燃脂带的用法 燃脂腰带真的有用吗
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1.动作一：双脚踩地，站直，大臂尽量保持不动，小臂向上拉弹力带。
2.动作二：弓箭步主要训练我们的腿部，要左右交替进行。
3.动作三：大臂带动小臂向上拉至与肩平行的位置。
4.动作四：颈臂后侧的屈伸和我们的哑铃臂是一个原理，主要是为了减少我们的拜肉。
5.动作5:握紧弹力带，拳头放在胸前，左右交替向上推。