羽毛球正手挑球技巧 羽毛球正手挑球怎么做
时间：
1.放松你的手握，立即收紧你的力量。
2.用腕力，腕背引，然后用力。力量集中在这一刻。
3.减小引导范围，前臂向外旋转。
4.前臂带动手腕充分伸展，练习中可以加入手腕周围的练习。
5、腕背，内旋力。
6.捡球时注意步伐：做弓箭步，脚要顺着地面的脚尖，膝盖不要超过脚尖。