吃糙米糊真的能减肥吗？ 糙米糊会发胖吗

1.吃糙米糊可以减肥，但是需要长期吃才能看到效果。如果配合适当的运动一起吃糙米糊，减肥效果会更好。虽然糙米是一种常见的食物，但它是一种绿色健康的食物。与白米相比，糙米含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

2.如果平时吃一些糙米，可以调节内分泌，促进新陈代谢，对减肥很有帮助。糙米胚芽富含维生素B和E，能有效增强血液循环，增强人体免疫力。非常适合想减肥的女性。

3.如果连续吃一个月糙米糊，再做一些运动，可以瘦十斤左右，非常适合肥胖者。制作糙米糊时，需要将糙米在清水中浸泡两个小时，然后制作蒸糙米，最后将蒸糙米放入搅拌机中搅拌，制成糙米糊。