保护眼睛的途径篇1
一、整合各科教育内容，精心设计教育活动，培养幼儿安全的自我保护意识
整合各科教育内容，设计教育活动，让幼儿在多种形式的活动中接受较为全面的、系统的、安全的自我保护知识，是我们对幼儿进行自我保护教育的主要途径之一。例如：在教给幼儿如何保护眼睛时，我设计了“小小眼睛真有用”“眼睛里的世界”“摸人”“眼球操”“眼睛生病了”“我看不见了”等系列活动，让幼儿了解眼睛的功能，体验眼睛障碍的害处，教育幼儿怎样保护好自己的眼睛，养成正确用眼的好习惯；又如：在认识危险的火时，我设计了“灭火小实验”“消防灭火队”“失火了怎么办？”等系列活动。这样，在系列活动和游戏中，小朋友动手动脑，亲自参与活动，愉快地获得了自我保护的感性知识，并得到了具体的操作技能。
二、设计情景活动，获得自我保护的知识和方法
幼儿的思维是具体形象的，因此，创设生动形象的情景活动，是幼儿获得自我保护知识和方法的有效途径。例如：在认识“119”“120”“110”等电话号码时，其中有一项活动设计是“神奇的电话号码”，我通过木偶表演，创设了森林小动物遇到困难和险竟寻求帮助的游戏情景，幼儿情绪高昂，积极参入分析讨论，主动地获取了知识，并且印象特别深刻。
三、创设环境，增强自我保护意识
环境对幼儿的教育作用是潜移默化的，幼儿能自然的接受，印入脑海，增强意识。
物质方面，可以充分利用墙角和各区活动角，如绘制图片：走人行道、不碰电线和开关、不把异物塞入五官等，将这些图片布置在墙上，定期更换。教师可随时引导小朋友观察：图上讲了什么事？说了什么道理？另外在班内设“小药箱”，里面备些棉花、纱布、创可贴等，让幼儿认识名称，知道用法。
心理方面，教师首先注意自己的言行，不做危险动作，不放置危险物品在幼儿触到的地方，组织活动时，做好安全教育和安全措施，让幼儿深深感到老师时时在关心自己的身体和健康，自己更应该懂得保护自己。
四、取得家长的支持和配合，是自我保护教育活动的基础
通过各种活动，让家长逐渐改变旧的观念，减少包办代替，让孩子学会自理、自立，这是我们进行自我保护活动教育的基础。
五、在各种活动中培养幼儿自我保护意识，训练自我保护行为
（一）参观活动
如：带幼儿参观消防队，请消防员叔叔讲灭火的知识和着火了如何保护自己；带幼儿参观马路交通，在活动中，小朋友会发现“那个人不走横线”“那辆自行车闯红灯了”“那个叔叔怎么跨越栏杆？”这说明他们能明辨是非，有较强的安全意识。这种形象的现场教育，更易被幼儿接受。
（二）游戏活动
如：游戏《大马路》，我事先准备红绿灯标志，场地上布置出大马路：有快车道、慢车道、人行道、人行横道、十字路口。游戏一：红绿灯，教师亮出绿灯时，幼儿可以在人行横道上自由行走；亮红灯时，走到十字路口的小朋友不能再前行。游戏二：过马路，我请几名幼儿当驾驶员在马路中间开车，其余幼儿要过马路，看谁走得最安全，能顺利过马路。整个游戏，训练了幼儿看信号走和反应能力，更让幼儿清楚地了解到基本的交通规则，训练了遵守交通规则的行为。
（三）在日常生活活动中进行随机教育、有针对性的教育
保护眼睛的途径篇2
1、了解病毒来源，知道新型冠状病毒传播途径和危害。
2、学会规范戴口罩，学会正确洗手，加强自我保护
3、明白新型冠状病毒并不可怕，知道它是可防可治的。
【教学对象】
一年级一班全体学生
【教学准备】
1、网上截取有关新型冠状病毒传播途径，预防方法等相关视频。
2、洗手、开窗、戴口罩等相关动作图片。
【教学过程】
一、新型冠状病毒，我知道（初步了解）
1、2020年我们宅家度过了一个特别的“春节”，也过了一个“超长假期”，同时也关注了一个叫武汉的城市。为什么呢？
新型冠状病毒危害着大家的身体健康（播放武汉疫情的视频）
2、新型冠状病毒为什么那么厉害呢？
（向学生简单解释这是一种传染力极强的病，暂时还没有特效药可以治疗）
3、了解新型冠状病毒的传染途径。（播放视频）
4、病毒我们无法用肉眼识别，这种“隐形的东西”是通过飞沫传播，所以我们一定要？（板书：戴口罩）
二、预防知识，我明白（实践体验）
1、讨论：有什么办法预防新型冠状病毒呢？
（共同回忆之前了解的传播途径，想预防办法：如勤洗手、多通风、人多不去凑热闹、外出戴口罩等，并出示相关图片）
①请学生上台演示自己的戴口罩的过程。（自由发言、点评）
②强调：不能接触口罩接触口鼻的内层，双手覆盖住外层捂住口鼻，挂到耳朵上。捏紧鼻子处的金属条，防止飞沫进入。
③教师展示正确佩戴口罩的方法。
2、明确：为什么要洗手？
①为什么要洗手？自由发言交流
②观看视频《为什么要洗手》
③小结：我们的手每天都会接触很多东西，虽然肉眼看不到，但细菌仍然存在。比如：你用手接触了污染物，再摸了摸鼻子，揉揉眼睛，扣扣嘴巴，病毒极易进入你的身体。同时，人们还容易通过手的接触传播疾病。那我们该怎么办呢？（勤洗手，特别是养成饭前便后洗手的习惯
④遇到哪些情况要洗手？小结：1、外出回家2、饭前便后3、咳嗽或打喷嚏后4、触摸门、鼻、眼睛之前5、触摸动物后
3、室外真实场景演练：
①正确的洗手方法才能有效杀灭病毒，学习洗手方法。出示正确的洗手步骤图片，组织学生空手练习。
②教师按照“内外夹弓大立腕”的顺序演示。
③请学生演示自己的洗手方法。（自由发言，点评）
三、新冠病毒不可怕，我该做
1、延伸：课间应该怎么做？（自由交流、补充）
同学之间保持距离，不打闹，不争吵；教室多通风，保持空气流畅。
保护眼睛的途径篇3
一、科学制定情感目标
例如，《眼睛和眼镜》的情感目标有:培养学生爱护眼睛，保护视力的意识，知道物理与生活的联系，关心残疾人等，采取的措施是让近视的同学谈因为近视而造成的生活的不便，让学生访问盲人，了解盲人的生活和内心感受，可让学生将眼睛蒙上进行活动，让学生体验盲人的生活，可介绍因近视造成的升学就业等方面受到的制约，从而使学生体会到什么是美，什么是健康，增强爱护眼睛的意识，在生活和学习中养成良好的用眼习惯．同时还可介绍目前激光治疗近视眼现状和方法，使学生感受到科学技术的进步为人类带来的好处．从而增强学生对物理学习的兴趣和对科学的热爱．如在《安全用电》中，其情感目标就是要培养学生的安全意识，它比知识目标更为重要，我们知道在众多的安全事故中，绝大部分都不是缺乏安全知识，而是安全意识不够，对安全事故的后果估计不够，因此我们要结合典型的安全事故让学生感受到安全用电的重要意义．
二、以感受、体现、领悟为主要途径落实情感目标
感受、体现、领悟是情感目标实施的主要途径．通过营造氛围，创设情境，设计活动，师生共同参与，使学生在活动中感受，在活动中体验，在体验中升华相关情感，进而内化形成为学生自身的情感素养．如让学生做有趣的实验，观察有趣的物理现象，调查生产和生活中用到的物理知识，使学生感受到物理的有趣和有用;通过学生阅读科学家的故事，介绍重大科学发现和发明及科学进步的过程，让学生感受到科学精神的力量;通过调查、观察或观看太阳能热水器，火箭卫星飞船发射运行及科研成果，了解超声波次声波的运用成果，使学生感受科学技术与社会的联系;通过同种电荷相互排斥，异种电荷相互吸引，同名磁极相互排斥，异名磁极相互吸引，电生磁，磁生电，杠杆的平衡，能量的转化与守恒，光的色散，色光和颜料的混合，海市蜃楼等让学生感受自然的和谐与美;通过凸透镜成像，物态变化，颜色的变化等使学生了解量变质变的观点;通过物质，分子的运动，机械运动等使学生树立物质的观点和变化的观点;通过分子间引力和斥力同时存在的事实，使学生树立对立统一的观点;通过水的循环，噪声的污染与控制使学生树立环保的观点和遵守公共秩序的意识;通过伽利略对摆的研究，牛顿发现万有引力定律，爱迪生发明电灯等事实，培养学生的探究精神和探究欲望;通过天坛的回音壁，雷电的发生等事例培养学生辩证唯物主义的观点等．情感的内化关键是让学生在活动中通过体验，产生感动，产生震憾．如节约用电意识的培养，看起来是很容易的事情，然而真正具有节约意识的学生并不多，究其原因，就是刺激强度不够大，不能让学生产生感动或震撼，学生认为节约用电就是节约几角钱或几元钱，所以学生感觉节约的意义不大，因此我们在培养学生的节约意识时将节约用电这一看起来的小事与国家的安全联系起来，我们的做法是:通过具体数据和具体事例让学生感受到目前我国能源供应短缺的实际状况，使学生知道目前我国的石油供应大部分依靠进口，受致于人，影响到我国在国际政治舞台中应发挥的作用，特别是一旦地区暴发冲突，外国军队干涉并进行海上封锁，将对我国的经济生产和国家安全产生严重威胁，而节约用电就是节约能源，用电能代替石油就可减少石油进口量，减少对石油的依赖，这样将节约用电上升到关系国家安全的高度，使学生感到震撼，使学生有一种使命感和庄严感，使节约意识变为学生自觉的行为.
作者：庄友宝单边：湖北远安县教研师训中心
保护眼睛的途径篇4
据调查我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22。8％，中学生为55。2％，高中生为70。3％。为什么会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？近视，与年龄有关系吗？
二、调查方法：
1．查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。
2。．通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。
三：调查情况和资料整理
四、结论
（1）近视的主要原因：
1看电视距离太近；
2看电视的时间太长；
3所看电视的画面浓度太深；
4写作业时的姿势不正确；
5在光线太强的阳光下看书；
6在光线太弱的光下看书；
7长时间的坐在电脑、电视前；
8不合理饮食；
9在车厢里看书
10遗传因素
11不认真做眼保健操
（2）在这里我想给大家提出几点建议：
1看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。（三）每天坚持做两次眼保健操。
3每天坚持做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
保护眼睛的途径篇5
青光眼名字由来
孙博士解释，除非病情已到严重阶段；否则患者眼睛是不会变青色。青光眼名字的由来，是因古代青光眼患者在病情末期，旁人看患者的眼睛会发现青绿色，故以此为名。从医学上分析，青光眼是由于眼球压力过高，造成眼后房视网膜及视神经上纤维，逐渐毁坏的一种眼疾。一旦视神经线受破坏，视力便回天乏术，致盲风险极高。因此，医生诊断是否患上青光眼的方法，包括量度眼球压力是否过高，以及检查视神经线是否健康，最好方法是定期作眼睛检查。
青光眼分类
青光眼早期病症不明显，患者的视野会慢慢由正常减退至只剩下中央部分，若没有适当治理，视力会下降，甚至失明。关于青光眼的分类，可分为开角型及闭角型青光眼；或分为急性及慢性。此外，孙博士强调，无论患上哪一种青光眼，对视力造成的损害均是永久性。慢性青光眼病因至今不明，但据统计数据显示，年纪大、糖尿病及高血压人士，均属于高风险患者。
孙博士观察室
不少人在眼睛发炎时，会自行到药房买眼药水，不过，孙博士指出，曾有一位年轻男患者以这种方式自疗，却造成严重后果。该患者滴了眼药水后，眼睛不适情况得到舒缓，一直使用数月。但不清楚原来该眼药水含有类固醇，因而令眼压逐渐升高。后来该患者其中一只眼睛视力模糊才求医，最后确诊患上慢性青光眼；而另一只眼睛则仅余一、两成视力，此后须由医生处方适当的眼药水长期医治。孙博士提醒，若眼睛有任何不适，必须循正确途径求诊医生治理。
另外，急性青光眼患者的眼压会快速升高，眼睛会非常疼痛，常人难以忍受，一般要到急症室求诊。孙博士解释，眼睛里睫状体产生的房水，为眼睛提供养分，当房水流动不顺畅，眼压便会升高。因此，急性青光眼的原因，有些患者角膜与虹膜之间的房角位置天生狭窄。或随着年纪增加，白内障令房角愈来愈窄，甚至突然闭塞，导致房水堵塞不通，眼压便会因此急升，继而患上急性青光眼。急性青光眼患者由于眼压太高，血液不能到达视神经线，倘若不能尽快得到适当处理，视神经线便会缺乏养分，甚至坏死。
部分人本身的房角位狭窄，而情绪激动是引起急性青光眼的因素之一，例如嚎哭，或服食肚痛药及感冒药等。孙博士指出，此类药物会让房角位收窄，令眼压急升，突然患上急性青光眼亦不足为奇，并通常会在夜晚发生。当此类患者求诊，医生会尽快用药物降低患者的眼压，待眼压下降后，会帮患者做虹膜穿刺，用激光在虹膜上打一个小洞，房角重新打开，疏通水分。倘患者求医不及时，或者房角太窄，则须接受手术治疗。
中医明目食疗
眼睛的养生保健仍以遵循自然规律为主。过去人们日出而作，日落而息，天黑就睡，对身体最好。深夜一两点正是肝脏调养生息时候，很多人还在这时上网、看电视，而中医说“肝开窍于目”，肝脏没有休息，眼睛也就老化得快。因此，我们要作息规律，并配合明目护肝食疗，才能让双眼保持明亮。
对眼睛有益的中药材如有：枸杞、、山楂、黄耆、女贞子、决明子等，这些药材可以入菜，也可以用水煎煮来喝。枸菊地黄丸则是滋养明目的保养药方，每天早晚吃一钱。有糖尿病或血管动脉硬化患者，可常吃菠菜等绿色蔬菜、莲藕、洋葱、木耳等，有类似阿斯匹灵效果，可以抑制血小板凝集，保护眼睛血管。
清颜养目茶
材料：枸杞2两（1两=37.5克）、5钱（1钱=3.75克）、黄耆2钱、冰糖适量。
做法：1.将枸杞、、黄耆分装至纱布袋中。2.枸杞和黄耆袋放入锅中加水2000cc，浸泡20分钟。3.先用大火煮滚，改用文火续煮20分钟。4.加入袋继续煮10分钟，煮至水剩约1800cc即可。每天数回，可以当开水饮用。
作用：有视力模糊、头晕耳鸣、精神倦怠、腰酸膝软症状者皆可饮用。
芝麻枸杞粥
材料：黑芝麻、枸杞、何首乌各15克，梗米100克。
做法：黑芝麻洗净晾干、炒香研末，何首乌煎煮两次，去渣取汁，与梗米、黑芝麻共同熬粥，每天吃一次。
保护眼睛的途径篇6
关键词：大学生；眼保健；掌握情况
项目基金：本项目在山东中医药大学大学生创新创业训练平成，获得学校2015年度学生研究训练计划（SRt）项目立项资助，项目编号2015279
abstract：objective：tounderstandthecontemporarycollegestudentsmasteringstatusofeyecare，inviewofthepresentsituationproposedsuggestionsrelatedtothepopularityofeyecareknowledgeamongcollegestudents，improveeyecareforcollegestudentstograspthesituation.methods：152collegestudentswereselectedasresearchsubjects，andtheknowledgeofeyehealthcarewasinvestigatedbyusingthemethodofrandomsampling.Results：studentseyehealthcaretoholdthepassratewas34.5%，nowcollegestudentsinthestageofvisualattentionandeyecareknowledgearemoreconcernedabout，butlimitedtotheeyecareknowledgepopularizationeffortsisnotenoughandsomeunhealthybehaviorwiththeeyestillexist，eyecareforcollegestudentstomasterthereisstillmuchroomforimprovement.Conclusion：schoolsshouldbetargetedtostrengthentheuniversitystudents'eyehealthcare，healthpromotionandeducation，toincreasethestudents'eyecareknowledge，enhanceawarenessofeyecareandcorrecttheitselfisnothealthyforeyebehavior，improveeyesighthealthlevelofcollegestudents.
Keywords：collegestudents；eyehealthcare；masteryofthesituation
我国是近视眼大国，尤其对于当代大学生，近视眼发病率已高达72.7%。作为未来社会的精英阶层，大学生已经成为近视的高危人群。视力上的不便，会对他们以后的生活和工作造成一定的影响，因此如何有效的防治近视，已成为人们日益关心的话题。眼保健知识对于认识近视，控制其发展具有重要作用。[1]因此，为了较全面的掌握大学生对眼保健的掌握情况，我们进行了问卷调查，调查报告如下。
1对象和方法
1.1对象采取随机取样法，选取山东中医药大学各年级大学生152人进行调查，其中男38人，女114人；分别来自基础医学院、药学院、理工学院、眼科与视光医学院等8个院系。
1.2方法采用问卷调查法，以健康信念模式（KaB模式）[2]为理论框架并参考相关文献，自行设计大学生眼保健知识掌握情况的调查问卷。①眼保健知识：正确的用眼方法、眼镜的类型与特点、手术治疗近视的适应证、方法及注意事项、世界爱眼日的时间等；②眼保健护理态度；③眼保健行为：用眼习惯及近视防护行为。其中近视保健知识每答对一道题得1分，计算出总分，折算为百分制，>60分为及格。调查问卷由眼科与视光医学院2013级3名本科学生在校园公共活动区域发放，调查对象现场填写，问卷完成后一并回收。本次调查共发放调查问卷180份，收回有效问卷152份，有效回收率84.4%。将回收问卷进行整理，运用SpSS18.0对数据进行录入与统计描述。
2结果
2.1大学生对眼保健知识的了解在参与调查的152名大学生中，有72人的近视保健知识>60分，及格率为47.37%。本次调查显示，大学生对连续用眼的时间、眼睛与书本或电视的距离、框架眼镜镜片的类型、眼镜贴膜的优点、眼镜擦拭所选用的布料及选择方法、隐形眼镜的佩戴与护理方法、手术治疗近视的适应证、世界爱眼日的时间等8个方面知识较为缺乏。
2.2大学生对眼保健的态度98.36%的学生认为眼睛是面部最重要的部位，足以显示学生对视力的重视程度。在膳食对改善视力影响程度的调查中，41.30%的学生认为有很大的帮助，53.76%的学生认为有一些帮助，4.05%的学生认为没有帮助。95.38%的学生能够认识到眼保健操对防治近视的作用，3.47%的学生则认为眼保健操对改善视力毫无作用，而2.31%的学生不知道眼保健操对防治近视是否有用。在保护视力的方法方面，学生们的选择比例由高至低依次为：坚持做眼保健操（80.93%），合理佩戴眼镜（79.10%），合理饮食（56.07%），学习必要的用眼护眼知识（28.32%），适当发展兴趣爱好调节学习时间（15.61%），手术治疗（10.40%）。
2.3大学生眼保健行为用眼行为的调查结果显示，对于连续用眼的时长，58.96%的学生为1h，24.28%的学生为2h，20.81%的学生>2h。大学生普遍存在不良的用眼习惯，51.45%的学生常躺在床上看书或看电影，53.76%的学生会在走路或乘公交车时看书或者玩手机。43.93%的学生常趴在桌子上写字，23.12%的学生在关闭室内照明时使用电脑，13.87%的学生会在春天的午后在草坪上看书，6.35%的学生经常会在路灯下读书或背单词。73.99%的学生具有因近视而认错人、走错路或不能正确识别图像的经历。[3]
3讨论
3.1大学生缺乏眼保健知识本次调查结果显示，大学生近视保健知识及格率仅为47.37%。由此可见，大学生近视保健知识缺乏，其主要原因一方面是因为大学生只注重自己专业课知识的学习，对自身的身心健康不够重视，缺乏对近视保健知识的求知欲；另一方面是因为学校对学生的身心健康缺乏关注，有关近视保健知识的健康教育做得不够，学生缺乏获取近视保健知识的途径。[4]因此，学校应该进一步做好对大学生的近视保健健康教育工作，给学生提供获取知识的多条途径，可通过保健教师和眼科医生定期做专题讲座，内容包括：视力不良对个人生活学习、工作的影响；近视产生的机制和对身体的危害性；用眼卫生、合理膳食；体育锻炼对视力的影响。学校还可通过举办视力保健知识的竞赛活动、设立近视保健咨询室等途径来增强大学生对近视保健知识的求知欲，并提供其能了解近视知识的途径，提高其对视力健康的认知水平。
3.2大学生普遍存在不良的用眼习惯大学生学习具有主动性、专业性、广泛性和创造性等特点，学习方式以自主学习为主，缺少了老师和家长的监督，学生自己不能正确规范用眼时间；另一方面，学生缺乏自控能力，长时间的上网和玩游戏导致用眼过度，使眼肌调节能力下降，视疲劳加重近视。另外，大多数学生存在走路或乘公交车时看书或者玩手机躺在床上看书或看电影、趴在桌子上写字等不良用眼行为。近距离用眼时间过长是学生近视的主要原因。近距离用眼时间过长会使眼睛负担加重，使眼内肌肉长时间处于紧张状态得不到休息，就会导致视疲劳，长时间就会导致近视或使近视程度加重。[5]学校应该切实为学生减负，通过视力保健知识竞赛、眼保健操比赛和一些体育活动来促进近视保健知识和行为的巩固；还可通过记录学生的视力保健行为，定期为其做视力测定，对学生给予监督指导和帮助来加大视力健康教育工作，加强对学生的监督，增强学生自我控制能力，减少不良的用眼行为。
3.3加强大学生视力保健的宣传教育大学生能够意识到视力提高的重要性，但近视保健相关知识缺乏，普遍存在不良用眼行为和习惯，所以从以下几点应做好健康教育工作。①学校可以通过对学生进行视力保健知识专题讲座、宣传栏板报的专题宣传和近视保健知识竞赛来加大爱眼护眼知识的宣传，让学生更好地掌握用眼卫生知识和视力保健知识。②学校通过加大近视保健知识的宣传和近视保健课程的开设，通过课程活动树立大学生的健康意识，让其知道保护视力的重要性，从而能够主动地身体力行。③学校可以通过记录学生的近视保健行为，定期做视力测定，加强对学生的监督指导，增强学生的自控能力，及时纠正不正确的阅读、用眼方式，控制近距离用眼和用眼时间过长等不良用眼行为，促进视力的健康；同时设立视力保健咨询室，让有保护视力意识的学生，有近视相关问题时不至于盲目不知所措，让其有处可询，以便给予其解答和指导，帮助其形成良好的近视保健行为。④适当的体育锻炼和活动以改善眼部血供和视细胞代谢，恢复眼肌调节功能。学校在注重对学生专业知识传授同，要全面推进素质教育，减轻学生的负担，增加体育锻炼和课外活动，以促进眼睛的健康。
参考文献
[1]义家运，吕久余，冯丽华，梁惠琦，朱穗，梁新蓉，黄作强.眼保健知识与行为矫正对大学生视力健康水平影响的研究[J].现代预防医学，2007，16：3116-3117+3120.
[2]历祥英，李跃年.关于保护大学生视力的研究与实践[J].中国体育科技，2002，04：54-55+58.
[3]吕磊，张正厚，姜广东，张志清，徐学农.潍坊医学院不同专业大学生视力状况及其影响因素分析[J].中国学校卫生，2010，06：697-699.
保护眼睛的途径篇7
近视的研究报告一、课题的提出：
我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜，我也是其中的一员。有多少人近视了?他们又为什么近视了?我做了一次调查。
二、调查方法：
1、查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。
2、调查询问同学，了解他们是怎么近视的。
3、通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。
4、通过班级博客发表问卷。
三、调查情况和资料整理：
我班共有11个人近视。
我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。
近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。
现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。
四、结论
通过对调查问卷的分析，我发现：
1、从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。
2、无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。
3、抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。
4、近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视!
5、其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正;像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节;像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免....
我提出了以下几点建议：
1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。
2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。
3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
4、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。
5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持作眼保健操很重要。
五.附表：
关于小学生近视问题研究(请在评论上写序号)
1、每天作业做多长时间?
a.2小时以内B.2—4小时C.4小时以上
2、中间是否休息眼睛?
a.是B.否
3、每天上网、看电视多长时间?
a.2小时以内B.2—4小时C.4小时以上
4、在校休息时间是否休息眼睛?
a.是B.否
5、是否滴抗疲劳眼药水?
a.是B.否
6、是否认真做眼保健操?
a.是B.否
7、是否近视?
a.是B.否
(请近视的同学回答以下问题)
8、从什么阶段开始近视?
a.小学低年级B.小学高年级C.初中
9、近视后是否配戴眼镜?
a.是B.否
10、配戴眼镜的度数?
a.100B.150-250C.>=300
1.调查问卷:关于学生近视的调查问卷
单项选择
1、请问你是否近视?()
a、是B、否
2、请问你是什么时候开始近视?()
a、小学以前B、小学C、初中
3、请问你近视的度数是多少?()
a、小于300度B、300度—600度C、600度以上
4、请问你的学习环境光线如何?()
a、充足B、不充足C、一般
5、请问你认为眼保健操对防治近视有用吗?()
a、有B、没有C、不清楚
6、请问近视影响你的生活吗?()
a、会B、不会
7、你的父母对你的近视有什么做法?()
a、配眼镜B、不理睬C、不带眼镜，并保护眼睛
多项选择
1、近视的原因?()
a、遗传B、不注意用眼卫生C、手术造成D、其他
2、你的眼睛是如何形成近视的?()
a、看电视、玩游戏B、看书、写字C、上网D、坐姿不正确
3、如果你的眼睛近视了，你会如何保护好眼睛?()
a、配眼镜B、经常做眼保健操C、看书、写字要保持一定的距离
4、近视对你的影响符合以下条件的是()
4a、上课看不清黑板上老师的板书，听课效果受损，成绩下降
B、常认错人，做错事，给生活带来诸多不便。
保护眼睛的途径篇8
摘要我国中学生视力状况不断恶化，保护中学生视力已经受到社会各界的重视。中学生学业压力大，视疲劳是常态，体育锻炼可以有效缓解眼部疲劳，可以改善视觉功能，对于中学生近视的防治作用明显。因此，要让中学生参与到体育锻炼中，不仅可增强其身体素质，还可防止发生近视或是视力恶化。
关键词体育锻炼视力健康中学生作用
视力是我们获取信息的一个途径，健康的视力是保证中学生顺利进行阅读书写以及参与各类活动的基本条件。但是，在对全国学生体质健康调研中发现，全国中学生近视眼发病率为55.22%，也就是说有一半多的中学生都患有不同程度的视力疾病，这个数字令人震惊。事实上从多次对中学生视力状况调查的结果来看，中学生的视力一直处于不断恶化的趋势中。保护学生的视力已经成为十分迫切的事情，不仅是学生及学生家长，我国教育部、卫生部等都组织开展了一系列的爱眼活动，比如青少年“爱护我们的眼睛”等，并且将视力减退列为学校的常见病之一。尽管我国提出素质教育已经有很多年，但是中学生的学习压力仍然较大，中学生在升学压力下和较重的课业任务下，其过度用眼行为所造成的视力问题仍然很严重。
但是，视力低下是一个过程，并且具有一定的规律性可循，以下笔者就中学生的后天原发性近视眼问题加以研究。近视眼的发生主要集中在青春期，此时中学生的干预的视力还没有定型，如果用眼不当容易造成近视，但同时，如果能够进行积极，往往也可以阻止近视眼的发生。应当说体育锻炼是影响中学生视力健康的一个重要因素，尽管与学生的用眼卫生和遗传因素也有关，但是缺乏必需的体育运动和身体的基本锻炼也是重要的因素。以下，笔者便对中学生的视力健康与体育锻炼的关系进行分析。
一、加强体育锻炼可以促进眼部放松
眼睛过度疲劳是造成中学生眼睛近视的重要因素之一，有研究表明，预防近视的关键就是要让眼睛得到充分的休息，放松眼睛。中学生参加体育锻炼是一种可以让眼部得到放松的有效方法。有研究表明，在长时间用眼过程中进行短时间的远眺等自由视觉活动可以避免长时间连续限制性视觉活动所致的近视，而如果可以参加体育锻炼，比如在操场上、阳光下、草地上，这些外部环境可以使眼球、眼肌、视神经的营养物质和氧气的营养供应更加充足，有效放松眼睛，使眼睛得到保护。而运动项目，如乒乓球、羽毛球等运动则可以让眼睛得到更多的调节运动，使眼睛及眼部周围的肌肉得到较好的活动，使由于长时间近距离阅读而造成的眼睛睫状肌疲劳得到有效改善，使疲劳的眼肌可以更快地得到恢复。而且，体育运动本身有助于血液循环，可以促进眼球组织的血液流动与供应，并且加速代谢，使眼睛的营养得到更好地补充，改善视觉功能，进而达到预防近视的目的。
二、体育锻炼可提高中学生防治近视的能力
一直以来，我国就在中学生中推广眼保健操，正确操作眼保健操对于眼部的放松作用是不可否认的。尽管现在对于眼保健操存在一定的争议，但是显然眼部放松有助于保护视力是不可否认的。体育锻炼是促进中学生视力健康的重要手段。人可以通过加强运动来提高自己的身体机能，达到强身健体的作用，抵抗疾病。同时，进行一些有助于眼睛肌肉放松和调节的体育活动，也可以预防近视。中学生在进行体育活动时，不仅使全身得到了锻炼，同时还增强了眼内调节肌与眼外辐辏肌群的作用，提高了其收缩力量和调节能力，使眼睛的调节和辐辏作用更加协调。体育锻炼对于视力正常的学生而言可以预防近视，而对于已经有近视的学生而有可以防止近视程度加深。因此，体育锻炼可以提高中学生的身体肌能，使其具有防治近视的能力。
三、体育锻炼有助于改善视力
健康的视力需要充足的营养。中学生学业压力大，用眼时间长，更需要有均衡合理的营养来供应视力的需要，只有营养充足，中学生的眼睛疲劳可以尽快恢复。而营销不良或是不合理就会使营养跟不上眼部的需要，使眼睛的新陈代谢变慢，从而眼疲劳得不到缓解，此时假性近视就更容易转成真性近视。根据这一理解上，营养充足可以改善中学生的视力。而体育锻炼可以促进人的代谢，使人的营养吸收能力提高。中学生进行体育锻炼时，身体的运动会使身体需要更多的营养，因为运动使血液循环更加快速，消耗大量的能量，同时还能够加速肠胃的蠕动，使人的消化吸收能力提高，从而增加人体全身的营养供应能力，也使眼部的营养供应更中充足。同时，体育运动能够提高膈肌的升降活动，对胃肠有着按摩的效果，使胃的消化吸收能力提高。因此，体育锻炼可以使身体及眼睛提供更多的营养成份和眼睛所需的氧气，而眼睛的营养充足，那么视觉功能就得到了保护，也就起到了保护中学生视力的作用。
四、结论
体育锻炼本身就是一项积极的健身手段，也是保护中学生视力的重要方法。多进行体育活动可以使眼睛得到放松，缓解视疲劳，从而达到改善视力的作用，便重要的是有助于提高中学生的近视防治能力。因此，面对中学生视力问题越来越严重的情况下，必须要鼓励学生多进行体育活动，积极参考体育锻炼，让中学生多接触自然环境，多进行体育锻炼。
参考文献：
[1]刘长俊，王静，郭怀兰，王建洲.中学生视力低下状况及其影响因素调查[J].现代预防医学.2010.16：3047-3048.
保护眼睛的途径篇9
升入五年级以后，随着学习任务的加重，班上近视的同学越来越多。于是，我们几个同学为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，针对我们学校的部分同学作了一次调查。
二、调查方法
1.查阅有关眼睛近视的书籍，阅读报刊，上网浏览，了解近视眼的现状和造成原因。
2.调查本校同学的用眼习惯。
3.通过多种途径调查造成近视的原因。
三、调查情况和资料整理
信息渠道
涉及的方面
具体内容
书籍、报刊我国小学生
近视的现状
全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。
近视原因调查（本校同学）
不良用眼习惯
1.看书距离不当。2.在强光或弱光下看书。3..持久用眼等。4.边走边或在公交车上看书。5.看电视时间过久等。
上网
引起近视的
其他因素。
近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
建议
怎样预防近视
（一）看书时座姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
（二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
（三）在课间十分钟坚持做眼保健操。
（四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素a，D的食物。
（六）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
保护眼睛的途径篇10
【关键词】职业风险；防护
【中图分类号】R656【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2014）03-0460-01
随着我县婚前查体工作的广泛宣传，人们健康意识的增强，婚前查体的人越来越多，作为化验室的工作人员，每天都要和许多婚检人群密切接触，婚前查体化验室抽血筛查各类传染病，所抽取的血液可能含有HBV、HCV、HiV等。化验室护理人员需要频繁接触血液和采血针头，常常使自己暴露于各种危险因素中，而成为职业危害的高危人群，为了加强工作人员的自身安全，本人结合实际工作经验，分析了工作中的职业危险因素，并提出了安全防护措施，现总结如下：
一工作人员的职业危险因素：
1、针头刺伤：由于职业原因，抽血时不慎被针头刺伤，从而成为血液传播性疾病的高危职业人员，不少工作人员抽血时曾经被针头刺伤过，再经针刺传播的疾病中，最常见和最可怕的就有乙肝、丙肝、及艾滋病毒，它们通过血液传播的几率最高，一次即可感染。
2、血液接触：
在进行抽血技术操作时，如果有血液外溢时，有可能污染抽血人员的手、脸及工作服，如果处理不及时或被污染的部位有皮肤破损，有可能被病毒感染。
二安全防护措施：
1、增强职业防护知识：
进行防护知识培训，加强自我防护意识。在抽血的操作过程中，通过对工作人员的防护措施教育培训，最大限度降低通过职业途径意外接触感染血液的可能，保证自身安全。
2、严格规范操作流程：
1、洗手：接触每一位抽血人员前后，均应用肥皂流水彻底洗手，包括摘手套后，洗手时最有效的防护措施。
2、抽血过程中要穿隔离衣，如被血液污染要立即更换。戴口罩和戴合适的手套，特别是工作人员手上有伤口时更要注意，操作中手套破损应立即更换并彻底洗手。
3、针头的处理：
正确掌握采血技术操作，避免针头刺伤自己或他人，使用过的针头及时处理，放在贴有标签的利器盒内，按照医源性废物，统一进行处理。
4、接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎感染最有效的措施。
5、空气消毒：保持室内外清洁卫生，每天定时通风换气，保持空气新鲜，对各种物体表面进行常规消毒。
三接触暴露感染的处置：
1、抽血人员一旦受到针头等锐器刺伤，不管伤口大小，必须立即用大量流动水或者肥皂水反复冲洗，并且尽可能将伤口处的血液挤出，再使用碘伏进行伤口消毒，最后进行医疗处理。