高一体育生训练总结篇1
【关键词】高校；体育训练；存在问题；解决对策
在市场经济飞速发展的当今社会，已经不再是简单的人才竞争，更要注重体能、体质的竞争。教育的存在就是为社会提供急需的全面发展的高素质人才。在高校教育中，体育的训练就承担着培养体能健全人才的责任。但现实却是，高校体育训练存在着许多的问题。面对这些问题，必须及时采取相关的措施解决，使高校的体育训练适应社会的发展需要。
一、高校体育训练存在的问题
（一）体育训练模式传统。我国大部分高校还沿用着传统的训练模式，不适应现代社会的发展需求。仅仅只是注重教授学生运动技能，主张按照传统的规律来进行训练，压制了学生自主的想法。陈旧的训练模式，导致学生对其产生了极其厌烦的心里，从心里就不接受这样的教学模式，学生的运动技能也掌握不好，教学效果也体现不出来。
（二）体育训练方法死板、陈旧。固有的观念存在感过于强大，教练员总是不能摆脱传统的训练方法。在大部分高校中，教练员还只是看中外在的技术和运动技能，训练的手段与方法还是多以专项化的体育训练为主。教练员只是按照理论对学生进行填鸭式的训练，忽视了学生自己的想法和意见，压制了学生的兴趣发展，也忽视了传授科学锻炼身体的手段和方法。在训练结果上，只看中“考试”成绩，只把成绩的提高作为唯一的目标，从根本上忽视了对学生兴趣的培养。都说兴趣是唯一的老师，而缺乏了兴趣，学生就仅仅只是单纯的完成规定的任务，导致学生终生体育锻炼的意识与能力无法完成。
（三）体育训练内容繁杂重复。为了达到体育锻炼的目标和任务，我国的高校对体育训练的内容设置偏多，在规定的时间、规定的范围内难以完成，这样就导致体育训练变成了仅仅只是表面的学习，无法深入，训练出来的效果也极其不佳。而且以前内容又要重复的进行训练，个别的高校仅仅将训练停留在走、跑、跳、投等简单的训练项目，没有去研究训练效果好又有趣的、学生接受程度还高的训练项目。在训练过程中，总是分不清重点，总是想着以提高技能和身体素质的项目为主，忽视了有关休闲体育、生活体育的内容，这样就影响了学生思想与能力的形成。长久以往，学生就仅仅只是完成规定的任务，对自己体育能力完全不注重。
（四）体育训练场地器材不全。要想体育训练顺利的进行，高校就要有足够的教学场地与器材来支撑。但依据现有的经济情况，大部分高校还是达不到体育训练所需的标准，在场地与器材上存在一定的问题。
（五）教练员水平参差不齐、整体素质不高。体育训练注重的不仅仅只是单纯的体育，也要注重其他的方面。现今大部分高校的教练员都是深受传统思想熏陶出来的，他们对体育训练的认知只是停留在竞技技术上，忽视了学生的健康教育，这样训练的结果就和社会所需的人才目标相背离。
（六）体育训练目标含糊不清。高校对体育训练的目标没有一个明确的表示，一些不重视体育训练的高校，仅仅只是想完成任务，暂时性的让学生接受训练，或者为学校争光，不考虑体育训练能带来的好处，这样就导致学生整体的运动水平得不到提高。
（七）体育训练与文化课之间的矛盾。学校与家长最关心的问题就是怕体育训练影响了学生文化课的学习，他们总是认为只有文化课的学习才是最重要的，考出高分和好名次才有用。所以导致学生不重视体育训练，这也对体育后备人才的培养造成了损失。
二、解决体育训练问题的对策
（一）改变教学模式，丰富教学内容。随着时代的发展，教学模式也应按照需要有所改变，结合现代的技术，创新方法进行训练。在教学内容方面，不再只是单一的内容，结合学校的实际情况，多挖掘出一些新的体育项目，开设学生喜欢的新兴项目，丰富训练内容。
（二）完善体系，提高训练质量。不再受传统观念的束缚，以全面发展作为出发点，整改教学体系，提高训练的质量，立足于科学的选择和整体的推进。体育训练不只是技能的提高，在学生的思想上也应该注意，要将终身体育的思想贯穿到体育的训练之中，使学生意识到体育训练是一件重要的事，要让学生爱上体育训练，主动积极的进行体育训练。
（三）加大投入力度，增加体育设施。大部分的高校不能满足体育教学所需要训练场地与教学器材，与课程中规定的标准有一定的差距。高校应该重视体育训练，提高体育训练在高校整个教学体系中的位置，发展体育设施的建设。高校应该通过调查，找出学校与学生最需要的体育设施，然后投入资金进行建设，确保学生有足够的精力与时间进行体育训练，使学生感受到体育训练的乐趣。
（四）加强师资力量，促进教练员素质。教练员起着引导学生、教授学生技能的作用。教练员应改变传统的训练方法，因材施教，对不同层次的学生采用不同的方法进行训练，注重发现学生之间的差异性，采取不同的考核标准，不能单单只是看最后的成绩，也应结合平时的表现和态度。公正公平的考核标准对提高教学质量有着很大的作用，还可以激发学生对体育的兴趣。教练员本身也要规范道德修养与职业修养，起到表率的作用。
（五）注重取得家长与学校的认可。学校方面，要转变观念，将体育训练与文化课进行两手抓，既要进行训练又不耽误文化课的学习。教练员方面，应该保持与家长的联系，告知家长体育训练的优势与重要性，提高家长的体育训练意识。教练员也可以通过家长更加的了解学生，找到适合学生的方式方法，便于学生的体育训练。
（六）注重理论的学习，提高理论教学质量。高校的体育训练在传授运动技能的同时也要传授学生体育的理论知识。想要提高学生的体育训练兴趣，就应该适当的学习理论课程，充实课程的内容，将理论与知识融入到体育训练中，不再只是进行简单的体育训练。体育教育根本在于体育的文化，唯有文化才能形成体育，唯有文化才能发展体育。
总结：重视高校的体育训练，及时的发现问题，解决问题，完善体育训练模式，创新方法，为学生创造一个良好的体育训练环境，使学生意识到体育训练的重要性，培养全面发展的人才，使高校的体育训练适应知识经济社会的发展，更好的为社会服务。
参考文献：
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高一体育生训练总结篇2
关键词：教练员训练计划训练情况
1.柳州市中学篮球教练员的性别、年龄、学历、职称、执教年限分析
柳州市中学篮球教练员没有一个是专职的，全部是体育教师兼教练员，他们既上体育课，同时也带篮球队训练。我们随机抽样调查市50名教练员，男教练员占被调查教练员总数的84%，女教练员占被调查教练员总数的16%；平均年龄41.2岁；学历层次大专与大学各占被调查教练员总数的40%，与现代中学体制改革的学历要求是相吻合的；研究生学历占被调查教练员总数的20%，与未来发展的学历要求是相一致的。教练员的职称等级情况：高级职称占被调查教练员总数的36%，中级职称占被调查教练员总数的46%，初级职称占被调查教练员总数的18%。中级职称的人数占的比例最大，其次才是高级职称。平均执教年限14.2年。说明柳州市中学教练员中青年教练员占绝大多数。据调查结果显示他们对工作的热爱程度是非常热爱篮球工作的占被调查教练员总数的92%，持一般态度的占被调查教练员总数的8%。说明他们的态度很积极，对篮球很热爱。但他们缺乏篮球训练经验和指挥比赛的能力及管理队伍的能力，还有待进一步提高综合能力。
2.柳州市中学篮球教练员训练经费的来源与落实情况
中学每年无训练经费的学校占市中学总数的84%，有经费的占中学总数的16%。经费落实情况（见图1），仅有16%的经费全部用于学生的占市中学总数的56%，一半用于学生的占市中学总数的44%，反映出市中学篮球训练的经费严重短缺。
3.中学篮球教练员在篮球训练中对场地的要求
市中学篮球训练的场地大部分在室外篮球场的占市中学总数的74%，室内体育馆占市中学总数的26%，训练场地条件差，场地非常紧张，无配套的训练设备。说明场地设施的提供非常困难，现有的场地远远满足不了中学教练员的需要。
4.中学篮球教练员制订训练计划情况
在被调查中学教练员中，62%的教练员制定周期性训练计划，22%的教练员制定了年计划，16%的教练员制定了月计划。说明了柳州市教练员为了应付一个比赛，制定一个应急计划，因此对周期性时间安排有计划。而没有长远的计划，同时每天训练计划也很少，甚至没有。一个队伍的发展必须要有周密的长远计划、周期性计划、月计划。这样才能培养出高水平的运动人才、高质量的运动队伍，如果没有计划则无从谈起。
5.柳州市中学篮球教练员每天、每次训练情况
市中学教练员每天、每次训练的时间安排与中学生的期望值是一致的。只是教练员希望每天训练二次以上的占被调查教练员总数的78%；每天训练一次的占被调查教练员总数的22%。他们希望学校能给更多的时间投入训练，保证训练时间的充足，才能保证训练的效果。每天训练的次数教练员与学生的要求出现反差。
6.柳州市中学篮球教练员待遇偏低严重影响其积极性
市中学篮球教练员训练待遇普遍偏低，影响其积极性。在调查的50名教练员所在学校每年给篮球队拨款用于篮球训练的只有3所学校，要求一星期训练6次，按每月训练24次，每次1小时来计算，其训练课时的报酬只有3―6元。而市中学生的其他任课教师一个课时补课费一般在15―30元，存在巨大的差异，不利于提高教练员的积极性。因此，训练中教练员的热情不高，也难以达到预期的效果。另外，各级的教育部门对学校收费管理很严，将课外有偿业余训练视为乱收费现象；另一方面媒体的宣传有差异，未能积极引导学生正确的体育消费，导致学生、家长的观念未能得到转变，这些原因造成市中学推行“有偿训练”走向篮球市场化的道路步履艰难。
7.柳州市中学篮球教练员的训练水平有待提高
按照国家有关文件规定，有绝大多数的教练员都是违规执教，虽然他们是体育教师的职称，但并没有真正达到国家规定的教练员等级任教资格证书的要求，即使一部分教练员具备了执教经验，由于工作环境差，很难全身心投入工作，在日常训练、生活中目的性不强，责任心不高，随意性较大。队伍管理尚未完善，部分责任心不强的教练员在教学中不重视训练计划的制定，甚至出现不备课的现象。因此训练质量难以得到保证，从而导致市中学生篮球训练水平不高，在全国也渐失领先优势。
结论
市中学教练员所面临的困难据结果显示依次是：“经费投入不够”占据22%，场地设施提供困难占18%，学校领导不支持、不重视占18%，训练时间不能得到保证占12%，学生重视程度低占12%，学生的整体素质差、生源差占12%，家长不重视占6%。说明目前市中学面临的最大困难是经费无来源，场地设施太差等困难，严重影响了市中学篮球运动的发展。
作为一名业余篮球队的教练员，首先要协调好队员的学习与训练的关系，不能因为训练而耽误了学习。在篮球的圣地美国，nBa所有的球员基本上是大学毕业，他们在大学期间的成绩也是非常优秀的，所以他们在打球的时候比一般的球员拥有更多的智力优势，在今后退役的时候也有着更多的发展道路。这一点值得我们在今后对运动员的培养过程中反思与学习。
其次，教练员要想带好一支队伍，做到出成绩、出人才、出经验，必须加强对运动员的管理工作，培养出球队的核心力量。
一支队伍没有骨干与核心力量是不行的。在平时的管理训练中需要有人起带头作用。所有的队员都处于中学年龄段，自觉性不强、比较散漫，对比赛感兴趣，但是对于训练不感兴趣，爱偷懒。针对这种情况，教练员就要认真做队员的思想工作，帮助队员们提高认识；有意识地在队员中培养骨干与核心，以团结带领全体队员去完成训练比赛任务；教育队员：一要有坚定的事业心，有为篮球献身的精神，二要团结互助，有全局精神，三是刻苦训练，比赛有顽强拼搏精神。为了锻炼和提高队员们，在平时遇到困难时多交给他们自己去解决；在遇到硬仗时更要锻炼队员们，锻炼出一支作风硬、技术精、打不垮的队伍。
综上所述，教练员要想带好一支队伍，必须加强各方面的协调工作，积极稳妥地处理好各种关系。根据业余队的特点，加强科学化的管理，才能做好训练、比赛工作，培养、造就出更多的体育人才。
参考文献：
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高一体育生训练总结篇3
关键词：短跑；体育教学；训练方法
一、重视分组训练
（一）中学体育教师对短距离跑训练方法和短距离跑训练动作要领，体育教师必须进行反复的讲解和示范。然后，边讲解，边示范，使学生完全掌握训练方法，使学生具备扎实的基础。例如，体育教师可以重点把短距离跑中的小步跑，高抬腿跑以及车轮跑等要进行重点讲解和示范，使各位学生接受体育教师的讲解和示范后，要共同练习，要相互探讨，相互总结。体育教师也要进行总结，扎实学生的短跑基本功。
（二）分组内进行短距离跑训练，在这个环节当中，体育教师要激发学生在短跑训练中的积极性，培养学生自己探究短距离跑的训练方法，培养学生相互交流，相互总结，使学生做到取长补短，从中了解同伴的势和不足，从整体上提高训练水平。
（三）体育教师要总结每一组的训练结果，在学生训练过程中要认真观察学生的错误动作和错误的训练方法，并要及时地纠正错误动作，使学生能够掌握准确的训练方式和动作。例如，学生在训练短距离跑中的起跑，起跑后加速跑，首先要让学生掌握短跑技术，短跑技术是由起跑.起跑后的加速跑.途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成，针对学生没有注意起跑后的加速跑等问题，起跑后第一步大腿不能抬得过高.步长不也不过大，（一般为3个半-4个脚长为宜）这时，体育教师要及时地指出学生的错误动作，并要及时地进行讲解和示范，让学生掌握正确的动作要领。
（四）各组在接受体育教师讲解和示范后，相互交流，找出在训练中存在的不足，并要相互探讨，要巩固训练中获取正确的方法和技能。
二、运用球类训练
做一名合格的教练或体育教师，对任何一项训练或者课堂教学都不能采用单一式训练，而要采用多样式训练法。针对学生喜爱球类运动的特点，体育教师把训练球类运动的方法融合到短距离跑的训练中，这样既激发了学生的学习兴趣，也增强了学生参与短距离跑训练的积极性，形成了一种积极向上的训练氛围，从而提升了训练效果。
（一）运用球类运动对学生进行短跑和腿部训练，体育教师要有效地把球类运动与短距离跑训练两者要结和起来，要重点对学生进行体能训练，为短距离跑训练打下基础，例如，单手向前推地滚球，分两组，一组追逐一组，接着运用其短跑的方式对快速追赶的人和球进行追赶。这样的训练方式旨在训练学生即能快速推球和快速跑动的能力，增强了协同配合传球意识。
（二）利用球类竞赛活动来增强学生短距离跑的训练能力，在球类竞赛活动中。例如，足球比赛中学生利用脚下传球，脚下运球，利用短距离跑技能和方法，来尽可能的提高短距离跑的速度和传球水平，在竞赛中能够锻炼和提高学生的短跑能力。
三、利用游戏开展训练
游戏是人类的一种在一定规律约束下进行的娱乐活动，由于它富于趣味性和知识性，深受人们尤其是学生的喜爱，在实现娱乐身心的同时，也能够增强学生的体质。如果将游戏训练渗透到中学体育教学或者训练中，会有更好的教学效果和训练效果。因为游戏是深受学生欢迎，这些游戏的趣味性与锻炼性于一体，能够吸引学生主动地投入到体育教学中，这些游戏既能增强学生的身体素质，又能在游戏中学习体育动作技术，锻炼学生的反应速度，增强学生的耐力，从而有效地巩固学生的短距离跑的技能，提高了短距离跑的训练效果。中学体育教师必须要明确短距离跑的目的，体育教师要积极创设良好体育教学环境，为学生营造浓厚的短距离跑训练氛围，根据训练目标进行相应的教学设计，为学生的短距离跑训练设置相应的反应信号，为学生灌输要在信号的指示下，使学生做出相应的动作，学生在看到体育教师发出信号时要立刻做出快速的反应，这时，体育教师要观察学生的反应，并要准确无误的记录学生的反应时间，经过多次训练和观察记录结果时间误差在不断的缩小，那就说明学生的反应速度得到有效的提升，经过反复训练，既增强了学生的锻炼意识，也增强了学生的耐力和持久力，体育教师在进行短距离跑教学中要采用多样的游戏训练形式。例如让学生做起跑的练习，比一比看哪一位同学的反应最快，要求学生做好两膝微屈的半蹲动作，在体育教师发出信号后，学生以最快的速度做出反应，起跳触及头上的气球。这样的游戏活动使学生产生了学习兴趣，增强了学生训练的积极性，从而提升了学生的训练成绩。
高一体育生训练总结篇4
摘要对江苏省业余训练“体教结合”亟待解决的问题进行研究，表明现阶段部分教练员和体育部门的相关领导思想认识不到位，体教结合缺乏根本性的保障；运动员文化素质偏低，缺乏文化课学习的积极意识；业余训练管理体制不完善；教练员水平参差不齐；经费投入不足与不平衡；运动员难觅良好的发展；体教结合力度不大，建议以长效教体结合机制为保证，以提升教练员的执教能力为核心，努力提升内涵发展水平，有效解决学训矛盾。
关键词业余训练体教结合问题
体教结合是体育系统和教育系统相结合，以培养优秀体育后备人才和适应社会发展需要的具有创新精神的全面发展人才为目标、既遵循训练规律、遵循教育规律的一种训练体制。业余训练水平的高低对竞技体育人才资源的开发和利用具有非常重要的作用，“体教结合”是业余训练培养高水平、高素质体育人才的重要模式，它对竞技体育的可持续发展起着至关重要的作用。江苏省在业余训练“体教结合”模式中已取得了一些成效，但在总体上还处于初级阶段，仍然面临着不少困难与矛盾，本研究对江苏省业余训练“体教结合”亟待解决的问题进行研究，以赋予“体教结合”赋予新的内涵，为江苏省提高业余训练水平，保证竞技体育的可持续发展提供一定的参考依据。
一、思想认识不到位，体教结合缺乏根本性的保障
思想决定行动，目前仍有部分教练员和体育部门的相关领导并没有真正的理解体教结合的深刻含义，没有从长远的角度出发去看问题，没有站在运动员的角度上去思考问题，还是片面的只追求运动成绩和名次，急功近利，导致过早的让运动员承受过大的运动量，缺少文化课学习的时间与精力，最终导致一个后果，那就是运动员文化素质培养的缺陷，这样的运动员以后成为教练员，同样也不会重视文化素质的培养，形成了这样的一个恶性循环，就造成了体育与教育部门难以实现结合。
二、运动员文化素质偏低，缺乏文化课学习的积极意识
改革开放初期，我国体育事业蓬勃发展，运动员文化素质相对较高，而随着社会的发展和人民生活水平的提高，我国体育事业的发展重点已不再是简简单单的为了提高青少年的身体素质，而是最大限度的为我国竞技体育的发展做贡献，选拔和培养运动技能较高的运动员进入专业队进行训练，从而为我国输送大批量的世界级运动员服务，运动员的文化素质早就也就显得有些单薄了。说明了我国当前优秀运动员的文化教育与竞技训练体系存在着教训分离的矛盾；在新时期我国从竞技体育大国向体育强国迈进的步伐下，如何使竞技运动人才在各方面得到均衡的发展，是我们进一步深入研究的一个重要课题；尤其是在体育运动技术水平不断科学化提高的今天，文化知识水平已成为衡量优秀运动员的一个重要标准。所以各业余训练机构要切实的开展好体教结合并落实好实施情况，把提高运动员文化素质同样列入培养优秀运动员的重心工作上来。
三、业余训练管理体制不完善
体育管理体制是体育管理的机构设置、权限划分、运行机制等方面的体系和制度的总称，是实现体育总目标的组织保证，体育管理体制是实现体育总目标的基础，没有合理的体育管理体制，就无法进行正确而有效的管理，也就无法保证体育总目标的实现。江苏省省业余运动训练仍然基本沿用举国体制，举国体制具有较大的内向性和封闭性，缺乏横向竞争，缺乏整个社会的配合，社会整体功能尚未发挥。业余体校和体育传统学校办学模式单一，缺乏政策上的引导和激励。部分学校还停留在上世纪八十年代的办学模式上。模式的相对落后，目标不够统一，直接影响了业余训练的效益与发展。由业余体校、体育传统项目学校和青少年体育俱乐部等组成的业余运动训练层层衔接，但结构不够完整，约束力低，多元管理体制不完善。社会对业余训练的投入在一定程度上处于一种自由无序发展的状态，纵横关系混乱，条块之间缺乏必要的联系和沟通，社会参与业余训练因没有正确的政策和法规导向，使业余训练社会化进程如昙花一现。
随着社会主义市场经济体制的建立，随着经济的发展以及学校体育条件的改善，原有的业余训练体制越来越缺乏活力，这种传统的模式己经不适应培养既有高水平运动技术，又有较高文化素质，能适应社会发展需要的新型体育人才，江苏省现行的业余训练体制急需改革。
四、业余训练教练员水平参差不齐
教练员是运动训练中起主导作用，他们的素质与能力高低直接影响科学训练的程度、业余训练的效果、人才培养的效益、乃至竞技体育可持续发展。有学者认为，一个国家或地区能培养出多少世界冠军，首先在于他们能够拥有多少个世界冠军水平的教练员。随着社会文明的进步与发展，现代运动训练对教练员自身素质的要求越来越高。
江苏省业余训练的教练员都具有较强的事业心，能够尽心尽力、积极刻苦地自觉训练，但综合业务素质总体上还是偏低，据调查，江苏省业余训练的教练员中，拥有高级职称的教练员不足10%，属于极少数群体；教练员学历层次较高，但仅仅是表明现象，教练员多是从专业运动员转型，并无多少文化底蕴，应尽快提高江苏省业余训练教练员执教水平和综合素质，开展业余教练员的培训和交流，切实加强教练员队伍建设。
五、经费投入不足与不平衡
近年省体育局和地方政府对业余运动训练经费的投入逐步加大，但受地区经济差异、当地经济条件和政府重视程度的影响，苏南、苏北地区差异较大。经过调查发现，虽然业余运动训练经费投入总体上逐年加大，但总盘并不大，江苏省业余训练经费增加大部分都是位于苏中和苏南经济较发达地区，在欠发达的苏北地区县级业余运动训练经费投入，大多年均投入在10万元以下，且有减少的趋势；部分苏北贫困地区由于财政吃紧使得无业余经费投入或投入很少，基本上体育经费都用于吃饭财政，业余训练经费得不到保障，最差的则无业余训练经费投入，如连云港市的赣榆县几年来无任何业余运动训练经费投入。部分地区体育公益金很难到位，更难以用于业余运动训练。此外，受学校“一费制”的影响，目前学校业余运动训练经费十分短缺，导致业余运动训练工作举步维艰。经费投入上的地区差异导致江苏省业余运动训练发展水平严重不平衡，难以适应业余运动训练的新形势与新要求。
六、运动员难觅良好的发展
我国社会主义市场经济体制的建立深刻影响着社会上各个行业运作系统。市场经济是以市场作为资源的主要配置者，经济运行模式是以市场经济活动的主要调节。市场经济体制的建立使得地级市这一后备人才培养和输送的枢纽在传统计划经济运作模式中的优越性消失。在传统经济运作模式时期，青少年业余训练的举国体制有利于国家在短时期内集中力量迅速提高我国竞技体育水平，促进和带动整个体育事业发展，提高国家在国际上的知名度和影响力。国家对体校的学生实行统包统分，解决他们的户口和就业问题，使得体育运动对社会有较强的吸引力。而在市场经济模式下，体校也被推上了市场，加上教育制度的改革，体校学生也要交纳一定的经费，然而在毕业择业时他们却由于学历低、专业性强等原因遇到就业难的问题，业余训练的运动员就业难是头等大事。同时各用人单位在用人态度上更趋现实，业余训练的学生本身学历低、文化基础差等客观因素导致自己就业困难。
七、体教结合力度不大
由于受计划经济体制和思想的制约，教育和体育部门存在认识上还不统一，特别是对竞技运动员这个特定的培养对象的特殊性认识不够，导致要么过分强调遵循普通教育一般规律，要么强调一般运动训练的规律，没有把两者有机地结合起来。部分地区对体教结合工作不重视，缺乏统一协调，缺乏政策上充分保障。体育、教育两张皮，结而不合，合而不紧，学、训矛盾还比较突出。如有些地区主要以体校负责业余训练，学校承担文化培训，由于结而不合造成训练质量与文化学习之间造成很大矛盾，训练时间得不到保证，人才培养没有得到成绩。
八、结束语
江苏省体育系统和教育系统要进一步提高对加强运动员文化教育和深化教体结合工作重要性的认识，从促进运动员全面发展高度，正确处理好夺标与育人的关系，切实增强深化教体结合的积极性和主动性，要以加强运动学校文化教育工作为重点，努力提升办学水平，积极适应现代社会发展要求。以建立长效教体结合机制为保证，大力推进与学校联办运动队的办队模式，以提升教练员的执教能力为核心，努力提升内涵发展水平，有效解决学训矛盾，努力营造积极向上的校园体育文化氛围。
基金项目：江苏省体育局局管科研课题（tY8413）。
参考文献：
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高一体育生训练总结篇5
关键词：高中体育特长生训练效率方法
高中阶段的学生学习都比较紧张，特别是体育特长生每天还要训练，每天训练的时间很有限，那么怎样才能在有限的时间里使学生们更快、更好、更科学的提高体育成绩呢。本文就针对高中体育特长生如何展开训练来进行讨论。
1.当今高中体育特长生现状
要提高高中体育特长生的训练效率，就要了解体育特长生的各方面状况，包括生活、学习及训练等，要及时了解学生的身体状况及心理状况，这是一套提高体育特长生训练效果的前提条件。
1.1高中体育特长生的生活学习状况
根据相关调查显示，体育特长生一般都是在班级里面学习成绩不太优秀的学生，是学生中的边缘部分，这部分学生学习成绩比较差，普遍处于中下游位置，但是，这部分学生都有一个共同的特点那就是体育成绩优秀，有良好的体格，其体育成绩与学科成绩相差太大。这部分学生一般从小就表现出了其体育天赋，并且一直坚持体育，他们的学科成绩一直都是呈下滑趋势的。
1.2高中体育特长生的训练现状
由于受传统教育的影响，体育老师在对体育特长生进行体育训练的时候都采取的是一视同仁的方法，没有对学生展开一对一指导。没有根据学生的体制来进行训练，在教学内容上也比较单调，总是围绕着考试内容来进行训练，使训练氛围太过压抑，进而降低学生积极性。
1.3体育特长生的个人状况
根据相关的调查显示，体育特长生只是体育技能比较突出，对其相关的体育知识及社会体育知识等认识不够，对两者之间的区别更是知之甚少，大部分的学生对前途一片迷茫，还存在着一定的悲观情绪，由于学科成绩比较差的因素，总感觉自己比别人差。
2.高中体育特长生的训练方法
1.训练特点对训练方法选择的要求
1.1要在不同的年级阶段选择相应的、行之有效的教学法
中学生的身体素质训练建立在掌握一定数量的动作技术基础上，因此，这一时期需要建立技术可能获得发展的、大量的基础性条件反射。基本技术的教学在中小学生的训练中占有相当重要的地位，是最主要的训练内容之一，这就使身体素质训练中的教学法与技术训练中的教学法一样占有显著的地位。高中不同年级阶段的学生其心理特征的发展表现出相当显著的差异。在教学、训练过程中必须考虑这一点。低龄阶段应重在发展他们的形象思维，此时直观性教学方法就应作为主要的方法。随着年龄的增长，教师应当逐渐引导他们向抽象思维发展。在低龄阶段强调直观性教学时，一定要注重各种技术动作的正确性，要使学生掌握正确的要领，进而结合技术教学内容把对身体素质的培养融会在一起。在高中高年级阶段的教学过程中，要充分利用已具备的技术基础，丰富运动员的想象，形成有关身体素质的正确格念，把身体素质的表现与运动技术的各个环节联系起来，明确各种身体素质在技术中的作用。使身体素质的训练成为运动员自觉、有目的的行动。发展身体素质的最佳效果，取决于针对不同年级阶段所采用的不同的教学方法。
1.2身体素质的训练务必要考虑不同年级学生表现出来的发展敏感期身体素质的训练要达到事半功倍的效果，这就需要根据中学生不同年级所表现出来的“素质发展敏感期”的时间来安排训练内容，所选择的手段与方法一定要有利于学生该敏感期某些持定的索质的发展。
2.对选择身体素质训练方法的限制
2.1高强度、强制性的间歇方法一定要慎用
高强度、强制性间歇的训练方法对运动成绩的提高在短时期内会产生显著的作用，可是这种方法对心血管系统与神经系统的刺激极其强烈，而且在训练结束后这些方法的后效作用
不易解除，依然会使这些系统产生强烈的反应。高一年级学生这些系统的发育并不完全，采用这类方法不仅在训练过程中对他们的有机体是严重的负担，而且这种负担在训练结束后的恢复过程中仍难以消除。多次、频繁地动用这种高强度的训练方法对心血管、神经系统造成损害是无疑的。因此，在低年级原则上不宜使用这类方法。就是对高年级的中学生使用这些方法时，也一定要加强观察和医务监督，尤其对出现“青春期高血压“的运动员，更不宜使用。
2.2低强度、长时间工作的训练方法不宜过多、过频
往往有人认为，中小学生应当多使用促使心血管系统发展的手段与方法。这有利于心脏腔编的加大与心壁的肥厚，认为这是耐力的发展基础。因此，经常使用这类方法做主要的训练内容与方式。其实，这仅仅反映了事物的一个方面。许多学者的研究表明，心壁肥厚的程度应当适当，过度的肥厚台产生病理性改变，而且心脏腔隙的加大与心壁的肥厚本身就是矛盾的。中学时期这方面过度的发展很可能在成年后表现出负面的作用，并且不利于身体的健康。
2.3要找准体育训练与文化学习的平衡点
如果不能够找准体育训练与文化学习的平衡点，那么文化学习就会成为影响体育训练效率的影响因素。在这方面，教师必须要正确的认识到体育特长生的特点，要了解高考对其的要求，并要针对高考的具体要求和各个体育特长生文化上的薄弱环节和特长环节制定有针对性的学习方法。首先，文化学习的任务不能够过于繁重，在完成训练之后，应该给予适当量的文化学习任务，否则不但不会受到任何效果，还会使其因为休息不足而影响第二天的训练。其次，体育特长生的文化学习必须要以体育训练为主，穿插在训练的“空档”中，这样才能够避免文化课学习影响体育训练的训练效率。
3、总结
总而言之，要想全面提高高中体育特长生体育训练的训练效率，学校领导和相关教师、教练员就必须要加强对体育特长生的现状的了解，并要掌握能够影响体育训练的因素，继而采取有效地措施调整、完善体育训练，只有这样才能够有效地提高体育训练的训练效率，实现训练的目标。
参考文献
[1]戴晶晶.高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法[J].体育世界（学术版），2012（6）.
高一体育生训练总结篇6
关键词:拓展训练;高校;体育教学
拓展训练属于一种较为新颖的教学方式,各院校在对学生进行体育教学的过程中,经常会使用到这种教学方式,是对以往传统教学方式的创新。在应用拓展训练对学生进行体育教学的过程中,主要是让学生自主进行实践和训练,以此来提高教学效果和质量,真正实现体育教学的目的,它具有较为显著的价值。为了更好发挥拓展训练在体育教学中的价值,笔者主要对其进行了以下分析。
1拓展训练应用在高校体育教学中的重要性
1.1是对传统教学模式的改革
在高校体育教学过程中,应用拓展训练对学生进行教学,它是对传统教学模式的改革。在以往传统教学模式中,体育教学大多是教与学这种模式,其互动十分简单,但是,拓展训练就不同,在体育教学中应用拓展训练能够有效将体育教学和课外体育活动相结合,这样学生在实际参与过程中,就能更好掌握相关技能。除此之外,拓展训练在应用过程中最主要的特征就是团结协作,因此,应用拓展训练对学生进行体育教学,能够有效提高学生团结合作的精神。总体来说,在体育教学中应用拓展训练,其是对传统教学模式的改革,能够更好促进学生的全面发展[1]。
1.2能够丰富体育教学资源
在应用拓展训练对学生进行体育教学的过程中,传统的教学资源是很难满足拓展训练中这一目的的,因此,在对学生进行拓展训练过程中,必然会使用到各种教学资源,例如：校园布局、教师、各种器械等内容都可以当做教学资源,这样学生就可以利用这些资源进行拓展训练,由此可见,拓展训练应用在高校体育教学中,能够更好丰富教学资源,改变以往传统教学模式中教学资源不足的现象。
1.3有效提高校学生综合素质
在以往传统体育教学过程中,其大多是对学生进行体育项目训练,通过锻炼的方式提高学生身体素质,完成体育教学的目的。但是,在体育教学过程中应用拓展训练,主要是让学生自主参与到户外训练或者是竞技当中,通过这种训练方式,学生体能方面不仅能得到发展,其心理以及人格方面也会得到相应发展,最终就能有效提高学生综合素质,使学生得到更加全面发展。
2拓展训练在高校体育教学中的应用措施
2.1合理选择拓展训练项目
在高校体育教学过程中应用拓展训练具有一定的特殊性,要想更好发挥出拓展训练的价值,就要合理选择拓展训练项目,毕竟并不是所有拓展训练项目都适合用于高校体育教学中,如果在选择过程中过于盲目,不仅不能起到良好效果,还会影响体育教学目标的实现[2]。因此,在应用拓展训练进行体育教学的过程中,一定要对其训练项目进行合理选择,这样才能更好实现教学目标,最大程度发挥拓展训练的价值。总体来说,在选择拓展训练项目的时候,教师需要遵循以下几点原则:(1)可行性原则。在选择拓展训练项目过程中,教师首先需要按照学校以及学生的实际情况对拓展训练项目进行选择,毕竟无论一个拓展训练项目有多好,如果学校不具备相应的训练条件,那就很难实施下去,为此,在选择过程中,一定要联系实际情况进行选择,这样才能确保该项目的可行性。(2)健身性原则。高校在进行体育教学过程中,健康是第一要求,因此,在对拓展训练项目进行选择的过程中,教师就需要遵循健身性这一原则,不能太过危险,这样才能更好保证教学目标的实现。(3)教育性原则。拓展训练有其自身的优势和特点,在应用拓展训练对学生进行高校体育教学的过程中,不仅要考虑到健身性这一原则,还需要考虑到该项目是否具备教育性,这样在对学生进行教学的过程中,就能让学生在实际训练过程中养成团结协作、勇于拼搏的精神。为此,在选择拓展训练项目过程中,还需要遵循教育性这一原则。(4)趣味性原则。在选择拓展训练项目过程中,为了让学生能够更好参与到训练当中,教师在选择拓展训练项目过程中,还需要遵循趣味性这一原则,只有拓展训练项目具备趣味性,学生在参与过程中才会更加积极,进而才能起到良好效果。(5)安全性原则。在选择拓展训练项目过程中,除了上述几点原则之外,还需要遵循安全性这一原则,这也是最重要的一点,为此,在选择拓展训练项目过程中,教师一定要将安全第一放在首位,以此来选择拓展训练项目。
2.2做好评价工作
在应用拓展训练对学生进行高校体育教学的过程中,为了更好发挥其价值,在教学过程中还需要做好相应的评价工作,这样才能更好提高教学水平,真正提高体育教学质量,实现教学目标,让学生能够得到更好发展。因此,在应用拓展训练对学生进行高校体育教学的时候,教师一定要做好相应的教学评价工作,为了更好保证教学评价工作的有效性,在进行教学评价过程中,教师需要遵循以下几点:(1)保证评价内容的全面性。在对拓展训练教学进行评价过程中,一定要尽可能保证其评价内容的全面性,在评价过程中,教师一定要从整体出发,不仅要对学生理论性知识进行评价,还需要对学生实际操作能力进行评价,除此之外,还有学生的学习态度以及在拓展训练过程中的行为表现等方面,这样才能保证其评价的全面性,也只有这样才能更好促进学生的全面发展,最大程度提高学生综合素质。(2)尊重学生个体之间的差异性[3]。在对学生进行评价过程中,教师一定要尊重学生个体之间的差异性,正所谓世界上没有相同的叶子,学生也一样,其在学习过程中是必然会存在差异性,学生在拓展训练过程中,自然也会存在一些不一样的现象,因此,在对学生进行评价过程中,教师一定要尊重学生之间的差异性,按照学生实际情况为其制定相应的评价标准,这样才能让每个学生在拓展训练中有所收获。(3)多元化评价方式。在对学生进行评价的过程中,教师评价方式也可以尽可能多元化,这样就能将各个评价方式的优势都发挥出来,从而就能更好提高评价工作的质量,以此来提高拓展训练的有效性。例如:在对学生进行评价过程中,教师可以采用总结性评价方式,也可以将形成性评价方式和诊断性评价方式结合在一起对学生进行评价,又或者是让学生对自己进行评价,这样就能从各个角度对学生体育学习情况进行考察,让学生明白自身存在的不足之处,进而就能真正提高体育教学质量。
3结语
综上所述,在对学生进行高校体育教学过程中,拓展训练的应用是对传统教学方式的改革,能够有效丰富体育教学资源,提高学生综合素质。但是,在实际应用过程中,教师一定要对其拓展训练项目进行合理选择,并且做好相应的评价工作,以此来提高体育教学质量,更好完成体育教学目标。
作者:杨春越单位:辽宁工程职业学院
参考文献
[1]闫慧民.浅谈拓展训练在高校体育教学中的应用[J].才智,2011,35(31):120-122.
高一体育生训练总结篇7
关键词:心理拓展训练高校公共体育教学融合性可行性探讨
拓展训练以它体验式的学习方法打破了传统的以“教”为主的教学模式,让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品质的形成。拓展训练这种全新的教育方法符合当前教育改革和素质教育的指导思想。
一、开展心理拓展训练现状分析
1.国外现状
自1971年心理拓展训练计划第一次正式在美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中设立后,心理拓展训练在学校得到了迅速的发展。1974年心理拓展训练活动计划被“全美教育普及网络(nDn)”评选为全美优秀教育大纲。该训练实践活动主要在体育课开展,同时被引入到英语、历史、理科、精神辅导等课程中。至1982年,美国有5000多名教育工作者参加了心理拓展计划的培训班。目前该训练计划在全美的绝大部分学校得到开展,已经发展成为一门成熟的课程。此外,心理拓展计划在企业培训和心理治疗方面也得到了广泛的运用。
2.国内现状
与国外相比,我国开展心理拓展训练并非从学校开始,而是源于公司企业培训的需要,从业人员也大多不是教育工作者,他们来自各行各业,但有从事户外运动的经验和爱好。心理拓展训练在我国开展得较晚,在1990年代初才进入我国。据笔者调查,目前泉州市有4家较具影响的户外运动机构从事心理拓展训练。它们起步较晚,大多在2000年左右才成立,但是发展迅速,有的已为公司企业培训员工上万人次。泉州市和周边城市的各大公园和风景区几乎都有各培训机构的训练基地。但是心理拓展训练在泉州市的各大高校还鲜有开展,仅有华侨大学开设了心理拓展训练课程,还未见有高校公共体育课开设此课程的。
二、心理拓展训练与高校公共体育教学的融合性
1.拓展训练与体育教学的特点相近
拓展训练是一种在户外进行,以身体活动为手段的教育模式,它根据培训对象的不同,有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程。体育教学是学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本的技术、技能,锻炼身体、增强体质、发展运动能力、培养思想品德的一种有组织的教育过程。这与体育教学的特点没有区别,也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸。因此,拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。
2.拓展训练的目标和体育教学的目标基本一致
拓展训练的目标是为了提高学员的综合素质,实现“超越自我,熔炼团队”。我国现阶段的体育教学的目标是向学生传授体育、卫生保健知识和体育技术、技能,促进学生的身体健康,增强学生的体质,培养学生的运动能力和良好的思想品德,使其成为德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。因此,拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的,而且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的,两者的目标是一致的
3.拓展训练的培训过程与体育教学的过程基本相同
拓展训练的培训过程与体育教学的过程基本相同。拓展训练是学习者通过在真实或模拟环境中的具体活动,获得亲身体验和感受,并通过与团队成员之间的交流实现共享,然后通过反思总结提升为理论或成果应用到实践中。一次拓展训练一般包括四个环节:团队热身、个人项目、集体项目、回顾总结。体育教学过程是一种系统运行过程,是师生共同参与,由确定目标、激发动机、理解内容、进行反复练习、反馈调控与与评价等环节组成的。拓展训练的团队热身相当于体育实践课的准备部分,个人项目和集体项目相当于基本部分,回顾总结相当于结束部分。可见拓展训练的培训过程及基本环节和体育教学的过程和环节是基本相同的。
4.拓展训练与体育教学的原理相似
拓展训练运用的原理也与体育教学有很多相同点。有调查表明:阅读的信息,我们能记得10%;听到的信息,我们能记得20%;但所经历过的事,我们能记得80%。拓展训练和体育教学都是利用这一原理,采用体验式的学习模式;拓展训练设计特定的场景来让学员通过活动发现自己平时没有意识到的问题,得到一种体验,这种方式与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。另外,体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质,在这一点上两者也是相同的。
三、在高校公共体育教学中开展心理拓展训练的可行性
1.高校开展拓展训练的经济基础
心理拓展训练所需的场地、器材和设施比较简单、集中,成本低廉。目前,国内拓展训练主要采用场地、水上、野外三种培训方式。高校开展拓展训练可利用公园、广场和场馆作为训练场地。水上项目除了天然的河流外,游泳馆可作为很好的训练场地。具体项目的设施建设和维护费也相当低,有些项目所需器材完全可以自制,如断桥和高空单杠项目,只需在两棵大树上用木头做个平台即可,造价很低。对于少数所需器材昂贵的拓展项目,可用模拟的方式降低成本。现在各高校的校园建设优美,空间较大,如能投入必要的启动资金,完全可使体育教学向更好的方向发展。
2.国外体育教学与拓展训练
国外的体育教学中已经开设了探险教育,如美国的体育课程中就有一些与拓展训练相似的高空项目,像断桥、独木桥和空中单杠,在体育教学中还有拓展训练常见的培训项目,如信任背摔和攀岩等。由此可见,体育教学与拓展训练的内容及形式是基本相同的,所以在高校体育实践教学中引入拓展训练已不是全新的课题。
3.高校教师开设拓展训练项目课的能力评价
拓展训练课程中关键的一个因素是教师的组织、监控、引导和归纳能力。据了解,高校体育教师的综合素质普遍很高,教学经验丰富,对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解,再加上高校良好文化底蕴和学习氛围,教师只要接受简单的培训,完全有能力胜任教学工作。
高一体育生训练总结篇8
一、拓展训练在初中体育教学面临的问题
资金与安全问题是拓展训练融入初中提议教学所面临的最主要的难题。第一,由于拓展训练在目前的初中体育教学还没有受到足够的重视,发展还能比较缓慢,因此在其发展过程中除教学资金的投入之外,其它训练项目的开展缺乏资金来源。特别是对于一些需要器材与场地支持的特殊项目,如野外穿越等训练项目,需要的场地多为山林、山洞等,这些场地与器材的要求就必然会对项目的资金提出更高的要求。但由于资金的到位不及时,拓展训练实施过程中所必须的场地与器材就无法顺利落实,这就给拓展训练在初中体育教学中的实施难度增大。第二,如果在初中体育教学中融入拓展训练,家长与老师最为关心的问题即为学生的安全问题。由于拓展训练需要班级整体到户外展开体能训练,而班级的人数多,户外环境存在很多不确定因素,且家长对拓展训练的内容并无足够的了解,加之媒体所报道的一些安全事故,家长就会担心拓展训练中的安全措施不强。就老师而言,由于班级的人数多,管理的难度较大,加之初中学生的心理还不够成熟,纪律性较差,到了户外就无法全局掌控场面。安全因素是影响拓展训练融入初中体育教学一个非常关键的因素。
二、初中体育教学中融入拓展训练的可行性
初中体育教学的目的就是为了增强学生的而体质,促进学生的全面发展,而拓展训练的目的是为提高训练者的团队协作能力、心理控制能力、社会适应能力等综合素质,在目标上与初中体育教学具有一致性。就教学内容与训练途径而言,体育教学是拓展训练开展的基础,拓展训练在教学内容上离不开体育教育。拓展训练的教学过程主要分为引导、体验、感悟、总结以及分享五个阶段,体育教学一般分为准备、基本与结束三大部分。拓展训练体验与感悟两阶段是体育教学基本部分的体现,分享与总结两阶段对应着体育教学的总结阶段,二者虽然在形式上存在着差异,但他们的教学目的与内容在某种程度上存在着共性与连续性。因此,在初中体育教学中融入拓展训练是极为可行的。
三、将拓展训练融入初中体育应注意的问题
初中体育教学与拓展训练虽具有许多共性,但两者毕竟有区别存在,因此,在融入的过程中要根据实际的情况,进行创造性的融合,切忌照搬照抄。在初中体育教学与拓展训练的融合过程中,要着重注意以下几点:
1.注重课程的设计与项目内容的选取。①课程的设计与内容选取要具有有效性。在课程设计中,要在教学目标的引导下,综合考虑学生、教师、场地、器材、时间等各种因素,并遵循教学规律与原则,合理设计运动量,在锻炼学生体质的前提下,提升学生的心理以及社会适应的能力。②项目的选择要有针对性与可行性。在选择拓展项目的内容时,要结合初中学生的年龄以及身体、男女比例等特点,选择难度适合的项目开展训练,对初中体育教学进行补充。同时,考虑到项目实施的可行性,在项目选择时,要尽量选择低成本的项目。由于拓展项目的不同,对所需的场地与器材也存在差异,其中部分项目对场地与器材的要求并不高,只需一间教室、一张纸与一支笔就能开展具有教育价值的项目。因此,学校应尽可能选择对场地与器材依赖度较低的训练项目,有些简单的器材甚至可以组织学生,发挥其创造性进行动手制作,提高学生的参与度。此外,学校要对拓展训练引起高度的重视,加大对拓展训练的投入。在器材的运用方面,要对其进行科学的组合,有效节省器材开支。
高一体育生训练总结篇9
关键词：高中；竞技体育；水平发展；健康发展；研究
自素质教育提出并实施以来，我国便定期对各阶段学生进行调查，以保证学生能够全面健康成长，而在多次高中生体制调查中显示，我国高中阶段学生普遍身体素质状况有所下降，这一现象十分不利于学生综合发展与社会各方面的可持续发展。而造成这一局面的主要原因还是与校内开展的体育活动有关，目前大部分高中在所开展的体育活动都以竞技类为基础，以田径竞技为主，但在开展过程中却始终无法保证水平的平稳发展与健康发展，对学生身体素质方面没有起到十足的相应作用，所以目前想要提升学生的身体素质，首要任务便是提升高中田径运动方面的发展水平，保证高中竞技体育水平的健康发展。
1体育兴趣培养
1.1体育兴趣
想要保证校内竞技体育的水平能够稳定健康发展，首先要做到的是激发学生对体育运动的热情，加强学生对体育运动的兴趣，体育兴趣属于一种心理倾向也是竞技体育参与者的基本动力，如果一个人对某种体育产生了体育兴趣那么便会积极参加相关活动并全身心的投入其中。所以培养竞技运动过程中参加者对运动的爱好与兴趣是十分必要的。田径运动属于经济运动中的主要组成部分，也是最原始基础的运动项目之一，但其他竞技体育项目相比，田径运动形式较为单一和枯燥，大部分学生对其的兴趣始终有减无增，想要充分激发学生对田径的兴趣与热情，教师在日常田径运动训练过程中可以在不失田径运动原有意义的同时，增加一些趣味性，比如带领学生环城长跑、在常规耐力训练中加入游戏元素，或者选择走出校门到野外选择训练场地，在训练的同时促进学生亲近自然等等。用新鲜感来冲淡枯燥感，以此来促进校内竞技体育水平健康发展。
1.2提高学生的田径运动动机
人的任何举动都需要一定动机来支撑，在田径竞技运动中，最大的动机便是过程中快乐与胜利后的喜悦，因此在田径训练过程中教师要始终保持着以训练为基础以快乐健康运动为重点的发展模式，充分激发学生对田径的兴趣与自信，有效提高学生的运动动机，让学生面对训练与运动活动不再抵触。
1.3满足学生的心理需要
人有的心理需要分为五层，其中最重要的就是自我实现，竞技\动中的兴趣就来源于自我实现当中，因此，学校要经常在校内组织各种与竞技运动相关的活动，让学生通过这些活动不断超越自己的来充分证明自己的实力。比如可以将按照学生的身体素质分组，组织学生进行短跑，趣味障碍接力跑等，比赛进行时，学生们互相支持、相互激励、不仅能够帮助学生达到自我实现的目标，还能增强学生的团结精神增进学生之间的友谊，以此来促进学生对竞技运动的兴趣，从而更为努力和积极的投入到校内体育竞技活动与训练当中。
1.4加强田径基础知识的传授
田径运动技能的学习时要和运动生物力学、运动生理学、运动心理学等相结合，如短跑中肌肉的如何发力，如何更好提升肌肉力量等，以这些知识的传授来增强学生田径竞技运动的兴趣，从而完成对运动竞技水平的提升。
2提高体育教师的业务水平
2.1体育教师要加强知识体系的更新
善于学习和知识储备。体育教师的业务水平基本来自于大学学习的课程知识，自己曾经的训练经验。因此在训练过程中要特别注意自己训练经验的总结。另外多关注大型比赛学习新的技术动作和其他教练员的训练办法，抱着“活到老、学到老”的终身学习思想。
2.2增强体育教师科研能力的培养
做个科研型体育教师。体育教师的体育科研能力主要是指他们善于发现问题和提出问题的能力、总结工作的创新能力、实践的动手能力组织能力与公关能力等。教师在坚持以训练为主的同时应该从事相关的理论研究“训练”与“科研”结合在一起，可以更自觉地钻研理论，及时掌握训练信息，不断丰富学识，不断提高训练的能力和教育教学水平。
3充分发挥校内运动员在业余训练中的主体作用
3.1发挥训练中的群体效应与尖子生的作用
学生根据专项分组后，有些学生先天素质很优秀，而且模仿和学习技术动作的效率比其他队员要快，因此要加强这些学生的技术训练，先有这些学生在技术动作上能达到一定的熟练程度，其有助于其他学生的学习和模仿，有利于全队学生的技术学习效率同时加强比赛模式与自信心的训练，有些同学在学习初期训练成绩很容易提高，而且也能发觉自己提高的幅度，但到一定技术水平后，自己的技术水平很难提高，达到一定的相持阶段，因此要组织适当的运动项目比赛，使学生在心理上紧张，适度的紧张能使学生的训练成绩充分发挥，并在检验的同时，得到提高，达到超量恢复。
3.2增强训练方法的科学性，提高科学训练的质量
3.2.1制定合理的科学训练计划。合理的训练计划可以提高训练的质量和运动员训练水平。而科学的训练计划是有目标、有组织、有步骤，分阶段进行的。首先要根据学校的教学要求制定合理的年训练计划，在年度计划的大目标下，制定合理的季度训练计划，月计划和周训练计划。而且周计划要在训练过程中反复检验，从训练结果上检验训练成绩，从而保证月计划、季计划和年计划的顺利完成。
3.2.2结合运动员专项选择合理的训练手段，最大限度地提高训练效率。高中学生本身学习任务重，学习压力大，时间紧。因此为了在有限的时间里最大限度的提高训练成绩，必须要根据每个学生的专项合理安排合适的训练方法，实行量体裁衣的训练方法。深入研究本专项的技术特点，真正把握专项的本质和技术难度，在训练手段上，要做到实用、集中、有效、小搞形式主义。查阅和搜集国内外资料，及时了解各项专项的发展趋势、动态和最新训练成果，有助于提高老师的个人业务水平。
结束语
总之，想要促进高中竞技体育水平健康发展，无论对学生的心理发展还是日常训练都要灵活进行，比如制定针对学生切实可行的训练计划，按客观规律，紧抓学生心理变化，以此来保证学生持之以恒地训练，以达到学生身体素质与校内竞技体育水平共同发展的效果。
参考文献
[1]牟晋京.山东省部分高校课外体育活动现状调查及对策研究[D].山东师范大学，2010.
高一体育生训练总结篇10
关键词：教师技能；训练体系；培养模式；策略
中图分类号：G652 文献标识码：a 文章编号：1671-0568(2012)41-0155-05
编者按：
师范院校毕业生成为了基础教育新课程改革的决定性力量，是不言而喻的现实，教师技能的训练，则正是从真正意义上推进教育改革的奠基之举。
一些高师院校虽然认识到对学生进行教师技能训练的深远意义，也展开了相关训练，却往往停留在浅层次的单项训练层面，未能就综合训练体系的构建作深入探索与实践。教师技能的弱化、退化、异化，将致使师范生从业后不能尽快适应基础教育工作的迫切需要，造成教育资源的浪费，更为严重的是导致基础教育改革任务的虚化甚至夭折。
作者在分析羁前师范生的教师技能训练存在问题的基础上，提出了基于通用教学技能，综合应用技能、学科专项技能三项基本训练内容的教师技能训练体系构想。强调了师范生对教师技能应具有内化、自我塑造与适应能力，进而提出训练体系的完善策略，堪称真知灼见。
“种瓜得瓜，种豆得豆”，输送一大批能够胜任新课程教学、适应并亲身履行教育改苹的高素质师资，是高师院校的人才培养基本目标；加强在校师范生以语言文字基本技能为表征、以教育教学专业技能为核心的教师职业技能训练，全面提高师范人才培养质量，绝不仅仅是个师范生的就业技能问题，更是基础教育改革能否成功的关键，高师院校因此任重而道远。
在新课改及教师教育一体化的背景下，作为“准教师”的师范生必须具备职业技能中的核心技能――教师技能。在新时期各师范院校必须按照新课改的基本要求，对师范生的教师技能的训练体系以及培养模式进行改革与创新，保证其在受过高等教育之后成为符合新课程要求的教师。
在师范生的教师技能训练体系中，高等师范学校[]以及教学管理部门重任在肩。教师技能的训练是一个必须高度重视不能缺少的必要环节。事实证明：高学历不意味着能做好中小学教师，知识丰富也未必能很好地完成中小学的课堂教学。随着基础教育课程的逐步改革与深化，以新课程为导向的师范生的教师技能训练与培养，成为我国素质教育与基础教育的重要保证。因此，有必要将在基础教育课程改革的要求上展开对师范生的教师技能训练体系与培养模式的研究。
一、目前高校师范生的教师技能训练存在的问题
1.高校对师范生的教师技能训练的认识存在不足
师范生的教师技能训练认识上的不足具体表现在：①很多人认为教师技能是授课技能，而忽略了人文素质对课堂教学效果的影响。②将教师技能的训练主要集中在课堂，忽略了课外训练以及实习基地的训练，从而造成学生所学理论知识与社会断节，不符合中小学的要求。③只重视基本教师技能的培养，对师范生的培养不符合新课程改革的要求。目前很多高校对师范生的教师技能的培养仍然局限于基本技能的培养，造成师范生的教师技能的训练缺乏足够的内容和弹性，缺乏应变能力。
2.师范生的教师课堂技能训练缺乏有效管理
师范生教师课堂技能训练是系统工程，因此规范的管理和制度设计是必不可少的，只有这样才能保证训练内容的合理性与科学性。从目前情况来看，师范生的教师技能训练缺乏有效的规范管理。主要是因为负责教师技能训练内容的制定和设计管理的只有教务处一个部门，其它部门很少能在这方面发挥应有的作用。所以，在师范技能训练工作上存在资源整合、分配不力的情况。在对教师技能的训练上，对通用技能比较重视，而对综合应用技能则缺乏足够的重视。比较重视课堂上的教师技能的训练，而忽略了课外训练。在训练的工作内容上，存在缺乏整体的协调、目标不统一等情况。此外，在师范生的教师技能训练中，课堂训练占据了重要的地位。因此，要构建一个好的师范生的教师课堂技能的训练体制，需要与中小学建立实习培养基地，有必要在高校师范生的培养方案中，提出注重培养师范生对课堂的观察，要求师范生能经常下到各个中小学见习，现场观摩，下水试课，这样才能不断总结、掌握，做到有效管理课堂。
3.高校师范生的教师技能自主训练不足
高校师范生的教师技能的训练要求是全方位的。仅仅只有课堂训练达不到培养目的，也很难与社会接轨。因此，加强师范生教师技能自主训练是必不可少的。从目前高校培养情况来分析，师范生的教师技能训练在时间上投入不足，很多学生在课外时间并没有详细的训练计划，即使有详细的计划也没有得到很好的实施。很多师范生并没有把时间花在技能的训练上，或是不会合理地分配时间，把更多的时间忙于学习之外的事，如上网、兼职等；或是自主训练的硬件设施不足：一是实践场地不足；二是设备不足；三是用于自主训练指导的师资力量不足。很多学校虽然有用来技能训练的专用场地，例如大学生活动中心、学生俱乐部等，但师范生用来训练教师职业技能活动使用的场地却非常有限。在用于技能训练的设备上，虽然很多基础教学设备有了很大改善，例如微格教室、语音室等，但是这些专用教室一般都有严格的管理制度，很少能允许个别学生用于技能训练。在指导教师配备力量上，很多学校或院系都没有配备专门的对师范生进行职业技能训练的指导教师，也没有相应的激励措施。教师能否承担指导任务，完全看教师与学生之间的关系、教师的时问安排等因素。可见，师范生的教师技能的自主训练也需更多教育部门的关注和加强。
4.缺乏有效的反馈和评价机制
科学合理的反馈与评价制度是保障师范生的教师技能得到提高的重要手段。通过对师范生培养目标的实现程度的评价，根据评价结果进行信息反馈，并不断修正训练体系的内容，将会有效提高师范生的教师技能掌握程度与水平。如果没有一套科学明确的教师技能评价制度，那么师范生的教师技能训练水平就无法得到保证。师范生的教师技能的培养不是一蹴而就的，是一个量变引起质变的过程。因此，在教师技能的训练过程中，要通过不断的反馈和评价，来改进教师技能训练内容与模式。反馈与评价是保证教师技能训练不断改进和取得良好效果的重要环节，反馈可以发现技能训练中存在的问题和不足，进而提出改进的方案。师范生平时教师技能训练效果的好坏，很难有机会得到检验，所以反馈和评价就不容易获得充分的信息，从而导致行为调节失去了依据，技能训练水平不易得到提高。
二、师范生教师技能训练的基本内容
技能是师范生充分利用自身的内在和外在条件，通过知识的学习和经验的总结而获得的从事具体某项业务
的综合能力。关于“教师技能”，目前国内没有明确的界定，一般认为教师技能是教师在教学过程中所展现出的综合能力和素质，是教师能够迅速、准确、流畅、熟练地完成教育教学任务的一系列行为及智力活动方式的总称。“师范生的教师技能”主要包括了两方面的含义：一方面，教师技能必须体现在教师具体的行为当中，教师技能是需要具体的教学活动和行为才能体现出来；另一方面，教师的技能更多地是在后天的学习和训练中形成，主要用来解决教学活动中的实际问题。
随着教师一体化与专业化的发展，教师技能的内涵也不断发展和变化。在新课程要求下，师范生的教师技能具有基础性、系统性与有限性。结合有关教师技能的研究，本文认为师范生的教师技能基本训练内容包括了：通用教学技能、综合应用技能、学科专项技能，见图1。在此基础上，师范生应该具有内化、自我塑造与适应技能，提升内化的能力、主动适应能力以及自我组织和塑造能力。学生必须能够通过不断的内部深化来完成外部环境对其所形成的要求和转变。内化能力可形象地比喻为一种消化和理解能力，就是说师范生所形成的教学技能从根本上说，必须能够对外在的、不确定的环境进行充分的理解和消化，从而让其在从事教学活动后继续具有持续发展的能力。
新课程对于教学活动提出了更多的要求，这需要师范生在教师技能形成中尤其要重视自身的主动适应与应变、塑造等能力。例如新课程开始实施后，中小学中出现了探究式课程和合作性课程以及发现式教学、接受式教学，及其体验式教学等多种新颖的课程类型和教学方式。这时，教师可以发现，教学过程不再是一成不变和按部就班的“满堂灌”了。在教学过程中，由于工作的复杂性，从而需要教师展现出应有的创造性、灵活性。只有这样，才能适应教学活动的不断变革，进行教学创新，提高教学质量，从而展示出师范生的价值和能力。根据以上师范生的教师技能具体内容的展开，可见新时期需不断完善师范生的教师技能训练体系，才能适应社会的发展和教育的需要，寻找问题、解决问题、不断完善是当务之急。
三、师范生的教师技能训练体系的完善策略
如何完善和加强教师技能训练体系?本文从对师范生教师技能训练的重视程度、组织系统建设、训练过程以及构建“四元对接”的教师技能训练等四个问题，进一步研究探讨高校师范生的教师技能训练体制的完善策略。
1.提高对师范生的教师技能训练的重视程度
观念是行动的先导。在师范生的教师技能训练上，必须明确几个问题：①教师技能训练是提高师范生作为“准教师”综合素质的重要手段，因此必须给予充分的重视；②教师技能训练不是一朝一夕就可以完成的，需要对训练内容、时间、制度安排进行仔细的设计和规划，建立合理科学的训练体系，是实现教师技能训练目标的关键。③教师技能训练需要学校、教师以及师范生等相关利益体整体协作和配合才能完成，因此提高教育资源的整合效率、切实地为师范生的教师技能训练提高更多的空间和便利条件是必不少的。
2.加强师范生的教师技能训练的组织系统建设
师范生教师技能的培养是涉及面很广的系统工程，因此必须从组织系统上进行全面保障，从而给教师技能的训练提供有利的内外部环境。从组织结构来看，师范生的教师技能训练涉及到师范院校、中小学以及教育行政部门。这些部门对于师范生的教师技能训练都具有重要的影响，也是相关的利益者。目前在师范生的教师技能训练上，师范院校几乎成为唯一发挥应有作用的主体，而中小学以及教育行政部门则并没有发挥应有作用。师范院校、中小学以及教育行政部门之间缺乏有效的沟通和联系，并没有将相关的教育资源进行有效的整合。
在有关师范生的教师技能训练组织体系上，应该坚持协同性原则，加强和完善师范生教师技能训练的管理体系。要通过制度设计，促使教育行政部门、师范院校和中小学校之间相互协调、相互合作，如建立后备人才基地或者实习基地，进行“双师”教学等方式。只有这样，才能真正为师范生的教师技能训练提供强力支持。各个训练主体应该以新课程为导向，建立教师技能训练中心。例如，教育行政部门建立高师生的教师职业技能培养工作领导小组；师范院校应建立高师生的教师职业技能培养中心；中小学校建立师范生的教师职业技能指导中心。各个中心之间通过不断的交流和沟通、整体协作，来为教师技能训练提供全面的保障。
3.优化师范生的教师技能的训练过程
要坚持以人为本的原则，充分尊重师范生的主体性与个性化。要从长远发展的角度，优化师范生的教师技能的训练过程。从技能训练的机理来看，训练过程是一个系统，教师技能的获得必须通过科学的方法，系统的训练，不断地优化。在训练过程中，不但要重视课堂训练标准与目标的制定，更要注重实践训练基地、见习与实习基地的建设。教师技能仅仅通过观察以及参观是不能获得的，最有效的方法就是参加教育的实践和锻炼。按照教育实践的形式分类，独立实践与指导性实践是主要类型。所谓独立实践，是指师范生独立进行教师技能训练，如在课余时间做教案设计、练习“三字一话”、教育教学研究等，是提高师范生的教师技能水平的重要途径。而指导性实践则是师范生在教师技能教师和中小学教师的指导下，进行教师技能训练，如课堂训练、微格教学，这是师范生的教师技能形成和发展的重要步骤。
从总体而言，所有教师职业技能训练都应以《教师资格条例》为动力和方向，大力引导师范生加强教师职业技能的自我训练，明确学生在校期间学习师范课程的直接目标是取得高等学校的《教师职业技能合格证》，它是师范学生毕业时最终能获得《教师资格证书》的必要条件。
4.构建“四元对接”的教师技能训练模式
四元对接训练模式包括了：课堂教学(第一课堂)、课外实训(第二课堂)和校外实践(第三课堂)、以及自我训练与反思内化这四个部分。
首先，在教师技能训练的课堂上要做好“观摩、备课、实训、评议、小结”五个实践性教学环节和“准备阶段、实训阶段和总结阶段”三个基本实践性教学阶段的教学模式。在训练内容上，要构建“以课堂教学为中心、以师能训练为主要内容、以师能实践为重要环节、以师能竞赛为必要补充、以网络互动评议为主要监管方式”的教师技能训练实践教学体系。在训练方式上，要通过“大课堂、开放式”的教学模式，激发师范生的主动性与创造性。课堂训练不能仅仅围绕教师特定技能，也应适当加入一些人文课程、心理调试等课程。人文课程可以使师范生在学习教师技能的同时，完成人性境界的提升、塑造理想的人格，树立更为科学的人生价值观，拥有现代意义的人文精神。加强人文课程教育，不仅是教育“以人为本”思想的根本体现，更有利于师范生更好学习教师技能，在成为教师之后，他们能对学生、对学校、对社会多一份人文关怀，完成现代教育所赋予的历史使命。心理调试课程也是课程训练中应该适当加入的，心理调试对于师范生强化自我认知、自我定
位，不自卑也不自负，接受客观现实具有重要作用，课堂训练要使师范生能够自觉地加强自身的学习和磨练，要提高心理承受能力，有吃苦耐劳的精神，要敢于面对学习和生活总遇到的挫折，吸取教训，及时调整心态，积极乐观、拼搏向上。
其次，在课外实训上，要通过建立训练基地，组织各种形式的竞赛与活动来训练师范生的教师技能。例如，可以将社团活动与校园文化建设相结合，学生分散训练与集中训练相结合。如为提高全体学生的普通话水平和口头表达能力以及书写规范汉字水平，举行每天进行半小时的“三字一话”训练，这样，既可以弥补教学时限，又可以突出学生在训练中的主体地位，以强化训练效果。此外，每学期都应举行各类教师职业技能竞赛活动，如“普通话艺术表演赛”、“演讲比赛”、“校园辩论赛”、“规范汉字竞赛”、“模拟课堂教学大赛”、“口语竞赛”等等，对于提高师范生的教师技能具有积极作用。
第三，校外实践训练上，主要是师范生到联系的单位(主要是中小学)进行实习。在校外实践训练中，应注意对实践训练效果的评价，要进行总结和归纳。师范院校应积极组织师范生跟其它的技能训练中心进行交流，多见习和实习。高校可指定规范的实习计划，可将实习期延长为一个学期，开展间歇性地实习，这样更适合师范生对教学实践经验以及班主任管理工作的总结。通过校外不同的风格的冲击和学习，来丰富教师技能。要避免训练的盲目性和随意性，注重校外实践训练的针对性和有效性。
最后是自我训练与反思。自我训练在以往常常被忽视，甚至被遗忘。其实，自我训练与反思是非常重要的，自我训练不但可以做到温故而知新，更重要的是可以通过内化把所学到的教师技能真正变成自己的东西。自我训练与反思包括：对课堂训练之后的再训练与反思，在课堂训练之后师范生应就训练内容，针对薄弱环节，进行单独训练，总结存在的问题和面对的现实困难，找出解决的对策与方案；课外实训主要以自我训练为中心，要积极参加各种课外的训练班和各种竞赛活动，锻炼训练成果；课外实践训练后，也需要进行自我训练与反思，要针对实践训练中存在的问题进行改进，要通过不断的自我训练提升实践训练的效果和质量。总之，自我训练与反思贯穿于教师技能训练体系的全过程，自我训练与反思是师范生自身不断内化和深化的过程，对于他们完全掌握各种教师技能具有十分重要的意义和价值。
“四元”对接的训练模式是将师范教师技能课堂内外训练、校内外实训，自我训练与反思、评价结合在一起的训练模式。其中，作好课堂训练是基础阶段、课外与校外实训是提升阶段、自我训练与反思是升华阶段。“四元”对接训练模式是一个从基础训练开始到自我训练与反思结束的循环系统，不断的反复与循环将强化师范生对教师技能本质规律的认识，通过不断的内化，真正地将教师技能变成自己的东西，实现教师技能的创新与升华。
四、结语