运动要求,一位优秀的运动员,不仅应当具备良好的身体素质,技术技能也应当十分全面。尤其是大个子运动员,在技术上要趋于小型化。大个子运动员不仅其身材健壮高大,而且要能做出小个子运动员才能完成的技术动作。例如,在nBa常规赛中,有一场火箭队和魔术队的比赛,身高2.26米的姚明在接到队友的前场抢断球后,做了一个背后运球的动作,摆脱了对方队员的防守,快攻扣篮得分,成为nBa赛事中的一个经典。
3.进攻、防守、篮板球三者并重。现代篮球比赛,越来越强调防守。普遍认为,防守是一个球队取得胜利的基础,如果没有强有力的防守,这个球队绝对算不上一流的球队。篮板球是防守战术的关键。谁拥有抢断篮板球的实力,谁就拥有制空权,拥有更多的进攻机会。强调防守,并不意味放弃进攻。一个一流的球队必须做到攻守平衡。现代篮球比赛中更强调突破战术在比赛中的应用。尤其是在比赛陷入僵局或比分落后的情况下,常常可以通过突破战术打破僵局,或达到反败为胜的目的。论文格式，运动特点。。
4.技术全面与特长突出兼备。论文格式，运动特点。。现代篮球强队不但要拥有个人技术超强的核心球员,在球场上起到领军人物的作用,给全队树立榜样,鼓舞球队士气。更重要的是所有球员,包括替补队员的个人技战术水平,不能悬殊过大,应趋于平均。2006年,在日本举行的世界男篮锦标赛中,当希腊国家队淘汰了美国的梦七队时,西班牙队的主力中锋加索尔在半决赛中意外受伤。当时几乎所有的人都认为,由斯潘洛里斯、帕帕卢卡斯领衔的欧洲冠军希腊国家队,将会在日本取得世界男篮锦标赛的冠军。然而,在决赛中没有加索尔的西班牙队却以大比分,将希腊队淘汰出局。这也从一个侧面说明了全队必须实力均衡的重要性。
5.智力、意志与技术的统一。一个好的运动员必须会动脑筋考虑赛场上的情况和对手的情况,并能迅速作出反馈,想出破对手的策略。会用脑子打球,已成为大家的共识。从一定意义来说,体育比赛不仅仅是体力和技术的竞争,在很多时候是智力、毅力与品质的较量。中国前国家男篮主教练王非,当年在美国学习,他到某大学观看了一场学校篮球的教学比赛后,对中国记者说:“这哪里是打球?简直是打仗!”美国篮球比赛的激烈程度,由此可见一斑。所以,我们在平时训练时,就应该要求队员树立赛场意识“:球场如战场。”当篮球队员一进入球场,就要迅速进入状态,不能有丝毫的懈怠,并能以积极凶狠的气势,压倒对手。只有了解了现代篮球运动的这些特点,我们的训练才会有针对性与目的性。论文格式，运动特点。。
二、根据现代篮球的发展趋势,认真细致地抓好基础训练
现代篮球运动的特点决定了它的发展趋势:(1)继续朝高速度、高空优势和高超技巧方向发展。(2)比赛在高水平上,作风、身体、战术、技术、心理和智力等因素的全面对抗,日益激烈。(3)进攻战术更加快速、准确、灵活、机动;防守战术更具有攻击性、综合性和灵活多变性。(4)女子篮球正在朝男子化方向发展,尤其是澳大利亚女篮和美国女篮具有代表性。论文格式，运动特点。。(5)明星球员作用更加突出。尤其是蓬勃开展的各国篮球职业联赛,促使世界篮球运动进一步向更高水平推进。
现代篮球运动的特点和发展趋势,对人们的篮球欣赏水平和学校的篮球教学,已产生了巨大的影响。如果我们的学校篮球教学不能与时俱进,仍然停滞在传统的基础训练和教科书上,其训练必然与实践脱离,与时代脱节。
一般来说,学校篮球教学与训练,主要分为两大部分:一部分为技战术教学;一部分为专项身体素质教学。技战术又包括个人技战术和集体技战术。个人技战术是集体技战术的基础,没有个人技战术的运用与发挥,就不可能实现集体技战术的奋斗目标。2000年在悉尼奥运会中,中国队和法国队在争夺进入前八强最后一个名额的比赛中,中国队在最后五分钟领先较多的情况下被对手逆转,从而失去了进军八强的机会。这场比赛,法国男篮投手里多左,在最后几分钟内连续命中多个三分球,使法国队反败为胜。他之所以有投篮的机会,是和队友的相互掩护分不开。这就是集体技战术的合理与巧妙的运用。另外,他执行战术、把握机会的能力也值得称赞,这与他平时刻苦训练和良好的心理素质是分不开的。这是值得中国运动员和教练员学习的地方。
篮球专项身体素质对运动员的要求很高,它要求运动员必须具有田径运动员、尤其是全能项目运动员的素质;具有举重运动员的力量;具有橄榄球运动员的对抗能力;具有体操运动员的柔韧性和协调性;具有棋类运动员的敏捷头脑;具有冰上运动员
的表现能力。所以说篮球运动员专项身体素质训练是一件非常复杂的训练,需要借助各种运动的训练手段,才能培养出好的篮球运动员。
那么,学校篮球教师如何才能与时俱进,搞好篮球教学?笔者的体会是:
1.狠抓队员个人的篮球基本功训练。投篮、运球、传球是篮球运动的三项基本技术,要求学生必须首先掌握。尤其是正确的投篮姿势、左右手行进间投篮和个人带球突破技术,是篮球运动中常用的。而我们好多成人队员,在做这些动作时,常常是动作做不到位,往往影响比赛成绩和效果,究其原因,这是因为与小时候基本功训练不扎实有很大关系。
2.狠抓篮球运动员的身体素质训练。利用青少年身体素质发展的敏感期,通过大量田径训练的手段,提高他们的跑、跳、投能力,是篮球素质训练不可逾越的重要环节。要增强球员的跑、跳、投能力,仅仅靠在篮球场上的训练是不行的,必须增加田径训练项目才行。国家男篮主教练尤纳斯就是大量利用田径手段,比如400米跑、举重等,来提高队员们的身体素质。这样训练,极大地提高了队员们篮球运动中的速度和耐力。以速度和耐力作基础,篮球技术水平得到了较好的发挥。还有原国家女篮主教练宫鲁明,他也意识和利用了这一训练方法,产生了明显的效果。
3.培养运动员的服从和顽强的战斗意志。对竞技体育来说,胜负是裁定比赛结果的唯一标准。在竞技场上,队员要认真对待每一场比赛。必须要有集体观念、整体意识。一旦战术方案制订出来,就必须坚决执行,不能打折扣。这就意味着平时训练和比赛中队员要有很强的服从精神。从某种意义上来说,现代竞技体育的某些项目,是过去国家之间的军事对抗行为在当代和平背景下的反映。所以,竞技体育的成绩是从一个侧面反映了一个国家的综合实力。这也就是为什么各国对本国竞技体育的发展如此重视的原因。从这个意义上来讲,这就要求我们的运动员在赛场上要和战士一样,尽职尽责,不到最后一秒,不能轻言放弃;不到比赛结束,不能轻易认输。这是一个运动员的基本道德标准,也是前国家足球队主教练———米卢所说的“态度决定一切”的真正内涵。
4.灌输基本的战术配合意识。球场最常用的一些技战术配合,例如掩护挡拆、传切配合等,应该让学生熟练地掌握。在技战术训练上,不能拔苗助长,要根据学生的实际年龄和具体情况,有的放矢地进行。尤其是应当采取“寓教于乐”的训练办法,让他们把篮球的技战术训练当做一种游戏。论文格式，运动特点。。把他们的天性与现代篮球运动有机地结合,常常会受到事半功倍的效果。在强调正确运用技战术配合的前提下,尽量发挥他们的主观能动性,他们技战术配合意识,在这项运动中就会很好地得到体现和培养。
5.掌握好基层教学的三个步骤。随着科技的发展,信息的传播,交流范围的扩大,篮球训练的方式方法也在发生着巨大的变化。但是,变化再大,一些教学的基本规律、基本原则还是应当坚持的。也就是说不论采取何种方法,都要符合篮球教学的运动特点:(1)掌握基本技术动作,形成动作定型;(2)掌握组合技术,学会初步运用;(3)在攻守对抗情况下,提高运用技术的能力。
从目前篮球运动特点和发展趋势来看,整个比赛对体能要求越来越高。所以,在对青少年的教学中,如何处理好技术训练和体能训练的关系,的确值得我们重视和思考。笔者曾经做过一个实验,对象为中专生。实验分为两组,时间为一月。一组只练技术不练体能;另一组技术和体能训练各占一半时间。结果是,后者综合素质进步较快。由此可见,对青少年的素质训练是不能忽略与轻视的,它对青少年篮球整体素质的培养是很关键的。篮球运动训练是非常复杂的训练项目,这就要求我们不断地积累,不断地摸索,集思广益,争取为中国篮球取得突破多做一些自己的贡献。
青少年篮球培训方案篇9
摘要文章运用文献资料法、访谈与问卷调查等研究方法，以广西四所学校的女篮运动员和教练员为研究对象，切实从女篮运动员、教练员的基本情况及选材、训练、比赛和培养、管理机制等方面入手，分析广西女篮后备力量的现状及存在的问题。研究结果得出：广西女篮教练员的业务水平和科研能力有待加强和提高，运动员的学训矛盾依然存在，体能、基本技战术及实战能力较差，各级体校经费投入不足，以及相关领导对篮球运动缺乏足够的认识和重视。
关键词广西女篮后备人才现状发展对策
一、前言
篮球运动竞技水平的高低是受许多因素影响和制约的，其中篮球后备人才资源的优劣是关键的因素之一。目前，加强我区女篮后备人才的培养，提高其质量，是我区女子篮球运动发展的关键所在。笔者希望通过对广西女篮后备人才培养现状的调查分析基础上，找出我区女篮后备人才在培养、训练、管理及比赛等方面存在的问题，并提出后备人才培养的发展对策，为广西女篮运动的发展和提高提供一些有益的参考。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
南宁市体校、来宾市二中、贵港体校、梧州体校女篮队员共48名、教练10名。
（二）研究方法
1.文献资料法。根据本文研究的内容和目的，通过网上和手工查阅大量国内外相关资料，在此基础上对涉及女篮后备人才培养的内容进行系统的阅读及整理和分析。
2.问卷调查法。对四所学校的女篮运动员发放了48份调查问卷，回收48份，回收率100%，有效问卷100%。发放教练员问卷8份，回收8份，回收率100%，有效率100%。通过对问卷的效度检验，并针对问卷资料和数据进行处理和分析。
3.访谈法。就广西女篮后备人才培养的现状及相关问题对教练员及相关的体育工作者进行访谈，收集相关信息。
4.数据统计法。收集相关数据进行统计和分析
三、结果与分析
（一）后备人才的现状分析
1.教练员的基本情况
（1）教练员的年龄、学历及执教年限的情况。在调查中得知，受查的教练员以男性为主。调查可知，教练员年龄主要集中在30～40这个年龄阶段，大部分都在35以上；拥有高学历的教练员较多，本科的占62.5%；大部分教练员执教年限在5年以上占总调查人数的75%。这些数据说明教练员趋向中青年，但少部分教练员还是缺乏经验。
（2）影响教练员训练不积极的因素。教练员训练不积极受主客观因素制约。由调查可知，领导不重视是影响当前教练员训练不积极的第一因素占87.5%；其中工资待遇低（占75%）和经费不足（占62.5%）也是影响教练员训练不积极的主要因素之一；学校领导不重视，在很大程度上制约了许多工作的顺利开展，（如教练的训练报酬、球队比赛和经费的投入及教练的岗位培训工作等），这些问题的出现势必会给教练员训练的积极性产生一定的影响。
2.后备人才培养情况
（1）运动员的选材与输送。天赋能力指运动员的自然条件在专项技能上所显示的能力。这里强调的自然条件是指运动员身体形态，素质技能、专项能力等因素，符合专项需要的成分越多显示出的能力就越大。选出一批适合从事篮球运动，先天条件优越，具有运动能力、潜力及发展前途的优秀后备人才，在加以科学化、系统化的训练，是迅速提高我区篮球运动水平的关键。大学招生方式是专项测试和结合文化考试，择优录取为主。
（2）运动员的训练与管理。在运动训练方面，由于学校的培养方案不同，各训练单位对学生训练和学习时间分配也不同。经走访了解到，学校一般是一个星期练习六次，训练时间大致为2小时左右。在管理方面，训练单位主要在各地中学，由原学校与教练共同监督管理。由于采用了由学校和教练员直接管理的方式，这使得管理工作更加直接和有效。有良好的管理制度作保证，使得训练效果更加有效。
（3）学校经费的投入。经费是正常开展训练的物质基础和保障，经费投入不足势必给球队的发展带来不利的影响，也是很多训练单位难以正常开展训练工作中普遍存在的问题。虽然近几年广西各体校不断增加训练经费的投入，但其还是远远不够。经过调查访谈了解到，各体校的训练经费投入较少，大部分学校经费来源渠道单一，主要靠学校、体育局和政府的拨款。
（二）广西女子篮球后备人才培养存在的问题
1.运动员参赛机会少，学习成绩较差
多数运动员参加比赛机会较少，从而导致实战经验不足。经走访了解到，目前广西举办的青少年篮球赛事较少，从而致使多数运动员的参赛机会较少，得不到足够的锻炼。此外，运动员的文化学习成绩状况令人担忧，身体条件好的，水平较高的运动员大多数普遍文化成绩较差，不能升入更好的学校继续深造，从而流失了更多的人才。
2.领导不够重视
我区女篮后备人才培养得好坏在很大程度上也取决于相关部门及学校领导的重视和支持态度。目前，大部分学校的领导还是存在对篮球运动的认识不足，重视程度不够。篮球后备人才的培养是一个漫长发展的过程，在短时间内是很难看到明显的效果。
3.教练员工作积极性不高，缺乏科学化训练
目前，我区女篮管理、竞赛及培养机制不够健全，运动队经费不足，加之领导不够重视等，导致教练员在训练过程中积极性不高，“没人教，没人管，没人抓”的现象依然存在。经过走访了解到，在许多学校当中，由于教练员缺乏岗位培训，经验、比赛、训练等方面的交流不足。
青少年篮球培训方案篇10
青少年体育培训热潮涌动
今年暑假，天津的多家游泳场馆就都开设了游泳培训课程，场馆甚是火爆。在一家大型游泳馆的浅水区，7岁的童童正在爸爸的指导下学习“蛙泳”，而在场馆的另一角，8个孩子正跟着秦教练学习“换气”。据秦教练介绍，“今年和往年不一样，最近一周前来咨询和报名的家长特别多，他们大多是受到了奥运会上孙杨和叶诗文出色表现的鼓舞，才选择让孩子来学习游泳。这种现象在2008年也曾出现过。”秦教练说。
在北京东单游泳馆暑期培训报名处，三五成群的家长正在伏案填写报名表，而工作人员则忙于接听此起彼伏的咨询电话。据介绍，游泳馆今年将开办6期青少年培训班，从6月中旬开始接受报名，两天时间不到，已有200多人报名。相关工作人员预计，今年暑期将会有2000多青少年在东单游泳馆接受培训。
除了游泳之外，篮球、羽毛球、围棋、轮滑、网球等项目的培训也深受欢迎。北京海淀体育馆的篮球培训一个暑假招三期，每期设三个班，每个班20人左右。体育馆副馆长赵铭告诉记者，按往年的经验，今年肯定也是供不应求。同样供不应求的还有颐方园体育馆的羽毛球培训。颐方园体育馆场地经营公司经理说，羽毛球和游泳是颐方园体育馆的传统培训项目，已经办了5年时间，不仅有优秀的教练，而且有潜质的学生还将输送到业余队训练。“在名额紧张时，有些家长甚至到处找关系把孩子送进来。”
在长沙，早上7点半，岳麓区新民小学免费开放的篮球场吸引了近30多名学生前来练习篮球。教练王兴红说：“5点钟起来，7点钟开课，到8点半结束，培训项目是篮球的基本功，有利于学生们的身心发展，分担他们的学习压力。”
像新民小学一样，今年暑假，长沙城区20多所中小学的体育场地，向所在社区的居民和中小学生免费开放。学生家长王梅认为，学校开放体育场，让孩子们参与体育锻炼，可以培养孩子的团结、合作精神。“体育精神是贯穿人一生的，人的身体是最重要的，不是说奥运来了才去运动，这是不对的，人的一生中都应该有奥运精神，坚持不懈、运动、忍耐的毅力，这些精神是永恒的。”
据中华体育培训网的在广州所进行的相关调查：92.9%的家长对体育锻炼可以促进少儿身体和心理良好发展的作用是高度认可的，并希望孩子们从小养成体育锻炼的习惯；86.9%的家长认为参加体育兴趣班培训对其终身体育锻炼习惯的养成起到积极作用，这说明家长对体育的本质功能认知较好。从对家长的访谈中可知，学龄前和一年级的孩子参加体育培训基本是家长的要求，其他年龄段参加培训的学员大部分是孩子自己或者孩子和家长的共同要求。
体育夏令营也贵族
随着体育夏令营和青少年体育培训的普及，各个项目的培训也呈现出越来越“高端化”的趋势。除了网球、羽毛球这些球类项目外，甚至游泳都出现了一对一、一对二的“私教班”。据悉，这种一对一的游泳教学班收费标准大概是每小时200元。尽管收费不菲，但是这种私教性质的培训却是越来越走俏。“这种方式很受欢迎，到了暑假，我们的教练都忙不过来，甚至都不敢轻易接这样的培训班。”在游泳跳水馆负责培训的段恒涛分析说，现在大多数家长都不在乎价钱，而是更看重培训的效果和孩子的安全。
一些高端体育培训项目也出现在家长的视线中，让人分外眼热。网球、马术、高尔夫等贵族运动开始成为孩子们的假期生活中新的娱乐项目。支持孩子们参加这些运动的家长们的消费理念往往很超前，并且他们并不看重孩子在运动中所取得怎样的成绩，倒是十分在意运动带给孩子们的快乐，且看重这些运动对孩子们气质和社交能力的培养和强化。不过所谓贵族运动，收费也非常“贵族”。
北京市高尔夫协会一位工作人员告诉记者，现在国内的孩子要学习打高尔夫，一般都会选择私人教练一对一授课。通常一个孩子从入门到能下场地打球，约需经过半年的学习和练习，花费高达3万至5万。北京月亮河度假村推出的高尔夫青少年培训班，每个班可接纳20个孩子。尽管8次训练就要缴纳两千多元的学费，但是和动辄几千元的下场费用相比，这个培训班还是十分“实惠”的。
以高尔夫夏令营为例，高尔夫夏令营繁多，夏令营配备的教练也有不同，有外国教练也有中国的教练，但是为了孩子能够接受最好的高球知识和技术，许多家长选择了外国的教练。
金子豪的母亲马笑静就为孩子选择了一个全部是由外国教练教学的夏令营。
“我们是听别人的介绍还有他们的广告才决定去。”家长说，“金子豪在国内的中信青少年和汇丰青少年比赛中经常参加比赛，所以我们希望他现在的成绩能够有更大的提高，所以选择了这一家，而且这个夏令营的教练都是外教。”
家长马笑静提到的这个全部由外教担任老师的夏令营一期为期7天，价格为2500元人民币，“我觉得价格可以接受，更重要的我们是希望让孩子的技术真的能够得到提高，而且这家夏令营许多孩子都有参加，口碑也不错。”