滑板课程 滑板课程内容

1.站姿有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫前倾站姿法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站立法。大多数人玩滑板都是用前一种站姿法。后面介绍的技术都是基于这种站立法。如果你觉得这样站着不舒服，也可以换个方向，采用第二种站姿。

(1)准备：双脚站立，将滑板平放在脚前的地面上。上板：先把一只脚放在滑板前端，另一只脚还在地上。

(2)将身体重心移至上足，身体微微前倾，屈膝，伸臂，保持平衡。

(3)轻踩地面，然后收在滑板上，放在滑板背面。这时整个身体和滑板开始向前滑动。

2.从滑板上下来时：

(1)当滑板没有完全停稳，还在向前滑行时，把重心放在前脚上，然后把后脚像起落架一样放在地上。

(2)后脚落地后，重心会立即转移到后脚，然后抬起前脚，使双脚落在滑板的一侧。当可以自由上下滑板时，要尽量改变前后脚的位置，熟悉反向滑行的姿势。